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＜/p＞ ＜p＞野菜や肉、魚の栄養をムダにしない「体にいい食べ方』を紹介する1冊。
＜br /＞ 食品の選び方、保存や切り方、加熱など。
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毎日食べている肉や魚、野菜など、さまざまな食品の栄養をしっかりとれてムダに捨ててしまわない、＜br /＞ 「体にいい食べ方」を紹介する1冊です。
＜/p＞ ＜p＞同じ食品をとっても、その選び方、調理の仕方、保存の仕方などで体に及ぼす影響は大きく異なってきます。
＜/p＞ ＜p＞そこで本書では食品の選び方、保存の仕方や切り方などの下ごしらえ、加熱の仕方などの調理、＜br /＞ さらには食べるタイミングや食べ合わせなど、目からウロコのコツを、＜br /＞ テレビや雑誌、講演会でも活躍する栄養学博士、管理栄養士の落合敏先生監修のもと、＜br /＞ 最新のエビデンスにもとづいて見やすいオールカラーでお届けします。
＜/p＞ ＜p＞また、そうしたコツを生かしたおいしく体にいいレシピも満載。
＜/p＞ ＜p＞●余った〇〇は冷蔵よりも「干し野菜」がおすすめ＜br /＞ ●〇〇は調理の直前に切ると栄養効果アップ＜br /＞ ●〇〇は生と加熱で使い分ける＜br /＞ ●〇〇は食べる20分前に食卓にのせると特効成分が倍増……など、＜br /＞ 今日からすぐに試せる知恵とコツが満載です。
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＜/p＞ ＜p＞自分でも気がつかなかった心の声を色は教えてくれる。
全国から顧客が集まる門外不出の「アクティブカラーセラピー」本邦初公開＜/p＞ ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
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＜/p＞ ＜p＞あなたは、本当の自分を知っていますか。
＜br /＞ 毎日、自分らしく生きていますか。
＜br /＞ 自分のことが好きですか。
＜br /＞ そう聞かれると、案外、＜br /＞ とまどってしまうのではないでしょうか。
＜br /＞ 多くの人が、もっと自分らしく生きたい、＜br /＞ ありのままの自分を大切にして＜br /＞ 幸せになりたいと考えています。
＜br /＞ でも、「自分らしさ」＜br /＞ 「ありのままの自分」って、何でしょうか。
＜br /＞ 色は、それを教えてくれます。
＜br /＞ あなたが本当に望んでいること、＜br /＞ 実は恐れていること。
＜br /＞ ずっと忘れたいと思っていた出来事。
＜br /＞ 自分でも気づかなかった心の声を、＜br /＞ 色は教えてくれるのです。
＜br /＞ アクティブカラーセラピーは＜br /＞ あなたに似合う色診断ではありません。
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＜br /＞ 色の力を使って自分の心の声を聞く方法です。
＜br /＞ 長年苦しんでいた失恋から立ち直れた。
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＜br /＞ 本書では珠玉の体験談とともに、＜br /＞ 自分で試す方法を紹介していきます。
＜/p＞ ＜p＞吉原 峰子：1945年生まれ。
＜br /＞ アクティブ・カラーセラピー協会代表。
＜br /＞ 1989年、パーソナルカラーを学び、＜br /＞ 自分に似合う色を知ることで＜br /＞ コンプレックスから解放されたことをきっかけに、＜br /＞ カラーアナリストとして活動を開始。
＜br /＞ 「あなたはあなたのままでいい」と伝えながら、＜br /＞ カラーアナリストの養成にも携わる。
＜br /＞ 似合う色のアドバイスを続けるうちに、＜br /＞ 色が心にも大きな影響を与えることに興味を覚え、＜br /＞ 色彩心理を10年学び、＜br /＞ 2009年、独自のアクティブ・カラーセラピーを開発。
＜br /＞ 号泣率ほぼ100％と口コミで全国に広がっている。
＜br /＞ 現在は個人セラピーを行うとともに、＜br /＞ アクティブ・カラーセラピストの養成に力を入れている。
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出版社ハースト婦人画報社発売日2024年06月ISBN9784573601642ページ数237Pキーワードもだんりびんぐ275（2024ー7） モダンリビング275（2024ー7）9784573601642

