クローディア・シファー（出演、製作総指揮）販売会社/発売会社：20世紀フォックスホームエンターテイメントジャパン（株）(20世紀フォックスホームエンターテイメントジャパン（株）)発売年月日：2014/04/17JAN：4988142988928美しいヒップラインと引き締まった脚は誰もが憧れるものです。
これまで何度もダイエットやエクササイズに挑戦したが、なかなか下半身は痩せられないと悩んでいる女性はたくさんいます。
このフィットネスDVDでは、ヒップ・太もも・ふくらはぎなどに効果的な部分別エクササイズが紹介されています。
引き締めたい部分に意識を集中してエクササイズすれば、ちょっとの時間でも充分効果は望めます。
いつでもどこでも簡単に始められ継続しやすいプログラムとなっていますので、時間のない人、ジムに通えない人にもぴったりです。
ヒップアップするだけで数センチは脚が長く見えるという重要なポイントである腰回り。
太ももの部分を鍛えてすっきりとしたスタイルづくり。
本編は元スーパー・モデルのクローディア・シファーの引き締まったボディを手本にしながら、一緒にエクササイズができます。
また、全編にわたってロケ撮影されたカリブ海に浮かぶ島セント・バーツと、歴史情緒あふれる街プラハの美しい景色も楽しめます。
このプログラムはメグ・ライアン、ミシェル・ファイファー等のハリウッド女優たちにも信頼の厚いトレーナー、キャシー・ケイラーとともに考察されました。
※エクササイズのほかに、ウォーミングアップとクールダウンを含み体に負担をかけません。
※エクササイズを始める前に医師にご相談ください。
制作側は健康上の責任は負いかねます。
1,089 円
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 アクアダンス ファンムーブ 2 インストラクター ： 竹内 智樹 ジャンル: アクア 収録時間: 51分 今回のテーマは「アクア指導に活かすキューイング術」です。
プールを利用されるお客様は年齢層、体力、性別、キャリアも様々です。
そんな中、クラブで設置されているアクアダンスのクラスは、レベル分けされていないのが現状だと思います。
幅広いお客様を満足させるスキルの1つである「キューイング力」が上がれば、心地よくレッスンを受けて頂けること間違い無し!参加者とのコミュニケーションがとても楽しくなります。
参加者の充実感、安心感を得られると、必ずお客様の継続率アップに繋がります。
このDVDでは、コリオを進めていく中でキューイングのポイントにも触れながら展開しています。
皆様が考えたコリオをより解りやすく伝える術を盛り込みました。
是非、皆様の引き出しに付け加えていただければ幸いです。
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DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
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4,500 円
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 Pleasant Aero インストラクター ：田淵 美菜子 ジャンル: Live エアロ 収録時間: 61分 ローインパクトを中心に、バランス良く強度を織り交ぜた内容となっています。
基本的な動きをマスターしながらも、さらに心地よく動くために必要な、流れやアクセントを展開してお届けいたします。
少しずつチャレンジ出来る心地よい流れ、自然と次の1歩が出るような構成となっております。
動きの中にポイントを置くことで生まれる心地よさを味わっていきましょう。
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4,900 円
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ピュアエアロ 3 〜New Style Tommy Aero〜 バランスのとれたアシメと刺激的なシンメ 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 54分 エアロビクスを愛する皆様へ、お待たせしましたピュアエアロ第三弾のリリースです!今回のDVDでは、僕の大切にしている指導方法プラス、コリオの構成や流れなど、今までにないこだわりをプラスしました! 32cにハマらない構成、通常DVDよりも多めなコリオ。
そしてなんと、僕には珍しくアシメ(アシンメトリー)も取り入れています。
ですが、筋バランスが崩れないアシメです!初心者にはこうすると楽しんで動いて頂けるのでは?初級者がいるときの言い回しや、流れのつくり方は?中級者が求める要素は?このDVD一枚で、様々なニーズに応えることのできる内容だと自負します(笑)もちろん最後はハイインパクトも。
皆様の期待に応えられますことを願って…。
一緒にエアロビクスダンスエクササイズを伝えて参りましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Kj's Enjoy Step 5 インストラクター：林 晃史 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：62分 インストラクターの林晃史です。
このDVDでは、初中級レベルのステップのクラスをご紹介させていただきます。
普段私はレッスンの中で、シンプル、基本の良さ、大切さをお伝えできるよう心がけています。
ステップクラスではシンプルな動きでも、台があるだけで難度があるように感じてしまいます。
そう感じさせないようにどう導いていけるか、林流の導き方をお伝えさせていただきます。
また、シンプルな動作でもしっかりとした運動量があるところが、ステップクラスのメリットでもあります。
シンプルな構成でも、楽しくフィットネス効果も高いステップクラスを目指しましょう。
このDVDが皆様にとって、何かひとつでもいいヒントになれば幸いです。
是非、ご活用ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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 ファンステップ OI's Style インストラクター：大井貴博 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：59分 インストラクターの大井貴博です。
