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出荷目安の詳細はこちら内容詳細美容意識の高まりにより、脱毛ケアは一般化および低年齢化が進んでいます。
最近では小学生を対象とした医療脱毛や脱毛エステ、身だしなみとしてのメンズ脱毛や高齢層による介護脱毛も増えていますが、その一方で、施術後のやけどやサロンの倒産など、トラブルも後を絶ちません。
医療脱毛とサロン脱毛の違いは？　脱毛は何歳からできる？　適正な料金は？　初めて脱毛をする女性の疑問や不安、トラブル回避の予防策を、10万件以上の施術実績を持つ皮膚科医が解説します。

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細地味だけど効果は絶大！関節を整えて不調を改善!!首、肩、腰、膝の痛み、倦怠感などで、ストレッチやマッサージをしてもなかなか改善しない。
あるいは、治ったと思ってもすぐに元通り‥‥。
その原因は体の関節にあります。
関節が硬くなった状態ではいくらマッサージやストレッチを頑張ってもあまり改善しないのです。
そこで本書では、これまで4万人以上の治療にあたったカリスマ理学療法士が、関節モビライゼーションという専門的な治療法を、自分一人でもできるようにアレンジして紹介。
自分の悩みに関係する関節を整える「関節モビ体操」を教えます！この体操をやってみた多くの人が地味な動きだけど、不調が和らぎ、柔軟性が高まることを実感。
姿勢矯正やストレッチ効果もあり、小顔、バストアップ、くびれ、O脚改善、ヒップアップなどの美容にも効きます！ぜひ、本書の関節モビ体操で関節をゆるめ、整えて、体の調子がいい毎日を手に入れてください！

出荷目安の詳細はこちら内容詳細肌トラブルや肌の老化の根本原因は「脂」です。
加齢とともに肌の新陳代謝、水分保持の力が低下することで、毛穴の脂が酸化してドロドロと粘りを持ち、ついには固まって、一層、新陳代謝が悪くなる負のループに陥ります。
こうなると、化粧水がなじまず、保湿ができない肌になってしまうのです。
この脂を取り除くために考案した洗顔法が、【京都北野式洗顔法〜毛穴再生美容R】。
肌に負担をかけずに、毛穴の奥に潜む固い脂をゆるめて取っていく洗顔法です。
何かを付けていく、足していくというこれまでの美容の常識とは、まったく逆の発想で、30代40代の肌の悩みを改善する一冊です。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細自力で、自宅で簡単にできる寝たきりにならないためのちょっとした運動や食、日常でのコツをリハビリの名医が教える！「寝たきり老後」を防ぎ、遠ざけるにはなんといっても動いて筋肉をつけることが大切です。
ウオーキングから自宅でできる簡単筋トレ、関節が痛い人でもできる運動、心肺機能を高める運動、心肺機能を鍛える運動、また筋肉と骨を強化する食事術もわかりやすく紹介。
一生自力で歩ける体をつくりましょう。
■目次1章 寝たきりはしのび足でやってくる2章 筋力低下からの寝たきりを防ぐ3章　認知症からの寝たきりを防ぐ4章 　骨粗しょう症を原因とする骨折からの寝たきりを防ぐ5章　脳卒中からの寝たきりを防ぐ6章　寝たきりを防ぐ7つのメソッド

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細人間工学的視点を導入し、より深く、心地よい睡眠へ誘う、進化した「天使の深睡眠マクラ」の登場です。
理想のネックラインで 睡眠時の呼吸が快適になることで、深睡眠への気道を確保し、翌朝もスッキリ！肩と首をしっかりとホールドし、頸椎を安定させ身体への負担を軽減！さらに横向き寝にも最適な構造に進化しました。
素材は硬すぎず柔らかすぎない、しっとりとした低反発素材。
150万人が愛用した寝心地抜群の素材を採用。
汚れても洗濯可能な清潔さをキープする抗菌カバー付きです。
国立循環器病研究センターから『枕の高さが高い人ほど脳卒中の原因となる特発性椎骨動脈解離の発症リスクが高いことを発見』と発表されましたが、宝島社の低反発マクラは、危険とされる12cm以上はなく、高さ6cm〜最大（頭を乗せない部分でも）10cmとなっていて、特に頭が乗る部分は低くなっている安心設計です。
サイズ（約）：縦30×幅50×高さ6〜10cm

