福冨崇浩／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦と生活社出版年月2023年06月サイズ334P 21cmISBNコード9784391159424生活 家庭医学 家庭医学事典「おどろき」と「ふしぎ」に満ちあふれた人体と病気まるわかり大全オドロキ ト フシギ ニ ミチアフレタ ジンタイ ト ビヨウキ マルワカリ タイゼン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/06/16

■ISBN:9784569847191★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルどんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ　なぁさん/著ふりがなどんなにからだがかたいひとでもやわらかくなるらくのびすとれつち発売日202011出版社PHP研究所ISBN9784569847191大きさ111P　21cm著者名なぁさん/著

上月正博／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名Gakken出版年月2019年10月サイズ127P 21cmISBNコード9784058010761生活 家庭医学 各科別療法商品説明ビジュアル解説腎臓病は運動で改善する! 驚きの実績!東北大学式腎臓リハビリビジユアル カイセツ ジンゾウビヨウ ワ ウンドウ デ カイゼン スル オドロキ ノ ジツセキ トウホク ダイガクシキ ジンゾウ リハビリ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2019/10/17

榎本睦郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名永岡書店出版年月2018年09月サイズ159P 21cmISBNコード9784522436325生活 家庭医学 老人性痴呆老いた親へのイラッとする気持ちがスーッと消える本オイタ オヤ エノ イラツ ト スル キモチ ガ ス-ツ ト キエル ホン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2018/09/17

福田稔／著 済陽高穂／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名三和書籍出版年月2011年10月サイズ178P 21cmISBNコード9784862511133生活 家庭医学 各科別療法商品説明自律神経免疫療法 免疫療法と食事療法 実践編 免疫力を高めて病気を治す画期的治療法ジリツ シンケイ メンエキ リヨウホウ ジツセンヘン メンエキ リヨウホウ ト シヨクジ リヨウホウ メンエキリヨク オ タカメテ ビヨウキ オ ナオス カツキテキ チリヨウホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/03

■ISBN/JAN：9784540043536★日時指定をお受けできない商品になります商品情報商品名写真図解操体法の実際　愛蔵版　茂貫雅嵩/編著　橋本敬三/監修フリガナシヤシン　ズカイ　ソウタイホウ　ノ　ジツサイ　ケンコウ　ソウシヨ　ワイドバン著者名茂貫雅嵩/編著　橋本敬三/監修出版年月200503出版社農山漁村文化協会大きさ235P　22cm

松平浩／著 勝平純司／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名辰巳出版出版年月2016年12月サイズ159P 21cmISBNコード9784777817740生活 家庭医学 各科別療法商品説明腰痛借金 痛みは消える!ヨウツウ シヤツキン イタミ ワ キエル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2016/12/09

小塚高文／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名自由国民社出版年月2024年03月サイズ134P 21cmISBNコード9784426129682生活 家庭医学 各科別療法ふわふわめまいを自分で治す本 病院では治らない!?フワフワ メマイ オ ジブン デ ナオス ホン ビヨウイン デワ ナオラナイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2024/03/09

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1 楽しい遊びで親子でふれあいエクササイズ(諦めない心が育つ 親子で、おうちで、楽しくエクササイズごほうびスタンプラリー ほか)2 自己肯定感を高める!「できる!」を叶えるエクササイズ(ハト歩きスイカ切り ほか)3 悩み別!気になる部位をエクササイズ(基本姿勢と歩き方タオル回し ほか)4 ストレスに負けない!メンタルを鍛えるトレーニング(やる気が出ないときってどうしたらいい?プレッシャーに弱く、すぐに緊張しちゃいます ほか)＜アーティスト／キャスト＞おばたのお兄さん(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2763515Obata No Oniisan / Cho / Obata No Oniisan to Issho Oyako De Tanoshimu! Positive Exerciseメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/07JAN：9784046055415おばたのお兄さんといっしょ親子で楽しむ!ポジティブエクササイズ[本/雑誌] / おばたのお兄さん/著2022/07発売

