フィットネス　DVD 【TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGAII〜歪んだ体のバランスを整えボディメイク】 2013/3/20発売 ○TIPNESS総監修による「HOLLYWOOD YOGA」シリーズ第1弾。
立ち木のPOSE、三角のPOSE、チェアーのPOSEとチェアーのねじり、立っている弓のPOSE、ロータスのPOSE、前屈のPOSEなど、体の調整とバランスをメインにしたプログラムを分かりやすく解説する。
★ハリウッド・ヨガとは・・・ ハリウッド・セレブの間でブームとなっているヨガです。
従来のヨーガと違いニューヨガ、フィジカルヨーガなどと呼ばれ、ボディメイク効果が高いのが特徴。
ティップネスでは特にエクササイズ効果の高いヨガをセレクトしプログラム。
ボディメイク・シェイプアップに最適です。
歪んだ体を正しい位置に戻すことで、内臓への負担を少なくし活性化。
肩こり、冷え性、腰痛などにも効果があります。
ヨガのポーズをくりかえすことで自分の体と向き合い、内面からキレイに、そしてボディラインが整います。
■仕様 DVD1枚 ※総監修:TIPNESS 監修:赤沼直美 ※収録内容は既発売のVIBG-4と同じです。
■収録内容 [DVD] ※HOLLYWOOD YOGA〜歪んだ体のバランスを整えボディメイク●Introduction ●Warming Up ・基本姿勢と呼吸 ・ダイナミックストレッチ…関節の稼動域を広げ体のバランスを知る ●Work Out〜立位のPOSE ・立ち木のPOSE…背骨と腰椎の歪み矯正・体のバランスを知る ・三角のPOSE…ウエストまわりのシェイプアップ ・チェアーのPOSEとチェアーのねじり…下半身のシェイプアップ・腹筋・背筋の強化 ・立っている弓のPOSE…骨盤の安定・バランス感覚・柔軟性 ●Floor Conditioning〜調整とストレッチのPOSE ・ロータスのPOSE…腹部のシェイプアップ ・スーパーマンのPOSE…臀部と脚の強化・骨盤の安定 ・前屈のPOSE…背中・腿の裏側のストレッチ ●Cool Down ・チャイルドのPOSE…腹部の血行促進・腸の動きを整える ・胡坐…腹式呼吸とリラックス ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
■その他の形態は　こちら 「ヨガ」の他のCD・DVDはこちらへ 【ご注文前にご確認下さい！！】 ★ただ今ご注文の出荷日は、(3/22）です。
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（速達料金が加算となります。
）なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため）。
予めご了承ください　

FUN!FUN!AERO! 増田　深雪 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　48分 こんにちは!インストラクターの増田深雪です。
このDVDでは、中上級レベルのエアロビクスを5ブロック紹介しています。
「もっと足して!」「もっとピッチアップして!」「もう覚えちゃった!」お客様の要望は様々です。
が、複雑なコリオを追及したり、ピッチをあげることが必ずしも良いことばかりではないと思っています。
しっかり動いて運動量を確保して欲しい。
レイヤリングを重ねていく中で、お客様のモチベーションを上げていくのはインストラクターの力量です。
毎レッスンが勉強です。
このDVDでは、足し算引き算、ターン、面がえ、リズムチェンジ、フイラーなど色々な要素を取り入れ、難し過ぎずシンプル過ぎず、気持ちの良い方向へ自然と動けるように"流れ"を大切に組み立てています。
やっぱりエアロビクスって楽しい!!一緒に再確認しましょう。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
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Ryoko's AEROBICS カラダのコントロール編 インストラクター：武井 亮子 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：55分 こんにちは。
武井亮子です。
この度は「AEROBICSカラダのコントロール編」をお手に取って頂きまして誠にありがとうございます。
このDVDでは、「カラダのコントロール」を意識した動きを沢山入れています。
上半身を使わずに足だけで動作すると動きづらいのは勿論、カラダに負担がかかります。
カラダに無理な負担をかけないように動く為には、動きの流れの中でアームの使い方やカラダの引き上げ方など意識的にコントロールすることが重要です。
その為の動きのコツや、キューイングの仕方をお伝えしています! そして実際に動きをコントロールする事でのカラダの変化をお楽しみください。
日々のレッスンのヒントとして参考にしていただけますと幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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ストレッチは運動前の準備体操や運動後の疲労回復、腰痛・肩こりの予防改善だれでなく、ゆったりおだやかな気持ちで行えばリラックス効果を高めストレス解消・リフレッシュにも役立ちます。
【商品内容】　DVD1枚 【収録内容】 1．まず1日の疲れをトル！！ 2．ぐっすり眠りた〜い 3．ストレッチマスターへの挑戦（基本編） 4．アイディアストレッチ（ペアストレッチ） 5．肩こり 6．腰痛 7．バンドを使って筋トレ 8．ボールを使って筋トレ 【出演者】監修：日本ボディデザイン医科学研究所 推奨：財団法人日本健康スポーツ連盟 【備考】 発売元： アークベル株式会社 販売元： アークベル株式会社 ※カラー／50分／片面1層／4:3

