メリー・ヘレン・ボワーズ販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2012/09/19JAN：4988001737254

流れる! SYMMETRY STEP インストラクター：江川 すみれ ジャンル：中上級ステップ 収録時間：52分 このDVDでは、STEPクラスならではの台の踏み方、使い方、フロアの動きなど、オリジナリティ要素を盛り込んだ中級?中上級クラスの内容をご紹介します。
難しい動きを行う際には、分けて伝えることでしっかり理解していただき、コリオ内の「分からない」を解消することができます。
また、間延びも無くなり繋げたときのワクワク感も作れます。
中上級クラスでは、細かいフットパターンや面替えも難度をあげるポイントになりますが、その際に的確なキューを出し動作をしっかりとリードする事で、お客様の気持ちもグッと引き上がるはずです! 今回のDVDでは、上記を踏まえ、流れの良い気持ちいいコリオでしっかりと汗もかけ運動量も確保できる内容になっています。
是非ご覧頂き、皆さまのレッスンの参考にして頂けますと幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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品　番：CRA-1D発売日：2016年07月27日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：CRA-1D発売日：2016年07月27日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
日本初のクラニオ技術DVD！クラニオセイクラル・セラピー入門CRIとミッド・タイドの調整で、締め付けられた心身を劇的に解放します！CRI……脊髄液を仙骨〜頭頂間で循環させるエネルギーミッド・タイド……爪先〜頭頂間を往復するエネルギー各種施術家に注目される西洋療術「クラニオセイクラル・セラピー」。
この理論と実技を注目の吉田篤司先生が丁寧に指導。
頭蓋（クラニアム）と仙骨（セイクラム）間の脊髄液の循環に着目し、凝り固まったクライアントの体を繊細なタッチで劇的に解放。
日本初の専門DVDの登場です。
CONTENTS■第一部：頭蓋仙骨システムの概要　1）頭蓋骨の解剖イメージ　　・頭骨グループ　　　（前頭骨／頭頂骨／側頭骨／後頭骨／蝶形骨／篩骨）　　・顔面骨グループ　　　（下顎骨／上顎骨／頬骨／涙骨／鋤骨／口蓋骨／下鼻甲介）　2）硬膜：クラニオセイクラルの動力　3）三層の生体エネルギー　4）筋膜の性質■第二部：筋膜解放によるCRI増幅の操作方法　1）手の使い方　　（手のひらを動かす／手と指をユルめる）　2）骨盤から脚の操作　　（仙骨の解放／脚の螺旋状筋膜の解放／　　　足の甲から爪先への解放）　3）胸椎と肩、腕の操作　　（胸椎と肩甲骨の解放／腕の螺旋状筋膜の解放／　　　手から指先の解放）　4）背骨の流動性を高める　　（胸椎と腰椎の操作／胸郭と鎖骨の操作／　　　頚部筋膜と頭のローリング）■第三部：ミッド・タイドによる頭蓋調整方法　1）足首からのアクセス　2）手首からのアクセス　3）膝からのアクセス■第四部：立ち姿勢での身体バランス調整　1）頭蓋骨をユルめる（顔の操作：目の周り）　2）トップジョイントをユルめる　3）頭と首の最適化　4）上顎と顎関節の整合　5）裏口トップジョイント攻略指導・監修 ◎ 吉田篤司'66年札幌生まれ。
'01年英国にてクラニオセイクラル・セラピーを学び認定者となる。
現在、ボディワークスタジオ「Brainfree」を主宰し施術とレッスンを実施している。
著書『頭蓋骨をユルめる！』（BABジャパン）。
収録時間：72分映像特典：その他特典：収録情報

◆タイトル: Genetics◆現地発売日: 2023/07/25◆レーベル: Wownow Entertainment 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 47分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Genetics is referred to as a branch of biology concerned with the study of genes, genetic variation, and heredity in organisms. This documentary examines the history and science behind this incredible topic.Genetics DVD 【輸入盤】

