出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : petite fleur/ mariage rose/ flower print/ flower garden/ favorite things/ flower alphabet/ japanese traditions/ Material Guide/ Basics/ How to Stitch
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「1日16時間は食べない」だけで、あなたの体はこんなに変わります！我慢ほぼなし、無理なし、リバウンドなし。
キツい運動も食事制限も、ストレスも一切なし。
内臓脂肪減＆コレステロール減など健康効果がいっぱいの究極の方法！目次 : 第1章 「16時間断食」ってなに！？（大切なのは「食べる時間」/ 体重98キロになるまでを振り返る ほか）/ 第2章 「16時間断食」と合わせ技 効果的な食事（効果を加速させたいときは…）/ 第3章 やせるだけじゃない 「16時間断食」でキレイに、健康に（お金をかけずにキレイにやせる/ 「16時間断食」だけは挫折知らず。
その理由は「人類の歴史」にあり）/ 第4章 「16時間断食」と合わせ技 自宅でできる簡単体操（脂肪はどこへ消えた？/ 3つの運動は、この筋肉に効く ほか）/ 第5章 青木医師が答える「16時間断食」に関するQ＆A（「16時間断食」は毎日やらないと効果が出ませんか？/ 16時間はキツイな、と感じてしまいます。
ほか）
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細機能性成分とはその食品を特徴づける、なんらかの機能（役割）を持つ成分の総称です。
本書では、一般に健康や美容のサポートを期待されている44食品をとり上げ、どのような機能性成分が含まれているのか、それらの化学的な性質や有効性について、現時点でわかっていることを解説。
食品の歴史やおもな栄養成分の解説や、食品と関係の深い文芸作品の紹介もあります。
目次 : 植物性食品（穀類/ 芋類・でんぷん類/ 豆類・種実類 ほか）/ 動物性食品（魚介類/ 肉類）/ その他の食品類（油脂類/ 菓子・し好飲料類/ 調味料・香辛料類）
2,420 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : がま口ポーチ/ ミニバッグ/ きんちゃく/ テーブルコースター/ 眼鏡ケース/ ネクタイ/ アイマスク/ がま口ネックレス/ ミニがま口ポーチ/ カードケース/ シャツ/ ベビーパンツ/ ベビーシューズ/ レター型ポーチ/ オーナメント/ ハンガーカバー/ キッチンミトン/ クロス/ カフェエプロン/ サシェ
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細家事代行サービス「タスカジ」で人気ナンバー1、フランス仕込みの料理人・志麻さんによる三ツ星級アイデアレシピ集！3時間という制限の中で15品ものおいしい料理を作れる理由は、手間をかけずに時間をかける調理法。
「キッチンに立つ時間は最少に！」をモットーに●オーブンに入れるだけ●火にかけておくだけ●漬けておくだけ…で勝手に極上の一皿を生み出します！ことこと焼いたり煮たりしている間に、他の家事をしたり、家族とおしゃべりも出来る…と良いことづくし。
時短が流行りの昨今ですが、せっかく家で食べるなら、手間をかけずに時間をかけた本当においしい贅沢を味わいましょう！
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細本書は、料理が苦手、疲れてごはんづくりどころではない、でも美味しいものは食べたいといった人の願望を叶えるレシピ本を目指しました。
800品超ある手持ちのレシピの中から厳選、さらに新作レシピを150品収録。
バラエティに富んだ500品を収録しました。
目次 : 人気メニュー/ 肉/ 魚/ 野菜/ 卵/ 豆腐/ おつまみ/ 刺身/ ご飯もの/ パン/ スープ・鍋/ 麺/ パスタ・グラタン/ デザート
1,694 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細つら〜い腰痛、足のシビレがスーッと消える！布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。
目次 : 序章 痛みの原因は腰椎のねじれにあった！（「脊柱管狭窄症」は狭くなった脊柱管が引き起こす/ 脊柱管狭窄症は椎間板ヘルニア、じん帯肥厚、すべり症の最終形 ほか）/ 第1章 朝晩、布団の上で行うだけ！痛み撃退ストレッチ（ストレッチ前に！腰椎の右ねじれ・左ねじれを診断 基本編/ 椎間板、じん帯、すべり症、3タイプ別ストレッチ 応用編 ほか）/ 第2章 腰椎のねじれを予防する！ゆるストレッチ＆筋トレ（猫背から首の血行改善まで、腰椎ねじれを解消するストレッチ/ 歩くのがつらい人でもできるゆる筋トレで足腰を鍛えよう）/ 第3章 実は腰に負担をかけまくり！やってはいけない生活習慣（床に座るのはNG！それなら寝転がったほうがいい/ 座椅子、横座りはやめて、床に座るときのラクな座り方 ほか）
