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【毎日発送】 商品状態 著者名 太田博明 出版社名 さくら舎 発売日 2022年12月12日 ISBN 9784865813715

大日野 カルコ ナツメ社イシキヒクイケイヨガノススメヨガヲハジメタラジブンヲスキニナレマシタ オオヒノカルコ 発行年月：2020年04月13日 予約締切日：2020年02月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784816368264 大日野カルコ（オオヒノカルコ） 少女漫画雑誌にて4コマデビュー。
約12年間、雑誌で活動した後、フリー漫画家に転身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガに通い始めあるある（ヨガスタジオってこんな感じ／ヨガウェアー　ほか）／2　少しずつヨガに慣れてきた！（特にヨガに行きたくなるとき／レッスン前の至福な時間　ほか）／3　ありのままの自分を受け入れる（強度の高いレッスンに挑戦する？／ありのままの自分を認める　ほか）／4　ヨガが日常になってきた！（家ヨガー朝編／家ヨガー仕事の合間編　ほか） 離婚、失業、ご近所トラブル、プチうつ…底辺から救ってくれたのはヨガだった！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

小林弘幸 主婦の友社ジョウキゲンノシュウカン コバヤシヒロユキ 発行年月：2023年02月02日 予約締切日：2023年01月12日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784074541263 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年生まれ。
1987年順天堂大学医学部卒業。
1992年に同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、2003年に順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
2006年、同大医学部病院管理学研究室教授に就任、総合診療科研究室教授を併任している。
専門は小児外科学、肝胆道疾患、便秘、Hirschsprung’s病、泌尿器生殖器疾患、外科免疫学。
日本スポーツ協会公認スポーツドクターでもある。
国内で初の便秘外来を開設した腸のスペシャリストであり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。
また同時に自律神経研究の第一人者として、スポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　朝の上機嫌な過ごし方／第2章　昼の上機嫌な過ごし方／第3章　夜の上機嫌な過ごし方／第4章　仕事への上機嫌な取り組み方／第5章　こころを上機嫌にととのえる／第6章　からだを上機嫌にととのえる 自律神経の名医がおすすめする、不調知らずに楽に生きる方法。
上機嫌に過ごせば万事うまくいきます。
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著者：日本放送出版協会出版社：NHK出版サイズ：大型本ISBN-10：4149275084ISBN-13：9784149275086■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：日本放送出版協会出版社：NHK出版サイズ：大型本ISBN-10：4149275084ISBN-13：9784149275086■こちらの商品もオススメです ● 元気やせ、若返り、腰・肩・ひざ痛にダンベル体操が効いた！ 老若男女、全国津ー浦ー　体験証明版 / 角川(主婦の友) / 角川(主婦の友) [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■セット内容 ●国立大学教授・腎臓の名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全ISBN：9784866515465著者名：上月正博 50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病! 国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開 【目次】第1章　早く始めるほど腎臓は長持ち！腎臓の食事療法を単純化した「新法ルナ食べ方10ヶ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める考課も大／第2章　警鐘！50歳以上は要注意！腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が1330万人に急増し大問題／第3章　腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器！