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【毎日発送】 商品状態 著者名 竹井仁 出版社名 ナツメ社 発売日 2015年12月 ISBN 9784816359255

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【毎日発送】 商品状態 著者名 ジェフ・ギャロウェイ、有吉正博 出版社名 大修館書店 発売日 2015年06月 ISBN 9784469267785

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞バレエの歴史(ルイ14世統治下のフランスロマンティック・バレエの時代チャイコフスキー3大バレエディアギレフのバレエ・リュスバレエ・リュス後、世界への広まり20世紀後半の偉大なダンサーたちジャンル別・名作バレエの数々)用語集とじ込み付録 監修者&著者のお気に入り・名作バレエDVD＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2221849Tominaga Akiko / Cho Mori Naomi / Kanshu Yon Ie Megumi / Kanshu / Ballet Go Jiten Ballet Nimatsuwaru Kotoba Wo Illustration to Mame Chishiki De Odorinagaraメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/04JAN：9784416617953バレエ語辞典 バレエにまつわる言葉をイラストと豆知識で踊りながら読み解く[本/雑誌] / 富永明子/著 森菜穂美/監修 四家恵/監修2018/04発売

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【毎日発送】 商品状態 著者名 きまた,りょう 出版社名 KADOKAWA 発売日 2024-10-02 ISBN 9784046070531

子どもの発達に合わせた玩具と手づくりおもちゃを学ぶ 日本グッド・トイ委員会 黎明書房オモチャ インストラクター ニュウモン ニホン グッド トイ イインカイ 発行年月：2007年08月 ページ数：93p サイズ：単行本 ISBN：9784654076109 1章　おもちゃインストラクターの役割／2章　手づくりおもちゃのワークショップ／3章　子どもの成長・発達とおもちゃあそび／4章　おもちゃであそびを発展させよう／5章　子どもの成長・発達に合わせて楽しめる手づくりおもちゃ集／6章　おもちゃを使って社会貢献 玩具や手づくりおもちゃでのあそびを通して、子どもたちの身心の発達をサポートする、「おもちゃインストラクター」のノウハウを集約。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

動画（QRコード）でよくわかる！ 木澤 大祐 ベースボール・マガジン社ジュラシックキザワシキチョウキンヒダイトレーニング キザワ ダイスケ 発行年月：2024年10月28日 予約締切日：2024年10月27日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116679 木澤大祐（キザワダイスケ） 1975年1月9日生まれ。
愛知県出身。
16歳からトレーニングを始め18歳でコンテストデビュー。
ジャパンオープン優勝、日本クラス別選手権85kg級優勝、日本選手権19回連続ファイナリスト（2024年9月現在）など多くの実績を持つボディビル界のトップ選手。
「ジェラシック木澤」の異名をもつ。
2017年にはトレーニングジム「ジュラシックアカデミー」をオープン。
2024年10月の日本選手権大会をもって、競技の一線から退く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　トレーニングの基礎を押さえる／第2章　習得したい基本種目／第3章　トレーニング実践術／第4章　種目のバリエーションを増やす！／第5章　トレーニングを行う上でのメンタル論／第6章　中級者以上は挑戦してみよう！／第7章　究極のダイエット方法 エクササイズ解説のみならず、トレーニング理論から、ダイエット法、限界突破のマインドセット術まで、クスリに頼らず筋肉をデカくするメソッドを網羅！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

高血圧改善、認知症予防、寝たきり予防、手のトラブル解消、ストレス解消 今井 一彰 主婦と生活社ケッカンストレッチボールニギニギチョウケンコウホウ イマイ カズアキ 発行年月：2022年08月01日 予約締切日：2022年07月31日 ページ数：2p サイズ：単行本 ISBN：9784391157611 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

ミゲル・シカール 松永伸司 フィルムアート社プレイマターズ ミゲルシカール マツナガシンジ 発行年月：2019年04月26日 予約締切日：2019年04月25日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784845918010 シカール，ミゲル（Sicart,Miguel Angel） 現在、コペンハーゲンIT大学のデジタルデザイン学科・コンピュータゲーム研究センター准教授。
現代ゲームスタディーズの第一人者のひとりで、技術の哲学や文学理論をベースに、ゲームにとどまらず広く遊びに関わるものごとを論じている 松永伸司（マツナガシンジ） 専門はゲーム研究と美学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　遊び／2　遊び心／3　おもちゃ／4　遊び場／5　美／6　政治／7　デザインから建築へ／8　コンピュータ時代の遊び ビデオゲーム、ボードゲームから、スポーツ、おもちゃ、遊び場、ユーザーインターフェイス、インタラクションデザインまで。
ゲームから考える、コンピュータ時代の「遊び」と「遊び心」とは？ 本 人文・思想・社会 哲学・思想 その他 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

