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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「しなやかでゆるんだ柔らかい筋肉を手に入れた人は、脳も活性化し意識も澄んで、間違いなくあらゆるパフォーマンスが向上します。
実際、世界のトップクラスのなかの、さらにその頂点に君臨するようなスポーツ選手の筋肉は、非常にやわらかで機能性にも優れています。
そんな『トップ・オブ・トップ』と私が呼ぶスポーツ選手がもつ優れた筋肉をつくるトレーニング、「レフ筋トレ」を初めて世に問うのが本書です」（「はじめに」より）運動科学の第一人者にして、「ゆる体操」の考案者、そしてベストセラー『究極の身体』著者である高岡英夫が独自の筋トレメソッドを初公開！従来の筋トレは確かに筋肉を太くする。
だが、力みかえってガチガチに固まった筋肉は身体の滑らかな動きを妨げ、精神の自由な働きすら阻害する。
スポーツ、仕事、趣味など、人生のパフォーマンスを向上させるのに必要なのは、「トロトロにゆるみきった、マシュマロのような筋肉」だった！そんな柔らかい筋肉を手に入れられる独自のトレーニング「レフ筋トレ」を初公開。
著者自身が長年にわたり実践し、効果を実感してきたメソッドが、いま明らかになる！

出荷目安の詳細はこちら内容詳細打者専念ドジャース大谷や、山本・今永・松井・上沢らを分析！ライバル・仲間の能力、性格、私生活、マル秘データも！球速・持ち球、対左右・得点圏成績、年俸、タイトル歴、カモ・苦手や、制球、度胸、ミート、パワー、走塁、守備などの評価に、有望株情報！！紹介選手数アップ！500ページ！！目次 : 特集1　日本人・新メジャーリーガー2024年大予測！/ 特集2　影響はあった！？ルール変更を徹底検証/ アメリカン・リーグ（東部地区/ 中部地区/ 西部地区）/ ナショナル・リーグ（東部地区/ 中部地区/ 西部地区）/ 巻末付録1　2023年度メジャーリーグ最終成績/ 巻末付録2　歴代メジャーリーグ記録

出荷目安の詳細はこちら内容詳細38年ぶりのアレのアレに導いた、勝たせる術を知っている名将が、いまだから話す「ほんまのところ」。
「子どものころから、考えることが好きやった（中略）。
引き出しにいろんなものを入れておいて、ええとこだけを出していけばええ」−−。
これが「岡田の法則」最新版！

出荷目安の詳細はこちら内容詳細成長期にあるスポーツを頑張る子どもたちは、成長のため＋スポーツのための栄養が必要。
勝てるカラダを作るための「正しい食事と栄養」を、スポーツ栄養学のスペシャリストがしっかりと解説します。
どんなものをどれくらい食べればいいのか、レシピを含めて具体例も紹介。
第1章基礎編「知っておきたい栄養・食事の基本とカラダの関係」・元気でスポーツをするために　・カラダの特徴を知ろう　・スポーツジュニアの食事量　・食べたものがカラダの中でたどる道・成長期にカラダを動かすメリット　・知っておきたい栄養素のこと　・炭水化物（糖質）を知る　・たんぱく質を知る　・脂質を知る・ミネラルを知る　・ビタミンを知る　・第6の栄養素「水分」を上手にとろう　・カラダづくりのしくみ＜1＞筋肉について・カラダづくりのしくみ＜2＞骨について　・カラダづくりのしくみ＜3＞血液について　・知っておきたい女子のスポーツジュニアのこと・スポーツジュニアの基本の食事　・ポジション別に集めてみよう　第2章応用編「目的別・栄養の取り方を知ろう」・「朝ごはん」の基本　・「昼ごはん」の基本　・「夕ごはん」の基本　・「捕食」のこと　・コンビニ＆外食活用テクニック・試合・大会に向けて＝試合前、試合の朝、試合中・間、試合後　・種目別栄養のポイント＝瞬発力タイプ、持久力タイプ、瞬発力＋持久力タイプ　・目的別食べ方＝身長を伸ばしたい、体重を増やしたい、減量したい、ケガをした第3章実践編「プロスポーツ選手の食事と1週間献立例現役で活躍する選手の食事を拝見。
プロ選手の食事を調理する料理家による、1週間の献立とレシピ。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。
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そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決！　初心者から中級者まで知っておきたい、走ることが楽しくなる究極の方法を紹介。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細本人とレジェンドたちの証言で明らかにする“広岡達朗の功罪”。
嫌われた“球界の最長老”の遺したものとは？目次 : 第1章　出生〜早稲田大学篇　戦火、そして野球との出会い/ 第2章　読売巨人軍篇　“打撃の神様”との確執/ 第3章　広島東洋カープ篇　指導者としての原点/ 第4章　ヤクルトスワローズ篇　“ぬるま湯球団”の改革/ 第5章　西武ライオンズ篇　現代野球の礎を築く/ 第6章　千葉ロッテマリーンズ篇　GMとしての球界復帰

