モヤモヤな毎日をワクワクに変える 手帳のじかん 日貿出版社シンデレラノートノツクリカタ テチョウノジカン 発行年月：2021年09月07日 予約締切日：2021年08月03日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784817082671 1 シンデレラノートって何？（シンデレラノートとは？／なりたい自分をイメージする／自分の手で書く6つのメリット ほか）／2 シンデレラノートのつくりかた（さっそく一緒につくってみよう！／書き込み式ワークシートでなりたい自分を探そう／うっすら下書きをしよう！ ほか）／3 ノートを彩るためのイラスト＆レタリング（基本のペン／きれいなひらがなの書き方／かわいいひらがなの書き方 ほか） “写真やイラストでモチベーションを高める”“かわいい文字や文房具で彩る”“夢を実現させるためのストーリー”SNSで話題の自分磨きノート作成術。
本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
1,760 円
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 年を重ねるほどに、フランス女性が輝きを増す秘密 ジェイミー・キャット・キャラン 永峯涼 プレジデント社セクシー ニ イキル キャラン,ジェイミー・キャット ナガミネ,リョウ 発行年月：2011年09月 ページ数：238p サイズ：単行本 ISBN：9784833419734 キャラン，ジェイミー・キャット（Callan,Jamie Cat）（キャラン，ジェイミーキャット） フランス人の祖母のもとで育つ。
『セクシーに生きるー年を重ねるほどに、フランス女性が輝きを増す秘密』の執筆のために何度もフランスに渡り、100人を超える女性を取材、インタビューを敢行した。
その成果は会話体の形で随所に紹介されている。
同書はリアルな告白エッセイとして高い評価を得、たちまちベストセラーとなり、すでに10カ国で翻訳されている。
現在、彼女はニューヨークタイムズ紙をはじめ多くの新聞雑誌に恋愛指南コラムを執筆する他、ニューヨーク大学、エール大学、UCLAでライティングの講座をもつなど、著作以外の活動も活発に行っている 永峯涼（ナガミネリョウ） 上智大学外国語学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 フランス女性はデートから入らない／第2章 出会いって、すごくカンタン！／第3章 フランス女性は出会う人すべてを“誘惑”する／第4章 フランス女性はあるがままの自分が好き／第5章 知的な女性は美しい／第6章 フランス女性はボディケアを怠らない／第7章 フレンチ・コネクション・ランジェリー／第8章 取り巻きのパワー／第9章 フランス女性と秘密の花園／第10章 フランス女性がセクシーな理由／第11章 マリアージュ・ア・ラ・モード フランス女性はファーストフードを好みません。
同じように、即席のセックスも好みません。
もちろんアバンチュールに身をやつす瞬間はありますが、その際はすべてが秘密のまま終わるよう、細心の注意をはらいます。
愛に関するほとんどすべてにおいて、フランス女性は時間をかけ、ふざけ合いや誘惑、相手を惹きつけるプロセスを愉しむのです。
本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
1,540 円
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 萩中ユウ WAVE出版オワラナイ コイ ノ ハジメカタ ハギナカ,ユウ 発行年月：2018年05月 予約締切日：2018年03月20日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784866211442 萩中ユウ（ハギナカユウ） 株式会社charmonet．代表取締役。
愛妻コンサルタント。
金融機関、アパレルメーカーで勤務後、自らセレクトショップを立ち上げ経営を行う。
その傍らデート服専門のパーソナルスタイリストとしても活動を開始。
男女のコミュニケーションの違いを的確におさえた愛情ベースの“伝え方”を武器に、愛妻コンサルタントとして活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 自信が持てないんですーこんな私でも、こんなアプローチでもいいですか？（Story 1 Mariー片思いから一歩前進したい！／まずは「自信のない理由」を考えないこと ほか）／2 どうしても心配だし、不安ですー重い女・面倒な彼女になりたくないのに（Story 2 Yumiー嫌われたくなくて言えない私／恋が終わるのは「不幸の先取り」をしているから ほか）／3 いつも相手とうまくいきませんー伝えられない・甘えられない私をやめたい（Story 3 Shioriー結局、別れがきてしまうのはなぜ？／二人になれば必ず乗り越えるべきことが起こる ほか）／4 彼や家族が○○なんですー彼の嫌な所、両親の反対、トラブルetc．（Story 4 Hirokoー結婚したのに幸せじゃない／結婚後こそ「向き合う姿勢」が大切になる ほか）／5 どうすれば幸せな恋ができる？ー復縁、不倫関係、浮気で悩んでいます（Story 5 Kaoriー私、どうして結婚できないの？／「彼を選びたい！」は、本当にあなたの本心？ ほか） 片思い・結婚・復縁・不倫…すべての悩みを消す恋のバイブル。
「私の恋愛、こうすればよかったんだ！」リアルお悩み相談室、幸せになるための的確なアドバイスが満載。