なのに腎臓病の食事療法が複雑で難解に感じられ、うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多い／第4章　血糖値の急上昇が腎臓の大事な毛細血管を傷める！食後の血糖値を上げないシンプルな食べ方でヘモグロビンA1c6．0％未満をめざせば腎臓は守れる／第5章　上昇した血圧が腎臓の糸球体を痛打！なかなか続かない「減塩」を成功に導き血圧も血糖値も下げるシンプルな食べ方／第6章　腎臓の細動脈に動脈硬化を起こすメタボを防止！悪玉コレステロール・中性脂肪の増加をストップ！なかなか減らない「内臓脂肪」を減らすシンプルな食べ方／第7章　腎機能低下を防ぐだけじゃない！改善もめざせる！新研究で続々明らかになる「攻め」のシンプルな食べ方／第8章　あれもダメ、これもダメは過去の話！ステージG3b以降でも工夫次第でおいしいごちそうを楽しめるシンプルな食べ方／第9章　食べ方の効力をアップ！クレアチニン値を下げて腎機能を強化し透析を先延ばしにして寿命も延ばす「シンプルな歩き方・働き方」／クレアチニン値が続々低下！腎臓病の進行度ステージが逆戻り！尿たんぱくも減った！透析を回避できた！腎機能を10年悪化させずにキープ！など「シンプルな食べ方」症例集 ●腎機能 自力で強化! 腎臓の名医が教える最新1分体操大全 ISBN：9784866513508著者名：上月正博新常識！東北大学病院式「1分体操」でクレアチニン値が低下！尿たんぱくが減った！人工透析を回避！心臓病、脳卒中も防止！慢性腎臓病が続々改善！実証データ症例多数！世界が注目！腎臓リハビリ完全ガイド。
【目次】序章　腎臓リハビリ　高いクレアチニン値を下げて腎機能の指標「GFR値」を改善！東北大学病院式「腎臓リハビリ」始め方ガイド／第1章　最新情報　知らないと危険！慢性腎臓病の治療の常識が180度変わった！「腎臓病は不治の病」はもはや過去の常識／第2章　要注意サイン　頻尿・濃い尿・泡立ち尿・指輪がきつい・腎臓病家系など慢性腎臓病を疑うべき「要注意サイン」一覧／第3章　最新治療　警鐘！慢性腎臓病に安静第一を強いる「時代遅れ治療」で悪化を許し腎不全→透析に至る人が今なお多い／第4章　運動療法の効果　世界的大発見！慢性腎臓病はむしろ「軽運動」で改善するとわかり、腎臓が活性化しクレアチニン値もGFR値も尿たんぱくも軒並み改善／第5章　腎臓リハビリの始め方　クレアチニン値が下がる！透析導入を先延ばしできる！無理なく試せる軽度の運動東北大学病院式「腎臓リハビリ」／第6章　症例報告　クレアチニン値が下がった！尿たんぱくが減った！35年も腎機能を維持！透析導入を防げた！驚きの症例集／第7章　食事も重要！エネルギー・塩分・たんぱく質・カリウム・リンはどう制限？腎臓リハビリの効果を高める「慢性腎臓病患者の食べ方」／第8章　透析中の運動　透析中の感者さんも腎臓リハビリはぜひ試すべきで、寝たままできる軽運動で足腰の筋力が強まり長生きにつながる／第9章　Q＆A　指導はどこで受けられる？IgA腎症にも有効？高齢者にも効果はある？など腎臓リハビリQ＆A ●腎機能 慢性腎臓病・腎症 腎臓治療の名医が教える最高の強化法大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答! ISBN：9784866512938著者名：川村哲也ほか一般の人にとって理解が難しく謎も多い慢性腎臓病の諸問題や最新の情報について、日本を代表する腎臓治療の専門医がわかりやすく解説するばかりでなく、誰もが抱く「疑問」や「不安」に「一問一答形式」で答えていくことで、自分にとって最高の治し方(治療法)やセルフケア、生活習慣の改善ポイントが自然とよくわかる慢性腎臓病の総合対策Q&A事典。
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あなたの不調に、この一冊！ 様々な不調・痛みを自力で改善するための1分体操シリーズ16冊セットです。
1分体操のやり方はカラーで見やすく、わかりやすい図解! 専門医がくわしく解説しているので十分に納得したうえで運動療法に取り組むことができます。
■セット内容 ●脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が教える最新1分体操大全著者名：菊地臣一など5名ISBN：9784866513294 ●ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる! ひざの名医が教える最新1分体操大全著者名：黒澤尚など4名ISBN：9784866513409 ●手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる！最新1分体操大全著者名：池口良輔 富永喜代 宇佐美聡 岩倉菜穂子 佐浦隆一ISBN：9784866514055 ●腎機能 自力で強化! 腎臓の名医が教える最新1分体操大全著者名：上月正博ISBN：9784866513508 ●頻尿・尿もれ 自力で克服! 泌尿器科の名医陣が教える 最新1分体操大全著者名：高橋悟ほか5名ISBN：9784866514352 ●ねこ背 何歳からでも自力で治せる! 整形外科の名医が教える最新1分体操大全著者名：高平尚伸 原慶宏 平泉裕 山口正貴ISBN：9784866514581 ●糖尿病・高血糖 自力で克服! 