立花愛子 佐々木伸 チャイルド本社ビックリ オモシロ スナアソビ タチバナ,アイコ ササキ,シン 発行年月：2009年05月 ページ数：79p サイズ：単行本 ISBN：9784805401422 立花愛子（タチバナアイコ） 造形かがく遊び作家。
NHK教育テレビの主に理科番組の制作・造形にたずさわり、現在は主に幼児・保育者・親向けの出版物で、科学遊びを中心とした造形制作を行っている。
保育者向けの講習会、ワークショップ、科学館の企画展示など、幅広く活躍。
2006年より、編集者と造形作家で構成される「築地制作所」というユニットを作り、メンバーとして活動を展開。
造形やかがく遊びを通して、子どもの自由な遊びを考え、提案するため、書籍、テレビ、講習会などで幅広く活動中 佐々木伸（ササキシン） 造形工作作家、イラストレーター。
児童向け実用書の作品制作、学習参考書の理科イラスト、科学館の展示の企画・制作などを手がける。
2006年より、編集者と造形作家で構成される「築地制作所」というユニットを作り、メンバーとして活動を展開。
造形やかがく遊びを通して、子どもの自由な遊びを考え、提案するため、書籍、テレビ、講習会などで幅広く活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） びっくり！砂遊び（海賊船を作ろう！／コロコロ砂だんご　ほか）／秘伝！砂遊びツール（ざくざくスコップ大・中・小／ふたつきじょうごとらくちんバケツ　ほか）／ちょこっとどろ遊び（つるぴかだんこを作ろう／ぴかぴかチョコレート　ほか）／びっくり！さら砂遊び（さら砂でお絵描き／外でもお絵描き！　ほか）／もじゃもじゃで遊ぼう！（砂の中のもじゃもじゃを探そう！／もじゃもじゃ百面相＆迷路） 固めて、びっくり、ふるって、わくわく。
秘伝・砂遊びツール16種ほか、びっくり、ゆかいなアイデア33を紹介。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

有賀誠司 日本写真企画ボディメイクノキントレチシキトジッセンテクニック アルガセイジ 発行年月：2025年08月28日 予約締切日：2025年08月27日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784865622089 有賀誠司（アルガセイジ） 東海大学健康学部教授。
1962年東京都生まれ。
筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育を行う。
2020年までの25年間にわたり、国内最大規模の東海大学キャンパストレーニングセンターにて、15を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括、学生スタッフの育成を担当。
この間、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームを始めとする数多くのトップアスリートのトレーニング指導の実績を持つ。
2020年より東海大学ボディビル部の部長・監督に就任。
全日本学生ボディビル選手権フィジークの部で2023年と2024年に団体優勝。
競技選手としては、JBBFボディビル日本選手権ファイナリスト、IFBBボディビルアジア選手権で準優勝2回。
日本健康運動指導士会会長、日本トレーニング指導者協会前理事長、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）監事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ボディメイクのレベルアップを図るために（トレーニングの最適化／知識やテクニックを運用するための戦略的思考　ほか）／第2章　筋肥大の要因とメカニズムからトレーニングを考える（トレーニングによる筋肥大の要因／トレーニングによって生じるパンプアップ　ほか）／第3章　種目と動作、条件設定の主要ポイント（種目特性について理解する／二関節筋の特性を考慮したPOFの概念に基づく種目の分類と活用　ほか）／第4章　効果を上げるための実践テクニックー効かせ技と追い込み技（最大反復法／アイソレーションのテクニック　ほか）／第5章　主要種目の実践テクニック（大胸筋の主要種目の実践テクニック／広背筋の主要種目の実践テクニック　ほか） ボディメイク愛好者、ボディビル・フィットネス競技者にとって手ごたえのある知識と実践法が満載！今すぐ使える実践的ノウハウを余すところなく紹介！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

