■ISBN:9784780427707★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】動画で完全マスター!小学生のバレーボール上達のポイント50　佐川延夫/監修ふりがなどうがでかんぜんますた−しようがくせいのばれ−ぼ−るじようたつのぽいんとごじゆうでい−ヴいでい−でさがつくしようがくせいのばれ−ぼ−るじようたつのこつごじゆうどうが/で/かんぜん/ますた−/しようがくせい/の/発売日202305出版社メイツユニバーサルコンテンツISBN9784780427707大きさ128P　21cm著者名佐川延夫/監修

著者：山田 重雄, 大木 正彦出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469163716ISBN-13：9784469163711■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者NECレッドロケッツ(監修)出版社メイツ出版発売日2018年06月ISBN9784780420531ページ数96Pキーワードばれーぼーるかつてーぴんぐのこつもくてきべつかんぜ バレーボールカツテーピングノコツモクテキベツカンゼ えぬい−し−／れつど／ろけつつ エヌイ−シ−／レツド／ロケツツ9784780420531内容紹介★ トップチームが実践する、勝利へつながる正しいサポート法! ★ プレイヤー&マネージャー、両方に役立つ! ★ プレイと部位に応じた的確な処置で、最大限の実力が発揮できる! ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆バレーボールは、スパイクやブロックでジャンプを繰り返し、レシーブでは瞬間的にボールに飛びつくなど、全身を使った激しい運動を行います。
ケガがつきもので、どれだけ予防し、細心の注意を払っていても、避けられないケガが少なくありません。
バレーボールで多いケガは、足関節捻挫、突き指、肩関節や膝関節の痛みなどです。
また、アタッカー(サイドアタッカー、ミドルブロッカー)、セッター、リベロといったポジションによっても、動きに特徴があり、負荷がかかるカラダの部位やケガの箇所は変わってきます。
プレー中に「これ以上動くと痛い」「違和感があるな」「不安だな」と感じ、集中できないことがあると思います。
そんなときにテーピングを巻くことで、痛みを緩和できたり、関節を安定させて動くことへの不安を取り除いたりすることができます。
その他にも、テーピングによって、ケガをした部位の治療、リハビリテーションの段階からスポーツ復帰する時の再発防止、ケガをした際の応急処置を行うこともあります。
本書では、私が日頃、実際にNECレッドロケッツの選手に行っているテーピングをご紹介します。
バレーボールを楽しむすべての皆様のお役に立てれば幸いです。
NECレッドロケッツトレーナー小川未央※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 上半身（指?ブロックやレシーブでの突き指の痛みを軽減/手首?ブロックやレシーブでの手首のケガを予防/ヒジ?アタックとブロックで感じるヒジの痛みを軽減 ほか）/2 体幹部（腰?サーブやスパイクで腰をひねると痛いときに/股関節?レシーブ時に感じる股関節の痛みを軽減する）/3 脚部・足部（ヒザ?ジャンプやレシーブでヒザにかかる負担を軽減する/大腿部?レシーブ時の大腿部の肉離れや打撲の痛みを軽減/ふくらはぎ・アキレス腱?ジャンプや着地での衝撃とケガを緩和 ほか）

◆◆◆全体的に日焼けがあります。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 宝島社 発売日 2008年01月 ISBN 9784796661034