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細仕事現場で出会った人たちと交わした「インテリアの一問一答」を一冊の本にまとめました。
雑貨選びや家具選びがもっと楽しくなるスタイリングの教科書。
今すぐ真似できる実用重視のインテリア雑学集。
目次 : 第1章 基礎知識編/ 第2章 カラー編/ 第3章 家具の特性編/ 第4章 家具選び編/ 第5章 ファブリック編/ 第6章 配置編/ 第7章 整理・整頓編/ 第8章 ライティング編/ 第9章 装飾編/ 第10章 DIY編/ 第11章 スタイリング編
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細人気眼科医が選んだ「見るだけで本当に目がよくなる写真」。
簡単に楽しくできます。
まるで歯磨きや洗顔のように目のトレーニングを習慣化できる革命的な一冊なのです。
目次 : 第1章 写真を“見るだけ”で目がよくなるメカニズム（私たちは「脳」と「目」でモノを見る/ 目が悪くなる原因は、目の酷使と悪い姿勢/ 血行不足が目の疾患を招くワケ ほか）/ 第2章 4週間で目がよくなる30枚の写真（視野を広げて近視・老眼を改善する写真?視野を広げる1・2・3・4/ 目をストレッチして筋肉をほぐす写真?目をストレッチする1・2・3・4・5・6・7・8/ 血行を促進して目の筋肉をほぐす写真?目の血行を促進する1・2・3・4・5・6・7・8 ほか）/ 第3章 あなたの視力が自分ではかれる5つのチェックシート（1日たった30秒！自ら視力をはかって「見る力」を意識する/ 一般視力/ 老眼 ほか）
1,320 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 中年女子は「腎」を鍛えよ！（体をつくる五臓の働きを知って中年女子の不調を改善！/ 荒波のように押し寄せる「更年期トラブル」を撃退して老化の坂を駆け上がるなら「腎トレ」を！/ 腎の弱りは容赦ない！？「腎力ダウン」の全身老化現象 ほか）/ 2 タイプ別更年期対策（食べ方を間違えると悪化する！？/ 更年期のトラブルにはタイプ別の対策も重要/ あなたの更年期はどのタイプ？ ほか）/ 3 不調別 中年女子のゆる薬膳。
（血をチャージして「増毛＆ノーモア脱毛」ヘアケアを/ 薄毛におすすめレシピ/ 食べるホワイトニングケアで体の中からシミを撃退！ ほか）
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細定番のローリングストックと楽ちん・簡単な新手法コンテナストックで食料危機に備える。
1ヶ月単位で箱詰め、1ヶ月でひと箱消費の新ストック術。
目次 : 第1章 長期備蓄が必要な災害を知る/ 第2章 長期備蓄の具体的なテクニック/ 第3章 食料の長期備蓄を行う/ 第4章 水の長期備蓄を行う/ 第5章 エネルギーの長期備蓄を行う/ 第6章 社会インフラ停止に備える/ 食料備蓄リスト・4名×1ヶ月／1名×4ヶ月の長期備蓄例
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細訪問栄養指導のプロフェッショナル中村育子氏が、冷凍食品やレトルト、缶詰等を活用した簡単料理を教えます。
料理に慣れていない人や、台所に立つのがおっくうになってきた人の食事が充実するアイデア満載です。
「おうちごはんと栄養の相談室」では、家族や介護に携わる人からよくある相談にもこたえました。
いつまでも自宅で元気に過ごすために助けになる一冊です。
目次 : らくらく家ごはんの作り方（冷凍食品/ 市販の総菜/ その他市販品/ 缶詰/ レトルト介護食品）/ おうちごはんと栄養の相談室（60歳代の妻の看病と、90歳代の母親の介護が同時に。
料理は妻に頼ってきたので途方にくれています。
どうしたらいいでしょうか？/ ひとり暮らしになったら、食事の支度がめんどうで…。
/ 以前のように、きれいなせん切りができなくなり、自信をなくしてしまいました。
/ 母の介護中です。
冷凍食品や加工品を使うのは気が引けます。
/ 健康のために野菜をたっぷり食べています。
体にいいですよね？ ほか）
1,100 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細学力が高まる！コミュニケーション力アップ！『語彙力こそが教養である』著者が厳選！表現力と思考力を育む言葉が身につく！伝える力がぐーんと伸びる語彙を完全マスター！目次 : 1 感情基礎語 言い換え力アップ（やばい/ かわいい ほか）/ 2 状況説明力を鍛える（練習する様子/ テストが返却されている様子 ほか）/ 3 ポジティブ変換でコミュニケーション力アップ！（散らかっている友達の部屋を見て/ 食べた料理がおいしくなかった ほか）/ 4 観察眼を磨く「目の付け所」探しトレーニング（富士山/ 天橋立 ほか）/ 5 大人も知らない！？文豪たちの日本語（あ行/ か行 ほか）
