崎田ミナ/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マガジンハウス出版年月2021年05月サイズ151P 21cmISBNコード9784838731503生活 健康法 健康法くう、ねる、うごく!体メンテ 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット!クウ ネル ウゴク カラダ メンテ カタコリ ヨウツウ ヒエ メタボ フミン オ リセツトがんばらない朝食メニューでメタボ撃退!寝る前ルーティーンで翌朝すっきり!寝ながらお尻をほぐして腰痛予防!ストレスフリーの「体メンテ」で、不調を解消!1章 ほどよく動かして体すっきり!運動編(下半身ストレッチ?尻×股関節ほぐし|上半身ストレッチ?ついでにできる!ほぐし技|はじめての下半身筋トレライフ ほか)|2章 ほどよく食べて体すっきり!食事編(おやつ代打カード|ヤセ癖つくるゆる朝食|5大栄養素ってどういうもの? ほか)|3章 ぐっすり寝て体すっきり!睡眠編(寝つきを良くするカード1|寝つきを良くするカード2)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2021/05/13 くう、ねる、うごく!体メンテ 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! 1,400 円
|
深作秀春/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2021年01月サイズ143P 21cmISBNコード9784074316809生活 健康法 視力商品説明視力を失わないために今すぐできること 世界一の眼科外科医がやさしく教えるシリヨク オ ウシナワナイ タメ ニ イマ スグ デキル コト セカイイチ ノ ガンカ ゲカイ ガ ヤサシク オシエル目の寿命は60歳!スマホ、花粉症、眼トレ、糖尿病など、あなたも失明予備群かも!?最新の予防・治療・手術情報。 1 知っておきたい目と視力の基礎知識(健康な目の構造を知っていますか?|失明の原因は緑内障が4分の1とトップ|ハイブリッドイメージで視力をチェック ほか)|2 目の健康に役立つ暮らし方(眼球体操は網膜剥離を招く最悪の習慣|根拠のない目の健康法を信じないこと|目は洗ってはダメ!涙を大切にしたい ほか)|3 眼科で受ける後悔しない目の治療(専門医の治療を受けるとき考えたいこと|白内障は水晶体の濁りによる視力低下|白内障を治せるのは手術治療だけ ほか)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2020/12/23 視力を失わないために今すぐできること 世界一の眼科外科医がやさしく教える 1,540 円
|
著者:鈴木 ハツ出版社:北水サイズ:単行本ISBN-10:4939000117ISBN-13:9784939000119■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 ハツおばさんのこうすればあなたも元気になれる 東洋医学の知恵袋 / 鈴木 ハツ / 北水 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】 2,170 円
|
ガンダーリ松本/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名PHPエディターズ・グループ出版年月2014年04月サイズ95P 21cmISBNコード9784569818481生活 健康法 気功,ヨガかたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ 世界で一番「ラク」なヨーガ!カタク ナツタ カラダ オ ユルメル ナゴミ ノ ヨ-ガ セカイ デ イチバン ラク ナ ヨ-ガ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2014/03/17 かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ 世界で一番「ラク」なヨーガ! 1,430 円
|
著者鳥越俊太郎(著)出版社内外出版社発売日2016年09月ISBN9784862572554ページ数191Pキーワード健康 たべてよくねてきたえなさい タベテヨクネテキタエナサイ とりごえ しゆんたろう トリゴエ シユンタロウ9784862572554内容紹介「体力維持プログラム」と「快老生活」実践の知恵満載 第1章 下半身を鍛えれば“老化"は防げる! 第2章 “1日10分"の筋トレが「老けない体」をつくる! 第3章 長生きは「胡豆魚梅参茶」を摂ることから 第4章 シニア世代こそ"質のいい眠り"を 第5章 がんを“友"として生きる 「がんになる前より いまがいちばん 元気で健康」 65歳で大腸がんになり、4度の手術・闘病生活を経験した著者。 古希を迎え一念発起し、肉体改造に取り組んだ。 自らの老いと向き合い、鳥越流の美学が詰まった健康法を初公開! ロコモティブシンドロームが話題の昨今、生活にちょっとした運動を取り入れるだけで、「寝たきり」や「認知症」を遠ざける! 体作りのコツは「食」、「睡眠」、「運動」のたったの3つ カンタンなスクワットや運動をして、歴史上の人物から食のヒントを得て、質のいい睡眠をとれる秘訣を紹介!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 下半身を鍛えれば、“老化”は防げる!