蔦宗 浩二 メイツ出版レンケイリョクヲキワメルバレーボールセッタージョウタツノポイントゴジュウシンバン ツタムネコウジ 発行年月：2021年02月26日 予約締切日：2020年12月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780424324 蔦宗浩二（ツタムネコウジ） 順天堂大学先任准教授。
順天堂大学男子バレーボール部元監督。
同大学卒業後、神奈川県立高校の教員となり、着任した釜利谷高校のバレーボール部では全国大会優勝6回（国体含む）の実績を残す。
その後、順天堂大学男子バレーボール部監督に就任。
2009年に全日本大学男子バレーボール大会（インカレ）準優勝、2010年優勝など高い指導力でチームを導く。
藤井直伸（東レアローズ）、今村駿（元堺ブレイザーズ）、山岡祐也（元FC東京バレーボールチーム）、山田要平（FC東京バレーボールチーム）など、多くのセッターをVリーグに輩出している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トスアップを身につける（両手で弾くようにボールをコントロールする／中央の位置からトスを上げるのがセオリー　ほか）／2　攻撃バリエーションを増やす（スピードのある攻撃でブロックを分散させる／Bクイックでレフトのブロックを1枚にする　ほか）／3　プレーの総合力を上げる（2歩のステップでジャンプして腕を伸ばす／呼吸を合わせて隙間のない壁を作る　ほか）／4　セッターに必要な技術・筋力を養う（壁打ちとストレッチでプレーの準備をする／トスのコントロールを高める　ほか）／5　思考能力・戦術を高める（試合の流れを読んで試合を優位に進める／「書く」「話す」で考えをまとめる力を養う　ほか） 各種トスのテクニックから攻撃バリエーション、思考・判断の強化まで！セッター育成の第一人者が教える必勝のバイブル！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ バレーボール

■ISBN:9784418231355★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル龍神NIPPON　Road　to　the　Paris　2024ふりがなりゆうじんにつぽんりゆうじん/NIPPONろ−どとう−ざぱりとうえんていとうえんていふお−ROADTOTHEPARIS2024びつぐまんすぺしやるBIGMAN/すぺしやる発売日202310出版社世界文化ブックスISBN9784418231355大きさ97P　30cm

著者矢島忠明(著) 遠藤俊郎(著)出版社西村書店発売日1994年09月ISBN9784890132263ページ数148Pキーワードばれーぼーるぼーるげーむすぽーつぷろぐらむしりーず バレーボールボールゲームスポーツプログラムシリーズ やじま ただあき えんどう と ヤジマ タダアキ エンドウ ト9784890132263

著者相原昇(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2023年03月ISBN9784583115252ページ数157Pキーワードあつくれいせいにもえながられいせいにこうこう アツクレイセイニモエナガラレイセイニコウコウ あいはら のぼる アイハラ ノボル9784583115252内容紹介信条は『愛と正義と熱量』。
U-20世界選手権初優勝はじめ、アジア選手権優勝、天皇杯・皇后杯3位、そして”春高”5連覇を含む12度の日本一。
バレーボール界きっての智将が明かす強いチームのつくり方と人間力の高め方。
「世界で通用する選手を育てるには高校年代の育成が最も大切」と語る『相原哲学』が詰まった待望の一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 東龍バレーの真髄とは？日本一に12度輝いた理由（大木正彦先生との出会いと誘い/吠えて鼓舞する、そして褒めて乗せる ほか）/第2章 良い指導とはどういうものか？勝つための指導には何が必要なのか？（私の指導論/強化と育成と結果 ほか）/第3章 私が考える指導者が持つべき資質（勝っても負けても財産/指導の原点はママさんバレー ほか）/第4章 バレーボール、そして指導者としての源流を探る（負けん気の強い野球少年/反面教師となったオヤジ ほか）

■ISBN:9784583626918★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】VOLLEYBALL　HEROES　5ふりがなばれ−ぼ−るひ−ろ−ず5び−び−むつく68069−63発売日202112出版社ベースボール・マガジン社ISBN9784583626918

■ISBN:9784537217681★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルソフトバレーボールの教科書　しっかり学んで絶対にうまくなる!　日本ソフトバレーボール連盟/監修フリガナソフト　バレ−ボ−ル　ノ　キヨウカシヨ　シツカリ　マナンデ　ゼツタイ　ニ　ウマク　ナル発売日202002出版社日本文芸社ISBN9784537217681大きさ143P　24cm著者名日本ソフトバレーボール連盟/監修

出版社メトロポリタンプレス発売日2023年12月ISBN9784909908841ページ数94Pキーワードうまらいふ2024ー1 ウマライフ2024ー19784909908841内容紹介「UMA LIFE」には、馬と過ごす時間が楽しくなるような国内外の情報が満載です。
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現代スポーツコーチ全集 松平康隆 豊田博 大修館書店バレーボール ノ コーチング マツダイラ,ヤスタカ トヨダ,ヒロシ 発行年月：1974年01月 ページ数：609p サイズ：全集・双書 ISBN：9784469161724 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ バレーボール