糖尿病治療の名医が教える最新1分体操大全著者名：佐藤祐造ら4名ISBN：9784866513621 ●耳鳴り・難聴 自力でよくなる! 耳鼻科の名医が教える最新1分体操大全著者名：中川雅文など3名ISBN：9784866513836 ●高血圧 自力で下げる! 血圧対策の名医が教える 最新 1分体操大全著者名：市原淳弘 苅尾七臣 島田和幸 根来秀行 渡辺尚彦 牧田茂ISBN：9784866513485 ●足の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる! 名医が教える最新1分体操大全著者名：田中康仁 熊井司 高山かおる 金岡恒治 金景成ISBN：9784866514932 ●逆流性食道炎 自力でよくなる! 消化器病の名医陣が教える 最新1分体操大全著者名：三輪洋人ほか6名ISBN：9784866514253 ●朝までぐっすり眠れる! 不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全著者名：伊藤洋ほか4名ISBN：9784866513898 ●不整脈 心房細動 期外収縮 自力でよくなる! 心臓病の名医陣が教える最新1分体操大全著者名：清水渉 ほかISBN：9784866514482 ●自律神経 今日から整う! 医学部教授が教える最新1分体操大全著者名：小林弘幸ISBN：9784866514161 ●こむら返り 自力で克服! 名医が教える最新1分体操大全著者名：出沢明ISBN：9784866515205 ●緑内障 眼科医の私が患者ならこう対処！名医が教える最新1分習慣大全著者名：中元兼二 ほかISBN：9784866515137 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
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毎日続けて脳のアンチエイジング！ 認知症・物忘れを遠ざける! うっかり・モタモタ・ど忘れもうしない! 漢字系脳ドリル、計算系脳ドリル、言葉系脳ドリルなど、脳の前頭前野の血流を増やし、認知機能の向上に役立つことが確かめられたドリルが満載。
認知力・記憶力・集中力アップなど、脳活性化のポイントをわかりやすく解説し、1か月間飽きることなく楽しみながら毎日実践できる脳ドリル1〜6巻、6冊セットです。
監修：川島隆太 ■セット内容 ●毎日脳活1 ISBN：9784866513911 内容(一部抜粋)：「名画間違い探し」「決めろ！漢字1字」「サイコロ目当て」「ウエイトてんびん」「ひらがな計算」「言葉モンタージュ」「二字熟語クロス」「市区名場所探し」他 ●毎日脳活2 ISBN：9784866514260 内容(一部抜粋)：「チラリ四字熟語」「つなぎ言葉クロス」「昭和クロスパズル」「シルエットクイズ」「パワー虫食い算」「時代劇間違い探し」「ことわざ百人一首」「ピラミッド計算」他 ●毎日脳活3 ISBN：9784866514376 内容(一部抜粋)：「マッチ棒計算パズル」「かな知恵の輪」「レコード漢字並べ」「数字割り当て計算式」「不等号ナンプレ」「漢字テーマパーク」「ひらがな組み立て言葉」「かけっこ順位当て」他 ●毎日脳活4 ISBN：9784866514505 内容(一部抜粋)：「漢字スケルトン」「時計文字盤クイズ」「迷路で言葉クイズ」「どこに座ったか」「ことわざパズル」「難解漢字しりとり」「熟語ハニカム迷路」「運命の糸たどり」他 ●毎日脳活5 ISBN：9784866514604 内容(一部抜粋)：「立体漢字パズル」「金庫破りドリル」「昭和の情景間違い探し」「アンサー10計算」「買い物暗算ドリル」「単語シャッフル」「片付け四字熟語」「歴史人名クイズ」他 ●毎日脳活6 ISBN：9784866514772 内容(一部抜粋)：「トランプ捜査」「ぬり絵計算パズル」「大和言葉ドリル」「四字熟語ブロック」「漢字ジグソー」「等式3姉妹ドリル」「○×ペアパズル」「動物間違い探し」他 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
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病気に悩む人が誰もが抱く「疑問」や「不安」に専門医が「一問一答形式」で回答。
自分にとって最高の治し方(治療法)やセルフケア、生活習慣の改善ポイントが自然とよくわかります。
