■ISBN:9784072952832★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル深堀真由美の基本のヨガLESSON 深堀真由美/著ふりがなふかぼりまゆみのきほんのよがれつすんじつようなんば−わん発売日201408出版社主婦の友社ISBN9784072952832大きさ127P 24cm著者名深堀真由美/著
1,430 円
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Tadahiko 鳥居りんこ 双葉社タッタジュウビョウデココロヲホドク ニゲヨガ タダヒコ トリイリンコ 発行年月：2021年01月14日 予約締切日：2020年11月21日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784575316001 Tadahiko（TADAHIKO） 大手ヨガスタジオにてトレーニング講師を担当。
また某ヨガスタジオのプログラム監修やオーディション審査、指導者の研修指導などを行う。
瞑想、禅、ヨガ、タオ、タントラ、スーフィーなどを日々学び、オンラインクラス、パーソナルレッスン、瞑想コースなどを行っている 鳥居りんこ（トリイリンコ） 作家＆教育・介護アドバイザー。
自らの体験を基に幅広い分野から積極的に発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 つらいことから今すぐ逃げる（限界ならば…逃げていい 胎児のポーズ／ヨガを始める最適な時 屍のポーズ／「寂しいよ〜」って心が叫ぶなら 虫のポーズ ほか）／2 心と体を立て直す（目を閉じて深呼吸 吉祥座／今日一日は、落ち着きを取り戻すために バッタのポーズ／できない自分を「よし」とする 猫のポーズ ほか）／3 新しい一歩を踏み出す（鳥は「巣作り講座」に通わない 前屈のポーズ／「積む」も「崩す」も両方楽しむ 半分前屈のポーズ／あなたの口癖は何ですか？ ローランジ ほか） 起きるのがつらい朝。
なかなか寝つけない夜。
孤独に耐えられない日。
将来が不安。
10秒でOK。
お手軽ポーズでしんどい日々から脱出！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 뱃살빼기 필라테스 構成:健康 ページ数: 136p 作者:ノ・スヨン 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2017年4月18日 [商品案内] 脂肪がたまりやすいお腹周りのためのピラティス本！ この本はマットとバランスボールだけを使って簡単に自宅で再現できるように構成されたお腹周りダイエットプログラムで、ウォーミングアップからパワフルなコア運動まで多様な動作で構成されている。
3,410 円
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綿本 彰 ナツメ社リユウガワカレバシンシンガトトノウヨガヲタノシムキョウカショ ワタモトアキラ 発行年月：2022年06月17日 予約締切日：2022年04月08日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784816372292 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。
幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。
神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。
1994年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きに渡って日本のヨガ界をリードし、2021年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導／監修。
現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、YouTubeで積極的なコンテンツ提供を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨガの基礎知識を学ぼう／2 ポーズをする前に／3 いろいろなポーズをしてみよう／4 太陽礼拝にチャレンジ／5 ヨガの呼吸法／6 心が整う瞑想法／7 ヨガの哲学 ポーズだけじゃない！呼吸・瞑想・哲学までヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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 おうちでキレイ！パワーヨーガの第一人者・綿本彰のオ 綿本彰 ダイヤモンド社パワー ヨーガ デ ウチガワ カラ キレイ ニ ナル ワタモト,アキラ 発行年月：2004年03月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784478960875 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会総師範。
「綿本ヨーガスタジオ」主催。
1970年大阪生まれ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。
現在、日本ヨーガ瞑想協会総師範として、各地でヨーガやリラクセーションの指導にあたるほか、企業での自己啓発、ストレス管理などの研修を行っている。
また家庭でできるアーユルヴェーダの普及を目指して各地で講演などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 パワーヨーガ 魅力の秘密／第2章 パワーヨーガを始めよう！／第3章 身体の内側（体幹）を鍛えて引き締める（ボディメイク・レッスン）／第4章 毒素排泄で身体の内側からキレイになる（美肌レッスン）／第5章 歪みをとって芯からキレイになる（歪み直しレッスン）／第6章 ストレス解消！根本からキレイになる（メンタル・ダイエット・レッスン） パワーヨーガとは、今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が加わった、より能動的なスタイルと言えるでしょう。
太陽礼拝のポーズからスタートして連続する動作と、完成ポーズを長時間キープすることの繰り返しで行われる一連のプログラムは、かなりハードに感じられるかもしれません。
しかし、深い瞑想で心を静め、かつ短期間で体を理想的な体型にボディメイクできるヨーガは、このパワーヨーガをおいて他にはないのです。