24 counts Hi-Lo インストラクター ： 野崎 ゆういち ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 55分 このDVDでは、エアロビクス中級〜中上級クラスなどで使えるコリオグラフィーを収録しています。
今回はレギュラーレッスンでもイベントレッスンでも個人的に使いやすいカウントである、右24カウント・左24カウントのいわゆる「24カウントシンメトリー」をテーマにご紹介しています。
中上級のコリオグラフィーということで、リズムチェンジや早いターンなど多く入れていますので、シンプルな8カウントをプラスして32カウントシンメトリーとしても使える内容になっています。
また、右足は前スタート左足は方向を変えてスタートや、どちらも前向きスタートだけど途中は横向きなど面の変化も多く入れていますので、皆様のクラスに合わせてアレンジして使ってみてください! 中上級クラスに合わせた間伸びしないように工夫した展開方法にも是非ご注目ください!皆さまのレッスンでお役立て頂けますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。
健康と美ボディーを手に入れる。
運動が苦手でも大丈夫！　1日1ポーズで簡単にできます。
「運動しなきゃ」と思ってはいるけれど、なかなか始められない。
始めても続かない・・・。
そんな人は多いものです。
しかし、何もしないでいると、筋肉は衰えて硬くなるばかり。
動かしにくい体は、ボディーラインの崩れや凝りなどの不調を招きます。
それだけでなく、立ち振る舞いや所作から優雅さが失われ、老けてみられる原因にもなります。
美しいボディーラインは、体が正しく機能していないと生まれません。
若々しい体にリセットするためには、ハードなトレーニングは必要なく、むしろストレッチが効果的です。
1日1分1ポーズから始めましょう。
【収録内容】■第1回　姿勢と呼吸・正しい姿勢・正しい呼吸法■第2回　ウエスト・ハーフコブラのポーズ（初級）・前後開脚ストレッチ（中級）■第3回　脚・脚裏伸ばしストレッチ（初級）・座り前屈ストレッチ（中級）■第4回　ヒップ・ヒップストレッチ（初級）・外ヒップストレッチ（中級）■第5回　バスト・脇の下ストレッチ（初級）・胸開きストレッチ（中級）■第6回　二の腕・腕クロスストレッチ（初級）・伏せストレッチ（中級）■第7回　骨盤・股関節・あおむけ開脚ストレッチ（初級）・直角ひねりストレッチ（中級）■第8回　顔・顔ストレッチ（初級）・首筋のストレッチ（中級）【出演】講師：横手貞一朗生徒：田上よしえ（タレント・お笑い芸人）【講師プロフィール】日本体育大学卒業。
パーソナルトレーナー。
独自のトレーニング理論と方法を展開。
美しくしなやかなボディーづくりに定評がある。
モデル、女優、タレントからアスリートまで意識の高いクライアントをサポート。
NHK Eテレ「きれいの魔法」に出演。
【特典映像】■サーキットストレッチ×4種1日1分ストレッチに慣れて、「もっとたくさん体を動かしたい」と思うようになった人や、短期集中でボディーメイクしたい人におすすめの、全身の筋肉にまんべんなく働きかけるストレッチです。
・サーキットストレッチ初級編（番組でご紹介した初級ストレッチを続けて行います）・サーキットストレッチ中級編（番組でご紹介した中級ストレッチを続けて行います）・くびれ強化サーキットストレッチ（番組では紹介されなかった「くびれ強化」ストレッチです）・美脚効果サーキットストレッチ（番組では紹介されなかった「美脚効果」のあるストレッチです）■総合ストレッチ×2種忙しくてサーキットストレッチを行う時間がない日は、1ポーズで複数の筋肉を刺激できる番組では紹介されなかった総合ストレッチがおすすめです。
・全身刺激ストレッチ1（体の軸をまっすぐに保ったまま上半身をひねるダイナミックなストレッチです）・全身刺激ストレッチ2（脚、腕、体側など全身を1ポーズで伸ばせるストレッチで、肩こり予防やバストアップにも）○2015年放送*収録時間本編30分＋特典47分（予定）／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／カラー

Hot&Violently 福島 三和子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　54分 今回のDVDもバッリバリのエアロビクス!中級から上級レベルの内容を5ブロックお届けします!!バッリバリと言うだけありましてLowからHiまでしっかり身体を使って動いています。
その中でも注目ポイントは「アームの活用!」この動きにはこのアームがセット・・・という動作ってありませんか?クラスによっては伝えやすい場合もありOKだと思います。
ここでは少し視点を変えて取り入れてます。
●体幹を意識、感じるアーム●フットのリズムと異なるアーム等々、アームがあることによってダンスっぽくなって見えたり、オシャレに感じたり・・・ちょっとした変化で一味違ったクラスに生まれ変わります。
もちろんアームがなくても充分お楽しみいただけます!いろんな要素を含んだフットバリエーションも満載です♪このDVDで皆さまの引き出しが一つでも増えたら嬉しいです☆さぁ?熱く!激しく!動いてまいりますよぉ(^^) 福島 三和子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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BILLY BLANKS FAVORITE MOVES　[DVD] 言語: 英語

