<p>Este livro cont?m informa??es preciosas para quem quer ter um relacionamento amoroso feliz e duradouro. Ele traz muitas dicas e aconselhamentos que, quando seguidos, podem salvar o relacionamento de um casal. Existem tamb?m dicas para quem est? em busca de uma nova conquista, um novo amor. Essas dicas falam sobre: As Conex?es nas Rela??es Humanas; O Autoconhecimento na Arte da Conquista; Compreender a Pessoa Amada; A Boa Comunica??o entre o Casal; Gestos de Carinho e Aten??o; Surpreendendo a Pessoa Amada; A Import?ncia de Dar Tempo ao Tempo, Respeitar o espa?o da pessoa amada; A paci?ncia na arte da conquista; A empatia e a compreens?o; Amizade e respeito; Os desafios no processo da conquista; entre outros aspectos interessantes.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Transformar “N?O” em SIM : como motivar pessoas ocupadas a escutar o que voc? fala ? um Guia de Scripts para voc? usar nas Falas e nas Escritas Hipn?ticas. S?o centenas de modelos e instru??es que levam a sua compet?ncia, prepara??o e habilidades ? outro n?vel: para o sucesso profissional e pessoal por muitos anos. O livro Transformar “N?O” em SIM - Guia de Scripts para voc? usar nas Falas e nas Escritas Hipn?ticas - permite que sejam evitadas despesas gerais caras. Este livro est? atualizado com os modelos e estilos de fala at? 2050. Com Este Livro O SEU futuro promete!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Explore de maneira abrangente os princ?pios essenciais da Gest?o Educacional. Descubra perspectivas pr?ticas sobre lideran?a, planejamento e a tomada de decis?es no contexto de institui??es de ensino. Nas p?ginas deste livro, gestores e educadores encontrar?o direcionamentos valiosos, que mesclam uma base te?rica s?lida com exemplos do mundo real, visando ? cria??o de ambientes de aprendizagem altamente eficazes e ? formula??o de estrat?gias bem-sucedidas. Aprimore suas compet?ncias de lideran?a e organiza??o, impulsionando o desempenho global da institui??o e fazendo escolhas fundamentadas e ?ticas. Com a devida confian?a, navegue pelo intrincado panorama da Gest?o Educacional, independentemente de j? ser um profissional experiente ou estar iniciando uma jornada neste campo din?mico. Obtenha perspic?cias pr?ticas que permitir?o aprimorar a qualidade da administra??o escolar, resultando em impactos duradouros e positivos.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>E-book em forma de guia que ensina como plantar Chuchu Org?nico. Desenvolve um conhecimento t?cnico avan?ado em f?cil linguagem ao alcance de todos, mesmo que o leitor esteja nos primeiros contatos com o tema, poder? aprender o passo a passo deste cultivo, onde ser? exposto o melhor m?todo sem o uso de agrot?xicos em canteiros e vasos. Qualquer pessoa interessada pode aprender a plantar para consumo pr?prio ou comercializa??o atrav?s do estudo deste e-book, apenas seguindo o que ser? explicado.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Ent?o voc? quer se livrar das estrias? Quando se trata de estrias, ningu?m est? imune. A maioria das pessoas assumem que apenas as pessoas com sobrepeso ou mulheres gr?vidas t?m, mas simplesmente n?o ? esse o caso. Idade e peso desempenham um grande papel no caminho para ter estrias ou n?o. As estrias ocorrem por causa da pele se esticando. H? muitas maneiras diferentes para tratar as estrias. Na verdade, com os avan?os da medicina moderna e tratamentos, h? mais op??es do que nunca.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>E-book em forma de guia que ensina como plantar Mandioca Org?nica. Desenvolve um conhecimento t?cnico avan?ado em f?cil linguagem ao alcance de todos, mesmo que o leitor esteja nos primeiros contatos com o tema, poder? aprender o passo a passo deste cultivo, onde ser? exposto o melhor m?todo sem o uso de agrot?xicos em canteiros e vasos. Qualquer pessoa interessada pode aprender a plantar para consumo pr?prio ou comercializa??o atrav?s do estudo deste e-book, apenas seguindo o que ser? explicado.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>O caf? ? uma das bebidas mais populares do mundo, com bilh?es de x?caras consumidas todos os dias. Mas voc? j? se perguntou o que ? necess?rio para fazer uma x?cara de caf? perfeita? Neste livro, exploramos a arte do caf? desde o gr?o at? a bebida, mergulhando na hist?ria, ci?ncia e cultura desta bebida amada.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Mais de 150 (cento e cinquenta) op??es pr?ticas e divertidas que favorecem no desenvolvimento infantil (de 0 a 7 anos) e agrada todos os gostos, al?m de deixar a rotina com as crian?as muito mais prazerosa. Inclu?do ainda um SUPERB?NUS para pintar!