今村匡子 サンマーク出版ダイジョウブナフリシテイキテルヒトノカラダニキクコワバリキンホグシ イマムラキョウコ 発行年月：2023年08月28日 予約締切日：2023年06月09日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784763140753 今村匡子（イマムラキョウコ） あさひ整骨院日本橋浜町院院長。
柔道整復師、鍼灸師。
大阪府生まれ。
陸上競技（中距離走）での怪我に苦しんだ中学生のときに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。
高校在学中の17歳から整骨院で助手を始め、21歳より整骨院でのキャリアをスタート。
高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。
28歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなくやせると評判に。
モデルやアスリートの顧客が増える。
32歳からは女性の体型改善や産後ケアに特化した現職に。
自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は6000人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　どうして体のことで我慢し続けないといけないの？（何をしても痛みや不調が消えないのは、なぜ？／その理由は「こわばり動作」に体を狂わされたから　ほか）／2　気力まで奪い去っていく痛み（腰痛1　腰の真ん中／骨盤の上あたり　10秒座りおじぎ／腰痛2　骨盤の真ん中／仙腸関節　10秒お尻ふりふり　ほか）／3　しつこくつきまとうこり・不快感（肩こり1　背中側の肩／肩甲骨上角　30秒首横のばし／肩こり2　肩のてっぺん／首の付け根側面　10秒肩ツボ押しのばし　ほか）／4　もはや腐れ縁なのか女性の悩み（生理痛1　腰の下部　10秒四頭筋しゃがみ／生理痛2　下腹部　10秒足指つまみ立ち　ほか）／5　誰にも相談できない手足の痛み（外反母趾　1分かまぼこ体操／手指の痛み　10秒手のひらのばし　ほか） 筋肉がしゃべれたら、めっちゃ怒ってるので、どうか助けてあげて。
17万部突破のベストセラー第2弾。
「しんどい…」アレコレが消えてなくなる。
腰痛、生理痛、PMS、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こり。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

中村きよみ／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名論創社出版年月2015年06月サイズ204P 19cmISBNコード9784846014421生活 健康法 健康法薬膳上手は生き方上手 35歳から始める生涯現役へのステップヤクゼン ジヨウズ ワ イキカタ ジヨウズ サンジユウゴサイ カラ ハジメル シヨウガイ ゲンエキ エノ ステツプ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2015/06/11

三木淳司／監修健康ライブラリー イラスト版本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2022年06月サイズ98P 21cmISBNコード9784065282243生活 健康法 健康法商品説明子どもの目を守る本コドモ ノ メ オ マモル ホン ケンコウ ライブラリ- イラストバン弱視、近視、斜視…自分では症状に気づけない。
見え方の異常から治療が必要な病気まで徹底解説!1 見逃したくない、気がかりなサイン（1歳までの子 目がうるむ、目が揺れる、黒目の色がおかしいなどに注意｜1〜3歳 ものを見る距離や目つき・しぐさに注目する ほか）｜2 「見る力」の育ち方（目のつくり 目は「カメラ」のような構造をしている｜ものが見えるしくみ1 ものを正しくとらえるには、目と脳の結びつきが重要 ほか）｜3 弱視・近視・斜視…「見え方」の異常はなぜ起こる（弱視 弱視には、医学的弱視と社会的弱視がある｜医学的弱視 原因を早期に突き止め、めがねなどで矯正していく ほか）｜4 知っておきたい子どもの目の病気（先天白内障 黒目の奥が白く濁る。
治療が遅れると視力が発達しない｜小児緑内障 眼圧が上がって眼球が拡大し、視神経に障害を起こす ほか）｜5 子どもの目に関するよくある質問（スマホ1 スマホやタブレットを使うときに注意することは?｜スマホ2 長時間、画面を見ているので、目への影響が心配です ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/06/23