■セット内容 ●脊柱管狭窄症 腰の名医20人が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答!著者名：菊地臣一ほかISBN：9784866511627 ●腎機能 慢性腎臓病・腎症 腎臓治療の名医が教える最高の強化法大全 〜聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答著者名：川村哲也ほかISBN：9784866512938 ●頻尿 尿もれ 泌尿器科の名医が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった129問に専門医が本音で回答!著者名：高橋悟ほか5名ISBN：9784866513119 ●緑内障 視神経乳頭陥凹拡大 眼科の名医10人が教える最高の克服法大全 〜聞きたくても聞けなかった121問に専門医が本音で回答!著者名：相原一ほか9名ISBN：9784866512754 ●糖尿病 高血糖・ヘモグロビンA1c・合併症 糖尿病治療の名医が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった142問に専門医が本音で回答!著者名：小田原雅人 ほか5名ISBN：9784866512914 ●こむら返り 整形外科の名医が教える 最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった111問に専門医が本音で回答！著者名：出沢 明ISBN：9784866513881 ●不整脈 心房細動・期外収縮 心臓病の名医が教える 最高の治し方大全 〜聞きたくても聞け なかった132問に 専門医が本音で 回答!著者名：清水渉、石川恭三他7名ISBN：9784866513072 ●ひざ痛 変形性膝関節症 ひざの名医15人が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった137問に専門医が本音で回答!著者名：黒澤尚ほか14名ISBN：9784866512457 ●逆流性食道炎 消化器科の名医が教える 最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった135問に専門医が本音で回答!著者名：三輪洋人ほか4名ISBN：9784866512969 ●高血圧・脳卒中・心筋梗塞・動脈瘤 循環器内科の名医が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答!著者名：苅尾七臣ほか6名ISBN：9784866512976 ●股関節痛 変形性股関節症 整形外科の名医が教える 最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった160問に専門医が本音で回答!著者名：杉山肇、高平尚伸ほか4名ISBN：9784866513065 ●耳鳴り難聴 耳鼻咽喉科の名医が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった145問に専門医が本音で回答!著者名：小川郁ほか6名ISBN：9784866513287 ●腰の激痛 椎間板ヘルニアギックリ腰すべり症分離症圧迫骨折 腰と脊椎の名医が教える 最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答!著者名：菊地臣一ほかISBN：9784866512747 ●頚椎症 首のヘルニア 首と脊椎の名医が教える 最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった134問に専門医が本音で回答!著者名：山崎正志ほか4名ISBN：9784866513270 ●副鼻腔炎 蓄膿症・アレルギー性鼻炎・花粉症 耳鼻科の名医が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった146問に専門医が本音で回答!著者名：大久保公裕など5名ISBN：9784866513195 ●不眠 睡眠負債・睡眠時無呼吸 不眠症治療の名医が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった132問に専門医が本音で回答!著者名：平田幸一ほか6名ISBN：9784866513317 ●足裏の痛み・しびれ 足腰の名医11人が教える 最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった124問に専門医が本音で回答!著者名：菊地臣一ほか10名ISBN：9784866513188 ●坐骨神経痛 腰と神経の名医が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった120問に専門医が本音で回答!著者名：渡辺航太 ら6名ISBN：9784866513737 ●肺炎 誤嚥・新型コロナ・COPD 呼吸器・感染症の名医が教える 最高の防ぎ方治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった122問に専門医が本音で回答!著者名：福永興壱ほか9名ISBN：9784866513300 ●うつ・適応障害・双極性障害 心の名医7人が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった144問に専門医が本音で回答！著者名：三村 將 奥平智之 野村総一郎 貝谷久宣 中村敬 熊野宏昭 清水栄司ISBN：9784866513386 ●慢性便秘・ガス腹・過敏性腸症候群 便秘外来と腸の名医が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった124問に専門医が本音で回答!著者名：三輪洋人ほか4名ISBN：9784866513829 ●下肢静脈瘤 血管外科の名医が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった135問に専門医が本音で回答!著者名：岩井武尚、広川雅之など血管外科医7名ISBN：9784866513058 ●アトピー・かゆみ・じんましん 皮膚とアレルギーの名医が教える最高の治し方大全 〜聞きたくても聞けなかった146問に専門医が本音で回答!著者名：佐伯秀久ほか4名ISBN：9784866514048 ●ぜんそく・気管支炎・COPD 呼吸器とアレルギーの名医が教える最高の治し方大全著者名：足立満ほか5名ISBN：9784866514239 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