（趣味／教養）販売会社/発売会社：BABジャパン発売年月日：2021/06/20JAN：4571336939624着衣でメイクしたまま気軽にできる！／ドライヘッドスパで驚くべき即効性！／ライン使いや設備不要でサロン導入も簡単！／頭部をほぐして、癒しと若返りをもたらす！／通常は40分の施術ですが、15分のショート版もあるので、1つのメニューとして導入することもできますし、ボディやフェイシャルなど既存のメニューのオプションとして取り入れることもできます。
リピート率アップや新規顧客開拓にも役立ちますので、ぜひ、多くのセラピストさんにヘッドスパを知ってもらえたらと思っています

スーザン・ニコルス販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2006/06/21JAN：4988013126749ヨガ・インストラクター、スーザン・ニコルスによる、おしゃれなライフ・スタイルにピッタリのヨガDVD。
ダイエットはもちろん、充実した幸せな暮らしを送るのに最適なレッスンが詰まったDVDだ。

DVD3枚になります、BOXは付属しません。
TRFイージードゥダンササイズの製作陣が送る最新作。
浜崎あゆみ監修&プロデュースで、浜崎あゆみの大ヒット曲にのせて踊る、観る、聴く、歌うといった4つの要素でエクササイズを楽しめます! ボディコンディショニング、シェイプアップ、ボディメイキングの3部にプログラムを分け、体への効果を実感しながらライブでお馴染みのダンスも楽しめる、新感覚トレーニングを提案。
通常版です。

Kj's Enjoy Step 5 インストラクター：林 晃史 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：62分 インストラクターの林晃史です。
このDVDでは、初中級レベルのステップのクラスをご紹介させていただきます。
普段私はレッスンの中で、シンプル、基本の良さ、大切さをお伝えできるよう心がけています。
ステップクラスではシンプルな動きでも、台があるだけで難度があるように感じてしまいます。
そう感じさせないようにどう導いていけるか、林流の導き方をお伝えさせていただきます。
また、シンプルな動作でもしっかりとした運動量があるところが、ステップクラスのメリットでもあります。
シンプルな構成でも、楽しくフィットネス効果も高いステップクラスを目指しましょう。
このDVDが皆様にとって、何かひとつでもいいヒントになれば幸いです。
是非、ご活用ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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EANコード：4959321255193■こちらの商品もオススメです ● 性的ヒーリング?其ノ参?/DVD/TOBF-5276 / EMIミュージック・ジャパン [DVD] ● マイノリティ・リポート/DVD/FXBNT-20918 / 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン [DVD] ● ダークネス/DVD/ASBY-2365 / アミューズ・ビデオ [DVD] ● ポルターガイスト【ワイド版】/DVD/DL-51749 / ワーナー・ホーム・ビデオ [DVD] ● 座禅エクスタシー/DVD/TOBF-5592 / EMI Records Japan [DVD] ● メリハリボディをつくるベリーダンス/DVD/CCP-986 / コスミック出版 [DVD] ● パラサイト/DVD/PCBP-00188 / ポニーキャニオン [DVD] ■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
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■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
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最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

