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著者大愚元勝(著)出版社朝日新聞出版発売日2026年03月ISBN9784023324725ページ数317Pキーワードいまこそあきらめ イマコソアキラメ たいぐ げんしよう タイグ ゲンシヨウ9784023324725内容紹介仏教では、「あきらめる」には「明らかにする」と「諦める」の2つの意味がある。
いつまでもグズグズ、くよくよ、イライラと、自分ではどうにもならないことにこだわらっていたら、もったいない！YouTubeでの相談が5年待ち、海外からも説法依頼が絶えない人気の僧侶が教える、自分のための「いい選択」ができるようになる一冊。
＜目次＞■序章 あきらめるとはどういうことか??二つの「あきらめる」を知る■第1章 ほんとうの理解者がほしい??孤独と淋しさを再考するお釈迦さまが使った「MRI」どうして、誰もわかってくれないのか自分がまず、よき理解者になってみる友だちが少なくても恥でもなんでもない永く続く関係性とは信じていた人に裏切られてしまったとき親子で頼り合いすぎない子どもを「邪魔者」としたお釈迦さま上司に評価されないと嘆く前に、順番を考える人が集まらない座禅会から学んだこと助けを求めればいい■第2章 昔の自分に戻りたい??過去の記憶の観客になろう「輝いていた自分」がほんとうの自分？今とこれからの自分が魅力的に見える方法20代でも感じる「昔はよかった」手紙から始まった私の「脱皮」経験老いて性格が変わってしまった親素直だった子どもが偉そうになった子どもに格好はつけなくていい悪友と善友過去の記憶の観客になろう■第3章 成長も目標もない毎日を変えたい??まどろむ時間はダメですか「精進」は苦しんでするものではない「おもしろい仕事」は幻想私たちが無意識にしている3分類いつも同じ話をする高僧「働く」とは、周りの人を楽にすること嫌な「努力」はさっさとやめるべし「誓願」は達成できなくてもいい成長の限界が怖いまどろんでいてはダメですか■第4章 間違った選択肢を引きたくない??ジャッジは誰がしているの？選択肢が多すぎて選ぶのが怖い選ぶことは、捨てること「ババ」を引いたら最後、なの？やり直しができないのは死ぬときだけ「失敗」認定をしているのは誰？善友はどうすれば出会えるのか「正しい選択」とはなんだろう「いちばんいい」ものを探して人生が終わりそう……「親ガチャ」に惑わされない■第5章 憎しみ、苛立ち、嫉妬する自分が嫌??それをしない自分ってどんな人？抑えられない「よそ者」への敵対心正義感の暴走なぜ自分と違う考え方を許せないのか嫉妬の源は「慢」冷静に自分の「下手」と向き合う効能不運への哀しみにともなう「なぜ？」にどう対処するか誰かの死を願うのは罪だろうか■第6章 「運が悪い」をなんとかしたい??運はつくれるすべての赤信号に引っかかる人不運は自分の習慣が呼んでいるガンジーが語った「運命のつくり方」お釈迦さまが分析した「心」の構造知性が病にかかっている氷河期生まれを恨んでしまう希望しない部署異動を喜んでみよう■第7章 世の中のスピードに遅れたくない??そもそも「スピード」って何？多すぎる情報に疲れないために最新情報を知らないと「負け」なのか「答えがない」に耐える心地よいスピードに敏感になろうスピードに惑わされないためにいちばん大事なのは生きること■第8章 「死」が頭から離れない??大切な人はいませんか「※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ほんとうの理解者がほしい 孤独と淋しさを再考する/第2章 昔の自分に戻りたい 過去の記憶の観客になろう/第3章 成長も目標もない毎日を変えたい まどろむ時間はダメですか/第4章 間違った選択肢を引きたくない ジャッジは誰がしているの？/第5章 憎しみ、苛立ち、嫉妬する自分が嫌 それをしない自分ってどんな人？/第6章 「運が悪い」をなんとかしたい 運はつくれる/第7章 世の中のスピードに遅れたくない そもそも「スピード」って何？/第8章 「死」が頭から離れない 大切な人はいませんか/終章 焦りも心残りも、あっていい 思い込みを3センチだけずらす

