KJ's Exciting Aero 1 インストラクター ： 林 晃史 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　54分 このDVDでは、初中級のコリオをご紹介させていただいています。
完成形だけではなく、流れの良い動きの組み合わせ、展開方法などにも注目してみてください。
ブレイクダウンやキューイングなど、完成形へ導くまで分かりやすくするための僕なりの工夫もしています。
もちろん完成形にも注目してください。
動きを抜き出して指導したり、分かりやすいように覚えやすいカウントで動きを入れ、ある動きを抜き、動きをつめて、さらに後半に新しい動きを入れ難度を上げたり(もちろん動きを抜かずにシンプルなまま行なってもいいと思います。
)さらに完成形まで導いたあとに少し違った動きでの別のゴール(完成形)の紹介をさせていただいたり、色々な楽しみ方のあるコリオに仕上がっています。
流れの良い動きの組み合わせで出来上がった運動量のしっかりあるコリオです。
皆様のコリオ作りのヒントになれば幸いです。
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ARI&TOM DANCE 〜FUN〜 インストラクター ： 有田 麻里子・戸村 浩子 ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　46分 関東在住の有田麻里子と関西在住の戸村浩子のコラボDVDの2作目は「ARI&TOM DANCE 〜FUN〜」です。
このDVDでは、ダンスエアロビクスをより楽しんでいただく為のコリオグラフィーをご紹介いたします。
エアロビクスのさまざまなステップを楽しんでいただき、同時にダンスの楽しさもより強く打ち出すことを意識してみました。
有田と戸村のそれぞれの個性によって、同じダンスエアロビクスでもまったく違った表情を見せるコリオグラフィーにも注目していただけたらと思います。
エアロビクスの要素を強く打ち出すもの、ダンスの要素を強く打ち出すものなど、ご自身のクラスに合ったダンスエアロビクスのスタイルを見つける小さなヒントにしていただけたらうれしいです。
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Body Mind Aero Fusion Takayama&Fujimoto Style インストラクター ： 高山 英士・藤本 成紀 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　55分 「Body Mind Aero Fusion」では日頃のレッスンでも取り入れやすいコリオやフロー(流れ)を大切にした内容をご紹介します。
通常レッスンやイベントレッスンでもリアルタイムで状況が流れ、その場面場面で臨機応変に対応しなくてはなりません。
完成形だけを伝えるのではなく、レイヤリングの途中でもそのコリオが成り立つような組み立て方を自分なりに心がけています。
そして、レイヤリングをする時はお客様とのコミュニケーションの中で、動きのポイントなどをしっかり的確に伝える。
完成していくにつれて大きく引っ張る。
など、指導にもメリハリが出るように心がけています。
皆様のレッスンの目的や大切にしているところを前面に出して、ご自身や参加者の方に心から楽しんで頂けるようなレッスンが出来るヒントがあると思います。
是非ともご参考にして下さい。
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饒舌・ステップ・せれなーで インストラクター ： 杉本 徳宏 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　52分 今回も舌好調!インストラクターの立場でスムーズな指導を追及するのではなく、あくまで参加者が楽しめる雰囲気作りに焦点を当てたレッスン進行になっています。
ざっくり指導しつつ、観察に基づいた今そのタイミングで必要であろうキューを的確に伝える。
伝わらないキューを何度も繰り返したり、すでに伝達していることを何度も伝えるような無駄を省き、「伝えたいこと」が「伝わる」指導を心がけました。
後半はテンポを大切にスピード感と達成感を演出しています。
プログラムに関してはきっちりベースを作って組み立てるのではなく、無駄なカウントをはさみつつ余裕を持って参加者が動ける展開になっています。
また今回も難度の上方修正ができるアレンジを数種用意しました。
私すぎもとの「現在」の指導を体感していただけるDVDです。
アシスタントとのコミュニケーションもお楽しみください。
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STYLEy S.T.E.P 2 インストラクター ： 岩橋 悠太 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　65分 皆様こんにちは!このDVDではアシンメトリーとシンメトリーを組み合わせた中上級者向けのコリオグラフィーをご紹介させて頂いてます。
今回のテーマはズバリ『構成』です。
インパクトのある動きではじまり、流れる動き、向きが変わる動き、そして最後は決めポーズで終わる。