出荷目安の詳細はこちら内容詳細電子レンジで作れる、おかず、副菜、主食など500レシピを収録。
材料を容器に入れてチンするだけで、簡単に絶品メニューが完成！どんぶり、パスタ、デザート‥‥豊富なバリエーションで毎日の食事が楽しくなる！

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細◆日本一忙しい人気美容家・神崎恵による初の料理書。
3人の息子たちのために作る毎日のリアル料理を大公開！◆フォロワー70万人のInstagramでも大注目の食卓、そのレシピが、満載です！◆料理はもちろん、器やスタイリングも全部、自身が担当。
　美容と同じように取り組み、何度も試して、工夫したこだわりの神崎メソッドを　コメントやメモでご紹介。
【COTENTS】PART1 揚げ物は万能です！ー揚げればなんでもおいしくなりますPART2 毎日、フライパンが大活躍！?焼く、煮る、炒める、で手早く作りますPART3 作る時は大量に！わが家の定番料理−冷凍したり、応用したりのお役立ちレシピPART4 もう1品も大事です！ー野菜も食べてほしいから、ひと工夫PART5 おはよう、なに食べる？−ご飯？パン？おかゆ？リクエストは前日にPART6 お弁当,なにが食べたい？ー「がんばれ！」を箱の中に。
ガッツリ男子弁当PART7 きょう、なに食べる？ー家族が揃う日のメニューおまけ 私、なに食べる？ー美と体調を整えるレシピを少しだけ　　全126レシピ

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ベテラン料理家が家族のために作り続けてきた、「本当においしい家中華」が集合！料理教室歴45年以上の石原先生のおうち中華は、野菜たっぷり、油少なめ、化学調味料なしだから、軽やか。
やさしい味つけで、老若男女、家族みんながいっしょに楽しめるのが特長です。
お店で食べるしっかりこってり味とは違い、毎日食べても食べ飽きない家庭の中華といえます。
フライパンと身近な食材、調味料があればすぐに作れ、栄養も満足感もたっぷり。
食べる人にも作る人にもやさしいレシピです。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所にあるスパイスやハーブで、体や心のちょっとした不調をナチュラルに整える179のレメディ集。
目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。
台所に常備したいスパイス＆ハーブ、オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。
台所をわが家の「薬局」に。
■1章　ちょっとした不調のケア頭痛／目の不調／鼻の不調／マウスケア／のどのケア／消化を整える／排泄を整える／関節のケア／女性の悩みに／むくみのケア／睡眠の質を上げる／体調管理に■2章　ボディと肌、髪のお手入れボディケア／デトックスとダイエット／肌トラブル／顔とデコルテのケア／髪と頭皮のケア■3章　心と環境をすこやかに心を整える／家を心地よく

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細何事もやってみないとわからない！　高齢者医療の第一人者、和田秀樹が教える「心が老いない生き方」。

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細何気ない一日を慈しむ。
パリジェンヌが見つけた、ささやかで幸せな日常フランス人イラストレーター、イザベル・ボワノの1月から12月までの日常を、日記・ブーケ・ワードローブ・お出かけ・お買い物・雑貨コレクション・レシピ‥などの10のテーマで紹介。
好きなものに囲まれた、穏やかで心地よい暮らしを送るためのヒントが詰まった1冊です。
　「せわしないリズムで進む今の世の中で、たくさんのことをいっぺんにこなすよう強いられがちな私たちにとって、好きなものに夢中になる時間を少しでも持つことは、とても大切だと思います。
この本が、あなたを癒し、日々の暮らしにちょっとしたヒントをもたらす存在になればいいな、と心から願っています」??イザベル・ボワノ1月　Janvier / 2月 Fe?vrier / 3月 Mars / 4月 Avril / 5月 Mai / 6月 Juin / 7月 Juillet / 8月 Aou?t / 9月 Septembre / 10月 Octobre / 11月 Novembre / 12月 De?cembre1. 季節の花 / 2. 日記 / 3. ブーケ / 4. ワードローブ / 5. お出かけ / 6. お買い物 / 7. 雑貨コレクション / 8. レシピ / 9. 手芸・クラフト / 10. 出会い

