 著者山谷夏未(著)出版社リブレ発売日2020年10月ISBN9784799749920ページ数95Pキーワード健康 ヨガ かたあしだちのひみついちにちごふんでいつしよう カタアシダチノヒミツイチニチゴフンデイツシヨウ やまや なつみ ヤマヤ ナツミ9784799749920内容紹介YouTubeチャンネル登録者数18万人超！Japanese Yoga夏未の片脚立ちするだけで“一生太らないカラダになる”ボディメイク法いつの間にか、片脚で立てなくなっていませんか？カラダはおサボり筋だらけ 放っておくと太りやすいカラダに…片脚で立つだけで、なぜ太りづらくて引き締まった、ヘルシーなカラダが手に入るのでしょうか？その答えは簡単です。
片脚立ちができるということは、サボりがちな筋肉として悪名高い、カラダの深部にあるインナーマッスルまできちんと使えているということ。
そして全身の各パーツが、あるべきポジションへの戻り理想的な姿勢になっているということ。
＼仕事に家事に育児に、自分のことを後回しにしてきた方必見！／＼テレワークで運動不足になっている方におススメ！／【取り組み方】3分類のポーズを自由に組み合わせ、3〜5呼吸キープするだけ1）基礎体幹力系ポーズ 体幹の筋肉をダイレクトに刺激し、脚の筋肉全般も効率よく鍛える。
内転筋という、脚の内側にあるインナーマッスルにまでアプローチが可能。
2）燃焼系ポーズ 全身の大きな筋肉（脚、お尻、背中）を鍛えることができる。
大きな面積の筋肉に働きかけるから、筋力も体温も効率よくアップできる。
3）ひねり系ポーズ カラダの内部に強く働きかけることで、めぐりがよくなり、デトックス効果がアップ。
栄養の運搬もよりスムーズに。
本来備わっている免疫力も、一層上がる。
＼片脚で立ってできるから、忙しい人でもスキマ時間や“ながら”で生活に取り入れやすい！／筋肉の効果的な使い方、片脚で立つための“土台”の大切さ、呼吸がカラダに与える効果、片脚で立てない人が立てるようになるためのほぐし方法、クールダウン法3種類、ヤセ体質になるための食事の知識など、目からウロコの充実した内容。
●QRコード付きだから、動画でわかりやすい！●PUR 製本だから、手で押さえなくても水平開きで取り組みやすい！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 片脚立ちで叶う！理想のカラダ（下半身に集中する筋肉を動かせばヤセ体質になれる/カラダはおサボり筋だらけ 放っておくと太りやすいカラダに/片脚で立つためには土台を整える必要がある/足裏の3点を整えればカラダのバランスがとりやすくなる/呼吸をめぐらせれば相乗効果で代謝アップ）/2 実践！片脚立ちポーズ（基礎体幹力系ポーズはココがすごい！/燃焼系ポーズはココがすごい！/ひねり系ポーズはココがすごい！）
1,430 円
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 著者山谷夏未(著)出版社リブレ発売日2020年10月ISBN9784799749920ページ数95Pキーワード健康 ヨガ かたあしだちのひみついちにちごふんでいつしよう カタアシダチノヒミツイチニチゴフンデイツシヨウ やまや なつみ ヤマヤ ナツミ9784799749920内容紹介YouTubeチャンネル登録者数18万人超！Japanese Yoga夏未の片脚立ちするだけで“一生太らないカラダになる”ボディメイク法いつの間にか、片脚で立てなくなっていませんか？カラダはおサボり筋だらけ 放っておくと太りやすいカラダに…片脚で立つだけで、なぜ太りづらくて引き締まった、ヘルシーなカラダが手に入るのでしょうか？その答えは簡単です。
片脚立ちができるということは、サボりがちな筋肉として悪名高い、カラダの深部にあるインナーマッスルまできちんと使えているということ。
そして全身の各パーツが、あるべきポジションへの戻り理想的な姿勢になっているということ。
＼仕事に家事に育児に、自分のことを後回しにしてきた方必見！／＼テレワークで運動不足になっている方におススメ！／【取り組み方】3分類のポーズを自由に組み合わせ、3〜5呼吸キープするだけ1）基礎体幹力系ポーズ 体幹の筋肉をダイレクトに刺激し、脚の筋肉全般も効率よく鍛える。
内転筋という、脚の内側にあるインナーマッスルにまでアプローチが可能。
2）燃焼系ポーズ 全身の大きな筋肉（脚、お尻、背中）を鍛えることができる。
大きな面積の筋肉に働きかけるから、筋力も体温も効率よくアップできる。
3）ひねり系ポーズ カラダの内部に強く働きかけることで、めぐりがよくなり、デトックス効果がアップ。
栄養の運搬もよりスムーズに。
本来備わっている免疫力も、一層上がる。
＼片脚で立ってできるから、忙しい人でもスキマ時間や“ながら”で生活に取り入れやすい！／筋肉の効果的な使い方、片脚で立つための“土台”の大切さ、呼吸がカラダに与える効果、片脚で立てない人が立てるようになるためのほぐし方法、クールダウン法3種類、ヤセ体質になるための食事の知識など、目からウロコの充実した内容。
