著者ぱやぱやくん(著)出版社PHP研究所発売日2022年09月ISBN9784569852577ページ数223Pキーワードよわさおだきしめていきていくじここうていかん ヨワサオダキシメテイキテイクジココウテイカン ぱやぱやくん パヤパヤクン9784569852577内容紹介×「メンタルを強くしよう」〇「メンタルが弱くても生き延びる」。
なぜなら、「弱い自分を見せられない」「強くならなきゃ」と無理し続け、メンタル不調で倒れていった人を、たくさん見てきたから??。
元幹部自衛官としてエリートを目指して挫折し、現在は紆余曲折しながら生きているぱやぱやくん。
本書は、ぱやぱやくんの自衛官時代、退職後から現在までの人生を振り返る。
その過程で、自分の心の弱さを認め、少しずつ「自分らしい生き方」を取り戻してきた再生の軌跡を辿った。
自衛隊由来の「心を回復させるメンタルハック」「気持ちを切り替える技術」などを紹介するとともに、自分の弱さを見つめ直したことで得られた知見、「メンタルが弱くても他人に振り回されずに、自分らしく生きる考え方」を解説。
現代の「ムリゲー社会」を生き延びるストレスフリーな知恵が満載！頑張ることに疲れたら、本書を読んで立ち止まってみませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「自分への期待値」を上げ過ぎた人たちへ（「人生の沼」でもがいていたあの頃/「ますらお」たちが集う地獄の一丁目 ほか）/第2章 弱さを抱きしめて、生きていこう（「何者でもない自分」は、そんなに悪くない/人生の99％は、打ちのめされる。
しかし? ほか）/第3章 「心に降る雨」の準備、できていますか？（「心の天気」を意識できるようになろう/雨が降ったら、心の傘を差そう ほか）/第4章 ムリゲー社会を生き抜く「心の回復スキル」（心の回復力を高める基本的な考え方/なぜ、我々はムダに悩むのか？ ほか）/第5章 「他人軸の呪縛」から自由になる（弱さを抱きしめて、自分軸で生きていこう/自分の弱さを見つめ直すために必要なこと ほか）

著者木村謙介(著)出版社現代書林発売日2024年05月ISBN9784774520063ページ数135Pキーワードいしやわかみでわないいしやが イシヤワカミデワナイイシヤガ きむら けんすけ キムラ ケンスケ9784774520063内容紹介人間にとって、病気とはどんな存在でしょうか？「なぜ自分が…」「あの時こうしていれば…」「死にたい…」……、誰もがネガティブな感情を抱くでしょう。
ずっと健康で順風満帆な人生を送れる人はそうそう居ません。
誰もが予期せぬ「苦」を経験する。
それが万物の真理です。
そして「病気」になったら医師に診断をしてもらい、必要であれば外科的な手術も行う。
それが一般的です。
ただ、本書の著者は医者でありながら『病気の本質はサイエンスの及ばぬところにある』と言います。
そして「病気は必ずしも不幸ではない」とも言います。
本書はALSとの闘病で妻を亡くした著者自身の経験等から「どのような学びや智慧を病気から導き出すのか」をまとめた本です。
「病気」をどうしたらポジティブに捉えられるのか、是非多くの人に読んでもらいたい1冊です。
【目次】1章 「人を見る」はカルテに残らない──現代医療の最大の弱点とは2章 医者の使命は何か？──現代の医者という存在を考える3章 病気になる理由がある──ならば治る理由も探してみよう4章 幸せになる智慧を持つ──「あの世」を信じる生き方5章 「医療革命」を起こしたい──心にフォーカスした医療を目指して※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 「人を見る」はカルテに残らない?現代医療の最大の弱点とは（医者の言葉の重さとその被害者/肉体を離れたものの見方 ほか）/2章 医者の使命は何か？?現代の医者という存在を考える（医者にとっての“飯のタネ”/医者の“集合想念”が病気を生み出す ほか）/3章 病気になる理由がある?ならば治る理由も探してみよう（“サイエンス”という壁/心の傾向性と病気 ほか）/4章 幸せになる智慧を持つ?「あの世」を信じる生き方（病気は必ずしも不幸ではない/妻の病気から学んだこと ほか）/5章 「医療革命」を起こしたい?心にフォーカスした医療を目指して（集中治療室での奇跡/病気の本質とは何か？ ほか）

著者エレイン・N・アーロン(著) 片桐恵理子(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2021年12月ISBN9784484211121ページ数374Pキーワードじぶんおあいせるようになるじここうていかん ジブンオアイセルヨウニナルジココウテイカン あ−ろん えれ−ぬ N． AR ア−ロン エレ−ヌ N． AR9784484211121内容紹介自尊心を正しく育てるには、「人とのつながり（リンキング）」を増やして「自分の格付け（ランキング）」を減らす。
HSP（敏感すぎる人）の提唱者・エレイン・N・アーロン博士による「正しい自己評価」とは？自尊心を癒せば、自分がもっと好きになる。
本書を読むだけでも、すぐに何らかの効果があると思う。
しかし、なかには私のように自己評価の低さを癒やすのに何年もかかる人もいるだろう。
私は魔法使いではないし、本書も即効薬ではない。
あなたの抱える問題の根が多くて深ければ、自分を過小評価する気持ちをコントロールするにはかなりの努力を要する。
しかし、独自のアプローチと入念なガイダンスを備えた本書と一緒なら、あなたのタスクはずっと楽にするはずだ。
（「はじめに」より一部抜粋）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ランキング、リンキング、過小評価された自己/第2章 低いランクを否定するために用いる6つの自己防衛/第3章 自分のランクを低く評価しすぎる過去の理由/第4章 過小評価された自己をリンキングで癒やす/第5章 「無垢」とつながる/第6章 内なる批判者と保護者／迫害者に対処する/第7章 リンキングを通じて人間関係を深める方法/第8章 親密な関係を維持する?過小評価された自己を癒やす最後のステップ/第9章 過小評価された自己からの脱却/付録1 優秀なセラピストを見つけるには/付録2 トラウマチャート