著者saori(著)出版社すばる舎発売日2018年12月ISBN9784799107652ページ数121Pキーワードせまいへやでもすつきりかたずくふたりぐらしの セマイヘヤデモスツキリカタズクフタリグラシノ さおり サオリ9784799107652内容紹介ひとりでもなく、子供のいる家族でもない。
でも「他人と一緒に暮らす」ことで生じる大変さ、難しさを感じる人は多くいる。
「何度言っても彼が片づけてくれない」「狭い賃貸なのに、ふたり分の服や食器をどう収納すればいいのだろう……」著者であるsaoさんも当初はこのような悩みにぶつかることも。
しかし、お互いが快適に気持ちよく暮らすために、オリジナルのアイデアでひとつひとつ悩みを解決。
本書ではsaoさんの収納やインテリアの工夫から、部屋をきれいに保つ秘訣、「モノ」や「共同生活」の考え方まで包み隠さずお伝えする。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 狭い賃貸を「ふたりで心地よく暮らす」ために/第2章 大人だけの暮らしに、多くの物は必要ない/第3章 ふたり分の食事はこれだけで回せる/第4章 狭いキッチンを広く使う工夫/第5章 「どちらも簡単に片づけられる」収納/第6章 部屋のあちこちを広く使う工夫/第7章 掃除はシンプルに/第8章 ふたりの生活にちょうどよいバランスを

出版社エフジー武蔵発売日2024年03月ISBN9784866461236ページ数114Pキーワードあんどほーむ78 アンドホーム789784866461236

著者すばる舎編集部(編)出版社すばる舎発売日2018年07月ISBN9784799107232ページ数135Pキーワードせまいへやですつきりここちよくくらすいち セマイヘヤデスツキリココチヨククラスイチ すばるしや スバルシヤ9784799107232内容紹介1Kひとり暮らしから、2LDK4人暮らしまで。
総フォロワー数、38万人超。
大好評！『ていねいなひとり暮らし』の著者shokoさんをはじめとする、人気インスタグラマー25人による「狭いスペースでスッキリ心地よく暮らす」アイデア集。
狭さを感じさせない、すっきりと整った暮らし方の工夫が満載！便利なおすすめアイテムや、実際の使用例など、目からウロコのアイデアや、心地よい暮らしを実現するための工夫を、多くの写真を交えてご紹介します。
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著者渡辺雄二(著)出版社三才ブックス発売日2016年08月ISBN9784861998638ページ数255Pキーワードていばんしよくひんのきけんどしらべました テイバンシヨクヒンノキケンドシラベマシタ わたなべ ゆうじ ワタナベ ユウジ9784861998638内容紹介スーパー・コンビニの商品、食べてもいい？ハムを食べると大腸がんになりやすい！？210品を○△×で判定。
家族のために知っておきたい食品添加物のこと。
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目次第1章 加工食品（ハム/ウインナーソーセージ ほか）/第2章 飲みもの（お茶/コーラ ほか）/第3章 お菓子（チョコレート/クッキー・ビスケット ほか）/第4章 主食系食品（食パン/惣菜パン ほか）/第5章 調味料（塩/砂糖・甘味料 ほか）

越川　慎司 大和書房ジュウナナマンニンヲエーアイブンセキシテワカッタサイキョウチームノジョウケンヲイッサツニマトメテミタ コシカワ　シンジ 発行年月：2022年12月17日 予約締切日：2022年11月30日 ページ数：264p サイズ：単行本 ISBN：9784479797715 越川慎司（コシカワシンジ） 株式会社クロスリバー代表取締役、アグリゲーター。
株式会社キャスター執行役員。
1996年に日本電信電話株式会社（現NTT）に入社し、営業と人事を経験。
2001年、外資通信会社に入社したものの9カ月で破産。
02年WebEXに参画、Web会議サービスでトップシェアを獲得。
05年、マイクロソフト入社、最高品質責任者、業務執行役員などを経験。
17年クロスリバーを設立、全メンバーが週休3日・複業・リモートワークで、オンライン講座やコンサルティングを提供。
巻込力やパワポ作成術、会議ファシリテーション術などコミュニケーションに関する企業向けオンライン講座は受講生の満足度が高く平均94％。
著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ日本企業は、世界一「コミュ力」が低いのか（日本人のコミュニケーションは、世界でいちばん「遠まわし」／「は」という一文字で人間関係は壊れてしまう　ほか）／第2章　強いチームには、共通する「7つの原則」がある（失敗を責めず、「反映」をほめる／「セーフ＆ファン」があるから、挑戦できる　ほか）／第3章　エース社員たちは、こうして人を動かしている（できる社員が実践する「ほめ方」ベスト3／周囲を巻き込み、違いを見せるエースの「聴き方」　ほか）／第4章　強いチームは、「しくみ」でつくる（「困っている人」を助けたら加点するしくみをつくる／「360度フィードバック」で管理職の成長を促す　ほか） 800社17万人の行動履歴、2．7万時間の会議、5万の資料、膨大なデータを調べてわかったビジネス・コミュニケーションの正解！ 本 ビジネス・経済・就職 マネジメント・人材管理 人材管理 ビジネス・経済・就職 自己啓発 企画書・プレゼン ビジネス・経済・就職 経営 経営戦略・管理 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

