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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。
帯の有無など実際と異なる場合があります。
著者笹野友寿(著)出版社あさ出版発売日2020年04月ISBN9784866672014ページ数207Pキーワードおやがあなたにしてくれたこと オヤガアナタニシテクレタコト ささの ともひさ ササノ トモヒサ9784866672014内容紹介内観療法とは、過去から現在に至るまでの対人関係（特に母親）のなかで、「してもらったこと」「して返したこと」「迷惑をかけたこと」という「3つの問いかけ」をもとに、身近な人に思いを馳せ、徹底的に自己を見つめ直し、自分本来の生き方をつかむ精神療法。
吉本伊信（1916−1988）が、浄土真宗の一派に伝わる「身調べ」という求道法から宗教的色彩を除き、誰にでもでき得る形に発展させたものである。
著者自身、研修医時代に内観を体験、指導者としての経験を重ねる。
本書では著者の実体験に加え、内観者の声や実際の記録を引用し、詳細な事例を掲載。
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目次第1章 内観とは何か（自分と向き合うための方法/内観には2種類の方法がある ほか）/第2章 さまざまな分野で活用される内観（学校教育への普及/非行少年への支援 ほか）/第3章 内観の歴史と実践（創始者・吉本伊信/内観学会の設立 ほか）/第4章 内観の種類について（病院内での内観/家族内観 ほか）/第5章 事例集（教室で笑われ不登校になった男子大学生/長期引きこもりの中年男性 ほか）

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出版社リベラル社発売日2026年04月15日ISBN9784434375828キーワードさいごにあなたをまもれるのはあなただけ サイゴニアナタヲマモレルノハアナタダケ わだひでき ワダヒデキ9784434375828内容紹介精神科医として、長く「生きづらさ」と向き合ってきた著者の名著を復刊。
現代は、リアルの世界でもSNSの中でも、他人からの激しい攻撃にさらされやすい時代です。
そんななか、大切なのは、自分自身を「好き」になること。
そして、最後まで自分が自分の「味方」になってあげることです。
コンプレックスを抱えている人、自己肯定感が低い人、他人に振り回されやすい人・・・・そんな人たちにストレスフルな日常を生き抜くヒケツをお教えします。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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著者坂上大介(著)出版社日刊現代発売日2026年04月10日ISBN9784065436929ページ数228Pキーワードわからないからよりそえるなぜだんせいじようしの ワカラナイカラヨリソエルナゼダンセイジヨウシノ さかがみ だいすけ サカガミ ダイスケ9784065436929内容紹介男性部下はうまく動かせるのに、女性部下になると、なぜかうまくいかない??。
その“違和感”、放置していませんか？本書は、数々のマネジメントに悩んできたひとりの経営者が、「女性と働く」というテーマを真正面から掘り下げて編み出した、まったく新しい戦略的マネジメント論です。
「聖人君子になろうとしなくていい」「生理を理解しようとしなくていい」けれど、“知らない”ままでは、あなたのチームは動かない。
女性特有のバイオリズム、感情の波、思考パターン、空気の読み方??どれも性格や能力の問題ではなく、「構造」の違い。
にもかかわらず、既存のビジネス書はこの領域を避け続けてきました。
本書では、「ChatGPTのように選択肢を提示する」「沈黙の5秒後に本音が出る」「横文字は使わず、小1でもわかる言葉で話す」といった、現場で実際に効果があった寄り添いの技術を実際のシーンとともに紹介。
さらに、●「雑談」ではなく「空気の共有」を意識する●「依頼」はYes/Noで迫らない●「女性の機嫌」には“波長”で寄り添う●「環境の管理」が感情の安定を生む●「生理・PMS」に配慮することが最強のマネジメントにつながるといった、これまで語られてこなかった実践ノウハウが詰め込まれています。
延べ1000人以上の女性に向き合ってきた著者が、自らの数々の“しくじり”と成功をもとにたどり着いた結論??マネジメントに悩むすべてのビジネスパーソンへ。
この一冊が、「なぜ女性部下は突然不機嫌になるのか？」という問いから、あなたを解放してくれるはずです。
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著者岡田法悦(著) 田房永子(マンガ)出版社朝日新聞出版発売日2021年08月ISBN9784022517845ページ数107Pキーワードきれたくないのにきれてしまうあなたえ キレタクナイノニキレテシマウアナタエ おかだ のりよし たぶさ えい オカダ ノリヨシ タブサ エイ9784022517845内容紹介何かの拍子に突然怒りのスイッチが入って怒鳴りまくり、そばにあったものを夫に投げつけたり、殴りかかったりしてしまう。
そういうことを数日に一回、ひどければ毎日やってしまう。
その後にやってくる自己嫌悪もわかっているのに……。
漫画家の田房永子氏が、突然キレてしまう自信を赤裸々に描いて大反響を呼んだコミックエッセイ『キレる私をやめたい』。
『キレる私をやめたい』中で、田房氏がキレることをやめるきっかけとなったのが「ゲシュタルトセラピー」との出合いでした。
本書では、ゲシュタルトセラピーの第一人者である岡田法悦氏が、コロナ禍でも家で、一人でもできる方法を紹介します。
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目次第1部 いきなりキレる理由を知ろう（“心の水風船”が破裂するメカニズム/自分を縛る呪いを解くゲシュタルト療法）/第2部 実践編?ゲシュタルトのワークをやってみよう（さあ、あなたを縛る呪いを解こう/「感じる」こと自体が大切なセラピー?「今・ここ」を生きるためのレッスン）