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■セット内容 ●脊柱管狭窄症 腰の名医20人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答! ISBN：9784866511627著者名：菊地臣一ほか脊柱管狭窄症になったら誰もが抱く150の疑問・悩みに、腰の名医20人が、本音で、親身に、ズバリ答える、日本で初めての一問一答形式のQ&A事典。
主治医に聞きにくいことにも、あなたが今一番知りたいことにも、専門医がズバリ回答します。
【目次】病気についての疑問22／症状についての疑問14／診察・診断についての疑問13／薬物療法についての疑問11／運動療法についての疑問7／ほかの保存療法についての疑問15／セルフケアについての疑問27／食事についての疑問11／症状別対策についての疑問14／手術についての疑問16 ●脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が教える最新1分体操大全 坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケアISBN：9784866513294著者名：菊地臣一など5名国際腰椎学会の権威、大学教授が伝授する「1分体操」事典！坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛など、 つらいときてきめんに効く「症状別ケア」も完全網羅! 【目次】第1章　最新情報　腰痛研究50年の脊椎外科の世界的権威が最新情報を詳述！ここまでわかった脊柱管狭窄の正体／第2章　起床後　脊柱管狭窄に伴う腰痛のある人は。
朝1分の背骨ストレッチでほぐせば背骨の配列や筋肉に好影響があり毎日がらく／第3章　外出前　長く歩けない人は腰椎が反って脊柱管が狭まりやすく防ぐ秘訣は画像検査で実証の脊柱管拡大1分体操／第4章　外出前　すべり症や側湾症など腰椎がグラつき不安定な人は1回10秒の体幹強化体操を行えば痛まず歩ける／第5章　外出中　歩行中の下肢痛・足しびれを抑え間欠性跛行を防ぐには立ったままの簡単体操骨盤ちょっと倒しが一番／第6章　在宅中　背骨・骨盤・股関節を動かし坐骨神経痛を招く姿勢のゆがみが正せる1分体操うつぶせ足ふりもやれば効果大／第7章　在宅中　腰痛・足しびれがつらいときは、両足を上げて脊柱管の狭窄をゆるめる足休めポーズがよく症状がスッと和らぐ／第8章　睡眠中　夜寝るときは寝返りを打ちやすい適切な硬さの布団で行うひざ下枕睡眠がよく、足腰の激痛が防げてぐっすり／第9章　自力ケア　間欠性跛行・腰痛・ふくらはぎ痛・足裏しびれがつらいときてきめんに効く最新症状別速効自力ケア／第10章　最新治療　新薬の効き目からリハビリ・ブロック注射・手術選びまでわかる令和時代の脊柱管狭窄症の最新治療教えます ●脊柱管狭窄症どんどんよくなる! 劇的1ポーズ大全 大学教授が開発! 根本から改善! 最新自力克服法ISBN：9784866514574著者名：金岡恒治坐骨神経痛・腰痛・しびれ・跛行・こむら返りは、 この簡単1ポーズで驚くほど軽快! 「背骨リセット」「脊柱管拡大」「体幹強化」で つらいしびれ痛が改善! 長く歩けた! 手術を回避できた! 【目次】脊柱管狭窄症の新事実！最新の「診療ガイドライン」が発表され、治療の常識が大転換／腰痛をくり返した人ほど危ない！なぜ脊柱管は狭窄する？「原因・発症のしくみをマンガ図解」／将来どうなる？自分で体を動かす「運動療法」こそ悪化防止・自力克服・手術回避の必須条件／前かがみのクセで背骨の間隔がギチギチにつまり坐骨神経痛・しびれに悩む人は背骨リセット1ポーズ1「椎間広げ」で改善／24個の背骨の動きが硬い人は腰椎を「く」の字に動かすクセを正して腰痛を除く背骨リセット1ポーズ2「背骨ロール」が一番／背中が丸くて動きが硬い人は背骨リセット1ポーズ3「胸椎反らし」で可動性を高めれば腰椎の負荷が減りネコ背が退きお尻のしびれ痛も好転／股関節の動きが硬い人も腰椎の負荷が大きく、背骨リセット1ポーズ4「股関節ゆるめ」なら間欠性跛行・太もも痛も軽快／不快な足指・足裏のしびれ・間欠性跛行に特に効果！狭窄症患者に多い反り腰を正して神経の圧迫をゆるめる「脊柱管拡大1ポーズ」／すべり・側弯・圧迫骨折で腰椎が不安定になると現れる腰痛・殿部痛・しびれは寝床でできる「体幹強化1ポーズ」で見事改善／あいたたた！足腰のしびれ痛で「困った」を解決！日常動作が驚くほどらくになる生活場面別「痛み防止1ポーズ」一覧〔ほか〕 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