●QRコード付きだから、動画でわかりやすい！●PUR 製本だから、手で押さえなくても水平開きで取り組みやすい！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 片脚立ちで叶う！理想のカラダ（下半身に集中する筋肉を動かせばヤセ体質になれる/カラダはおサボり筋だらけ 放っておくと太りやすいカラダに/片脚で立つためには土台を整える必要がある/足裏の3点を整えればカラダのバランスがとりやすくなる/呼吸をめぐらせれば相乗効果で代謝アップ）/2 実践！片脚立ちポーズ（基礎体幹力系ポーズはココがすごい！/燃焼系ポーズはココがすごい！/ひねり系ポーズはココがすごい！）
1,430 円
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필라테스 리포머 PILATES REFORMER 構成:健康 ページ数: 192p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。
導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。
本文では各動作のカラー写真とともに詳細な解説を盛り込んで、一目でわかりやすくまとめた。
さらに、各動作の変形動作と注意事項など、ピラティス指導者が知るべき基本から専門的な内容も掲載されている。
6,160 円
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필라테스 체어 PILATES CHAIR 構成:健康 ページ数: 144p 作者: キム・ ウネ/ノ・ヘナ 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2022年4月10日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ ピラティス指導者として活動中であるか、今後活動する予備指導者、さらにピラティスに関心のある一般人であれば誰でも参考にできる教材。
導入部ではピラティスの基本的な概念と原理、用語、器具について説明する。
本文では各動作のカラー写真とともに詳細な解説を盛り込んで、一目でわかりやすくまとめた。
さらに、各動作の変形動作と注意事項など、ピラティス指導者が知るべき基本から専門的な内容も掲載されている。
5,390 円
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著者矢上裕(著)出版社農山漁村文化協会発売日1999年10月ISBN9784540991493ページ数195Pキーワード健康 ヨガ じりきせいたいほうあしこしひざのいたみお ジリキセイタイホウアシコシヒザノイタミオ やがみ ゆう ヤガミ ユウ9784540991493
1,466 円
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■ISBN:9784023330351★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルやさしい太極拳1週間プログラム 太極拳でシンプル・ヘルシーライフ! 市来崎大祐/監修・実演ふりがなやさしいたいきよくけんいつしゆうかんぷろぐらむたいきよくけんでしんぷるへるし−らいふ発売日201504出版社朝日新聞出版ISBN9784023330351大きさ127P 24cm著者名市来崎大祐/監修・実演
1,430 円
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 著者中健次郎(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2023年12月ISBN9784569856049ページ数255Pキーワード健康 ヨガ しんのじこおとりもどすきこうでいーヴいでいー シンノジコオトリモドスキコウデイーヴイデイー なか けんじろう ナカ ケンジロウ9784569856049内容紹介伝説の気功家が教える究極の気功とは？こころを浄化し身体を健康にする18の練功（初級編）を約80分のDVDとともに懇切丁寧にわかりやすくお教えします。
DVDの内容は、本文中のQRコードよりWebでも見ることができます！気功の6つのメリット(1)自宅でできる、簡単にできる、一人でできる(2)運動不足の解消(3)ストレスの軽減、リラックス効果、精神面での安定(4)未病（病気になりかけた不調の状態）を、未病のうちに治していく(5)慢性病の改善(6)免疫力アップ前作『病気にならず長生きできる気功DVDブック』（入門編）に続く、初級編ついに登場！気功に興味をお持ちの方はもちろん、「ちょっとやってみたいな」という初心者にとっても本書は最適です！！●気功の練習を通して自分自身を高め、平安で喜びにあふれた真の自己を取り戻すことが可能になります。