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Este manual vai auxiliar voc?s, jovem condutor e veterano ? vencer as dificuldades no processo de obten??o de sua primeira Carteira Nacional de Habilita??o e tamb?m na renova??o da mesma. De maneira descomplicada o livro aborda as novas regras do CTB (Nova Lei de Tr?nsito 2021 - Lei N? 14.071, de 13/10/2020). Sem dificuldade voc? vai conhecer a legisla??o de tr?nsito, como tamb?m diversos aspectos t?cnicos de ve?culos e sua condu??o eficiente.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>O que est? no caminho entre voc? e a vida que voc? sempre sonhou? Como assim n?o ? poss?vel atingir todos os seus sonhos? Essas s?o mentiras contadas que n?o quer te ajudar a ter sucesso, e sim seguran?a. Essas s?o duas coisas bem diferentes. Este livro foi preparado para voc? que est? prestes ou acabou de entrar nos seus 20s, e tem a inten??o de servir como um norte, uma dire??o. Se voc? ? como eu n?o faz a m?nima ideia do que esperar dos seus 20s. Voc? agora ? um adulto. Toda responsabilidade foi jogada nos seus ombros. E agora? Voc? deve ir para a faculdade? Fazer concurso? Viajar, trabalhar, criar uma fam?lia...? N?o me interessa o que te foi ensinado at? este ponto, tudo est? prestes a mudar. Eu vou te ensinar os princ?pios e as t?ticas para te ajudar a transformar a sua d?cada de ouro em uma catapulta que ir? impulsionar o restante da sua vida. Este livro utiliza uma linguagem forte, portanto n?o ? aconselhado para menores de 18 anos, tampouco ? aconselhado a pessoas que n?o podem suportar um palavr?o. Este livro ? para quem quer mudan?a, para quem sonha alto e para quem decidiu que quer algo grande na vida. Me ajuda a te ajudar a mudar a sua vida.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Talvez algo em comum aconte?a com a gente, ter um pet, apesar de desde a infancia conviver com c?es, a Susie, uma lhasa apso adotada com 4 anos trouxe muito mais do que companhia, alegrias e abanar de rabo, trouxe um aprendizado que mudou nossa maneira de viver, linguagens corporais nunca vista antes por n?s, um caminho melhor para todos nesses quase 16 anos de vida onde nem tudo foram s? alegrias, problemas surgiram, pessoas envolvidas, novas amizades, referencias, informa??es adquiridas e um final que deveria ser diferente nessa narrativa emocionante.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>REDA??O Criativa Produza textos com o exerc?cio da criatividade. Obtenha resultados que o elevem acima dos redatores comuns. Seu texto, artigo, cr?nica e at? uma obra liter?ria de f?lego vai prosperar ? olhos vistos em ambiente de ensino e aprendizagem, informal ou acad?mico. Porque voc? vai conhecer descri??es e an?lises sobre o funcionamento eficaz dessa pr?tica denominada Reda??o Criativa. Vai vencer os desafios de dominar conceitos, gerenciar metodologias e definir objetivos. Este manual ensina a t?cnica, passo a passo, num ambiente de motiva??es. A obra orienta quanto ?s no??es de criatividade, inspira??o e talento. A partir do talento desenvolvido o escritor vai estar inserido no circuito das editoras, da cr?tica, do jornalismo liter?rio, nas livrarias, nas escolas e sempre apreciado pelo leitor</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>A presente pesquisa buscou identificar a percep??o da quest?o ambiental a popula??o residente na Comunidade de Nova Jerusal?m, localizada no munic?pio de Rio Preto da Eva, Estado do Amazonas. Objetivou ainda investigar o grau de conscientiza??o e as estrat?gias de mobiliza??o dos moradores na defesa do meio ambiente, a fim de fornecer subs?dios ao conhecimento da maneira de viver das comunidades rurais dos munic?pios pr?ximos ? cidade de Manaus.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Nesta obra o autor, mergulha nas complexidades das rela??es a dois, oferecendo uma abordagem abrangente e pr?tica para a terapia de casais. Baseado em anos de experi?ncia cl?nica, o autor explora din?micas conjugais, desvendando padr?es de comunica??o e fornecendo estrat?gias comprovadas para fortalecer os la?os afetivos. O livro destaca-se ao integrar teorias consagradas com t?cnicas modernas, proporcionando aos terapeutas profissionais da ?rea e a pessoas que querem entender a din?mica do relacionamento a dois uma ferramenta valiosa para navegar por quest?es como comunica??o deficiente, conflitos frequentes e crises de intimidade. Da constru??o de empatia ? resolu??o de conflitos, cada cap?tulo oferece uma vis?o aprofundada e pr?tica, guiando os leitores por um caminho de compreens?o e transforma??o nas rela??es. Este livro ? uma leitura obrigat?ria para terapeutas de casais, psic?logos cl?nicos e todos que buscam aprimorar suas habilidades na ?rea da terapia conjugal.