(70歳から“肉体改造”に挑戦/転倒・骨折の繰り返しで母が認知症に! ほか)/第2章 “1日10分”の筋トレが「老けない体」をつくる!(骨粗しょう症患者の8割は女性!/骨を強くするには何を食べる? ほか)/第3章 食文化史研究家・永山久夫さんに聞く“究極の長寿食”長生きは「胡豆魚梅参茶」を摂ることから(自前の「健康力」で2025年問題を乗り切る!/戦国武将たちは意外に長命だった! ほか)/第4章 快眠セラピスト・三橋美穂さんが教えてくれた「快眠術」シニア世代こそ“質のいい眠り”を(最近の睡眠薬は安全性が高い/年をとると睡眠時間は短くなる! ほか)/第5章 がんを“友”として生きる(がんは若い女性のほうが危ない!?/「10年生存率」で見えてくるがんの傾向 ほか) 食べてよく寝て鍛えなさい/鳥越俊太郎【1000円以上送料無料】 1,540 円
|
中山隆嗣/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2009年12月サイズ235P 19cmISBNコード9784862204851生活 健康法 マッサージ,指圧商品説明「快」が技を活かす!整体術の手の内カイ ガ ワザ オ イカス セイタイジユツ ノ テノウチ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2013/04/05 「快」が技を活かす!整体術の手の内 1,540 円
|
有吉与志恵/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名さくら舎出版年月2012年12月サイズ179P 19cmISBNコード9784906732258生活 健康法 健康法商品説明40歳50歳からの若くなる身体(からだ) 「筋肉の弾力」が決め手ヨンジツサイ ゴジツサイ カラ ノ ワカク ナル カラダ ヨンジツサイ ゴジツサイ カラ ノ ワカク ナル シンタイ キンニク ノ ダンリヨク ガ キメテ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2013/04/17 40歳50歳からの若くなる身体(からだ) 「筋肉の弾力」が決め手 1,430 円
|
小林直哉/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名現代書林出版年月2019年04月サイズ189P 19cmISBNコード9784774517728生活 健康法 健康法その他もっと!エンジョイできるコツ骨貯金で人生100年時代 骨は「若さの門番」!モツト エンジヨイ デキル コツコツ チヨキン デ ジンセイ ヒヤクネン ジダイ モツト/エンジヨイ/デキル/コツコツ/チヨキン/デ/ジンセイ/100ネン/ジダイ ホネ ワ ワカサ ノ モンバン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2019/04/05 もっと!エンジョイできるコツ骨貯金で人生100年時代 骨は「若さの門番」! 1,430 円
|
著者:加瀬 玲子出版社:ヴォイスィングサイズ:単行本ISBN-10:4903848922ISBN-13:9784903848921■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 なまけエクササイズ 寝ながらできて単純・安全 / 加瀬 玲子 / ヴォイスィング [単行本]【宅配便出荷】 1,050 円
|
周東寛/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アイシーアイ出版出版年月2013年04月サイズ160P 19cmISBNコード9784434178573生活 健康法 健康法Dr.周東のたまねぎジャム健康法 病気にならない、ダイエット効果抜群ドクタ- シユウトウ ノ タマネギ ジヤム ケンコウホウ ビヨウキ ニ ナラナイ ダイエツト コウカ バツグン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2013/04/19 Dr.周東のたまねぎジャム健康法 病気にならない、ダイエット効果抜群 1,320 円
|
著者菅原道仁(著)出版社講談社発売日2015年04月ISBN9784062195133ページ数253Pキーワード健康 しぬまでけんこうでいられるいつつの シヌマデケンコウデイラレルイツツノ すがわら みちひと スガワラ ミチヒト9784062195133内容紹介たいせつな人に伝えたい、一生、死なない習慣。 本書は、脳神経外科専門の救急外来で腕を磨いた脳神経外科医ならではの知識と経験をベースに伝える「死なないカラダをつくる」ための教科書です。 死ぬまで健康でいるために必要な、人生の目的の立て方、病気にならない生活習慣、体も心も若返る容姿管理の方法、不調を改善するヒント、死に至る病気を予想し予防する方法など、5つの習慣をお伝えします。 たいせつな人に伝えたい、「死なないカラダ」のつくり方。 本書は、脳神経外科専門の救急外来で腕を磨いた脳神経外科医ならではの知識と経験をベースに伝える「死なないカラダをつくる」ための教科書です。 この本では、ただ長生きするだけの健康法は教えていません。 90歳を過ぎても、まったく不自由しないカラダを手に入れる方法が書かれています。 そのためには、以下の5つの習慣を若いころから身に付けておけば90歳を過ぎても、だれの手も借りることなく元気に生活できてある日、ぴんぴんころりと世を去ることができるのです。 