本書では、そんなパワーヨーガのプログラムを“内側からキレイにする”目的別に、盛りだくさんに紹介しています。
重要なポーズでは初心者用と上達者用にバリエーションも加えました。
レベルに合わせて、ご自身なりのペースで取り組んでみてください。
実際に体験してみれば、その驚くべき効果がハッキリとわかることでしょう。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 綿本ヨーガスタジオ RIE マイナビ出版シンバン カラダガカタイヒトノヨガ ワタモトヨーガスタジオ リエ 発行年月：2018年06月19日 予約締切日：2018年05月03日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784839966713 RIE 綿本ヨーガスタジオ。
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了。
アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了。
インサイトヨガ指導者トレーニング（サラパワーズ）修了。
陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了。
綿本ヨーガスタジオ講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 5つのヨガのポーズで自分の弱点をチェックしよう（5つのヨガのポーズで自分の弱点をチェックしよう／準備編ーヨガを始める前に知っておきたいこと）／2 ほぐしエクササイズをはじめよう（肩まわりをほぐす／背骨をほぐす／股関節をほぐす ほか）／3 ヨガに挑戦してみよう（立位のアーサナ／座位のアーサナ／ねじりのアーサナ ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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 ガンダーリ松本 PHP研究所カタクナッタカラダヲユルメルナゴミノヨーガ ガンダーリマツモト 発行年月：2014年03月14日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784569818481 付属資料：CD1 ガンダーリ松本（ガンダーリマツモト） 和みのヨーガ創始者。
1956年生まれ。
ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。
IDEA DEVELOPMENT株式会社（アイディア社）のイノベーションチーム講師。
九州大学卒業後、心理学をはじめ、心理劇、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して、各方面でカウンセリングを行う。
その過程で、自分の手でカラダをほぐしながら心を整えることの大切さに気づき、1996年に「和みのヨーガ」を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 心とカラダをゆるめば、全てが変わる（ストレスでかたくなっているカラダをゆるめる／和みのヨーガ流、心のゆるめ方とは？／カラダの状態を脳に「お知らせ」する ほか）／2章 和みのヨーガで全身をゆるめる（はじめる前に準備と3つのアドバイス／和みのヨーガをはじめましょう／一人で行うソロワーク ほか）／3章 ゆるんだ心とカラダで、自分らしく生きる（簡単なのに、カラダも心も「早く」変化する／自分の心とカラダは、自分で整えられる／必要な時に行う目的別ワーク ほか） 本書では、和みのヨーガの考え方や、実際に行う内容を分かりやすくまとめています。
概要を把握していただいた後、付属CDに収録されているリードを聞きながら行なえば、簡単に和みのヨーガを実践できます。
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 綿本彰 実業之日本社ヨク ワカル メイソウ ヨガ ワタモト,アキラ 発行年月：2012年02月 ページ数：201p サイズ：単行本 ISBN：9784408109145 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。
綿本ヨーガスタジオ主宰。
全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー。
大阪生まれ。
幼いころより、父であり同協会名誉会長の故・綿本昇師からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修。
帰国後、同師に師事しながら、1994年にヨガの指導をスタート。
さらに、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でさまざまなスタイルのヨガを学び、2003年、日本初のパワーヨガ専門スタジオを銀座にオープン、ヨガブームの火付け役に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 そもそも「ヨガのルーツ」とは？（ヨガの原点は「ラージャヨガ」／ブッダの悟りは「瞑想」することで完成した！ ほか）／第2章 やさしく解説！「ヨガの哲学」（「心の働きを止める」と苦悩がなくなる！？／心は波ーそのさざなみを鎮めるのがヨガ ほか）／第3章 「心」を調整しよう（瞑想ヨガの基本は『八支則』／瞑想を深めるための「欲する」「感じる」「認める」 ほか）／第4章 「呼吸」を調整しよう（「呼吸」を変えれば「心」も変わっていく／ヨガの呼吸は「プラーナーヤーマ」 ほか）／第5章 「身体」を調整しよう（瞑想を行なう理想姿勢「アーサナ」とは？／「ムーラ・バンダ」ー股関節を安定させる ほか） 瞑想が苦手な人もはじめての人もこの本からスタート！ヨガの基本は「瞑想」にあり。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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 YMCメディカルトレーナーズスクール メイツ出版ニンキヨガインストラクターニナルホンオシエカタカラスタジオウンエイマデセイコウノポイントヨンジュウ ワイエムシーメディカルトレーナーズスクール 発行年月：2020年12月25日 予約締切日：2020年10月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780424171 1章 ヨガの知識を深めるー心と体の小宇宙（「ヨガとは何か？」その特徴とゴールを知る！／ヨガのアーサナ（ポーズ）は何のために行なうのか？ ほか）／2章 ヨガの指導力を高めるー実感を届けるために（ヨガインストラクターの心構え 相手に寄り添う力を持つ／「視覚」と「言葉」を意識しわかりやすい指導をする ほか）／3章 ヨガインストラクターとして生きるー生き抜くための技をみがく（ヨガインストラクターの資格取得や進路について知る／フリーランスとして活動するにはオーディションが必須！ ほか）／4章 ヨガの世界を深めるー新しい自分に出会う（キッズ、マタニティー、シニアなど対象を広げ、活躍の場を増やす／ワークショップ・海外留学で視野を広げ、進化し続ける ほか） 講師養成のプロスクールが教える実践ノウハウで、魅力的な充実した理想のレッスンを実現。
