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著者：阿岸 祐幸出版社：東京堂出版サイズ：単行本ISBN-10：4490108303ISBN-13：9784490108309■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 編集:企画編集部 出版社名 マキノ出版 発売日 2021年05月27日 ISBN 9784837666752

真田 樹義 創元社ケンコウジュミョウヲノバス　フトッテテイイチョウカンタンシニアキントレ サナダ キヨシ 発行年月：2025年12月05日 予約締切日：2025年12月04日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784422753072 真田樹義（サナダキヨシ） 鹿屋体育大学を卒業後、フィットネスクラブにて運動指導に携わる中、東京都立大学にて博士学位を取得。
早稲田大学生命医療工学研究所を経て現在立命館大学スポーツ健康科学部学部長、研究科長。
日本サルコペニア・フレイル学会理事、健康運動指導士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） シニアは太ったほうがいいの？／年を取ると筋肉は裏切る？／運動不足は病気になる？／座りすぎるとがんになる？／有酸素運動と心臓を鍛える？／テニス愛好家は長生きする？／運動不足より座りすぎがまずかったのか？／いろんな運動を試したほうがいいの？／階段がトレーニング場所になる？／犬の散歩はフレイル予防？／集まって笑っているだけでいい？／フレイル予防になる食事とは？／口の健康は身体の健康？／ロコモは強敵？／認知症予防はやっぱり運動？／若者は心が、年を取ると骨が！？／筋トレで糖尿病を防ぐ？／膝痛予防は脚を鍛える？／電気刺激（EMS）は腰に効く？／体を温かくするとストレッチの効果が増大する？／ネックレスよりストレッチ？／ストレッチで血管が若返る？／今週何やった？チェックリスト 健康のためには「まずは痩せないと」って思いますよね。
でも、シニアにとって体脂肪は単なる邪魔者ではありません。
体脂肪を減らすより、まずは筋肉をつける。
ダイエットよりもまずは筋トレ！を合言葉に元気にイキイキと過ごしましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

真田 樹義 創元社ケンコウジュミョウヲノバス　フトッテテイイチョウカンタンシニアキントレ サナダ キヨシ 発行年月：2025年12月05日 予約締切日：2025年12月04日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784422753072 真田樹義（サナダキヨシ） 鹿屋体育大学を卒業後、フィットネスクラブにて運動指導に携わる中、東京都立大学にて博士学位を取得。
早稲田大学生命医療工学研究所を経て現在立命館大学スポーツ健康科学部学部長、研究科長。
日本サルコペニア・フレイル学会理事、健康運動指導士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） シニアは太ったほうがいいの？／年を取ると筋肉は裏切る？／運動不足は病気になる？／座りすぎるとがんになる？／有酸素運動と心臓を鍛える？／テニス愛好家は長生きする？／運動不足より座りすぎがまずかったのか？／いろんな運動を試したほうがいいの？／階段がトレーニング場所になる？／犬の散歩はフレイル予防？／集まって笑っているだけでいい？／フレイル予防になる食事とは？／口の健康は身体の健康？／ロコモは強敵？／認知症予防はやっぱり運動？／若者は心が、年を取ると骨が！？／筋トレで糖尿病を防ぐ？／膝痛予防は脚を鍛える？／電気刺激（EMS）は腰に効く？／体を温かくするとストレッチの効果が増大する？／ネックレスよりストレッチ？／ストレッチで血管が若返る？／今週何やった？チェックリスト 健康のためには「まずは痩せないと」って思いますよね。
でも、シニアにとって体脂肪は単なる邪魔者ではありません。
体脂肪を減らすより、まずは筋肉をつける。
ダイエットよりもまずは筋トレ！を合言葉に元気にイキイキと過ごしましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法