習慣1)ワクワクする人生の目的の立てる習慣2)今までの生活習慣を点検し改善する習慣3)外見に気を配る習慣4)小さい不調も放置しない習慣5)死に至る病気の遺伝子的要素を知る各習慣の詳細は、・まず自分自身の余命を意識し「ワクワクするビジョン」を立てる・ウォーキングは距離より早歩きが大事・毎日4時間以上座ると寿命を縮める・眠りの質と寝具を徹底的に見直す・おしゃれや容姿に気を配りはじめるだけで体年齢は、どんどん若くなる・毎朝鏡を見て笑うだけで免疫力が高まる ・散歩や旅行に制限をかけると脳は若返る・喫煙や飲酒で癌になるかどうかは遺伝子チェックでわかるほか多数。 一生は一度きり。 やりたいことを、やりつくすために自由な心とカラダを手に入れよう!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次習慣1 ワクワクする人生の目的をもつ(今日から何をすればいいのか??「死」について、元気なうちから向き合う/長生きするだけの健康法は、もうおしまい?「人生の目的」を明確にする ほか)/習慣2 頭の中の健康スイッチを入れる(ワクワク暮らしていますか??マンネリ化は老化のはじまり/アタマを使っていますか??制限生活は脳トレになる ほか)/習慣3 容姿に気を配る(見た目が若い人は長生きか??容姿に気を配りはじめると体年齢も若くなる/見た目くずれていませんか??若く美しい人の基準は「体型」「肌質」で決まる ほか)/習慣4 小さい不調も放置しない(なぜメタボはいけないのか??メタボは動脈硬化のはじまり/眠れぬ夜が続く?寿命を縮める不眠症は徹底的に改善 ほか)/習慣5 死に至る病気を予想する(血管の病気のサインを見逃さない?症状が出たら発症3時間以内で病院へ/寝たきりにならないために?転倒してはならない ほか) 死ぬまで健康でいられる5つの習慣/菅原道仁【3000円以上送料無料】 1,430 円
|
杉岡充爾/監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名新星出版社出版年月2023年06月サイズ159P 21cmISBNコード9784405094437生活 健康法 健康法商品説明最高の食べ方がわかる!血管・血流の強化書 専門医が教える47の金言サイコウ ノ タベカタ ガ ワカル ケツカン ケツリユウ ノ キヨウカシヨ センモンイ ガ オシエル ヨンジユウナナ ノ キンゲン センモンイ/ガ/オシエル/47/ノ/キンゲン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2023/06/01 最高の食べ方がわかる!血管・血流の強化書 専門医が教える47の金言 1,430 円
|
小林 弘幸 PHP研究所イシャガカンガエタ ネコゼガナオルサンジュウビョウストレッチ コバヤシ ヒロユキ 発行年月:2019年01月26日 予約締切日:2018年11月20日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784569842110 小林弘幸(コバヤシヒロユキ) 1960年生まれ。 順天堂大学医学部教授。 日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 20年以上に及ぶ外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究のなかで、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感し、自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートやアーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。 『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』(幻冬舎)などベストセラー多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに(「姿勢がいい人」になる/正しい姿勢を思い出すための、たった1つのストレッチ ほか)/第1章 猫背の身体はどうなってるの?(猫背の悪影響とは?/猫背を治すと、いいことがある)/第2章 姿勢が悪くなってしまうわけ(私たちは猫背になる文明の中にいる/ストレスが猫背を生むのか ほか)/第3章 猫背を治すシンプルな方法を教えます(身体を温めて、猫背改善をスタートしよう/「座る」ということ ほか)/第4章 意識改革で、見違えるような自分になる!(「あの人、かっこいいなぁ」は、改善の第一歩/「見られている意識」が、あなたを変える!) 姿勢が変われば、自律神経が整い、人生も変わる。 お腹スッキリ、背筋がピン、気分爽快、モテるからだに! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 医者が考えた 猫背がなおる30秒ストレッチ [ 小林 弘幸 ] 1,320 円
|
疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる ACTIVE HEALTH 岩崎一郎(脳科学) 松村和夏 クロスメディア・パブリッシング インプレスハタラク ジョセイ ノ コンディショニング ジテン イワサキ,イチロウ マツムラ,ワカ 発行年月:2018年12月 予約締切日:2018年10月31日 ページ数:244p サイズ:単行本 ISBN:9784295402466 岩崎一郎(イワサキイチロウ) 脳科学者・医学博士。 京都大学卒業後、米国ウィスコンシン大学大学院で博士号取得。 通産省主任研究官、ノースウェスタン大学医学部脳神経科学研究所の准教授を歴任。 帰国後、国際コミュニケーション・トレーニング(株)を設立し、脳科学を活用した集合知性を発揮する企業研修や経営に役立つ脳科学講演を提供している 松村和夏(マツムラワカ) 女子栄養大学卒業。 管理栄養士、調理師、食生活アドバイザー、ソムリエ資格所有。 看護学校・大学院に講師として勤務するほか、飲食店のメニューアドバイザー、野球選手などスポーツ選手への栄養指導など幅広く活躍している 渡部卓(ワタナベタカシ) 産業カウンセラー、エグゼクティブ・コーチ。 帝京平成大学現代ライフ学部教授、(株)ライフバランスマネジメント研究所代表。 職場のメンタルヘルス・コミュニケーション対策の第一人者であり、講演・企業研修・コンサルティング・教育等における多数の実績を持つ 松尾伊津香(マツオイツカ) プロボディデザイナー。 大学で心理学を専攻後、アメリカでヨガを学ぶ。 帰国後、ヨガインストラクター、女性専門ダイエットジムの店長・スーパーバイザーを経て、現在、疲労回復専用ジムZERO GYMにてプログラムディレクターを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 強くてキレイなカラダをキープする(はたらく女性の体のお悩み、スッキリ解決!/自律神経と眠りを味方につける/「疲れない」「太らない」体になる、食べ方のコツ/栄養で体の不安を取り除く)/2章 しっかりはたらくアタマをつくる(やる気をつくる!脳のしくみと脳の栄養/ぼんやり頭にならないための、脳の休息/脳にいい10のこと)/3章 あなたを守るココロのしくみ(職場の「イライラ」「モヤモヤ」を解消する/「心の科学」がストレスからあなたを守る/外から気持ちをコントロールする) いつもがんばっているあなたへ、毎日を快適にする70の方法!!お悩み・不調をこれ一冊で解決!本書は、栄養学・心理学・脳科学などの学問的な裏付けのある情報の中から、はたらく女性のコンディション管理のために厳選した方法を、ギュッと一冊にまとめました。 本 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 はたらく女性のコンディショニング事典 疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる (ACTIVE HEALTH) [ 岩崎一郎(脳科学) ] 1,628 円
|
西林さき/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マイナビ出版出版年月2023年03月サイズ142P 21cmISBNコード9784839982232生活 健康法 気功,ヨガ商品説明90秒でみるみる体が柔らかくなるさきヨガほぐしストレッチキユウジユウビヨウ デ ミルミル カラダ ガ ヤワラカク ナル サキヨガ ホグシ ストレツチ 90ビヨウ/デ/ミルミル/カラダ/ガ/ヤワラカク/ナル/サキヨガ/ホグシ/ストレツチ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2023/03/25 90秒でみるみる体が柔らかくなるさきヨガほぐしストレッチ 1,540 円
|
小林弘幸/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2022年03月サイズ111P 19×19cmISBNコード9784046057105生活 健康法 健康法商品説明名医が撮った自律神経が整うすごい写真メイイ ガ トツタ ジリツ シンケイ ガ トトノウ スゴイ シヤシン不眠、倦怠感、うつ、便秘、下痢、肩こり、頭痛、めまい、免疫力低下、肥満、認知症?写真を見たり撮ったりする習慣は乱れた自律神経に実は即効くのです。 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2022/03/17 名医が撮った自律神経が整うすごい写真 1,430 円
|
著者:石原 結實出版社:ぜんにちパブリッシングサイズ:単行本ISBN-10:4907175019ISBN-13:9784907175016■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。 ・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。 ・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
【中古】 「石原式健康法」を、世界一わかりやすく解説する本 病気を治したいなら、1日1回は、お腹を空かせましょ / 石原 結實 / ぜんにち [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】 1,529 円
|