古賀良彦／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名亜紀書房出版年月2020年08月サイズ133P 19cmISBNコード9784750516561生活 家庭医学 メンタルヘルスパンデミックブルーから心と体と暮らしを守る50の方法パンデミツク ブル- カラ ココロ ト カラダ ト クラシ オ マモル ゴジユウ ノ ホウホウ カンセン バクハツ フアン カラ ココロ ト カラダ ト クラシ オ マモル ゴジユウ ノ ホウホウ パンデミツク／ブル-／カラ／...ストレスの元はなくせないけど、時にはストレスから離れてみよう。
無理なくできて、コロナ対策にも、仕事にも使える「新しい生活様式」を自分でつくる。
眠りの質と体内時計を維持するコロナ時代のストレス・コーピング（対処法）!1 パンデミックブルーに備える（非常時の自然な反応「パンデミックブルー」とは?｜感染症を「正しく知り、正しく恐れる」とは?｜支えが必要な人がいるときは）｜2 パンデミックブルーを遠ざける基本のケア（ストレス・サインと対処の基本｜ストレス・コーピングのベーシック）｜3 普段も役立つストレス・コーピング術（つかの間、夢中になる時間でストレスを軽くする）｜4 パンデミックブルーの多様性（さまざまな不安のとらえ方＆ケア｜ポストパンデミックへ4つめのR）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2020/07/09

＜p＞一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践＜br /＞ これまでにないウォーキング法の登場!!＜/p＞ ＜p＞○太りにくい体になる！＜br /＞ ○足腰の強化！＜br /＞ ○腰痛、肩こりの解消！＜br /＞ ○生活習慣病を予防！＜br /＞ ○体の疲労を軽減！＜br /＞ などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。
＜/p＞ ＜p＞そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！＜/p＞ ＜p＞皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。
＜br /＞ 体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。
＜br /＞ 歩くことーそれは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。
＜br /＞ あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください！＜/p＞ ＜p＞〈本書の構成〉＜br /＞ 巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する！＜br /＞ 1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる＜br /＞ 2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する＜br /＞ 3章 ストレッチで体幹をしなやかに＜br /＞ 4章 トップアスリートが実践している習慣＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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池田由紀江／監修健康ライブラリー本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2007年10月サイズ98P 21cmISBNコード9784062594196生活 家庭医学 ダウン症商品説明ダウン症のすべてがわかる本 イラスト版ダウンシヨウ ノ スベテ ガ ワカル ホン イラストバン ケンコウ ライブラリ-※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/09

上大岡トメ／著 黒田尚子／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2021年07月サイズ207P 21cmISBNコード9784074466931生活 家庭医学 家庭介護マンガで解決親の介護とお金が不安です 親子が共倒れにならないために今できることマンガ デ カイケツ オヤ ノ カイゴ ト オカネ ガ フアン デス オヤコ ガ トモダオレ ニ ナラナイ タメ ニ イマ デキル コト老い、認知症、介護、病気、医療費、片づけ、相続?いま、親に何かあったらどうする?後悔しないヒントを授けます。
1 親の老いと介護は突然やってくる!?（マンガ ファイナンシャルプランナー黒田先生ストーリー｜イマドキの「老後」ってどんな感じ? ほか）｜2 介護についてキホンを知りたい!（マンガ 「介護保険」ってどんなもの?｜介護保険ってなんですか? ほか）｜3 親と「お金の話」をしよう!!（マンガ 親のお金について聞いてみよう｜親の資産を子どもが知る必要ってあるの? ほか）｜4 遠距離介護の現実（マンガ 遠距離介護 コンさんストーリー｜親が遠方在住。
どうやって見守る? ほか）｜5 高齢の親と子どもの距離のとり方は?（マンガ これからの親とのかかわり方は?｜親の家の片づけが進みません〜! ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/06/19

佐野武／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦と生活社出版年月2023年11月サイズ175P 21cmISBNコード9784391159714生活 家庭医学 ガン胃がん「手術後」の不安をなくす新しい生活術イガン シユジユツゴ ノ フアン オ ナクス アタラシイ セイカツジユツ イガン シユジユツゴ ノ セイカツ ドクホン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/11/10

深川和己／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名現代書林出版年月2018年01月サイズ179P 18cmISBNコード9784774516844生活 家庭医学 アレルギー発症2週間前からの治療で花粉症の目のかゆみは激減する!ハツシヨウ ニシユウカンマエ カラ ノ チリヨウ デ カフンシヨウ ノ メ ノ カユミ ワ ゲキゲン スル ハツシヨウ／2シユウカンマエ／カラ／ノ／チリヨウ／デ／カフンシヨウ／ノ／メ／ノ／カユミ／ワ／ゲキゲン／スル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2018/01/15