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著者高尾美穂(著)出版社コスミック出版発売日2024年09月ISBN9784774792958ページ数175Pキーワードあしたわきつとだいじようぶこころがはれる アシタワキツトダイジヨウブココロガハレル たかお みほ タカオ ミホ9784774792958内容紹介ヨガ講座も大人気！ NHK『あさイチ』でおなじみの産婦人科医 ファン待望の本人直筆のことば集！あなたの毎日を「ご機嫌で過ごす」ヒントがきっと見つかる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人生の主人公は自分です（「〜らしさ」はあなたが決めていい/自分自身のコンパスを持ち歩こう ほか）/第2章 仕事は人生の一部だから（どんな仕事にも自分なりの「納得感」を/仕事はほかの誰かでも進めていけるもの ほか）/第3章 愛とか恋とかだけでないパートナーシップのかたち（好きな人を自分から喜ばせる/「貢献」を意識するとうまくいく ほか）/第4章 妊娠・出産・子どもの有無に正解を求めない（子どもを持つかもたないかは自分で決める/何歳で子どもをもつかを自分で決める ほか）/第5章 性のあり方も自分らしくアップデートする（性は「普通」では語れない/人生で性交渉を持つか持たないかも自由 ほか）

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帯の有無など実際と異なる場合があります。
著者平光源(著)出版社サンマーク出版発売日2026年04月ISBN9784763142993ページ数254Pキーワードがんばれないんじやなくてがんばりすぎただけあなたが ガンバレナインジヤナクテガンバリスギタダケアナタガ たいら こうげん タイラ コウゲン9784763142993内容紹介??家族のため、同僚のため、友人のため。
誰かのために走りつづけてきた、優しい人へ。
朝目が覚めても、鉛のように体が重くて動けないとき。
「まだ大丈夫、やれる」と、自分を騙しながら笑っているとき。
普段なら流せるはずの小さなことで、涙があふれて、止まらなくなってしまったとき。
それは、あなたが弱いからではありません。
あなたは頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ。
精神科医で、ベストセラー『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』の著者が贈る頑張り屋さんの肩の荷をそっとおろす言葉。
---------------------------------------------外来の患者さんから、よくこんなことを言われます。
「もう頑張れません。
こんな自分が情けないです」そう言ってうつむく方を見るたびに、私はこう伝えたくなります。
「それは、素晴らしいことなんですよ」 （本文より）---------------------------------------------※本書は2021年に小社より刊行された 『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』 を改題、加筆・再編集したものです。
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著者平光源(著)出版社サンマーク出版発売日2026年04月ISBN9784763142993ページ数254Pキーワードがんばれないんじやなくてがんばりすぎただけあなたが ガンバレナインジヤナクテガンバリスギタダケアナタガ たいら こうげん タイラ コウゲン9784763142993内容紹介??家族のため、同僚のため、友人のため。
誰かのために走りつづけてきた、優しい人へ。
朝目が覚めても、鉛のように体が重くて動けないとき。
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あなたは頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ。
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「もう頑張れません。
こんな自分が情けないです」そう言ってうつむく方を見るたびに、私はこう伝えたくなります。
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著者笹野友寿(著)出版社あさ出版発売日2020年04月ISBN9784866672014ページ数207Pキーワードおやがあなたにしてくれたこと オヤガアナタニシテクレタコト ささの ともひさ ササノ トモヒサ9784866672014内容紹介内観療法とは、過去から現在に至るまでの対人関係（特に母親）のなかで、「してもらったこと」「して返したこと」「迷惑をかけたこと」という「3つの問いかけ」をもとに、身近な人に思いを馳せ、徹底的に自己を見つめ直し、自分本来の生き方をつかむ精神療法。
吉本伊信（1916−1988）が、浄土真宗の一派に伝わる「身調べ」という求道法から宗教的色彩を除き、誰にでもでき得る形に発展させたものである。
著者自身、研修医時代に内観を体験、指導者としての経験を重ねる。
本書では著者の実体験に加え、内観者の声や実際の記録を引用し、詳細な事例を掲載。
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目次第1章 内観とは何か（自分と向き合うための方法/内観には2種類の方法がある ほか）/第2章 さまざまな分野で活用される内観（学校教育への普及/非行少年への支援 ほか）/第3章 内観の歴史と実践（創始者・吉本伊信/内観学会の設立 ほか）/第4章 内観の種類について（病院内での内観/家族内観 ほか）/第5章 事例集（教室で笑われ不登校になった男子大学生/長期引きこもりの中年男性 ほか）

