著者森百合子(著)出版社パイインターナショナル発売日2023年03月ISBN9784756256577ページ数375Pキーワードにほんでたのしむわたしのほくおうさんびやくろくじゆ ニホンデタノシムワタシノホクオウサンビヤクロクジユ もり ゆりこ モリ ユリコ9784756256577内容紹介日本と北欧、ふたつの窓から見える365日の景色。
各メディアで北欧文化について発信し続ける著者の、初の暮らしのエッセイです。
日本にいながらにして楽しむ、四季を意識した北欧暮らし・インテリア・季節のルーティン・食・ファッション・本・映画・音楽・旅の思い出など、365日分の「北欧のあれこれ」をさまざまな視点で切り取ります。
築89年の日本家屋で暮らす著者が撮影した日々のスナップや現地で撮影した写真も楽しく、なにげない毎日のヒントがきっと見つかります。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1月/2月/3月/4月/5月/6月/7月/8月/9月/10月/11月/12月
1,925 円
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著者森百合子(著)出版社パイインターナショナル発売日2023年03月ISBN9784756256577ページ数375Pキーワードにほんでたのしむわたしのほくおうさんびやくろくじゆ ニホンデタノシムワタシノホクオウサンビヤクロクジユ もり ゆりこ モリ ユリコ9784756256577内容紹介日本と北欧、ふたつの窓から見える365日の景色。
各メディアで北欧文化について発信し続ける著者の、初の暮らしのエッセイです。
日本にいながらにして楽しむ、四季を意識した北欧暮らし・インテリア・季節のルーティン・食・ファッション・本・映画・音楽・旅の思い出など、365日分の「北欧のあれこれ」をさまざまな視点で切り取ります。
築89年の日本家屋で暮らす著者が撮影した日々のスナップや現地で撮影した写真も楽しく、なにげない毎日のヒントがきっと見つかります。
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1,925 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細診療実績100万人以上のゴッドハンドを持つカリスマ治療家が、自宅で、自分でできる変形性膝関節症のストレッチやセルフケアを伝授。
痛み・しびれ・違和感を、「簡単」「楽」「最短」で治すためのコツやノウハウがわかります。
普段の痛い、つらいといった症状を最小限にする酒井先生独自のテクニックを図解で紹介する変形性膝関節症対策の決定版！
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細日々の料理や食事をポストするインスタグラム(＠ariko418)が大人気のarikoさん。
その美味しい日常に魅了されるフォロワーは20万人を超える(2024年4月現在)。
今まで多数の書籍を出版してきたarikoさんによる初のおつまみ本が完成！お酒のアテになるだけじゃなく、食事としての満足感もばっちりの「くいしんぼうおつまみ」を提案します。
飲む人も飲まない人も、みんなが美味しくて幸せになれるレシピで日々の食卓に彩りを！
1,980 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 丸ごとスイカポンチ/ アイスビスケットサンド/ パイナップルケーキ/ ベリーとバナナのジェラート/ まぜまぜアイス/ フルーツ寿司/ しろくまかき氷/ フルーツキャンディー/ しましまティラミス/ いろいろアイスバー/ フルーツドームゼリー/ 黒みつきなこもちアイス/ お祭りチョコバナナ/ 夏のドリンク/ 海の家！？縁日！？夏祭りしよう！！/ パーラースタイルで夏スイーツを楽しもう！
3,300 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細5、60代で睡眠不足だと認知症のリスク↑ ●以前はすぐに眠れたのに、最近あまり眠れない。
日中だるいし、頭が働かない●夜中、何度も目が覚めて困る●もっと寝ていたいのに、朝早く目が覚める●いびきがうるさい、と指摘される、あるいは、いびきをかいていると自認している●平日は睡眠時間がとれなので、週末に寝だめしているけど、大丈夫？など、睡眠に対して何かしらの不安をもつ中高年〜シニア世代が多いです。