著者吉里恒昭(著)出版社日本実業出版社発売日2024年04月ISBN9784534060945ページ数286Pキーワードぽりヴえーがるりろんがやさしくわかるほんいらいら ポリヴエーガルリロンガヤサシクワカルホンイライラ よしざと つねあき ヨシザト ツネアキ9784534060945内容紹介「ポリヴェーガル理論」の概要とメンタルヘルス改善に役立つメソッドをわかりやすく解説！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 悩みをこじらす人の共通点/第1章 「ポリヴェーガル理論」とはどういう理論？/第2章 3色についての理解を深めよう/第3章 ポリ語で生活してみよう/第4章 緑を増やす方法/第5章 悩み方や体験を変えよう/第6章 体にもっと関心を

著者：加藤 諦三出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837919588ISBN-13：9784837919582■こちらの商品もオススメです ● 自信とおびえの心理 / 加藤 諦三 / 三笠書房 [文庫] ● 自分と出会う心理学 もっと自信をもって生きてみよう / 加藤 諦三 / ダイヤモンド社 [単行本] ● アメリカインディアンの教え / 加藤 諦三 / ニッポン放送出版 [単行本] ● 話したらラクになる心理学 「心の通路」の開き方 / 加藤 諦三 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 自分のうけいれ方 競争社会のメンタルヘルス / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● 子どもを幸福にする愛辛くする愛 “こころ”を育てる心理学 / 加藤 諦三 / 青春出版社 [文庫] ● 苦しくても意味のある人生 / 加藤 諦三 / 大和書房 [文庫] ● 行動してみることで人生は開ける まず、できることから、やってみる / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：加藤 諦三出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837919588ISBN-13：9784837919582■こちらの商品もオススメです ● 自信とおびえの心理 / 加藤 諦三 / 三笠書房 [文庫] ● 自分と出会う心理学 もっと自信をもって生きてみよう / 加藤 諦三 / ダイヤモンド社 [単行本] ● アメリカインディアンの教え / 加藤 諦三 / ニッポン放送出版 [単行本] ● 話したらラクになる心理学 「心の通路」の開き方 / 加藤 諦三 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 自分のうけいれ方 競争社会のメンタルヘルス / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● 子どもを幸福にする愛辛くする愛 “こころ”を育てる心理学 / 加藤 諦三 / 青春出版社 [文庫] ● 苦しくても意味のある人生 / 加藤 諦三 / 大和書房 [文庫] ● 行動してみることで人生は開ける まず、できることから、やってみる / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：立木 恵章出版社：日新報道サイズ：単行本ISBN-10：4817403276ISBN-13：9784817403278■通常24時間以内に出荷可能です。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 菅家一比古 出版社名 ガイア出版 発売日 2003年11月 ISBN 9784916029805

著者：寺内 大吉出版社：ごま書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4341015834ISBN-13：9784341015831■こちらの商品もオススメです ● 和魂の時代 / 松原 久子 / 三笠書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：寺内 大吉出版社：ごま書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4341015834ISBN-13：9784341015831■こちらの商品もオススメです ● 和魂の時代 / 松原 久子 / 三笠書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：寺内 大吉出版社：ごま書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4341015834ISBN-13：9784341015831■こちらの商品もオススメです ● 和魂の時代 / 松原 久子 / 三笠書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 ジェ−ムス・アルタッチャ−、クロ−ディア・アズ−ラ・アルタッカ− 出版社名 アチ−ブメント出版 発売日 2016年06月 ISBN 9784905154853

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【毎日発送】 商品状態 著者名 きい、ゆうきゆう 出版社名 KADOKAWA 発売日 2020年3月14日 ISBN 9784048966238

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【毎日発送】 商品状態 著者名 加藤恭子 出版社名 出窓社 発売日 1999年04月 ISBN 9784931178205

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【毎日発送】 商品状態 著者名 諸富祥彦 出版社名 青春出版社 発売日 2022年11月30日 ISBN 9784413232784

著者：ディスカヴァー編集部出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワンサイズ：単行本ISBN-10：4887598785ISBN-13：9784887598782■通常24時間以内に出荷可能です。
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・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
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・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。
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著者：ディスカヴァー編集部出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワンサイズ：単行本ISBN-10：4887598785ISBN-13：9784887598782■通常24時間以内に出荷可能です。
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合計3980円以上は送料無料。
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■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
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著者：ディスカヴァー編集部出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワンサイズ：単行本ISBN-10：4887598785ISBN-13：9784887598782■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：ディスカヴァー編集部出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワンサイズ：単行本ISBN-10：4887598785ISBN-13：9784887598782■通常24時間以内に出荷可能です。
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