本 美容・暮らし・健康・料理 恋愛 恋愛 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
1,540 円
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 妥協もムリも一切必要ありません Anna 廣済堂出版ホントウ ニ スキナ ヒト ト ズーット シアワセ ニ ナル ホン アンナ 発行年月：2015年01月 ページ数：270p サイズ：単行本 ISBN：9784331519028 ANNA（アンナ） 恋愛研究者。
キャバクラ、六本木、銀座の有名クラブなどでホステスとして活躍し、ブログ、本の執筆を開始する。
雑誌からの取材、セミナー主宰など多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 幸せになるための土台ー世界がぼんやり見えてきた（すべては原因があるから、結果があると知る／正しく現実認識をする ほか）／第2章 そもそも、恋愛ってなんだろうー恋愛ってこんな形してたんだ（恋愛の基本は「対」の関係／片思い、友だち以上恋人未満、セフレなどは「半分の恋愛」 ほか）／第3章 「恋愛栄養バランス」で、あなたの恋愛がわかるー未来が見えるようになる（「栄養」／「おやつ」 ほか）／第4章 「ずーっと幸せ」でいられる相手はどんな人？ーはっきり見える、もう迷わない。
（「ずーっと幸せ」のための選び方／「自分を出す」から「合流」へ ほか）／第5章 あなたが「幸せ発生装置」になるーどんな人とでも、「ずーっと」つづく（「幸せ」って、どんなもの？／「恋の世界」から「愛の世界」へ ほか） 「本当に好きな人と、ずーっと幸せ」な未来がやってくるようにプログラム。
恋愛にふりまわされないための「ものさし」についてのお話。
わたしが変わるとじ込み付録付き。
本 美容・暮らし・健康・料理 恋愛 恋愛 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
1,430 円
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 大人女子が上手にひと息つく方法 eye（あい） 大和出版テヲヌイタッテヤスンダッテダイジョウブ アイ 発行年月：2022年03月17日 予約締切日：2022年02月01日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784804706108 eye（EYE） 1973年生まれ。
女性。
臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士・産業カウンセラーの資格を持つ。
国立病院や保健所、小中学校、高等学校、精神障害者デイケア施設、発達障害者就労支援センターなどで、心の専門家として20年間勤務。
今まで1500人以上の心の相談を受ける。
日々のカウンセリングで得た発見や知識を体系的に、noteやLINE、Twitterなどで発信。
また、オンライン専門カウンセリングの「あいオンラインカウンセリングルーム」を立ち上げ、代表として相談活動に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 気張らずほがらかに、毎日を過ごすための知恵／序章 がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す／第1章 がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている／第2章 いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている／第3章 想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない／第4章 上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている／第5章 毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている／第6章 自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている／おわりに あなたも私も、手を抜いたって、休んだって、大丈夫。
1500人以上のがんばり屋さんを救った明日へのエネルギーが湧いてくる知恵。
本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
1,650 円
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 著者裏モノJAPAN編集部(編)出版社鉄人社発売日2021年12月ISBN9784865372281ページ数223Pキーワードひとがしあわせにみえたらしんやの ヒトガシアワセニミエタラシンヤノ てつじんしや テツジンシヤ9784865372281内容紹介立ち飲み屋や大衆酒場のオッサンたちに聞いた人生の教訓。
ひとつ確実に言えるのは、酸いも甘いも噛み分けた男たちの言葉は、とてつもなくリアルな説得力を持っているという事実だ。
市井のオッサンたち200人が心の底から語る人生の教え。
存分に味わっていただきたい。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 悟りを開け/第2章 職場は敵ばかり！/第3章 スクール・デイズ/第4章 男はつらいよ/第5章 リスク管理は肝要だ/第6章 煩悩退散！/第7章 慧眼のプレイボーイ/第8章 あゝ無情/第9章 放蕩三昧/第10章 ホームレスの方々にも聞いてみた