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら商品説明愛犬が喉をつまらせた、骨折した、感電した…。
約60の要注意の症状について、応急手当のしかたをフルカラーイラストでやさしく解説。
心臓疾患や糖尿病など、慢性に経過する病気が悪化した場合の対処法も紹介する。
〈安川明男〉東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了。
西荻動物病院院長。
上石神井動物病院顧問。
〈今井康仁〉北里大学大学院獣医外科学研究科修了。
白神動物診療所所長。
4,180 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細フランス菓子の巨匠とも言える「オーボン ヴュータン」河田氏に、懇切丁寧に人気のお菓子の作り方を習いました。
本書では、焼きっぱなしのシンプルなお菓子から、気軽なお菓子、人気のお菓子までをラインナップ。
シェフの流儀を交えた本格的なレシピでの詳細な解説で、おいしく作れるテクニックや注意したいポイントなどが満載です。
動画のようなフルプロセス写真で紹介します。
普段お菓子をあまり作ったことがない人や、久しぶりにお菓子を作ってみようという人にも、そしてお菓子をもっとおいしく作ってみたいと考えている方にもおすすめしたい一冊です。
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細90秒で、顔が変わる！“この変化はマジすごい”。
最新科学で解明！！第3のあご筋ケア世界初メソッド。
目次 : 1 弱った顔と体をよみがえらせるカギ、未知の部位発見第3のあご筋！/ 2 こんな勘違いしていませんか？そもそもあごってただ噛むだけじゃない/ 3 小顔は90秒でつくられる2週間で実感する！あごのトリプルアクションで攻める/ 4 顔のもたつき、たるみを徹底バスターする/ 5 顔のむくみはあご伸ばしが決め手！/ 6 ゆがみ崩れをシャット・アウト！360度 舌まわし術/ 7 どうして、あごの力が弱くなると目にくるの？/ 8 あご 筋膜 あご筋を回復させて体の不調にサヨナラする！/ 9 もっとあご筋ほぐし使いこなすためのQ＆A
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細家族みんなが食べたい「肉じゃが」。
運動会やお祝いごとに欠かせない「五目ずし」。
肉が箸で切れるほどやわらかい「ビーフシチュー」。
お店のものより絶対おいしく作れる「かにしゅうまい」…などなど、今すぐ作りたくなるレシピばかり。
目次 : ベターホームの先生たちが選ぶ、お料理教室の人気メニューBEST10（豚の角煮/ ビーフストロガノフ ほか）/ 和食（肉じゃが/ さばのみそ煮 ほか）/ 洋食（ビーフシチュー/ ハンバーグ ほか）/ 中華（韓国・エスニック）（えびのチリソース/ だいこんと手羽中の豆板醤煮 ほか）
1,980 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細Instagramフォロワー105万人超え、大人気料理研究家Mizukiさんの、『3分クッキング』で2019年4月から好評連載中の「Mizukiのカンタン手作り」4年分のおやつが1冊になりました。
オーブンなしでも身近な材料と道具で、誰でも失敗なく作れる、簡単、手軽、おいしいと3拍子揃ったおやつを全80レシピ掲載。
憧れのマフィンやチーズケーキ、スコーンだって作れます。
その他、フライパンや電子レンジで作る、プリン、チョコレートケーキ、ドーナッツから、ちょっと懐かしい和のおやつ、冷やし固めるだけのひんやりおやつまで、アイデアあふれる日々のおやつを提案します。
Mizukiさんがおやつについて語る、コラム「Mizukiのおやつヒストリー」も必読です！●目次Chapter1 やみつき定番おやつ ／懐かしプリン、ふわふわホットケーキ、オールドファッションドーナッツ、濃厚チョコレートケーキ、バナナパウンドケーキ、 ベイクドレモンチーズケーキ、シナモンスイートポテト、さつま芋蒸しパン、サクサクチョコバーChapter2 とにかく簡単 フライパンおやつ ／フライパン焼きりんご、チーズかぼちゃもち、抹茶ミルクレープ、ホットアップルパイ、大学芋、 食パンかりんとう、オレンジフレンチトーストChapter3 ホットケーキミックスの絶品おやつ ／バナナオムレット、パイナップルケーキ、いちごジャムスコーン、バターロールメロンパン、 一口バームクーヘン、キャロットケーキ、もちもちパンケーキ、抹茶豆腐ドーナッツChapter4 混ぜて固めて ひんやりおやつ ／フルーツババロア、かぼちゃプリン、レモンカップゼリー、豆乳小豆レアチーズ、フルーツ寒天、 寒天ショコラ、アイスクリン、すいかシャーベット、アイス＆ホットミルクセーキChapter5 ちょっぴりレトロな和のおやつ ／いちご水ようかん、芋ようかん、ぶどう大福、レモンシロップあんみつ、かぼちゃ白玉、黒糖わらびもち、 きな粉棒、もち入りぜんざいコラム Mizukiのおやつヒストリー「私とおやつの話」