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1,892 円
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 その運動・生活習慣が関節を壊している！ 宮田トオル さくら舎ズカイカラダヲイタメナイカンセツヒフタイソウ ミヤタトオル 発行年月：2020年10月10日 予約締切日：2020年08月24日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784865812657 宮田トオル（ミヤタトオル） 1966年、東京都に生まれる。
「プチ筋ダイエット」考案者。
「もどし体操」考案者。
整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど常に医療の最前線で運動療法を指導。
心のこもった熱い指導には定評がある。
また、度々渡米して最新のコンディショニング法をアレンジして日本に導入。
2005年その集大成となる「もどし体操」を発表。
2006年「もどし体操友の会」を結成。
“医療に頼らない体”作りを実践し大きな成果をあげている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体が柔らかすぎても関節は壊れる／第2章 関節は運動で壊れる／第3章 関節はこんな形で機能している／第4章 体が変わる！関節・皮膚体操／第5章 関節が壊れる生活・運動習慣とその対策／第6章 関節を壊すやってはいけないトレーニング法とその対策 ラジオ体操、スクワットで腰が痛くなった、ジョギングで膝を痛めたーなど、逆効果のざんねんな運動から間違いのない運動を！ラジオ体操やスクワット、ヨガなどの手軽にできる運動から、マシンを使って行うトレーニング、ゴルフやテニスなどのスポーツや生活習慣まで、それらの関節を痛める点とその解決法を伝授！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 円
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 小沢章友 小沢直子 CCCメディアハウスナンダ ヨウツウ ワ コウヤッタラ ナオルノカ オザワ,アキトモ オザワ,ナオコ 発行年月：2014年09月 予約締切日：2014年08月20日 ページ数：141p サイズ：単行本 ISBN：9784484142265 小沢章友（オザワアキトモ） 1949年佐賀市生まれ。
コピーライターをへて作家に。
1993年『遊民爺さん』で開高健賞奨励賞。
幅広いジャンルで活躍。
現在、実践女子大学生涯学習センターで小説講座の講師を務める 小澤直子（オザワナオコ） 1954年生まれ。
1983年より東京で「アートヨガ・ムーヴ」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 あっ、ぎっくり腰。
／2 なぜ、腰痛・ぎっくり腰が起きるのか。
／3 どうやって、腰痛・ぎっくり腰を治すか。
／4 足の裏で治せ。
／5 ふつうの腰痛はどうするか。
／6 腰痛・ぎっくり腰にならないための十六ケ条／7 日ごろから、腰痛防止メソッドを。
秘伝メソッドを腰痛撃退作家が実践。
とてもシンプルで、とても楽な方法ー小澤直子考案のアートヨガによる、腰痛治しのメソッド。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,100 円
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 産調出版シヴァナンダヨーガニュウモン 発行年月：2007年03月01日 予約締切日：2007年02月28日 サイズ：単行本 ISBN：9784882826064 木村慧心（キムラケイシン） 東京教育大学理学部を卒業後、京都大学、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ大学に学ぶ。
日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長、日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラ代表。
日本アーユルヴェーダ学会理事 大田直子（オオタナオコ） 東京大学文学部社会心理学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章（古来の伝統／5つの基本原理 ほか）／第1章 ヨーガ・プログラム（プログラムの効果／クラス1 ほか）／第2章 栄養（菜食主義のメリット／菜食の栄養源 ほか）／第3章 瞑想（心の働き／ポジティブ思考 ほか） リラクゼーション、食事、精神集中、瞑想などライフスタイルのアドバイスも含めた家でも気楽に出来る初心者版。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
2,420 円
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 元祖ホットヨガ完全習得ガイド ビクラム・チョードリー 加野敬子 ガイアブックスビクラム ヨガ チョードリー,ビクラム カノ,ケイコ 発行年月：2014年10月20日 ページ数：205p サイズ：単行本 ISBN：9784882829249 チョードリー，ビクラム（Choudhury,Bikram） ビクラムヨガ創始者。
ヨガ・カレッジ・オブ・インディア主宰。
1946年インド・カルカッタ生まれ。
3歳でヨガを始め、13歳で「National India Yoga champion」となる。
アメリカのみならず、世界中で高い人気を博す。
現在、スタジオは世界中で約1700を数え、ビクラムヨガ40周年を経た今もヨガ指導者として精力的に活動する。