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Estamos sempre a alguns poucos passos dos olfatos que n?o sentimos, dos perfumes que n?o percebemos, dos abra?os que n?o ganhamos nem demos, dos minutos que n?o concedemos nem ganhamos, dos ouvidos que n?o tivemos nem cedemos. As respostas que tanto buscamos podem estar logo ali, a duas ou tr?s das perguntas que n?o fizemos. ? nas escutas que come?am os amores, as vendas e os neg?cios, e ? na n?o escuta que eles costumam terminar. Um rio nunca ? atravessado duas vezes. Na segunda ser? outro, com outras ?guas. Da mesma forma, uma fala nunca ser? repetida, ao contr?rio da leitura. Da? a import?ncia de que seja ouvida com aten??o e zelo, para que gere seus exclusivos frutos, sejam quais tiverem que ser, especialmente quando as pessoas que falam, e que precisam ser ouvidas, s?o nossos entes queridos. Todos sofremos muito por n?o sermos ouvidos. O objetivo deste livro ? trazer a seus leitores e leitoras um conjunto de informa??es objetivas, ?teis e pertinentes sobre este tema aparentemente banal, mas t?o importante e imprescind?vel quanto atual e negligenciado tanto na esfera pessoal quanto na social e corporativa. Traz, a prop?sito, uma in?dita abordagem sobre os processos de vendas que considera quais as fra??es de nossas psiqu?s est?o realmente presentes a cada momento, potencializando as t?cnicas de vendas usuais, as tornando mais efetivas e naturais tanto para quem vende quanto para quem quer comprar. Nobre ? quem sabe ouvir, pobre de quem n?o ? ouvido!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p><em><strong>?Est?s listo para un viaje culinario que te llevar? a trav?s de los paisajes y las tradiciones de Bolivia?</strong></em></p> <p>En su nuevo libro, "Cocina Boliviana: Recetas Tradicionales y Modernas", la apasionada chef y autora Mar?a Lopez te invita a explorar la rica y diversa gastronom?a boliviana. Desde los platos m?s emblem?ticos de La Paz hasta las joyas culinarias de las regiones andinas, este libro es una celebraci?n de la cultura, la historia y el sabor.</p> <p><strong>Qu? Encontrar?s en este Libro:</strong></p> <ul> <li>Recetas Aut?nticas y Modernas: Descubre una cuidada selecci?n de recetas que abarcan desde las tradicionales salte?as y el fricas? pace?o hasta interpretaciones modernas de ceviche de trucha y tostadas de chicharr?n de cerdo.</li> <li>Historias y An?cdotas: Cada receta est? acompa?ada de una an?cdota personal o hist?rica, lo que a?ade una dimensi?n especial y emotiva a cada plato. Mar?a comparte recuerdos familiares y tradiciones que han pasado de generaci?n en generaci?n, haciendo que cada p?gina cobre vida.</li> <li>Gu?a de Ingredientes y T?cnicas: Aprende sobre los ingredientes t?picos de la cocina boliviana y las t?cnicas culinarias que te ayudar?n a recrear estos platos en tu propia cocina, sin importar d?nde te encuentres.</li> <li>Consejos y Trucos: Mar?a incluye consejos pr?cticos para garantizar que tus platos sean un ?xito. Desde la mejor manera de manejar el aj? hasta c?mo lograr la textura perfecta en el chu?o, cada detalle est? cubierto.</li> </ul> <p><strong>?Por Qu? Este Libro?</strong><br /> Mar?a Lopez ha dedicado su vida a la cocina y a la preservaci?n de las tradiciones culinarias de su pa?s. Su amor por la comida y su herencia se refleja en cada receta, cada historia y cada consejo que comparte. Este libro no es solo una colecci?n de recetas, es una ventana a la cultura boliviana y una invitaci?n a experimentar su riqueza en tu propia mesa.</p> <p><strong>Perfecto para:</strong></p> <ul> <li>Aficionados a la cocina que buscan explorar nuevos sabores y t?cnicas.</li> <li>Amantes de la cultura y la historia que quieren entender mejor Bolivia a trav?s de su comida.</li> <li>Cualquier persona que quiera disfrutar de comidas deliciosas y aut?nticas, llenas de sabor y tradici?n.</li> </ul> <p>Emb?rcate en esta aventura gastron?mica y deja que Mar?a Lopez te gu?e a trav?s de un viaje culinario inolvidable. ?Descubre los sabores de Bolivia hoy!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Maur?cio ? um rapaz t?mido que sofre bullying por ser diferente dos demais. Sua defici?ncia f?sica ? a raz?o por todo seu desconforto social. Todavia, quando recebe uma carta mist?riosa, sua vida ir? mudar completamente.