出荷目安の詳細はこちら内容詳細実家じまい、墓じまいのルール・常識が激変 親が亡くなった後の実家をどうするか、地方の実家の近くに残る墓をどうするか。
多くの人が悩みを抱えながら、問題を先送りにしている。
しかし、「空き家」を放置すれば規制強化によって税負担などが大きく増えるリスクがあるし、安易に墓を移そうとすると高額な離断料を求められるといったトラブルも起きている。
どう対処すればいいのか、専門家が指南していく。
●実家のしまい方「完全マニュアル」 2023年12月からル-ルが変わった●森永卓郎、松本明子、原田大二郎が語る「私の実家じまい」●「墓じまい」全部わかる！正しい手続き、本当の相場、トラブル対策まで ●後悔だらけの樹木葬 「新しいお墓のかたち」に潜む落とし穴●家族が壊れる「家族葬」 トラブル回避のために必要なこと●葬式でもめないための「お金の家族会議」ガイド●4色カラーで楽しむ「新しすぎる令和の葬送」グラビア

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「60歳・100のこと」シリーズ初の番外編は、年を重ねたら手元に置いておきたいアイテムを紹介します。
日々の暮らしをラクにする便利グッズはもちろん、将来使うかもしれない、杖や手元スピーカーなども紹介します。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細チャームポイントを増やして、メイクをもっと楽しく！『kiitos.』特別号 第2弾「わたしを好きになるメイクBOOK」ウェルネス＆ビューティマガジン『kiitos.（キイトス）』から特別編集版の第2弾となる「わたしを好きになるメイクBOOK」が発売中！ 本誌で約4年に渡り連載したヘア＆メイクアップアーティストの松田未来さんによるレッスン企画「チャームポイントを増やそう！」を一冊にまとめた今号。
未来さんのしなやかであたたかさあふれる言葉やハッとするようなアイデアが、私たちの背中をやさしく押してくれます。
「メイクの正解がわからない」「自分にはきっと似合わないから」……そう思い込んで苦手意識をもつのはもったいないこと。
毎日のメイクをもっと自由に楽しみながら、いままで気づいていなかったあなた自身の魅力を、どんどん見つけてあげてください。
CONTENTS1 表紙2 目次4 一重や奥二重を魅力的に見せるアイメイク。
14 横顔を印象的に見せる。
26 チーク上手になる。
38 自分の肌を好きになる。
50 メイクする瞬間を楽しもう。
62 自分を好きになるメイク──。
70 シンプルだけど、意志あるメイク。
80 自分の“好き”をメイクする。
88 自分を“好きでいるため”に未来さんがしていること。
94 今日はどんな日？102 “太陽の下で”楽しむメイク。
110 “指先から”自信を。
120 温度を上げる。
130 スタイルをキープする。
140 自分の髪をもっと好きになろう。
142 ヘアアレンジで遊ぶ。
152 肌の調子と上手に向き合う。
160 心とからだの疲労回復BOOK 告知161 FUDGE定期購読キャンペーンのお知らせ162 SHOP LIST ＆ STAFF LIST