カリフォルニア州ビバリーヒルズ在住 レイノルズ，ボニー・ジョーンズ（Reynolds,Bonnie Jones）（レイノルズ，ボニージョーンズ） ベストセラー作家。
米国・スプリングファーム生まれ。
ハリウッド女優として活躍したのち、故郷に戻り、1991年に「スプリングファーム・ケアズ」を創立 大胡香織（オオゴカオル） 株式会社ビクラムヨガ代表取締役。
日本国内に14のビクラムヨガスタジオを監督し、日本全国のビクラムヨガ指導者の育成、管理にあたる。
2014年特定非営利活動法人「Japan Yoga Sports Federation」を発足、代表を務める 加野敬子（カノケイコ） 神戸大学教育学部英語科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プラーナヤーマー立位の深呼吸／アルダ・チャンドゥラアーサナとパダハスタアーサナー半月のポーズと手と足のポーズ／ウトゥカタアーサナー中腰のポーズ／ガルダアーサナーワシのポーズ／ダンダヤマナ・ジャヌシルアーサナー立位で額を膝につけるポーズ／ダンダヤマナ・ダヌラアーサナー立位で弓を引くポーズ／トゥラダンダアーサナー天秤のポーズ／ダンダヤマナ・ビバクタパダ・パスチモッタナアーサナー立位開脚で身体の背側を伸ばすポーズ／トリコナアーサナー三角形のポーズ／ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャヌシルアーサナー立位開脚で額を膝につけるポーズ〔ほか〕 汗、緊張、笑いービクラムのヨガクラスは、身体、健康、そして人生における幸福にとって、この上ないほど素晴らしく人間的な雰囲気のなかで行われます。
20年以上にわたってヨガ実践書として多くの人に愛されてきた本書が、新しく写真やヨガの医学的利点を加えてビクラム・チョードリー氏によって改訂されました。
ポーズを示す写真が200枚近くも掲載され、ヨガの上級者にとっても初心者にとっても最適な実践書に。
ハタヨガが、さらに簡単で楽しく、とてもわかりやすく解説されています。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
2,420 円
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 世界一カンタンな潜在意識をひらく方法 皇村昌季 サンマーク出版カイウン ヨガ オウムラ,マサキ 発行年月：2018年11月 予約締切日：2018年10月09日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784763137135 皇村昌季（オウムラマサキ） 医学修士。
上智大学卒業。
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨガ研究財団（インド・バンガロール）YIC／YTIC修了。
インド中央政府公認ヨガ・インストラクター／ヨガ・セラピスト。
日本ヨーガ療法学会所属。
外資系企業勤務の後、独立。
会社経営と両立させながら聖山カイラスをはじめヒマラヤ巡礼と修行を行い、ディープヒマラヤの伝統ヨギとして聖名チットラナンダ・ヨギ（Chitrananda Yogi／神の慈愛の歓喜に満ちるヨガ行者）を拝受。
現在、都内医科大学の大学院医学研究科に在籍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 実践！神さまから教えてもらった「開運ヨガ」（開運するとき、あなたの体に「何」が起こっているのか？／たくさんの人の人生が開運ヨガで変わりました！ ほか）／2 「開運脳」に変わり、人生が輝き出す（「運がいい人」と「運が悪い人」の違い／ヨガで脳の形が「開運脳」に変わる！ ほか）／3 自分につながり、神さまとつながる（人生を変える「シンクロ・デスティニー」が起こる！／内なる神「アートマン」と宇宙のみなもと「ブラフマン」 ほか）／4 いつでもどこでも開運習慣（開運ヨガショートバージョン（座位の空のポーズ／座位の風のポーズ ほか）／開運習慣（顔をゆるめて、「開運顔」になろう／相手を思う「利他」の心で自律神経をコントロールする ほか）） 脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッド！！1日15分の気持ちい〜い動きで、あなたの夢はスイスイかなう。
コミック＆イラスト満載！わかりやすく、おもしろい開運テクニック！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
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 大切なのは、「今ここ」に意識を向けること、自分自身を見つめること。
家崎 カオン BABジャパンカンジルヨガデ イエサキ カオン 発行年月：2017年01月27日 予約締切日：2017年01月26日 ページ数：185p サイズ：単行本 ISBN：9784814200269 家崎カオン（イエサキカオン） 1965年生まれ。
米国ヨガアライアンス認定EーRYT500。
28歳でヨガに出逢い、国内でレッスンをしながらアメリカ、コスタリカなどの海外でも学びを深め、日常生活の中でも実践できるヨガを探求、独自のメソッドをクラスで提供。
個人レッスンを中心に、グループレッスン、ワークショップ、独自スタイルのヨガアライアンス認定インストラクター養成講座などを展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「感じる」を取り戻そう（大切なのは「考える脳」と「感じる脳」のバランス／「わたし」という存在、「感じる自分」を知る ほか）／第2章 ヨガ的生活で五感を磨く（視覚1 見えない部分を見る力／視覚2 目を閉じることで「見える」世界 ほか）／第3章 こころの感覚（「こころの観察」で無意識が変わる！／「集中」と「開放」で瞑想の質を高めよう ほか）／第4章 他人軸ではなく自分軸（何氣ない日常が他人軸になっていた？！／あなたの「他人軸」度を知る ほか）／第5章 現在という贈り物（これこそヨガの神髄／無敵の自分 ほか） いつも心はおだやかに、顔つきも柔らかく、なんと肌もきれいに！ポーズが1つも載っていない読むヨガの本！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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 河出書房新社ネルマエゴフンノシンシュウカンゴクジョウノネムリニミチビクアンミンヨガ 発行年月：2020年12月10日 予約締切日：2020年11月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784309288444 ayaーworks（アヤワークス） 大学卒業後、国内ホテル、美容業の広報／PRとして8年間業務にあたり、ライター・エディター＆ディレクター業に転身。