日本人は世界的にみても、睡眠時間が短いと言われています。
高齢になるほど、脳の機能が弱まり、「覚醒」も「睡眠」も長時間続けるのが難しくなってくるのも事実です。
本書は、不眠の原因を説明しつつ、眠れる環境作り、心のあり方、食などの多方面からアプローチ。
精神科医による、優しく寄り添う姿勢で、あなたの「睡眠負債」を減らし、睡眠障害を解決するお手伝いをします。
【編集担当からのおすすめ情報】 メジャーリーガー・大谷翔平の優れた野球パフォーマンスを支えている要因のひとつに、睡眠時間の確保があげられるのではないでしょうか？ 同僚のご飯の誘いを断ってまでも、きちんと寝て、体調を万全に整えるプロ魂は天晴れですよね。
疲労回復や記憶の整理など、睡眠の効果はいろいろありますが、しっかり睡眠をとっていないと、アルツハイマー型認知症の発症リスクが高まるという論文が発表されたり、また「睡眠負債」という言葉が話題になったり、「睡眠」は私たち現代人の関心事のひとつではないでしょうか？睡眠時間の確保はもちろんですが、眠れないのにだらだらと8時間ベッドにいても、質の良い睡眠とは言えません。
では、どんな睡眠がいいのでしょうか？ どうやったら質の良い睡眠が得られるのでしょうか？シニア世代の心と体の変化に寄り添い、著書も多く出されていらっしゃる保坂隆先生ならではの視点で、眠りに悩む人のために、グッスリ眠れるコツを1冊にまとめました。
本書に書いてあることを全部やろうとがんばらずに、できそうなことから取り入れてみてくださいね。
1,595 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細フードスペシャリスト養成課程教科書。
フードスペシャリストとして食品を鑑別・選択して消費者に提案していくため、食品についての深い知識，品質を見抜く力を養うことを目的とする。
「1 官能評価」では，食品の官能評価の基本的な知識，信憑性の高い官能評価の計画・実施について学ぶ。
「2 化学的評価法」では，食品の外観が示す鮮度や品質と，水分や色素成分，糖質などの食品成分との関わりを学び，また，それを基に化学的方法を用いた品質検査法について学ぶ。
「3 物理的評価法」では，食品自体がもつかたさや弾力性などの力学的・レオロジー的性質に加え，触感として知覚されるテクスチャーについて，基礎的な事項を学ぶ。
「4 個別食品の鑑別」では，個別の食品について，品種・種類・銘柄とその特徴・取扱方法・規格・表示・加工品の多様性・製造方法の特徴などについて学ぶ。
各評価手法や食品に関する最新の動向や知見を反映した四訂版。
2,640 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「排卵日に営めば妊娠できる」「妊娠率を上げるために営みの回数を増やす」「卵子はもう若返らない」「流産は予防できない」これらは全て間違いです！「よし子先生」の愛称でSNS総フォロワー数10万人以上！1万組以上の夫婦を妊娠に導いた日本一の妊活専門家が“遠回りしない”最短妊活メソッドを大公開！目次 : 第1章 あなたは大丈夫？よくある誤解を解く妊活の真実/ 第2章 あなたの現状の「妊活力」をチェックする方法/ 第3章 妊娠力を高めるための重要ポイント/ 第4章 妊活の道のりで遭遇する課題/ 第5章 ここからはじまる！「りんどう式」ママになるための最短メソッド/ 第6章 実際に妊娠を実現した方々の体験談
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細発達障害の人が見ている世界は、こんなに違っています。
15万部のベストセラーがついにマンガ化！ともに生きるためのヒントをわかりやすくマンガで解説！目次 : 第1章 コミュニケーションの困りごと（悪気はないのになぜか人を怒らせてしまいます。
/ 人との会話がなぜかいつも成立しません。
/ 簡単そうに思える意思の疎通ができません。
/ 人と比べると感情がいつも不安定です。
）/ 第2章 行動の困りごと（みんなと同じようにできなくて、自分でも困ってます。
/ 周りの人といつもやることがズレています。
/ いろいろな「当たり前」がわからず、うまく振る舞えません。
