木場克己／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名成美堂出版出版年月2011年12月サイズ127P 22cmISBNコード9784415311661趣味 トレーニング トレーニング体幹力を上げるコアトレーニングタイカンリヨク オ アゲル コア トレ-ニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/07

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ブルース・キングはジョセフとクラーク・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師の一人です。
これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。
記録では1984年の夏には既に執筆を始めており、出版されたのは1991年となっています。
それは亡くなる2年前の事で、晩年を費やして学んだことの全てを込めて書き上げたピラティス・メソッドの神髄です。
真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。
本書では、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、彼の人生の年表とジョセフ・ピラティスの直弟子であり、キングにも5年間ピラティスを習った経験を持つメアリー・ボーエンのインタビューを添えました。
＜収録内容＞第1章 原理第2章 運動の危険性第3章 エクササイズ・プログラムのための予備知識第4章 エクササイズ・プログラム第5章 立位で脚をまっすぐにする第6章 足のためのエクササイズ第7章 バランスの取れた姿勢＜アーティスト／キャスト＞B.キング(演奏者)　川名昌代(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2364579Bruce King Masayo Kawana / RULE OF THE BONESメディア：本/雑誌重量：392g発売日：2019/04JAN：9784908493324RULE OF THE BONES[本/雑誌] / ブルース・キング/著 川名昌代/訳2019/04発売

大野有三／編著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2019年06月サイズ143P 26cmISBNコード9784583112312趣味 トレーニング トレーニングイージーフロッシングマニュアル セルフチェックと動画でよくわかる!イ-ジ- フロツシング マニユアル セルフ チエツク ト ドウガ デ ヨク ワカル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2019/07/02

徳間書店 ストレッチング　運動能力 127P　21cm ジユウニサイ　マデ　ノ　サイキヨウ　ストレツチ　12サイ／マデ／ノ／サイキヨウ／ストレツチ　ウンドウ　ノウリヨク　ガ　グン　ト　ノビル タニ，ケイジ

山本義徳／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名永岡書店出版年月2021年06月サイズ159P 21cmISBNコード9784522438862趣味 トレーニング トレーニング商品説明「世界一キツい」から筋肉がデカくなる!山本式3／7法セカイイチ キツイ カラ キンニク ガ デカク ナル ヤマモトシキ スリ- スラツシユ セブンホウ セカイイチ キツイ カラ キンニク ガ デカク ナル ヤマモトシキ スリ- スラツシユ セヴンホウ セカイイチ／キツイ／...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/06/08

女性ホルモンを整え美しくなる！ 三空出版 ストレッチング　婦人衛生 127P　21cm ツキリズム　ストレツチ　ジヨセイ　ホルモン　オ　トトノエ　ウツクシク　ナル キハラ，ユウコ

マット運動 金子明友 大修館書店キョウシ ノ タメノ キカイ ウンドウ シドウホウ シリーズ カネコ,アキトモ 発行年月：1982年12月 ページ数：295p サイズ：全集・双書 ISBN：9784469162912 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

BABジャパン トレーニング（スポーツ） 179P　19cm ナナツ　ノ　イシキ　ダケ　デ　ミ　ニ　ツク　ツヨイ　タイカン ヨシダ，モトフミ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞呼吸、姿勢。
ピラティスの基本がわかる1冊!＜収録内容＞Prologue はじめてのピラティス1 正しい姿勢で美しくなる基本のプログラム2 スムーズに動ける体になるプログラム3 シェイプアップ&ボディメイクのプログラム4 強く鍛えられた体をつくるプログラム5 疲れをスッキリさせるストレッチ＜アーティスト／キャスト＞朝日新聞出版(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2300446Yoneda Yuki / Kanshu Asahi Shimbun Publications / Hencho / Hajimete No Pilates Programメディア：本/雑誌重量：268g発売日：2018/11JAN：9784023332485はじめてのピラティス・プログラム[本/雑誌] / 米田由紀/監修 朝日新聞出版/編著2018/11発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞邪気や呪いは知らず知らずのうちに心身に溜まっていきます。
いつでも・どこでも・誰でもできる邪気ばらい体操で、スッキリした毎日を送りましょう!＜収録内容＞第1章 邪気ばらい体操 3つのきほん(姿勢呼吸 ほか)第2章 立ってできる邪気ばらい体操(ヒコーキ体操メトロノーム体操 ほか)第3章 座ってできる邪気ばらい体操(ハートチャクラ体操コリ知らず体操 ほか)第4章 寝ながらできる邪気ばらい体操(ゆるブリッジ体操ハッピーブリッジ体操 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2231813Ao Ryu / Cho / Doko Demo Dekiru Yokoshima Kibarai Taiso I Unki Shika Yattekonai Karada Ni Naru Hohoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/05JAN：9784866211459どこでもできる邪気ばらい体操 いい運気しかやってこない体になる方法[本/雑誌] / 青龍/著2018/05発売