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Abra as portas de um novo universo de intimidade! Com o ebook Do Kamasutra ? Conex?o Profunda , voc? vai al?m das p?ginas do cl?ssico, adentrando um mundo de posi??es criativas, dicas pragm?ticas e insights transformadores. Cada cap?tulo deste guia foi criado para agu?ar a paix?o, aprofundar a uni?o e criar mem?rias eternas. Deixe-se envolver por cada sussurro, cada toque, cada olhar. Atrav?s das p?ginas deste ebook, voc? descobrir? o poder de uma conex?o verdadeira e intensa. Desperte a chama que arde entre voc?s. Permita-se experimentar e explorar cada ponto de conex?o. E, mais do que tudo, invista em uma intimidade plena, onde a satisfa??o vai al?m do f?sico, tocando as profundezas do emocional. E aqui est? o melhor: voc? n?o precisa sair de casa para come?ar essa jornada. Este ebook ? seu portal para uma vida ?ntima repleta de prazer e paix?o. Baixe agora mesmo e deixe a conquista come?ar! Para os apaixonados pela arte do amor e para os que desejam se conectar profundamente, essa ? sua chance de ir al?m do habitual. O guia completo para uma vida ?ntima plena te espera.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Sinopse: Caminhos para o Bem-Estar: Superando a Depress?o e Encontrando a Felicidade Em Caminhos para o Bem-Estar , mergulhe em uma jornada de descoberta e cura, explorando estrat?gias eficazes para superar a depress?o e encontrar a felicidade. Este livro/e-book aborda quest?es fundamentais relacionadas ? sa?de mental, oferecendo insights claros e pr?ticos sobre os sintomas, causas e impactos da depress?o na vida di?ria. Com uma abordagem hol?stica, o livro apresenta t?cnicas comprovadas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para desafiar padr?es de pensamento negativos e desenvolver habilidades de enfrentamento. Al?m disso, explore a influ?ncia da alimenta??o, exerc?cio f?sico e pr?ticas de mindfulness na promo??o do bem-estar mental. Este guia tamb?m oferece recursos adicionais, como folhas de trabalho para TCC, listas de verifica??o para a cria??o de h?bitos saud?veis e informa??es de contato para ajuda imediata em momentos de crise. Esteja preparado para iniciar sua jornada em dire??o a uma vida mais equilibrada, cheia de prop?sito e alegria. Caminhos para o Bem-Estar ? um companheiro indispens?vel para aqueles que buscam entender, enfrentar e superar a depress?o, oferecendo orienta??es valiosas e inspira??o para uma jornada de recupera??o e transforma??o pessoal.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>El libro aborda el tema del dise?o tecnopedag?gico de experiencias de aprendizaje mediadas por las tecnolog?as de la informaci?n y comunicaci?n (TIC). Como su nombre lo indica, los diversos cap?tulos plantean a los lectores-meta (principalmente docentes y dise?adores educativos del campo de la psicolog?a educativa, la pedagog?a, el dise?o instruccional y la did?ctica apoyada en recursos digitales) una serie de pautas de dise?o educativo que incluyen principios, modelos, instrumentos de evaluaci?n, ejemplos de buena pr?ctica, entre otros. A lo largo de los 9 cap?tulos que integran el libro, sus respectivos autores recuperan abordajes te?ricos y de dise?o tecnopedag?gico innovadores, sustentados principalmente en la aproximaci?n socioconstructivista. Los trabajos tienen como com?n denominador la convicci?n de que las TIC no son un fin en s? mismas, sino que, desde un enfoque centrado en el aprendiz, deben permitir interpretar y organizar el conocimiento personal, apoyar la representaci?n de lo que se sabe, involucrar el pensamiento cr?tico y la reflexi?n acerca del contenido que se est? aprendiendo, as? como conducir a una comunicaci?n dial?gica y a la construcci?n colaborativa del conocimiento. En los distintos cap?tulos se aportan elementos te?ricos y metodol?gicos para el dise?o de modelos tecnopedag?gicos como los siguientes: entornos de aprendizaje personalizados (PLE), portafolios electr?nicos, WebQuest, casos electr?nicos de ense?anza y simulaciones digitales. Tambi?n se presentan experiencias de manejo de foros para promover la literacidad acad?mica, pautas de dise?o educativo para la ense?anza de m?todos de investigaci?n y para conformar entornos de aprendizaje virtuales efectivos.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Neste livro digital s?o abordadas 58 maneiras que voc? mulher pode fazer ou considerar para melhorar os sintomas e sentir-se melhor na fase da menopausa.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Andrew McConnell’s <strong>Supernormal</strong> is one of Australia’s most loved restaurants inspired by the cooking of Hong Kong, Seoul, Tokyo and Shanghai, opening on Melbourne’s Flinders Lane in 2014 to great acclaim, followed by this cutting-edge cookbook first published in 2015.