出荷目安の詳細はこちら内容詳細簡単で、おいしくて、どこか懐かしい、ひんやりスイーツのレシピ集暑い時期にぴったりのひんやりおやつのレシピ集ゼリーからコンポート、チーズケーキ、パフェ、ジュレ、パウンドケーキ、ティラミス、ブラウニー、かき氷、寒天、あんみつ、わらび餅、みたらし団子、くず餅、お汁粉まで、簡単で、おいしくて、どこか懐かしいおやつ34品をご紹介。
卵・乳製品・白砂糖は使っておらず、代わりに、てんさい糖、メープルシロップ、豆乳ヨーグルト、甘酒を使用。
体にやさしい素材を使っているので、毎日でも食べたくなります。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細4月、新生活が始まります。
本誌は、忙しい毎日の中で“家事をうまく回したい！”“どうやったら一日の家事をスムーズにこなせるか”というお悩みにこたえます。
日々の暮らしを仕組み化、パターン化している人気インフルエンサーの方に取材、そのメソッドをご紹介。
暮らしのルーティン、朝時間の過ごし方、ご飯作り（固定化献立表、メニューのパターン化）、整理収納、私服の制服化など、パターン化することで“考える”をなくします。
＜本誌登場のインフルエンサーさん＞マキさん（シンプルライフ研究家）、くう自由な5児母さん、鈴木玲子さん（整理収納アドバイザー）、くぅちゃん＠中野めぐみさん、mocaさん（整理収納アドバイザー）、chihiさん、miokoさん（整理収納アドバイザー）、高岡麻理恵さん（整理収納アドバイザー）、かなさん（栄養士・薬膳インストラクター）、西?彩智さん（お片づけ習慣化コンサルタント）、こじゆかさん（献立サポートサービス「こんだてこんぱす」代表）

出荷目安の詳細はこちら内容詳細人気ヘア＆メイクアップアーティスト長井かおりさんによる「大人のためのメイク本」。
これまで「常識」「鉄則」とされてきたメイクテクやコスメ選びを1ヵ所ずつアップデート。
メイクがグッとあか抜けるコツをご紹介します。
大人になると骨格が変化したり、くすみやたるみといった悩みが増えてきます。
それによって「昔は似合っていたメイクが、最近しっくりこない」と感じる方も多いのではないでしょうか。
でもご安心ください！　長年、読者のメイク悩みに寄り添ってきた長井さんならではの最新メイクテクニックで、ぐっと素敵になれます。
”いつものメイク”と”長井さんメイク”の比較写真もついており、コツがより分かりやすく、簡単に取り入れることができます。
テーマ・苦手克服！眉の描き方6アプローチ・アイメイクのマンネリ解消！4つの新しい塗り方・基礎から見直し！令和版メイクセオリー・くすみ、ほうれい線、たるみ‥‥一点集中　ワンテクで解決！・まだとらわれてる!? イエベブルべは気にしない

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細小さくても、キラリと光る180品！コース料理のスタートに出されるアミューズには、その店の特徴が表れる。
これからはじまるコースへの期待を高める、重要な役割を担っているともいえるだろう。
そしてまた、レセプションやレストランウエディングなど、立食で行われるさまざまなパーティーを彩る小さな料理たちも、そのパーティーの印象を左右する、大きな要素である。
本書では、異なるジャンルのシェフたちに、これらの料理を多数ご紹介いただいた。
「小さな料理」が果たす役割を再認識し、ブラッシュアップするためにお役立ていただきたい。

出荷目安の詳細はこちら内容詳細累計185万部の大人気シリーズが、大幅リニューアルでさらにわかりやすくなりました！週刊現代の大反響記事を、加筆のうえ、ギュッとまとめた一冊です。
補助金・節税・年金‥60歳からの資産の増やすための情報がたっぷり詰まっています。
【もくじ】●資産を増やす1．役所に申請しないともらえないおカネ2．初心者のための資産倍増プラン3．86歳トレーダーが教える「長生き投資法」4．表に出てこない億万長者　「隠れカネ持ち」に会いにいく●資産を守る・ひとりでも大丈夫　「不安ゼロ」の資産防衛術・このさき10年間、夫婦がやってはいけないこと・「スマホ詐欺」を撃退せよ！●節税・最強の節税・電気代とガス代を下げる裏技53・清貧のススメ

出荷目安の詳細はこちら内容詳細大人気のアウトドアブランド、CHUMS（チャムス）から、オリジナルレシピBOOKが登場！チャムス社員食堂シェフが本気で考えたレシピを、多数掲載しています♪BOOKは、全部で64ページ！【SPECIAL ITEM 1】カラー違いのスパイスボトル2種【SPECIAL ITEM 2】CHUMSオリジナルスパイス・マイルド1種のお試しパウチ食卓が華やかになること間違いなし♪■サイズ【各サイズ（約）】高さ8.7×直径3.8cm

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