）/ 第3章 発達障害の取り柄と強み（多動性・衝動性傾向の強いADHDの人は実業家・起業家向き/ 不注意・注意散漫な特性はクリエイティブな仕事で強みになる/ 「同一性の保持」を強く持つASDの人は職人や研究支援職に活かせる ほか）
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細この本は、刺繍にまつわるアレコレをたくさん集めた本です。
けれど、こうでなければいけない、というルールブックではありません。
こういう材料や道具があって、こんな方法やあんな方法もあって、こんな楽しみ方があるよ、と刺繍が楽しくなるヒントをつめ込んだ本です。
基本的なこと、技術以前＆技術以上のこと、コツやポイント、豆知識。
まだ刺繍をはじめたばかりの方、いろんな図案を刺してみたいという方、オリジナル作品を制作している方、皆さんの刺繍時間が、楽しく充実したものになるお手伝いができますように。
目次 : 材料について/ 道具について/ 刺し始める前の準備のこと/ 刺すときのポイント/ 刺繍を彩る/ 刺したあとのこと/ 小物に仕立てる/ さまざまな刺繍/ 刺繍にまつわる言葉/ よく使われるステッチ
1,628 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細100人100通りと言われるように、人は皆違う。
同じ部分もあれば、違う部分もある。
が、皆さんの多くはその“違い”に悩まれているのではないだろうか。
人と集団で過ごす中でその違いによって、褒められたり怒られたりといった経験をするが、その経験の中で「違い」が長所ではなく短所となり、その短所に敏感に反応するようになる。
その過剰な心の反応があなたの健康を損ない、未来に起こる無限の可能性を狭くしてしまうのだ。
本書では中医学・気功を基礎とした体の仕組み、整え方をお伝えする。
目次 : 第1章 神/ 第2章 魂/ 第3章 霊/ 第4章 心/ 第5章 体/ 第6章 気/ 第7章 精/ 第8章 意識/ 第9章 悟り/ 第10章 幸体学
2,090 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : たっぷりベリーのスコップケーキ/ バナナとベリーのシュワシュワポンチ/ シリアルパンケーキ/ くまのドーナツポップ/ マシュマロサンドクッキーポップ/ アイスでかんたんいちごババロア/ いちごのフルーツサンド/ もふもふどうぶつケーキ/ ふわふわキャロットドームケーキ/ 巻くだけフルーツ大福/ ふわふわバナナオムレット/ ベリーのビスケットプチケーキ/ チョコバナナマグカップケーキ/ ほっとフルーツグラタン/ 春のドリンク/ おうちパーティーのデコレーション/ 大人気分のティーパーティー！
3,300 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細■場所と目的に合わせたプランがわかる建築とグリーンを調和させた家、コーナーごとにテーマを持たせて植物を選ぶ家、植物の経年変化を楽しむ家など、グリーンとの暮らしを楽しむ、すてきな7つのお宅をケーススタディとして紹介。
大きな写真で、植物の選び方、飾り方、手入れの仕方のイメージがつかめます。
■観葉植物の基本がわかる上手な選び方、置き場所、水やり、肥料といった基本のお手入れをわかりやすく解説。
植え替え、株分け、崩れた樹形の整え方といった、初心者にはちょっとハードルの高いお手入れは、工程写真でていねいに紹介しています。
人気のビカクシダが育ってアンバランスになってきた時の仕立て直しや、近年注目のパルダリウム（ガラスケースのなかに熱帯のような風景をつくる植物の楽しみ方）も紹介。
■おすすめ180種の図鑑付きフィカスの仲間、シェフレラの仲間、ドラセナの仲間、サトイモ科の植物、多肉植物など、種別に人気の植物を180種掲載。
写真とともに一般的な植物名や別名、学名を掲載しているので、購入時に役立ちます。
また、種別の栽培カレンダーやポイント、目安となるサイズも掲載。
本書で、すてきなグリーンに出会ってください。
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細◆炊飯器でたったのひと晩！◆からだが整い、日々のごはん作りが楽になる◆9種の万能“麹”調味料＆絶品72レシピYouTube登録者数31万人超え！発酵マイスター・料理家の榎本美沙さんが提案するひと晩発酵調味料は、通常1週間から半年かかる麹調味料がすべて炊飯器でたった＜ひと晩＞で作れてしまいます。
