ユナステップ 5 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　53分 早いもので、ユナステップシリーズも5作目を迎えました。
過去のコリオグラフィーでは「台の昇降」や「台をまたぐ」といったテーマでご紹介させていただきましたが、今回は「台を起点に」をテーマとさせていただきました。
ステップ台に慣れていない初心者の方には、特に意識して台を使う内容のレッスンにすることも必要だと感じています。
せっかく目の前に台を設置しているんですから、台を起点に動きをつなぐことで、次の動きの目安とし動きやすくします。
そして、慣れてきた方に対しては、その起点を外し、いきなりまたいでみたり床を踏む動作を行うことで、次の動きの方向へアシストしてあげるといったように難度を調節します。
ぜひテーマに着目してご覧ください。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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PATCH UP!! 解り易さのカギ インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 66分 皆様こんにちは、石河知可子です。
此方のDVDでは、32Cのコリオグラフィを分割して展開し「後で貼り付ける」をテーマに5ブロックご紹介致します。
このテーマのメリットは2つ在ります。
1つはコリオ最初からのレイヤリングが長いと感じさせてしまう場合に、それを軽減できる事です。
初中級クラス担当時、末尾のレイヤリングで混乱…(>_ 石河知可子担当DVDの中で1番、ゆっくりな展開で様々なキューが使われて居ります。
動きの導入部も細やかな配慮を行いました。
ヒントがイッパイ!と感じて頂けたら是幸です。
後半は中級です。
これからステップクラスをご担当されたい方。
初中級、初級、初めてクラスをご担当されている方。
中級クラスに悩んでいらっしゃる方。
是非ご覧になってみて下さい。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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EANコード：0880240100001■通常24時間以内に出荷可能です。
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■クリーニング済み。
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再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
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So much fun!! 〜Aero ver.〜 やっぱりエアロっていいね!! インストラクター ： 今堀 加奈子 ジャンル:　 中上級エアロ 収録時間:　57分 このDVDでは中上級クラス向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介します。
私は普段から、コリオグラフィーそしてブレイクダウンにはこだわりを持ってレッスンをしています。
コリオグラフィーでは1身体の流れ2スペースを大きく使うこと3似たような動きや流れにならないこと4アクセントのある動きを取り入れること、などを心がけています。
ブレイクダウンでは、伝わる、わかりやすい展開を心がけコリオグラフィーに応じて展開方法を工夫しています。
今回は私がコリオグラフィーを作る際、レッスンの際に心がけているこれらのことをギュッと詰め込んだ内容となっております。
是非ご覧いただき、みなさまの日頃のレッスンに一つでもお役立ていただけると幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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MATSUKAYA BASIC STEP 3 インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：53分 このDVDでは、初級者から中級者向けのコリオグラフィーを5ブロック紹介しています。
今回のテーマは「レッスン別のコミュニケーションとキューイングの使い分け」です。
初級クラスでは、ステップ台に慣れて頂くために安心できるような言葉がけや、スムーズかつ安全に動いて頂けるように踏む位置と降りる位置を徹底して進めていきます。
初中級クラスでは、初級から中級へレベルアップを目的に行っていきます。
初級のコリオグラフィーをベースにリズムチェンジやターン、新しいフットパターンに慣れて頂くために初級で行ったことを再確認しながら展開し、挑戦しつつベースでも動いて頂けるようなご自身のレベルに合わせて動きを選択できる内容にしています。
中級クラスでは、初中級までの内容を踏まえてさらに景色の変わるような動作に挑戦して頂きます。
向きを変える際の展開やキューイングにご注目ください。
初級から中級までご自身のクラスレベルに合わせてご活用頂けましたら幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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◆タイトル: Country Dance Workout With Elizabeth De Gennaro◆現地発売日: 2016/08/30◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 45分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Country Dance Workout With Elizabeth De Gennaro DVD 【輸入盤】