1,320 円
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 著者ドミニック・ローホー(著) 原秋子(訳)出版社講談社発売日2016年02月ISBN9784062199667ページ数228Pキーワードしんぷるだからぜいたく シンプルダカラゼイタク ろ−ほ− どみにつく LORE ロ−ホ− ドミニツク LORE9784062199667内容紹介「シンプルな生き方」を広め、自著が世界で累計250万部に達したフランス人作家ドミニック・ローホーさん。
本書では、私たちを真に豊かにしてくれる「贅沢とは何か」を教えてくれています。
ヒントは、自分のスタイルが決まれば、身の回りはどんどんシンプルになるということ。
でもどんなスタイルがいいのか、ものや思いこみの奴隷にならず、軽やかに生きるための実践的なヒントが満載です。
「シンプルな生き方」を広め、世界で累計250万部超のベストセラーとなるなど、年々支持が高まるフランス人著者、ドミニック・ローホーさん。
本書では、私たちを真に豊かにしてくれる「贅沢とは何か」を教えてくれています。
ヒントは、フランス人のように自分のスタイルが決まれば、身の回りはどんどんシンプルになるということ。
たとえば、「若いフランス人は同じ香水、同じ洋服の人に出会うことを最悪と考え、自分らしいものにこだわる」さらに、「いくつもアクセサリーがあるのに満足できない人は、最高の宝石を手に入れると、それ以上欲しくならない」。
そしてスタイルが決まると、「少なくても贅沢」な幸せがわかりだし人生の成熟が始まるのです。
本書に収められたさまざまなアドバイスは、ドミニックさんがこれまでに実際に経験したことや学んだことだから、すべて実践的。
「選択肢が多いほど幸福度は下がる」「心地よいと体が喜ぶものこそシンプルな基準」「私がエルメスの手帳を愛用している理由」「パリのマダムの定番はちょっとリッチな白」「小さなポシェットに入った私の必須アイテム」「中国の賢人による怠け方のリスト」などなど、ものから心の贅沢までシンプルな視点が身につきます。
1日＋1日＋1日……が私たちの「人生」。
上質な日々が上質な人生になります。
ドミニックさんは、「贅沢とは決して手の届かない夢ではありません。
人生の『今』という時間を満ち足りたものにするために心を養うちょっとした技、それを日々の生活の中に見つけ、ほかの技同様に極めていくものなのです」と述べています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ものから身軽になるという贅沢/シンプルなエレガンスを極める/成熟を求め自分のスタイルを持つ/お金はシンプルな贅沢のために使う/感性を喜ばせるたくらみ/豊かで縛られない住まい方/心を刺激する上質なものたち/上質を見極める楽しみ/美への感性が人生を変える/幸福を呼ぶ時間の使い方/旅は情熱を養う/人との優しい距離/大切なものと丁寧に暮らす
1,320 円
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 著者やましたひでこ(監修)出版社宝島社発売日2023年10月ISBN9784299046222ページ数95Pキーワードしにあのだんしやりそろそろくらしおしまつ シニアノダンシヤリソロソロクラシオシマツ やました ひでこ ヤマシタ ヒデコ9784299046222内容紹介年齢を重ねると、経験とともにいろいろな物が増え、さらにそこに執着が宿ってどんどん物に溢れた暮らしになっていくことがあります。
ですが、本来は、体力的にも精神的にも物が多い生活は負担が大きくなっていくもの。
これからの人生、心身ともに快適に暮らすために、自分の人生・物と見つめ合いどう断捨離を進めていくのか。
シニアからでも成功する断捨離のノウハウが凝縮した一冊です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,210 円
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出版社宝島社発売日2022年05月ISBN9784299028518ページ数95Pキーワードふらんすりゆうくらしのちえぶくろていーじえーむつく フランスリユウクラシノチエブクロテイージエームツク9784299028518内容紹介自然由来のナチュラルなものを選ぶ人が多く、古いものは手をかけて大切に使い、次の世代へ引き継ぐ。
そして週末には家族や友人を招いて、おもてなしを楽しむ。
そんな日常のなかでフレンチマダムが当たり前に行っている、昔ながらの知恵や工夫は、日本でも取り入れたくなるものばかりでした。
掃除、洗濯、料理などの家事仕事から、インテリアやファッション、美容・健康など、多岐にわたる場面で役立つ、素敵なアイデアが満載の一冊です。
【知恵袋の例】赤ワインのシミは塩か温かいミルクで落とす暗いランプをアルミホイルで明るくする骨董品を取り入れたインテリア演出法ゴールドアクセサリーは食パンで磨くレインブーツはミルクでやわらかくする果物はワインコルクで湿気を取って長持ちさせるローストビーフをやわらかくするレシピ硬いバターはおろし器で削る銅鍋はレモンと塩で磨き上げてお手入れ庭のアブラムシ対策にビネガースプレーパーティーの記録を残して次回の参考にする※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,210 円
