ステップテンプレート 3 参加者の運動効果に向けての提案 インストラクター ： 三井 俊一 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　55分 今回も初中級のステップのコリオグラフィーを6ブロックご紹介します。
前半の3ブロックは、初級レベルのコリオグラフィーです。
初級者向けならではのスムーズな導入や展開に着目してご覧になって下さい。
そして、後半の3ブロックは初級レベルのコリオグラフィーをベースに、強度や難度といった変化要素を加え、中級者向けに仕上げています。
皆さんの関わっているクラブのマニュアルや、参加して下さっているお客様のレベルに合わせて、足し算や引き算をして活用してみて下さい。
動きは無限大に広がるはずです! 今回は、脇坂祐未インストラクターと共に楽しく、それぞれのバリエーションをご紹介します。
このDVDが皆さまのレッスンの参考になる事を願います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
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【商品説明】 ヒモが一本あればできてしまう、ヒモトレの基本「ヒモエクササイズ」と「ヒモ巻き」を分かりやすい文章と写真、そしてQR動画で紹介しています。
また、“魔女トレ”で注目の西園美彌先生との巻頭対談や、NHKの人気番組「趣味どきっ！」で人気講師を務めた林久仁則先生のヒモトレ体験も紹介しています。
この他にも武術研究者の甲野善紀先生、書道家・武田双鳳先生、養護学校教諭、治療院院長など、様々なジャンルで活躍中の方から、ヒモトレの魅力を語っていただいています。
ヒモで繋がるのはあなたのカラダとココロ。
忘れてしまっている自分の可能性を目覚めさせます。
※本書は、2017 年5月に弊社から刊行された『DVD付き ヒモトレ入門』の 一部内容を改定の上、改題したものです。

