荒川裕志／著PHPビジュアル実用BOOKS本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名PHP研究所出版年月2016年01月サイズ191P 24cmISBNコード9784569828626趣味 トレーニング ストレッチング関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ 体が硬い人のためのカンセツ ガ ヤワラカク ナル ストレツチ アンド キントレ カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ピ-エイチピ- ビジユアル ジツヨウ ブツクス※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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荒川裕志／著PHPビジュアル実用BOOKS本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名PHP研究所出版年月2016年01月サイズ191P 24cmISBNコード9784569828626趣味 トレーニング ストレッチング商品説明関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ 体が硬い人のためのカンセツ ガ ヤワラカク ナル ストレツチ アンド キントレ カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ピ-エイチピ- ビジユアル ジツヨウ ブツクス※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞親子で楽しむイベント、初参加でも安心の大会から一流ランナーと走る本格レースまで、道内160大会を掲載!主要大会の上位記録付。
公認コース・主要大会はコースマップ付き。
＜収録内容＞ランニング?マラソン・トレイルラン・ウオーキング駅伝・リレーマラソントライアスロンなどクロスカントリースキー・歩くスキー＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1626673Rannazu Support Hokkaido / Hen / Hokkaido Running Taikai Guide 2014メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2014/02JAN：9784894537224北海道ランニング大会ガイド 2014[本/雑誌] (単行本・ムック) / ランナーズサポート北海道/編2014/02発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞パートナーの動きが同時に把握でき一体感がもっと高まる!ルンバ・チャチャチャ・サンバ・パソドブレ・ジャイブ、5種目のステップを徹底解説。
＜収録内容＞1 ルンバ(オープン・ヒップ・ツイストアレマーナ ほか)2 チャチャチャ(タイム・ステップスポット・ターン・トゥ・レフト ほか)3 サンバ(リバース・ベーシック・ムーブメントウィスク・トゥ・レフト&ライト ほか)4 パソドブレ(シャッセ・ツーライトエカルト ほか)5 ジャイブ(ベーシック・イン・プレイスフォーラウェー・ロック ほか)＜アーティスト／キャスト＞田中淳(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2953311Tanaka Atsushi / Kanshu / Doga De Motto Jotatsu Shako Dansu Miseru Latin (Kotsu Ga Wakaru Hon)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/02JAN：9784780428698動画でもっと上達社交ダンス魅せるラテン[本/雑誌] (コツがわかる本) / 田中淳/監修2024/02発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい...全部からだが硬いせいでした!今日からはじめる上半身38種類、下半身38種類、全76種類のかんたんテクニック。
体全体がみるみる変わる!＜収録内容＞第1章 ストレッチの必要性第2章 ストレッチのルール第3章 あなたの体の硬さをチェック第4章 上半身のストレッチ第5章 下肢のストレッチ第6章 コンプレッション・ストレッチ＜アーティスト／キャスト＞原幸夫(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2880767Hara Yukio / Kanshu / Katai Karada Ga Odoroku Hodo Yawarakaku Naru Stretch Mei Ga Oshieru Jinsei 100 Nen Jidai No Shinjoshikiメディア：本/雑誌重量：471g発売日：2023/07JAN：9784528024311硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 名医が教える人生100年時代の新常識[本/雑誌] / 原幸夫/監修2023/07発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞『ピラーティスアナトミィ第1版』は2011年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。
第2版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法(モディフィケーション)、難易度を上げる方法(プログレッションとバリエーション)を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が46種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。