本書で紹介の気功の一例大雁気功「尋食」／丹田の使い方／「?筋抜骨」/ 「拗動六環功」/ 「行者下座」「撕拉錦」「行者起座」/ 「腹式完全呼吸・順式」/ 「観音沐浴」/ 「玄亀?尾」/ 「腹式完全呼吸・逆式」等々※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 気の存在を感じ、それを使う/第2章 腹式完全呼吸で心と体を整える/第3章 健康長寿に役立つ気候/第4章 驚くべき、奇跡の気功体験/第5章 「真我」の実感認識/第6章 腹式完全呼吸・逆式と峨眉内功で気血を整える/第7章 虚に還り、道と合す
2,200 円
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 著者木寺英史(著)出版社ライトワーカー発売日2021年10月ISBN9784909298140ページ数221Pキーワード健康 ヨガ むげんりよくおかいはつせよしんたいどうさで ムゲンリヨクオカイハツセヨシンタイドウサデ きでら えいし キデラ エイシ9784909298140内容紹介簡単、今すぐできる「身体動作」であなたの人生は激変する！『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）に出演経験がある著者が伝授する人生が劇的に好転する究極の開運術動作法・リラックス法・気功法・歩行法・感情コントロール法を総合的に学ぶ「無限力開発法」を豊富なイラストでわかりやすく紹介！「私が提唱する無限力開発法は、まず放鬆功、スワイショウ、站椿功によってリラックスできる身体を整えます。
そして最後は『感情コントロール』によって、そのエネルギーを宇宙に放出します。
そうすると、その振動や波動と同類のものが氣となって引きつけられ、自分の環境に現われます。
この過程を経て、人生が変容していくのです。
つまり無限力開発法を学べば、自分自身で人生の舵をとり、目的や願望を実現することができるのです」「さて、ここでは『歩き方』を取り上げます。
『力感がない』歩き方を習得することで、さらに『氣力』を操作することができるようになります。
『氣』という観点でとらえると、『歩行』は気功法です。
つまり、歩き方を変えると氣力を感じられるようになり、さらに氣力を日常生活やスポーツ・武道に取り入れることができるようになるのです。
私が『歩き方』を追究してきた真意はここにあります」「『無限力開発法』を学んだ方々の感想〇うつの状態に悩まされ、心療内科で薬をもらっていたが、無限力開発の三カ月のトレーニングで薬から解放された。
〇卓球の選手だが、以前は集中できなくて負けることが多く悩んだいたが、常に一定のパフォーマンスが発揮できるようになった。
〇営業の仕事をしているが、営業成績が悪いと収入が減るため、常にその不安に押しつぶされそうだった。
このトレーニングを始めてからは、その不安からも解消されただけでなく、収入も倍増した」（以上、本文より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人生の底で出会った「氣」（三〇代の行き詰まり人生/ある医師との出会い/先生の不思議な力/「氣力」を知る/気功法の伝授/人生の好転）/第2章 「無限力開発法」の伝授（「無限力開発法」とは/リラックス法と三つの気功法/「自発動」は氣の発現/氣と感情/合理的身体動作/氣と歩行/願望実現と氣）/第3章 「無限力開発法」の実践（リラックス法/気功法/動作法/歩行法/感情コントロール法）/おわりに
1,540 円
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 著者中健次郎(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2023年12月ISBN9784569856049ページ数255Pキーワード健康 ヨガ しんのじこおとりもどすきこうでいーヴいでいー シンノジコオトリモドスキコウデイーヴイデイー なか けんじろう ナカ ケンジロウ9784569856049内容紹介伝説の気功家が教える究極の気功とは？こころを浄化し身体を健康にする18の練功（初級編）を約80分のDVDとともに懇切丁寧にわかりやすくお教えします。
DVDの内容は、本文中のQRコードよりWebでも見ることができます！気功の6つのメリット(1)自宅でできる、簡単にできる、一人でできる(2)運動不足の解消(3)ストレスの軽減、リラックス効果、精神面での安定(4)未病（病気になりかけた不調の状態）を、未病のうちに治していく(5)慢性病の改善(6)免疫力アップ前作『病気にならず長生きできる気功DVDブック』（入門編）に続く、初級編ついに登場！気功に興味をお持ちの方はもちろん、「ちょっとやってみたいな」という初心者にとっても本書は最適です！！●気功の練習を通して自分自身を高め、平安で喜びにあふれた真の自己を取り戻すことが可能になります。