IRON　NERVE　不屈の精神 木澤 大祐 ベースボール・マガジン社ジュラシックキザワハンセイキ キザワ ダイスケ 発行年月：2025年05月07日 予約締切日：2025年05月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784583117515 木澤大祐（キザワダイスケ） 1975年1月9日、三重県四日市市生まれ。
愛知県名古屋市育ち。
16歳からトレーニングを始め18歳でコンテストデビュー。
2024年、国内の最高峰大会・日本ボディビル選手権20回目の出場にして初優勝、さらにIFBB男子ワールドカップ優勝。
そのシーズンをもって現役を退いたボディビル界のレジェンド。
「ジュラシック木澤」の異名をもつ。
2017年にはトレーニングジム「ジュラシックアカデミー」をオープン。
自身のYouTubeチャンネルの登録者数は11万人以上。
セミナーにはベテラントレーニーだけではなく、初心者の若い人も多く詰めかける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章　1975ー1993　生誕〜大会デビュー（ジュラシック生誕！実は女の子を望んでいた木澤家／鍛錬の始まりは先輩への憧れと級友への対抗心／超エリート校の授業についていけず再燃した鍛錬への思いのままにジムデビュー　ほか）／第二章　1994ー2016　耐え続ける日々（日本ジュニアを経て初めての日本代表選出　思も惚れる“アニキ”との出会い／アジア選手権での衝撃　海外のドーピング事情に込み上げた怒り／二度目の挑戦でジュニア日本一に　2回目のアジア選手権に挑んだ　ほか）／第三章　2017ー2025　苦悩から栄冠、そして感謝へ（ジュラシックによる学習の場　ジュラシックアカデミー、オープン／慣れない環境に夢の中でもパーソナルジムオープン記念の年に最低記録樹立／「ジュラシック最終章」の始まりも新たな取り組みとケガの功名で復活の兆し　ほか） 2024年、日本ボディビル選手権20回目の出場で初優勝、さらにワールドカップ優勝を遂げ、そのシーズンをもって現役を退いたレジェンドが、栄冠に至るまでの苦悩と、ナチュラルビルダーとしての哲学を、初めて綴る。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

高岡 英夫 ベースボール・マガジン社スポーツルースニングニュウモン タカオカ ヒデオ 発行年月：2022年07月26日 予約締切日：2022年07月25日 サイズ：単行本 ISBN：9784583115245 高岡英夫（タカオカヒデオ） 運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。
運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。
東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。
東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。
オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ルースニング（ゆる体操等）」「スーパーウォーク歩道」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「身体能力開発法」など多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。
多くの人々に支持されている。
東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。
また「高度運動科学トレーニング動画サイト」を主宰、自ら実演指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章／1　ハンド・アームルースニング（手・腕の緩解法）／2　フット・アンクルルースニング（足・足首の緩解法）／3　ショルダールースニング（肩の緩解法）／4　ニー・レッグルースニング（膝・脚の緩解法）／5　ヒップジョイントルースニング（股関節の緩解法）／6　ショルダーブレイド（スキャプラ）ルースニング（肩甲骨の緩解法）／7　バックボーン（スパイン）ルースニング（背骨の緩解法）／8　リブルースニング（肋骨の緩解法）／9　ブレインルースニング（脳の緩解法） メンタルと身体の双方をゾーンに導く最善にして最大効率の方法。
スポーツ選手から芸術家、一般人まで1万人以上の実践により、有効性を実証できた体系的な体操法。
それがルースニングメソッド。
本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキル、認知判断の高まりとともに、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

PLAY! PARK 永岡 綾 ブルーシープヘンナアソビズカン プレイパーク ナガオカ アヤ 発行年月：2025年03月24日 予約締切日：2025年03月23日 ページ数：154p サイズ：単行本 ISBN：9784908356612 立川のPLAY！PARKは子どもの自治区。
あそぶのサイコー、なんじゃこりゃ！？身近な素材から広がるあそびは無限大！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