■ISBN:9784391644449★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルVOLLEYBALL　HEROS2023ふりがなばれ−ぼ−るひ−ろ−ず2023べつさつじゆのん61320−47発売日202309出版社主婦と生活社ISBN9784391644449

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2741606Baseball Magazine Sha / VOLLEYBALL HEROES 6 (B.B.MOOK)メディア：本/雑誌重量：389g発売日：2022/05JAN：9784583627113VOLLEYBALL HEROES 6[本/雑誌] (B.B.MOOK) / ベースボール・マガジン社2022/05発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞第1章 ソフトバレーボールの生い立ち・その普及と今後の方向性第2章 よりよい指導を目指して第3章 ソフトバレーボールの指導過程と練習法第4章 ソフトバレーボールのフォーメーション第5章 競技会の開き方と運営法第6章 ソフトバレーボールの競技規則と審判法＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2107946Nippon Soft Volleyball Remmei / Hen / Saishin Soft Volley Handbookメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2017/06JAN：9784469268232最新ソフトバレー・ハンドブック[本/雑誌] / 日本ソフトバレーボール連盟/編2017/06発売

著者山村宏太(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年11月ISBN9784780424041ページ数112Pキーワードさいきようのてつぺきとなるばれーぼーるぶろつく サイキヨウノテツペキトナルバレーボールブロツク やまむら こうた ヤマムラ コウタ9784780424041内容紹介★ 封じて勝つ! !「リード」や「コミット」などのスキル強化から、シフトの使い分け、周囲と連動した「トータルディフェンス戦術」まで!★ 正確な判断と反応で相手を絡めとる!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆皆さんは、普段の練習においてブロックにどのくらい練習時間を割いているだろうか?私の学生時代からの経験も踏まえて言えることだが、体育館の使える時間が限られていれば、ブロックだけに多くの時間を割くことは難しいのではないだろうか。
しかしながら、バレーボールにおいてブロックは、チーム力をアップさせるために優先度の高いプレーであることは間違いない。
なぜならば、バレーボールは1セット25点あるうち、必ず1点はサーブ権をブレイクしないと勝利することができないからだ。
ブレイク力の鍵になるのは、最初の防御となるブロックである。
本書では、身長やポジションに関係なく、誰もがブロック能力を上げていくための技術、戦術などをまとめた。
人間の身体は骨格や筋肉の作りによって能力はそれぞれ。
選手全員が同じ能力を持っているわけではない。
それでも、観察できる広い視野と考えて動く判断力を磨いていけば、ブロック技術はみるみる上達し、幅広い戦術も身についていくだろう。
現在、世界トップのバレーボールチームは、ブロックに跳ぶ位置も固定されておらず、両サイド、ミドルとすべてのポジションでブロックできる力を養っている。
このことから、日本国内でもポジションにこだわらず、誰もがどのブロックポジションでも力を発揮できるようになれば、自然にチーム力も上がっていくはずだ。
本書が向上心あふれる選手の皆さんの手助けになれば、幸いである。
サントリーサンバーズ監督 山村宏太◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1ブロックの本質を知るサーブを打ってからの最初の「防御」と「攻撃」☆ PART2基本のブロック技術をレベルアップ☆ PART3ブロックにおける戦術の選択☆ PART4サーブとディグに関連した戦術☆ PART5弱点を克服するブロック練習PART6ブロック技術を磨くトレーニング☆ PART7ブロック効果に関連する知るべきデータ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ブロックの本質を知る/2 基本のブロック技術をレベルアップ/3 ブロックにおける戦術の選択/4 サーブとディグに関連した戦術/5 弱点を克服するブロック練習/6 ブロック技術を磨くトレーニング/7 ブロック効果に関連する知るべきデータ