本書で紹介の気功の一例大雁気功「尋食」／丹田の使い方／「?筋抜骨」/ 「拗動六環功」/ 「行者下座」「撕拉錦」「行者起座」/ 「腹式完全呼吸・順式」/ 「観音沐浴」/ 「玄亀?尾」/ 「腹式完全呼吸・逆式」等々※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 気の存在を感じ、それを使う/第2章 腹式完全呼吸で心と体を整える/第3章 健康長寿に役立つ気候/第4章 驚くべき、奇跡の気功体験/第5章 「真我」の実感認識/第6章 腹式完全呼吸・逆式と峨眉内功で気血を整える/第7章 虚に還り、道と合す
2,200 円
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 著者木寺英史(著)出版社ライトワーカー発売日2021年10月ISBN9784909298140ページ数221Pキーワード健康 ヨガ むげんりよくおかいはつせよしんたいどうさで ムゲンリヨクオカイハツセヨシンタイドウサデ きでら えいし キデラ エイシ9784909298140内容紹介簡単、今すぐできる「身体動作」であなたの人生は激変する！『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）に出演経験がある著者が伝授する人生が劇的に好転する究極の開運術動作法・リラックス法・気功法・歩行法・感情コントロール法を総合的に学ぶ「無限力開発法」を豊富なイラストでわかりやすく紹介！「私が提唱する無限力開発法は、まず放鬆功、スワイショウ、站椿功によってリラックスできる身体を整えます。
そして最後は『感情コントロール』によって、そのエネルギーを宇宙に放出します。
そうすると、その振動や波動と同類のものが氣となって引きつけられ、自分の環境に現われます。
この過程を経て、人生が変容していくのです。
つまり無限力開発法を学べば、自分自身で人生の舵をとり、目的や願望を実現することができるのです」「さて、ここでは『歩き方』を取り上げます。
『力感がない』歩き方を習得することで、さらに『氣力』を操作することができるようになります。
『氣』という観点でとらえると、『歩行』は気功法です。
つまり、歩き方を変えると氣力を感じられるようになり、さらに氣力を日常生活やスポーツ・武道に取り入れることができるようになるのです。
私が『歩き方』を追究してきた真意はここにあります」「『無限力開発法』を学んだ方々の感想〇うつの状態に悩まされ、心療内科で薬をもらっていたが、無限力開発の三カ月のトレーニングで薬から解放された。
〇卓球の選手だが、以前は集中できなくて負けることが多く悩んだいたが、常に一定のパフォーマンスが発揮できるようになった。
〇営業の仕事をしているが、営業成績が悪いと収入が減るため、常にその不安に押しつぶされそうだった。
このトレーニングを始めてからは、その不安からも解消されただけでなく、収入も倍増した」（以上、本文より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人生の底で出会った「氣」（三〇代の行き詰まり人生/ある医師との出会い/先生の不思議な力/「氣力」を知る/気功法の伝授/人生の好転）/第2章 「無限力開発法」の伝授（「無限力開発法」とは/リラックス法と三つの気功法/「自発動」は氣の発現/氣と感情/合理的身体動作/氣と歩行/願望実現と氣）/第3章 「無限力開発法」の実践（リラックス法/気功法/動作法/歩行法/感情コントロール法）/おわりに
1,540 円
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 荒井秀幸 きれい・ねっと 星雲社シッテオキタイ サトリ ノ ヨーガ アライ,ヒデユキ 発行年月：2015年10月 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784434212727 荒井秀幸（アライヒデユキ） 気の達人養成講座「荒井塾」師範。
インド・ヨーガ研究協会代表。
ヨーガ哲学の研究と各種行法を実践（ヨーガ・スートラのサンスクリットによる暗唱、ケーチャリー・ムドラー、光瞑想）等。
ヨーガの呼吸法による意識拡大の『悟りの体験』により、「普遍の生命観」を体得する。
船井ヒューマンカレッジに講師として出演。