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 著者すばる舎編集部(著)出版社すばる舎発売日2021年04月ISBN9784799109595ページ数191Pキーワードひとりぐらしつきじゆうごまんえんいかでまいにちたの ヒトリグラシツキジユウゴマンエンイカデマイニチタノ すばるしや スバルシヤ9784799109595内容紹介このコロナ下、「もっと節約して暮らさなきゃ」という気運の高まりを感じる。
そして、今は少ないお金でも工夫次第で、楽しく暮らせる時代。
本書では、人気のブロガー、インスタグラマー、ユーチューバー計7人を紹介。
いずれも月15万円以下で充実した生活を送っている方々。
写真を入れながら、それぞれに家計・やりくりについて、暮らしについて、仕事や人生について語っていただく。
10万部突破のベストセラー『58歳から日々を大切に小さく暮らす』（弊社刊）のブロガー、ショコラさんも登場。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
1,430 円
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著者華井由利奈(著)出版社光文社発売日2023年01月ISBN9784334953539ページ数191Pキーワードしんどくならないひとりぐらしはんどぶつくいつしよう シンドクナラナイヒトリグラシハンドブツクイツシヨウ はない ゆりな ハナイ ユリナ9784334953539内容紹介ひとり暮らしは「できて当たり前」ではありません。
これからひとりで生きていくあなたに「どうしても」伝えておきたい50の心得。
ひとり暮らしが“しんどくなる”原因に注目し、心がラクになる暮らし方をまとめました。
ひとり暮らしの先輩から寄せられた1000件以上のアドバイスを凝縮。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 住まい/第2章 食/第3章 身だしなみ/第4章 お金/第5章 防犯/第6章 人間関係/第7章 メンタルケア/巻末付録 トラブルガイドライン
1,375 円
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 著者増田由紀(著)出版社アスコム発売日2024年06月ISBN9784776213529ページ数205Pキーワードななじつさいからのすまほのつかいこなしじゆつ70さ ナナジツサイカラノスマホノツカイコナシジユツ70サ ますだ ゆき マスダ ユキ9784776213529内容紹介この本は、ただの「スマホの使い方」の本ではありません。
●「操作の困りごと」が、人に聞かなくても解決できる●70代、80代だからこその、スマホの「すごい使い道」がわかるこんな本です。
1万5000人のシニア世代にスマホを教えてきた著者だから知っている、シニア世代特有の「スマホのつまずきポイント」があります。
◎パスワードがわからなくなる◎電話にうまく出られない、切れない◎画面がすぐ暗くなる◎画面がクルクル回る◎なぜか先に進めない◎アプリが消えた！◎子どもに使い方を聞いたらケンカになった……一例ですが、これらすべてを自分で解決できるようになります。
そして、◎カメラを使って「もの忘れ対策」◎録音を使って「聞き逃し防止」◎マイクを使って「脳活＆滑舌チェック」などなど、シニア世代ならではのスマホの使い道や、◎知らない人からの変なメールはどうしたらいい？◎急に現れる広告が怖い！といった、スマホの不安にもお答えします。
さらにメッセージアプリや、決済アプリの基本までわかる、とてもお得な1冊です。
70歳以上の方はもちろん、スマホがちょっと苦手、と感じているすべての年代の方の役に立ちます。
家族や、友だちへのプレゼントにも最適です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次プロローグ（日本で1番高い山は、富士山。
ですが、日本で4番目に高い山はなんでしょう？）/第1章 スマホはこれからの人生の相棒（スマホがあれば、毎日がこんなに楽しくなる！/70歳からこそ「人生のモテ期」 ほか）/第2章 70代、80代だからできるすごい使い道（スマホは「いろいろできる」と言うものの…/美容院で、駐車場で大活躍の「カメラ」 ほか）/第3章 解決！スマホの困りごとあるある（70歳からのスマホ「つまずき原因ベスト3」/原因その1 スマホの基本操作が実はうまくできていない ほか）/第4章 いつも手のひらにスマホを（世代を超えて「すごい！」を共有できるのがスマホ/いつまでも若く見える人がやっていること ほか）
1,650 円
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 伊藤 賀一 総合法令出版シンゲキノキョジンノコトバ イトウ ガイチ 発行年月：2021年05月10日 予約締切日：2021年04月22日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784862807984 伊藤賀一（イトウガイチ） 1972年京都市生まれ。
リクルート運営のオンライン予備校『スタディサプリ』で高校日本史・倫理・政治経済・現代社会・中学地理・歴史・公民の7科目を担当する「日本一生徒数の多い社会講師」。
43歳で一般受験し、2021年現在、早稲田大学教育学部生涯教育学専修に在学中。
洛南高校を経て法政大学文学部史学科を卒業。
東進ハイスクール最年少講師として採用され30歳まで出講後、教壇を一旦離れる。
理由は、全国を住み込みで働きながら見聞を広めるため。
四国八十八か所の遍路を含む4年のブランクを経て、秀英予備校で教壇に復帰、『受験サプリ（現スタディサプリ）』社会科立ち上げのため移籍。