（趣味／教養）販売会社/発売会社：インディーズ　レーベル(ラッツパック・レコード（株）)発売年月日：2006/02/01JAN：4562113170651全国のセントラルスポーツ店舗で実施されている内容をDVD化。
『入門編』の本作は「コンディショニング」と「ボディメイク」に分けられており、初心者でも簡単にパワー・ヨガが体験できる。

TEPPEI'S AQUA 4 移動 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル:　アクア 収録時間:　46分 皆さんこんにちは。
インストラクターの脇坂哲平です。
今回はアクアビクスのコリオをご紹介していきます。
皆さんはアクアビクスのレッスンの際、レイヤリングの中に移動は入っていますか?今回は移動のバリエーションを私なりにまとめてみました。
どうしても横移 動だけなど、ただやみくもに移動するのではなく、前後の動きとのつなぎはスムーズなのか、単調ではないか。
そういったところにも注目して見ていただけたらと思います。
また、普段私はレッスンの際にマイクを使いません。
お客様がコリオを理解し、スムーズに動いていただくために出すボディキューなどにもご注目いただければ幸いです。
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Vi Move Rock The Aero 島田 厚 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　59分 揺れ動きたくなるような・・・心踊るような・・・そんな【ROCK=振動する】魂をコンセプトに作成した、エアロビクスコリオグラフィーのご紹介です。
今回のテーマである『Rock』になぞらえて、完成形では最初に必ず『6』カウントの動作からスタートしています。
『6+16+10』の導きで32カウント左右対称のコリオグラフィーを分解していきます。
『6』カウントの差込によりさらにクロスフレーズ(音楽のカウントを跨ぐ)した完成形へ導いているのも感じて下さい。
また、ベースから細やかにレイヤリングされていますので、参加者が動きを選びやすく足の流れが止まりません。
映像ではバックダンサーの2名が難易度の高まる部分で動きを選択しています。
ダンステイストありハイインパクトありの『ハイブリッド型エアロ』をお楽しみ下さい。
島田 厚 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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一部再生機器では再生できない場合があります。
商品詳細 内容安井友梨トレーニングライフ（トレーニング） 安井友梨フィットネスライフ（仕事、食事、プライベート映像） オールジャパン2016年密着 2016年世界選手権映像 特典映像満載！ 収録時間1時間52分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

◆タイトル: The Exotic Dance Workout With Lady Morrighan◆現地発売日: 2019/01/15◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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Starring Lady Morrighan.The Exotic Dance Workout With Lady Morrighan DVD 【輸入盤】

AEROBICSマスター 中上級編 田中 いずみ ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　43分 このDVDでは、ダイナミックでアクティブなエアロビクス動作を中心に、しなやかなダンスやバレエの要素を盛り込みました。
エアロビクス動作の直線的な動きで大筋郡を積極的に使いながら、ダンス・バレエの曲線的な動きでインナーへの刺激や関節へのアプローチもプラス!動きのバリエーションが広がるだけでなく、バランスのとれた身体作りを目指し、1時間のクラスで運動効果を最大限に引き出す工夫をして構成しました。
ワクワクドキドキするようなレイヤリング、心地良く動けるスムーズな身体使い、中上級クラスならではのテンポの良い展開にもこだわって進めています。
エアロビクスの楽しさは無限大!!!そんな可能性が湧き出るようなレッスン作りのヒントとなるものがあれば幸いです。
田中いずみ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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LATIN FLOAT VOL.1 インストラクター ： 三井 俊一・池田 抄祐里 ジャンル:　ラテンエアロ 収録時間:　48分 三井・池田、二人のとっておきラテンエアロビクスコリオグラフィーをご紹介します。
『FLOAT』という単語は雲や霧が流れるという意味です。
タイトル通りベースの動きから自然にレイヤリングが流れて完成形にまで至ります。
特に観て頂き たいポイントは上肢・下肢連動性のある動きです。
ラテンムーブメント特有の曲線的な動きを入れる事で深層筋まで使う事が出来ます。
また、参加者にその効果 を伝えるにはインストラクター自身がしっかり動きビジュアルで魅せる事が第一条件です。
参加者の効果を導き出しながら、ラテンならではの情熱的で楽しい雰 囲気を演出しています!合わせてご覧下さい。
このDVDが皆さんのレッスンのお役に立ちますように! 三井俊一 / 池田抄祐里 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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（趣味／教養）販売会社/発売会社：BABジャパン発売年月日：2020/01/20JAN：4571336939006武術の神秘的な現象をシステマが解き明かす／ノンコンタクト（非接触）のストライクとは打たれている感覚を生じさせ筋肉を硬直させる技術／日本の武術では合気・遠当てなどといわれる、触れずに相手を倒す神秘的な技法を、ロシアの武術・システマが解き明かす特別セミナー！“ノンコンタクト（非接触）”を「触れることなく相手を制する技術」と定義し、ミカエル＆ダニール・リャブコ師が、誰にでも実践できるように指導していきます。