藤本靖販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2011/01/30JAN：4571336930379

MIK's 中上級エアロ 空間を活かしたコリオグラフィー インストラクター：畑田 美紀 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：66分 皆さん、こんにちは。
フィットネスインストラクターの畑田美紀です!このDVDでは、中上級者向けのエアロビクスコリオグラフィーを5ブロックご紹介いたします。
今回は「空間を活かしたコリオグラフィー」をテーマに作成しました。
前後左右の移動はもちろん、より難度の高い斜めの移動さらには横向きや後ろ向きなど、面の変化も活用しています。
面替えは難度が一気に上がるため、丁寧な展開を心掛けています。
レイヤリングでの展開、アドオンでの展開の2種類を使い分けているので、そちらにもご注目頂ければと思います。
また完成形ではコリオグラフィーのトップでは必ずセンターポジションに戻って来られるよう工夫しています。
カッティングハーフや差し込みを取り入れやすいからです。
センターポジションを明確にすることで、お客様の動作スキルも安定し、スペースもキープしやすく、安全性にも繋がります。
難度の高いレッスンを提供されている方や、これからチャレンジしてみたいと思っている皆さまの参考になれば幸いです。
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スムーズなエアロビクス!! 3 レイヤリングの秘訣 インストラクター：倉橋 照美 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：60分 エアロビクスのレッスンで大事にしていることは参加者のペースに寄り添いながら、皆さまのストレスを少しでも軽減し、楽しく効果的に動いていただくことです。
シンプルな動きでも少しチャレンジするような動きでも、その動作の効果は?動きやすくなるためには?という思いを乗せてレイヤリングを考え、構成しています。
自然と動けることでストレスなく覚えることができ、そして身体も滑らかに動けるコンビネーションになります。
前作に続き、次の動きにいくためのつなぎとなる事前の展開や覚えやすくするための要素をこのDVDに収録しています。
実際にスムーズに動いて下さっている様子を拝見することができ、ご参加のみなさまから嬉しいお声をいただいています。
初級から初中級、中級レッスンへとチャレンジしていただけるように、無理なく、いつの間にかできた!と思っていただくことでエアロファンが増えていったら嬉しいですね!!このDVDがレッスンのお役に立てたら幸いです。
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HDC AERO インストラクター ：高山 英士 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　57分 このクラスでは、様々なスタイルのダンスムーブを織り交ぜながら構成していきます。
もちろん、エアロビクスならではのスピード感は損なわず、ダンスとエアロのいいとこ取りをし、時に激しく、時にしなやかに、ココロとアタマを使いながら楽しんでいただける内容となっております。
少人数制ならではの距離感でしか味わえないプレミアムな1時間をお届けいたします!みなさんで一緒に楽しみましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ボディメイクの原点は、身体を動かすこと。
そのことをいつのまにか忘れていませんか？フィットネスクラブTIPNESSの完全監修で、オリジナルプログラムを実現！TIPNESSブランドのエクササイズをご自宅で楽しめます。
LESSON1・2に分けて強くしなやかな理想のボディラインを手に入れるための6エクササイズを収録しました。
●第1巻：LESSON1【ストレッチ】筋を伸ばすことで、柔軟性のあるしなやかなボディラインを作る基本エクササイズです。
【スリムボクシング】キックボクシングのポーズを取り入れたエクササイズです。
【バランスボール エクササイズ】ボールに支えられながら弾んだり転がったりして、内側の筋力を鍛え、均整の取れたボディラインを作る注目のエクササイズです。
●第2巻：LESSON2【ラテンダンス エクササイズ】メレンゲ、サンバなどラテンダンスのステップを組み合わせた有酸素運動エアロエクササイズ。
【太極拳】心身を癒しながら、循環器系の働きを促進し内臓機能と新陳代謝を高める中国武術をベースにしたエクササイズ。
【ピラティス】世界中のセレブ・ボディメイクの主流となっているエクササイズ。
　　DVD（2枚組）収録時間：第1巻：65分／第2巻：85分カラー／各・片面1層／音声：1.日本語／4：3スタンダード 　販売元：マクザムいろいろ試したいあなたにオススメ！正統派ボディメイクの決定版！