＜p＞基礎代謝を高め、体脂肪が消費されやすくするのがダイエットのコツ。
そのために欠かせない全身の筋肉や骨格のバランスをよくする重要なポイントが「骨盤矯正」です。
本書は、この骨盤のゆがみを直し、やせ体質にするダイエット法としてのさまざまな運動を、わかりやすく、ていねいに紹介。
運動というよりは、むしろ負担が軽い簡単な動作ですが、どれもがユニークかつ効果的で「骨盤ダイエット」ガイドの決定版といえる内容です。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞体育の授業で行われる42項目について、プロの家庭教師が基本的な動作から弱点を克服するための改善トレーニングまでを徹底解説。
体育が苦手な子から得意な子までさまざまなレベルに対応した、大人が子どもを『指導』するための体育専門書。
＜収録内容＞第1章 陸上種目第2章 球技種目第3章 ネット種目第4章 体操種目第5章 特殊種目第6章 体力測定第7章 遊戯＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-737673Nagasawa Sotaro Cho Nishigaki Kei Futoshi Cho / Taiku No Kyokasho Shido Yoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2010/03JAN：9784781700151体育の教科書 指導用[本/雑誌] (単行本・ムック) / 長澤 宗太郎 著 西垣 景太 著2010/03発売

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 岩井隆彰 出版社名 学研パブリッシング 発売日 2015年07月 ISBN 9784058005002

柔らかい心身で生きるための15の瞑想エクササイズ ジョセフ・カルディロ 湯川　進太郎 BABジャパンブジュツノジッセンチトエナジーヲツカイコナシテミズノゴトクアレ ジョセフ　カルディロ ユカワ　シンタロウ 発行年月：2015年09月30日 予約締切日：2015年09月29日 ページ数：259p サイズ：単行本 ISBN：9784862209306 カルディロ，ジョセフ（Cardillo,Joseph） 注意訓練（Attention　Training）と創造的思考の専門家であり、様々な機関で2万人以上に指導。
ホリスティック心理学と心身医学の学位（博士号）を取得。
黒帯の熟練した武術家であり、アメリカンケンポーカラテ、詠春拳、太極拳、カリ、ドゥモグなどいくつかの武術の師範を務める。
インスピレーショナル・スピーカー、武術家、思想家、エナジー・ティーチングの専門家として好評を博している 湯川進太郎（ユカワシンタロウ） 筑波大学人間系准教授・博士（心理学）、専門は身体心理学、感情心理学、臨床社会心理学。
空手道糸東流六段（摩文仁賢榮宗家より允許）、パントマイミスト、太極拳家。
感情制御・ストレスマネジメントと武道・武術の関係を身体心理学（特にマインドフルネス）によって捉える独自の観点から、現在、武術・気功・瞑想を中心とした身体技法や武道論を、大学の授業・研究会やブログなどで展開している。
つくば心身技法研究会主催、糸東流空手道正修館準師範（柏支部）、筑波大学空手道部顧問、日本武道学会会員、日本マインドフルネス学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 気を呼び込むー芯を見つけよ／心を空っぽにするー思い込みを避けよ／炎となり、手となるー他者を観察し、他者の声を聴け／脅威を評価するー恐れを克服せよ／肌で感じるー感受性と直観を養え／目標を知るー衝動をコントロールせよ／力を溜めて、放つーエナジーを向けよ／リズムを感じるー適切に反応せよ／レンジを見つけるー快適なゾーンを広げよ／優先順位を決めるー純益を考慮せよ〔ほか〕 水は優しくて力強い。
個体にも気体にもなり、決まったカタチはなく、どんな容れものにも適応できるー。
本書では、人間関係など日常の問題に武術の原理を適用し、水のごとく即妙に応じて生きるための考え方や、すぐにできる瞑想法、心掛けなどを紹介！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者石本哲郎(著)出版社光文社発売日2020年10月ISBN9784334951900ページ数127Pキーワードちからつききんとれ チカラツキキントレ いしもと てつろう イシモト テツロウ9784334951900内容紹介運動ギライの人にこそおすすめ。
布団の上からはじめる、腹筋以前のトレーニング。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 読むだけトレーニングと布団でできるトレーニング（HP5％のときのトレーニングのとり入れ方 その1/おすすめのコンビニ食べ合わせ術 ほか）/2 ワンルームでもOK！畳一畳トレーニング（HP20％のときのトレーニングのとり入れ方/チェアスクワット ほか）/3 組み合わせてセルフパーソナルトレーニング！畳一畳トレーニング（HP60％のときのトレーニングのとり入れ方/ゆるバービー ほか）/4 ちょっぴり追い込みたい！ちょいハードトレーニング（HP80％のときのトレーニングのとり入れ方/ひざつき腕立て伏せ ほか）