著者小柴滋(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年10月ISBN9784583114774ページ数143Pキーワードおぼえようばれーぼーるのるーる オボエヨウバレーボールノルール こしば しげる コシバ シゲル9784583114774内容紹介バレーボールのルールについて、写真とイラストでわかりやすく解説。
ジュニアプレーヤーはもちろん、指導者、保護者もルールを正しく知ることでバレーボールがもっと楽しくなる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 バレーボールはどんなスポーツ？（コートに関する基礎知識/ネットに関する基礎知識/ボールに関する基礎知識 ほか）/第2章 知っておきたい基本のルール（フェアプレーの精神/位置を示すポジションの特徴 ほか）/第3章 大会に出てみよう（おもな年間スケジュール/チームを探す ほか）/第4章 クイズでルールを学ぼう（バレーボール全般に関するクイズ/サービスに関するクイズ ほか）/資料（審判の役割/正しいネットの張りかた ほか）

著者：日刊スポーツPRESS出版社：日刊スポーツPRESSサイズ：ムックISBN-10：4817250747ISBN-13：9784817250742■通常24時間以内に出荷可能です。
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パーフェクトレッスンブック 大山 加奈 実業之日本社バレーボールキホンテクアンドレンシュウホウ オオヤマカナ 発行年月：2019年03月27日 予約締切日：2019年01月28日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784408338507 大山加奈（オオヤマカナ） 小学校2年生から東京の名門「ひまわりバレーボールクラブ」でバレーボールを始め、6年生の時に全日本バレーボール小学生大会で日本一に輝く。
成徳学園中学、成徳学園高校（現・下北沢成徳高校）に進学し、小中高すべての年代で全国制覇を経験。
高校時代は主将を務め、インターハイ、国体、春高バレーの三冠を達成した。
2001年には日本代表に初選出。
翌年、唯一の高校生プレーヤーとして世界選手権、釜山アジア大会に出場した。
2003年、東レ・アローズに入団し、同年のワールドカップでは19歳の若きエースとして活躍。
2004年のアテネ五輪に出場。
その後も日本代表で活躍するが、腰痛の治療に専念するため2008年に手術を受ける。
長いリハビリを乗り越え、2009年にVプレミアリーグに復帰。
2010年6月現役引退。
その後はバレーボールの普及活動を精力的に行い、テレビの解説やリポーターとしても活躍している。
1984年6月19日生まれ、東京都出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　パス／第2章　サーブ／第3章　サーブレシーブ／第4章　ディグ／第5章　アタック／第6章　トス／第7章　ブロック／第8章　総合練習／第9章　身体のケア テクニックが身につく練習法が満載！わかりやすく解説！パス、レシーブ、サーブ、スパイク、トスの基本技術からウォーミングアップやチーム練習まで完全網羅！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ バレーボール

出版社ブランニュー発売日2019年09月ISBN9784073411789ページ数112Pキーワードばれーぼーるねくすと7 バレーボールネクスト79784073411789内容紹介2019年はW杯の年。
4年前のW杯で一躍日本バレー界の顔となった石川祐希、柳田将洋らが再びW杯に挑むことから、Vol.7は「W杯再び」をテーマに掲げました。
人気企画「アスリートの肖像」（米虫紀子氏書き下ろし）ではNEXT4の4年間を凝縮した記事をお届けします。
また、今秋、日本で開催されるW杯は、チームにとっても選手にとっても2020東京五輪につながる重要な大会となります。
そこで日本代表選手の思いや決意を余すところなく取材し、W杯はもちろん、その後も楽しんでいただける企画を満載しました。
さらにユニバーシアードをはじめ、次代を担う世代別日本代表チームや、バレーボールで人生を切り拓く人々を多岐にわたり紹介します。
今号もオールカラーで写真をふんだんに使ったお得な一冊となっておりますので、どうぞお見逃しなく！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