経験職種は20以上という多彩な経験をベースに圧倒的話術で展開される講義は、常に爆笑で「教室が揺れる」と形容される。
現在も、プロレスのリングアナウンサーやラジオのパーソナリティーを常時務めるなど、活動は幅広い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 特別誌上講義1 名言編／第1章 地理・現代社会から読み解く「進撃の巨人」／第2章 世界史から読み解く「進撃の巨人」／特別誌上講義2 あらすじ編／第3章 日本史から読み解く「進撃の巨人」／第4章 現代史から読み解く「進撃の巨人」／第5章 哲学から読み解く「進撃の巨人」 現実の世界を読み解くガイド。
『進撃の巨人』でこれからの「生き方」がわかる！スタディサプリ人気講師が徹底解説！『進撃の巨人』が完全に理解できる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
1,430 円
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 著者ドミニック・ローホー(著) 原秋子(訳)出版社講談社発売日2016年02月ISBN9784062199667ページ数228Pキーワードしんぷるだからぜいたく シンプルダカラゼイタク ろ−ほ− どみにつく LORE ロ−ホ− ドミニツク LORE9784062199667内容紹介「シンプルな生き方」を広め、自著が世界で累計250万部に達したフランス人作家ドミニック・ローホーさん。
本書では、私たちを真に豊かにしてくれる「贅沢とは何か」を教えてくれています。
ヒントは、自分のスタイルが決まれば、身の回りはどんどんシンプルになるということ。
でもどんなスタイルがいいのか、ものや思いこみの奴隷にならず、軽やかに生きるための実践的なヒントが満載です。
「シンプルな生き方」を広め、世界で累計250万部超のベストセラーとなるなど、年々支持が高まるフランス人著者、ドミニック・ローホーさん。
本書では、私たちを真に豊かにしてくれる「贅沢とは何か」を教えてくれています。
ヒントは、フランス人のように自分のスタイルが決まれば、身の回りはどんどんシンプルになるということ。
たとえば、「若いフランス人は同じ香水、同じ洋服の人に出会うことを最悪と考え、自分らしいものにこだわる」さらに、「いくつもアクセサリーがあるのに満足できない人は、最高の宝石を手に入れると、それ以上欲しくならない」。
そしてスタイルが決まると、「少なくても贅沢」な幸せがわかりだし人生の成熟が始まるのです。
本書に収められたさまざまなアドバイスは、ドミニックさんがこれまでに実際に経験したことや学んだことだから、すべて実践的。
「選択肢が多いほど幸福度は下がる」「心地よいと体が喜ぶものこそシンプルな基準」「私がエルメスの手帳を愛用している理由」「パリのマダムの定番はちょっとリッチな白」「小さなポシェットに入った私の必須アイテム」「中国の賢人による怠け方のリスト」などなど、ものから心の贅沢までシンプルな視点が身につきます。
1日＋1日＋1日……が私たちの「人生」。
上質な日々が上質な人生になります。
ドミニックさんは、「贅沢とは決して手の届かない夢ではありません。
人生の『今』という時間を満ち足りたものにするために心を養うちょっとした技、それを日々の生活の中に見つけ、ほかの技同様に極めていくものなのです」と述べています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ものから身軽になるという贅沢/シンプルなエレガンスを極める/成熟を求め自分のスタイルを持つ/お金はシンプルな贅沢のために使う/感性を喜ばせるたくらみ/豊かで縛られない住まい方/心を刺激する上質なものたち/上質を見極める楽しみ/美への感性が人生を変える/幸福を呼ぶ時間の使い方/旅は情熱を養う/人との優しい距離/大切なものと丁寧に暮らす
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 著者裏モノJAPAN編集部(編)出版社鉄人社発売日2021年12月ISBN9784865372281ページ数223Pキーワードひとがしあわせにみえたらしんやの ヒトガシアワセニミエタラシンヤノ てつじんしや テツジンシヤ9784865372281内容紹介立ち飲み屋や大衆酒場のオッサンたちに聞いた人生の教訓。
ひとつ確実に言えるのは、酸いも甘いも噛み分けた男たちの言葉は、とてつもなくリアルな説得力を持っているという事実だ。
市井のオッサンたち200人が心の底から語る人生の教え。
存分に味わっていただきたい。
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目次第1章 悟りを開け/第2章 職場は敵ばかり！/第3章 スクール・デイズ/第4章 男はつらいよ/第5章 リスク管理は肝要だ/第6章 煩悩退散！/第7章 慧眼のプレイボーイ/第8章 あゝ無情/第9章 放蕩三昧/第10章 ホームレスの方々にも聞いてみた
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著者華井由利奈(著)出版社光文社発売日2023年01月ISBN9784334953539ページ数191Pキーワードしんどくならないひとりぐらしはんどぶつくいつしよう シンドクナラナイヒトリグラシハンドブツクイツシヨウ はない ゆりな ハナイ ユリナ9784334953539内容紹介ひとり暮らしは「できて当たり前」ではありません。
これからひとりで生きていくあなたに「どうしても」伝えておきたい50の心得。
ひとり暮らしが“しんどくなる”原因に注目し、心がラクになる暮らし方をまとめました。