脊柱管狭窄症、脊柱管狭窄症 本、脊柱管狭窄症 1分体操、脊柱管狭窄症 ストレッチ、腰椎椎間板ヘルニア、椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛、こむら返り、股関節、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服

■セット内容 ●糖尿病・高血糖 自力で克服! 糖尿病治療の名医が教える最新1分体操大全 下がりにくいヘモグロビンA1cがみるみる低下! ISBN：9784866513621著者名：佐藤祐造ら4名 1分体操のやり方はオールカラーで見やすく、わかりやすく図解! 運動療法でヘモグロビンA1cが下がるしくみなども日本糖尿病学会の権威・専門医がくわしく解説しているので十分に納得したうえで運動療法に取り組むことができる、糖尿病の運動療法の決定版! 【目次】第1章　最新情報1　下がりにくいヘモグロビンA1c運動で下げるが正解！インスリン不足の人も効きの悪い人も運動で下がると糖尿病学会が太鼓判／第2章　最新情報2　運動こそ体内の血糖除去物質を活性化して血糖値を下げる特効薬と判明！1型糖尿病にも有効で、新型コロナ重症化も合併症も回避／第3章　食後の運動　食後血糖値の急上昇を抑える食後の運動こそ最重要の糖尿病対策で、食事でとった糖の燃焼を促す「5秒腰落とし」が効果大／第4章　外出時の運動　家の中や外を歩くだけで十分な血糖下げ効果は得られず、脚の筋肉を増やす「筋トレ歩き」なら血糖燃焼力が高まり効果は格段にアップ！／第5章　体質改善筋トレ1　血糖が消費されにくい糖尿病体質は高齢でもできる大学病院式「らくらく筋トレ」で改善し、あおの第一は腹部を鍛える「体幹筋トレ」／第6章　体質改善筋トレ2　らくらく筋トレの第二はお尻やふくらはぎの筋肉を鍛える「下肢筋トレ」で、1〜2種行うだけで血糖をどんどん消費する体に一変！／第7章　最新ケア　糖尿病を悪化させるストレスや歯周病の改善法からの食事の見直し、低血糖の対処法、足のケアまで「糖尿病との上手なつきあい方」一覧／第8章　最新治療　糖尿病は失明・人工透析・足の切断など合併症を起こす病気だが、透析を回避する新薬も登場し最悪の事態を防げる時代になった ●北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全ISBN：9784866514369著者名：山田悟北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える最良の選択。
食べ方を変えるだけで血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる! 【目次】第1章　運動しなくても血糖値が下がる新しい食べ方（血糖値を上げるのは糖質だけ。
高血糖解消には糖質摂取量の管理を／糖質＝炭水化物ー食物繊維。
甘いものだけとは限らない　ほか）／第2章　白米の代わりにから揚げを食べると血糖値が下がる（日本人の血糖異常者数は約2000万人。
40歳以上に限定すると約3人に1人／日本人は太らなくても糖尿病になる。
欧米人は太ってから糖尿病になる　ほか）／第3章　「ロカボ」実践編血糖値を下げる食べ方のヒント（いつもの食事をひと工夫。
「がまんしない」「楽しむ」が成功のポイント／食べることを楽しむから続けられる。
山田家のロカボメニュー公開　ほか）／第4章　健康貯金は「ロカボ」でつくる！（日本人の三大死因のはじまりは糖質過多による血糖異常！？／食後高血糖で起きる糖化反応が全身の老化を加速させる　ほか） ●糖尿病 高血糖・ヘモグロビンA1c・合併症 糖尿病治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった142問に専門医が本音で回答! ISBN：9784866512914著者名：小田原雅人ほか5名 ヘモグロビンA1cが下がらないのはなぜ? 糖尿病になりやすいのはどんな人? 血糖値を効率よく下げる体操や食事法は? 果物やチョコは食べていい? 突然の失神を招く低血糖の防ぎ方は? など、糖尿病の患者や予備軍が今知りたい142の質問に専門医がすべて答える。
【目次】第1章　病気についての疑問26／第2章　症状・病気の進行についての疑問14／第3章　検査・診断についての疑問15／第4章　治療についての疑問15／第5章　薬物療法についての疑問20／第6章　食事療法についての疑問18／第7章　運動療法についての疑問10／第8章　合併症についての疑問11／第9章　日常生活の注意点やセルフケアについての疑問13 ●血糖値がみるみる下がる! 7秒スクワット ~1回7秒! 薬に頼らずヘモグロビンA1cが下がる! ~ ISBN：9784866512020著者名：宇佐見啓治医師であり、ボディビルの大会にも出場する著者が20年以上の研究を重ねて、考案した誰でもいますぐできる、血糖値を安定させるスクワットです。
血糖値でお悩みの方はぜひお手に取ってみてください。