大内 洋 大澤 有美子 株式会社法研カメダメディカルセンターガジッセンシテイル スポーツイガクテキニタダシイエクササイズガワカルホン オオウチ ヒロシ オオサワ ユミコ 発行年月：2023年09月23日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784865138238 大内洋（オオウチヒロシ） 亀田メディカルセンタースポーツ医学科主任部長。
医学博士。
日本整形外科学会専門医。
日本整形外科学会認定スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター 大澤有美子（オオサワユミコ） 亀田メディカルセンタースポーツ医学科センター主任。
スポーツ医科学修士。
健康運動指導士、アスレティックトレーナー（BOCーATC）、IOCーDiploma 宮本瑠美（ミヤモトルミ） 亀田メディカルセンタースポーツ医学科センター副主任。
スポーツ医科学修士。
健康運動指導士、心臓リハビリテーション指導士、アスレティックトレーナー（JSPOーAT）、ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（NSCAーCSCS）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　運動は正しく行うことが大切です／第2章　運動を始める前に知っておきたい基礎知識／第3章　まずは土台を整えましょう／第4章　運動前後に行っておきたいポイント／第5章　目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ／第6章　どこか痛めてしまったときはどうすればいい？／第7章　日頃の生活から心掛けておきたいこと メディカルフィットネス施設のノウハウ満載！体を動かしたくてもどうしたらいいかわからない人から、もっと運動効果を高めたい人まで、正しい運動知識を身につけるのに最適な一冊。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【最新】理論とエクササイズ 森本貴義 阿部勝彦 ワニ・プラス ワニブックスカドウイキ オ ヒロゲ パフォーマンス オ アゲル アタラシイ ストレッチ ノ キ モリモト,タカヨシ アベ,カツヒコ 発行年月：2019年02月 予約締切日：2018年12月05日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847097553 森本貴義（モリモトタカヨシ） 1973年生まれ、京都府出身。
株式会社リーチ専務取締役、ACE　TREATMENT　LABORATORY代表。
関西医療大学客員教授。
オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー（2006年、2009年）などを経て、現在はプロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている 阿部勝彦（アベカツヒコ） 1979年生まれ、千葉県出身。
日本バスケットボール協会専任スポーツパフォーマンスコーチ、パフォームベタージャパンテクニカルディレクター。
シアトル・マリナーズ（マイナーリーグ）、ヤクルトスワローズ、EXOS（旧Athletes’　Performance）を経て現職に至る。
現職の傍ら、その活動は国内外の選手、競技団体に対してのトレーニング指導、指導者教育、トレーニング施設コンサルティングと多岐に渡る。
必要な動きを的確に見極め指導、また教育することに重きをおいており、幅広い競技の選手から信頼を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　柔軟性と可動性の違いを知ろう／2章　機能的な可動性を手に入れよう／3章　身体の自由度を向上させよう／4章　身体を動かす前に基本ポジションをチェックしよう／5章　エクササイズの前に知っておきたいこと／6章　実践編エクササイズ 関節ストレッチで日常生活・競技の「質」も上がる。
大切なのは「柔軟な身体」よりも「自由な身体」ー180度の開脚より、かかとをつけてしゃがめるようになろう！トップアスリートの指導経験豊富な2人による、最もわかりやすいストレッチの本！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

ACPアクティブ・チャイルド・プログラム 佐藤善人 青野博 ベースボール・マガジン社コドモ ノ ココロ ト カラダ オ ハグクム タノシイ アソビ サトウ,ヨシヒト アオノ,ヒロシ 発行年月：2015年01月 ページ数：215p サイズ：単行本 ISBN：9784583107936 佐藤善人（サトウヨシヒト） 岐阜聖徳学園大学教育学部准教授。
1972年神奈川県生まれ。
1955年鹿児島大学教育学部卒業。
2008年東京学芸大学大学院教育学研究科修了。
修士（教育学）。
岐阜県小中学校教諭、東京学芸大学附属大泉小学校教諭を経て現職。
専門は体育科教育学。
日本全国で体育授業づくりに関わるとともに、「遊びの伝道師」として運動遊びの大切さを伝える活動をしている 青野博（アオノヒロシ） 公益財団法人日本体育協会スポーツ科学研究室研究員。
1974年三重県生まれ（広島県育ち）。
1997年順天堂大学スポーツ健康科学部卒業。
2000年順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修了。
文部科学省委託事業「子どもの発達段階に応じた体力向上プログラム開発事業」に携わり、現在は「アクティブ・チャイルド・プログラム」の制作メンバーとして普及啓発に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　理論編（総論／心理編／幼児編）／第2章　事例編／第3章　遊び編（走・跳・投／鬼遊び／力強さ・バランス・柔軟性／コミュニケーション・表現）／第4章　Q＆A ACPについて、理論を徹底解説し、「あそび」のメニューを、発展例まで豊富に掲載したはじめての書籍。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