健康体操DVD決定版 七福神と一緒に小夏の元気・長生き・健康体操 ■商品仕様 ●商品名：七福神と一緒に 小夏の元気・長生き・健康体操DVD 動画、名称：DVD VIDEO、重さ：80g ●収録時間：約26分 ●収録曲：元気・長生き・健康音頭、小夏のノーエー節 静岡民謡、全身体操 踊る七福神 ●収録内容 1 元気・長生き・健康体操「全身体操」 盆踊り風・簡単体操 2 肩こり・腰痛体操(椅子を使用) 3 七福神と一緒に全身体操 ●出演：小夏と七福神グループ ●企画・製作：ゲンキプロモーション ◎内容：盆踊り風の簡単な体操です。
ユーモラスな曲に乗って元気に健康体操。
座ったままでも出来るので、お子さんからおじいちやん、おばあちやんまで一緒にみんなで健康体操ができます。
体操が健康に導くのはもちろんの事、DVDを見て真似て動くという事は頭を使いますので、頭の体操にもなります。
振付の解説付き。
元気・長生き・健康体操のDVD第2弾 この映像で流すDVD商品は、ユーモラスな健康音頭を楽しく口ずさみながら、年輩の方を中心に、体を動かして健康増進、ストレス解消、物忘れ予防が期待できる内容となっています。
今回は開運体操として、七福神と一緒に体操しています。
ご家庭でも簡単にできる健康体操ですが、特に介護施設・老人ホーム及び老人会などの催事活用にもご好評いただいています。
おすすめポイント 立っても座ったままでも出来、家庭でも簡単体操。
みんなで一緒に健康体操。
老人ホーム、敬老会などの日々の体操に。
うきうきしながら健康体操。
一緒に歌いながら健康体操。
声を出して歌うとストレス解消。
老人ホーム・病院・幼稚園などで使用され、「通常の体操より元気が出る」と大変喜ばれています。
【お客様の嬉しい声】 腰痛のため体操 女性(72才) 千葉県 体を動かさないと、と思いつつ、中々実行出来ませんでしたが、先日整形外科の先生に勧めて頂き、さっそく家でやってみました。
運動音痴な私ですが盆踊りの様で楽しくできました。
簡単ですが、腰痛が気にならなくなりました。
継続が大事と思いますので、これからも続けていきます。
とても、楽しい良いDVDですね。
母へのプレゼント 女性(44歳) 大阪府 母がテレビばかり見ていて、体をうごかさないので敬老の日にプレゼントしました。
ネットでの評価が良く、購入しましたが母は機嫌よくやってくれています。
母いわく、音楽が楽しいので、聞いてるだけで気持が明るくなるようです。
音の力は凄いですね。
購入して良かったです。
カラオケにもはいってるんですね 歌っています 女性(59歳) 東京都 行きつけの病院の待合室でDVDが流れていて、音楽が楽しくDVDとCDと両方購入しました。
盆踊りみたいで、簡単ですが結構身体に効きます。
私は歌が好きなのですが、あちこちのカラオケに入っていて歌っていますが、その場がパッと明るくなります。
体操も良いですが、カラオケにも最適ですね。
体操の曲「踊る七福神」を日舞で踊っています 女性(68歳) 茨城県 家で日舞を教えております。
体操の曲と知らず、踊る七福神のタイトルに惹かれて購入しました。
縁起の良い曲なので、結婚式やイベント、お祝いの席で踊っています。
知らない方は必ず「いい曲ね」とほめられます。
今度はカラオケにも挑戦します。
*他にも沢山のお客様から喜びのレビューを頂いております。
メディアや雑誌にも多数取り上げられています。
●放送局 ●番組名 全国60局ネット 全国21局ネット WBS和歌山放送ラジオ 綜合放送 ミュージックバード MUSIC BIRD(全国11局ネット) KNB北日本放送 NBCラジオ佐賀 IBS茨城放送 RKCラジオ 高知放送 FBC福井放送 YBC山形放送 RKK熊本放送 OBS大分放送 ABS秋田放送 CRT栃木放送 845歌謡ベストテン 俊ちゃんの人生応援歌 お昼 金曜リクエスト いきいき歌謡ダイアリー 歌の交差点 とれたてワイド朝生 歌謡ワイド 今夜は演歌をキカナイト 今日も元気に ぱわらじっ 午後はとことん よろず屋ラジオ ゲツキンラジオぱんぱかぱーん 原武博之のザックザク歌謡曲 イチスタ ごくじょうラジオ しもつけ歌謡ストリート 小夏プロフィール 津軽女のよされ節でソロデビュー。
10万枚突破。
その後、演歌や、民謡にダンスを加えた、民謡ロックグループ「小夏＆ひょっとこ」を結成。
アジア音楽祭で日本代表として「津軽じょんがら節」を歌唱。
オリジナル曲「ロックソーラン節」がヒット。
コロムビアから発売されたアルバム「歌える踊れる民謡ロック」がロングセラーとなる。
幼い頃から、おじいちゃん、おばあちゃんが大好きで、長生きして欲しいと健康体操指導員の資格を取得して健康体操DVDを発売する。
小夏の健康体操シリーズ 小夏の元気長生き健康体操 DVD 元気長生き健康体操 DVD 踊る七福神 シングルCD 小夏の元気長生き健康体操 DVD＋CDセット 元気長生き健康体操 DVD2枚セット 類似商品、比較されている商品はこちら盆踊り風 七福神と一緒に 小夏の元気 長生き 3,361円小夏＆ひょっとこ 元気 長生き 民謡で楽しく健2,073円踊る七福神 小夏の元気 長生き 健康体操 シン1,320円元気 長生き 健康体操DVD 2枚セット4,851円The Beautiful Inspirati3,055円All Seasons Music Scene3,055円

◆タイトル: Exhale: Core Fusion Pilates Plus◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
A quarter of a million people have transformed their bodies at Exhale, an exclusive mind/body spa with locations around the US. Get the same results at home with 10-minute workouts from Core Fusion creators Fred DeVito and Elisabeth Halfpapp that target specific areas with a unique deep-toning approach. Get washboard abs, perfectly sculpted arms and shoulders, and a tighter, higher backside-fast.Exhale: Core Fusion Pilates Plus DVD 【輸入盤】