思い立ったらすぐに作れて、すぐに使える。
少量ずつなら、気軽に使い切れるし、種類の違う調味料を同時に作ることもできます。
塩麹、玉ねぎ麹、発酵ケチャップ、しょうゆ麹、にんにく麹、カレー麹など、この本でご紹介する＜ひと晩発酵調味料＞は麹のおかげで、まろやかな甘みやうまみがあり、少ない食材で作るシンプルな日々の料理をぐんとおいしく仕上げてくれます。
1,694 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細Instagramのアカウント開設後、たった1カ月でフォロワー数が10万人を突破し、現在は27万人超え！SNSで大バズリ中の炊飯器レシピクリエイター「炊飯器ギャル」の初レシピ本です。
家にある炊飯器で誰でも簡単に、しかもおいしくできるレシピ120品を掲載。
料理ほぼ未経験のギャルが、こんな絶品料理を作れるなんて……“料理ってちょろい”。
＜炊飯器ギャルプロフィール＞炊飯器料理専門の料理研究家でギャル。
2023年7月に、料理経験ほぼゼロから炊飯器レシピのInstagramを始め、約半年でSNS総フォロワー数70万人を突破。
誰でも作れる手軽さと、老若男女誰でもおいしいと話題のレシピで、テレビや雑誌などでも活躍中。
1,320 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細その美容の常識が、肌トラブルのもと！ 「実はほとんどの人が間違った自己流スキンケアを行っています！」そう警鐘を鳴らすのは、様々なスキンケア用品を「ぜんぶ自ら試す！」のがモットーの美人皮膚科医・土屋佳奈先生。
実際に自分で試してみてどうだったのかを医学的に分析し、33の目からウロコの美肌・新常識を伝授します。
また、先生が実際に使って効果のあったスキンケア用品、スキンケアの施術なども特別に紹介するのでお見逃しなく！あなたの常識は、実はただの勘違いかも。
こんなことをしているあなたは必読です！・スキンケアは手をかければかけるほど効果的・スキンケア用品はやっぱり高価なブランド物が安心・日焼け止めはSPF値の高いものを選んでいる・韓国コスメおすすめのシートパックを愛用している・乾燥肌だから毎日オイルを塗っている・洗顔は汚れを落とすために念入りに洗っている
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細◆食べればじんわりからだの調子が整う、究極のシンプル2品献立集・大好評第2弾！◆発酵食品であるみそを使ったみそ汁とおにぎりの2品だけの献立で、からだの調子が整う食事は作れます！管理栄養士である藤井恵さんが提案する、手軽でおいしい献立レシピ集の続編が誕生しました!!さっと作れておいしいおにぎりとみそ汁の献立なら、忙しい朝や休日のお昼ごはん、お弁当はもちろん、時間がない日の夕飯にもぴったり。
本書では前作よりもさらに手軽に試せるように、にぎらないで作れるおにぎりや、レンチンで作れるおにぎりの具材もたっぷりご紹介。
たんぱく質、緑黄色野菜、きのこ、海藻、大豆製品、発酵食品などのからだを整えてくれる食材をどっさり詰め込んだおにぎりとみそ汁、さっと作れる即席漬けの計115点を提案します。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細◆食べればじんわりからだの調子が整う、究極のシンプル2品献立集・大好評第2弾！◆発酵食品であるみそを使ったみそ汁とおにぎりの2品だけの献立で、からだの調子が整う食事は作れます！管理栄養士である藤井恵さんが提案する、手軽でおいしい献立レシピ集の続編が誕生しました!!さっと作れておいしいおにぎりとみそ汁の献立なら、忙しい朝や休日のお昼ごはん、お弁当はもちろん、時間がない日の夕飯にもぴったり。
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1,650 円
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PCレイアウトで
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