商品説明制作・著作 ナスミーナ株式会社ビデオ制作ビデオセミナーどっとねっと ディスク枚数2枚収録時間Disc1-本編約98分Disc2-本編約70分 メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞MTV発だからクールに飽きずに理想のカラダ作り! 腕、足、お腹の3ポイントで、気になる部分を集中的に運動できる画期的なプログラム。
今日はお腹を、明日は足を重点的にエクササイズなど自由に組み合わせが可能!＜収録内容＞MTV ピラティス・ミックス＜商品詳細＞商品番号：PPA-112029Special Interest / MTV Pilates Mixメディア：DVD収録時間：71分リージョン：2カラー：カラー発売日：2006/12/22JAN：4988113820752MTV ピラティス・ミックス[DVD] / 趣味教養2006/12/22発売

START STEP 3 インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　60分 このDVDでは初中級者を対象としたステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介いたします。
前半では、ステップエクササイズにあまり慣れていない方を対象とした初級クラスを収録しています。
まずは「ステップ台に慣れること」そして、「ステップエクササイズの特性を活かして運動効果を引き出すこと」を目的として動きを構成しています。
後半は、少しステップアップした内容を展開し、難度の高い動きが出来たときの達成感を感じていただきながら、中級クラスでのハードルを高く感じないよう構成をしています。
また、キューイングの間の取り方や、ステップキューの活用など、初級と中級では指導の仕方にも変化をつけています。
皆様のクラスに合わせ指導のポイントや動きの構成の参考にしていただけますと幸いです。
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アビバーレが企画したフラの基本動作による簡単エクササイズDVDです！ ■■■　スタッフおすすめポイント　■■■ ポイント1 フラの基本動作による簡単エクササイズDVD！ 懐かしの名曲に合わせて楽しみながら体を動かす事で、身体も心も元気に！ ポイント2 フラの基本動作が豊富に収録されているので、毎日のエクササイズにはもちろん、 フラ入門編としてもぴったり！ ポイント3 ポイントになる振付の解説や体の使い方などをポイントレッスンで丁寧に説明。
DVDの最後には衣装を身につけた先生の模範踊りも収録されているので、 レッスンの前に流れを見るのもいいですね。
商品詳細情報 商品名 今日からはじめる！フラエクササイズ 収録内容 ◆挨拶〜ストレッチ ◆基本姿勢・基本ステップ ◆『ブルー・ハワイ』基本動作 ◆『ラハイナ・ルナ』背筋・肩・腕の運動 ◆『パイナップル・プリンセス』足腰の運動 ◆『月の夜は』全身を使ってのびのび踊りましょう ◆模範踊り セット内容 DVD1枚（全編約51分）、CD1枚、歌詞カード 振付・実演 乾 清美（Halu Hula O Kalanikai 主宰） 監修 山崎 尚重 ・生活リズムアドバイザー ・健康リズムカウンセラー ご注意 ※パッケージ開封後の返品・交換は、不良品以外お受けできません。
ご案内 当店について アビバーレでは、コーラス・合唱・大正琴・演奏会・カラオケ・ フラダンス・フォークダンス・ 社交ダンスなどの各種舞台衣装を多数取り揃えております。
当店一番人気のフォーマルロングスカート（黒・白）は、お求めやすいお値段で皆様からご好評をいただいております。
在庫について 団体様などで、まとめてのご注文をご希望のお客様は【商品名・サイズ・カラー・ご注文数】を当店スタッフまでお問い合わせくださいませ。
新商品（最新カタログ掲載商品）に関しましては、インターネット店で売り切れの場合でも、在庫が残っている場合がございます。
一度お問い合わせくださいますようお願い申し上げます。
エクササイズ/フラダンス/ハワイアン/ダンス/健康/運動/ストレッチ/DVD/CD/歌詞カード