ENERGY FLOW 19 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　56分 このDVDでは、中上級者向けエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
私はエアロビクスを運動として捉え、いかに安全で効果のある内容をお客様に提供できるかを念頭に置いてコリオグラフィーを作成しています。
難易度が上がっても身体が自然とその方向へと流れていくような重心移動や足運びには特に気を付けて指導を行っています。
また、振り付けを教えるという観点ではなく心拍数をある程度上昇させるために、身体重心の水平移動や垂直移動の変化にも意識を向けてコリオグラフィーを作成しています。
難易度だけではなく、強度にも目を向けてこのDVDをご覧になって頂き、日頃のコリオグラフィー作成や、お客様への指導に生かして頂けましたら嬉しいです。
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◆タイトル: Ultimate Bellydance Fitness Work◆現地発売日: 2004/05/06◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Starring Jehan.Ultimate Bellydance Fitness Work DVD 【輸入盤】

スポーツ販売会社/発売会社：ビデオメーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2008/05/16JAN：4547770005645

品　番：YSP-2D発売日：2021年04月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：YSP-2D発売日：2021年04月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
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カラダの秘伝が使える！武術の達人・成功者になるプランC”背中と腰は使わない！？巻き肩の方が自然体！？迷ったら、少数派になればいい「武術の理想は自然体」。
武道武術の練習・稽古をしているとこの言葉は折りに触れて耳にします。
「自然体」とは「本当のリラックス状態」のこと。
巷には、これを実現させるための色々な情報があります。
ですが、どこか上手く行かずに、試行錯誤をしている方も多いのではないでしょうか。
それは皆さんのやり方が悪い訳ではありません。
「誤った常識」が気づかないうちに刷り込まれてしまった結果です。
このDVDでは異色の武術身体論者・渡邊康人先生が誤って理解してしまった常識からくる「不自然な力み」から抜け出すための「姿勢の超常識」を丁寧に解説。
背中と腰は使わない！？巻き肩の方が自然体！？超常識的かつ独創的なコンセプトとそれらを実感できる検証＆ワークの数々で「こんな考え・方法もありかも」という学習ができます。
・練習・稽古に煮詰まってしまった（努力してるんだけど、上達しない）・姿勢を良くしてるつもりだけど、いまいち快適に過ごせないという悩み・モヤモヤを抱えている方に、是非オススメしたいDVDです。
「迷ったら、少数派になってみましょう。
」（渡邊康人先生）CONTENTS【奴隷姿勢より、支配者の姿勢。
…理想の自然体（脱力状態）になるには】■骨で立つより、筋肉で立つ。
…真っ直ぐは不自然。
自然は曲がっている。
　【骨では立つことはできない…支持組織は筋肉】　【体の前側を使う…筋肉を支持組織にするポイント】　【背中は丸くもたれかかる…王者の姿勢】■背中と腰を使わず、胸と腹で身体を支える。
…背筋伸ばしは緊張。
猫背は自然体。
　【日常では背中を使い過ぎ…整体・治療院で多いのは背中のケア】　【機能的な猫背の作り方1.…頭と胸は外（前）に出す】　【機能的な猫背とは…背中ではなくハラとコシを使う】　【機能的な猫背の作り方2.…肩関節（窩）も前に出す】■骨盤前傾より、骨盤後傾にする。
…骨盤前傾は緊張。
骨盤リクライニングはリラックス。
　【機能的な猫背の作り方3.…寛骨を後傾させる】　【腰椎の使い方…前傾バイアスを掛ける】　【骨盤を後傾させる…寛骨と腰椎の二つを使う】■腰を折るより、ハラを割る。
…足腰より、背骨を動かすのが野生。
　【ハラとコシの使い方…ヘソをのぞいて動く】　【ヘソをのぞくワーク1…腕を掴まれ引っ張られる】　【ヘソをのぞくワーク2…腕を掴んで引っ張る】■下半身を低くするより、上半身を低くする。
　【膝を伸ばしたまま歩く…サルとヒトの違い】　【腰でバランスをとる…直立二足歩行の動き】■前傾するより、後傾する。
…前傾猫背より後傾猫背を選んだのが人類。
　【趾行動物から蹠行動物へ…後傾猫背を選んだ人類】　【反対方向へ重心をシフトさせる…四つん這い〜立つという進化】　【背中は反って、腰は丸める…脊柱への後ろバイアス】　【踵加重にして反力を使う…後ろにバイアスを掛ける】■回転するより、捻転する。
…自然とは一致ではなく、ズレている。
　【骨格を割るとは…別々に動く方が力は出る】　【骨格を割る1…捻転（ニューテーション）運動】　【骨格を割る2…脊柱の吊上げ】　【骨格を割る3…ニューテーション運動の力】■肩をすくめ、巻き肩にする。
…胸を張るより、巻き肩の方が自然体。
　【肩は落とさない1…肩はふわりと上げる】　【肩は落とさない2…腕もゆったりと上げる】　【腕を上げる=上手になる…後傾バイアスは達人の姿勢】　【肩をすくめる1…腕を肋骨からセパレートさせる】　【肩をすくめる2…巻き肩は武術的な身体】■関節を伸ばすより、かがめる。
…パーは不自然・死。
自然はグー・生。
　【体を安定させる1…槌指（屈み指）の作り方】　【体を安定させる2…槌指の強さの検証】　【槌指のワーク1…槌指で相手を押す】　【槌指のワーク2…掴まれたまま槌指で歩く】　【槌指の利用例…発勁的な力の発揮】■蹴るより、踏む。
…走る（つま先）は事件。
歩く（踵）が自然。
　【地からチカラを借りる…槌指を活かす下半身の作り方】　【下半身は自立させる…乗るより、残る】指導監修 ◎ 渡邊康人（わたなべ やすひと）'78年生まれ。
競技空手、各種身体操作法を修行後、武術の口伝を研究。
'11年護身術教室YSPCとして指導を開始。
潜在的な運動法則と意識を活用した独創的プログラムは、レッスン受講者から高い評価を得ている。
DVD『セルフ・プロテクション』（BAB）。
YSPC…Yassy's Self Protection Concepts指導協力 ◎ 渡部守、谷田竜一、田代俊介、佐々木寛継、菊川健太、市岡亮介収録時間：72分映像特典：その他特典：収録情報