本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。
＜収録内容＞第1章 ピラーティスの6つの原則第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に第4章 マット・セッションの基本第5章 動きと安定のための腹筋ワーク第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング第8章 機能的なコアのための体側のエクササイズ第9章 強い背中のための伸展エクササイズ第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2538338Ra Ell Isakoittsu / Kyocho Karen Kuri Ppinja / Kyocho Nakamura Naoto / Nihongo Ban Kanshu Higashide Akiko / Yaku / Saishin Pira Tea Su Ana Tomi I Core No Antei to Balance No Tame No Honshitsu to Jissen / Hara Title : Pilates Anatomy Gencho Dai2 Han No Honyakuメディア：本/雑誌重量：698g発売日：2020/10JAN：9784866540429最新ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践 / 原タイトル:Pilates Anatomy 原著第2版の翻訳[本/雑誌] / ラエル・イサコウィッツ/共著 カレン・クリッピンジャー/共著 中村尚人/日本語版監修 東出顕子/訳2020/10発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞痛くならない、パフォーマンスを上げるプロの巻き方をていねいに解説!筋肉・靱帯・骨のしくみがわかり正確に巻ける!関節可動域をコントロールして、しっかり効かせる技術が身につく!＜収録内容＞序章 知っておきたい!テーピングの基礎理論1章 実はこれだけ!テーピングの基礎技術2章 足部のテーピング3章 脚部のテーピング4章 手部のテーピング5章 腕部のテーピング6章 肩部のテーピング＜アーティスト／キャスト＞花岡美智子(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2413259Hanaoka Michiko / Kanshu / Ichiban Wakari Yasui Tapingメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2019/09JAN：9784415327457いちばんわかりやすいテーピング[本/雑誌] / 花岡美智子/監修2019/09発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ランニングはやり方次第で誰でも楽しく継続できる。
コツコツが勝つコツ。
＜収録内容＞1 楽に速く走るためのフォーム作り(楽に速く走るための3つのポイントお尻 ほか)2 さらに速くなるためのワンランクアップ講座(基本にプラスして身につけたいランニング3つのコツ足の引き上げ ほか)3 速く走るためのウォーミングアップ(走る前のウォーミングアップは必要?それとも必要ない?ウォーミングアップで得られる3つの効果 ほか)4 みつかが悩みを解決!ランニングQ&A(ランニングをしていると脚や体が痛くなります。
どうすればいいですか?ランニングをしているとき何を意識して走ればいいのか悩んでいます ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2862686Mitsuzu Ka Ta/ka Yacho / Gambaranai Running Motto Raku Ni Motto Hayakuメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/05JAN：9784046063328がんばらないランニング もっと楽にもっと速く[本/雑誌] / 三津家貴也/著2023/05発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞日本最初の健康体操「自彊術」。
自彊術と表裏一体の、2人が互いに補い合う「自彊術療法」を改良・増補して図解し、この医療体術・手技療法を現代医学理論で詳しく解説する!＜収録内容＞第1章 按摩・導引は古代中国の医療体術である第2章 按摩・マッサージ・指圧の手技療法第3章 自彊術療法の理念第4章 図解による自彊術療法の形式第5章 自彊術療法の医療効果＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1699152Kondo Yoshiro / Cho Kondo Sachiyo / Jitsugi Shido / Jikyo Jutsu Ryoho Jikyo Jutsu Taiso No Nemoto Sono Shinzui to Igaku Teki Koyoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2014/08JAN：9784022512178自彊術療法 自彊術体操の根元 その真髄と医学的効用[本/雑誌] / 近藤芳朗/著 近藤幸世/実技指導2014/08発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞第1章 リズム第2章 マカーム第3章 楽器第4章 形式＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1665156Joji Sawa / [Cho] Konishi Yuko / Yaku / Egypt Ongaku Very Dancer No Tame No Kyohon Nihongo Ban / Original Title: Egyptian Music Appreciation & Practice for Bellydancersメディア：本/雑誌発売日：2014/05JAN：9784863208605エジプト音楽 ベリーダンサーのための教本 日本語版 / 原タイトル:Egyptian Music Appreciation & Practice for Bellydancers[本/雑誌] / ジョージ・サワ/〔著〕 小西優子/訳2014/05発売