1,320 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細糖尿病、高血圧、動脈硬化、認知症、ガンなどの発症リスクが高まる、内臓脂肪症候群。
名医が教える『内臓脂肪が落ちる食べ方』を紹介。
目次 : 第1章 見た目だけの問題じゃない！本当に怖いメタボ（内臓脂肪症候群）/ 第2章 内臓脂肪を減らす3つの食べ方/ 第3章 誤ったダイエット情報に振り回されない/ 第4章 量・質・時間の3つの食べ方で内臓脂肪はみるみる落ちる（体験者の声）/ 第5章 内臓脂肪がみるみる落ちる食べ方を続けるコツ
1,683 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細10分で作れる、かんたんレシピ。
切り方、味つけ、調理法がすべてかんたん。
だから、料理初めて、でもだいじょうぶ。
材料ムダなし、のくふうが満載、節約エコレシピ。
値段も調理もお手ごろな食材のみ使用。
やむなく残る食材も、「ミニおかず」や「野菜食べきりレシピ」でムダなし。
せまいキッチンでも作れるレシピ。
道具はなるべく少なく、鍋ひとつや電子レンジで作れるレシピばかり。
目次 : 肉・魚・とうふのおかず（ゆでしゃぶ＆スープ/ しょうが焼き ほか）/ めん・ごはんもの（ナポリタン/ 牛乳のクリームパスタ ほか）/ すぐに作れるミニおかず（目玉焼きプレート/ フレンチトースト ほか）/ 週に1度の野菜一掃食べきりレシピ（蒸し野菜和風だれ/ 蒸し野菜オーロラソース ほか）
1,047 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細健康長寿のための三大条件は「栄養状態がよい」「体力がある」「社会参加」。
『つるかめ食堂』第2弾。
目次 : 親に作りおく食の基本（つるかめさんの親のための食事作り6か条/ つるかめさんの親の毎日食べたい食品 ほか）/ 長寿食両横綱は「肉」「魚」?肉・魚などたんぱく質の作りおきレシピ（ひき肉のおかず/ とり肉のおかず ほか）/ ウエルカム戸棚の皿は待機中?一緒に食べよう（うなぎ蒸し寿司/ やわらかおはぎ ほか）/ たっぷりの野菜にもらう美と健康?野菜の小さなビタミン・ミネラル作りおきレシピ（あると便利な野菜の冷凍ストック/ あると便利な野菜ポタージュの冷凍 ほか）/ ごはん食べ体力充実老いも去る?ごはん・軽食・おやつエネルギーをとる作りおきレシピ（ごはん・めん/ 汁もの ほか）
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細今だからこそ作りたい！パンとお菓子のベストセレクション。
目次 : 米粉のパン（ミニ食パン/ プレーンなパン/ おかずパン/ ピザ/ 菓子パン）/ 米粉のお菓子（パウンドケーキ/ シフォンケーキ/ クッキー/ マフィン/ スコーン ほか）
1,760 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細雑誌「ミセス」で一年間連載された〈樋口愉美子の季節のステッチ〉待望の書籍化。
四季折々の花や緑、物や事柄の図案をプラスし、1〜12月の各月の数字を装飾した紋章図案も揃えた充実の内容。
目次January06｜62／Narcissus水仙07｜68／Spring herbs春の七草08｜69／Happy New Yearハッピーニューイヤー09｜70／PansyパンジーFebruary10｜62／Plum blossom梅11｜71／Spring bird春を呼ぶ鳥12｜72／Bird and Plant pattern鳥と植物13｜73, 93／Wine bagワインバッグMarch14｜63／Dandelionたんぽぽ15｜73／Tulipチューリップ16｜73／Mimosaミモザ17｜73／HandkerchiefハンカチーフApril18｜63／Easter bunnyイースターバニー19｜74／Cherry-blossom viewing花人20｜75／Spring pressed flowers春の押し花May22｜64／Poppyポピー23｜76／Wisteria trellis pattern藤の棚24｜78／Spring flower pattern春の草花25｜77／Fresh green wreath新緑のリースJune26｜64／Rainy