（株）船井本社主催：荒井秀幸ヨーガスクールで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「失われた大陸」（超古代文明／「幻の大陸」クマリ・ガンタム ほか）／第2章 マヌと大洪水の物語（インド版ノアの方舟伝説／『マヌと大洪水の物語』 ほか）／第3章 悟りの体験（「悟り」について／悟りの体験 ほか）／第4章 人生に役立つヨーガの教え（実修（アビヤーサ）／離欲（ヴァイラーギャ） ほか）／第5章 生活に役立つヨーガの行法（体と心をキレイにする（純質を高める）／胸部浄化法（ムカ・ダウティ） ほか） 一人ひとりが『最高の生命』に目覚めたとき“真の平和”が実現する。
レムリア大陸から伝えられる究極のヨーガが今明らかに…。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 円
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■ISBN:9784787721082★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】いのちが目覚める原初のヨーガ 解説と実技 塩澤賢一/著ふりがないのちがめざめるげんしよのよ−がかいせつとじつぎ発売日202104出版社新泉社ISBN9784787721082大きさ277P 19cm著者名塩澤賢一/著
2,530 円
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■ISBN:9784866540313★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】ヨーガ療法マネージメント ヨーガ療法アセスメント〈YTA〉とヨーガ療法インストラクション〈YTI〉技法 木村慧心/著ふりがなよ−がりようほうまね−じめんとよ−がりようほうとすとれすまね−じめんとよ−がりようほうあせすめんとわいてい−え−とよ−がりようほういんすとらくしよんわいてい−あいぎほうよ−が/りようほう/あせすめんと/YTA/と/よ−が発売日202003出版社ガイアブックスISBN9784866540313大きさ191P 23cm著者名木村慧心/著
2,860 円
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■ISBN:9784426125240★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル自分でできる!はじめての気功 「指でこする」だけで痛みとトラウマが消える! 小池義孝/著ふりがなじぶんでできるはじめてのきこういたみととらうまがきえるはじめてのきこうゆびでこするだけでいたみととらうまがきえる発売日201904出版社自由国民社ISBN9784426125240大きさ111P 21cm著者名小池義孝/著
1,320 円
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 著者ブルース・キング(著) 川名昌代(訳)出版社万来舎発売日2019年04月ISBN9784908493324ページ数126Pキーワード健康 ヨガ るーるおぶざぼーんずRULEOFTHE ルールオブザボーンズRULEOFTHE きんぐ ぶる−す KING B キング ブル−ス KING B9784908493324内容紹介立ち方、歩き方、座り方、日常の体の使い方が見た目を変える。
骨から考えるピラティスの神髄！著者ブルース・キングはピラティス・エルダー（ジョセフとクラーラ・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師）の一人です。
これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。
真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。
本書では、キングによる本編に加え、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、キングの人生の年表と、彼に5年間ピラティスを習った経験を持つもう一人のピラティス・エルダー、メアリー・ボーエンのインタビューを添えました。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 原理/第2章 運動の危険性/第3章 エクササイズ・プログラムのための予備知識/第4章 エクササイズ・プログラム/第5章 立位で脚をまっすぐにする/第6章 足のためのエクササイズ/第7章 バランスの取れた姿勢
3,080 円
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 著者ブルース・キング(著) 川名昌代(訳)出版社万来舎発売日2019年04月ISBN9784908493324ページ数126Pキーワード健康 ヨガ るーるおぶざぼーんずRULEOFTHE ルールオブザボーンズRULEOFTHE きんぐ ぶる−す KING B キング ブル−ス KING B9784908493324内容紹介立ち方、歩き方、座り方、日常の体の使い方が見た目を変える。