著者：猿橋 勝子出版社：ベネッセコーポレーションサイズ：ペーパーバックISBN-10：4828810897ISBN-13：9784828810898■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者ダライ・ラマ(著) デズモンド・ツツ(著) ダグラス・エイブラムス(著)出版社河出書房新社発売日2018年09月ISBN9784309207506ページ数335Pキーワードよろこびのしよかわりゆくせかいのなか ヨロコビノシヨカワリユクセカイノナカ だらい．らま DALAI LA ダライ．ラマ DALAI LA9784309207506内容紹介ふたりのノーベル平和賞受賞者による奇跡の対談。
怒りや恐れをどう乗り越え、よろこびの本質にたどり着くか。
全世界でベストセラー！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次到着?私たちはこわれやすい生き物である/初日 真の喜びの性質/ランチ?茶目っ気たっぷりの二人の出会い/2日目と3日目 喜びをさまたげるもの/瞑想?さて、あなたに秘密を教えてあげよう/4日目と5日目 喜びの八本柱/祝福?チベットのストリートでの踊り/出発?最後のさようなら

著者藤尾秀昭(文) 武田双雲(書)出版社致知出版社発売日2010年11月ISBN9784884749057ページ数75Pキーワードぷろのじようけんにんげんりよくおたかめるいつつ プロノジヨウケンニンゲンリヨクオタカメルイツツ ふじお ひであき たけだ そう フジオ ヒデアキ タケダ ソウ9784884749057内容紹介5000人のプロに共通する秘伝5か条。
仕事の心構えに関する5編を厳選。
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目次第1章 プロの条件/第2章 熱意・誠意・創意/第3章 信念の力/第4章 自らに勝つ者は強し/第5章 人生をひらく

著者裏モノJAPAN編集部(編)出版社鉄人社発売日2023年06月ISBN9784865372595ページ数255Pキーワードあのときやつときやよかつたというこうかい アノトキヤツトキヤヨカツタトイウコウカイ てつじんしや テツジンシヤ9784865372595内容紹介今夜も、大衆酒場の社会学。
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目次第1章 智者の戒め/第2章 危ない瀬戸際/第3章 女好きのインテリジェンス/第4章 思春期の悩み、止まらぬ食い気、女難の処方箋/第5章 背中に哀愁を/第6章 エロこそ正義だ！

著者有川真由美(著)出版社興陽館発売日2024年06月ISBN9784877233259ページ数211Pキーワードさんじつさいでもおとななひとごじつさいでも サンジツサイデモオトナナヒトゴジツサイデモ ありかわ まゆみ アリカワ マユミ9784877233259内容紹介■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■あの人、大人だね、とみんなに言われる人はここが違う。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 著者、最新書き下ろし！『いつも機嫌がいい人の小さな習慣』など働く人を元気づけるベストセラーを輩出。
信頼される大人になるには。
信頼される。
好かれる。
愛される。
大人は、人間関係も仕事も、人生すべてがうまくいく。
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目次第1章 あなたが大人になる、ちょっとした習慣/第2章 大人のマナーはここが違う/第3章 大人は仕事で成長できる/第4章 大人は恋愛で成熟していく/第5章 大人は自分とうまくつき合える/第6章 子供っぽい人の言葉、大人な人の言葉/第7章 大人はこうして幸せになる