原幸夫／監修名医が教える人生100年時代の新常識本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日東書院本社出版年月2023年07月サイズ159P 24cmISBNコード9784528024311趣味 トレーニング ストレッチング硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチカタイ カラダ ガ オドロクホド ヤワラカク ナル ストレツチ メイイ ガ オシエル ジンセイ ヒヤクネン ジダイ ノ シンジヨウシキ メイイ／ガ／オシエル／ジンセイ／100ネン／ジダイ／ノ／シンジヨウシキ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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原幸夫／監修名医が教える人生100年時代の新常識本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日東書院本社出版年月2023年07月サイズ159P 24cmISBNコード9784528024311趣味 トレーニング ストレッチング商品説明硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチカタイ カラダ ガ オドロクホド ヤワラカク ナル ストレツチ メイイ ガ オシエル ジンセイ ヒヤクネン ジダイ ノ シンジヨウシキ メイイ／ガ／オシエル／ジンセイ／100ネン／ジダイ／ノ／シンジヨウシキ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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花岡美智子／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名成美堂出版出版年月2019年10月サイズ191P 22cmISBNコード9784415327457趣味 トレーニング トレーニングいちばんわかりやすいテーピングイチバン ワカリヤスイ テ-ピング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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三津家貴也／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2023年05月サイズ143P 21cmISBNコード9784046063328趣味 トレーニング ランニングがんばらないランニング もっと楽にもっと速くガンバラナイ ランニング モツト ラク ニ モツト ハヤク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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花岡美智子／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名成美堂出版出版年月2019年10月サイズ191P 22cmISBNコード9784415327457趣味 トレーニング トレーニング商品説明いちばんわかりやすいテーピングイチバン ワカリヤスイ テ-ピング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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◆◆◆カバーに日焼けがあります。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 ロバ−ト・W．クリスティ−ナ、ダニエル・M．コ−コス 出版社名 大修館書店 発売日 1991年3月1日 ISBN 9784469161670

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞舞台衣装について知りたい!バレエって、何?劇場にはどんなしかけがあるの?いつ、どこで始まったの?バレエがじょうずになるには?ダンサーと指揮者の関係は?本番直前!リハーサルの舞台裏は?プリンシパルのお話が聞きたい!バレエをつくる仕事について知りたい!プロのダンサーの練習風景が見たい!名作のあらすじと見どころは?...美しい写真とわかりやすい解説、インタビューもたっぷり!＜収録内容＞ようこそ!バレエの世界へバレエって何?(踊りで物語を演じるふたりではなやかに踊るパ・ド・ドゥ ほか)バレエの歴史(バレエの始まりと発展さまざまなバレエが生まれる)バレエ名作ガイド(『白鳥の湖』『眠れる森の美女』 ほか)バレエをつくりあげる人びと(ダンサープリンシパルインタビュー ほか)本番直前のリハーサル＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2691649Abe Sa Ya Ko / Kanshu / Tanoshi Ballet Zukanメディア：本/雑誌重量：599g発売日：2021/12JAN：9784093887502楽しいバレエ図鑑[本/雑誌] / 阿部さや子/監修2021/12発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞スポーツ科学の視点から、田中将大選手のような理想的なフォームをつくるために必要なトレーニングや食事・心理面について、わかりやすく解説。