今回のDVDでは32cシンメトリーを5ブロック紹介します。
中級?中上級者向けに様々な手法を用いています。
台上で動くカウントとフロアで動くカウントのバランスを意識しています。
またステップエクササイズ特有のフットパターンを用いて、安全かつエキサイティングなコリオグラフィーを展開。
ひとつのコリオにストーリー性を持たせて、参加者の皆様に充実感を持って頂ける内容を常に意識しております。
台の乗降運動というステップの基本となる効果を意識できる動きも用いています。
ステップの指導はとても難しいです。
ただ、コリオを伝える事だけを意識してしまうとどうしても展開中のカウントが余ったり、間を伸ばすマーチが増えてしまったりします。
参加者の皆さんの足の動きの流れを止めずに心地の良い展開方法がとても大切になります。
展開中のカウントの使い方にもご注目頂ければ幸いです。
楽しく安全でエキサイティングなレッスンを目指しましょう。
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4,500 円
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EANコード：0013131631890■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。
■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
3,266 円
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 スタイリッシュアクアムーブ 6 リズミカルなアクアダンスで集客力UP インストラクター：KOZUE ジャンル：アクア 収録時間：51分 今回のスタイリッシュアクアムーブもシンプルな内容でまとめました。
可動域の確保はもちろん、強度や難度の調整にも注意をし構成致しました。
水の特性を意識し動作の繋がりを気持ち良く感じていただける内容となっています。
フット動作をマスターすればアーム動作の様々なアレンジができます。
対象のクラスに応じて強度調整も可能です。
又、パフォーマンス時の立ち位置やキューイングなど、私が実際のレッスンで感じたことや注意点も解説していますので、その点にもご注目ください。
さらに、ターンやジャンプ、移動やニュートラルポジションでの動作など水の中でしか体験できない動きをより一層楽しくお客様に体感して頂く為にも、インストラクター自身のアライメントも重視していますので、是非ご覧いただきご活用ください。
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 AS-Ism & DH-Style AERO 踊る心 島田 厚、早川 大補 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 60分 北陸を拠点に活動する島田厚と関西を拠点に活動する早川大補がお届けするコラボレーションエアロビクスDVDの登場です。
DVDでは島田流AS ISMが3ブロック、早川流DH STYLEが2ブロックの計5ブロック紹介しています。
実際の現場で培い考えぬいた手法を満載にし、二人の拘りを展開方法で表現しています。
フローにメリハリを付けながら、旬なものからスタンダードなものまで多彩なコリオグラフィーを提供!それを展開する斬新な指導テクニック!指導スタイル!見ているだけでも心躍るような、二人の熱い気持ちが詰まったDVDです! 皆さんのコリオグラフィー作成のお役にたてれば幸いです。
二人から生み出される空気感を是非感じながらご覧ください。
島田 厚/早川 大補 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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MIRACULOUS AERO 福島 三和子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 57分 このDVDでは、32カウントのシンメトリーを5ブロックご紹介いたします。
中級・中上級のクラスになりますと32カウントの中に行うフットバリエーションが細かくなってきます。
今回は変化要素となるリズム・面換え・方向転換・アクセントetc・・・で変化しつつもダイナミックに気持ちよく動けるものを残しています。
少々小難しい部分と定番で落ち着く、安心して動ける部分をバランス良く組み込んだ構成に仕上げております!勿論お得意!?のアームバリエーションも行っています。
また縦・横・斜めの空間使いや完成形までの過程にも工夫してみました。
“福島みわこ流"をふんだんに詰め込んだ内容です!皆様のコリオ作成のお力になれたら幸いです。
福島 三和子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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 In All Direction ! 面の変化と差し込み 金濱 聡美 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 81分 このDVDには、中上級者向けエアロビクスのコリオグラフィーが5ブロック収録されています。
今回は主に、面の変化と差し込みのテクニックを用いることにより、コンビネーションに広がりを持たせることを意識して作成しています。
流れのよい足運びや、テンポよくコンビネーションを組み上げる中で、差し込みによりさらに面やカウントの変化などのバリエーションをつけています。
各コンビネーションの完成までの道程、面の変化をつけるための過程にも工夫をしていますので、是非ご注目いただきたいと思います。
難しすぎない足さばきを用いて各パートを完成させることで、お客様に達成感を持っていただき、そこからさらに変化をつけて完成までの過程全てがワクワクの連続になるようにコリオグラフィーを作成しました。
特に、自身のコリオにマンネリや間延びを感じておられる方には、是非一度参考にしていただけたら幸いです。
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 その他●材質＝ポリカーボネイト●体力テスト（全身持久力テスト）用CDJANコード4934048328863こちらの商品は【取り寄せ商品】です。