中古商品になりますので使用感ございます。
【商品内容】・Maximum Power DVD（全力DVD）　53分・Rock Solid Abs DVD（ロックソリッドDVD）　38分

王汀販売会社/発売会社：マクザム、トップシーン、アットエンタテインメント(（株）マクザム)発売年月日：2010/08/27JAN：4932545986098

HAPPY☆やる気 Sensation! 2 二瓶 久 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　48分 こんにちは&2度目まして。
キラキラ系☆インストラクターの二瓶久です! 今回のDVD やる気Sensation 2では、『変拍子』や『ランジ&ニー』や『ジャンプ』など様々な動きにチャレンジした5ブロックを紹介しております。
展開はみなさんのレッスンでも使う基本的な動作からブレイクダウン。
難しく思えるフットパターンも分解のコツさえ掴めば明日から使えちゃうかも!そんなコリオグラフィーにしてみました。
メンバーに『おぉっ!?何それ見た事ない!』&『やってみたい!』と思わせるような、新たなフットパターンにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか?自分流にアレンジを加え普段のレッスンで活用してみてください。
　 二瓶 久 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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日めくり　まいにち、顔ヨガ！ 1回10秒で小顔＆若顔になる 監／間々田佳子　 価格 本体1,000円+税 発売日 2015/10/6 判型/頁 A20取り/40頁 ISBN 9784099420109 〈 書籍の内容 〉 顔ヨガの最新ポーズを日めくり版で! ◇卓上&壁掛け式でいつでもどこでも! TVなどで話題の顔ヨガ講師・間々田佳子さんの顔ヨガが日めくりに! 壁掛け&卓上式で、メイクをするとき、オフィスで仕事中、トイレの中でなど、いつでもどこでも実践できます。
●本書初公開の最新ポーズを含む31ポーズ収録! ●「セルフチェック」表で、自分の顔の状態が一目瞭然。
●「顔ヨガポーズINDEX」付き。
ほうれい線、目元など、気になる部位への改善アプローチをサポート! ◇1ポーズたったの10秒! 表情筋を動かすことで、顔の筋肉、ハリを取り戻し、むくみ、シワを撃退し、小顔&若顔をゲットできる顔ヨガ。
1ポーズたったの10秒で簡単!　 ・ほうれい線解消 ・目の下のたるみ除去 ・二重あご改善 ・頬のリフトアップ ・ぱっちりデカ目に ・首のシワ撃退　etc. 顔ヨガは、いいことばかり! ◇「顔ヨガ格言」で楽しみながら 「エステ行くなら“変顔"で女を磨く」「口の周りの加齢を華麗にチェンジ!」etc. ページごとにドキッとする言葉や、前向きになれるひと言が満載。
◇プレゼントに最適! 顔ヨガの日めくり版は初。
プレゼントとしてもご活用ください。
〈 編集者からのおすすめ情報 〉 　編集スタッフも間々田さんの指導で、顔ヨガを実践して、その効果にビックリ!　スマホでビフォーアフター写真を比べてみると、一目瞭然。
デカ目になり、頬がリフトアップ、顔の肌つやが格段によくなりました。
わずかな時間でこんなにも変わるのか!と衝撃を受けました。
間々田さんの生徒さんには、わずか1週間で10歳若返って見える人もいるそうです。
本書なら毎日、顔ヨガを楽しみながら続けられます。
「顔ヨガはちゃんと続ければ効果を実感できます。
一生できる美容法です」と間々田さんは語っています。
即効アンチエイジングの顔ヨガ、ぜひ始めてみてください。
　