＜収録内容＞1 田中投手の強さを科学的に検証する(投手としての能力の進化コントロールが良く三振をとれる投手は? ほか)2 田中投手のような強い投球フォームをつくる(ワインドアップ期アーリーコッキング期 ほか)3 田中投手から学ぶ“強い心”(ピンチをチャンスにする強い心を養う自分の言葉と態度に責任を持つ ほか)4 田中投手のような強い身体をつくる(強い身体をつくるためには野球選手に必要な視機能)＜アーティスト／キャスト＞田中将大(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1667555Ishibashi Hideyuki / Cho / Ma Kun Wo Mezasu Saishin Training Tsuyoi Senshu Ni Naru Tame Niメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2014/05JAN：9784331518380マー君をめざす最新トレーニング 強い選手になるために[本/雑誌] / 石橋秀幸/著2014/05発売

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お客様には大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。
【商品基本情報】 商品名称：ゼロから始めるガチ筋トレ−理想の筋肉がつけたいところにつく！ ISBN／JAN：9784046052650／4528189821750 著者／出版社：田中　光昭／田中　光昭 サイズ：A5判 ページ数：127 初版発行日：2021/06/23 商品説明：何歳からでも理想の体は必ず作れる！人気YouTuber待望の初著書！いつ始めても遅くない！自宅で行う自重筋トレ、ダンベル、アブローラーの効果的な使い方から、ジムトレのメニュー、プロテインや食事の摂り方まで、初心者でもすぐ実践できる最強の筋トレメソッド 検索キーワード：田中 光昭 KADOKAWA スポーツ アウトドア トレーニング ランニング 人気 プロ 初心者 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。
必要でありましたら、発送前にご希望欄やお問い合わせてご連絡下さい。
注意事項：ご購入前に必ず下記内容をご確認お願いします、ご理解、ご了承の上 お買い求めください。
バーゲンブックは商品状態より返品、返金は受付しかねますので、ご了承ください。
※バーゲンブックはゆうメール便で発送させていただきます。
　ゆうメール便について、土日祝日配達を休止します、お届け日数を1-2日程度繰り下げます。
　お客さまには、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解を賜りますようよろしくお願いいたします。
発送について：ご入金確認後3〜5営業日以内発送します。
ギフト・ラッピングについて：弊社商品は、のしがけ またはギフトラッピングは対応しておりません。
商品の欠品・在庫切れについて：ご注文頂きました商品が下記事由より在庫切れが発生する場合があります：1、他の複数店舗で同じ商品を販売中、在庫切れになり、更新が間に合わない場合。
2、発送作業中や検品中など、不備、不良などが発見され、交換用商品も在庫がない場合。
※上記の内容が発生した場合、誠に恐れ入りますが、　速やかにお客様にキャンセル処理などご連絡させて頂きます、　何卒ご理解頂きますようお願い致します。
バーゲンブックとは：バーゲンブックとは出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。
このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。
本の状態について：・裏表紙にBBラベル貼付、朱赤で（B）の捺印、罫線引きなどがされている場合があります。
・経年劣化より帯なし、裁断面に擦れや薄汚れなど、特に年代本が中古本に近い場合もあります。
・付属されているDVD、CD等メディアの性能が落ちるより読めない可能性があります。
・付属されている「応募・プレゼントはがき」や「本に記載のホームページ　及びダウンロードコンテンツ」等の期限が過ぎている場合があります。
返品・交換について：ご購入前必ず 上記説明 と 商品の内容 をご確認お願いします、お客様都合による返品・交換 または連絡せず返送された場合は受付しかねますので、ご了承ください。
ゼロから始めるガチ筋トレ−理想の筋肉がつけたいところにつく！ 検索キーワード： 田中 光昭 KADOKAWA スポーツ アウトドア トレーニング ランニング 人気 プロ 初心者 配送状況によって前後する可能性がございます。
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【商品基本情報】 商品名称：トレイルランニング ISBN／JAN：9784777914739／4528189704305 著者／出版社：鏑木　毅／鏑木　毅 サイズ：A5判 ページ数：175 初版発行日：2009/10/30 商品説明：走り方の基本から、フィールドの選び方とプランニング、トレイルレースの選び方と戦術まで、世界トップランナー・鏑木毅が、トレイルランニングの全ノウハウを解説。
検索キーワード：鏑木 毅 エイ出版社 スポーツ アウトドア トレーニング ランニング プラン 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。