ご注文後にメーカーへ在庫確認・手配をさせていただきます。
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在庫がない場合・入荷にお時間がかかる場合は、別途弊社よりご連絡させていただきます。
メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています
1,881 円
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Dance Coordination Aero インストラクター：有田 麻里子 ジャンル：Live ダンスエアロ 収録時間：62分 全身のコーディネーションを意識した動きが自然とダンスムーブになります。
体に無理のない気持ちの良い動きは、体と心のコーディネーションもよくすると思います。
動きのバリエーションだけでなく、動きの見せ方やその動きへの導き方などにも注目しながら見ていただけたら嬉しいです。
もちろん、ダンスエアロならではの表現なども盛り込みますので、いろんな視点からご覧いただけたらと思います。
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三土手大介とノーリミッツのメンバーがパワーリフティングの基本から最強テクニックを紹介 ●収録内容 三土手選手をオーナーとするジム「ノーリミッツ」の内部をご案内。
使い込まれた器具、きれいなロッカー、それに休憩所など、一度訪ねたら離れられなくなりそうな雰囲気の良さが感じられる。
そして、このジムに通うトップクラスのアスリートのインタビューも！Vol.1ではベンチプレス世界記録保持者の高橋恵介選手、空手世界チャンピオンの江口美幸選手にインタビュー。
インタビュアーが三土手選手というだけあって、トレーニングの話はかなり突っ込んだ内容が聞けます！また、三土手選手のノーベルトスクワット300kg×8レップスのシーンも！バーのしなり具合が何ともリアル……
3,300 円
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 ニューヨークで大ブーム！歳とともに顔から失われていく若さを取り戻す?、ニューヨークで生まれた全く新しいエクササイズが遂に日本上陸！！アネリス・ハーゲン／プロフィール2000年からニューヨーク・マンハッタンで、ヨガ教室を開設。
アネリスが美顔ヨガを生み出したきっかけは、アネリスの教室に通う生徒たちが、首から下はヨガで健康的なボディラインを保てているのに、“顔だけが老けて見える”という悩みを持っていたため、整形手術やヴォトックス療法に頼らずに若返る為のエクササイズを生み出した。
【ストーリー／内容紹介】【基本編】基本編では、おでこ、目、ほほや唇を鍛えることであなたの顔を若返らせる7日間プログラムをレッスンします。
（収録内容）ウォーミングアップおでこと目ほほと唇の運動1インタビューwithアネリス1ほほと唇の運動2アゴと首と肩の運動1アゴと首と肩の運動2顔全体の運動幸運を呼ぶ美顔ヨガインタビューwithアネリス2【応用編】応用編では基礎編でマスターしたエクササイズを組み合わせ、むくみの解消や小顔になるためのプログラムをレッスンします。
（収録内容）若返り美顔ヨガ/フェイスアップ若返り美顔ヨガ/ハリを取り戻すインタビューwithアネリス1若返り美顔ヨガ/歪みを矯正ヘルシーニューヨーク1小顔になる美顔ヨガ 3分間プログラムヘルシーニューヨーク2朝の美顔ヨガ むくみ解消インタビューwithアネリス2【セット内容】●美顔ヨガ 基本編(DVD)●美顔ヨガ 応用編(DVD)【キャスト】アネリス・ハーゲン美顔ヨガ 基本編(DVD)【 ディスク枚数 】1枚【本 編】約42分【映 像】カラー／16：9ビスタ【音 声】日本語（一部英語）（ドルビー・デジタル・ステレオ）美顔ヨガ 応用編(DVD)【 ディスク枚数 】1枚【本 編】約41分【映 像】カラー／16：9ビスタ【音 声】日本語（一部英語）（ドルビー・デジタル・ステレオ）【販 売 元】マクザム若さを取り戻す奇跡がここにある?。
脳トレ生活では 基本編 と 応用編 をセットにして、メーカー希望価格7,980円を送料無料で特別価格6,999円にてご紹介！まとめて買うからお買い得！2009年7月31日発売※お届けは発売日以降となります。
7,332 円
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 たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 3 しなやか&パワフルダンス中上級 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 49分 ダンスエアロって何だろう?私の定義では、最終形のコリオは同じでもそこにたどり着くまでが有酸素運動であるか!否か!ではないかと思っています。
エアロビクスインストラクターの素晴らしい所は、その展開をしていくテクニックがある所です。
ダンスだけのインストラクターではなかなかそうはいきません。
では、エアロビクスインストラクターに足りないのは?ズバリ、ダンスのテクニックです。
それにはもちろん修行が必要です。
何をどう修行していいのか分からないという方の為に、展開の中でダンスクラスで基本とされるアイソレーションの練習を少し織り交ぜてみました。
しなやかな動きが出せるヒントがあってダンステクニックもレベルアップ出来るよう頭をひねってみましたので、頭も身体も心も柔らかく踊っていきましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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 高山流STEP展開術 インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 69分 このDVDではステップエクササイズの特性を生かした様々な展開方法を分かりやすく紹介していますので、明日からのレッスンですぐに使いやすい内容で収録しています。
ステップレッスンはプログラミング次第で難度も強度も変化しやすくなります。
僕が普段のレッスンで意識しているポイントをレッスンスタイルで解説しながら進めますので、ご自分に合ったプログラミングやレイヤリングを選んでいただけると思います。