B.B.MOOK 1585本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2022年08月サイズ106P 26cmISBNコード9784583627298趣味 トレーニング トレーニング商品説明トレーニングマガジン Vol.82トレ-ニング マガジン 82 82 ビ- ビ- ムツク 1585 B.B.MOOK 1585 トクシユウ シユチヨウ スル カタ ウデ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/09/01

花咲拓実／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日東書院本社出版年月2020年11月サイズ223P 21cmISBNコード9784528023215趣味 トレーニング トレーニング動ける強いカラダを作る!ケトルベルウゴケル ツヨイ カラダ オ ツクル ケトルベル正しいフォームが美しいカラダを作る!よくある失敗と改善方法を紹介。
正しい動きが身につく!1 ケトルベルとは?｜2 身体の後ろ側を効果的に鍛える?ケトルベルスイング｜3 身体の連動性を効果的に高める?トルコ式ゲットアップ・ウィンドミル・ベントプレス｜4 全身の筋力を効果的に鍛える?ミリタリープレス・スクワット｜5 そのほかのケトルベル種目とプログラム例｜6 ケトルベルの効果を10倍アップさせるフィジカルトレーニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/10/28

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞50歳ならまだ間に合う!急速に筋力低下する前に動け!「走る」トレーニングは週2回でも100km目指せる!糖質制限と抗酸化はシニアランナーの強い味方。
「100km走れる」自信が、世界を変える...50歳を過ぎてUTMB(100マイル)のレースに挑戦し続けるトレイルランニングの第一人者が、団塊ジュニア世代に贈る「身体再生戦略」の書。
＜収録内容＞1章 50歳はまだ間に合う2章 「老化」を知る3章 100km走るための「3年計画」4章 100kmへの身体づくり5章 写真で解説。
50歳から100km目指すトレーニング6章 老化に負けないレベルアップ食事術7章 50歳100kmのためのリカバリー8章 トレイルランのススメ＜アーティスト／キャスト＞鏑木毅(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2703540Kaburaki Atsushi / Cho / 50 Sai De 100 Km Hashiru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/01JAN：978459409013550歳で100km走る![本/雑誌] / 鏑木毅/著2022/01発売

    健康運動実践指導者試験筆記対策分野別＆模擬問題集 単行本 の詳細 出版社: 日本能率協会マネジメントセンター レーベル: 作者: NESTA　Japan カナ: ケンコウウンドウジッセンシドウシャシケンヒッキタイサクブンヤベツアンドモギモンダイシュウ / ネスタジャパン サイズ: 単行本 ISBN: 4820729617 発売日: 2021/12/01 関連商品リンク : NESTA　Japan 日本能率協会マネジメントセンター

著者清水真(著)出版社神宮館発売日2015年02月ISBN9784860762247ページ数127Pキーワードたつたさんぷんでよわつたからだがふつかつ タツタサンプンデヨワツタカラダガフツカツ しみず まこと シミズ マコト9784860762247内容紹介正しい呼吸法であなたの体はみるみる若返る！真呼吸とストレッチで痩せる・再生する新メソッド！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 細胞から生まれ変わる力（弱ったカラダになる要因1?姿勢の歪みが「半病人」を生み出している！/弱ったカラダになる要因2?過度の運動が老化を早めている ほか）/2 再生する呼吸法“真呼吸”（呼吸は筋肉運動だった！/現代人は24時間“酸欠”状態 ほか）/3 朝効くストレッチ（全身脱力法/朝のための股関節ストレッチ ほか）/4 昼効くストレッチ（階段スクワットストレッチ/手首のストレッチ ほか）/5 夜効くストレッチ（背筋のストレッチ/坐位体幹バランスストレッチ ほか）