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著者わび(著)出版社朝日新聞出版発売日2026年01月ISBN9784022521224ページ数191Pキーワードもとかんぶじえいかんがおしえるめんたるが モトカンブジエイカンガオシエルメンタルガ わび ワビ9784022521224内容紹介メンタルブレイクでダウン→「鋼のメンタル」と呼ばれるまでになった元幹部自衛官が実際に行っているルーティンを23個紹介！毎日実践していることから週〜月単位でやっていること月〜年単位で行っていることと3つの周期に分けて紹介しますXフォロワー19.5万人のわび氏（@Japanese_hare）が教える心の強度を上げるルーティンSNSやテレビでも活躍中の精神科医Tomy氏（@PdoctorTomy）による解説コメントつき！【内容紹介】・お日様の力で最高の1日を始めよう・朝イチのお手軽ミッションで充実度を上げる・朝の15分が思考を自由に導く・2秒でできる最強のルーティン・戦略的カフェタイムのすすめ・時々「離れる」を意識しよう・セーブポイントで仕事モード解除・いつもの自分を取り戻す守護神・時空を彷徨う意識を今に連れ戻せ・起きる時間より寝る時間を決める・週の始めは自分のご機嫌とりから・メンタルを守る小さな達成感の育て方・カラダとココロの防護壁をつくる・神様や仏様とのご縁を重ねよう・RPG風の街散歩で停滞感を打破・幸運をお迎えする身だしなみ・週イチの唐揚げでセルフチェック・アタマとココロを整理整頓する方法・プチ隠居でソーシャルバッテリー回復・仕事でヤバくなる前の避難準備・良いモノが良い人格を形成する・「会いたい人巡り」で人生迷子から脱出・原点が虚無を薙ぎ払う※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 豆腐メンタルの私がメンタルを病まなくなった話（地獄の出口で見つけたメンタルの整え方/「いつもの自分」を支えるルーティン）/第1章 「いつもの自分」を維持する 毎日のルーティン（23個のルーティン全てにTomy先生による解説付き！/「勝ち確」ルーティンで1日を始めよう ほか）/第2章 心のしなやかさを上げる 週〜月ごとのルーティン（週の初めは自分のご機嫌とりから/メンタルを守る小さな達成感の育て方 ほか）/第3章 自分を見失わない 月〜年ごとのルーティン（プチ隠居でソーシャルバッテリー回復/ヤバくなる前に避難準備をしておく ほか）

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著者ドン・ミゲル・ルイス・ジュニア(著) こまいひさよ(訳)出版社コスモス・ライブラリー発売日2013年12月ISBN9784434188077ページ数162Pキーワードしゆうちやくおゆるめてゆたかにいきるむげん シユウチヤクオユルメテユタカニイキルムゲン るいす みげる RUIZ MI ルイス ミゲル RUIZ MI9784434188077内容紹介著者は、私たちがいかに自分の物の見方に捕らわれ、あるいは自分が勝手に下してきた合意に執着しているかに気づくのを助けてくれる。
父親のベストセラー本『四つの約束』に書かれている原理を「執着の五つのレベル」という視点に立って発展させた会心の作。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次知覚と可能性の探求/個人の夢と惑星の夢を理解する/知識と執着/執着の五つのレベル/レベル1：真の自分/レベル2：好み/レベル3：アイデンティティ/レベル4：浸透/レベル5：狂信/最もおそろしい悪魔/執着のレベルをゆるめる/物語と思い込みを明らかにする/対立における執着の役割に気がつく/感情を尊ぶ

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著者きい(著) ゆうきゆう(監修)出版社KADOKAWA発売日2020年03月ISBN9784048966238ページ数175Pキーワードしんどいこころにさようならいきやすくなるごじゆうご シンドイココロニサヨウナライキヤスクナルゴジユウゴ きい ゆうき ゆう キイ ユウキ ユウ9784048966238内容紹介人にすぐイライラしてしまう。
何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。
人の目が気になって自分を出せない。
気遣いばかりで疲れてしまう……そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。
そして、その考え方に至る理由も。
表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。
本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。
本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。
毎日心がすり減って、しんどいですよね。
もう十分、あなたは頑張っています。
本当にお疲れさま。
あなたはそのままでいい。
何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。
人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 完璧主義がしんどい（イライラしやすい人/人が思い通りにならなくて腹が立つ人 ほか）/第2章 他人が気になってしんどい（背負いすぎる人/気をつかいすぎる人 ほか）/第3章 自分の考えがしんどい（ストレスに弱い人/ゼロか100か極端な人 ほか）/第4章 しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある（逃げられない人/依存する人 ほか）