中谷三男／著ニュービジネス本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名水産社出版年月2002年04月サイズ222P 19cmISBNコード9784915273599生活 健康法 健康法海洋深層水 ニュービジネス 沿岸水域振興のパイロットリーダーカイヨウ シンソウスイ ニユ- ビジネス エンガン スイイキ シンコウ ノ パイロツト リ-ダ-※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2016/03/09

出版社宝島社発売日2023年09月ISBN9784299046406ページ数95Pキーワード健康 いくつになつてもすきにいきるじんせい イクツニナツテモスキニイキルジンセイ9784299046406内容紹介年齢を重ねても“好きなこと”を貫いている人、いくつになっても自分の好きなように生きている、元気な女性を紹介します。
その暮らしぶりや生き方から、年を重ねてもいきいきとした毎日を過ごすための秘訣や大事にしていることを取材。
医師の解説による、好きなことをしている人が元気な理由も紹介します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者黒尾誠(著)出版社幻冬舎発売日2022年09月ISBN9784344040205ページ数146Pキーワード健康 ずかいじんぞうがじゆみようおきめる ズカイジンゾウガジユミヨウオキメル くろお まこと クロオ マコト9784344040205内容紹介45歳以上の1/4は、すでに腎臓が危険。
健康診断で腎臓が引っかかったときは、すでに手遅れ。
その前に、腎機能の低下を見つける方法がある！腎機能を上げる方法が、図版とイラストで一目瞭然。
全ページに図版とイラストを使うことで、9万部突破の新書「腎臓が寿命を決める」を更にわかりやすく刷新。
腎臓は1日に180リットルもの尿をつくるなど、毎日一生懸命に働いている。
だが、45歳を過ぎると、4分の1以上の人の腎臓は、すでに危険な状態であることが判明。
これを放っておくと、将来的に腎不全になり、透析の可能性も。
それを避けるためにはどうすればいいのか？ 本書では腎臓の研究者であり、不老医学の第一人者が、腎臓の仕組みと、健康に保つための方法を具体的に解説。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序 長生きには「これ」が関係していた！（動物の寿命は何によって決まるのか？/「リン」を出せるか出せないかで寿命が決まっていた！ ほか）/1 あなたの腎臓もいつの間には衰えている！（45歳以上の4分の1は、すでに腎臓が危険な状態！？/腎臓はスゴイ！1 知ってますか？腎臓の4つの役割 ほか）/2 リンが腎臓を弱らせ、老化を加速させる！（リンは人の体に不可欠な「危険物質」/生き物はなぜリンを必要としたのか ほか）/3 リンを制する者は、慢性腎臓病を制する（慢性腎臓病は「治らない病気」なのか？/慢性腎臓病に注意すべきなのはどんなタイプの人？ ほか）/4 食事でリンを減らす！運動で腎臓を守る！（日本人はリンを必要量の3倍も摂っている！/無味無臭の「見えない敵」と闘うには？ ほか）/腎臓とリン ここが知りたい！Q＆A