起承転結をはっきりさせた構成にすることにより、スタジオならではの一体感がうまれ、活気があるクラス作りを可能にさせます。
そして、今回ご用意させて頂きました5ブロックすべてに、驚きのスパイスを加えております。
『差込み』です。
このDVDで是非注目していただきたいポイントになります。
差し込むパーツや場所に工夫をこらしています。
皆様のバリエーションUPや発想の転換になること間違いなし。
あなたも一味違ったステップクラスを作ってみませんか?中上級ステップやオリジナルステップ、または新しいアイデアがほしいという方にお勧めのDVDです。
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Rule is deleted インストラクター ： 山川 清志 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　68分 いきなりタイトルと相反する事を述べますが、レッスンを進めていく中で、必ず守らなければならないルールがあると思います。
もちろんそのルールは、誰かに教わった事やご自身で決められたものかもしれません。
ただ、そのルールによりマニュアル通りのレッスンになっていませんか? 中上級クラスでは特に、そういったものをとりのぞいてレッスンを構成してみませんか?ご参加いただく方々とのコミュニケーションやクラスの雰囲気など様々な構成がありますが、今回は展開方法やコリオグラフィーといった部分にポイントを置きたいと思います。
あくまでもご参加いただく方々への安全性の考慮や、中上級クラスといったレベルでのコリオグラフィーですので、その点をご留意頂きたいと思います。
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STEP the DRAMA インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　53分 こんにちは、インストラクターの東山紗衣子です!このDVDは、中上級のコリオグラフィーを5ブロック収録させていただいています。
私はコリオグラフィーを作成する上で、レッスンのストーリー性をとても大切にしています。
というと、おそらくエンターテインメントな部分を想像しますが、もちろんそのためには、スムーズな展開が必要になってきます。
いくつもの展開があり結末をむかえる連続ドラマに毎週見逃せない展開があるように、ステップは、毎度の展開が大きく左右します。
ドラマの中にどんな展開があっても面白いですが、わかりにくくなるとチャンネルを変えたくなりますよね。
何でもそうですが、こだわった展開でもそれが伝わらなければ参加者に感動を与える事は難しくなってきます。
しっかりと伝えることを前提に起承転結を表現できたらと考えています。
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AQUA EVOLUTION 3 Power Combination インストラクター ： 高田 巖 ジャンル:　アクア 収録時間:　49分 アクアビクスレッスンは年齢、性別を問わず愉しめる不動の人気プログラムです。
それに伴いプログラムも多様化されてきました。
もちろん参加者も様々です。
今回のDVDでは、アクアビクスファンの方がさらに愉しめるように、基本パターンをベースにレイヤリングをどんどん足していきます。
よって、参加者のニーズに合わせられるようにしております。
初級者の参加が多くみられる時は、レイヤリングを軽減してシンプルにすることも可能ですし、アクアビクスに慣れてきた方が多い場合は、レイヤリングをどんどん足してパワフルにすることもできます。
さらに、イベントやガッツリ動きたいアクアファンの方でも、強度だけでなく難易度も上げてアクティブに愉しく展開することも可能です。
動きを選択できるレイヤリングを多く使用していますので、クラス内での時間調整も可能です。
そしてアクアビクスレッスンの幅が広がればと思います。
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ハッ!としてGOODなエアロ指導術 インストラクター ： 杉本 徳宏 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　45分 ここ数年のテーマである「ざっくり指導」の最新版です。
参加者が正確に動くことにフォーカスした従来の指導だと、正しく動くことのみが目的だと思われてしまいます。
フレキシブルな指導を行うことで、参加者にも余裕をもって動いていただけるような雰囲気作りをしています。
プログラムはシンプルな動きにゲーム的な要素を加えたり、表現力を使って楽しむポイントをちりばめました。
さらにアレンジを加えることで初級→中級までレベル変化可能な内容になっています。
指導に関しては注目を集める努力と、参加者を見守り励ますキューをタイミングよくとりいれています。
強調したキューに「ハッ!」として、励ます言葉に「グッ!」ときて、エアロビクスの楽しさに「パッ!」と目覚めるDVDです。