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著者大愚元勝(著)出版社朝日新聞出版発売日2026年03月ISBN9784023324725ページ数317Pキーワードいまこそあきらめ イマコソアキラメ たいぐ げんしよう タイグ ゲンシヨウ9784023324725内容紹介仏教では、「あきらめる」には「明らかにする」と「諦める」の2つの意味がある。
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＜目次＞■序章 あきらめるとはどういうことか??二つの「あきらめる」を知る■第1章 ほんとうの理解者がほしい??孤独と淋しさを再考するお釈迦さまが使った「MRI」どうして、誰もわかってくれないのか自分がまず、よき理解者になってみる友だちが少なくても恥でもなんでもない永く続く関係性とは信じていた人に裏切られてしまったとき親子で頼り合いすぎない子どもを「邪魔者」としたお釈迦さま上司に評価されないと嘆く前に、順番を考える人が集まらない座禅会から学んだこと助けを求めればいい■第2章 昔の自分に戻りたい??過去の記憶の観客になろう「輝いていた自分」がほんとうの自分？今とこれからの自分が魅力的に見える方法20代でも感じる「昔はよかった」手紙から始まった私の「脱皮」経験老いて性格が変わってしまった親素直だった子どもが偉そうになった子どもに格好はつけなくていい悪友と善友過去の記憶の観客になろう■第3章 成長も目標もない毎日を変えたい??まどろむ時間はダメですか「精進」は苦しんでするものではない「おもしろい仕事」は幻想私たちが無意識にしている3分類いつも同じ話をする高僧「働く」とは、周りの人を楽にすること嫌な「努力」はさっさとやめるべし「誓願」は達成できなくてもいい成長の限界が怖いまどろんでいてはダメですか■第4章 間違った選択肢を引きたくない??ジャッジは誰がしているの？選択肢が多すぎて選ぶのが怖い選ぶことは、捨てること「ババ」を引いたら最後、なの？やり直しができないのは死ぬときだけ「失敗」認定をしているのは誰？善友はどうすれば出会えるのか「正しい選択」とはなんだろう「いちばんいい」ものを探して人生が終わりそう……「親ガチャ」に惑わされない■第5章 憎しみ、苛立ち、嫉妬する自分が嫌??それをしない自分ってどんな人？抑えられない「よそ者」への敵対心正義感の暴走なぜ自分と違う考え方を許せないのか嫉妬の源は「慢」冷静に自分の「下手」と向き合う効能不運への哀しみにともなう「なぜ？」にどう対処するか誰かの死を願うのは罪だろうか■第6章 「運が悪い」をなんとかしたい??運はつくれるすべての赤信号に引っかかる人不運は自分の習慣が呼んでいるガンジーが語った「運命のつくり方」お釈迦さまが分析した「心」の構造知性が病にかかっている氷河期生まれを恨んでしまう希望しない部署異動を喜んでみよう■第7章 世の中のスピードに遅れたくない??そもそも「スピード」って何？多すぎる情報に疲れないために最新情報を知らないと「負け」なのか「答えがない」に耐える心地よいスピードに敏感になろうスピードに惑わされないためにいちばん大事なのは生きること■第8章 「死」が頭から離れない??大切な人はいませんか「※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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著者ドン・ミゲル・ルイス・ジュニア(著) こまいひさよ(訳)出版社コスモス・ライブラリー発売日2013年12月ISBN9784434188077ページ数162Pキーワードしゆうちやくおゆるめてゆたかにいきるむげん シユウチヤクオユルメテユタカニイキルムゲン るいす みげる RUIZ MI ルイス ミゲル RUIZ MI9784434188077内容紹介著者は、私たちがいかに自分の物の見方に捕らわれ、あるいは自分が勝手に下してきた合意に執着しているかに気づくのを助けてくれる。
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著者平光源(著)出版社サンマーク出版発売日2026年04月09日ISBN9784763142993ページ数254Pキーワードがんばれないんじやなくてがんばりすぎただけあなたが ガンバレナインジヤナクテガンバリスギタダケアナタガ たいら こうげん タイラ コウゲン9784763142993内容紹介??家族のため、同僚のため、友人のため。
誰かのために走りつづけてきた、優しい人へ。
朝目が覚めても、鉛のように体が重くて動けないとき。
「まだ大丈夫、やれる」と、自分を騙しながら笑っているとき。
普段なら流せるはずの小さなことで、涙があふれて、止まらなくなってしまったとき。
それは、あなたが弱いからではありません。
あなたは頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ。
精神科医で、ベストセラー『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』の著者が贈る頑張り屋さんの肩の荷をそっとおろす言葉。
---------------------------------------------外来の患者さんから、よくこんなことを言われます。
「もう頑張れません。
こんな自分が情けないです」そう言ってうつむく方を見るたびに、私はこう伝えたくなります。
「それは、素晴らしいことなんですよ」 （本文より）---------------------------------------------※本書は2021年に小社より刊行された 『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』 を改題、加筆・再編集したものです。