谷本道哉 岡田隆（トレーニング科学） ベースボール・マガジン社キソカラ マナブ ストレッチング タニモト,ミチヤ オカダ,タカシ 発行年月：2019年10月 予約締切日：2019年09月09日 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784583112206 谷本道哉（タニモトミチヤ） 1972年静岡県生まれ。
近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。
大阪大学工学部卒。
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。
博士（学術）。
専門は筋生理学・身体運動科学 岡田隆（オカダタカシ） 1980年愛知県生まれ。
日本体育大学准教授。
東京大学大学院身体運動科学研究室博士課程単位取得後退学。
日本体育大学大学院修了。
理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、JATI認定上級トレーニング指導者、CSCS。
柔道全日本男子チーム体力強化部門長、日本ボディビル・フィットネス連盟ジュニア・マスターズ強化委員長、JOC強化スタッフ（柔道）、JOC科学サポート部門員。
2016年日本社会人ボディビル選手権大会優勝、など 荒川裕志（アラカワヒロシ） 1981年福島県生まれ。
国際武道大学准教授。
早稲田大学理工学部卒業。
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。
博士（学術）。
国立スポーツ科学センター研究員を経て現職。
専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。
スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ 石井直方（イシイナオカタ） 1955年東京都生まれ。
東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。
東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。
力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。
日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ストレッチング理論編／第2章　ストレッチング実践編／第3章　ダイナミックストレッチング／第4章　PNFストレッチング／第5章　体幹モビライゼーション／付録章　コアコンディショニング “筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

日之出出版 マガジンハウスノダクリスタルノヤセタイナラスクワットヤットケ ヒノデシュッパン 発行年月：2025年07月01日 ページ数：100p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838794850 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 エンタメ・ゲーム タレント関連本

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中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 古谷暢基 出版社名 日本文芸社 発売日 2007年06月 ISBN 9784537205725

究極の筋肉を造り上げるマッスルフリークのための1冊 クリス・アセート 体育とスポーツ出版社ボディビルハンドブック クリス　アセート 発行年月：2001年08月 予約締切日：2025年09月20日 ページ数：134p サイズ：単行本 ISBN：9784884581374 アセート，クリス（Aceto,Chris） 1966年12月30日生まれ／32歳／アメリカ・メイン州ポートランド出身／マサチューセッツ州・スプリングフィールドカレッジでヘルスサイエンスを専攻し、1989年に主席で卒業。
以後ボディビルダーを中心にダイエットやトレーニングのアドバイザーとして活躍してきている。
彼がコーチをしてきたトッププロビルダーとしては、妻のローラ・ラクベル、マイケル・フランソワ、ジェイ・カトラーなどがあげられる。
現在はメイン州とフロリダ州にてローラ・クラベルと共にトレーニングキャンプを開催している。
また、『FLEX』、『マッスル＆フィットネス』にて執筆中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　トレーニング（何が筋発達を引き起こすのか／筋量を増すためのトレーニング／　ほか）／第2章　食事法（あなたに合った食事を見つけよう／インスリン　ほか）／第3章　減量（太る原因を把握する／トレーニングと減量　ほか）／第4章　コンテストプレパレーション（コンテストで勝つための10ポイント／コンテスト前の水分カット　ほか） この世の競技アスリートの中で最も筋肉が大きく、最も体脂肪が低いのは、ボディビルダーに他ならない。
そんな彼らだけでなく筋肉・筋力をつけたいスポーツマンに捧げる究極の筋肉を造り上げるマッスルフリークのための一冊。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

