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【毎日発送】 商品状態 著者名 浜内,千波,1955- 出版社名 PHP研究所 発売日 2013年06月 ISBN 9784569812380

miey 宝島社コッカクリセットデイッショウフトラナイカラダヲツクルゼッタイカワルサンシュウカンレシピ ミー 発行年月：2021年06月22日 予約締切日：2021年06月21日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784299017574 miey（MIEY） 骨格矯正ピラティストレーナー。
バニトレプロデューサー。
「BODYMAKE　STUDIO　miey」オーナー兼トレーナー。
第一子を出産後、産後太りを解消しようとダイエットに励み、11kgの減量に成功。
しかし体質は減っても下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体づくりに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。
その後、解剖学を学び、骨格や筋肉の仕組みに沿ったメソッドを確立。
わかりやすい解説がSNSで人気となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01　トレーニング前の基礎知識（筋肉をきちんと動かせば骨を正しい位置に戻せる／知っておきたい骨格図　ほか）／02　骨格リセット（肩まわりほぐし／前鋸筋ほぐし　ほか）／03　1週間プログラム（1日目　お腹まわりを集中トレーニング／2日目　背中を集中トレーニング　ほか）／04　クールダウン（背中伸ばし／お尻伸ばし　ほか） ウエスト、背中、太もも、二の腕、お尻…体の歪みを整えるだけで見た目はガラッと変わる！全身スッキリ！リバウンドなし！やせ体質になる夢のダイエット法。
本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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著者：ヘルス＆スポーツ編集室出版社：学研プラスサイズ：大型本ISBN-10：4056063532ISBN-13：9784056063530■通常24時間以内に出荷可能です。
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