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【商品基本情報】 商品名称：6万人の患者が改善！腰痛・肩こり・頭痛を解消寝るだけ整体 ISBN／JAN：9784776209706／4528189784024 著者／出版社：田中　宏／田中　宏 サイズ：B6変判 ページ数：154 初版発行日：2017/11/24 商品説明：一晩、あお向けで寝るだけで体のゆがみが消えて、健康になる！ひざ痛、股関節痛、自律神経の乱れ、なかなか取れない疲れにも効果的！寝ているうちに体が勝手に修復されていく！ 検索キーワード：田中 宏 アスコム ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 ビューティー ヘルス 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。
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書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。
このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。
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6万人の患者が改善！腰痛・肩こり・頭痛を解消寝るだけ整体 検索キーワード： 田中 宏 アスコム ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 ビューティー ヘルス 配送状況によって前後する可能性がございます。
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強さと輝きをとりもどす瞑想 本多瑞枝 滝沢裕子 ビイング・ネット・プレスタマシイリョク ホンダ,ミズエ タキザワ,ユウコ 発行年月：2010年05月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784904117620 付属資料：DVD1 本多瑞枝（ホンダミズエ） 医学博士。
千葉大学循環器内科に勤務中、ムチウチ症の治療で東洋医学に触れる。
1985年シンガポール日本人会診療所に赴任。
心の姿勢が心身の健康の鍵と気づき、気功、針治療などを学び、ラージャヨガに出会う。
その後、海外勤務健康管理センターで海外医療に従事する傍ら、実生活にスピリチュアリティを活かした健康管理を実践、現在終末期の心のケアに取り組む 滝沢裕子（タキザワユウコ） セルフプログレス・コンサルタント。
自身の瞑想の知識と体験をベースに、心のケア、自己向上、コミュニケーションに関するセミナーやワークショップを各地で開催。
またコーラスグループ“JOY2”を結成し、心に響くヒーリングボイスを目指し音楽活動も行う。
NPOブラーマクマリス・サブセンター（東京・代々木）のコーディネーターとして、奉仕活動に携わっている MAMI 幼少の頃より絵画に親しみ、絵画教室、CG専門学校で異なるタイプのアートの基礎を学ぶ。
その後ラージャヨガ瞑想と出会い、その瞑想を通して受けとったフィーリングを絵で表現することに目覚める。
現在、人の心を癒すヒーリングアートをめざし活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 001　いのちのエネルギーを強めよう／002　ラージャヨガって何？／003　ラージャヨガ瞑想の8つの効果／004　心を強くするための7つの鍵／005　ラージャヨガ瞑想で得られる8つの力／006　ラージャヨガ瞑想の仕方／007　魂力ー31の瞑想コメンタリー／008　Q＆Aこんな時には、どうしたらよいでしょう？ 人間関係に苦しんでいる時、心に不安をかかえている時、困難に直面した時…の問題解決。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者本間生夫(著)出版社大泉書店発売日2014年05月ISBN9784278042719ページ数111Pキーワード健康 こころとからだおらくにする ココロトカラダオラクニスル ほんま いくお ホンマ イクオ9784278042719内容紹介疲れやすい、眠れない、大事な場面であがる、イライラする…心と体の不調のカギは呼吸にある！”呼吸”の第一人者が教える「究極の呼吸法」「呼吸筋ストレッチ」＋「五感への刺激」＜主な掲載内容＞Prologue 不調のカギは呼吸にあるって本当？／呼吸が変われば気持ちも変わる／どうすれば呼吸を”スイッチ”できるのか？／”質のよい呼吸”で心身ともに健やかにPART 1 心と呼吸の不思議な関係PART 2 心も体もラクになる、”究極の呼吸”とはPART 3 ”究極の呼吸”のための呼吸筋ストレッチ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 心と呼吸の不思議な関係（あなたの呼吸は大丈夫？/なぜ、息苦しくなってしまうのか ほか）/2 心も体もラクになる“究極の呼吸”とは（「息を吸って、吐く」とはどういうことか/排出される二酸化炭素にも役割がある ほか）/3 “究極の呼吸”のための呼吸筋ストレッチ（肩と首をまわす/首の前後を伸ばす ほか）/4 シーン＆気持ち別呼吸スイッチ・プログラム（寝起きが悪くて、つらい朝に/なかなか眠れない夜に ほか）