橋爪 みすず メイツ出版ドウガツキカイテイバンミセルシンタイソウダンタイジョウタツノポイントゴジュウ ハシヅメミスズ 発行年月：2023年09月21日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780428209 橋爪みすず（ハシズメミスズ） 日本女子体育大学教授。
日本女子体育大学新体操部部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　団体競技の点数はどう決まるのかを知ろう！／2　「必須条件」を満たし、得点の底上げをめざそう！／3　2022ルールの要・芸術点をしっかりキープ！／4　団体演技の要「投げ受け」完全マスター！／5　減点を減らして、得点力をアップ！／6　団体演技に生きるトレーニングを取り入れる／7　団体ならではのチームワークの育て方を知ろう！ トップチームの実演動画から学べる、競技力アップの秘訣！投げ受け・同調性・練習法など「団体ならでは」のコツがよくわかる！点数への理解を深めて演技をもっとレベルアップ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

KSスポーツ医科学書 土屋 純 講談社タイソウキョウギノバイオメカニクス ツチヤ ジュン 発行年月：2021年06月28日 予約締切日：2021年06月27日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784065238073 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

ちこ 東京書籍チアリーダーズバイブル チコ 発行年月：2014年02月26日 予約締切日：2014年02月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784487808366 付属資料：DVD1 ちこ（チコ） チアクリエーション代表、元NFLチアリーダー。
4才から器械体操をはじめ、大学からはチアリーディングに転向。
桜美林大学チアリーディング部「スリーネイルズクラウンズ」でキャプテンを務める。
卒業後はクラブチーム「デビルス」でチアリーディングを続ける傍ら、アメリカンフットボールXリーグチアリーダーとしてチアダンスをはじめ、USA（ユナイテッド・スピリット・アソシエーション）オールスターズなどで活躍。
2003年には、チアの本場アメリカのNFL「オークランドレイダース」レイダレッツに合格（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　チアリーディングとは（チアリーディングとは何か／チアスピリットとは　ほか）／第2章　チアリーディングの基本を学ぼう（ストレッチを必ず行おう！／正しい姿勢をチェック　ほか）／第3章　スタンツに挑戦（基本のスタンツ／ダブルベース・サイ・スタンド　ほか）／第4章　タンブリングを学ぼう（タンブリング／倒立　ほか）／第5章　チアリーディングを始めよう（チアリーディングを始めるには／レッスンを見に行こう！　ほか） チアリーディング上達のノウハウが、ぎゅっとつまった入門書！今、最高に盛り上がるチアシーンに、必携書が登場。
これから始める人、初心者、基礎を確認したい中級者に、写真と映像でていねいに解説。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

マイケル・J．オルター 山口英裕 大修館書店イラスト デ ワカル ストレッチング マニュアル オルター,マイケル・J. ヤマグチ,エイユウ 発行年月：2002年05月 ページ数：217p サイズ：単行本 ISBN：9784469264920 オルター，マイケル・J．（Alter,Michael J.）（オルター，マイケルJ．） 元体操選手、コーチ、公認アメリカ国内男子体操審判。
ストレッチングの専門家。
1976年にフロリダ国際大学大学院で修士号（健康教育学）を取得。
その後、高等学校で保健体育教員と体操コーチを経て、現在、マイアミ州内の高等学校の教員。
その傍ら、アメリカ国内で多くの講演を行ってる 山口英裕（ヤマグチエイユウ） NATA＆日本体育協会公認アスレチックトレーナー。
1965年、埼玉県生まれ神奈川県育ち。
1988年に、日本体育大学体育学部（社会体育学科）卒業。
1993年に、米国ヴァージニア州立オールド・ドミニオン大学大学院で修士号（教育科学）を取得。
専攻はアスレティックトレーニング。
ピッツバーグ・スティーラーズ、ジェフ市原、川崎フロンターレのアスレティックトレーナーを経て、現在、ジュビロ磐田のアスレティックトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　柔軟性を理解しよう（ストレッチングの効果／ストレッチングに対して、体はいかに反応するのでしょう　ほか）／2章　オールスター・ストレッチング（12オールスター・ストレッチング／28部位別オールスターズ）／3章　スポーツのためのストレッチング・プログラム（アーチェリー／野球・ソフトボール・クリケット（野手）　ほか）／4章　311種類のストレッチングの説明（足部と足首／下腿部　ほか） なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。
その上で、基本から応用まで、311のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。
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DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラムブランド：徳間書店メーカー：徳間書店