骨から考えるピラティスの神髄！著者ブルース・キングはピラティス・エルダー（ジョセフとクラーラ・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師）の一人です。
これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。
真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。
本書では、キングによる本編に加え、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、キングの人生の年表と、彼に5年間ピラティスを習った経験を持つもう一人のピラティス・エルダー、メアリー・ボーエンのインタビューを添えました。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 原理/第2章 運動の危険性/第3章 エクササイズ・プログラムのための予備知識/第4章 エクササイズ・プログラム/第5章 立位で脚をまっすぐにする/第6章 足のためのエクササイズ/第7章 バランスの取れた姿勢
3,080 円
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 著者密山礼巳(著)出版社小学館発売日2022年04月ISBN9784093115117ページ数176Pキーワード健康 ヨガ よむよがぽーずおとらなくてもこころも ヨムヨガポーズオトラナクテモココロモ みつやま れみ ミツヤマ レミ9784093115117内容紹介上野樹里主演ドラマでも話題のヨガ！ 主演・上野樹里がヨガインストラクター役を演じる、TBS火曜ドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』（2022年4月より放送）で、ヨガ監修を務める著者。
ドラマ内で届けられる、現代を生きる私たちの心を癒してくれる呼吸法やヨガ哲学の数々も見どころだ。
そういった、いまの時代にこそ取り入れたいヨガのエッセンスを1冊にまとめたのが本書。
＜ヨガ＝ポーズをとること＞と思いがちだが、実は、ポーズは8つあるヨガのステップのうちのひとつ。
人として心地よく生きるための基本的な考え方こそが、ヨガのベースになる。
体が硬かったり体を動かすのが苦手でも、ヨガ的思考をもったり、呼吸を意識するだけで、心も体もスッキリ軽く。
「人と比べてしまう」「頑張り過ぎて疲れてしまう」・・・・・・など、現代人の悩みもで解決できる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 体を動かす前に心を動かす（傷つけない（ヤマ・アヒムサ＝非暴力）?倒れるまで頑張るのって、自分を傷つけていることなんです/ウソをつかない（ヤマ・サッティヤン＝正直）?思ってもいないことを言うのは、自分にウソをついていることにならない？ ほか）/第2章 心の波を穏やかにする行動テクニック（モヤモヤしたら書く！セルフ・ジャーナリング/体を動かさないヨガ 3つの呼吸法（プラナヤマ） ほか）/第3章 「読むヨガ」で悩みを解決！Q＆A（夫が帰宅しただけでイライラして、冷たい態度をとってしまう/親とケンカし、そのまま口をきかなくなってからもう5年 ほか）/第4章 体からもアプローチ 目的別楽ラクポーズ5（力強さがほしいときの戦士のポーズ2（ヴィラバドラーサナ2）/前向きになりたいときのかんぬきのポーズ（パリガーサナ） ほか）
1,650 円
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 著者密山礼巳(著)出版社小学館発売日2022年04月ISBN9784093115117ページ数176Pキーワード健康 ヨガ よむよがぽーずおとらなくてもこころも ヨムヨガポーズオトラナクテモココロモ みつやま れみ ミツヤマ レミ9784093115117内容紹介上野樹里主演ドラマでも話題のヨガ！ 主演・上野樹里がヨガインストラクター役を演じる、TBS火曜ドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』（2022年4月より放送）で、ヨガ監修を務める著者。
ドラマ内で届けられる、現代を生きる私たちの心を癒してくれる呼吸法やヨガ哲学の数々も見どころだ。
そういった、いまの時代にこそ取り入れたいヨガのエッセンスを1冊にまとめたのが本書。
＜ヨガ＝ポーズをとること＞と思いがちだが、実は、ポーズは8つあるヨガのステップのうちのひとつ。