(中古品)TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE DISK2【メーカー名】ショップジャパン【メーカー型番】【ブランド名】Shop Japan(ショップジャパン)【商品説明】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE DISK2【DISK2】　単品ウエスト集中プログラム（約53分） へそ出しウエアも自信をもって着こなせる引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を受付けております。
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小倉佐知子（講師）販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2002/06/19JAN：4988013352209美しい上半身としなやかな下半身で観る者を魅了するバレエ・ダンサーたち……。
彼女たちの美しいルックスの秘密を利用したダイエット新法をこのDVDで大公開。

（趣味／教養）販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ(（株）竹緒)発売年月日：2010/05/20JAN：4582298070782

誉田雅広販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2011/04/30JAN：4571336930539

TAKAHIRO（ダンサー）販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2016/05/31JAN：4947269001361

一部再生機器では再生できない場合があります。
商品詳細 内容日本ボディビル界の王者　小沼敏雄の迫力あるハードトレーニングとプライベートライフ。
今はなき日本ボディビルのメッカ・中野ヘルスクラブで撮影された貴重な作品 収録時間2時間00分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

excite a smiling Step インストラクター ： 桶屋 美千子 ジャンル:　 初・中級ステップ 収録時間:　50分 皆さま、こんにちは!このDVDでは、初中級者を対象としたステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
慣れていない方はステップ台があるだけで苦手意識があったりすると思います。
そこを楽しさに変えられるのが私達の指導の見せ所だと思います。
踏む、上る、降りる、跨ぐなどステップ台だからこその面白さ、運動の強度、効果を知っていただくのはもちろん、台の踏む位置や体重の乗せ方の説明を一つずつ丁寧にすることで安心・安全な指導方法をお伝えします。
シンプルな動きにアプローチを変えたり、リズムを変えたりし更に楽しさをプラス。
お客様の微笑みを誘うステップレッスン、指導を目指して!!このDVDが皆様のレッスンの参考となりましたら幸いです。
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【中古】渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス ~心も身体もリラックス 妊婦さんのための安心・快適エクササイズ~ [DVD]【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】コロムビアミュージックエンタテインメント ホビー・実用, スポーツ・フィットネス 渡辺満里奈: Actor; 川名昌代: Director【商品説明】渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス ~心も身体もリラックス 妊婦さんのための安心・快適エクササイズ~ [DVD]付属品については商品タイトルに付属品についての記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。
また、画像はイメージ写真ですので画像の通りではないこともございます。
ビデオデッキ、各プレーヤーなどリモコンが付属してない場合もございます。
また、限定版の付属品、ダウンロードコードなどない場合もございます。
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MICHI's エアロ simple × variety インストラクター：桶屋 美千子 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：63分 皆さま、こんにちは。
このDVDでは、初中級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
今回各ブロックに、縦・横・斜めの移動、正面・横・後の面を使って、エアロビクスの楽しさ、ワクワクさをさらに出していけるようなパートをそれぞれ取り入れています。
また身体の向き、足の踏む位置、方向などバーバルキューとビジュアルキューを使いながら、自然と動ける!身体全身で!気持ちよく動いて頂ける為のポイントもお伝えしています。
初級クラス?中級クラスでのシンプルな動きとチャレンジパートのバランスにも注目下さい。
このDVDが皆様のレッスンの参考・ヒントになりましたら幸いです。
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START STEP 2 インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　55分 このDVDでは、初中級者を対象としたステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。
1〜2ブロックはステップ台にまだあまり慣れていない方を対象とした内容で構成しています。
台に「触れる」「踏む」「昇る」「降りる」といったステップならではの動きに慣れて頂くことを目的とした内容です。
動きを覚えてもらうだけでなく、より安全に、また効果的に動いて頂く為のアドバイスを盛り込んでいます。
3〜5ブロックはステップに慣れてきた方から少しずつレベルアップしていく内容です。
簡単すぎず、難しすぎず、よりステップの楽しさを感じて頂ける構成です。
初中級のクラスには、幅広いお客様が参加されます。
よりたくさんの方に運動効果を感じ、もっとステップを好きになって頂く為の指導にもご注目いただき、皆様の指導の参考としていただければ幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ミカエル・リャブコ／ダニール・リャブコ販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2016/07/20JAN：4571336937552