出版社：フィットネススポーツJANコード：4910114981293■こちらの商品もオススメです ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2021年 06月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● アイアンマンジャパン増刊 / フィットネススポーツ [雑誌] ● アイアンマンジャパン増刊 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2017年 02月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2020年 09月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2020年 07月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● アイアンマンジャパン増刊 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2021年 05月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2021年 10月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2020年 12月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2020年 11月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● アイアンマンジャパン増刊 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2021年 08月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2021年 07月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● アイアンマンジャパン増刊 / フィットネススポーツ [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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出版社：フィットネススポーツJANコード：4910114981293■こちらの商品もオススメです ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2021年 06月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● アイアンマンジャパン増刊 / フィットネススポーツ [雑誌] ● アイアンマンジャパン増刊 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2017年 02月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2020年 09月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2020年 07月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● アイアンマンジャパン増刊 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2021年 05月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2021年 10月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2020年 12月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2020年 11月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● アイアンマンジャパン増刊 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2021年 08月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● BOXING BEAT (ボクシング・ビート) 2021年 07月号 / フィットネススポーツ [雑誌] ● アイアンマンジャパン増刊 / フィットネススポーツ [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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　　書き込みや線引きはありません。
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高平尚伸 文響社ドンナニカタイカラダモヤワラカクナル　メイイガオシエルスゴイストレッチ タカヒラナオノブ 発行年月：2025年03月06日 予約締切日：2025年03月05日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784866519111 高平尚伸（タカヒラナオノブ） 北里大学大学院医療系研究科整形外科学／スポーツ医学教授。
北里大学医療衛生学部リハビリテーション学科教授。
北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。
専門は股関節外科学。
変形性股関節症の病態と治療の研究が専門で、最小侵襲手術（MIS）を手がけるなど、この分野のオーソリティとして活躍。
リハビリテーション学にも精通し、股関節痛におけるセルフケアの重要性を啓蒙するとともに、患者さん自身がが簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。
日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。
北里大学医学部同窓会会長も務める。
柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！（体の柔軟性は健康のバロメーターで硬い人ほど動脈硬化や心臓病・脳卒中を招きやすく死亡リスクは約5倍／「運動をしても体が柔軟にならない」「腰痛や関節痛になりやすい」人は筋肉を覆う筋膜（ファシア）が癒着している可能性大　ほか）／第2章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」（伸ばしすぎなど無理なストレッチは危険！「180度開脚」にあこがれて無理な開脚を行い股関節を傷める人が急増／「硬い関節は無理に伸ばさない」「呼吸を止めない」「反動をつけない」などケガをせず正しい効果を得るための「ストレッチ5原則」　ほか）／第3章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集（ストレートネックによる首痛に悩んだが、自ら考案した「全身連動ストレッチ」と「首反らし」で治り激痛も消えた／症例報告1　全身連動ストレッチで股関節唇損傷による股関節痛が2ヵ月で消失し、歩幅が伸び130度まで開脚できた　ほか）／第4章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧（関節の可動域には個人差があり、ストレッチを行うさいは「現在の可動域」＋10度、＋20度という目標を立てるといい／あなたの症状にどんなストレッチが効くかすぐわかる！症状別ストレッチ一覧　ほか）／第5章　靴が楽に履けた！高いところに手が届いた！日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」（さまざまな生活動作に合わせて筋膜ラインを集中的にストレッチするシチュエーション別ストレッチ一覧／立ち上がったり座ったりするのがしんどくなった人に効くストレッチ　ほか） 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決。
驚くほど体が柔らかくなり体の痛みも急改善！北里大学教授整形外科の名医が教える医学的に正しいストレッチ完全ガイド。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学専門科別 整形外科学