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著者高尾美穂(著)出版社コスミック出版発売日2024年09月ISBN9784774792958ページ数175Pキーワードあしたわきつとだいじようぶこころがはれる アシタワキツトダイジヨウブココロガハレル たかお みほ タカオ ミホ9784774792958内容紹介ヨガ講座も大人気！ NHK『あさイチ』でおなじみの産婦人科医 ファン待望の本人直筆のことば集！あなたの毎日を「ご機嫌で過ごす」ヒントがきっと見つかる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人生の主人公は自分です（「〜らしさ」はあなたが決めていい/自分自身のコンパスを持ち歩こう ほか）/第2章 仕事は人生の一部だから（どんな仕事にも自分なりの「納得感」を/仕事はほかの誰かでも進めていけるもの ほか）/第3章 愛とか恋とかだけでないパートナーシップのかたち（好きな人を自分から喜ばせる/「貢献」を意識するとうまくいく ほか）/第4章 妊娠・出産・子どもの有無に正解を求めない（子どもを持つかもたないかは自分で決める/何歳で子どもをもつかを自分で決める ほか）/第5章 性のあり方も自分らしくアップデートする（性は「普通」では語れない/人生で性交渉を持つか持たないかも自由 ほか）

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著者岡田法悦(著) 田房永子(マンガ)出版社朝日新聞出版発売日2021年08月ISBN9784022517845ページ数107Pキーワードきれたくないのにきれてしまうあなたえ キレタクナイノニキレテシマウアナタエ おかだ のりよし たぶさ えい オカダ ノリヨシ タブサ エイ9784022517845内容紹介何かの拍子に突然怒りのスイッチが入って怒鳴りまくり、そばにあったものを夫に投げつけたり、殴りかかったりしてしまう。
そういうことを数日に一回、ひどければ毎日やってしまう。
その後にやってくる自己嫌悪もわかっているのに……。
漫画家の田房永子氏が、突然キレてしまう自信を赤裸々に描いて大反響を呼んだコミックエッセイ『キレる私をやめたい』。
『キレる私をやめたい』中で、田房氏がキレることをやめるきっかけとなったのが「ゲシュタルトセラピー」との出合いでした。
本書では、ゲシュタルトセラピーの第一人者である岡田法悦氏が、コロナ禍でも家で、一人でもできる方法を紹介します。
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目次第1部 いきなりキレる理由を知ろう（“心の水風船”が破裂するメカニズム/自分を縛る呪いを解くゲシュタルト療法）/第2部 実践編?ゲシュタルトのワークをやってみよう（さあ、あなたを縛る呪いを解こう/「感じる」こと自体が大切なセラピー?「今・ここ」を生きるためのレッスン）

祥伝社

あさ出版

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エベイユ

青春出版社

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