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STEP WIND 8 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル:　 初・中級ステップ 収録時間:　55分 このDVDでは初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。
それぞれのブロックごとにレベルを想定し、そのレベルに応じた動きの選択にプラスして、大切になるであろう指導ポイントを明確にして進めました。
前半のブロックではストンプ系の動きを多く選択し、ステップ台やフロアーを大きく使い、しっかり踏んで台に慣れる、移動して台の大きさや感覚をつかむ、などの初級レベルでおさえていきたいポイントを組み込んでいきました。
そのポイントをしっかり伝えていくためにはどのように導くといいのか、という部分を是非感じて頂きたいです。
後半は加えていく変換要素を増やし、その中級レベルならではの様々な変換要素を、いかに無理なく分かりやすく伝えていくか、無駄なくスムーズに進めていくか、などをポイントに導きました!完成形までの導きや展開方法、変換要素を加えるタイミング等、是非参考にしてみてください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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TM Absolute Dance Fitness 2 Free your mind インストラクター ： 伊藤 まどか・関川 太一 ジャンル:　 ダンスエアロ 収録時間:　55分 このDVDでは、ダンスムーヴをふんだんに織り交ぜ「ファンクショナルで3Dな動作により、身体をしなやかかつ機能的にトレーニングするダンススタイルのワークアウト」をご紹介します。
カラダの可動性・連動性を高め、パフォーマンスと表現力の向上を得られるようにデザインしました。
動作のベースとなるものはマーチ、タップ、ステップタッチ、ステップニー、チャチャ、ポーズなどエアロビクスでも基本とされる動作です。
また、ダンスの表現に最大限の意識が向けられるよう、シンプルでメリハリのある振付にしています。
ご自身のコリオにスパイスとして取り入れたり、パフォーマンスアップのために内容を繰り返しトレーニングしたりと幅広くご活用ください。
ダンスは人の心とカラダを開放します。
「FREE YOUR MIND!!」たくさんの方がダンスやフィットネスによって心とカラダが解き放たれ、活力と喜びに満ちあふれた毎日を送れますように…!(伊藤まどか) ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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エンカウント PARTY〜STEP〜 『エンドカウント』を使って、いつものSTEPの動きをアレンジしてみよう! インストラクター ： 西村 敦子 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　70分 STEPで『エンドカウント』を使うと、動きが細かくなるため難度が上がります。
代表的な動きにはボールチェンジやチャチャチャがありますが、いつもそればかりを使っていると結局似たようなコンビネーションになってしまう・・・。
もしそんなふうに思っていたら、このDVDを是非ご覧になってください。
ボールチェンジやチャチャチャだけでなく、『エンドカウント』を使った違うアレンジ方法をお伝えしています。
同じ動きでも台に乗るタイミングやカウントが変化するだけで、難度はぐっと上がります。
また、『エンドカウント』を上手く活用することで、いつものベーシックなクラスにもちょっとしたスパイスを効かせることができます。
このDVDをヒントに、いつものSTEPを新鮮なものにしてみませんか? ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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COMFORTABLE AERO ☆HIROKO STYLE 2 スムーズ・スタイリッシュ・スペシャルなコリオ☆ インストラクター ： 高橋 博子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　52分 このDVDでは前半に中級者向けのコリオを3ブロック、後半に上級者向けのコリオを2ブロックご紹介しています。
基本のフットパターンに方向やリズム・回転動作を加えながら、ジャンプ動作・移動を多くして強度もある楽しいコリオに仕上げています。
またわかりやすく伝えるためにイレギュラーなリズムはそこだけ取り出して繰り返したり、リズムキューを多用して指導しています。
レイヤリングの増減で様々な対象者の方に楽しんで頂ける内容になっています。
また皆さんのアレンジで、もっとバリエーション豊かなコリオにも変化させることもできると思います。
皆さんのコリオ作りのヒントとしてぜひこのDVDをお役立てていただけると嬉しいです。
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LOVE☆AERO インストラクター ： 岡本 拡子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　48分 こんにちは、岡本拡子です。