杉 薫 文響社シンキノウ ドウキ　キョウツウ　イキグルシサ　ミルミルヨクナル　メイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン スギ カオル 発行年月：2025年11月06日 予約締切日：2025年09月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784868450023 杉薫（スギカオル） 東邦大学医学部名誉教授。
小田原循環器病院病院長。
循環器内科、不整脈、心臓電気生理学が専門。
東邦大学医学部卒業。
同大学の医局に勤務後、内科助手を経て、米国に電気生理学研究員として留学。
神奈川病院循環器科医長、東邦大学医学部助教授、東京労災病院循環器内科部長、東邦大学医学部教授、東邦大学医療センター大橋病院病院長を歴任後、2016年に小田原循環器病院病院長に就任。
東邦大学医学部名誉教授。
小田原循環器病院では、心臓・腎臓の疾患の合併症まで含めたトータルケアを行い、地域に根差した医療を展開し、高度な専門技術で患者さんが納得のいく医療の提供に尽力している。
日本循環器学会関東甲信越地方会評議員。
日本循環器学会認定循環器専門医、日本不整脈心電学会名誉会員・不整脈専門医、日本心臓病学会FJCCなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　放置すれば脳梗塞や突然死も招く！動悸や胸痛などの症状から怖い心臓病かどうかも対策もわかる「心臓病セルフチェック」／第2章　心機能の改善には心臓の負担を和らげる「心臓リハビリ」が最重要で心筋梗塞の再発リスクも心不全の再入院リスクも激減！／第3章　高い血圧が下がり息苦しさが解消！脈拍数も安定！動悸や不整脈が改善し胸痛も治まる心臓リハビリ「強心1分体操」／第4章　心臓のポンプ機能の低下で起こる「足のむくみ」が解消！心不全などの人が悩む足のむくみを取る「むくみ取り体操＆ひざ下絞り」／第5章　衰えた心機能が回復する「強心ごはん」や動脈硬化を防ぐ「血管柔軟ごはん」、自律神経を正して不整脈を退ける「脈正しごはん」など心臓を守る最新食事術／第6章　早朝に多い発作を抑える起床術や心臓に負担をかけない歩行・入浴・睡眠・思考法など医学的に正しい「心臓をいたわる生活術」 心臓病＝絶対安静は間違いで「運動こそ重要」が今の常識！心臓病の再発リスクが大幅減少する1分体操を循環器の名医が伝授！専門病院で行う心臓リハビリが自宅で簡単にできる！心機能を高め動脈硬化を予防・改善する食事法や生活術が満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学内科系 心臓

杉 薫 文響社シンキノウ ドウキ　キョウツウ　イキグルシサ　ミルミルヨクナル　メイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン スギ カオル 発行年月：2025年11月06日 予約締切日：2025年09月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784868450023 杉薫（スギカオル） 東邦大学医学部名誉教授。
小田原循環器病院病院長。
循環器内科、不整脈、心臓電気生理学が専門。
東邦大学医学部卒業。
同大学の医局に勤務後、内科助手を経て、米国に電気生理学研究員として留学。
神奈川病院循環器科医長、東邦大学医学部助教授、東京労災病院循環器内科部長、東邦大学医学部教授、東邦大学医療センター大橋病院病院長を歴任後、2016年に小田原循環器病院病院長に就任。
東邦大学医学部名誉教授。
小田原循環器病院では、心臓・腎臓の疾患の合併症まで含めたトータルケアを行い、地域に根差した医療を展開し、高度な専門技術で患者さんが納得のいく医療の提供に尽力している。
日本循環器学会関東甲信越地方会評議員。
日本循環器学会認定循環器専門医、日本不整脈心電学会名誉会員・不整脈専門医、日本心臓病学会FJCCなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　放置すれば脳梗塞や突然死も招く！動悸や胸痛などの症状から怖い心臓病かどうかも対策もわかる「心臓病セルフチェック」／第2章　心機能の改善には心臓の負担を和らげる「心臓リハビリ」が最重要で心筋梗塞の再発リスクも心不全の再入院リスクも激減！／第3章　高い血圧が下がり息苦しさが解消！脈拍数も安定！動悸や不整脈が改善し胸痛も治まる心臓リハビリ「強心1分体操」／第4章　心臓のポンプ機能の低下で起こる「足のむくみ」が解消！心不全などの人が悩む足のむくみを取る「むくみ取り体操＆ひざ下絞り」／第5章　衰えた心機能が回復する「強心ごはん」や動脈硬化を防ぐ「血管柔軟ごはん」、自律神経を正して不整脈を退ける「脈正しごはん」など心臓を守る最新食事術／第6章　早朝に多い発作を抑える起床術や心臓に負担をかけない歩行・入浴・睡眠・思考法など医学的に正しい「心臓をいたわる生活術」 心臓病＝絶対安静は間違いで「運動こそ重要」が今の常識！心臓病の再発リスクが大幅減少する1分体操を循環器の名医が伝授！専門病院で行う心臓リハビリが自宅で簡単にできる！心機能を高め動脈硬化を予防・改善する食事法や生活術が満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学内科系 心臓