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バーゲンブックとは：バーゲンブックとは出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。
このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。
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返品・交換について：ご購入前必ず 上記説明 と 商品の内容 をご確認お願いします、お客様都合による返品・交換 または連絡せず返送された場合は受付しかねますので、ご了承ください。
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【商品基本情報】 商品名称：わたしたちの筋トレ ISBN／JAN：9784839966744／4528189820401 著者／出版社：わたしたちの編集部　編／わたしたちの編集部　編 サイズ：A5判 ページ数：143 初版発行日：2018/06/30 商品説明：読んだらすぐに実践したくなる、人気インスタグラマーのトレーニング法が満載！ダイエットや筋トレ、意気込んで始めたはいいけど長続きしない……。
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2、発送作業中や検品中など、不備、不良などが発見され、交換用商品も在庫がない場合。
※上記の内容が発生した場合、誠に恐れ入りますが、　速やかにお客様にキャンセル処理などご連絡させて頂きます、　何卒ご理解頂きますようお願い致します。
バーゲンブックとは：バーゲンブックとは出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。
このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。
本の状態について：・裏表紙にBBラベル貼付、朱赤で（B）の捺印、罫線引きなどがされている場合があります。
・経年劣化より帯なし、裁断面に擦れや薄汚れなど、特に年代本が中古本に近い場合もあります。
・付属されているDVD、CD等メディアの性能が落ちるより読めない可能性があります。
・付属されている「応募・プレゼントはがき」や「本に記載のホームページ　及びダウンロードコンテンツ」等の期限が過ぎている場合があります。
返品・交換について：ご購入前必ず 上記説明 と 商品の内容 をご確認お願いします、お客様都合による返品・交換 または連絡せず返送された場合は受付しかねますので、ご了承ください。
わたしたちの筋トレ 検索キーワード： わたしたちの編集部 編 マイナビ スポーツ アウトドア トレーニング ランニング 人気 ダイエット 配送状況によって前後する可能性がございます。
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【商品基本情報】 商品名称：腹筋運動ではお腹は凹みません−呼吸と姿勢だけでみるみる凹む最強メソッド ISBN／JAN：9784776207917／4528189784406 著者／出版社：森　拓郎／森　拓郎 サイズ：A5判 ページ数：95 初版発行日：2013/11/28 商品説明：まっすぐ立つ、腹式呼吸、胸式呼吸、背中呼吸。
リラックスして続けているうちに、いつの間にかお腹が凹んでいる！たった4ステップだけで行う「森メソッド」。
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必要でありましたら、発送前にご希望欄やお問い合わせてご連絡下さい。
注意事項：ご購入前に必ず下記内容をご確認お願いします、ご理解、ご了承の上 お買い求めください。
バーゲンブックは商品状態より返品、返金は受付しかねますので、ご了承ください。
※バーゲンブックはゆうメール便で発送させていただきます。
　ゆうメール便について、土日祝日配達を休止します、お届け日数を1-2日程度繰り下げます。
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【商品基本情報】 商品名称：運動神経は10歳で決まる！ ISBN／JAN：9784837670568／4528189646650 著者／出版社：立花　龍司マキノ出版／立花　龍司マキノ出版 サイズ：A5判 ページ数：174 初版発行日：2006/04/24 商品説明：野球、サッカー、バスケット、テニス、ゴルフ、陸上、水泳、柔道、体操…。
すべてのスポーツマンの原点がここにある。
これがトップアスリートへの近道だ。
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【商品基本情報】 商品名称：2時間で走る−フルマラソンの歴史とサブ2への挑戦 ISBN／JAN：9784309276588／4528189608429 著者／出版社：エド・シーサ／エド・シーサ サイズ：四六判 ページ数：266 初版発行日：2012/11/30 商品説明：なぜ、ケニア選手は強いのか？　最前線で今、何が起こっているか？　歴史をたどりフルマラソン2時間切りへのカウントダウンまでを追ったスポーツ・ノンフィクション！　解説＝増田明美。
検索キーワード：エド・シーサ 河出書房新社 スポーツ アウトドア トレーニング ランニング サブ 歴史 ノン フィクション 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。
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◆◆◆小口に日焼けがあります。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】 商品状態 著者名 鈴木正之 出版社名 ぎょうせい 発売日 1992年02月01日 ISBN 9784324029480

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