やさしい舞踊体操（歌謡編）は、日本舞踊の技法を取り入れ、健康作りに役立つよう制作されたものです。
いままで舞踊に興味のなかった方でも入門編としてお使い頂けます。
どなたでも知っている歌で舞踊体操を楽しむことができます。
藤間万吏也先生の振付・指導・解説により、踊りのお稽古前の準備体操としてもお使いいただけます。
　 【商品内容】 ビデオテープ1本 カセットテープ1本 （舞踊体操で使用されている道具の「ドラムバンド」は別売りです。
） 【収録内容】 1．首の三つ振り、大腿四頭筋の運動 曲目：お江戸日本橋（全身運動） 2．握力をつける運動（ドラムバンドを使用）、腕の運動 曲目：きよしのズンドコ節（全身運動） 3．手首の運動、膝の屈伸運動、腹筋運動 曲目：島田のブンブン（全身運動） 4．上体ひねり運動（ドラムバンドを使用）、胸を開き大胸筋の運動 曲目：河内おとこ節（全身運動） 【出演者】振付・指導・解説：藤間万吏也、表現：藤間万吏音、藤間万吏紗 【備考】 発売元： 株式会社エムティアール 販売元： 株式会社エムティアール ●ドラムバンドとは 　縦、横、自由に振ると、鈴の音や色々な音が出るマラカスのようなものです。
●用途 　体操・踊り・各種応援など。
また、バトントワラーなど多目的に使用する事ができます。
　

This is the FREE STYLE STEP 2 インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　53分 こんにちは! インストラクターの高柴大雅です。
基本的にエアロとステップを同じ物だと僕は考えています。
エアロ同様にステップでも常日頃から「オリジナリティー」を心掛けてレッスンやイベントの準備をしています。
多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなどのコリオの種類はもちろん、独特な展開方法やキューイングを出すタイミング、言い回しなどに注目をしてみてください。
基本的には32カウントのシンメトリーのコリオグラフィーですが、1ブロックだけアシンメトリーのコリオグラフィーを紹介しています。
レッスンやイベントの時に1つのスパイスとして使ってみてはいかがでしょうか? 皆様のレッスンにお役に立て頂けますと嬉しく思います。
是非参考にしてみて下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ヨガやバレエの要素を取り入れたエクササイズ・ピラティスを、元祖カリスマ、テファン・メルモンの愛弟子・福井千里がナビゲート! しなやかで女性らしい体作りに必要なピラティス全40種類を収録。
効果的なストレッチも収録するなど充実した1枚。
＜収録内容＞福井千里のヒーリング・ピラティス パーフェクト ダイエット しなやか ボディメイク 〜愛されるカラダつくり〜＜商品詳細＞商品番号：APS-169Special Interest / Chisato Fukui no Healing Pilates Perfect Diet Shinayaka Body Make Aisareru Karada Zukuriメディア：DVD収録時間：90分リージョン：2カラー：カラー発売日：2007/03/23JAN：4520634511643福井千里のヒーリング・ピラティス パーフェクト ダイエット しなやか ボディメイク 〜愛されるカラダつくり〜[DVD] / 趣味教養2007/03/23発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞今すぐ入隊だ! 短期集中7日間ダイエット!! 2005年に発売し、150万部の大ヒットを生み出した「ビリーズブートキャンプ」が令和版として新登場!! ブートキャンプとは、元々軍隊で実践されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法。
米国陸軍で特別指揮官を務めてきたビリーが、軍隊式トレーニングを元に編み出した独自のエクササイズ。
令和版では日本人向けの強度に合わせて約30分間の7本で構成され、脂肪燃焼・お腹・脚・お尻・二の腕と気になる箇所を集中的に鍛えていく。
ペットボトルや椅子など家にあるものを使って気軽に実践できるように開発された。
ビリー隊長と共にあの頃の体型を取り戻そう! レッスンカレンダー封入。
＜収録内容＞令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」＜アーティスト／キャスト＞ビリー・ブランクス(演奏者)　渋谷美穂(演奏者)　RISA(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：TCED-5111Special Interest / Reiwa Ban ”Billy’s Bootcamp Tanki Shuchu Nanokakan Diet”メディア：DVD収録時間：228分リージョン：2カラー：カラー発売日：2020/06/24JAN：4562474214629令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」[DVD] / 趣味教養2020/06/24発売