著者：.齋藤昭彦出版社：マイナビ出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4839954976ISBN-13：9784839954970■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■メール便は、1冊から送料無料です。
※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
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※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。
※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
　　文章を読むのに支障はありません。
・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
　　マーカーやペンで書込があることがあります。
　　商品の痛みがある場合があります。

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞暁の海抜0mから3003mの頂上へ。
＜収録内容＞大会20年の軌跡(富山の大自然を舞台にロマンを求めてトレイルランの原点はここにあり苦難の道もありました自然にとけこみ、命の輝きに気づく20周年記念鼎談 マラニックロード一直線 ほか)絆、未来へ(大会の理念望み新たに スタッフの語りともに歩む日々(雷鳥荘社長・志鷹定義)立山登山マラニックと私(富山テレビ事業制作部・山本美帆)新聞記事 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2269818Tateyama Tozan Maranikku Mi / Soshite Kagayaku Inochi Tateyama Tozan Maranikku (Hashiru Aruku Noboru)メディア：本/雑誌重量：245g発売日：2018/08JAN：9784902891119そして輝く命 立山登山マラニック[本/雑誌] (走る、歩く、登る) / 立山登山マラニック実行委員会/編2018/08発売

著者青木高(著) 殖田友子(著)出版社大修館書店発売日2002年10月ISBN9784469265064ページ数258Pキーワードにじゆういつせいきのけんこうたいりよくずくりとーた ニジユウイツセイキノケンコウタイリヨクズクリトータ あおき たかし うえだ ともこ アオキ タカシ ウエダ トモコ9784469265064内容紹介健康・体力づくりに長年かかわってきた著者がトータル・フィットネスの理論と実際を分かりやすく解説。
新版では、資料を最新のものとさしかえた。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 トータル・フィットネスの時代（トータル・フィットネスの必要性/トータル・フィットネス（世界の潮流/日本の現実） ほか）/第2章 フィットネスの理論と方法（フィジカル・フィットネス/シェイプ・アップ ほか）/第3章 フィットネスの栄養学（基本的な考え方/食生活のトータル・チェック ほか）/第4章 生活習慣とフィットネス（ストレス/酒 ほか）/第5章 フィットネスと現代社会（フィットネスと経済/フィットネスと高齢化 ほか）

【メーカー名】コナミデジタルエンタテインメント【メーカー型番】13306081【ブランド名】コナミデジタルエンタテインメント掲載画像は全てイメージです。
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【 ご注文からお届けまで 】・ご注文　：ご注文は24時間受け付けております。
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また、中古という特性上、使用や動作に影響の無い程度の使用感、経年劣化、キズや汚れ等がある場合がございますのでご了承の上お買い求めくださいませ。
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商品名に『付属』『特典』『○○付き』等の記載があっても特典など付属品が無い場合もございます。
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中古品につきましては基本的に動作に必要な付属品はございますが、説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROM等は付属しておりません。
◆ ゲームソフトのご注意点・商品名に「輸入版 / 海外版 / IMPORT」と記載されている海外版ゲームソフトの一部は日本版のゲーム機では動作しません。
お持ちのゲーム機のバージョンなど対応可否をお調べの上、動作の有無をご確認ください。
尚、輸入版ゲームについてはメーカーサポートの対象外となります。
◆ DVD・Blu-rayのご注意点・商品名に「輸入版 / 海外版 / IMPORT」と記載されている海外版DVD・Blu-rayにつきましては映像方式の違いの為、一般的な国内向けプレイヤーにて再生できません。
ご覧になる際はディスクの「リージョンコード」と「映像方式(DVDのみ)」に再生機器側が対応している必要があります。
パソコンでは映像方式は関係ないため、リージョンコードさえ合致していれば映像方式を気にすることなく視聴可能です。
・商品名に「レンタル落ち 」と記載されている商品につきましてはディスクやジャケットに管理シール（値札・セキュリティータグ・バーコード等含みます）が貼付されています。
ディスクの再生に支障の無い程度の傷やジャケットに傷み（色褪せ・破れ・汚れ・濡れ痕等）が見られる場合があります。
予めご了承ください。
◆ トレーディングカードのご注意点トレーディングカードはプレイ用です。
中古買取り品の為、細かなキズ・白欠け・多少の使用感がございますのでご了承下さいませ。
再録などで型番が違う場合がございます。
違った場合でも事前連絡等は致しておりませんので、型番を気にされる方はご遠慮ください。