DIVISION as soon as possible インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 62分 皆様こんにちは、石河知可子です。
此方のDVDでは「わざと分割する」をテーマに5ブロックご紹介致します。
この方法のメリットは2つあります。
最大のメリットは「飽きない事」です。
2つ目のメリットは「分解&展開時間が短くなる」ことです。
何故か淡々としてしまう、1ブロック毎の時間が何故か長くなってしまう、難度はあるのに何故かマッタリする…等の悩みを解決致します。
後半に成るに連れ強難度が上がり、展開は早めの左右両側でのレイヤリングです。
(1回以上繰り返している箇所はバーバルキューイングの種類が複数必要な場合、ビジュアルキューイングが複数必要な場合です。
) コリオグラフィーは楽しく、少々のダンスアレンジ、流れて無理が無い作りです。
フィットネス愛好家のお客様も是非ご覧になって下さいね。
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SPD-003 / 4580496480051 収録時間：54分 監修・出演：ヨガインストラクター西川尚美 お家で出来るはじめての陰ヨガ自律神経を整えて美しく体と心を健康に 未開封新品です。

商品種別DVD発売日2020/08/05ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。
関連ジャンル趣味・教養永続特典／同梱内容■映像特典表情がほころぶ癒し映像 ごぼうジュニアの赤ちゃんでほっこり「こんにちは赤ちゃん」＊歌：梓みちよ商品概要解説ごぼう先生の第4弾DVDは目と耳で楽しむ「日本一簡単な」イス体操です／美しい日本の叙情風景とともにおくる究極のリラックスゆったり体操です『ごぼう先生といっしょ！ 春・夏・秋・冬 目と耳で楽しむイス体操』◎春・桜景色「さくらさくら」／手のひら扇体操／◎春〜夏・みかんの花「みかんの花咲く丘」／ゆったりステップ体操／◎春〜夏・海「浜辺の歌」＊出演：あや先生／リラックス イメージ／◎夏〜秋・田舎の風景「赤とんぼ」／目覚めのストレッチ／◎秋〜冬・暖炉「ペチカ」＊インストゥルメンタル／あたたまりイメージ／◎秋〜冬・雪景色「冬景色」／イス スキー体操／◎冬〜春・春の始まり「早春賦」／立ち上がる前の準備体操／◎一年中・「四季の歌」「翼をください」／いっしょに歌いましょう／◎毎食・「白めしブルース」(オリジナル)＊歌：ごぼう先生／嚥下予防・食欲増進／食欲をそそられるイメージ本編35分＋特典2分スタッフ&キャストごぼう先生商品番号KIBE-172販売元キングレコード組枚数1枚組収録時間253分色彩カラー制作年度／国日本画面サイズ16：9LB音声仕様リニアPCMステレオ 日本語コピーライト(C)2020 King Record Co.、 Ltd. _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _キングレコード 登録日：2020/05/20 発売日：2020/08/05 締切日：2020/06/17

自由なステップ インストラクター ： 駒澤 悟 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　56分 インストラクターはお客様のその時の状況を見て、あらゆるゴールを設定する事が必要だと思います。
特にこのDVDではそれら様々なゴールをそのクラスレベルに求められる形でご提供出来るよう、プログラミングや面の変化などに重きを置いて構成しています。
1つの動きで面を変える、1つの動きの順番を変える、アームを加える、脚の動きをそこまで複雑にしなくても難易度を上げる事は十分に出来ます。
アシンメトリー、シンメトリーをバランスよく用いていく点や、インサーションなどにもチャレンジしています。
皆様の引き出しとミックスして頂く事で素晴らしい作品(コリオグラフィー)が出来る事は間違いありません。
またキューイング、魅せる動作などもご参考になれば嬉しいです。
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ジェレミー・チャンス販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2011/09/30JAN：4571336930676

アクア男子のアクアダンス 3 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　アクア 収録時間:　44分 最近のアクアマイブームは、もっぱら『シンプルに!』です。
参加される方の対象?インストラクターとしての自身のパフォーマンス?(笑)…も、あるのかもしれませんが、抵抗のかかる水の中で「しっかりと動いた感」を感じてもらうためには、細かい足運びの振り付けを覚えるよりも、単純な動きをどんどん動いてもらう方が良いと感じています。
そのためにはひとつひとつの動きをどう動くのかを細かく伝えていく必要があります。
言葉でもですし、言葉が伝わりにくい環境であれば動きで見せていくことも大切です。
今回はシンプルな動きの組み合わせの中でどこをどう動かすのか、動き方のこだわりなどを指導に乗せながらみなさんにお伝えしたいと思います。
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WORLD STYLE STEP 2 Spice & Floor インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 61分 こちらのDVDは「リズムチェンジ」「アクセント」「フロアミックス」のバランスを考慮した、中上級のコリオグラフィーを、5ブロックご紹介致します。
強難度の高い動きの前後にフロアの動きを持ってくる事で、下肢への負担を軽減し強度の上がり過ぎを防ぎます。
また、強難度の高い部分とのコントラストが生まれ、メリハリの有るコリオグラフィが作成出来ます。
各ブロック毎に種類の異なる「リズム」「強度変換」「アクセント」を使用しています。
「リズムチェンジ」「アクセント」「フロアミックス」についてクリアにしたい方には、大変お勧めの一本です。
これまで私が出演させていただきましたDVD同様、様々な構成法でブロックを作成しております。
魅せ所の有る、アプローチ変化に富んでいる完成形も、ご参考にしていただけますと幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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ルーシー・ナイト販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2010/11/17JAN：4988001412403ハリウッドセレブなど多くの俳優・モデル・ダンサーたちが取り入れているピラティス。
そのピラティスの効果をバランスボールを使うことでさらにアップしました。
不安定なボールを使うことで自然とお腹に力が入り、わかりにくかったコアが意識しやすくなります。
初心者やボールに慣れていない人は、ウォームアップだけでも効果は十分。
姿勢が気になる人、お腹周りやヒップラインに自信がない人にお勧めのプログラムです。
慣れてきたらメインセクションのエクササイズにも挑戦してください。

EANコード：4947864904586■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。
型番：REDV-00219発売年月日：2005年10月28日

