上手に生きるより潔く 坂東眞理子 あさ出版ジブンヲイキル バンドウマリコ 発行年月：2020年02月07日 予約締切日：2019年12月13日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784866671338 坂東眞理子（バンドウマリコ） 富山県生まれ。
昭和女子大学理事長・総長。
東京大学卒業後、69年に総理府入省。
内閣広報室参事官、男女共同参画室長、埼玉県副知事などを経て、98年、総領事（オーストラリア・ブリスベン）になる。
2001年、内閣府初代男女共同参画局長を務め退官。
04年に昭和女子大学教授、同大学女性文化研究所長。
07年に同大学学長、14年から理事長、16年から現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 自分の人生を生きる（「ありのままの自分」に振り回されない／「自分らしさ」は「したい」から生まれる／あなただからこそ成り立っていることを認める ほか）／第2章 たしなみある人間関係を育む（あなたは誰かの大事な人／付き合う相手を固定しない／友人を得るのは出会いの運 ほか）／第3章 何もしないことこそが最大の失敗（選ばなかった道の先は考えても仕方がない／いつも運のよい人、いつも運の悪い人はいない／失敗は忘れてしまえばいい ほか）／第4章 運を引き寄せるあり方（人生は終うものではなく遺すもの／お福分けのすすめ／誰しも与えられるものがある ほか） 『70歳のたしなみ』『女性の品格』の著者が贈る「自分」を大切に生きるコツ36。
本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
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 昨日よりちょっとだけ、せつなくて、幸せ ひでまる 大和出版ナゼナラソレガスキトイウコトダカラ ヒデマル 発行年月：2021年02月12日 予約締切日：2020年12月22日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784804705941 ひでまる（ヒデマル） 1985年生まれ。
福岡県出身。
教育機関での職務経験から「人の心」についての関心を深め、独自の観点から、より幸せな生き方を模索するようになる。
自身の経験と、長年積み重ねてきた恋愛の勉強と研究から独自の恋愛論を確立。
Twitterで、恋愛と人生の本質についてつぶやいたところ、瞬く間に人気となり、現在、約3万人のフォロワーに支持されている。
また、LINE公式サービス「LINEトークCARE」にて恋愛心理カウンセラーとしても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE 恋にスキルが必要な理由／1 運命の出会いは、自分でつくる／2 あなたに我慢は似合わない／3 言葉があるから愛情は育つ／4 幸せを手動で選択する／5 最高の恋をして、最高の自分でいつづける 「こんなにわかってくれるのは、ひでまるさんだけ！」と絶賛の嵐！Twitterフォロワー約3万人の注目の恋愛心理カウンセラー、待望の初書籍。
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 自分の人生、自分が主役！ 大多喜ぺこ ごま書房新社ジブンノヤリタイコトガワカラナイヒトノタメンホン オオタキペコ 発行年月：2022年08月01日 予約締切日：2022年07月16日 サイズ：単行本 ISBN：9784341088170 大多喜ぺこ（オオタキペコ） 静岡県生まれ。
公立中学校教師になるも、結婚を期に退職、専業主婦に。
夫の赴任に伴い、スウェーデン、イギリスなど数年にわたり滞在。
自分らしく生きる多くの海外の女性たちやダイバーシティな制度に刺激を受ける。
帰国後、息子の難病罹患をきっかけに、40歳目前で専業主婦から一転、仕事を始める決意をする。
送った履歴書の返事ももらえない就職活動を経て、派遣登録がきっかけで、研修講師を始める。
その後約25年間、企業研修講師として活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグー死ぬときに後悔しない人生を送りたい！／第1章 自分の人生の「主役」を、人に渡さないー自分の「ウリ」をしっかり見つける！／第2章 「人脈」を無理やりつくろうとしないー「つながった人」が、必然・必要・最高な人！／第3章 あれこれ「勉強」しすぎないー必要な学びは、向こうから追いかけてくる！／第4章 「できるかどうか」ではなく、「楽しいかどうか」で決めるー40歳すぎたら、つまらないことをやっている時間はない！／第5章 「準備万端」でなくても、まずは始めるー低いハードルなら、今すぐ飛べる！／第6章 「才能」にこだわらないー世界一デキる人になるのではなく、「幸せな人」になる！／エピローグー「脳」は、未来を知っている！ 専業主婦が、40歳直前でいきなり企業研修講師に。