人として心地よく生きるための基本的な考え方こそが、ヨガのベースになる。
体が硬かったり体を動かすのが苦手でも、ヨガ的思考をもったり、呼吸を意識するだけで、心も体もスッキリ軽く。
「人と比べてしまう」「頑張り過ぎて疲れてしまう」・・・・・・など、現代人の悩みもで解決できる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 体を動かす前に心を動かす（傷つけない（ヤマ・アヒムサ＝非暴力）?倒れるまで頑張るのって、自分を傷つけていることなんです/ウソをつかない（ヤマ・サッティヤン＝正直）?思ってもいないことを言うのは、自分にウソをついていることにならない？ ほか）/第2章 心の波を穏やかにする行動テクニック（モヤモヤしたら書く！セルフ・ジャーナリング/体を動かさないヨガ 3つの呼吸法（プラナヤマ） ほか）/第3章 「読むヨガ」で悩みを解決！Q＆A（夫が帰宅しただけでイライラして、冷たい態度をとってしまう/親とケンカし、そのまま口をきかなくなってからもう5年 ほか）/第4章 体からもアプローチ 目的別楽ラクポーズ5（力強さがほしいときの戦士のポーズ2（ヴィラバドラーサナ2）/前向きになりたいときのかんぬきのポーズ（パリガーサナ） ほか）
1,650 円
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 著者小池義孝(著)出版社自由国民社発売日2019年04月ISBN9784426125240ページ数111Pキーワード健康 ヨガ じぶんでできるはじめてのきこういたみ ジブンデデキルハジメテノキコウイタミ こいけ よしたか コイケ ヨシタカ9784426125240内容紹介指でこするだけでカラダとココロの毒出しができる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 気と経絡/第2章 痛みの原因/第3章 指でこすると痛みが消える！/第4章 毒のたまった場所がわかる！/第5章 毒を出やすくする生活習慣/第6章 心の毒出し/第7章 意識すれば「気」は強くなる
1,320 円
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■ISBN:9784074356669★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル体が硬い人のヨガ入門4週間プログラム HIKARU/著ふりがなからだがかたいひとのよがにゆうもんよんしゆうかんぷろぐらむからだ/が/かたい/ひと/の/よが/にゆうもん/4しゆうかん/ぷろぐらむ発売日201906出版社主婦の友社ISBN9784074356669大きさ95P 21cm著者名HIKARU/著
1,430 円
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■ISBN:9784569856049★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル「真の自己」を取り戻す気功DVDブック ざわついた心を鎮める技術 中健次郎/著ふりがなしんのじこおとりもどすきこうでい−ヴいでい−ぶつくしん/の/じこ/お/とりもどす/きこう/DVD/ぶつくざわついたこころおしずめるぎじゆつ発売日202312出版社PHPエディターズ・グループISBN9784569856049大きさ255P 21cm著者名中健次郎/著
2,200 円
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著者早島天來(著) 早島妙聴(著)出版社ロングセラーズ発売日2023年11月ISBN9784845425211ページ数147Pキーワード健康 ヨガ しんじぶんでなおすきのけんこうじゆつ シンジブンデナオスキノケンコウジユツ はやしま てんらい みようちよ ハヤシマ テンライ ミヨウチヨ9784845425211内容紹介古代中国に生まれた最高の健康法「気の導引術」を紹介しながら「気のパワー」を味方にして明るく健やかに生きてゆける方法を説いた。
当社で前に出版しベストセラーとなった『自分で治す気の健康術』をもとに道家を継ぐ著者が最新情報を書き足し、様々な不安が渦巻く現代を元気に生き抜く知恵を教えてくれる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 気の章/2章 TAOの章/3章 陰陽調和の世界、TAO/4章 元気の章/5章 コミュニケーションの秘訣/6章 集中力の章/7章 若返る「気の健康術」/8章 「気」で美しくなる/9章 TAO Lifeのすすめ/体験談 気の健康術で人生が変わった
1,760 円