著者：安井 玉峰, 山口 敦子出版社：うらべ書房サイズ：単行本ISBN-10：4872300262ISBN-13：9784872300260■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者saori(著)出版社すばる舎発売日2018年12月ISBN9784799107652ページ数121Pキーワードせまいへやでもすつきりかたずくふたりぐらしの セマイヘヤデモスツキリカタズクフタリグラシノ さおり サオリ9784799107652内容紹介ひとりでもなく、子供のいる家族でもない。
でも「他人と一緒に暮らす」ことで生じる大変さ、難しさを感じる人は多くいる。
「何度言っても彼が片づけてくれない」「狭い賃貸なのに、ふたり分の服や食器をどう収納すればいいのだろう……」著者であるsaoさんも当初はこのような悩みにぶつかることも。
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著者すばる舎編集部(編)出版社すばる舎発売日2018年07月ISBN9784799107232ページ数135Pキーワードせまいへやですつきりここちよくくらすいち セマイヘヤデスツキリココチヨククラスイチ すばるしや スバルシヤ9784799107232内容紹介1Kひとり暮らしから、2LDK4人暮らしまで。
総フォロワー数、38万人超。
大好評！『ていねいなひとり暮らし』の著者shokoさんをはじめとする、人気インスタグラマー25人による「狭いスペースでスッキリ心地よく暮らす」アイデア集。
狭さを感じさせない、すっきりと整った暮らし方の工夫が満載！便利なおすすめアイテムや、実際の使用例など、目からウロコのアイデアや、心地よい暮らしを実現するための工夫を、多くの写真を交えてご紹介します。
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著者渡辺雄二(著)出版社三才ブックス発売日2016年08月ISBN9784861998638ページ数255Pキーワードていばんしよくひんのきけんどしらべました テイバンシヨクヒンノキケンドシラベマシタ わたなべ ゆうじ ワタナベ ユウジ9784861998638内容紹介スーパー・コンビニの商品、食べてもいい？ハムを食べると大腸がんになりやすい！？210品を○△×で判定。
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出版社すばる舎発売日2024年06月24日ISBN9784799112335キーワードいつもしあわせなひとは2じかん イツモシアワセナヒトハ2ジカン いまい たかし イマイ タカシ9784799112335内容紹介★「忙しいわりに充実感がない」「時間があったのに、結局1日、何もできなかった」「今年も何も変わらなかった」と感じているすべての人へ充実したいい1日を過ごすことは、とても簡単です。
なぜなら、「いい1日だった」と感じるために、24時間すべてが素敵である必要はないからです。
・友だちと飲みに行った2時間がとても楽しかった・今日観た2時間の映画が最高に刺激的だった・子どもから嬉しい手紙をもらった・ずっと考えていた問題の解決アイデアをひらめいた・道に迷っている人を案内したら喜ばれたじつは充実した「いい1日」とはこのように、たった2時間あれば得られるものなのです。
なかには10分や1分で得られることもあるでしょう。
このたった1つの「最高のひととき」があれば、1日すべてがいいものに変化してしまうのです。
これまで3万人以上の数多くの幸せな起業家を見てきて、筆者がたどり着いた結論は「人は、1日の2時間も充実すれば幸せになれる」ということ。
「夜に気の置けない仲間と2時間飲む予定が入っているだけで、1日が幸せ」「週末に2時間コンサートに行く予定があるだけで、1週間が幸せ」と多くの人が感じるように、充実した毎日とは、1日のすべてが充実した時間である必要はなく、たった2時間を最高に充実させるだけでいい。
人生の幸福度を上げるために「生産性を上げる」という方向を目指すのではなく、「大切な2時間にだけコミットする」という、新しい切り口の「時間×幸せ」の1冊が誕生。
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出版社小学館発売日2024年06月28日ISBN9784093115728キーワードもうしよたいさくぶつく モウシヨタイサクブツク ふじい なおと フジイ ナオト9784093115728内容紹介猛暑から身を守る最新科学の知恵100超！ もはや、今までどおりの生活では、死ぬ（かも）。
猛暑の夏をできるだけラクに、快適に、安全に過ごすための、最新科学ノウハウ101。
気温35度超！ 湿度80％超！ 今年の夏も、猛暑確実！！もはや日本のヤバい夏は、「今までどおり」の生活では乗り切れない。
そこで、体温調節の専門家が「水分補給」「冷却」「暑さに慣らす」「冷やす」の観点から、熱中症対策をはじめ、猛暑によって引き起こされるカラダのさまざまな変化や危ない事例を取り上げ、夏をできるだけラクに、快適に、安全に過ごすための科学的ノウハウを公開。
夜に眠れない、朝起きても疲れが取れていない、早朝から気温が上がり通勤も憂うつ・・・・もはや夏はそういうもの、とあきらめていませんか？しかし、この本に集めた対策を施せば、これまでよりも快適に1日を過ごせます。
加齢とともに体温を感知する機能が衰える高齢者、体温調節機能が未発達な子ども、炎天下で仕事に従事する人、屋外でのスポーツ愛好家はもちろん、屋内外をいったりきたりする働き盛り世代に向けた、猛暑から自分や大切な人を守るために必携の一冊です。
【編集担当からのおすすめ情報】 【著者】藤井直人FUJII NAOTO筑波大学 体育系 助教。
博士（学術）。
専門分野は運動生理学。
1981年6月24日大阪府生まれ。
筑波大学体育専門学群卒業。
大学在学中は陸上競技部に所属。
その経験を活かし、運動時の呼吸・循環・体温調節に関する運動生理学的研究を数多く行っている。
さらに筑波大学体育系の特色を活かし、競技パフォーマンス向上のためのスポーツ科学研究も進めている。
著書に『ランナーのカラダのなか 運動生理学が教える弱点克服のヒント』。
主な内容●1章 猛暑対策は「体温調節のしくみ」を知ることから始まる！危険な暑さのなかでカラダはどうなる！？ ／実は熱中症の症状をよく知らない？／暑さにカラダを慣らす「暑熱順化」●2章 日常生活の猛暑対策出かける前のシャワーの最適温度は？／朝の天気予報で気温以外にチェックすべきこと／水分補給におすすめなのは水より◯◯／ラーメンは熱中症対策になる！?／冷やすとよい部位正直レビュー／帰宅直後にすべきこと●3章 衣食住にまつわる猛暑対策水の「飲み溜め」／夏に食べたり飲んだりするとよいもの／猛暑対策グッズやアイテム検証／衣服の素材／場所で変わる？ 影響と対策●4章 愛するものを守る猛暑対策年齢による体温調節の機能の違い（高齢者、男女、乳幼児、小児）／持病と熱中症／汗をかけないペットの猛暑対策（大型犬、小型犬、猫）／熱中症？と思ったら／熱中症の応急処置●5章 運動時の猛暑対策運動前後のクーリング対策／暑熱順化の方法／暑熱下でのカフ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