若返りの「奇跡」 bio　books 春山茂雄 ビオ・マガジンハルヤマ シゲオ ノ フロウ カクメイ ハルヤマ,シゲオ 発行年月：2010年07月 ページ数：278p サイズ：単行本 ISBN：9784904379295 春山茂雄（ハルヤマシゲオ） 1940年1月生まれ。
1966年東京大学医学部を卒業。
1981年東京大学より医学博士の学位を授与される。
東京都教職員互助会三楽病院勤務（10年）。
田園都市厚生病院院長（20年）。
2008年2月に春山茂雄クリニックを川崎市宮前区に開院、同年8月横浜市青葉区に移転。
2010年1月渋谷区恵比須にTHE　Club22を開設。
1995年に『脳内革命』を出版、続編の『脳内革命2』と合わせ600万部の大ベストセラーとなる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　老化と病気を防ぐ秘訣／2章　「健康寿命」という考え方／3章　若返りホルモンと成長ホルモン／4章　小食のすすめー肥満常識のウソ／5章　運動健康法とメイラード反応／6章　すべての物質のもとは水素である／7章　細胞を活性化する／8章　瞑想はなぜ必要なのか／9章　アンチエイジング脳と未病／10章　不老革命を目指して 体内年齢を逆行させるメカニズムとは？老いを止めて輝く人生を。
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■ISBN:9784120057403★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル毎日10分長生き風呂カラオケ　渡邊雄介/著ふりがなまいにちじつぷんながいきふろからおけまいにち/10ぷん/ながいき/ふろ/からおけ発売日202402出版社中央公論新社ISBN9784120057403大きさ157P　19cm著者名渡邊雄介/著

眼科医が考案！1日1分見るだけで目がよく 宝島社 視力 125P　15×21cm ガンカイ　ガ　コウアン　イチニチ　イツプン　ミル　ダケ　デ　メ　ガ　ヨク　ナル　ガンキン　ストレツチ　サンジユウニチ　ガンカイ／ガ／コウアン／1ニチ／1プン／ミル／ダケ／デ／メ／ガ／ヨク／ナル／ガンキン／ストレツチ／30ニチ ホンベ，カズヒロ

大谷憲 日東書院本社クスリヲツカワズニグッスリネムルホウホウ オオタニノリオ 発行年月：2019年04月16日 予約締切日：2019年02月19日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784528022331 大谷憲（オオタニノリオ） 安眠ドクター。
薬を売らない薬剤師。
日本睡眠医学協会理事長。
株式会社PMC代表取締役。
1965年、富山県生まれ。
東北医科薬科大学薬学部卒業後、薬剤師免許取得。
世界有数の製薬会社にMRとして勤務するも、薬害で祖父を失ったことから現代医療のあり方に疑問を抱き、退職。
薬を使わず自然治癒力を高める方法が、「血流」と「睡眠」にあることに注目。
1990年、代替医療関連商品卸と販売を行う株式会社Zークレストを設立。
2002年、医療機器製造販売会社・株式会社PMCを設立。
現在は、代替医療、予防医学をコンセプトに、誰でも105歳まで健康ですごせる健康法として「パーフェクト睡眠」の啓蒙活動に従事している。
パーフェクト睡眠を実践した結果、52歳にして平熱は37°C、AGEで測った体内年齢は20代前半。
血管年齢は30歳（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　睡眠に関する勘違い（短時間睡眠は非効率？／睡眠負債ってよくある寝不足のこと？　ほか）／第1章　睡眠はなぜ必要？（寝るときの靴下は、禁止！／QUESTION1　続けると早く死ぬのはどっち？　ほか）／第2章　睡眠障害ってなに？（理想の寝方は、直立状態！／QUESTION1　睡眠不足は昼寝で解消できる？　ほか）／第3章　すっきりした目覚めがいい睡眠を生む（快眠を呼ぶ食べものは、ネバネバ！／QUESTION1　20代女性の4人にひとりが朝食抜き？　ほか）／第4章　「あたため目覚め」の6つのルール（太陽（日光）のルール／食事のルール　ほか） 年間全国70カ所で講演活動をしている安眠ドクターが、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授！！睡眠障害を解消する簡単な6つのルール。
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評言社 食餌療法 229P　19cm セカイ　ノ　イシ　ガ　チユウモク　スル　サイコウ　ノ　シヨクヨウジヨウ　シヨク　ニ　ヨル　ビヨウキ　チリヨウ　ト　ヨボウ　ノ　コウカ ツルミ，タカフミ

