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幼児・小学生のための身長をグングン伸ばすための本スポーツで活躍したい！ 背が低いことがコンプレックスそんな子どもたちのために……学校や病院では教えてくれない身長の伸ばし方遺伝だけで決まらない食事・運動・睡眠…成長期に日常生活を改善すれば、背は伸びる！身長が低い子は、えてしてネガティブな考えに陥りやすいものです。
例えば、スポーツで活躍できない、周りから認められない、自信が持てない……そういった理由を背が低いから、結論付けてしまうご家庭も少なくないようです。
もちろん、わが子がその年齢の平均的な身長に達していらず心配になるケースもあります。
身長は、すべて遺伝で決まるわけではありません。
骨が伸びやすい時期に、いかに成長ホルモンをしっかり分泌させられるか。
それが身長を伸ばす大きなポイントです。
そのためには、何よりも日々の生活習慣が重要になってきます。
本書を読んで、今日からできることを実践してみてください。
きっと、効果が出てくるはずです。
目次第1章 医学編背が伸びるために必要な要素は何ですか？親が小さくても背がのびる可能性はある？いつまで背は伸びますか？背が伸びる時期を知りたいまだ背が伸びるか、レントゲンでわかる？など第2章 子育て・睡眠編子どもは寝ないと育たない？成長ホルモンって何ですか？年齢相応の理想の睡眠時間は？食事よりも睡眠が大事？寝てばかりいては学習面などで遅れそうですなど第3章 食事編背を伸ばすために食事で大事なことは？タンパク質やカルシウムで背が伸びる？小食です。
食べさせるコツは？肥満気味です。
成長期の注意点は？ダイエット中の女の子。
背の伸びが心配ですなど第4章 運動編身長を伸ばす運動理論1スロー筋トレ1 もも前の筋トレ身長を伸ばす運動理論2パワー筋トレ1 フォワードランジ身長を伸ばす運動理論3成長痛を予防するストレッチ1 もも前のストレッチ身長を伸ばす運動理論4深い睡眠を誘導するストレッチ1 胸のストレッチ身長を伸ばす運動理論5など
2,487 円
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著者：双葉社企画開発室, 鈴木 陽子出版社：双葉社サイズ：単行本ISBN-10：4575289396ISBN-13：9784575289398■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：さらだ たまこ出版社：立風書房サイズ：単行本ISBN-10：4651135269ISBN-13：9784651135267■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：同時代研究会出版社：ホンゴー出版サイズ：単行本ISBN-10：4434016202ISBN-13：9784434016202■通常24時間以内に出荷可能です。
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 本多 さおり エクスナレッジクラシヲマワス ホンダサオリ 発行年月：2021年01月22日 予約締切日：2020年12月18日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784767828565 本多さおり（ホンダサオリ） 整理収納コンサルタント（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 暮らしは段取りが9割ー1日をスムーズにまわす小さな工夫／2章 決めて暮らすー自分軸、家族軸を決めてブレない／3章 収納は家事を助けるー家事の中心＝水まわりが肝心／4章 家族が家事に参加しやすい工夫ーガミガミ母ちゃんになる前に／5章 いつも機嫌のいい自分でいるためにー追われても気にしない“鈍感力”／6章 心穏やかな日々を送るための心がけー怒りの感情をコントロールする 時間が足りない！人手が足りない！毎日やることが尽きない！それでも、小さな工夫と心がけで家事がスイスイ進む、イライラしなくなる。
本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事
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◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 沢野ひとし 出版社名 集英社クリエイティブ 発売日 2020年10月10日 ISBN 9784420310895
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著者：永岡書店出版社：永岡書店サイズ：ペーパーバックISBN-10：4522462778ISBN-13：9784522462775■通常24時間以内に出荷可能です。
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