【目次】高血糖をみるみる改善する7秒スクワット／筋肉を鍛えれば糖尿病なんて怖くない！／実践者も驚いた7秒スクワット効果／長生きしたければ、ダイエットより筋トレ ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 林光緒、宮崎総一郎 出版社名 全日本病院出版会 発売日 2015年4月10日 ISBN 9784865192070

著者：岡本 羽加出版社：主婦の友社サイズ：単行本ISBN-10：4072480134ISBN-13：9784072480137■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：岡本 羽加出版社：主婦の友社サイズ：単行本ISBN-10：4072480134ISBN-13：9784072480137■こちらの商品もオススメです ● 5つのチベット体操 若さの泉 / ピーター・ケルダー, 渡辺 昭子 / 河出書房新社 [単行本] ● リンパ浮腫の治療とケア / 佐藤 佳代子 / 医学書院 [単行本] ● セルフ・コントロール健康法 体と心をととのえる / 池見 酉次郎 / NHK出版 [新書] ● 若返りの秘儀チベット体操 決定版 / 宝島社 / 宝島社 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：岡本 羽加出版社：主婦の友社サイズ：単行本ISBN-10：4072480134ISBN-13：9784072480137■こちらの商品もオススメです ● 5つのチベット体操 若さの泉 / ピーター・ケルダー, 渡辺 昭子 / 河出書房新社 [単行本] ● リンパ浮腫の治療とケア / 佐藤 佳代子 / 医学書院 [単行本] ● セルフ・コントロール健康法 体と心をととのえる / 池見 酉次郎 / NHK出版 [新書] ● 若返りの秘儀チベット体操 決定版 / 宝島社 / 宝島社 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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DVD2枚組 DVD＋Book 大畑裕史 愛隆堂チョウスロー チンシキ タイキョクケン ゴジュウロクシキ オオハタ,ヒロフミ 発行年月：2018年10月 予約締切日：2018年10月31日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784750203461 付属資料：DVD2 大畑裕史（オオハタヒロフミ） 1974年、埼玉県生まれ。
1993年3月〜99年7月に渡り、北京体育大学に留学。
1997年、武術太極拳技術等級、国家1級取得。
1998年、同大学武術学部、卒業。
現在、埼玉県内（草加市、上尾市、川越市、坂戸市、東松山市、森林公園）において指導を行っている。
2006年春、太極拳スタジオ氣凛を設立。
（東上線「北坂戸駅」）個人レッスン、少人数制クラスを中心に指導をしている。
2015年4月より、獨協大学オープンカレッジ太極拳講座講師、10月より国営・武蔵丘陵森林公園しんりん太極拳教室講師に就く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 起勢（チー・シー）／右金剛搗碓（ヨウ・ジン・ガン・ダォ・ドゥイ）／攬扎衣（ラン・ザァ・イ）／右六封四閉（ヨウ・リュウ・フォン・スー・ビー）／左単鞭（ズオ・ダン・ビェン）／〓〓捶（バン・ラン・チュエイ）／護心捶（フー・シン・チュエイ）／白鶴亮翅（バイ・フー・リャン・チー）／斜行拗歩（シエ・シン・アオ・ブ）／提収（ティー・ショウ）〔ほか〕 中国制定太極拳、規定套路56式。
ナレーション解説、演舞練習用DVD2枚付き。
本 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 太極拳 美容・暮らし・健康・料理 健康 太極拳

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 小峰一雄 出版社名 ユサブル 発売日 2018年11月16日 ISBN 9784909249173

◆◆◆非常にきれいな状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 MIKKO 出版社名 KADOKAWA 発売日 2022年10月27日 ISBN 9784046057778

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 おのころ心平、帯津良一 出版社名 主婦の友インフォス 発売日 2014年08月 ISBN 9784072937693

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 松生恒夫 出版社名 総合法令出版 発売日 2019年9月26日 ISBN 9784862806970

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 松生恒夫 出版社名 総合法令出版 発売日 2019年9月26日 ISBN 9784862806970