小林麻利子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ダイヤモンド社出版年月2018年06月サイズ207P 19cmISBNコード9784478105085生活 健康法 睡眠商品説明あきらめていた「体質」が極上の体に変わるアキラメテ イタ タイシツ ガ ゴクジヨウ ノ カラダ ニ カワル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2018/06/08

渡辺　文学 緑風出版タバコビョウドクホン ワタナベ　ブンガク 発行年月：2000年08月01日 予約締切日：2000年07月31日 ページ数：165p サイズ：全集・双書 ISBN：9784846100070 たばこの有害性は本当ですか？／たばこを吸うとがんになるのですか？／たばこは血圧と関係があるのですか？／たばこは、心臓病と関係が深いのですか？／たばこが栄養を破壊するって本当ですか？／たばこの煙には発がん物質が含まれているのですか？／たばこは目にも悪いのですか？／歯にもたばこは悪いのですか？／たばこを吸うと息が切れるのはどうしてですか？／たばこを吸っていると寿命が短くなるって本当ですか？〔ほか〕 現在海外の多くの国で、たばこ会社は「公害企業」「犯罪企業」と位置づけられ、現代の「死の商人」と呼ばれ厳しく社会責任を追及されている。
世界の趨勢に20年以上も遅れているという日本のたばこ事情の問題点を考えるとともに、たばこがなぜ良くないかを分かり易く解説した一冊。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

陣彦善／著健康美活ブックス本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名世界文化社出版年月2020年09月サイズ111P 21cmISBNコード9784418204175生活 健康法 健康法医師が教える!1分免疫エクササイズイシ ガ オシエル イツプン メンエキ エクササイズ イシ／ガ／オシエル／1プン／メンエキ／エクササイズ ケンコウ ビカツ ブツクス座りっぱなしの動かない生活は、免疫力の低下を招き、さまざまなトラブルの原因に。
手術なしで多くの整形外科疾患を改善させている専門医考案の本当に効くエクササイズを公開!Prologue 動かない生活で免疫力がどんどん下がる!｜1 運動習慣を身につけて一生健康!｜2 全身に効く!1分免疫エクササイズ｜3 どんどん歩ける!弱った下半身に効く3つのエクササイズ｜4 腰痛知らずに!体幹に効く3つのエクササイズ｜5 肩こり・首の痛みを撃退!筋肉をほぐしゆるめる3つのエクササイズ｜6 免疫力を高めて病気に強くなる!7つの習慣※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/09/18

■ISBN:9784781617701★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】ドイツ発「気と波動」健康法　バイオレゾナンスが甦らせる“いのちの力”　ヴィンフリート・ジモン/著フリガナドイツハツ　キ　ト　ハドウ　ケンコウホウ　バイオレゾナンス　ガ　ヨミガエラセル　イノチ　ノ　チカラ発売日201904出版社イースト・プレスISBN9784781617701大きさ267P　19cm著者名ヴィンフリート・ジモン/著

日貿出版社 眼科学　ヨーガ 95P　19cm メヨガ　タツムラシキ　ヨガ　ケンコウホウ　ツカレメ　キンシ　ランシ　ロウガン　ドライ　アイ　ガンセイ　ヒロウ　ナド　ノ　ナヤミ　オ　カイゼン タツムラ，オサム