千葉啓史／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名晶文社出版年月2018年03月サイズ248P 21cmISBNコード9784794969903趣味 トレーニング トレーニング商品説明運動脳をグングン鍛えるチバトレウンドウノウ オ グングン キタエル チバトレ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2018/04/19

治療効果をあげるための ガイアブックス 関節／疾患　運動療法　ストレッチング 167P　26cm チリヨウ　コウカ　オ　アゲル　タメ　ノ　ジドウテキ　タドウテキ　ストレツチ　リガク　リヨウホウ　マツサ−ジ　フイツトネス　トレ−ニング　ニ　ユウヨウ　ナ　セラピユ−テイツク　ストレツチング サトウ，ナリトシ　ジヨンソン，ジエ−ン　JOHNSON，JANE　フジタ，マキコ

KADOKAWA 筋肉 159P　21cm セカイイチ　ワカリヤスイ　キンニク　ノ　ツナガリ　ズカン キマタ，リヨウ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2771544Baseball Magazine Sha / Training Magazine 82 (B.B.MOOK)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/08JAN：9784583627298トレーニングマガジン 82[本/雑誌] (B.B.MOOK) / ベースボール・マガジン社2022/08発売

オガトレ／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ダイヤモンド社出版年月2020年07月サイズ127P 21cmISBNコード9784478110973趣味 トレーニング ストレッチングオガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチオガトレ ノ チヨウ チヨウ チヨウカタイ カラダ ガ ヤワラカク ナル サンジユウビヨウ ストレツチ オガトレ／ノ／チヨウ／チヨウ／チヨウカタイ／カラダ／ガ／ヤワラカク／ナル／30ビヨウ／ストレツチYouTubeで話題のストレッチ専門チャンネル「オガトレ」の「超硬い人」向けシリーズがついに書籍になりました。
まずは、あなたの体の硬さを「超硬い」「超・超硬い」「超・超・超硬い」の3段階にレベル分け。
その後は、あなたの硬さレベルに合ったストレッチを実践してください。
今すぐ柔らかくなりたい!という人には、10秒ですぐに効果の実感できるストレッチも用意しました。
1 硬い体がみるみる柔らかくなる仕組み（体はいつから硬くなる?｜どれだけ続けると柔らかくなる? ほか）｜2 部位別ストレッチ“股関節”を柔らかく!（もも裏の硬さを取る｜バランスをとって、もも裏を伸ばす ほか）｜3 部位別ストレッチ“肩甲骨”を柔らかく!（すぐに硬くなる肩〜首を伸ばす｜肩まわりを伸ばしてスッキリ! ほか）｜4 部位別ストレッチ“足関節”を柔らかく!（ふくらはぎを伸ばす｜足首のつまり感を取る ほか）｜5 こんなポーズも夢じゃない!?“究極の目標”（開脚ベターっ!｜背中で合掌 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/07/31

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ヒップホップの聖地で頂点に立った世界的ダンサーTAKAHIRO初のレッスン本。
5つのダンス、ムーンウォーク、24の基本ステップ。
＜収録内容＞1 ストレッチ2 アイソレーション3 基本の動きUP AND DOWNステップ24A to X4 スペシャルテクニック5 ステップを組み合わせたダンス6 ヒップホップダンスって何?＜アーティスト／キャスト＞TAKAHIRO＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1386850TAKAHIRO / 1jikan de Kakkoyoku Odoreru Hip-hop dance Kiso Henメディア：本/雑誌重量：216g発売日：2012/11JAN：97840621804501時間でカッコよく踊れるヒップホップダンス 基礎編[本/雑誌] (単行本・ムック) / TAKAHIRO/著2012/11発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ヒップホップの聖地で頂点に立った世界的ダンサーTAKAHIRO初のレッスン本。
5つのダンス、ムーンウォーク、24の基本ステップ。
＜収録内容＞1 ストレッチ2 アイソレーション3 基本の動きUP AND DOWNステップ24A to X4 スペシャルテクニック5 ステップを組み合わせたダンス6 ヒップホップダンスって何?＜アーティスト／キャスト＞TAKAHIRO＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1386850TAKAHIRO / 1jikan de Kakkoyoku Odoreru Hip-hop dance Kiso Henメディア：本/雑誌重量：216g発売日：2012/11JAN：97840621804501時間でカッコよく踊れるヒップホップダンス 基礎編[本/雑誌] (単行本・ムック) / TAKAHIRO/著2012/11発売