成家篤史/編著 石塚諭/編著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大学教育出版出版年月2022年03月サイズ157P 21cmISBNコード9784866921884生活 健康法 健康法健康科学の話ケンコウ カガク ノ ハナシ運動のかかわりによる現代のメンタルヘルスならびに脳の認知機能、さらには病気の予防に運動がどのように寄与しているかを解説。 健康と豊かなスポーツライフ|体力の捉え方|発達段階に適した運動|幼児期の運動発達の意義|運動と学習効果|運動と認知機能|セルフ・エフィカシーと運動|メンタルヘルスと運動?ストレス・不安・抑うつ|運動を活用したメンタルヘルスケア|集団での運動の効果|運動と生活習慣病|運動と肥満|障がい者スポーツ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2022/04/08 健康科学の話 1,980 円
|
著者林泰史(著)出版社ワニブックス発売日2020年02月ISBN9784847098826ページ数123Pキーワード健康 しんぶんしたいそうもうころばないたおれないふけない シンブンシタイソウモウコロバナイタオレナイフケナイ はやし やすふみ ハヤシ ヤスフミ9784847098826内容紹介1分あればすぐできて、運動が苦手でもOK!5分で、脳と体がみるみる若返る!「転ばない」「倒れない」「老けない」人生を手に入れよう!新聞紙&新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップし、高齢者にとってなによりも恐ろしい「転倒・寝たきり」を防止。 頭も体もスッキリさせて、誰よりも充実したシニアライフを送ることが可能となります!用意するのは「新聞紙」「割り箸」「テープ」「背もたれ付きのイス」のみ。 10万人の患者を診てきた80歳の現役リハビリ専門医が提言。 いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単な運動を始めてみませんか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
新聞紙体操 もう転ばない!倒れない!老けない!/林泰史【1000円以上送料無料】 1,430 円
|
中川和宏/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2015年03月サイズ111P 21cmISBNコード9784800238191生活 健康法 気功,ヨガ目と脳がよくなる体操!中川式ヨガビジョンメ ト ノウ ガ ヨク ナル タイソウ ナカガワシキ ヨガ ビジヨン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 あらかじめご了承ください登録日2015/03/13 目と脳がよくなる体操!中川式ヨガビジョン 1,320 円
|
1分でアタマがよくなる食事の全技術 ミシェル・ショーフロ・クック 児島 修 ダイヤモンド社ノウニイイショクジタイゼン ミシェルショーフロクック コジマ オサム 発行年月:2017年11月24日 予約締切日:2017年11月22日 サイズ:単行本 ISBN:9784478102688 クック,ミシェル・ショーフロ(Cook,Michelle Schoffro)(クック,ミシェルショーフロ) 栄養コンサルタント。 オーソモレキュラー療法(栄養を補うことにより健康を維持する補完代替医療)実践者。 自然医学およびホリスティック栄養学で博士号を取得。 カナダのアルバータ州在住 児島修(コジマオサム) 英日翻訳者。 立命館大学文学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 食事を変えると、脳も変わる!/2 最高のパフォーマンスをつくる14の「脳」の原則/3 最強の脳をつくる食事術10/4 脳のパフォーマンスを最大化するスーパーフード21/5 脳を60秒で最高の状態にする習慣12/付録 脳にいい!最高のレシピ集 脳のパフォーマンスは大人になってからでも上げることができる!脳に効く食事、避けるべき食事はコレ!60秒で記憶力・認知力・判断力が上がる栄養学×自然医学が教える最強の食事術。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 脳にいい食事大全 1分でアタマがよくなる食事の全技術 [ ミシェル・ショーフロ・クック ] 1,650 円
|
著者岡田慎一郎(著)出版社産業編集センター発売日2017年06月ISBN9784863111547ページ数116Pキーワード健康 よんじつさいからのふちようがみるみるよく ヨンジツサイカラノフチヨウガミルミルヨク おかだ しんいちろう オカダ シンイチロウ9784863111547内容紹介いつもダルい、体が重い、急にイライラする……。 40代女性が日々感じている、心と体の「慢性的な不調」。 それらの原因は、体が上手に使えていないことにあるかもしれません。 正しい姿勢や歩き方、ちょっとした動作を日常に取り入れることで、体の不調だけでなく、イライラや憂鬱などメンタルの不調も改善できます!カンタンな日常動作で体を効果的に使って、毎日を快適に過ごしましょう!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1章 不調改善に効果的な体の使い方/2章 上下半身の不調改善(スマホやPCを見ていて首が痛い/背中や肩がこる/肩が痛くて腕が上げにくい ほか)/3章 全身の不調改善(座っていると腰が痛い/立っていると腰が痛い/寝ていると腰が痛い ほか)/4章 メンタルの不調も改善できる(イライラする/やる気が出ない/気分にムラがある ほか) 40歳からの不調がみるみる良くなる体の使い方/岡田慎一郎【1000円以上送料無料】 1,430 円
|
PCレイアウトで
SPレイアウトで
|