心と体を癒す自然セラピー 宮崎 良文 創元社シンリンヨク ミヤザキ ヨシフミ 発行年月：2018年12月11日 予約締切日：2018年08月30日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784422440163 宮崎良文（ミヤザキヨシフミ） 1954年神戸生まれ。
東京農工大学修士課程（環境保護学）修了、東京医科歯科大学医学部助教（医学博士号取得）、森林総合研究所生理活性チーム長を経て、千葉大学環境健康フィールド科学センター教授（自然セラピー研究室）・副センター長。
農林水産大臣賞（「木材と森林浴の快適性増進効果の解明」に対して、2000年）、日本生理人類学会賞（2006年）を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自然セラピーの概念／第2章　日本人と自然の関係／第3章　森林浴の実際／第4章　森林をもっと身近に／第5章　自然セラピーの科学的背景／第6章　森林セラピーの将来 瞑想／ヨガ／ハンモック／滝／星空／樹木との触れ合い／ノルディックウォーキング／お茶摘み／エッセンシャルオイル／木材セラピー／盆栽／観葉植物／フラワーアレンジメント／公園セラピーなど、海外でも注目される森林浴の効果を科学的データに基づき解説。
美しいビジュアルとともに、セラピープログラムも紹介。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者：世界文化社出版社：世界文化社サイズ：ムックISBN-10：4418041060ISBN-13：9784418041060■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
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合計3980円以上は送料無料。
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■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
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■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
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著者工藤孝文(著)出版社文藝春秋発売日2019年12月ISBN9784163911458ページ数239Pキーワード健康 こころとからだのもやもやがすーつ ココロトカラダノモヤモヤガスーツ くどう たかふみ クドウ タカフミ9784163911458内容紹介頭イタイタ型、肩ガチガチ・首ロック型、胸バクバク痛む型、喉ツッカエ型、目グルグル・耳キーン型、下痢ピー型あなたはどのタイプ？心身の傾向（体癖）を踏まえた、6つのタイプ別食事術でもやもや不調が消える！1カ月で7割以上の患者さんが実際に改善。
最新エビデンス×東洋医学の食事術で、不調が消えて内蔵脂肪もスッキリ、体が生まれ変わります。
・「ほうれん草の炒めもの」で頭痛が消える！・胸の痛みや動悸には「ココア」と「ハーブティー」を・「緑茶コーヒー」で耳鳴り、めまいが改善する・喉のツッカエは玉ねぎ・セロリの野菜スープでとれる…etc.「世界一受けたい授業」「ホンマでっか!?TV」「ヒルナンデス！」などテレビで話題沸騰中のドクターが贈る、「不調消し」に特化した食事術決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「不調」消しの出発点はお腹から/第2章 食の最強コンビネーションで頭痛消し?頭イタイタ型/第3章 脱！糖質依存で頑固なこりをとる?肩ガチガチ・首ロック型/第4章 リラックス効果を高める食事?胸バクバク痛む型/第5章 自律神経を整え、気の詰まりをとる食養生?喉ツッカエ型/第6章 水はけをよくして平衡感覚を取り戻す?目グルグルor耳キーン型/第7章 腸内環境を整えるバランス食?下痢ピー型/第8章 食事の効果を高めるアンチエイジング法

著者大谷義夫(著)出版社さくら舎発売日2019年03月ISBN9784865811902ページ数178Pキーワード健康 いしがおしえるいちにちさんぷんおんどくで イシガオシエルイチニチサンプンオンドクデ おおたに よしお オオタニ ヨシオ9784865811902内容紹介テレビ出演！音読は声・のど・肺を強くする！老化は目や足腰など見える部分だけではない。
年齢とともに声も変わっていく。
かすれ声、弱々しい声、長い発声がつづかない??いわゆる「声老け」である。
じつは声の老化はのど・肺の老化とリンクしている。
発声と物を飲み込む嚥下は、ほぼ同じ筋肉を使っているからだ。
また、呼吸が浅いとしっかりした声は出ない。
声を支えているのは、のど・肺の筋肉なのだ。
そこで音読。
じつは音読は声・のど・肺を手軽に鍛える「筋トレ」で、話題の誤嚥性肺炎予防にも最適だ。
本書はテレビでおなじみの著者による医学的な音読のアンチエイジング効果の解説と、日本の名作や古典など音読テキスト20本を収録。
1回1分×朝昼晩3回の「1日3分音読」は、若さと健康をもたらす筋トレ習慣！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次プロローグ あなたの声は大丈夫？（声、のど、肺の若さをチェック/声を支えるのど、肺の筋肉 ほか）/第1章 声を出さないと老けていく！（声も老化する/リンクしている声、のど、肺の老化 ほか）/第2章 声を出すと若くなる仕組み！（知っておきたいのどの仕組み/知っておきたい肺の仕組み ほか）/第3章 音読トレーニングで元気はつらつ！（音読トレーニングはここがポイント/音読テキストで筋トレ）/第4章 声出しをスムーズにするサポート術！（舌を鍛える舌出し体操/呼吸筋を鍛えるタオルストレッチ ほか）