【中古】【未使用未開封】マタニティビクス・ステップアップ編 （DVD） 〜妊娠中からのビューティーママ・エクササイズ【メーカー名】日本マタニティフィットネス協会【メーカー型番】【ブランド名】一般社団法人日本マタニティフィットネス協会【商品説明】マタニティビクス・ステップアップ編 （DVD） 〜妊娠中からのビューティーママ・エクササイズイメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
付属品については商品タイトルに付属品についての記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。
また、画像はイメージ写真ですので画像の通りではないこともございます。
ビデオデッキ、各プレーヤーなどリモコンが付属してない場合もございます。
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中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
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出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。
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予めご了承下さい。
※ご注文後の当店より確認のメールをする場合がございます。
ご返信が無い場合キャンセルとなりますので予めご了承くださいませ。
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ニディーシュ・カリンビル販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2015/04/28JAN：4571336932519

EANコード：4582182360227■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
※2,500円以上の購入で送料無料。
※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

パパは妊婦ママ専属トレーナー 赤ちゃんにとっての環境の全てはママの心と体です。
ママは赤ちゃんのために健康的な生活を送りましょう。
そして、ママの環境は一番近くにいるパパがつくります。
赤ちゃんの胎教の鍵を握っているのはパパ。
呼吸を合わせ、お互いを見つめ、言葉を交わして、お二人らしいお産、育児に向かって一緒に助走をつけましょう。
出産に向けて、ママと一緒に助走をつけよう パパフィットはパパが主役のプログラムです。
フィットには寄り添う、ふさわしいという意味と、フィットネス＝体力や健康のための運動という意味があります。
スキンシップを楽しみながらできるので、体のケアだけでなく夫婦の絆も深まります。
妊娠中から産後までの知識と妊婦ママの体をケアする方法をママ専属トレーナーとしてパパが身につけましょう。
パパの知力アップ講座対象：妊娠13週〜 妊娠中の身体の変化、妊娠中の不定愁訴（体の不調） パパフィットトレーナー心得講座 ペアストレッチ＆マッサージ術／不定愁訴編 呼吸を楽にする、リラックス ペアストレッチ＆マッサージ術／出産準備編 お産の姿勢の練習 赤ちゃんを生み出す力を高めるエクササイズ パパと一緒に出産に向けてのリラックスを練習 産後ママの体をケアするパパフィット 産後の身体の変化 産後の姿勢 バランストレーニング 対象：妊娠13週〜

一部再生機器では再生できない場合があります。
商品詳細 内容2016年に日本クラス別70kg級を制し、全日本選手権でも4位に入る快進撃を見せた、ボディビル界期待の成長株、加藤直之選手待望のファーストDVD。
2016年の全日本選手権前後のハードコアなトレーニングを収録。
近頃、大躍進を見せる加藤選手の筋発達の秘密が垣間見られる入魂の一撃! 収録時間1時間44分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