DVD5枚組、バンド（代替品）のセットです。
※箱・説明書は付属しません。
ミッション1「入隊試験を突破せよ！」ミッション2「余分な贅肉を撃破せよ！」ミッション3「腹筋を割れ！」ミッション4「エリートボディを維持せよ！」ディスク5 「脂肪燃焼ライブ」ビリー来日時の東京ライブ映像

NO STRESS STEP 8 遠回りのススメと仕上げのスパイス1つまみ インストラクター ： 北川 健太 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　63分 今回は初心者から中級者向けのステップを題材に、私が日ごろクラスでしている工夫を形にしました。
初級パートでは、コリオの難度が上がらないように、繰り返しを多くとる必要があります。
退屈させないよう気を付けながら、尚且つ参加者を焦らすことのない「あえての遠回り」に焦点を当てたプログラミングにご注目ください。
初級クラスに特に大事な、ゆるやかな雰囲気作りや、細やかなキューイング法もお伝えしています。
中級パートでは、単にコリオ自体の難度を上げるだけではなく、比較的シンプルなフットパターンもエキサイティングなコリオに変身させる方法をお伝えしま す。
4×8の枠に縛られることなく、柔軟に発想するプログラミング手法にもご注目ください。
そんな「一枚上のワークショップ」をぜひお楽しみください。
このDVDが皆さんのレッスン作りに少しでもお役立ていただければ幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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＜基本情報＞ 『ジャパンライムの理学療法士向けDVD!!』 ■実技・解説：小泉圭介 （東京スポーツ・レクリエーション専門学校　専任教員） ＜各巻詳細情報＞ ☆使えていない筋肉に着目！身体のパーツを揃えて、効率的な動きを手に入れる！ ☆パフォーマンスを上げる身体づくり！多数のエクササイズを紹介！ ※この映像は動画配信“JLC OnDemand”用に収録された映像を元に、再編集を行ったものです。
このDVDでは、スポーツ動作を安全かつ円滑に実施するために、バイオメカニクスの観点から動作改善のコンディショニングを解説します。
「胸郭」「股関節」「腹筋群」に分けて、筋肉のどこが使えていないのか、逆に余計に働いている部分はどこかをみるために、各パーツの構造・機能を一つひとつ解説し、バイオメカニクスに基づいた評価とトレーニングを実技でご紹介します。
スポーツ動作に必要な身体の要素を揃えることで効率の良い動作が生まれ、パフォーマンスの向上につながります。