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出版社日刊現代発売日2026年04月10日ISBN9784065436929キーワードわからないからよりそえる ワカラナイカラヨリソエル さかがみだいすけ サカガミダイスケ9784065436929内容紹介男性部下はうまく動かせるのに、女性部下になると、なぜかうまくいかない??。
その“違和感”、放置していませんか？本書は、数々のマネジメントに悩んできたひとりの経営者が、「女性と働く」というテーマを真正面から掘り下げて編み出した、まったく新しい戦略的マネジメント論です。
「聖人君子になろうとしなくていい」「生理を理解しようとしなくていい」けれど、“知らない”ままでは、あなたのチームは動かない。
女性特有のバイオリズム、感情の波、思考パターン、空気の読み方??どれも性格や能力の問題ではなく、「構造」の違い。
にもかかわらず、既存のビジネス書はこの領域を避け続けてきました。
本書では、「ChatGPTのように選択肢を提示する」「沈黙の5秒後に本音が出る」「横文字は使わず、小1でもわかる言葉で話す」といった、現場で実際に効果があった寄り添いの技術を実際のシーンとともに紹介。
さらに、●「雑談」ではなく「空気の共有」を意識する●「依頼」はYes/Noで迫らない●「女性の機嫌」には“波長”で寄り添う●「環境の管理」が感情の安定を生む●「生理・PMS」に配慮することが最強のマネジメントにつながるといった、これまで語られてこなかった実践ノウハウが詰め込まれています。
延べ1000人以上の女性に向き合ってきた著者が、自らの数々の“しくじり”と成功をもとにたどり着いた結論??マネジメントに悩むすべてのビジネスパーソンへ。
この一冊が、「なぜ女性部下は突然不機嫌になるのか？」という問いから、あなたを解放してくれるはずです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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著者きい(著) ゆうきゆう(監修)出版社KADOKAWA発売日2020年03月ISBN9784048966238ページ数175Pキーワードしんどいこころにさようならいきやすくなるごじゆうご シンドイココロニサヨウナライキヤスクナルゴジユウゴ きい ゆうき ゆう キイ ユウキ ユウ9784048966238内容紹介人にすぐイライラしてしまう。
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著者：立川 直樹, 森永 博志出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062075547ISBN-13：9784062075541■こちらの商品もオススメです ● 続 シャングリラの予言 続 立川直樹 ,森永博志 / 立川 直樹, 森永 博志 / 東京書籍 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：パット パルマー, 広瀬 弦, Pat Palmer, Disk Potato House出版社：径書房サイズ：単行本ISBN-10：4770501676ISBN-13：9784770501677■こちらの商品もオススメです ● おとなになる本 / パット パルマー, 広瀬 弦, Pat Palmer, eqPress / 径書房 [単行本] ● 自分を好きになる本 / パット パルマー, eqPress / 径書房 [単行本] ● 泣こう / パット パルマー, Pat Palmer, Disk Potato House / 径書房 [単行本] ● 楽しもう / パット パルマー, Pat Palmer, Disk Potato House / 径書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：パット パルマー, 広瀬 弦, Pat Palmer, Disk Potato House出版社：径書房サイズ：単行本ISBN-10：4770501676ISBN-13：9784770501677■こちらの商品もオススメです ● おとなになる本 / パット パルマー, 広瀬 弦, Pat Palmer, eqPress / 径書房 [単行本] ● 自分を好きになる本 / パット パルマー, eqPress / 径書房 [単行本] ● 泣こう / パット パルマー, Pat Palmer, Disk Potato House / 径書房 [単行本] ● 楽しもう / パット パルマー, Pat Palmer, Disk Potato House / 径書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：パット パルマー, 広瀬 弦, Pat Palmer, Disk Potato House出版社：径書房サイズ：単行本ISBN-10：4770501676ISBN-13：9784770501677■こちらの商品もオススメです ● おとなになる本 / パット パルマー, 広瀬 弦, Pat Palmer, eqPress / 径書房 [単行本] ● 自分を好きになる本 / パット パルマー, eqPress / 径書房 [単行本] ● 泣こう / パット パルマー, Pat Palmer, Disk Potato House / 径書房 [単行本] ● 楽しもう / パット パルマー, Pat Palmer, Disk Potato House / 径書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
　　ページやカバーに欠品はありません。
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小学館 心霊研究　紀行 143P　19cm アナタ　ガ　カガヤク　オ−ラタビ　サンジユウサン　ノ　ホウソク　アナタ／ガ／カガヤク／オ−ラタビ／33／ノ／ホウソク エハラ，ヒロユキ