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 著者早島天來(著) 早島妙聴(著)出版社ロングセラーズ発売日2023年11月ISBN9784845425211ページ数147Pキーワード健康 ヨガ しんじぶんでなおすきのけんこうじゆつ シンジブンデナオスキノケンコウジユツ はやしま てんらい みようちよ ハヤシマ テンライ ミヨウチヨ9784845425211内容紹介古代中国に生まれた最高の健康法「気の導引術」を紹介しながら「気のパワー」を味方にして明るく健やかに生きてゆける方法を説いた。
当社で前に出版しベストセラーとなった『自分で治す気の健康術』をもとに道家を継ぐ著者が最新情報を書き足し、様々な不安が渦巻く現代を元気に生き抜く知恵を教えてくれる。
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目次1章 気の章/2章 TAOの章/3章 陰陽調和の世界、TAO/4章 元気の章/5章 コミュニケーションの秘訣/6章 集中力の章/7章 若返る「気の健康術」/8章 「気」で美しくなる/9章 TAO Lifeのすすめ/体験談 気の健康術で人生が変わった
1,760 円
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★★基礎からキャラクター別メイクまで「失敗しない！舞台メイクの教科書」★★ バレエを習う全ての人のために、 舞台メイクを基礎から学べる単行本が登場！ 失敗しないコツから、役柄を表現するポイントまで、 バレエの舞台メイクのすべてがこの1冊に！ 15の役柄別メイク＆ダンサーインタビューを収録。
・どの役にも使える！ 失敗しない基本のメイク ・キャラクター別舞台メイク オーロラ／キトリ／金平糖／フェアリードール／エスメラルダ／ スワニルダ／ フロリナ／ガムザッティ／コロンビーヌ／メドーラ／ オデット／オディール ・ボーイズメイク 王子さま／バジル ・ダンサーインタビュー 中村祥子／秋山瑛／阿部裕恵 編集／Clara編 指導／YOKO 写真／深谷義宜 モデル／西山叶和子 B5並製 ※こちらの商品は、手数料として商品代金プラス500円いただいています。
2,480 円
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■ISBN:9784845425211★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル新・自分で治す気の健康術 「道」TAOの秘訣で元気に生き抜く! 早島天來/著 早島妙聴/著ふりがなしんじぶんでなおすきのけんこうじゆつみちたおのひけつでげんきにいきぬくみち/TAO/の/ひけつ/で/げんき/に/いきぬく発売日202311出版社ロングセラーズISBN9784845425211大きさ147P 21cm著者名早島天來/著 早島妙聴/著
1,760 円
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■ISBN:9784839974176★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル美筋ヨガ ラクしてやせる美ボディ習慣 廣田なお/著ふりがなびきんよがらくしてやせるびぼでいしゆうかん発売日202102出版社マイナビ出版ISBN9784839974176大きさ159P 21cm著者名廣田なお/著
1,540 円
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■ISBN:9784022512178★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル自彊術療法 自彊術体操の根元 その真髄と医学的効用 近藤芳朗/著 近藤幸世/実技指導ふりがなじきようじゆつりようほうじきようじゆつたいそうのこんげんそのしんずいといがくてきこうよう発売日201408出版社朝日新聞出版ISBN9784022512178大きさ203P 19cm著者名近藤芳朗/著 近藤幸世/実技指導
1,100 円
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■ISBN:9784022512178★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル自彊術療法 自彊術体操の根元 その真髄と医学的効用 近藤芳朗/著 近藤幸世/実技指導ふりがなじきようじゆつりようほうじきようじゆつたいそうのこんげんそのしんずいといがくてきこうよう発売日201408出版社朝日新聞出版ISBN9784022512178大きさ203P 19cm著者名近藤芳朗/著 近藤幸世/実技指導
1,100 円
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