出版社ハースト婦人画報社発売日2024年06月ISBN9784573601642ページ数237Pキーワードもだんりびんぐ275（2024ー7） モダンリビング275（2024ー7）9784573601642

南々子 PHP研究所ギンザイチリュウクラブナンバーワンホステスニマナブエラバレツヅケルオンナダケガシッテイルコト ナナコ 発行年月：2021年01月25日 予約締切日：2021年01月14日 ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784569848242 南々子（ナナコ） 1982年秋田県生まれ。
19歳のときに渡米。
アメリカ・オハイオ州の大学を卒業後、ミシガン州デトロイトの通訳会社に就職。
23歳のときに帰国するも、再び渡米する資金を稼ぐため、社長秘書の仕事をしながら、夜は赤羽のキャバクラに勤務。
半年後に六本木の高級クラブのホステスに転身すると、売り上げ数・指名数・同伴数においてNO．1を獲得し、不動の3冠王となる。
人気に火が付き、写真集の出版やメディア出演など多方面で活躍する。
28歳のときに、ホステスを引退し、英会話講師の仕事に就くも、33歳で銀座の老舗高級クラブ「ピロポ」にてホステスの仕事に復帰。
現在もNO．1を継続している。
2019年にサイバーエージェント配信WEBメディア『by．S』の「マーベラスな女たち」で連載を開始すると、PV数でランキング1位を獲得し、他メディアやSNSにも拡散され、話題に。
『銀座一流クラブNO．1ホステスに学ぶ　選ばれ続ける女だけが知っていること』が初の著書となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　選ばれ続ける女の恋愛成就論ー理想の男性から選ばれるためにすべきこと（女の片想いはほとんど実らない／「需要のある女」の習慣　ほか）／2章　選ばれ続ける女の交際論ー彼との関係の育て方（尽くしすぎはNG、ではない／女には生まれながらにメンヘラDNAが組み込まれている　ほか）／3章　選ばれ続ける女の仕事論ーNO．1を貫くために、わたしがしてきたこと（群れるのが苦手だった学生時代／アメリカ留学で鍛えられた「自分の意見を言う習慣」　ほか）／4章　選ばれ続ける女の処世術ー周囲を味方につけるポジティブ思考（苦手な上司の攻略は、ポケモンGO感覚でいく／女性同僚には下手に出る、が得策　ほか） ずっと愛される女性が実践する品よくあざとく心をつかむ56の秘訣。
恋愛、会話、マナー、習慣、たしなみ…etc． 本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

著者：ライトワークス出版社：株式会社JMA・アソシエイツ ライトワークスサイズ：その他ISBN-10：4908650411ISBN-13：9784908650413■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：永島 玉枝出版社：河出書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4309013244ISBN-13：9784309013244■こちらの商品もオススメです ● 美しき“おんな”への道 / 鈴木 健二 / 集英社 [文庫] ● 女らしさ愛らしさ 美しく生きるための心得 / 鈴木健二 / 大和出版（文京区） [単行本] ● 大人のおしゃれキャリアノート / 西村 玲子 / 徳間書店 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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