ステップ台に対しての立ち位置やステップ台の踏み位置、フロアの使い方など、分かりやすく解説を入れボリュームある内容となっております。
特に、レギュラーレッスンのコリオグラフィー作りにお悩みの方にオススメいたします。
普段の皆様のステップエクササイズレッスンがより良いものになるためのヒントにして頂けますと幸いです。
どうぞご覧下さい。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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 ◆タイトル: Dancercise◆現地発売日: 2020/01/01◆レーベル: Mill Creek 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Dancercise DVD 【輸入盤】
3,380 円
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 ファイティングアクア パンチにキックでストレス発散! インストラクター：森 恵里佳 ジャンル：アクア 収録時間：56分 今回は32カウントのコンビネーションが2つと64カウントのコンビネーションが2つ。
ベースはアクアダンスのコリオで、その中にパンチやキックの動作をたくさん盛り込んだものをご紹介しています。
水の中でパンチやキックの動作をすることで運動量も上がります。
また、普段は行わないような非日常動作でストレス発散にもなります!お昼のお母様方も、夜の若年層の方々にも楽しんでいただける内容となっています。
キューイングでは身体のどの部分を使っているのか、どんな効果があるのかをたくさん伝えておりますので参考にしていただければと思います。
老若男女問わず、ストレス社会で闘うすべてのお客様へ、楽しく熱い時間をお届けする手助けになれたら嬉しいです。
また、普段アクアエリアに足を踏み込まないお客様にも楽しんでいただけると思いますので、新たなお客様も取り込んでアクアダンスを盛り上げましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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 OSP DANCE AERO インストラクター ： 杉吉 美有紀 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 58分 ダンスエアロでは、音の特徴や雰囲気を上手く使って動くことでコリオグラフィーがより活きてきます。
さらに、もっとカッコ良く!もっと綺麗に動きたい!というお客様の向上心も生まれてきます。
そういった理由から、今回のDVDでは、曲に合わせた振付けをテーマにし、私が選んだ異なる雰囲気の曲それぞれに合わせたコリオグラフィーをご紹介します。
私は、ダンスエアロビクスにおいては、エアロビクスの動きとダンスムーブメントのバランスが、とても重要だと考えています。
ダンス要素が強い動きの後には流れるようなエアロビクスの動き、アームスの振付けの後には落ち着くシンプルな動きを入れ、バランスを考えたコリオグラフィーにしています。
また、ダンスエアロでよく使われるアシンメトリー構成と、エアロビクスの基本であるシンメトリー構成の両方をご紹介していますので動きのポイントとともに、皆様の日頃のレッスンのヒントになれば幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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 Dance Aero 〜Sexy style〜 インストラクター ： 魚原 大 ジャンル: Live ダンスエアロ 収録時間: 62分 このクラスは初中級のダンスエアロクラスです。
今回のテーマは『Sexy style』ジェニファーロペスやレディーガガの様なセクシースタイルのコリオグラフィーの要素を散りばめ、マドンナのようなセクシーなアームなどもMIXしていきます! 動きはシンプルなので、しっかりとスタイルを出し、クール&ビューティーに踊りましょう。
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4,900 円
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商品詳細 ●DVD ●ヨガ・フィットネス系 【対応言語】 英語・ヒンディ語・ 【注意】 パッケージ・DVDにキズ・ヨゴレ等がある場合がございます 【備考】 ●動作確認済みですが、万が一不備な点がございましたら商品到着後1週間以内にお知らせください インドのDVD他にも見てみる♪ヒンディ語・英語の勉強にもなるかな？多言語対応！日本語以外！ 本場インドのヨガインストラクター監修のDVD！ 贅沢な2枚組スキルアップを目指している人に！ ●パッケージよごれやキズ ●DVDにキズ などが見られる場合がございます。
動作テスト済みです ※鑑賞する分に問題はありません
2,300 円
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 EANコード：0188883000697■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■メール便は、1点から送料無料です。
※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。
※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。
※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。
※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。
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決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
4,590 円
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PCレイアウトで
SPレイアウトで
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