フリーのライター＆編集者として独立。
ヨガ歴は20年。
2009年より地域のヨガクラスを主宰 内田かつのり（ウチダカツノリ） 鍼灸師、ヨガ解剖学講師・ヨガインストラクター。
上海中医薬大学にて、推拿学・解剖学を学び、アナトミック骨盤ヨガメソッドの開発・創始者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 たっぷり寝てすっきり目覚めよう（寝る前5分の安眠ヨガ／寝る前5分の安眠ヨガで安眠できる理由 ほか）／第1章 寝る前5分の安眠ヨガで人生を変える（寝る前5分の安眠ヨガで眠れない原因を自分に問う／あなたの悩みにこたえる安眠ヨガをさがしてみましょう ほか）／第2章 眠りは夜ではなく、朝と昼に作られる（朝日や日光を適度に浴びる／日中はこまめにストレッチをする ほか）／第3章 他にもある寝る前5分の安眠ヨガの嬉しい効果（ぐっすり眠ると太らない／老化の速度がゆるやかになる ほか）／第4章 ヨガが目指す深い眠りとは（ヨガをしているのに眠れない人たちが増えている／最も大切なポーズ シャバアーサナからの気づき ほか） ぐっすり眠り、すっきり目覚める！！正しい生活サイクル→心もからだも整う。
身体・神経・呼吸・心が、かんたん1ポーズで整う。
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 あらい みか 高橋書店オウチデタッタサンジュウビョウ ミカサロンリュウ ソロセイタイ アライ ミカ 発行年月：2023年05月30日 予約締切日：2023年03月13日 ページ数：128p サイズ：全集・双書 ISBN：9784471032647 あらいみか（アライミカ） 熊本県にある完全予約制のリラクゼーションサロン「Therapy Room Joy＆Love」代表。
整体師、リフレクソロジスト、スポーツインストラクター、心理カウンセラー。
20代から、心・体・精神と全体的な健康を目指すホリスティック医学の観点に立ち、さまざまな療法を学ぶ。
2020年6月、TikTokを開設。
おうち時間を支援するために毎日配信した動画がヒットし、5か月で「整体」「エクササイズ」の2部門で注目度ランキング1位を達成した。
関連動画の再生回数は7，000万回を超える。
動画サイトおよびSNS「みかサロン」のフォロワー数は約25万人（2023年3月時点）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ひとりでもカンタン！『ソロ整体』のひみつ（体がこっているとこんな危険が／コリの仕組み／可動域＆柔軟性テスト ほか）／2 バズり中！『ソロ整体』人気TOP5（1位 やせ体質になる／2位 肩こりが楽になる／3位 しつこい頭痛を解消する ほか）／3 あらゆるお悩みを解決！症状別『ソロ整体』（肩・首まわりのお悩み解決／頭・顔まわりのお悩み解決／腕まわりのお悩み解決 ほか） こっている部位の「関連筋」をほぐすから、ひとりでかんたんにできる魔法のような整体。
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 三和由香利 宝島社ケツリュウ タップリ ドコデモ ヨガ ミワ,ユカリ 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年11月20日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784800276353 三和由香利（ミワユカリ） ヨガコーディネーター、ヨガ講師、ピラティス講師、アーサナデモンストレーター。
大学で取得した保健体育科教員免許を活かし教職に就いた後、単身渡米し、ヨガとピラティスの資格を取得。
2006年より指導を開始し、2007年から5年連続ヨガの世界大会「International Yoga Asana Championship」に日本代表として出場。
2011年に日本人初のワールドチャンピオン獲得。
以降、世界のスタジオよりオファーを受け、ヨガのデモンストレーションやレッスンを行っている ばばかよ（ババカヨ） a．k．a BBKY。
1970年3月18日生まれ。
エッセイも漫画も描くイラストレーター。
ローファイな作風（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 見た目の悩みを解決するどこでもヨガ（お腹ぽっこりーくびれん子さんの場合／顔のたるみールミさんの場合）／2 体の痛みを解決するどこでもヨガ（肩こりーコリ子チーフの場合／腰痛ーコシノさんの場合／頭痛ーモチ子さんの場合）／3 女性ホルモンの乱れによる不調を解決するどこでもヨガ（冷えーヒエタ冬子さんの場合／むくみー小池ムク美さんの場合／生理痛ーイタ美さんの場合／便秘ーすかしっぺ母さんの場合）／4 心を落ち着かせリラックスするどこでもヨガ（イライラ・ストレスーイラちゃんママの場合／集中力・気力がないー脱力ママの場合／不眠ー眠れん子さんの場合） イライラ、不眠、便秘、ダイエット、肩こり、腰痛、生理痛etc．女性の不調、その場でストップ！不調あるある再現マンガ！ヨガの世界大会チャンピオンが教えるすぐ効く健康法。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,210 円
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 中川和宏 宝島社メ ト ノウ ガ ヨクナル タイソウ ナカガワ シキ ヨガ ビジョン ナカガワ,カズヒロ 発行年月：2015年03月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784800238191 中川和宏（ナカガワカズヒロ） 広島県生まれ。
ヨガ歴40年。
早稲田大学政治経済学部卒。
ビジョン・サロン（旧ビジョン・フィットネスセンター）、集中力塾所長。
ボルチモア視力眼科アカデミー研究員。
国際姉妹都市協会の交換留学で渡米し、アメリカのオプトメトリスト（視力眼科医）と交流を持ち、行動学派のオプトメトリストの行っているビジョン・セラピーを初めて日本に紹介し注目を浴びる。
目と脳の活性化研究のキャリア35年。
1981年にビジョン・サロン（旧ビジョン・フィットネスセンター）とヨガセンターと集中力塾を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 目は口ほどにモノをいう！目の大切さを考える（「目は心の窓」“見る力”は夢を叶える“生きる力”です／目はヨガそのもの。