このDVDでは、中上級者向けコリオを5ブロックご紹介しています。
いろんなプログラムがある今、やっぱりエアロビクスが好き!!と言ってもらえると嬉しいですね。
そんな風に感じてもらえるよう、コリオ作成に意識している事があります。
(1)最近の流行でもあるリズムチェンジを多用しない・・・・それは動きの流れをなくさない為。
(2)足だけにならない様、手の振りを積極的にいれる・・・・それは身体の引き上げ等を促し、上肢と下肢の連動性を作る為。
これらのことを守って作ったコリオは、エアロビクス本来のダイナミクスさ、気持ちよさを伝える事が出来るのだと思います。
ぜひ、このDVDをヒントにしていただき、AERO LOVE なお客様を1人でも増やしていただければ嬉しいです。
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yoU's AEROBIC Dynamic and accurate motion! インストラクター ： 今堀 裕子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　54分 今回も今堀テイストを中に盛り込んだ『THE AEROBICS!!!』を5ブロックお届けします。
しっかりと刻んだリズムの中に、気持ちよく動きを乗せて、全身を大きくダイナミックに使って構成しています。
最近はアームスをつけることが減ってきましたが、カラダの動きに合わせて伸びやかに動かして、全身運動の効果にプラスしています。
屈曲・伸展・回旋等…ひとつひとつの動きを正しいアライメントで安全に動けているかという点は、エアロビクスというプログラムだけでなく、長く運動を楽しむために、必要な点だと思います。
一緒にDVDで動いてくれているアシスタントの二人と共に、インストラクターとしてその点も大切にしている私達の動きもご覧になってください。
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Aero Rainbow 4 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　46分 このDVDでは中上級レベルのコンビネーションを5ブロックご紹介しております。
中上級レベルでは細かく難しいフットパターンばかりに着目しがちですが、このDVDではアクセントがストレスにならない様、体の向きや流れ、そして重心移動に無理がない様気をつけています。
またエクササイズ効果としての運動量を確保しつつ、多彩な変換要素が加わっても心地よく動けることを前提に作成、展開していきました。
レイヤリングのタイミングや展開の順序、展開の方法等にも配慮していきましたので、参考にしてみて下さい! どのブロックも、なるべく細かいレイヤーをご紹介していく様心掛けています。
完成形を選択することで、中級クラスでも対応出来たり、ご自身の担当するクラスレベルによってはレイヤーの要否を選択することにより、より早い導きが可能になる等。
。
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少しでも多くの皆様の日頃のレッスンの参考になりましたら幸いです。
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AEROBIC CREATION 7 ONEアクセント振付エアロビックダンス インストラクター ： 久保田 温郎　・　田中 小夜子 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 48分 皆さん、こんにちは。
久保田温郎と田中小夜子です。
このDVDではエアロビクス中上級者向けのコリオを、久保田温郎が3つ、田中小夜子が2つ、計5つ作りました。
今回は私達がそれぞれ考える久保田中流のONEアクセント振付エアロビックダンスをご紹介致します。
ONEアクセント振付エアロとは4×8のシンメトリーのコリオの中に一箇所、アクセントとなる動作やオリジナリティーな動作を取り入れてコリオを構成していく事です。
斬新な足さばきやリズムアクセント、色々な要素を取り入れて一箇所に見せ場のあるコリオを作りました。
またその動作に合わせた全体の構成やレッスン進行などもチェックして見て下さい。
ぜひ日々のレッスンで皆さんのコリオ作成や進め方の参考にご活用いただければと思います。
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Double Style Aero Mix インストラクター ： 福島 三和子　・　奈蔵 和香 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 51分 日ごろから仲良しでもあり、プロとして同世代で刺激し合う仲間でもある福島三和子と奈蔵和香の2人が、お互い遠慮することなく自分らしく想いを込めて収録に臨みました。
コリオグラフィーの特色は、福島流のチャレンジ心をかき立てるような多彩なフットパターンと楽しいアームワーク、奈蔵流の3Dを意識したダイナミックなダンスムーブがアクセントとなったコンビネーションとなっています。