酒井 大祐 メイツ出版ゼッタイヒロウツナゲルバレーボールリベロヒッショウノポイントゴジュウ サカイダイスケ 発行年月：2018年06月16日 予約締切日：2018年04月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780420333 酒井大祐（サカイダイスケ） 元全日本男子バレーボール選手（サントリーサンバーズ）。
福島県原町市（現・南相馬市）出身。
小学2年からバレーボールを始め、相馬高、東海大学に進学。
大学1年からリベロへ転向した。
卒業後はJTサンダーズに入団し、2004年ユニバーシアード代表、2010年世界選手権、2015年ワールドカップで全日本の守護神として活躍。
その後、サントリーサンバーズに入団。
長期活躍選手としてVリーグ栄誉賞、ベストリベロ賞、サーブレシーブ賞を受賞してきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　リベロとしての能力を伸ばそう！／2　基本のディグをレベルアップ！／3　基本のレセプションをレベルアップ！／4　リベロのプレーの幅を広げる！／5　ディグの組織プレーを確立する！／6　レセプションの連携を高める！／7　ディグ力がアップする練習法／8　レセプション力がアップする練習法／9　ディグ＆レセプション力がアップするトレーニング／10　リベロのルールQ＆A 落とさず勝つ！！レシーブの極意を身につけてライバルに差をつけろ！ディグ＆レセプションのテクニックからトスでの攻撃参加、コート外との連携まで！元「全日本の守護神」が教える上達のバイブル。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ バレーボール

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞早稲田大学バレーボール部ストレングスコーチを務める著者が、科学的な研究結果をもとにしたトレーニング・メニューを紹介。
全国大会で結果を出し続ける「チーム早稲田」のフィジカルトレーニングを初公開する。
トレーニングは「やり方」が目標に合っていなければ、ネガティブな効果が出てしまうことを明確にしながら、足が速くなる、ジャンプ力がつく、柔軟性が増す、ケガを予防する、パフォーマンスが向上するなど、バレーボールに必要なトレーニングを伝える。
中学生、高校生、すべてのバレーボールプレーヤー、多くの指導者にも届けたい「バレーボール力をつける参考書」。
＜収録内容＞1 トレーニングの考え方(なぜトレーニングは必要なのか?バレーボールとはこんな競技 ほか)2 傷害予防トレーニング(どうして腰痛は起こるの?胸椎回旋モビリゼーション ほか)3 パフォーマンス向上トレーニング(自体重スクワットポールスクワット(自体重) ほか)4 クールダウンストレッチ(ふくらはぎのストレッチ大腿四頭筋のストレッチ ほか)5 プログラムデザイン(プログラムデザインとはピリオダイゼーションの考え方 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2652633Sato Hiroshi Tsutomu / Cho / Volleyball No Physical Training (Kyogi Ryoku Ga Agaru Karada Zukuri)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/08JAN：9784583112466バレーボールのフィジカルトレーニング[本/雑誌] (競技力が上がる体づくり) / 佐藤裕務/著2021/08発売

山本 隆弘 メイツ出版ケッテイリョクニサガツクバレーボールアタッカーサイキョウノポイントゴジュウ ヤマモトタカヒロ 発行年月：2018年10月17日 予約締切日：2018年08月31日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780420890 山本隆弘（ヤマモトタカヒロ） 1978年7月12日生まれ、鳥取県出身。
鳥取商業高等学校を経て日本体育大学へ進学。
大学在学中に全日本代表に選出され、2000年4月の日米対抗戦でエースとして日本デビューを果たす。
卒業後はパナソニックパンサーズに所属。
2003年のワールドカップで、日本のエースとしてベストスコアラーとMVPを獲得。
2004年、日本人バレーボール選手初のプロバレーボール選手となる。
2年ほど日本代表から離れるが2006年に代表復帰し、2008年の北京オリンピックは本大会への出場を果たす。
2011年のロンドンオリンピック日本代表に選出。
その後、2012・2013年シーズンをもって現役を引退。
バレーボールで培った経験を生かし、バレーボールの解説や普及活動、メディア出演等で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スパイクの技術を高める／2　トス別のスパイク技を磨く／3　実戦的なスパイクテクニック／4　スパイク以外のテクニック／5　アタッカーの練習／付章　パス技術を再確認 決めて勝つ！！スパイクの極意を身につけて試合の流れをつかむ！打ち分け、時間差の各テクニックからサーブ、ブロックの強化法まで！日本のエースが教える上達のバイブル！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ バレーボール