今や年間200回以上の登壇、満足度・リピート率95％を超える。
そんな著者が、「あなたの人生、まだまだこれから」と力強く背中を押す、女性が自分らしく素敵に生きるヒント！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
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 とーま【マッチングアプリの中のひと】 EDITORSココロヲラクニスルコイノシナンショ トーマ マッチングアプリノナカノヒト 発行年月：2022年05月26日 予約締切日：2022年05月25日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784576225081 とーま（トーマ） 1992年生まれ、大分県出身。
国内最大級のマッチングアプリ「タップル」を運営する会社で働く会社員であり、マッチングアプリ専門家として活躍中。
1000人以上の男女にインタビューした経験や、マッチングアプリを運営しているからこそ伝えられる恋愛ノウハウを、YouTubeチャンネル「とーま“マッチングアプリの中のひと”」で配信するほか、LINE、Twitter、InstagramなどのSNS、雑誌、テレビなど、幅広いメディアで発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 追いかけられる女性になるための行動テクニック／第2章 楽しい恋をするために知っておくべき男性心理／第3章 本命になれる女性、なれない女性の違い／第4章 愛したい気持ちを高めるコミュニケーション術／第5章 幸せになれる恋愛となれない恋愛の見分け方／第6章 マッチングアプリで理想の相手と出逢うテクニック 1000人以上に行ったインタビュー経験やマッチングアプリを運営しているからこそ伝えられる恋愛で真に使えるノウハウや男性の深層心理をわかりやすく解説します！ 本 美容・暮らし・健康・料理 恋愛 恋愛 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方
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 人生まるごと楽しむための思考法 岩橋ひかり 時事通信出版局サイキョウノライフキャリアロン イワハシヒカリ 発行年月：2020年03月02日 予約締切日：2019年12月26日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784788716841 岩橋ひかり（イワハシヒカリ） キャリアコンサルタント。
株式会社MYコンパス代表取締役。
お茶の水女子大学生活科学部卒業、同大学院ライフサイエンス専攻修了。
株式会社アイワイバンク銀行（現セブン銀行）入社。
広告、企画部門を経て、人事部門にて新卒採用やダイバーシティ推進等に従事。
第二子出産後、2015年独立。
2017年株式会社MYコンパスを設立し、女性に特化した個人向けキャリアコンサルティング事業を開始。
コミュニティ型オンライン講座「MYコンパス・アカデミー」のプログラム開発、講師育成、運営を行うほか、女性向けキャリア講座やセミナーに講師として多数登壇。
延べ2，000名以上の女性キャリア支援を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 自分らしさを取り戻す正しい手順（ノートに思いを綴る日々／今の仕事は楽しいのかしら？／漠然とした不安の正体 ほか）／第2章 マイコンパス思考で未来の自分を描く（そもそもキャリアって何だろう？／キャリアとは人生そのもの／理想のキャリアを描くための「マイコンパス」 ほか）／第3章 自走できる自分になる方法（変わり始めるとき／軽やかに行動する／自分に合う行動の進め方 ほか）／巻末付録 自分らしさを取り戻して自走する女性たちー18のリアルストーリー 仕事も子育てもマンネリも。
女の人生、転機の連続。
「一生使える思考法」で最強のライフキャリアを手に入れよう。
1．思い込みを取り払う、2．理想のキャリアを描く、3．行動する→3ステップで「本当の自分」に出会う。
働く女性のバイブル・令和版。
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ワタナベ薫 マガジンハウスイキルノガラクニナル ネガティブトノツキアイカタ ワタナベカオル 発行年月：2018年06月21日 予約締切日：2018年05月18日 ページ数：204p サイズ：単行本 ISBN：9784838730032 ワタナベ薫（ワタナベカオル） 1967年生まれ。