ブレイクダウンも丁寧にさまざまな方法で展開し、主流のリズムチェンジやターンも含めつつ、クラスのレベルに合わせてご活用いただけるようなエッセンスを多く取り入れています。
今回は2人ともマイクをつけ会話をしているシーンや、ときにお互いのコリオをクリアすべくトライするシーンなども・・これまでのDVDでは見られなかったジョイントクラスのような楽しさも感じていただけるのではと思います。
1枚で2倍お得に感じて頂けたら幸いです。
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AERO EVOLUTION 5 Functional Body インストラクター ： 高田 巖 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　53分 今回のDVDでは、エアロビクスに慣れてきた中・上級者を対象とした構成で展開しています。
中・上級のコリオを作成するうえで凝りすぎて内容が偏って、極端に難度が高くなり斬新な動きのみになって流れがスムーズでなくなったりと…筋バランスが悪くなってしまいがちです。
今回は基本動作を中心にプログラム作りで必須となる変化要素(方向、面、リズム、モード、上肢の動きなど)を参加者の方が気持ちよく動けるように構成してみました。
身体が実用的に使えるように中・上級者だからこそできるファンクショナル(機能的)な動きを盛り込んであります。
エアロビクスの醍醐味は、やはりダイナミックに身体を動かすことです!動くことにより機能的な身体を身につけ、気持ちの良い汗を一緒にかいてみませんか? ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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replace aero! 同カウント入れ替え大作戦★ インストラクター ： 近藤 智子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　48分 2リピーター(6カウント)を【1リピーター+マンボ】(6カウント)または【レッグカール+マンボ】(6カウント)に入れ替える…という様に、32カウントのコリオが完成してから、ある部分の動きを同カウントで違う動きに入れ替えます。
すると、ずっと前を向いて行っていたコリオが途中、横を向いたり後ろを向いたり…という風に流れや方向に変化が起こります! 私はお客様に「今日はどんなコリオが完成するんだろう?」…というドキドキわくわく感を楽しんでいただきたいので、毎週できるだけコリオを変えようと四苦八苦していたのですが…(笑)、このようなやり方をするようになってから、最初のベースは先週と同じなのに、最終的には全く違うコリオが完成し自分でも作っていてビックリする事があります。
1ブロックの中で2〜3つのコリオが入っている事になるので、お得感(?)満載です!みなさまのコリオを考えるヒントになれば幸いです。
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ENERGY FLOW Vol.12 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　49分 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。
基本的な動作から始まり、スムーズに身体が動かせるように一つずつ分かりやすく変化要素を付け加えていますので、普段のレッスンで直ぐに活かして頂けるような内容に仕上がっています。
特にポイントに置いているのは「フロー」「コリオ全体のバランス」「分かりやすさ」です。
インストラクターの皆さんはコリオを作成する上で様々な壁に当たることがあると思います。
このDVDにはそんな悩みを解決出来るヒントが隠されています。
収録されている動作をそのまま活用しても、少しだけディレクションの変化を加えても、リズム変化を加えても、ターンを抜かしても、どんな形でも結構ですので皆さんなりにこのDVDを是非活用してみてください。
そして何度も繰り返しご覧になって頂ければ幸いです。
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NO STRESS AERO 5 安心と刺激の二枚看板立てましょう!! インストラクター ： 北川 健太 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　50分 こんにちは!NO STRESS AEROもシリーズ5作目になりました。
今回は「安心と刺激の両立」をテーマに作成しました。
見ていただきたいポイントはコリオの流動性や、完成形までの緻密な「階段作り」そして「ご覧の皆様に実際のレッスンでどのように活用していただけるか」までを考え、形にしました。
プログラミングのポイントはしっかり伝えるパートと、ドカンと魅せるパートを使い分け、プログラミングにメリハリをつけることです。
メローに安心させながらも、アッとビックリ笑顔にさせる魔法まで!!私なりの「安心と刺激の二枚看板」を立てた、コリオと展開をとくとご覧ください。
より現場に使える言葉がけや伝え方も参考にしていただければ幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