大自然と人間が一体化するポイントです ほか）／第2章 キレイと健康を手に入れる！ヨガビジョンの基本ポーズ（老化は続くよ、どこまでも。
ヨガビジョンで活性酸素をシャットアウトしましょう／イメージしながら体を動かし結果を引きつける。
それがヨガビジョンです ほか）／第3章 心と体をリフレッシュ！瞑想と呼吸法（瞑想は心のリセット。
難しく考えないでトライしてみましょう／呼吸はリズム体操。
自律神経が整えば人生も変わります）／第4章 目をよくして脳・心・体を変える！ヨガビジョン（イメージ・ビジョンを描いて幸せな未来を引き寄せましょう／ビジョン・シフトで“いのち”のリフレッシュしてみましょう ほか）／第5章 疲れはすぐ取り除く！オフィスでできるヨガ（首こり解消ヨガ／表情筋の刺激ヨガ ほか） 目から始める健康、美、夢を叶える秘法！世界にたったひとつの視力回復マジカルヨガ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
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 冷える・イライラ・やせにくい・疲れやすいが治る 深堀 真由美 さくら舎ヤワラカヨガデカタイカラダガシナヤカニナル フカボリマユミ 発行年月：2013年02月06日 予約締切日：2013年02月05日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784906732319 深堀真由美（フカボリマユミ） 「深堀ヨガスクール」主宰。
宮城県生まれ。
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、積極的に深く強めの呼吸をヨガのポーズに取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。
インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。
2005年、長年にわたるヨガの指導・普及が認められ、国際アカデミー賞（日本文化振興会）を受賞。
現在、TV・雑誌・Webなど幅広い舞台でヨガ・インストラクターとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 からだが硬いってどういうこと？（あなたのからだ、硬くなっていませんか？／からだのゆがみは、硬さにつながる ほか）／2 からだをやわらかくするとこんなにいいことがある！（「からだがやわらかい」って、どういう状態？／体調の悩みやむくみがスッキリ解消！ ほか）／3 ポーズでからだをやわらかくする（憧れのヨガのポーズにチャレンジ！／ヨガでいちばん大切な呼吸のはなし ほか）／4 瞑想で心もやわらかくする（瞑想で心とからだの緊張をときほぐそう／心とからだで感じると、新しい自分に出会える ほか） 手が届かない、足が開かない、痛いから続かない…体が硬くて苦手な人もタイプ別ポーズで気持ちよく簡単にやわらかくなれる。
からだがやわらかくなると、いいことがたくさん起こる。
体の硬さ5つのタイプ別プログラム。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 グレゴール・メーレ chama 産調出版アシュタンガヨーガ ジッセントタンキュウ グレゴール・メーレ チャマ 発行年月：2009年06月 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784882827115 メーレ，グレゴール（Maehle,Gregor） ドイツの大学で歴史、哲学、比較宗教学を学ぶ。
1982年よりヨーガを学び、1990年以降アシュタンガ・ヨーガに重点的に取り組む。
1997年、シュリ・K．パタビ・ジョイスにアシュタンガ・ヨーガ指導者資格を認められる。
オーストラリア、パース在住。
パースの8limbs Ashtanga Yoga Studioの共同創設者であり、理事を務める chama（CHAMA） （株）TYG代表取締役。
ヨガ講師。
定期的にインドAYRIを訪れアシュタンガ・ヨーガの実践を重ねながら、機能解剖学・クラニオセイクラルを学ぶ。
東京を中心にヨガワークショップや解剖学講座、ヨガ講師養成コースを全国で開講。
主宰する（株）TYGはヨガ・コミュニティの支援を目的に、「TOKYO YOGA」の運営やフリーペーパーの「YOGA YOMU」の発行を行う。
本名、相澤護（あいざわまもる）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 ヨーガの基本（呼吸／バンダ／ドリシュティ／ヴィンヤサ ほか）／第2部 アーサナープライマリー・シリーズ（サマスティティー均等に立つポーズ／スーリヤ・ナマスカーラAー太陽礼拝A／スーリヤ・ナマスカーラBー太陽礼拝B／パーダーングシュターサナー足の親指を持つポーズ ほか） 哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に織り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。
アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書でもあります。
ヨーガの八支則への優れた導入、ヨーガ指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。
アーサナの項では、それぞれのポーズを明瞭で正確な説明、写真、解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントとともに解説します。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
3,080 円
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 21世紀こころの時代 本山博 宗教心理出版ゲンダイ シャカイ ト メイソウ ヨーガ モトヤマ,ヒロシ 発行年月：1995年05月 ページ数：254p サイズ：単行本 ISBN：9784879600479 1 ヨーガとはなにか／2 現代社会とヨーガ（心の成長を求める時代／人類の進化と宗教の発生／砂漠の宗教と森林の宗教 ほか）／3 瞑想に入る前の準備（身体のエネルギーの流れを整える／本山式経絡体操法）／4 ヨーガの八支則（日常生活のすべてが瞑想／アーサナ（坐法）／プラナヤーマ（呼吸法） ほか） 本書は、人類が400万年前に地球上に現れて以来、次第に、心の知的能力の面、社会組織形成の面で進化し、砂漠地帯と、雨に恵まれ自然に恵まれた地域でそれぞれ独自の文化、宗教をつくってきた過程を説明し、それとの関連において、現代社会で宗教に根ざした民族紛争が絶えない理由を説明する。