作家、ブロガー。
株式会社WJプロダクツ代表取締役、他2つの会社を経営する実業家。
美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内面、外見からきれいになる方法を独自の目線で分析して、配信しているメンタルコーチ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 まずはあなたのネガティブを認識してみる 認める・受け入れる（ネガティブ思考のわけ／自分のドロドロを見つけたとき ほか）／2 あなたの内なるネガティブを放出してみる 吐き出す・ラクになる（顔で笑って心で泣いているあなたへ／無理していませんか？毒吐いてください ほか）／3 ネガティブ感情を暴れさせないために 向き合う・付き合う（その感情の裏側、知っていますか？／いいよ、人の幸せが喜べないときがあっても ほか）／4 「ネガティブ（＝嫌）」に注目して自分を探る 整理・整頓する（いつも同じような問題や嫌な人に悩まされるのはなぜ？／「嫌な自分」から抜け出す方法 ほか）／5 ネガティブを昇華させてこそ成長できる 楽しむ・成熟する（幸せ思考の作り方／「弱さ」は「強さ」になる ほか） 大人のための「黒い感情」のたしなみ。
5つのステップで、あなたのネガティブに居場所を作る。
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 平成・令和版 藤田敬治 出窓社ノウヲカッセイカスル ジブンシネンピョウ ヘイセイレイワバン フジタケイジ 発行年月：2019年05月15日 予約締切日：2019年05月14日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784931178939 藤田敬治（フジタケイジ） 昭和6（1931）年、福岡市に生まれる。
早稲田大学第一文学部卒業。
主婦の友社にて約30年にわたり雑誌「主婦の友」の編集に携わる。
うち10年は編集長として活躍。
主婦の友社取締役・編集本部長を経て、現在、読者から寄せられる山のような体験手記を選別・添削した編集経験を生かして、NHK文化センターや各地の高齢者センターで「自分史」講座の講師を務めている。
著書に『「自分史」を書く喜び』（出窓社）がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 令和の時代、平成生まれは社会の中心！10年後、あなたは、どこで何をしているでしょう？思い出と共に未来の予定を書き込めば、脳が若返り、自然に「プライベート史料」が出来上がる心たのしい作業！！仕事や人生設計に役立つ「未来カレンダー」「未来予想図」付。
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 美輪 明宏 集英社アイノハナシ コウフクノハナシ ミワアキヒロ 発行年月：2002年06月30日 予約締切日：2002年06月23日 ページ数：320p ISBN：9784087803570 美輪明宏（ミワアキヒロ） 1935年、長崎県長崎市生まれ。
国立音楽大学付属高校中退。
52年17歳でプロ歌手としてデビュー。
57年『メケメケ』、66年『ヨイトマケの唄』が大ヒット。
67年寺山修司主宰の天井桟敷旗揚げ公演『青森県のせむし男』で女優として初舞台。
以後『毛皮のマリー』、三島由紀夫脚本『黒蜥蜴』、『双頭の鷲』『椿姫』『愛の讃歌』など伝説と呼ばれる舞台の主役を務める。
97年再演の『双頭の鷲』で読売演劇大賞優秀賞を受賞。
舞台以外にもコンサート、講演、雑誌連載、執筆活動など、幅広く活躍中。
02年には、オリジナルからシャンソン、童謡まで100曲以上が収録された歌手生活50周年記念アルバム『美輪明宏全集』をリリース（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 人が人を愛する意味／第2章 上質な女になる／第3章 今、あなたに足りないのは美意識／第4章 強い心を手に入れる／第5章 現代をラクラク泳ぐ知恵 女性誌MOREの超人気連載、待望の単行本化！幸せになりたいと願うすべての女性のためのすべての答えがここにある。
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 大人の日々をおしゃれに生きる着こなし、暮らし、生き方のアイディア ミランダかあちゃん／輪湖もなみ ダイヤモンド社ドウセナラトシハステキニカサネタイ ミランダカアチャン／ワコモナミ 発行年月：2021年01月28日 予約締切日：2020年11月17日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784478110980 ミランダかあちゃん（ミランダカアチャン） 輪湖もなみ（わこ・もなみ）。