サンエイムック 三栄 心霊研究 143P　21cm レイカン　タイシツ　カナミ　ノ　ケツコウ　フシギ　ナ　ニチジヨウ　10　10　サンエイ　ムツク　ミライ　ヨソクヘン ヨシノ，カナミ　ミクゲ，コウセイ

フォレスト出版 心霊研究 266P　19cm イママデ　デ　イチバン　ヤサシイ　キセキ　ノ　コ−ス　2 コ−エン，アラン　COHEN，ALAN　ツミタ，ミヤコ

青春出版社 占 189P　19cm ウン　ノ　ツヨサ　ワ　スベテ　ノリ　デ　キマル　ウン　ノ　ツヨサ　ワ　スベテ　センゲン　デ　キマル　ヒヤクバイソク　デ　ユメ　ガ　カナウ　ゼンカイ　パワ−　カイウンホウ　100バイソク／デ／ユメ／ガ／カナウ／ゼンカイ／パワ−／カイウンホウ アイハラ，ヤスト

ワニブックス 心霊研究 239P　19cm カミサマ　カラ　ノ　オタヨリ ヤハギ，ナオキ

KADOKAWA 心霊研究 191P　19cm ゴセンゾサマ　カラ　オンケイ　オ　イタダク　ヒ−リング　ノ　マホウ　イノル　ダケ　デ　オカネ　ヤ　ニンゲン　カンケイ　ノ　ナヤミ　ガ　ホドケテ　イク エリコ

中央公論新社 心霊研究　生死 267P　18cm アナタ　ワ　シニカタ　オ　キメテ　イル エハラ，ヒロユキ

三笠書房 アーユルヴェーダ 253P　19cm ア−ユルヴエ−ダ　ガ　オシエル　セカイイチ　ココチヨイ　ココロ　ト　カラダ　ノ　ミガキカタ アカリ　リツピ−

精神科医Tomyが教える 日本文芸社 人生訓 190P　19cm セイシンカイ　トミ−　ガ　オシエル　ウン　オ　ヨク　スル　タツタ　ヒトツ　ノ　タダシイ　ホウホウ　セイシンカイ／TOMY／ガ／オシエル／ウン／オ／ヨク／スル／タツタ／ヒトツ／ノ／タダシイ／ホウホウ トミ−

サンマーク出版 心霊研究 239P　19cm ドンヨク　ノ　ホウソク　ジンセイ　ガ　ドンドン　ヨク　ナル イシダ，ヒサツグ

フォレスト出版 心霊研究 439P　19cm ウチユウ　ワ　スベテ　アナタ　ニ　ミカタ　スル チヨプラ，デイ−パツク　CHOPRA，DEEPAK　カフアトス，メナス　C．　KAFATOS，MINAS　C．　ワタナベ，アイコ　ミズタニ，ミキコ　アベ，ケイコ　カワグチ，フミコ

フォレスト出版 心霊研究 439P　19cm ウチユウ　ワ　スベテ　アナタ　ニ　ミカタ　スル チヨプラ，デイ−パツク　CHOPRA，DEEPAK　カフアトス，メナス　C．　KAFATOS，MINAS　C．　ワタナベ，アイコ　ミズタニ，ミキコ　アベ，ケイコ　カワグチ，フミコ