（趣味／教養）販売会社/発売会社：（株）ケンメディア(（株）ケンメディア)発売年月日：2006/02/24JAN：4539373009465姿勢の向上、プロモーションの維持、ストレスの減少、不眠の改善など、心と体にさまざまな効果が期待できるとされるヨガ。
マスターコーチらがそのインド伝来の健康法について、わかりやすく解説してくれるハウツーもの。

（趣味／教養）販売会社/発売会社：十影堂エンターテイメント(ラッツパック・レコード（株）)発売年月日：2023/07/05JAN：4582633181463

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞ダイエットシリーズ ピラテス・マット＜商品詳細＞商品番号：KSTZ-29002SSpecial Interest / AFAA Konin Pirates Matメディア：DVDフォーマット：DVD Videoリージョン：2発売日：2006/02/24AFAA公認 ピラテス・マット[DVD] / 趣味教養2006/02/24発売

商品詳細 ●DVD ●ヨガ・フィットネス系 【対応言語】 英語・ヒンディ語・ 【注意】 パッケージ・DVDにキズ・ヨゴレ等がある場合がございます 【備考】 ●動作確認済みですが、万が一不備な点がございましたら商品到着後1週間以内にお知らせください     インドのDVD他にも見てみる♪ヒンディ語・英語の勉強にもなるかな？多言語対応！日本語以外！ 本場インドのヨガインストラクター監修のDVD！ 贅沢な2枚組スキルアップを目指している人に！ ●パッケージよごれやキズ ●DVDにキズ などが見られる場合がございます。
動作テスト済みです ※鑑賞する分に問題はありません