フィットネス　DVD 【バレエ・ビューティフル　ベーシック・ワークアウト】 10％OFF 2011/11/2発売 ナタリー・ポートマンを9キロ減量させた、全米で話題沸騰のダイエット法！ 「ブラック・スワン」ナタリー・ポートマンのトレーナーとして脚光を浴びる、 メリー・ヘレン・ボワーズが考案した効果絶大バレエ・エクササイズ！ ナタリー・ポートマンに依頼され、映画『ブラック・スワン』の役作りのトレーニングを担当したメリー・ヘレン・ボワーズ。
二人三脚でのトレーニングにより、ナタリーは9キロの減量を果たし、優美な演技で主演女優賞を獲得。
また、メリー・ヘレンが考案した“バレエ・ビューティフル・メソッド”は一躍脚光を浴び、 多くの女優やモデルたちから絶大な信頼を獲得しました。
私たちが普段なかなか使うことのない、脚の後ろ側や内もも、胸、お腹などバレリーナ特有の筋肉を鍛えることで、しなやかで引き締まったカラダへと導いてくれます。
このシリーズでは、ナタリー・ポートマンへのトレーニングでも使用したプログラムを中心に、2枚のDVDにメリー・ヘレン・ボワーズのメソッドを集約。
「CLASSIC 60-MINUTE WORKOUT」では“バレエ・ビューティフル”のクラスで行われている標準的な、体に負担をかけないエクササイズを収録。
脚、お尻、腹部、上半身などの筋肉を包括的に引き締め、柔軟性と美しい身のこなしを身につけます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一方「BLAST SERIES」では、気になる部位に応じて自由に組み合わせることができる、15分のエクササイズを4つ収録。
初心者や時間がないかたは単独で、即効性を求めるかたは組み合わせることでより大きな効果が上がります。
同日発売の ●ターゲット・ワークアウトは　こちら ●ベーシック・ワークアウト＆ターゲット・ワークアウトが1ツになった2枚組は　こちら 【ご注意】 ★ただ今のご注文の出荷日は、発売日翌日（11/3）以降です。
★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかり、発売日に到着が困難と思われますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★お急ぎの方は、速達便(送料＝100円）お選びください。
なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため）。
予めご了承ください。
収録内容（予定） DVD バレエ・ビューティフル　ベーシック・ワークアウト ●ブリッジ（約15分）脚の後ろやお腹、お尻の筋肉に効果抜群のエクササイズ。
●腹筋（約6分）お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。
●内股（約7分）脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ●外腿（約10分）脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やお尻、ももを引き締める。
●腕（約10分）長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。
バレエ・ビューティフル2「BLAST SERIES」 ●スワン・アーム（約15分）フェミニンな腕、そして正しい姿勢を身につける優雅なエクササイズ。
●全身の引き締め（約15分）全身の筋肉をくまなく伸ばし、引き締める。
●お尻の引き締め（約15分）膝上からウエストまで。
お尻と脚の後ろ側を集中的に引き締める ●脚線美を目指す（約15分）腰、もも、お尻に作用するエクササイズで、細く長い脚線をつくる。
※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
「ダイエット」関連の他のCD・DVDは 【こちら】へ ■配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
■お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
お急ぎの方は、メール便（速達＝速達料金100円加算）にてお送り致しますので、配送方法で速達をお選びくださいませ。
■ギフト用にラッピング致します（無料）■【買物かごへ入れる】ボタンをクリックするとご注文できます。
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未使用、未開封品ですが弊社で一般の方から買取しました中古品です。
一点物で売り切れ終了です。
【中古】(未使用・未開封品)NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操 [DVD]【メーカー名】NHKエンタープライズ【メーカー型番】【ブランド名】Nhk エンタープライズ【商品説明】【中古】(未使用・未開封品)NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操 [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
お問い合わせ・メールにて不具合詳細をご連絡ください。
【重要】商品によって返品先倉庫が異なります。
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※未開封品は除く品名に【import】【輸入】【北米】【海外】等の国内商品でないと把握できる表記商品について国内のDVDプレイヤー、ゲーム機で稼働しない場合がございます。
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当店では良品中古を多数揃えております。
お電話でのお問合せは少人数で運営の為受け付けておりませんので、お問い合わせ・メールにてお願い致します。

品　番：XSBW-6発売日：2017年12月13日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□※数量限定につき、お一人様1枚(組)限り品　番：XSBW-6発売日：2017年12月13日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：ソニー・ミュージックエンタテインメント完全生産限定盤※数量限定につき、お一人様1枚(組)限り米米CLUBのダンサー、MINAKO　＆　MARIによるユニット“SUE　CREAM　SUE”が、米米CLUBのライブには欠かせない「ダンス」を徹底解説するDVDシリーズ第二弾。
その他特典：A4サイズブックレット収録情報《1枚組》SHAKE HIP UP!エクササイズ! Vol.2出演SUE CREAM SUE from 米米CLUB