また、科学の限界を探り、宗教と科学との統合こそ必要であることを説き、そのためには、物の文明から、心、霊の進化を目指す文明に入ることが必要であることを説く。
最後に、心、霊の進化を実現する具体的効果的方法としての経絡体操、ヨーガの坐法、呼吸法、瞑想が初心の人にもよくわかるように説明されている。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,708 円
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“限界を超える”ために訊く10人の言葉 成瀬 雅春 『秘伝』編集部 BABジャパンヨーガギョウジャノオウナルセマサハルタイダンシュウ ナルセ マサハル ヒデンヘンシュウブ 発行年月：2015年05月01日 予約締切日：2015年04月30日 ページ数：285p サイズ：単行本 ISBN：9784862209085 第1部 表現者との対話（成瀬雅春×榎木孝明（俳優）ー自分を捨て切ったあとに残る武術と演技／成瀬雅春×TOZAWA（アニメーションダンサー）ー体を操るは楽しい 操れないもまた楽しい）／第2部 格闘者との対話（成瀬雅春×平直行（総合格闘家・武術家）ー折れない心、折れない身体／成瀬雅春×小比類巻貴之（キック・ボクサー、総合格闘家）ー「心の作り方」を語り合う／成瀬雅春×増田章（空手家）ー自分を磨くための心構え）／第3部 求道者との対話（成瀬雅春×柳川昌弘（空手家）ー精神的に感じたことが技の99パーセントを占める／成瀬雅春×日野晃（武道家）ー今、在る者の“進化論”／成瀬雅春×フランソワ・デュボワ（音楽家・教育家・武術家）ー人は何故行ずるのか）／第4部 研究者との対話（成瀬雅春×武田邦彦（科学者）ー科学の真理 ヨーガの真理／成瀬雅春×苫米地英人（脳機能学者）ー型を学び、型から自由になる そこに武道の到達点がある） 俳優、格闘家、科学者、ダンサー、武道家…さまざまなジャンルの傑物たちと、“ヨーガ行者の王”との対話。
“限界を超える”ためのヒント！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 円
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 正しく暮らすシリーズ みう ワニブックスヨガ ト シンプル ライフ ミウ 発行年月：2016年08月 予約締切日：2016年07月26日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847094774 みう（ミウ） ヨガインストラクター。
京都府出身。
夫と2人暮らし。
大学在学中に1冊の本をきっかけにヨガに出会う。
広告代理業、アパレルなどの職種を経て、ストレス解消のために始めたアシュタンガヨガに魅了される。
その後「ヨガのある暮らし」を伝えたいとインストラクターに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 シンプルに暮らすということ／2 シンプルなインテリアともの選び／3 五感で楽しむ暮らし／4 掃除と洗濯のシンプルな工夫／5 引き算のファッション／6 使わない美容法／7 食べ物と健康／8 暮らしによりそうヨガ／9 ヨガとシンプルライフ 暮らしに生きるヨガの知恵。
小さく心地よいシンプルライフ。
本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
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 赤根彰子 佼成出版社イツデモ ドコデモ ヨーガナ クラシ アカネ アキコ 発行年月：2011年07月28日 予約締切日：2011年07月27日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784333024971 赤根彰子（アカネアキコ） 大学院でインド哲学を学んだことをきっかけにヨーガの実践を始める。
編集者を経てインドに渡り、各地のヨーガアーシュラム（道場）でヨーガを学ぶ。
インドのヨーガ大学を卒業し、インド政府公認ヨーガ教師としてヨーガの指導、講演、執筆を行う。
アサンガヨーガクティ主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 朝のヨーガ（ベッドの中のお目覚めすっきりタイム／朝の姿勢が一日のこころの余裕をつくりだします ほか）／2 オフィスのヨーガ（行為のヨーガのすすめ／強く念じ実行します ほか）／3 昼休みのヨーガ（ストマック（胃）エクササイズで胃をととのえます／食べ物がその人をつくり、精神状態にも影響を与えます ほか）／4 午後3時のヨーガ（午後3時のお茶はこころを落ち着けるハーブティーを選びます／パソコンでの目の疲れをとっておきます ほか）／5 夜のヨーガ（きちんとごろ寝し、テレビを見る姿勢も工夫します／にっこり革命2 ほか） 気持ちいい一日のために、いざ実践！朝のスッキリお目覚め、疲れない座り方、ヨーガ的食事、きちんとごろ寝、眠りのための呼吸法…。
女性にやさしいヨーガ的生活術。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 女神筋（骨盤底筋）が目覚める！ 仁平 美香 熱海 優季 BABジャパンジョセイノヨガトシキュウノセイタイホウデジョセイノフチョウトナヤミヲカイケツ ニヘイ ミカ アツミ ユウキ 発行年月：2014年12月01日 予約締切日：2014年11月30日 ページ数：148p サイズ：単行本 ISBN：9784862208811 仁平美香（ニヘイミカ） 月経血コントロールヨガ・体軸ヨガインストラクター養成講座講師。
オーガニック整体院代々木本店店長。
ヨガイベントにも講師として参加するなど全国での指導を行う他、整体院にて骨盤調整施術を行う。
ヨガウェアブランド「suria」アンバサダー 熱海優季（アツミユウキ） 理学療法士。
デイサービス「エバーウォーク」勤務。
AYUMI project女性サロン代表。
女性のリハビリテーション研究会代表。
PMSや産前産後の体調不良など、女性特有の悩みに応えた治療を行う。