ファッションプロデューサー・ディレクター、YouTuber、ワードローブコンサルタント。
有限会社モナミアンドケイ代表取締役社長。
大手アパレル企業に16年間勤務し、専門店販売指導、店舗管理に携わった後、独立。
アパレル業界での豊富な経験と知識をもとにした理論的な切り口と、提案するコーディネートの実践のしやすさが大人女性に支持され、ブログ「ミランダかあちゃんのスタイルレシピ」は月間300万PVを達成、YouTube「ミランダかあちゃんねる」は総再生回数1300万回を突破した。
大人世代向けファッションブランド「JUST JOY」、リメイクブランド「STYLE04」のブランドプロデュースと運営の他、ファッション誌への執筆もおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 大人だからこそ素敵に着こなせるものがある（大人のおしゃれはあなた自身がブランド／「いかにも今年の服」だらけは大人にふさわしくない ほか）／02 新しい「自分のスタイル」の作り方（げっそり痩せはげっそり老ける／大人は服で体型補正する ほか）／03 私を幸せにするものだけに囲まれたい（念のため買いをやめ、ものを見る目を鍛える／「捨てる」より「増やさない」を考える「大富豪思考」 ほか）／04 大人の余裕と魅力を引き出す心と体の美容術（「若く見える」は褒め言葉じゃない／大人女性の美しさは、美人な人より幸せそうな人 ほか）／05 大人の時間が人生を豊かにする（大人になったらラクになったこと／面白そうなことには乗ってみる！ ほか） 「足す」より「引く」無理に「捨てない」「やせない」でいつでも幸せオーラをまとった人になる。
美人・若いより「かっこいい」が最強。
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 著者帯津良一(著) 横田南嶺(著)出版社インターブックス発売日2024年06月ISBN9784924914889ページ数154Pキーワードこころとからだおみがくいきかたよい ココロトカラダオミガクイキカタヨイ おびつ りよういち よこた な オビツ リヨウイチ ヨコタ ナ9784924914889内容紹介トップ対談。
禅×医療。
医師と禅僧がやっている健康術。
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目次第1章 いつまでも健康でいるヒント?医師と禅僧の養生法（呼吸法が元気のもと/吐く息に気持ちを込めると健康にいい/身体の中の汚れたものを吐き出す ほか）/第2章 がん治療を支えるホリスティック医学（誰もが持っている「死生観」/がんにかかると命について考えるようになる/「命に寄り添う医療」との出会い ほか）/第3章 品位ある生き方をめざす?それぞれの死生観（仏教への関心が芽生えたとき/小学生でも坐禅になんとなく引かれていった/急に身近な人や自分に「死」が迫ってくると驚いてしまう ほか）
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 著者武田鉄矢(著)出版社ビジネス社発売日2023年07月ISBN9784828425368ページ数247Pキーワードむかいかぜにすすむちからおかりなさい ムカイカゼニススムチカラオカリナサイ たけだ てつや タケダ テツヤ9784828425368内容紹介「これまでの私」は「これからの私」の最高の教材！若き日にはわからなかったことを判るために人は老いるのだから武田鉄矢の人生はジェットコースターのように山あり谷あり。
そして、自分でもいまだ原因がわからずじまいの「しくじりの謎」が数多くある。
海援隊の紅白出場直後の人気の急降下、名だたるプロに教えを乞うても上達しないゴルフ、ずっと思い描いていたラストシーンにならなかった「3年B組金八先生」……。
そうした若き日の「しくじりの謎」を74歳の今、読書や武道修業での学びを頼りに解明していく。
「わからなかったことを判るために人は老いるのだから」と。
「3年B組金八先生」の初めの生徒たちが還暦を迎える今、かつての教え子世代への、老いにくじけず老いを味方につけるための授業が始まる……。
リー・トレビノや青木功プロとの思い出を綴った「打っちぃみい」、65歳で始めた合気道での道場生たちとの触れあいを描く「道場の四季」、四十数年を経て山田洋次監督の意図がようやくわかった「幸福の黄色いハンカチ」を含む19の痛快エッセイを収載。