是非このDVDをご活用ください！ 【ME258-A1】胸郭の概要と評価(51分) 【収録内容】 ■胸郭の概要 ◎体幹の構造と機能 ◎胸郭の動き ■胸郭の評価 ◎胸郭の動きを診るために ◎姿勢の評価（前額面／矢状面） ◎上肢挙上に伴う胸郭の動き ◎呼吸時の胸郭の動き ◎胸郭可動性評価(仰臥位／側臥位／座位) ◎まとめ 【ME258-A2】胸郭のエクササイズ(40分) 【収録内容】 ■グローバル筋の過活動を抑制 ◎プッシュ動作（バタフライでの例） ◎広背筋 ◎広背筋ストレッチ ■胸郭のストレッチ ◎下部胸郭ストレッチ ◎斜角筋ストレッチ ■胸郭の伸展・回旋 ◎内・外肋間筋 ◎肋間ストレッチ ◎胸椎回旋エクササイズ ◎胸郭軟部組織ストレッチ ◎胸椎伸展エクササイズ ◎胸椎の選択的伸展 ■胸郭の可動性が低い原因 【ME258-B1】股関節の概要(47分) 【収録内容】 ■股関節の概要 ◎股関節の構造 ◎拮抗する筋群の優位性 ◎3つのキーワード ■単関節筋と多関節筋 ◎単関節筋の機能 ◎多関節筋の機能 ◎筋のバランス ◎単関節筋を働かせるためのポイント ◎多関節筋と単関節筋の協調運動 ◎なぜ腸脛靭帯は張るのか？ ◎大腿外側のセルフマッサージ ◎股関節外転筋の働き ◎殿筋群をトレーニングする際の注意点 ■アウターユニットによる上半身との連動 ◎胸腰筋膜アウターユニット後斜系 ◎スポーツ動作における股関節内旋 ◎股関節内旋制限 ◎大殿筋の働き ◎関節応力 ◎骨盤の安定化 【ME258-B2】股関節のエクササイズ（1）(53分) 【収録内容】 ■はじめに ■徒手筋力テスト ◎大殿筋 ◎中殿筋 ◎内転筋 ◎腸腰筋 ■ストレッチ ◎腸腰筋ストレッチ ◎大腿直筋ストレッチ ◎縫工筋ストレッチ ◎大腿直筋・縫工筋セルフストレッチ ◎深層外旋六筋セルフマッサージ ◎深層外旋六筋ストレッチ ◎大腿外側セルフマッサージ ■内旋可動域の評価 ■トレーニング ◎大殿筋トレーニング ◎中殿筋トレーニング 【ME258-B3】股関節のエクササイズ（2）(61分) 【収録内容】 ■外転筋優位・内転筋優位 ■大殿筋を効率よく動かすために ◎胸腰筋膜アウターユニット後斜系 ◎両脚バックブリッジ ◎片脚バックブリッジ ◎片脚バックブリッジ(スイング) ◎両脚バックブリッジ(膝伸展・股関節伸展) ■前額面上の安定性 ◎横方向のステップ制動 ◎ブリッジ ■荷重系トレーニング ◎ポイント ◎バランスディスク上スクワット ◎片脚デッドリフト ◎サイドステップ ◎四股ふみ ◎股関節内旋45°片脚スクワット 【ME258-C1】腹筋群の概要(46分) 【収録内容】 ■腹筋群の構造と機能 ◎腹筋群について ◎胸腰筋膜 ◎ローカル筋とグローバル筋 ■腹筋群のトレーニングのために ◎インナーユニット ◎腹圧 ◎Feed Forward ◎腹圧上昇時の体幹筋MRI画像 ◎手を上げると腹筋は使いにくい ◎可動域と腹筋の関係 ◎運動療法としての体幹トレーニング ◎スポーツ動作と推進力 【ME258-C2】体幹機能の評価とエクササイズ(78分) 【収録内容】 ■体幹機能の評価 ◎体幹固定能力 ◎四肢と体幹の連動 ■エクササイズ ◎小泉流ドローイン ◎骨盤固定＋下肢スイング ◎サイドトランクアーク ◎マーメイドエクササイズ ◎上肢拳上＋腹筋収縮 ◎スタビライゼーション ・Hand-Knee ・Elbow-Knee ・Elbow-Toe 2019.2 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
※商品の詳細はカタログ画像またはジャパンライム公式DVD通販サイトでご確認ください。