ひとり暮らしの先輩から寄せられた1000件以上のアドバイスを凝縮。
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著者やましたひでこ(監修)出版社宝島社発売日2023年10月ISBN9784299046222ページ数95Pキーワードしにあのだんしやりそろそろくらしおしまつ シニアノダンシヤリソロソロクラシオシマツ やました ひでこ ヤマシタ ヒデコ9784299046222内容紹介年齢を重ねると、経験とともにいろいろな物が増え、さらにそこに執着が宿ってどんどん物に溢れた暮らしになっていくことがあります。
ですが、本来は、体力的にも精神的にも物が多い生活は負担が大きくなっていくもの。
これからの人生、心身ともに快適に暮らすために、自分の人生・物と見つめ合いどう断捨離を進めていくのか。
シニアからでも成功する断捨離のノウハウが凝縮した一冊です。
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出版社宝島社発売日2022年05月ISBN9784299028518ページ数95Pキーワードふらんすりゆうくらしのちえぶくろていーじえーむつく フランスリユウクラシノチエブクロテイージエームツク9784299028518内容紹介自然由来のナチュラルなものを選ぶ人が多く、古いものは手をかけて大切に使い、次の世代へ引き継ぐ。
そして週末には家族や友人を招いて、おもてなしを楽しむ。
そんな日常のなかでフレンチマダムが当たり前に行っている、昔ながらの知恵や工夫は、日本でも取り入れたくなるものばかりでした。
掃除、洗濯、料理などの家事仕事から、インテリアやファッション、美容・健康など、多岐にわたる場面で役立つ、素敵なアイデアが満載の一冊です。
【知恵袋の例】赤ワインのシミは塩か温かいミルクで落とす暗いランプをアルミホイルで明るくする骨董品を取り入れたインテリア演出法ゴールドアクセサリーは食パンで磨くレインブーツはミルクでやわらかくする果物はワインコルクで湿気を取って長持ちさせるローストビーフをやわらかくするレシピ硬いバターはおろし器で削る銅鍋はレモンと塩で磨き上げてお手入れ庭のアブラムシ対策にビネガースプレーパーティーの記録を残して次回の参考にする※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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 著者増田由紀(著)出版社アスコム発売日2024年06月ISBN9784776213529ページ数205Pキーワードななじつさいからのすまほのつかいこなしじゆつ70さ ナナジツサイカラノスマホノツカイコナシジユツ70サ ますだ ゆき マスダ ユキ9784776213529内容紹介この本は、ただの「スマホの使い方」の本ではありません。
●「操作の困りごと」が、人に聞かなくても解決できる●70代、80代だからこその、スマホの「すごい使い道」がわかるこんな本です。
1万5000人のシニア世代にスマホを教えてきた著者だから知っている、シニア世代特有の「スマホのつまずきポイント」があります。
◎パスワードがわからなくなる◎電話にうまく出られない、切れない◎画面がすぐ暗くなる◎画面がクルクル回る◎なぜか先に進めない◎アプリが消えた！◎子どもに使い方を聞いたらケンカになった……一例ですが、これらすべてを自分で解決できるようになります。
そして、◎カメラを使って「もの忘れ対策」◎録音を使って「聞き逃し防止」◎マイクを使って「脳活＆滑舌チェック」などなど、シニア世代ならではのスマホの使い道や、◎知らない人からの変なメールはどうしたらいい？◎急に現れる広告が怖い！といった、スマホの不安にもお答えします。
さらにメッセージアプリや、決済アプリの基本までわかる、とてもお得な1冊です。
70歳以上の方はもちろん、スマホがちょっと苦手、と感じているすべての年代の方の役に立ちます。
家族や、友だちへのプレゼントにも最適です。
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目次プロローグ（日本で1番高い山は、富士山。
ですが、日本で4番目に高い山はなんでしょう？）/第1章 スマホはこれからの人生の相棒（スマホがあれば、毎日がこんなに楽しくなる！/70歳からこそ「人生のモテ期」 ほか）/第2章 70代、80代だからできるすごい使い道（スマホは「いろいろできる」と言うものの…/美容院で、駐車場で大活躍の「カメラ」 ほか）/第3章 解決！スマホの困りごとあるある（70歳からのスマホ「つまずき原因ベスト3」/原因その1 スマホの基本操作が実はうまくできていない ほか）/第4章 いつも手のひらにスマホを（世代を超えて「すごい！」を共有できるのがスマホ/いつまでも若く見える人がやっていること ほか）
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 著者すばる舎編集部(著)出版社すばる舎発売日2021年04月ISBN9784799109595ページ数191Pキーワードひとりぐらしつきじゆうごまんえんいかでまいにちたの ヒトリグラシツキジユウゴマンエンイカデマイニチタノ すばるしや スバルシヤ9784799109595内容紹介このコロナ下、「もっと節約して暮らさなきゃ」という気運の高まりを感じる。
そして、今は少ないお金でも工夫次第で、楽しく暮らせる時代。
本書では、人気のブロガー、インスタグラマー、ユーチューバー計7人を紹介。
いずれも月15万円以下で充実した生活を送っている方々。