【本書の内容】師いわく／修業論／手首と肘／白帯の候に／柳に風／木刀を振る／「運」という技術／打っちぃみい／呪いの時代／竜馬かぶれ伝／「ない」ものを「ある」ことにして／寝返り／力を入れて、力まない／袖すり合うも……／山の神／道場の四季／70年代を通って／ルージュと白／幸福の黄色いハンカチ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次師いわく/修業論/手首と肘/白帯の候に/柳に風/木刀を振る/「運」という技術/打っちぃみい/呪いの時代/竜馬かぶれ伝/「ない」ものを「ある」ことにして/寝返り/力を入れて、力まない/袖すり合うも…/山の神/道場の四季/70年代を通って/ルージュと白/幸福の黄色いハンカチ
1,760 ～
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 著者大塚邦明(著)出版社春秋社発売日2019年02月ISBN9784393714119ページ数228Pキーワードよんじゆうだいいじようのじよせいがやつてわいけない ヨンジユウダイイジヨウノジヨセイガヤツテワイケナイ おおつか くにあき オオツカ クニアキ9784393714119内容紹介睡眠も血圧も自律神経も女性の生理周期もみな、体内時計と関わっている。
とかくストレスや更年期による変化を経験する中高年女性に、時間医学の権威が有益な知識をアドバイス。
最新の科学的知見ももりこみ、かつてないほどわかりやすくユーモラスに時間医学を解説。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 体内時計の不思議（一日は二四時間、人は二五時間/人類が手に入れたこころの時計 ほか）/第2章 女性はなぜ不調に陥りやすいのか（「疾病」と「病い」は同じではない/ホルモンのなせるわざ ほか）/第3章 体内時計と体調?なぜその不具合は改善しないのか（不眠はなぜ怖いのか/私たちはなぜ眠るのか ほか）/第4章 健康と幸福のためにやってはいけないこと（朝にやってはいけないこと/仕事中にやってはいけないこと ほか）/第5章 四〇歳をすぎたらやってはいけないこと（四〇代でやってはいけないこと/五〇代でやってはいけないこと ほか）
1,760 ～
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著者広瀬裕子(著)出版社PHP研究所発売日2015年12月ISBN9784569828565ページ数159Pキーワードごじつさいからはじまるあたらしいくらし ゴジツサイカラハジマルアタラシイクラシ ひろせ ゆうこ ヒロセ ユウコ9784569828565内容紹介50歳。
心や体と折り合いをつける、人とのつながりのことなど。
年齢を重ねてたどりついた著者自身が心地よいと思う生き方、暮らし方。
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目次50歳からはじまる/どんなわたしになっていこう?かろやかに深く/折り合いをつける/もう一度、はじめる/大人問題/笑顔でいられるように/赦し赦され/時間を味方に/あの人のように/なるべく、きれいで〔ほか〕
1,650 ～
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 著者牧壮(著) 増田由紀(著)出版社主婦と生活社発売日2023年10月ISBN9784391160130ページ数199Pキーワードおいてこそすまほとしおかさねてふえる オイテコソスマホトシオカサネテフエル まき たけし ますだ ゆき マキ タケシ マスダ ユキ9784391160130内容紹介年を重ねることが、楽しくなってくる本！ “50代以降の生き方”の教科書、第4弾！（「老いに親しむレシピ」シリーズ）女性誌部数No.1「ハルメク」の人気スマホ講師と、100歳当時の日野原重明医師にネットを教えた86歳のデジタルシニア第一人者が、超高齢社会ニッポンの「スマホ活用術」を徹底解説。
50代以降の「人生の後半戦」は、じつはスマホが最強の武器になる！ 「もの忘れ」「目や耳の衰え」「お金の心配」「孤立の寂しさ」「災害への不安」……中高年の多くの人が抱える悩みの9割は、スマホが解決してくれる！「スマホ脳」の危険を意識しなくてはいけないのは、子どもや若者たち。
ミドル層〜シニア層は、“スマホ苦手意識”を払拭して「スマホ老人」をめざせ！年を重ねることの難しさを教えられ、励まされ、そして明日からの実生活にとても役立つ、中高年必読の一冊。
二十数年以上も高齢者世代にデジタル機器の使い方を教えてきた「デジタルシニア」育成の第一人者と、シニア世代へスマホの積極活用を呼び掛けてきた86歳のエバンジェリストに学ぶ、ミドル層〜シニア層が絶対に知っておくべき「スマホの真実」が満載！何歳になろうとも、スマホは使いこなせる！老親へのプレゼントにも最適！【本書「おわりに」より抜粋】シニアはこのままデジタルと無縁でいいのでしょうか？ 私の答えは「ノー」です。