Poco a Poco 7 ?初中級編? 参加者の意欲を引き出すプログラミング インストラクター：三木田 和香奈 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：71分 私は、お客様がステップアップを目的としてクラスに参加される場合、楽しみながら興味を持って継続していただけるようなクラス作りを日頃心がけています。
例えば、お客様との日常のコミュニケーションや心地よく参加していただけるような配慮です。
ですが何よりその根幹となる事前準備が大切と考え、そこに自分のアイディアを詰め込んでいます。
今回のDVDでは上記の点も踏まえながら、プログラミングやコリオといった技術的な部分もお伝えし、中?後半は初級レベルより難易度の高い展開やコリオを盛り込んでいます。
そしてレイヤリング手法を用いて、動きの選択ができる部分を作ることで、参加者自身で難強度を調整してもらえるような工夫をしています。
ぜひご覧になっていただき日々のクラスづくりのヒントとしてお役立て下さい。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Poco a Poco 7 ?初中級編? 参加者の意欲を引き出すプログラミング インストラクター：三木田 和香奈 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：71分 私は、お客様がステップアップを目的としてクラスに参加される場合、楽しみながら興味を持って継続していただけるようなクラス作りを日頃心がけています。
例えば、お客様との日常のコミュニケーションや心地よく参加していただけるような配慮です。
ですが何よりその根幹となる事前準備が大切と考え、そこに自分のアイディアを詰め込んでいます。
今回のDVDでは上記の点も踏まえながら、プログラミングやコリオといった技術的な部分もお伝えし、中?後半は初級レベルより難易度の高い展開やコリオを盛り込んでいます。
そしてレイヤリング手法を用いて、動きの選択ができる部分を作ることで、参加者自身で難強度を調整してもらえるような工夫をしています。
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