写真を入れながら、それぞれに家計・やりくりについて、暮らしについて、仕事や人生について語っていただく。
10万部突破のベストセラー『58歳から日々を大切に小さく暮らす』（弊社刊）のブロガー、ショコラさんも登場。
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1,430 円
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著者：小池 ユリ子出版社：太陽企画出版サイズ：単行本ISBN-10：4884660749ISBN-13：9784884660741■通常24時間以内に出荷可能です。
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30,414 円
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 著者：林 成二出版社：エスエル出版会サイズ：単行本ISBN-10：4846300358ISBN-13：9784846300357■通常24時間以内に出荷可能です。
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30,313 円
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 著者：林 成二出版社：エスエル出版会サイズ：単行本ISBN-10：4846300358ISBN-13：9784846300357■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：林 成二出版社：エスエル出版会サイズ：単行本ISBN-10：4846300358ISBN-13：9784846300357■通常24時間以内に出荷可能です。
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30,263 円
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 瀬戸山エリカ 廣済堂出版サンジュウダイカラノサイコウノジンセイノツクリカタ セトヤマエリカ 発行年月：2022年11月29日 予約締切日：2022年09月30日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784331523803 瀬戸山エリカ（セトヤマエリカ） 株式会社ラディネイト代表取締役。
茨城県出身。
筑波大学大学院生命環境科学博士前期課程修了。
累計生徒数3000人を超えるオンライン物販スクール主宰。
一般病院、大学病院に12年看護師として勤務する間、双子を出産、ワンオペ育児、ワーキングマザーを経験。
その中で「お金と時間の必要性」を実感し、副業で物販事業を始める。
現在はシングルマザーとして子どもを育てながら在宅でオンライン物販スクールの運営を行い、副業や在宅ワーク希望者へ指導、脱サラ・脱パート者を多数輩出している。
SNS・講演・オンライン講座・雑誌などを通じて個人が稼ぐ方法や場所に縛られず自由に働く生き方を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 30代を後悔しないために大切なことー自分軸で人生を選択する方法／第2章 30代の賢い「人付き合い」ー振り回されない関係づくりを目指そう／第3章 30代の「ふるまい・身だしなみ」ー自分らしく生きるために、なりたい自分を諦めない／第4章 30代の賢い「働き方」ー無理をしないで自分らしいキャリアを築く／第5章 30代の上手な「学び方」ーこの時期に確かな教養を身につける／第6章 30代の「恋愛・結婚・出産」ー「妻」「母親」になっても「あなた」でいる方法／第7章 30代の「セルフケア」ー自分をまるこど幸せにするコツ こんな習慣・選択・考え方が、あなたのターニングポイントになる。
仕事、人付き合い、恋愛、結婚、出産…etc．働く女性や主婦から絶大な支持を受ける著者が教える、30代から幸せになるためのヒント。
本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
1,540 円
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 自分で自分を修復する48の簡単な方法 横田真由子 大和書房ウツクシク イキル ヒト ワ マイニチ ウマレ カワル ヨコタ,マユコ 発行年月：2018年09月 予約締切日：2018年08月21日 ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784479784456 横田真由子（ヨコタマユコ） ミニマムリッチコンサルタント／オフィスファーレ代表。
株式会社ケリングジャパン（旧GUCCI JAPAN）の販売スタッフとして有名人やVIP客の担当となり、3年で店長に昇格し、顧客獲得数No．1となる。
VIP客のもの選びに女性としての優雅な生き方を学び、独自の「大人エレガンス」を実践する契機となる。
2004年、英語の「DO」と同義語のイタリア語「fare」を屋号に、「オフィスファーレ」を設立。
ものをただ使い捨てるのではなく、選んだものを大切に手入れしながら愛し抜く姿勢に真の豊かさを感じ、「上質なものを少しだけ持つ人生」＝「ミニマムリッチライフ」を提唱し、セミナーや執筆活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 心を見つめる／2 五感を満たす／3 ゼロになる／4 自分軸を取り戻す／5 今を喜ぶ／6 心の栄養をとる／7 人生を育てる 日常を変えることこそ、一番の近道。