むしろ「シニアにこそデジタルを！」と思っています。
そう考えるきっかけとなったのが、105歳まで現役の医師を続けておられた日野原重明氏でした。
日野原氏との出会いは2012年、同氏が100歳だったころ。
インターネットの使い方を教えてほしいと頼まれたのです。
これには私も驚かされました。
なにしろ、当時は100歳のシニアがネットを使うのを誰も想像していなかったのですから。
それでも、日野原氏は「これから長生きするには、ネットをやらないとだめだ」と、デジタルに積極的に挑戦しておられました。
それに感銘を受け、私も「ネットの時代がくる」と考えるように。
そこから、シニアのネット利用を手助けする活動を始めました。
コロナ禍でなくても、シニアは孤立しやすい立場にあります。
かくいう私も、86歳でひとり暮らし。
持病もあるし、頼れる人は近くにいません。
その不安や不便さは、スマホとネットを活用して解消しています。
もうスマホのない生活は考えられないほど、さまざまな場面でスマホに助けられているのです。
牧 壮※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 スマホを十分に使いこなせていないアナタへ…“スマホ苦手意識”がすっと消える7つの新発想/第1章 困ったら、まずはスマホに聞いてみる！スマホの「検索グセ」が身につけば、老け込まずに済む！/第2章 スマホは、シニアの心強い相棒！体と心の衰えは、スマホで十分にカバーできる！/第3章 電話やメールよりも便利で楽しい！家族・社会といつもつながれる！スマホらくらく交流術/第4章 ネットショッピングから、スマホ決済まで?シニアの買い物は、スマホでもっと楽しくラクになる！/第5章 災害大国ニッポンで暮らすシニアの新常識 災害のときに必要なのは、まずはスマホです！/第6章 遺される子ども世代の負担を軽くするために…「デジタル終活」は、スマホ利用者の新常識
1,650 ～
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 著者主婦と生活社(編)出版社主婦と生活社発売日2022年11月ISBN9784391158571ページ数127Pキーワードまどりがおもしろいひらや マドリガオモシロイヒラヤ しゆふ／と／せいかつしや シユフ／ト／セイカツシヤ9784391158571内容紹介人口の減少に加えて、住宅価格の高まりも影響し、戸建ての着工件数が年々減少しつつあるなか、着実に数を増やしているのが平屋です。
その理由は●外とのつながりをつくりやすい●地震に強い●大空間をつくりやすい●外観がカッコいい！などです。
それに加えて、自由度の高さも魅力。
カバードポーチを広くとったり、廊下をなくしたり、ロフトを設けたりと希望を実現しやすいのが平屋です。
本書ではそんな間取りにフォーカスし、いろいろな間取り実例をご紹介。
立体的な間取り図と内観写真とともに17軒を掲載。
これから平屋を建てる方にお勧めの工夫を、建築士さんのアドバイスとともにご紹介します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次選んでよかった！平屋のいいところ（生活がラク/外観にこだわれる ほか）/1 いまどき世代の希望にこたえた間取りの工夫、教えます（「家族とのつながりを大切にしたい」家を大きなワンルームにする/「友人を招いてパーティをすることが多くて」お客さま動線と家族動線を分ける ほか）/2 住みやすくて家時間が楽しい！いまどき平屋（限られたスペースを視覚的な仕掛けで広く見せた家?蔵本さん邸/23坪でも広々！ムダを省いたミニマムな家?脇田さん邸 ほか）/3 平屋のデメリットはこうして解決！（土地編/コスト編 ほか）
1,760 ～
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 著者長野恵理(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年08月ISBN9784767827803ページ数127Pキーワードはじめてのせるふりのべでいーあいわいしよしんしやで ハジメテノセルフリノベデイーアイワイシヨシンシヤデ ながの えり ナガノ エリ9784767827803目次0 セルフリノベの基礎知識（セルフリノベーションとは/家のつくりを知ろう ほか）/1 壁のセルフリノベ（壁リノベをはじめる前に/壁紙を貼る ほか）/2 床のセルフリノベ（床リノベをはじめる前に/クッションフロアを張る ほか）/3 収納家具のセルフリノベ（木工の基礎知識/収納ボックスをつくる ほか）/4 リノベアイデア（お部屋のプチアレンジ/マスキングテープで飾る ほか）