著者NECレッドロケッツ(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2021年10月ISBN9784780425338ページ数128Pキーワードばれーぼーるしようりにつながるからだずくりきようぎ バレーボールシヨウリニツナガルカラダズクリキヨウギ えぬい−し−／れつど／ろけつつ エヌイ−シ−／レツド／ロケツツ9784780425338内容紹介★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮する!★ 動きの土台作りから発展トレ★ 立体的な反応を実現する可能性の強化★ ケガをしないコンディションづくり◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆高校までにある程度しっかりトレーニングを行ってきた選手は、体の強さ、筋力的な強さを持っています。
しかし、そうした選手はまだ少数派です。
かつて子どもたちは、野山や河原を駆け回る遊びを通して、体の巧みさや可動性を自然に養っていました。
今はそういうことが難しい時代で、だからこそ競技スポーツではトレーニングの重要性が高まっています。
バレーボールを長く、より楽しむために、ジュニア期から様々な運動経験を通じて、トレーニングの基本的な動きを学習していきたいところです。
その後、ウエイトトレーニングを本格的に始める年代になったときに、「これくらい基本ができていれば問題ない」というぐらいにトレーニングの知識ややり方が身についているのが理想的だと考えます。
もちろん、本書だけで細かくすべてを説明しきれないほどトレーニングは奥深いものです。
しかし、少しずつでもトレーニングの文化が根づくことで、若い選手の育成、愛好家のみなさんを含めたすべてのプレイヤーのレベルアップやケガの減少につながります。
本書をご覧になったみなさんが、「バレーボールが前より楽しくなった」と思っていただく一助になれば幸いです。
NECレッドロケッツトレーニングコーチ一関 侃◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ Part1バレーボールはどんな競技* バレーボールの競技特性* 必要なフィジカル・・・など☆ Part2可動性を引き出すトレーニング『可動性を引き出すメリット』体を思い通りに動かせるように巧みさを出す≪プレッツェル1.0≫胸郭を開いてあらゆるプレーに生かす・・・など☆ Part3しなやかな上半身をつくる『上半身をしなやかにするメリット』ジャンプやスパイクなど動きのベースとなる背筋≪チューブ・ラット・プルダウン≫背中の広背筋を鍛えて力強いスパイクを打つ・・・など☆ Part4パワーを生み出す土台をつくる『下半身を強化するメリット』「レシーブは脚から」というくらい下半身強化は重要≪スクワット≫下半身を鍛えてジャンプ力を上げる・・・など☆ Part5安定したプレーを生む体幹トレーニング『体幹を強化するメリット』下半身と上半身のつながりを持たせる役割が体幹部≪Vシットアップ≫強い体幹を身につけ力強さを手に入れる・・・など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 バレーボールはどんな競技？（バレーボールの競技特性/必要なフィジカル1 体の巧みさ ほか）/2 可動性を引き出すトレーニング（可動性を引き出すメリット 体を思い通りに動かせるように巧みさを出す/プレッツェル1．0?胸郭を開いてあらゆるプレーに生かす ほか）/3 しなやかな上半身をつくる（上半身をしなやかにするメリット ジャンプやスパイクなど動きのベースとなる背筋/チューブ・ラット・プルダウン?背中の広背筋を鍛えて力強いスパイクを打つ ほか）/4 パワーを生み出す土台をつくる（下半身を強化するメリット 「レシーブは脚から」というくらい下半身強化は重要/スクワット?下半身を鍛えてジャンプ力を上げる ほか）/5 安定したプレーを生む体幹トレーニング（体幹を強化するメリット 下半身と上半身のつながりを持たせる役割が体幹部/Vシットアップ?強い体幹を身につけ力強さを手に入れる ほか）

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞もっと上手くなりたい!ライバルに追いつき、追い越したい!そんなプレーヤー必携の一冊。
体育館が使えなくてもレシーブ、スパイク、サーブ、ブロックなどの基本から応用まで、ステップアップしながらスムーズに習得できます。
＜収録内容＞第1章 バレーボールに役立つストレッチング(Neck side flexion.上腕三頭筋ストレッチ ほか)第2章 バレーボールに役立つトレーニング(腹筋・背筋トレーニング腕立て伏せ ほか)第3章 コントロールを磨くスパイク練習(タオルスイングテニスボールキャッチ ほか)第4章 精度を上げるオーバーハンド&アンダーハンド(ヘディングオーバーハンドのリフティング(初級編) ほか)第5章 正確性を高めるサーブ&ブロック(壁打ちサーブ壁打ちサーブ&アンダーハンドパス ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2622072Takahashi Hirofumi / Cho / Volleyball (Rival Ni Sa Wo Tsukero! Jishu Renshu Series)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/05JAN：9784583113647バレーボール[本/雑誌] (ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ) / 高橋宏文/著2021/05発売