</p> <p>This refreshed 2023 edition features a striking new cover and includes the recipe for his iconic lobster roll and 88 more diverse dishes across eight chapters. Beautifully photographed by Earl Carter, it celebrates the irresistible lure of dumplings and tonkatsu, the comforting serenity of ramen, the bracing kick of kimchi and pickles and the addictive qualities of pipis and XO.</p> <p>It’s about midnight snacks and lunchtime feasting. It’s about bringing flavours from Asia, Europe and Australia together in surprising and traditional ways. And of course, it’s about sharing great food and eating well.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>Neste romance voc? poder? conhecer a hist?ria de Thomas, que ao ser contratado como jardineiro na casa de uma professora chamada Cindy, passa a aprender sobre F?sica atrav?s das conversas que tem com a professora. ? medida que Thomas aprende os conceitos da F?sica se apaixona pelas duas e em determinado momento decide abrir o jogo e demonstrar sua paix?o por Cindy e o caso com ela acontece...</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p><strong><em>Manual of Healthy Longevity and Wellbeing</em> is your easy-to-follow, practical guide to maximising your chance of living a long, happy life in good health.</strong></p> <p>Skilled physician and world expert on longevity, Professor Luigi Fontana, has drawn upon the latest science to give you three keys to longevity: recipes for a healthy diet rich in flavour, a simple exercise plan and a wellbeing guide. With strategies to aid your progress, this complete program draws on evidence-based principles of eliminating empty calories and enhancing nutritional value; an exercise that is simple and achievable; and tools to improve your emotional wellbeing.</p> <p>Many of the most common chronic illnesses in our society are avoidable and Professor Fontana’s plan shows us all how to boost our metabolic and immune health. Offering more than 80 tasty Mediterranean-style recipes with vibrant photography, a step-by-step exercise plan that includes, aerobic, weight-bearing and stretch exercises, along with guidance on overcoming stress, getting quality sleep and simple meditation techniques. With more than 20 years of research and clinical practice, this plan will show you just how simple it is to transform your lifestyle and achieve total health not just for now but for the rest of your life.</p> <p>Professor Luigi Fontana, M.D., Ph.D. is a highly skilled physician scientist who is recognised as the leading world expert on longevity. Credited with conducting the foundational research that gave rise to the 5:2 diet, Professor Fontana’s revolutionary work is leading the world on longevity and the factors involved in living a long and healthy life.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p><strong><em>Manual of Healthy Longevity and Wellbeing</em> is your easy-to-follow, practical guide to maximising your chance of living a long, happy life in good health.</strong></p> <p>Skilled physician and world expert on longevity, Professor Luigi Fontana, has drawn upon the latest science to give you three keys to longevity: recipes for a healthy diet rich in flavour, a simple exercise plan and a wellbeing guide. With strategies to aid your progress, this complete program draws on evidence-based principles of eliminating empty calories and enhancing nutritional value; an exercise that is simple and achievable; and tools to improve your emotional wellbeing.</p> <p>Many of the most common chronic illnesses in our society are avoidable and Professor Fontana’s plan shows us all how to boost our metabolic and immune health. Offering more than 80 tasty Mediterranean-style recipes with vibrant photography, a step-by-step exercise plan that includes, aerobic, weight-bearing and stretch exercises, along with guidance on overcoming stress, getting quality sleep and simple meditation techniques. With more than 20 years of research and clinical practice, this plan will show you just how simple it is to transform your lifestyle and achieve total health not just for now but for the rest of your life.</p> <p>Professor Luigi Fontana, M.D., Ph.D. is a highly skilled physician scientist who is recognised as the leading world expert on longevity. Credited with conducting the foundational research that gave rise to the 5:2 diet, Professor Fontana’s revolutionary work is leading the world on longevity and the factors involved in living a long and healthy life.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。