◆タイトル: Element: Targeted Toning Pilates for Beginners◆現地発売日: 2013/10/01◆レーベル: Starz / Anchor Bay 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 80分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Filmed in a lush garden overlooking the Pacific Ocean, these three powerful 20-minute programs are designed to reach even the hardest to access muscles-which is the key to creating a slim, balanced body and achieving dramatic results. The Long Lean Waistline program stretches and tones your core muscles simultaneously to create firm, flat abs and sculpted waistline. The Lower Body Lift and Sculpt workout uses a dynamic leg series and focused seat lifters to shape and firm the entire lower half of the body. The efficient Total Body program tones and defines all of the major muscle groups in just 20 minutes for maximum full-body benefits. As a bonus, this DVD includes a 10-minute core strengthener featuring signature moves to tighten your midsection and create beautiful curves along your waistline. Each of these specially-designed programs utilizes the dynamic of working in opposition to create long, lean muscles and sculpt a strong and graceful Pilates physique.Element: Targeted Toning Pilates for Beginners DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Exhale: Core Fusion Cardio - Pure Intensity◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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予めご了承ください。
EXHALE: CORE FUSION CARDIO features five ten-minute workouts for maximum calorie burn.Exhale: Core Fusion Cardio - Pure Intensity DVD 【輸入盤】

TAKAYAMAステップ インストラクター ： 高山 英士 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　67分 このDVDでは、私の国内外でのレッスン経験を生かして、いろんな手法を取り入れながらコリオグラフィーを展開していきます。
数多くの最新の展開方法など、幅広く収録しました。
レッスン形式で進めて行きながらもインストラクターの皆様に向けて、それぞれのポイントを解説しながら進めていますので、展開方法がとても分かりやすい内容となっております。
普段、マンネリしがちなレギュラーレッスンも、違った展開方法を活用することで、同じコリオグラフィーでも色んな楽しみ方が出来ます。
毎月のコリオグラフィー作りにお悩みの方にオススメいたします。
このDVDで様々な手法を知り、実際にレギュラーレッスンで取り入れていただけたらとても嬉しいです。
皆様、是非よろしくお願いします。
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Body Mind Step Fusion Takayama&Fujimoto Style インストラクター ： 高山 英士・藤本 成紀 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　57分 「Body Mind Step Fusion」では日頃のレッスンでも取り入れやすいコリオやフロー(流れ)を大切にした内容をご紹介します。
ステップエクササイズの醍醐味である昇り降りの動作に、フロアーの動きなどを取り入れ、よりダイナミックでよりフローを重視した内容でお送りします。
さまざまな展開方法も織り交ぜていきますので、コリオグラフィーを作成する段階も楽しみながら見て頂けると嬉しいです。
ブレイクダウンから完成形に導くまでの過程で悩むことはありませんか?旬なステップやリズムチェンジ、面変えなどを随所に入れていきながらも、お客様に分かりやすく伝えるブレイクダウンを行なっていきます。
日頃のレッスンのご参考になれば幸いです。
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Live Aero Rainbow 3 インストラクター ：高島 玲佳 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　60分 皆様こんにちは!インストラクターの高島玲佳です。
このレッスンでは「心地よい移動」×「アクセント」で、中級エアロをお届けします!躍動感を前面に出したダイナミックな移動に、変換要素を鮮やかに?加えていきます!!高揚感&爽快感をたっぷり味わって下さいね! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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◆タイトル: Tai Chi and Qi Gong Basics◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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Tai Chi is an ancient Chinese martial art that enhances agility and power. Qi Gong is a Chinese health system that's been practiced for centuries to improve mental and physical awareness. Taught by Matthew Cohen, a martial-arts master with 30 years' experience, these two programs cultivate strength and tranquility in the mind and body. The Tai Chi program contains three segments. First, you'll learn the essential poses of Tai Chi. Next, you'll move through the postures to create harmony and grace while increasing flexibility and endurance. Finally, you'll put it all together to build overall muscle tone and promote vigor and vitality. The Qi Gong program conditions the body and expands the senses through slow, natural, repetitive movements. You'll stimulate your immune system and gain a sense of balance and inner calm with this healing practice.Tai Chi and Qi Gong Basics DVD 【輸入盤】