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ワクドキエアロ ちょこっとダンス風味 インストラクター ： 三浦 栄紀 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　53分 このDVDでは、中上級レベル6ブロックをお届けいたします。
基本の動きに今流行りのダンス要素を取り入れたハイ・ローダンスエアロビクスです。
リズムや方向の変化を楽しみながら、スムーズな動きの繋ぎを大切にし、運動効果もしっかり出せるエクササイズをご紹介いたします。
すべて取り入れるのもよし!お気に入りの一部分をアレンジして使うのもよし!ワクワクどきどき感を味わえるようなコリオの内容に注目してご覧ください。
今回は、バックで強力なダンサーが2人一緒に動いてくれます。
福岡を代表するインストラクターの古賀五月さん、松崎広子さんです。
後半は1ブロックずつリードしています。
2人の多彩な展開も必見です。
是非、コリオ作成時の参考にしてください。
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Vi Move Chain Aero 2 インストラクター ： 島田 厚 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　70分 このDVDでは美しい(Vi)動き(Move)をテーマにエキサイティングでライブ感溢れるコリオグラフィーを5ブロック紹介しています。
また、ボーナストラックにはアシスタントの2人がリードをとり5+2ブロックのボリュームある構成となっています。
7ブロックすべてが、繋ぎ合せる(Chain)テクニックを使い2つ以上の16カウントシンメトリーやアシンメトリーを32カウントのシンメトリープログラムに進化させています。
旬な展開手法から懐かしい展開手法!また、動きの流れや展開の流れを意識して『安全で効果的で楽しい!』を映像で伝えようと試みました。
島田あつしが細部にまで拘った考えが凝縮されたDVDです。
そのまま使うもよし16カウントのまま使いシンプルな動きを足して中級以下のクラスにも役立たせることができます。
是非、ご覧いただき感じてください。
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My STYLE AERO infinitely インストラクター ：岩橋 悠太　・　小谷 真弓 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 61分 皆様こんにちは、滋賀県で活動をしている小谷真弓(M)・岩橋悠太(y)です。
今回のDVDのサブタイトルは『infinitely』です。
コリオの種類・構成・バランス・プログラミング方法・キューイング方法など無限にあると思います。
私たちが普段大切にしていることはその方法を知り選択肢を増やしていくこと。
沢山の構成術を知り体験することは判断力のアップや視野の拡大につながります。
そしてレッスン状況に合わせて選ぶ事ができます。
言い換えるとお客様に合わせたクラス展開を可能にさせます。
今回のDVDでは、アシンメトリー・シンメトリーのブロックにテイスト・プログラミング・指導方法を多様に活用し紹介させていただいてます。
初級〜中上級レッスンを学びたい方、様々な展開方法を学びたい方にお勧めのDVDです。
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AEROBIC CREATION 8 流れる振付エアロビックダンス インストラクター ： 久保田 温郎 ・ 田中 小夜子 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 51分 皆さん、こんにちは。
久保田温郎と田中小夜子です。
このDVDではエアロビクス中上級者向けのコリオを田中小夜子が3つ、久保田温郎が2つ、計5つ作りました。
今回は私達がそれぞれ考える久保田中流の流れる振付エアロビックダンスをご紹介致します。
オリジナリティーな振付を含んでおりますが、前回のDVDと同じように上肢・下肢を満遍なく使い、筋バランス良く、スムーズな流れで展開する事などを意識して進めております。
シンプルな動きから段階的にレイヤリングをかけリズムチェンジやターンなど様々な要素を盛り込んだ流れのある振付エアロビックダンスとなっております。
ぜひ日々のレッスンで皆さんのコリオ作成や進め方の参考にご活用いただければと思います。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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haruka style AERO! コリオのスパイス インストラクター ： 平野 春香 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　54分 私が普段の中上級レッスンで心がけている事は、様々な動きのバリエーションと、完成までの中で参加者の期待が膨らみ、ワクワクするような展開をすることです。