1,760 ～
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 著者藤野嘉子(著)出版社講談社発売日2018年06月ISBN9784065118382ページ数159Pキーワードろくじつさいからわちいさくするくらし60さい／から ロクジツサイカラワチイサクスルクラシ60サイ／カラ ふじの よしこ フジノ ヨシコ9784065118382内容紹介【1章 ダウンサイジングする暮らし方】150平米から65平米に／持ち家へのこだわりを捨てる／子どもに何を残すのか など【2章 ごはんの幸せ】やっぱり美味しいものが好き／作るのは週に2、3回／いつでも作れるレシピ など【3章 家族、自分と向き合う時間】 自分の着地した場所が一番／母との暮らし お世話はできる範囲で などコラム 60歳を過ぎたわたしのお気に入り※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 ダウンサイジングする暮らし方（シニア世代の「働き方改革」しました/持ち家のこだわりを捨てると気がラクになる/子どもたちに何を残したいか ほか）/2章 ごはんの幸せ（やっぱり美味しいものが好き/きちんと作るのは週に2〜3回でいい/メインはいつも「わかりやすい」料理 ほか）/3章 家族、自分と向き合う時間（自分の着地した場所が一番/母との暮らし1 母の人生を背負わない/母との暮らし2 年寄り扱いはせず、困っているときだけ手を貸す ほか）
1,320 ～
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 著者帯津良一(著) 横田南嶺(著)出版社インターブックス発売日2024年06月ISBN9784924914889ページ数154Pキーワードこころとからだおみがくいきかたよい ココロトカラダオミガクイキカタヨイ おびつ りよういち よこた な オビツ リヨウイチ ヨコタ ナ9784924914889内容紹介トップ対談。
禅×医療。
医師と禅僧がやっている健康術。
よく眠る・よく呑む・よく動く。
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目次第1章 いつまでも健康でいるヒント?医師と禅僧の養生法（呼吸法が元気のもと/吐く息に気持ちを込めると健康にいい/身体の中の汚れたものを吐き出す ほか）/第2章 がん治療を支えるホリスティック医学（誰もが持っている「死生観」/がんにかかると命について考えるようになる/「命に寄り添う医療」との出会い ほか）/第3章 品位ある生き方をめざす?それぞれの死生観（仏教への関心が芽生えたとき/小学生でも坐禅になんとなく引かれていった/急に身近な人や自分に「死」が迫ってくると驚いてしまう ほか）
1,650 ～
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 著者武田鉄矢(著)出版社ビジネス社発売日2023年07月ISBN9784828425368ページ数247Pキーワードむかいかぜにすすむちからおかりなさい ムカイカゼニススムチカラオカリナサイ たけだ てつや タケダ テツヤ9784828425368内容紹介「これまでの私」は「これからの私」の最高の教材！若き日にはわからなかったことを判るために人は老いるのだから武田鉄矢の人生はジェットコースターのように山あり谷あり。
そして、自分でもいまだ原因がわからずじまいの「しくじりの謎」が数多くある。
海援隊の紅白出場直後の人気の急降下、名だたるプロに教えを乞うても上達しないゴルフ、ずっと思い描いていたラストシーンにならなかった「3年B組金八先生」……。
そうした若き日の「しくじりの謎」を74歳の今、読書や武道修業での学びを頼りに解明していく。
「わからなかったことを判るために人は老いるのだから」と。
「3年B組金八先生」の初めの生徒たちが還暦を迎える今、かつての教え子世代への、老いにくじけず老いを味方につけるための授業が始まる……。
リー・トレビノや青木功プロとの思い出を綴った「打っちぃみい」、65歳で始めた合気道での道場生たちとの触れあいを描く「道場の四季」、四十数年を経て山田洋次監督の意図がようやくわかった「幸福の黄色いハンカチ」を含む19の痛快エッセイを収載。
【本書の内容】師いわく／修業論／手首と肘／白帯の候に／柳に風／木刀を振る／「運」という技術／打っちぃみい／呪いの時代／竜馬かぶれ伝／「ない」ものを「ある」ことにして／寝返り／力を入れて、力まない／袖すり合うも……／山の神／道場の四季／70年代を通って／ルージュと白／幸福の黄色いハンカチ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次師いわく/修業論/手首と肘/白帯の候に/柳に風/木刀を振る/「運」という技術/打っちぃみい/呪いの時代/竜馬かぶれ伝/「ない」ものを「ある」ことにして/寝返り/力を入れて、力まない/袖すり合うも…/山の神/道場の四季/70年代を通って/ルージュと白/幸福の黄色いハンカチ