月経血コントロールヨガ養成講座講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 学んでおきたいカラダのしくみ「女性のための解剖生理学」と「月経血コントロール」（“整体法”と“セルフケア”どうして両方必要なの？／「会陰」は女性ホルモン活性化のキラキラスイッチ／ハート型の「女神筋」は魔法のような筋肉 ほか）／第2章 骨盤底筋が目覚める！女性のためのヨガ（身体パーツ別ヨガ／お悩み・症状別ヨガ／呼吸法）／第3章 子宮を活性化させる！女性のための整体法（股関節のタイプを知る＆整える／骨盤タイプを知る／骨盤タイプ別トリートメント ほか） 骨盤タイプ別でできるヨガと整体のダブルケアで「女神筋＝骨盤底筋」が目覚める！！解剖生理学もやさしく解説！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす 西林さき マイナビ出版キュウジュウビョウデミルミルカラダガヤワラカクナル サキヨガホグシストレッチ ニシバヤシサキ 発行年月：2023年03月27日 予約締切日：2023年02月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784839982232 西林さき（ニシバヤシサキ） ヨガインストラクター。
「ヨガをみんなの日常に」をモットーに活動。
自身が運営するYouTube動画サイト「さきヨガちゃんねる」は初心者でも実践しやすいと評判で、登録者数は20万人を突破。
ミス・ワールド2018ミスヨガ賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 前屈、開脚、背中そらし…どこまでできる？自分の体の硬さをチェックしてみよう！（なぜ、体が硬くなってしまうのか？／体が硬いと体の不調やボディラインの崩れに繋がる ほか）／2 下半身をほぐしてしなやかにボディに！股関節周りのストレッチ（股関節全体・腸腰筋のストレッチ01 緩める 股関節全体を緩める股関節パタパタ／股関節全体・腸腰筋のストレッチ02 伸ばす 腸腰筋を伸ばす三日月のポーズ ほか）／3 足首をほぐしてむくみ・冷え性を改善！ふくらはぎ・足首のストレッチ（ふくらはぎのストレッチ01 緩める ふくらはぎを緩める正座で4の字ストレッチ／ふくらはぎのストレッチ02 伸ばす ふくらはぎを伸ばすダウンドッグ ほか）／4 疲れやコリをほぐして軽やかに 背中・首のストレッチ（背中のストレッチ01 緩める 背中を緩めるCatポーズ／背中のストレッチ02 伸ばす 前鋸筋を伸ばす前鋸筋ストレッチ ほか）／5 姿勢を改善して体の不調を解消する 肩甲骨周りのストレッチ（肩甲骨周りのストレッチ01 緩める 肩甲骨周りを緩める胸・背中マッサージ／肩甲骨周りのストレッチ02 伸ばす 胸の筋肉を伸ばす大胸筋フロアストレッチ ほか） 緩める＋伸ばす＋活性化させる＝体が柔らかくなる。
3Stepで心身の不調と体型の悩みをときほぐす！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 深堀真由美 大和書房ドンナニ カラダ ガ カタイ ヒト デモ デキル ユビ ダケ ヨガ フカボリ,マユミ 発行年月：2016年11月 予約締切日：2016年10月20日 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784479921059 深堀真由美（フカボリマユミ） 「深堀ヨガスクール」主宰。
宮城県生まれ。
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガの道へ。
1991年に東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講、2005年には「深堀ヨガスクール」とスクール名を変更し、30年の指導歴で多数の生徒を指導。
現在はヨガインストラクターの他にもTV・雑誌・Web・セミナーや講演など幅広い舞台で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 深堀式 指だけヨガってなに？／第2章 手の不思議な力を味方につけて 指だけヨガ実践！／第3章 もっと脳を刺激して気力をアップ！欲ばり指だけヨガ／第4章 やっぱりきれいになりたい！美人を作る 足指ヨガ／第5章 大いなる宇宙と交歓しながら 体と心にしあわせを呼び込む／第6章 80代でも元気はつらつ体験リポート 私たちも若返りました！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 吉澤政一 TACノウリツ アップ ストレス カイショウ ヨーガ ノ ススメ ヨシザワ,セイイチ 発行年月：2010年03月 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784813236771 吉澤政一（ヨシザワセイイチ） TAC宅建講座講師。
ヨーガ教室クリアプレス主宰。
1959年生まれ。
20歳代で内臓を患うが、28歳のときにヨーガに出合い完治。
34歳のときにヨーガ教室をひらき現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨーガをはじめる前に／体をほぐす編／心を鍛える編／病気を負かす編／合格する瞑想法編／基本的なポーズの組み合わせ 勉強や試験でストレスの多い受験生のために、手軽にできて心と身体に効くヨーガの簡単なポーズをイラストを中心にして紹介。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,100 円
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吉澤政一 TACノウリツ アップ ストレス カイショウ ヨーガ ノ ススメ ヨシザワ,セイイチ 発行年月：2010年03月 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784813236771 吉澤政一（ヨシザワセイイチ） TAC宅建講座講師。
ヨーガ教室クリアプレス主宰。
1959年生まれ。
20歳代で内臓を患うが、28歳のときにヨーガに出合い完治。
34歳のときにヨーガ教室をひらき現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨーガをはじめる前に／体をほぐす編／心を鍛える編／病気を負かす編／合格する瞑想法編／基本的なポーズの組み合わせ 勉強や試験でストレスの多い受験生のために、手軽にできて心と身体に効くヨーガの簡単なポーズをイラストを中心にして紹介。
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1,100 円
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