ご利用前に必ず【決済 配送 返品】欄をご確認ください。
《セット内容》 ・ソフト ・ケース（BOX取説なし） ※BOX、取説、用品等その他付属品は基本的に付属いたしません。
《状態》 中古品のため、キズ・スレ・多少のヤケ・多少の汚れなどの使用感がございます。
《動作確認について》 中古DVDになりますので、キズなど使用感がございますが再生チェック済みです。
万が一動作不良等がございましたら、商品到着後30日以内に商品ページより、お問合せ下さいませ。
商品代金を全額返金させていただきます。
DVD ダイエット エクササイズ ショップジャパン

エキサイティング★MAMIGO 1レッスンで驚くほどのエクササイズ効果! 間宮 友美 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　45分 皆さん、はじめましてマミーゴこと間宮友美です!自身のコリオにマンネリを感じている方 必見!ご紹介するコリオグラフィーは、中上級向けのLOW-HIコンビネーションです。
体幹を意識して体重移動をしっかり行うことにより、気持ち良く、伸び感を実感できるコリオです。
スパイスとして『ため』&『のりのりインパクト』の見せ場もあります。
また、おまちかねのハイインパクトもあります。
クラスごとのアレンジパートもオプションとして設けているので、かなりもりだくさんの仕上がりです。
コリオをつくるうえで幅が広がりご自身のレッスンのサポートにご活用して頂き、お客様のと楽しい時間を共有できたらうれしいです。
筋力、筋持久力アップ効果バッチリ! 間宮 友美 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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小さな段差でつまずいたり、重い荷物が持てなくなった。
それは「筋肉の衰え」が原因かも。
そんな悩みを持つ皆さんにオススメするスロートレーニング略して「スロトレ！」体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。
特別な器具を使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニュー。
「スロトレ」のルールはたった2つ。
1つ目は、4秒かけてゆっくり動かす。
2つ目は、動きを止めないこと。
今からでも決して遅くはありません。
体力や年齢にあわせて無理のないトレーニングを始めましょう。
【収録内容】第1回　頑張らない“筋トレ”を始めよう！第2回　階段の上りもラクラク！【太もも】第3回　リズミカルに歩こう！【おしりと太もも】第4回　つまずき解消！【ひざ下】第5回　姿勢をまっすぐ！【おなか】第6回　腰痛の予防に！【背中と腰】第7回　軽々と腕を上げよう！【肩】第8回　重い荷物をラクラクに！【腕】【講師】パーソナルトレーナー　比嘉一雄東京大学大学院教授　石井直方管理栄養士　石川三知【出演】松本明子、井戸田潤、大島麻衣【語り】住友優子【特典映像】（予定）・番組未収録スロトレメニュー（約20分）○2019年12月〜2020年1月　NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。
*DVD*収録時間：179分＋特典20分／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー©2020 NHK

フィットネス　DVD 【TIPNESS presents Work Out series SLOW FIT YOGA〜美しい姿勢作りで理想ボディに】 2013/3/20発売 ○TIPNESS総監修によるエクササイズDVD「SLOW FIT YOGA」。
フォワードベンド、チェアーのPOSE、ランジ〜ツイスティングランジ、ウォーリア2〜トライアングル、スパイナルツイスト〜卍のPOSEなど、人気のスローフィットヨガのプログラムをそのまま収録。
■仕様 DVD1枚 ※総監修:TIPNESS 監修:赤沼直美 ※収録内容は既発売の、VIBG-23と同じです。
■収録内容 [DVD] ・TIPNESS presents Work Out series SLOW FIT YOGA〜美しい姿勢作りで理想ボディに ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
■その他の形態は　こちら 「ヨガ」の他のCD・DVDはこちらへ 【ご注文前にご確認下さい！！】 ★ただ今ご注文の出荷日は、(3/22）です。
★配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★お急ぎの方は、配送方法で速達便をお選び下さい。
速達便をご希望の場合は、前払いのお支払方法でお願い致します。
（速達料金が加算となります。
）なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため）。
予めご了承ください　