品　番：NAR-7D発売日：2021年01月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NAR-7D発売日：2021年01月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
内側から目覚める！意識と呼吸でカラダを確実に変える「生きる」とは「息をすること」呼吸は究極の心身鍛錬法衣食住、家族（恋人）、財産（仕事）など、生きていく上で大切なものは色々ありますが・1日食べなくても、死なない・1日くらいなら、家族と会わなくてもいい・1日くらいなら、お金がなくても大丈夫、です。
ですが呼吸は【10分以上しなければ「生命が危険」】。
つまり、生きている限り、呼吸をし続けなければなりません。
このように呼吸の大切さを説明してくれる成瀬雅春先生はヨーガ修行・指導の第一人者。
このDVDは成瀬先生を指導者に迎えて大ヒットアニメで注目を集めている「呼吸法」を・呼吸の観察（観察力、集中力、コントロール力の基本訓練）・安楽呼吸法（コントロール力、意識力の訓練）・頭蓋光明浄化法（全身の浄化、瞬発的な対応力の訓練）・冷却呼吸法（体温のコントロール法）などともに、簡単ながらも本格的に学んでいきます。
キーワードは【意識の使い方】。
ここを最大に働かせて、普段は使っていない体の内側を目覚めさせていきます。
そして、シンプルできっちりとしたルールと段階的練習法で、初心者の方でも、無理なく確実に心身の変化を実感していけます。
呼吸法に興味がある方はもちろん・手軽な運動不足解消法を探している・気持ちや心をリフレッシュしたい・心と体の訓練法に興味があるという方におススメする呼吸法の決定版DVDです。
さらに映像の最後に成瀬式・全集中の呼吸である初公開の技術・ツンモも収録しています。
CONTENTS■呼吸とは何か…生きていく上で大切なこと■呼吸の3原則　【1）鼻呼吸を心がける】　【2）呼吸はゆっくりする】　【3）吐くことから始める】■意識を向ける…呼吸の観察（観察力、集中力、コントロール力の基本）　【呼吸の観察のやり方】　【呼吸の観察の練習】　【ノドの開閉技法】■姿勢を安定させる　【姿勢の基本】　【安楽坐】…スカ・アーサナ　【金剛坐】…ヴァジュラ・アーサナ■特に重要な呼吸法…安楽呼吸法（スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ）　【安楽呼吸法のやり方】　【安楽呼吸法の要点】　【安楽呼吸法の練習　6サイクル12呼吸】　【意識を働かせて行う】…クオリティを高める　【意識を働かせて行う練習　6サイクル12呼吸】　【意識とイメージの違い】■全身を浄化する…頭蓋光明浄化法（カパーラ・バーティ・クリヤー）　【頭蓋光明浄化法とは】　【頭蓋光明浄化法のやり方】　【頭蓋光明浄化法の要点】　【頭蓋光明浄化法の練習　3セット】■体温をコントロールする…冷却呼吸法（シータリー・プラーナーヤーマ）　【冷却呼吸法のやり方】　【冷却呼吸法の要点】　【冷却呼吸法の練習　5回1セット】　【もう一つの冷却呼吸法】■意識を働かせる訓練　【指を折り曲げる】　【指を伸ばしてから戻す】　【最小限の力で折り曲げる】　【手のひらの表皮を動かす】　【気配を消す】■幻の呼吸法…ツンモ　【ツンモ…第1段階】　【ツンモ…第2段階】　【ツンモ…第3段階】　【ツンモ…第4段階】　【ツンモ…第5段階】指導・監修 ◎ 成瀬雅春（なるせ まさはる）ヨーガ行者、ヨーガ指導者。
'01年全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。
'11年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。
書籍＆DVD『クンダリニー・ヨーガ』（BABジャパン）等、著書、DVD多数。
指導モデル ◎ 桜井ひさみ、砂川友樹協力 ◎ 成瀬ヨーガグループ収録時間：55分映像特典：その他特典：収録情報

フィットネス・トレーナー、ジリアン・マイケルズによる新たなダイエット・プログラムを収録。
体中の筋肉が悲鳴をあげるほどにハードながら短時間で効果をあげる、究極のスピード・プログラムをレクチャーする。
【品番】　COBG-6309【JAN】　4988001733065【発売日】　2012年06月20日【収録内容】レベル1/レベル2【関連キーワード】ジリアン・マイケルズ|ジリアン・マイケルズ|ジリアン・マイケルズノ・キュウキョク・スピード・ダイエット|レベル・1|レベル・2*

フィットネス・トレーナー、ジリアン・マイケルズによる新たなダイエット・プログラムを収録。
体中の筋肉が悲鳴をあげるほどにハードながら短時間で効果をあげる、究極のスピード・プログラムをレクチャーする。
【品番】　COBG-6309【JAN】　4988001733065【発売日】　2012年06月20日【収録内容】レベル1/レベル2【関連キーワード】ジリアン・マイケルズ|ジリアン・マイケルズ|ジリアン・マイケルズノ・キュウキョク・スピード・ダイエット|レベル・1|レベル・2*