品　番：NAR-5D発売日：2016年09月28日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NAR-5D発売日：2016年09月28日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
挫折しない、呼吸法と瞑想法　ヨーガ行者の王・成瀬雅春の集中力と対処力の身につけ方ビジネス、恋愛、対人関係が着実に好転！日々のストレスを低減させ、状況を冷静に受け入れる力を手に入れましょう！筋肉を鍛えるように、心もヨーガの呼吸法と瞑想法でトレーニング出来ます。
そこで本DVDでは、ヨーガ行者の王・成瀬雅春先生が、その秘訣を惜しみなく公開。
分かりやすい段階的レッスンで、今まで挫折した人でも無理なく、確実に学んでいけます。
「気持ちが落ち着き」「集中力が身に付き」「正しい判断が出来る」ようになり、ビジネス、恋愛、対人関係が着実に好転！誰でも、より豊かな人生を歩める瞑想法DVDです。
【呼吸法編】■基本編：心身を安定させる　1. 鼻呼吸を心がける　2. 呼吸を観察する　3. ゆっくりと吐く　4. 規則的歩数での呼吸　　（呼吸のコントロール能力を身に付ける）■実践編-1：観察力を身に付ける　1. 目を閉じて前を見る　2. 集中（特徴的）ポイントを見つける　3. 集中ポイントを移動する■実践編-2：呼吸をコントロールする　1. 心臓と眉間に集中する　2. 息を止める　3. 変則的歩数での呼吸　4. 意識を拡大する【瞑想法編】■準備編：肉体感覚で思い浮かべる　1. 昨日を思い返す　2. 親しい人との会話■基本編：集中力を高めていく　1. 想念を観察する　2. 音に集中する■実践編：訪れる変化を受け入れる　1. 音の集中から離れる　2. 呼吸と身体を観察する　3. 変化に意識を向ける（瞑想に入る）　4. 一瞬で入り、抜け出す（瞑想の熟達）指導・監修 ◎ 成瀬雅春ヨーガ行者、ヨーガ指導者。
成瀬ヨーガグループ主宰。
'01年全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。
'11年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。
書籍『クンダリニーヨーガ』、DVD『ハタ・ヨーガ』（共にBABジャパン）等、著書、DVD多数。
倍音声明協会会長。
実技モデル ◎ 森 はま子協力 ◎ 成瀬ヨーガグループ収録時間：40分映像特典：その他特典：収録情報