長野信一販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2003/07/25JAN：4988066134654『NHKテレビ体操』を担当する長野信一を迎えた、いつでもどこでも無理なくできる柔軟体操の指導DVD。
若々しい体を保つのに欠かせない基本的な体操から、安眠のためのストレッチングまで。

MIK's ステップ 4 面の変化を楽しむコリオグラフィー インストラクター ： 畑田 美紀 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　60分 このDVDでは、中級レベルのステップコリオグラフィーを5ブロックご紹介します。
今回は、ステップの特徴の1つである「面の変化」を意識して次の3パターンに分けて作成いたしました。
(1)片側32カウントの中で表と裏に面を変えるコリオグラフィー (2)右側32カウントは表向き、左側32カウントは裏向きのコリオグラフィー (3)縦置きでスタートし、横置きに変えて差し込むコリオグラフィー どれも完成形は片側32カウント、合計64カウントのシンメトリーとなっております。
面の変化は難度を上げるポイントになりますが、向きが変わった際にはわかりやすいキューイングが欠かせません。
的確なリードで参加者を安全に指導するよう心掛けましょう。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
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(中古品)ショップジャパン(SHOP JAPAN)コアリズム カルディオジャイブ CRM-ERAM【正規品】【メーカー名】ショップジャパン【メーカー型番】CRM-ERAM【ブランド名】Shop Japan(ショップジャパン)【商品説明】ショップジャパン(SHOP JAPAN)コアリズム カルディオジャイブ CRM-ERAM【正規品】DVD1枚エクササイズ約42分+【特典】ダンスレッスン約31分日本製当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を受付けております。
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dance dance dance 〜Reika Original〜 インストラクター：國友 伶華 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：77分 このDVDは、國友伶華オリジナルダンスエアロのDVDです。
今回の内容は、前回と同様エアロビクスの経験やダンス経験の少ないお客様にも「これなら私にもできるかも!」そう感じていただける内容にしています。
足の動きはシンプルにしアームスや上半身の動き、リズムの取り方や表現方法でダンス感を味わっていただけるよう工夫しています。
カウントでは、enカウントも導入することで難度の調整もしています。
また、移動や大きな動作を取り入れ運動効果も意識し、しっかり汗もかける内容にしています。
シンプルな動きからの変化の仕方や、ダンステイストの導入方法、アームスの種類にもご注目下さい。
明日からの皆様のレッスンの参考にして頂けますと幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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◆タイトル: Pilates for Life: Mat Pilates◆現地発売日: 2008/01/01◆レーベル: Timeless Media 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 40分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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予めご了承ください。
Starring Elise Moore.Pilates for Life: Mat Pilates DVD 【輸入盤】

EANコード：0188883001021■通常24時間以内に出荷可能です。
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■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

Time for magic インストラクター：國友 伶華 ジャンル：Live エアロ 収録時間：58分 國友伶華オリジナルの中上級エアロビクスのレッスン風景をお届けいたします。
今回のテーマはタイトルにもなっている通り「魔法の時間」です。
私が感じる、そして想う「レッスンって?」それは日頃の疲れや嫌なこと、ストレスなど、考えたくない様な嫌な感情を無意識に忘れられる時間だと感じています。
それはまるで『魔法の時間』私のレッスンの雰囲気を感じていただき皆様にも『魔法の時間』を体感していただければ幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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BODY BEAT BASIC インストラクター：有田　麻里子 ジャンル：Live ダンスエアロ 収録時間：63分 比較的シンプルなエアロビクスのステップに様々なダンスムーブメントをプラスしたダンスエアロビクスです。
エアロビクスやダンスの経験が浅くても、楽しく効果的に動けるように少しずつ変化させていきます。
ダンスムーブメントを抵抗なく行っていただけるように展開しております。
ダンスエアロビクスならではの演出も楽しんでいただけるよう工夫していますので、ご覧いただけたら嬉しいです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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EANコード：0188883000864■通常24時間以内に出荷可能です。
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■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

EANコード：0188883000864■通常24時間以内に出荷可能です。
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最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
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