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 著者広瀬裕子(著)出版社PHP研究所発売日2015年12月ISBN9784569828565ページ数159Pキーワードごじつさいからはじまるあたらしいくらし ゴジツサイカラハジマルアタラシイクラシ ひろせ ゆうこ ヒロセ ユウコ9784569828565内容紹介50歳。
心や体と折り合いをつける、人とのつながりのことなど。
年齢を重ねてたどりついた著者自身が心地よいと思う生き方、暮らし方。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次50歳からはじまる/どんなわたしになっていこう?かろやかに深く/折り合いをつける/もう一度、はじめる/大人問題/笑顔でいられるように/赦し赦され/時間を味方に/あの人のように/なるべく、きれいで〔ほか〕
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著者大塚邦明(著)出版社春秋社発売日2019年02月ISBN9784393714119ページ数228Pキーワードよんじゆうだいいじようのじよせいがやつてわいけない ヨンジユウダイイジヨウノジヨセイガヤツテワイケナイ おおつか くにあき オオツカ クニアキ9784393714119内容紹介睡眠も血圧も自律神経も女性の生理周期もみな、体内時計と関わっている。
とかくストレスや更年期による変化を経験する中高年女性に、時間医学の権威が有益な知識をアドバイス。
最新の科学的知見ももりこみ、かつてないほどわかりやすくユーモラスに時間医学を解説。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 体内時計の不思議（一日は二四時間、人は二五時間/人類が手に入れたこころの時計 ほか）/第2章 女性はなぜ不調に陥りやすいのか（「疾病」と「病い」は同じではない/ホルモンのなせるわざ ほか）/第3章 体内時計と体調?なぜその不具合は改善しないのか（不眠はなぜ怖いのか/私たちはなぜ眠るのか ほか）/第4章 健康と幸福のためにやってはいけないこと（朝にやってはいけないこと/仕事中にやってはいけないこと ほか）/第5章 四〇歳をすぎたらやってはいけないこと（四〇代でやってはいけないこと/五〇代でやってはいけないこと ほか）
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著者長野恵理(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年08月ISBN9784767827803ページ数127Pキーワードはじめてのせるふりのべでいーあいわいしよしんしやで ハジメテノセルフリノベデイーアイワイシヨシンシヤデ ながの えり ナガノ エリ9784767827803目次0 セルフリノベの基礎知識（セルフリノベーションとは/家のつくりを知ろう ほか）/1 壁のセルフリノベ（壁リノベをはじめる前に/壁紙を貼る ほか）/2 床のセルフリノベ（床リノベをはじめる前に/クッションフロアを張る ほか）/3 収納家具のセルフリノベ（木工の基礎知識/収納ボックスをつくる ほか）/4 リノベアイデア（お部屋のプチアレンジ/マスキングテープで飾る ほか）
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著者長野恵理(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年08月ISBN9784767827803ページ数127Pキーワードはじめてのせるふりのべでいーあいわいしよしんしやで ハジメテノセルフリノベデイーアイワイシヨシンシヤデ ながの えり ナガノ エリ9784767827803目次0 セルフリノベの基礎知識（セルフリノベーションとは/家のつくりを知ろう ほか）/1 壁のセルフリノベ（壁リノベをはじめる前に/壁紙を貼る ほか）/2 床のセルフリノベ（床リノベをはじめる前に/クッションフロアを張る ほか）/3 収納家具のセルフリノベ（木工の基礎知識/収納ボックスをつくる ほか）/4 リノベアイデア（お部屋のプチアレンジ/マスキングテープで飾る ほか）
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