著者佐藤裕務(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年08月ISBN9784583112466ページ数175Pキーワードばれーぼーるのふいじかるとれーにんぐきようぎりよく バレーボールノフイジカルトレーニングキヨウギリヨク さとう ひろむ サトウ ヒロム9784583112466内容紹介早稲田大を常勝に導いたトレーニングを初公開！！「バレーボール力をつける参考書」。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 トレーニングの考え方（なぜトレーニングは必要なのか？/バレーボールとはこんな競技 ほか）/2 傷害予防トレーニング（どうして腰痛は起こるの？/胸椎回旋モビリゼーション ほか）/3 パフォーマンス向上トレーニング（自体重スクワット/ポールスクワット（自体重） ほか）/4 クールダウンストレッチ（ふくらはぎのストレッチ/大腿四頭筋のストレッチ ほか）/5 プログラムデザイン（プログラムデザインとは/ピリオダイゼーションの考え方 ほか）

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中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 実業之日本社 出版社名 実業之日本社 発売日 2007年10月 ISBN 9784408029771

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞各種トスのテクニックから攻撃バリエーション、思考・判断の強化まで!セッター育成の第一人者が教える必勝のバイブル!＜収録内容＞1 トスアップを身につける(両手で弾くようにボールをコントロールする中央の位置からトスを上げるのがセオリー ほか)2 攻撃バリエーションを増やす(スピードのある攻撃でブロックを分散させるBクイックでレフトのブロックを1枚にする ほか)3 プレーの総合力を上げる(2歩のステップでジャンプして腕を伸ばす呼吸を合わせて隙間のない壁を作る ほか)4 セッターに必要な技術・筋力を養う(壁打ちとストレッチでプレーの準備をするトスのコントロールを高める ほか)5 思考能力・戦術を高める(試合の流れを読んで試合を優位に進める「書く」「話す」で考えをまとめる力を養う ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2589844Tsuta So Koji / Cho / ”Renkei Ryoku” Wo Kiwameru! Volleyball Setter Jotatsu No Point 50 (Kotsu Ga Wakaru Hon)メディア：本/雑誌重量：285g発売日：2021/02JAN：9784780424324「連係力」を極める!バレーボールセッター上達のポイント50[本/雑誌] (コツがわかる本) / 蔦宗浩二/著2021/02発売

高橋 藍 文藝春秋タカハシラン カラフルデイズ タカハシ ラン 発行年月：2023年03月29日 予約締切日：2023年01月15日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784163916774 高橋藍（タカハシラン） 2001年9月2日、京都府生まれ。
小学2年生のときに、バレーボールを始める。
中学3年間、毎年全国大会に出場。
東山高校に進学。
3年時に主将となり、インターハイでベスト4、国体で京都選抜として優勝した。
20年の春高バレーでも優勝し、最優秀選手に選ばれる。
その年2月に初めて日本代表に選出。
日本体育大学に進学し、同年12月のインカレ準優勝に貢献。
21年8月、東京オリンピックに出場しベスト8。
同年12月に、イタリア・セリエAのパッラヴォーロ・パドヴァに期限付きで入団。
22年、日本代表として、ネーションズリーグ、世界選手権で活躍。
9月より再びパドヴァでプレーする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） バレーボール界のニューヒーロー高橋藍。
春、夏、秋、Ranと一緒にめぐった季節。
東京、京都、イタリアで撮り下ろした写真と、大きく成長したこの1年を綴るエッセイ。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ バレーボール その他

◆◆◆非常にきれいな状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 水谷豊 出版社名 平凡社 発売日 2000年04月15日 ISBN 9784582910049

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