動きのバリエーションでは、リズムチェンジにより、コリオにスピード感を与え、方向の変化やカウントのクロスフレーズでより難度を高くすることができます。
展開では、参加者が自然と身体が動くベースコリオから少しずつ変化を与えています。
また、背面になる箇所や細かいステップは取りだして練習し、後から差し込むことでレッスンにメリハリがつくと思います。
このように、多くのバリエーションを用意しておき、全体の様子を見てどこまで変化をつけるか、その時々のクラスにちょうど良いバランスを探すことで、より参加者のニーズに合ったクラス作りができると思っています。
皆様のレッスンのスパイスにぜひ活用下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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JUST RIGHT インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　43分 皆さんこんにちは!インストラクターの東山紗衣子です!今回は中上級エアロビクス5ブロックを収録させていただきました。
コリオを作る際、皆さんは何を考慮されますか?難度、強度、流れなどクラスの内容や参加者によって丁度良いものを考えようとしますよね。
ですが「丁度良い」ってなかなか難しいなと私はよく思います。
自分のエゴを出来るだけ捨てて目線を参加者に合わせる。
これはすごく難しいですが、とても大切なことなんだと思います。
そして!その中に伝えたいメッセージやストーリー性を注ぎ込むことで素敵なコリオが出来上がり、素晴らしいクラスになるのではないかと私は考えます! 今回の5ブロックはそんなラインを狙ったコリオになっております。
是非ご覧ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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Tap Magic フローの中のタップバリエーション インストラクター ： 島田 真理 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　47分 タップフリー、タップアウトが普通になっているエアロビクスの世界の中で、敢えてタップをバリエーションの素材として取り上げてみました。
中上級クラスだからこそ活かせる、映えるタップ。
アクセントとして、コリオの"キモ"として、またリードチェンジムーブとして、かなり可能性を秘めた優秀な存在です。
ただ、この素材は少し気難しい…フローの中にしっくり溶け込ませるにはどんな風に組み込めばよいのでしょう。
要は使い方次第なのです。
この作品では、各ブロックの中にいろんなパターンでタップやランジを組み込んでいます。
フローを途切れさせないよう重心移動を考えて活かしてみました。
すべてをマーチベースで展開していけば、フローさせることは簡単。
そこからひと捻りして、自分らしいコリオを生み出すためのヒントにしていただければ嬉しいです♪ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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有為転変 インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　49分 皆さんこんにちは。
インストラクターの東山紗衣子です。
今回は中上級のコンビネーションを5ブロック収録させていただきました! レッスンをする上で大切なことは沢山ありますが、参加者の皆さんの心を動かしたい、私はそんなことばかりいつも考えています。
その為の要素はいくつもあるのだと思いますが、コリオグラフィーはその中でもとても重要になってくると最近よく思います。
いつまでも変わらず安心を得られる良いものもありますが、私は常に進化していくものにワクワクします。
新鮮なコリオグラフィーを考えるのはなかなか大変な事ですよね。
ですが、新しい動きを!っというよりも、知らずと皆さんの中に出来てしまったルールを少し取り外すことで、その可能性は広がるかもしれません。
いつまでも進化を止めないインストラクターでありたいですね!是非、ご覧ください。
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今回は中上級のコンビネーションを5ブロック収録させていただきました! レッスンをする上で大切なことは沢山ありますが、参加者の皆さんの心を動かしたい、私はそんなことばかりいつも考えています。
その為の要素はいくつもあるのだと思いますが、コリオグラフィーはその中でもとても重要になってくると最近よく思います。
いつまでも変わらず安心を得られる良いものもありますが、私は常に進化していくものにワクワクします。
新鮮なコリオグラフィーを考えるのはなかなか大変な事ですよね。
ですが、新しい動きを!っというよりも、知らずと皆さんの中に出来てしまったルールを少し取り外すことで、その可能性は広がるかもしれません。
いつまでも進化を止めないインストラクターでありたいですね!是非、ご覧ください。
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