NO STRESS AERO 2 優しさを「形」にしよう インストラクター ： 北川 健太 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　61分 優しさ溢れるインストラクターの皆様へ。
気持ちよく動いてほしい!!わかりやすく伝えたい!!怪我をせず楽しくレッスンを受けてほしい!!皆さんがお持ちの参加者に対する"優しい気持ち"を私なりに形にしてみました。
「大丈夫ですか!?」「間違えても気にしないで!!」「そうそうその調子!!」このようなありきたりな言葉には表せない気遣いや配慮を、●体の慣性を考慮 し、慣れてない方でも迷いなく動けるコリオ ●丁寧なことはもちろん、参加者が落ち着きながらクラスに臨めるプログラミング展開 ●体の使い方や細やかな指示を伝えるキューイング などなどクラスを作るあらゆる場面に詰め込みました!! 我々の想いや優しさがお客様に届くように、皆様のたくさんある引き出しの中の一つに加えていただければ幸いです。
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SPARKLING ENJOY AERO! No.1 ダイナミック編 山崎 千枝 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　52分 皆さんこんにちは!インストラクターの山崎千枝と申します。
中・上級者のクラスといえば…回転・リズムチェンジのオンパレード・そして複雑なコンビネーション…果たしてこれは身体にとってどのような効果があり、参加されているお客様は本当に満足して頂いているのであろうか…? このDVDではダイナミックな動き、身体をしっかりと動かせる動き、そのベースムーブメントに様々な変換要素、インパクト、アクセント、またダンスムーブメントを取り入れ、エアロビクスならではの本来の良さを活かしながら皆様に楽しんで頂けるような中・上級者向けのコリオを5ブロックご紹介させて頂きます。
比較的簡単な動きからレイヤリングをかけて変換していきます。
またレイヤリングをかけながら心拍数を上げ続けていくので完成形に達した時はきっと満足感でいっぱいの内容であると思います! 是非その点にもご注目下さい!そして皆さんが持っているスパイスを加えて頂くことにより、更に素敵なコリオグラフィーが完成することと思います!世界にたった一つだけの!!!その一つでもヒントになれば本当に嬉しく思います。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
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AERO FIRE 3 High Energy 井上 裕史 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　46分 井上ワールドへようこそ!!エアロビクスは日進月歩、常に変化しています。
その中で新鮮な動きや新しい動きを作りだす事は簡単なことではありません。
一週間、一ヶ月、時にはもっとたくさんの時間を要することもあります。
このDVDでは新しい動きを作るというより、今まであった動きの中にわずかなスパイス(スピード・リズム・面・強度・ダンス要素など)を加えることでレッスンに変化を付けるという、普段私が行っている方法をご紹介致します。
もちろん手法として私自身大好きな差し込み法やスタジオ全体を使うスペースの活用も入っていますので、そちらも合わせてご覧ください。
このDVDが皆様の個性溢れるレッスンに少しでもお役に立てれば幸いです。
井上裕史 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ヤセたいなら腰を振れ！話題のエクササイズ「コアリズム」上級プログラム×1 （正規品）になります。

ENERGY FLOW 17 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　51分 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。
特にポイントに置いているのはフットパターンの流れだけではなく、「全身の流れ」です。
私のコリオ作成のポイントは、全身の連動性です。
下肢、体幹、上肢を連動させて動かす事で生まれるコリオは、参加者の身体や心を喜ばせる事ができるでしょう。
インストラクターの皆さんは、コリオを作成する上で様々な壁に当たることがあると思います。
このDVDはそんな悩みを解決出来るヒントが隠されています。
皆さんなりにこのDVDを是非活用してみてください。
そして何度も繰り返しご覧になって頂ければ幸いです。
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ENERGY FLOW 17 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　51分 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。
特にポイントに置いているのはフットパターンの流れだけではなく、「全身の流れ」です。
私のコリオ作成のポイントは、全身の連動性です。
下肢、体幹、上肢を連動させて動かす事で生まれるコリオは、参加者の身体や心を喜ばせる事ができるでしょう。
インストラクターの皆さんは、コリオを作成する上で様々な壁に当たることがあると思います。
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