進藤義晴／著健康双書本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名農山漁村文化協会出版年月2000年03月サイズ190P 19cmISBNコード9784540000720生活 健康法 健康法その他商品説明万病を治す冷えとり健康法マンビヨウ オ ナオス ヒエトリ ケンコウホウ ケンコウ ソウシヨ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/05

池上悟朗／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2015年05月サイズ191P 19cmISBNコード9784862209078生活 健康法 健康法人類史上、最もカンタンな“健康法”「機能姿勢」に気づく本 たった数ミリ動くだけで楽になり、見える世界が変わる!ジンルイ シジヨウ モツトモ カンタン ナ ケンコウホウ キノウ シセイ ニ キズク ホン タツタ スウミリ ウゴク ダケ デ ラク ニ ナリ ミエル セカイ ガ カワル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2015/05/14

坂本昌也／著 頴川晋／著 北原雅樹／著 齋田良知／著 繁田雅弘／著 下村健寿／著 炭山和毅／著 鳥海弥寿雄／著 前島裕子／著 三澤健之／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2022年09月サイズ215P 18cmISBNコード9784776212294生活 健康法 健康法「寿命が延びる」方法を1冊にまとめてみた 10人の医師と研究者の知見を集約ジユミヨウ ガ ノビル ホウホウ オ イツサツ ニ マトメテ ミタ サイキヨウ ノ イシダン ガ オシエル ナガイキ デキル ホウホウ ジユミヨウ／ガ／ノビル／ホウホウ／オ／1サツ／ニ／マトメテ／ミタ ジユウニン ノ ...国内外で活躍する医者＆研究者がセレクト数ある健康法のなかから「これは間違いない」ものだけを紹介!第1章 寿命が延びる方法「食事編」（血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか?｜糖質制限は体にいいですか? ほか）｜第2章 寿命が延びる方法「運動編」（筋トレは本当に体にいいですか?｜水泳をすれば首の痛みが治ると言われましたが、本当でしょうか? ほか）｜第3章 寿命が延びる方法「睡眠編」（早寝、早起きは本当に体にいいですか?｜昼寝や仮眠をする人が長生きできるというのは本当でしょうか? ほか）｜第4章 寿命が延びる方法「生活習慣編」（毎日脳トレのためにクロスワードパズルをやっていますが、苦痛です。
それでもやったほうがいいですか?｜料理の手際が悪くなったり、人の名前をなかなか思い出せなくなったりするのは、認知症のはじまりでしょうか? ほか）｜第5章 寿命が延びる方法「治療法編」（がんは遺伝するというのは本当でしょうか?｜前立腺がんの手術で男性機能が失われるのが怖いです。
どうやったら回避できるでしょうか? ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/09/01

池田書店 睡眠 127P　21cm スイミン　パタ−ン　ハタラキカタ　デ　ミチビク　アナタ　ノ　リヨウミン　ナビ コバヤシ，タカノリ

著者：竹田 義彦出版社：講談社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4062178729ISBN-13：9784062178723■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
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根来秀行(著者)販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2014/11/01JAN：9784569820088

ポーズをとらなくても心も体も軽くなる！ 小学館 ヨーガ 176P　19cm ヨム　ヨガ　ポ−ズ　オ　トラナクテモ　ココロ　モ　カラダ　モ　カルク　ナル ミツヤマ，レミ

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