大人の女性が自己肯定感を高めるために。
本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
1,540 円
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 単行本 壇蜜 中央公論新社ミソジオンナハブガワルイ ダンミツ 発行年月：2020年12月09日 予約締切日：2020年11月07日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784120053573 壇蜜（ダンミツ） 1980年12月生まれ。
昭和女子大学卒業後、多くの職業を経験。
調理師、日本舞踊師範など多数の免許・資格を持つ。
2010年に29歳の新人グラビアアイドルとして注目を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 恋愛（結婚ラッシュに乗れない私、職場の同性に恋しています／彼に「もうトキメキがない」と言われました ほか）／第2章 結婚（ネガティブすぎる夫がストレス。
「かわいそう」と言わないで／離婚5秒前、気持ちにどうケリをつけますか？ ほか）／第3章 仕事（昇進の野望、持たない私はダメですか？／ランチ時間、一人でも仲間とでも孤独です ほか）／第4章 将来（宙ぶらりんの賃貸暮らし マンションを買うか迷います／友達も恋人もいない30代。
人生を好転させる方法はある？ ほか）／三十路を超える歳になりー私の30代までをプレイバック 恋愛、仕事、結婚、セックスー30代女性を取り巻く悩み、壇蜜が承ります。
本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
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 健康ライブラリー 高山 恵子 講談社イライラシナイオコラナイエイディエイチディノヒトノタメノアンガーマネジメントADHD タカヤマ ケイコ 発行年月：2016年11月29日 予約締切日：2016年11月28日 ページ数：102p サイズ：全集・双書 ISBN：9784062598552 高山恵子（タカヤマケイコ） NPO法人えじそんくらぶ代表。
ハーティック研究所所長。
臨床心理士。
薬剤師。
玉川大学教育学部大学院非常勤講師、昭和大学薬学部兼任講師。
昭和大学薬学部卒。
その後10年間学習塾経営。
1997年アメリカ・トリニティー大学大学院教育学修士課程修了。
1998年同大学院ガイダンスカウンセリング修士課程修了。
帰国後、ADHDを中心に高機能の発達障害の当事者と家族のための会「えじそんくらぶ」設立。
セミナー講師としても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ADHDの、怒りを大爆発させない応急処置（最初が勝負ー怒りに気づいたら、六秒数える／心のクールダウンーゆっくり水を飲んで、深呼吸する ほか）／2 怒りは自分も周囲も傷つける（怒る理由ーADHDの特性が怒りと結びつきやすい／怒っているとー周囲の人との間に不要な摩擦を生み出す ほか）／3 怒りの「タネ」をみつけよう（怒りは悪か？ーもともとは身を守るための自然な反応／考え方のクセー解釈のしかたで怒りのタネが生まれる ほか）／4 怒りにくい「やり方」を身につける（やり方を変えるー特性を変えるのではなく、対応を変える／客観的にみるー一歩引いて、怒りと自分を分離する ほか）／5 「プラス」を増やして怒りを防ぐ（ストレスを減らす1ーストレスを減らせば、怒りにくくなる／ストレスを減らす2ー「苦手」を減らす工夫が欠かせない ほか） 怒りをコントロールできれば心が落ち着く！人間関係もうまくいく！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
1,540 円
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 パイ インターナショナル パイ インターナショナルジンセイヲカエルカガヤクジョセイノコトバトユメヲカナエルゼッケイ パイインターナショナル 発行年月：2019年06月22日 予約締切日：2019年04月23日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784756252296 自分らしく生きる／くよくよしないで／女を磨くことば／愛するということ／輝く人生のために 仕事・恋愛・結婚…人生に迷ったとき、憧れの女性たちのことばは、生きるヒントを与えてくれる。
パワースポット・伝説・憧れの絶景69か所収録！ 本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
1,320 円
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 著者：柴田 博出版社：技術評論社サイズ：単行本ISBN-10：4774127175ISBN-13：9784774127170■通常24時間以内に出荷可能です。
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![]() 著者：柴田 博出版社：技術評論社サイズ：単行本ISBN-10：4774127175ISBN-13：9784774127170■通常24時間以内に出荷可能です。
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