season梅雨27｜80／Hydrangea紫陽花28｜81／Lavenderラベンダー29｜81, 94／Eye maskアイマスクJuly30｜65／Coral and Shell珊瑚と貝31｜80／School of fish魚の群れ32｜82／Surferサーファー33｜82, 94／CushionクッションAugust34｜65／Pineappleパイナップル35｜83／Tropical leafトロピカルリーフ36｜84／Summer fruits夏の果物37｜84, 95／Jar coverびんカバーSeptember38｜66／Grapeぶどう39｜85／Purple flowerパープルフラワー40｜86／Autumn fruits秋の果物41｜86／BeretベレーOctober42｜66／Pumpkin南瓜43｜87／Mushroom wreathきのこのリース44｜88／Camperキャンパー45｜89／Pear and Flower pattern洋梨と花November46｜67／Pot and Fallen leavesポットと落ち葉47｜89／Migratory birds渡り鳥48｜90／Sewing tools裁縫道具49｜90／Pin cushionピンクッションDecember50｜67／Mistletoeヤドリギ51｜91／Snow flower pattern雪華模様52｜92／Christmas roseクリスマスローズ53｜92,95／Christmas roseクリスマスストッキング54 道具のこと55 糸と布のこと56 ステッチと刺繍の基本
1,870 円
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![]() 出荷目安の詳細はこちら内容詳細雑誌「ミセス」で一年間連載された〈樋口愉美子の季節のステッチ〉待望の書籍化。
四季折々の花や緑、物や事柄の図案をプラスし、1〜12月の各月の数字を装飾した紋章図案も揃えた充実の内容。
目次January06｜62／Narcissus水仙07｜68／Spring herbs春の七草08｜69／Happy New Yearハッピーニューイヤー09｜70／PansyパンジーFebruary10｜62／Plum blossom梅11｜71／Spring bird春を呼ぶ鳥12｜72／Bird and Plant pattern鳥と植物13｜73, 93／Wine bagワインバッグMarch14｜63／Dandelionたんぽぽ15｜73／Tulipチューリップ16｜73／Mimosaミモザ17｜73／HandkerchiefハンカチーフApril18｜63／Easter bunnyイースターバニー19｜74／Cherry-blossom viewing花人20｜75／Spring pressed flowers春の押し花May22｜64／Poppyポピー23｜76／Wisteria trellis pattern藤の棚24｜78／Spring flower pattern春の草花25｜77／Fresh green wreath新緑のリースJune26｜64／Rainy season梅雨27｜80／Hydrangea紫陽花28｜81／Lavenderラベンダー29｜81, 94／Eye maskアイマスクJuly30｜65／Coral and Shell珊瑚と貝31｜80／School of fish魚の群れ32｜82／Surferサーファー33｜82, 94／CushionクッションAugust34｜65／Pineappleパイナップル35｜83／Tropical leafトロピカルリーフ36｜84／Summer fruits夏の果物37｜84, 95／Jar coverびんカバーSeptember38｜66／Grapeぶどう39｜85／Purple flowerパープルフラワー40｜86／Autumn fruits秋の果物41｜86／BeretベレーOctober42｜66／Pumpkin南瓜43｜87／Mushroom wreathきのこのリース44｜88／Camperキャンパー45｜89／Pear and Flower pattern洋梨と花November46｜67／Pot and Fallen leavesポットと落ち葉47｜89／Migratory birds渡り鳥48｜90／Sewing tools裁縫道具49｜90／Pin cushionピンクッションDecember50｜67／Mistletoeヤドリギ51｜91／Snow flower pattern雪華模様52｜92／Christmas roseクリスマスローズ53｜92,95／Christmas roseクリスマスストッキング54 道具のこと55 糸と布のこと56 ステッチと刺繍の基本
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