出荷目安の詳細はこちら内容詳細台上スキル、可動域、回転力、強みを成長させスタイルを極める！キレのあるサービスで相手を崩す！テクニック＆戦術のレベルを高め弱点を克服！目次 : 1　ペンホルダーの特徴（ペンホルダーラケットの特徴を知る/ ペンホルダーの良さを知って使う　ほか）/ 2　ペンホルダーの基本打法（基本ストロークを軸にラリーを組み立てる/ 重心移動して頂点近くでインパクトする　ほか）/ 3　ペンホルダーの台上技術（回転を見極めて有効なショットを打つ/ 精度の高い下回転ボールで返球する　ほか）/ 4　ペンホルダーのサービス（連続でポイントをとれるサービスを身につける/ ボールを切るように底をうすくこする　ほか）/ 5　ペンホルダーを生かした戦術をマスターする（攻撃的な戦術からポイントを奪う/ 相手のツッツキを読んで攻める　ほか）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細狩猟免許（わな・網猟）試験の知識試験、技能試験を詳細解説！筆記試験の模擬試験3回分付き！合格後にも知識の確認用に使える！わな猟・網猟を始めるまでの基礎知識。
情報収集、申請の方法。
気になる全国の試験実施状況。
巻頭狩猟鳥獣カラーイラスト集。
目次 : 巻頭特集「狩猟鳥獣」/ 第1編　狩猟免許試験の概要と編集方針（網猟・わな猟をはじめるまでの流れ/ 狩猟免許試験の実施状況/ 本書の編集方針）/ 第2編　筆記試験対策（鳥獣法の要点/ 猟具に関する知識/ 鳥獣に関する知識/ 鳥獣の保護及び管理に関する知識）/ 第3編　実技試験対策（実技試験の実施基準/ 猟具の判別/ 猟具の架設/ 鳥獣の判別）/ 予想模擬試験

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著者：廣済堂出版出版社：廣済堂出版サイズ：ムックISBN-10：4331401359ISBN-13：9784331401354■こちらの商品もオススメです ● イワナの恩返し ニッポン博物誌 / 矢口 高雄 / 講談社 [文庫] ● イワナのあくび 渓流の魚たち / 河村 宗郎 / 歴史春秋社 [単行本] ● 秘渓を釣る / 山本 素石 / 新潮社 [文庫] ● イワナが笑った / 西山 徹 / 毎日新聞出版 [単行本] ● 北の釣り余情 / 佐々木 一男 / つり人社 [新書] ● 岩魚幻照 大イワナの棲む渓々 / 植野 稔 / 山と溪谷社 [単行本] ● 山釣り はるかなる憧憬の谿から / 山本 素石 / 立風書房 [単行本] ● 岩魚幻談 part　2 / 湯川 豊 / 朔風社 [単行本] ● 天然ウドにはアクがある / 佐伯 邦夫 / 桂書房 [単行本] ● 釣り達人たちの裏話 続 / / [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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PEACSムック　ランドネ特別編集 ピークス マイナビ出版オヤコ デ キャンプ コーデ アンド ドウグ ブック 発行年月：2021年06月22日 予約締切日：2021年06月19日 ページ数：127p サイズ：ムックその他 ISBN：9784839977153 本 旅行・留学・アウトドア キャンプ ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

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【毎日発送】 商品状態 著者名 増田哲仁 出版社名 Gakken 発売日 2007年02月 ISBN 9784056046908

著者：佐藤 精一出版社：アミカルサイズ：ペーパーバックISBN-10：4900599034ISBN-13：9784900599031■通常24時間以内に出荷可能です。
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実践編 畑喜美夫 カンゼンボトム アップシキ シドウ デ チームリョク オ ノバス マホウ ノ サッカー ハタ,キミオ 発行年月：2014年12月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784862552792 付属資料：DVD1 畑喜美夫（ハタキミオ） 1965年11月27日生まれ。
広島県出身。
広島県立安芸南高校教諭。
小学生時代から地元・広島の広島大河フットボールクラブでサッカーをはじめ、東海大一高校（現・東海大翔洋高校）、順天堂大学でプレー。
全日本ユース代表を経験、大学では総理大臣杯、全日本インカレ、関東選手権の3冠をとった。
大学卒業後は、広島に戻って教鞭をとる一方で、広島大河フットボールクラブの小・中学生をサッカー指導。
1997年に県立広島観音高等学校へ赴任し、同校サッカー部監督として指導。
日本サッカー協会A級ライセンス、元Uー16日本代表コーチ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ボトムアップ理論の基本を知る（2つの指導スタイルを知ろう／チームの方向性を合わせよう　ほか）／2　ボトムアップ実践の授業　練習編（必ずおさえておきたいボトムアップのポイント／選手育成における基本の3本柱を知る　ほか）／3　ボトムアップ実践の授業　試合編（ボトムアップを試合にどう生かすのか？／試合も練習と同じ意識をもって行う　ほか）／4　困ったときのための役立つQ＆A集（ボトムアップの指導がうまくいかないときは？／ボトムアップはどの年代から取り入れることができるのか　ほか） 自ら考え行動できる選手を育てる。
すべてはプレーヤーである選手のために！！“現場指導”が映像でよくわかるDVD付き！！ボトムアップ式指導初級者にもよくわかるQ＆Aも掲載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

出荷目安の詳細はこちら内容詳細?そのとき、堤義明がまるで哀訴するように語り出した。
「来季パが5球団になると奇数球団で戦い続けることはどう考えても無理になります。
西武を含む残る4球団で話を続けてきた。
今は、あと1組の合併をひと月以内に実現できると思っている。
勝手なことだが4球団を一緒にしてセに加わりたい。
お願いします」球界の最深部で何があったのか。
報じられることのなかった言動まで活写する驚愕のノンフィクション。
目次 : はじめに　「史上最大の危機」に残された謎を追う/ 第1章　スターたちの渡米と沈みゆく巨艦ダイエー/ 第2章　近鉄にも迫る経営危機/ 第3章　「近鉄いただきます」/ 第4章　もう1組合併進行中/ 第5章　巨人がパ・リーグに？/ 第6章　「新規参入」20年目の新事実/ 第7章　ソフトバンク電撃参入の舞台裏/ おわりに　ロッテの千葉移転秘史

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