猪越恭也／著 江上栄子／著学びやぶっく 53 せいかつ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名明治書院出版年月2011年03月サイズ217P 19cmISBNコード9784625684630生活 家庭医学 くすり・検査商品説明キッチン漢方の底力キツチン カンポウ ノ ソコジカラ キツチン カンポウ ハンドブツク マナビヤ ブツク 53 セイカツ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/10

肥塚泉／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日東書院本社出版年月2017年06月サイズ159P 19cmISBNコード9784528021471生活 家庭医学 各科別療法商品説明図解専門医が教える!めまい・メニエール病を自分で治す正しい知識と最新療法ズカイ センモンイ ガ オシエル メマイ メニエ-ルビヨウ オ ジブン デ ナオス タダシイ チシキ ト サイシン リヨウホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2017/05/26

＜p＞ふくらはぎがだるい、重い、むくむなど、おもに40代以上の女性を悩ます下肢静脈瘤。
患者は1000万人以上にのぼるという。
血管医療のカリスマ専門医である著者が、自宅でできるマッサージ、ストレッチなど、症状を改善する方法を紹介する。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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菊池良和／監修健康ライブラリー本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2015年11月サイズ98P 21cmISBNコード9784062597982生活 家庭医学 家庭医学シリーズ吃音のことがよくわかる本 イラスト版キツオン ノ コト ガ ヨク ワカル ホン イラストバン ケンコウ ライブラリ-※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2015/11/18

| 理容師・スタイリストが嫌う101のこと（でも絶対言わないかも） (その他) | ※商品の仕様やパッケージは予告なく変更になる場合がございます。
※化粧箱に破損があっても内容品に問題が無い場合は返品・交換を承ることはできません。
【重要】注意事項（ご購入前に必ずお読みください。
） ・当店でご購入された商品は、原則として、「個人輸入」としての取り扱いになり、全てアメリカのカリフォルニア州からお客様のもとへ 直送されます。
・個人輸入される商品は、全てご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。
・通関時に関税・輸入消費税が発生した場合は当店が負担いたします。
お客様にお支払いいただく関税・輸入消費税はございません。
・前払いの場合はご入金日から、それ以外の場合はご注文日から7日以内に国際発送、17日以内にお届け予定です。
商品の在庫状況やアメリカ国内での配送状況、通関の状況等によって、商品のお届けまでに17日以上かかる場合がございます。
・住所不明・長期不在・受取拒否などお客様のご都合で商品を受け取りされず、配送会社のセンターへ商品が返送された場合、当店が定める期日までにお客様から配送会社へ再配達のご連絡をして頂けない場合はご注文をキャンセルさせて頂きます。
その場合でもアメリカからの商品の発送費用や返送費用などは請求させて頂きます。
＊色がある商品の場合、モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なって見える場合がございます | 101 Things Your Barber/Stylist Hates (But May Never Tell You) (Other)

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「病気になる気がせん!」「死ぬ気がせん!」?マクロファージこそ、健康長寿の切り札!マクロファージを活性化させる栄養法「軽断食」も紹介!＜収録内容＞第1章 目指すべきは健康長寿の道?あなたは今の生活を続けていて大丈夫ですか?第2章 夢の健康長寿を手にする方法?免疫力を上げるにはどうしたらいいでしょう?第3章 マクロファージという宝物?この免疫細胞の強大な実力を知ってください!第4章 悪を撃滅するマクロファージ?この壮大な免疫群の仕組みを理解しましょう!第5章 進化した「軽断食」のすすめ?「ボーンマロー栄養法」を実践しましょう!第6章 歴史が証明する「天生理論」?連綿と続く私たちの命に思いを馳せましょう!＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2822068Higo Haruo / Cho / Macrophage Kassei 110 Sai No Hiketsu Ningen Ni Sonawatta Chiyu Ryoku to Kojo Sei Wo Kassei Ka Sasete Yamai Wo Shometsu Saseruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/01JAN：9784774519685マクロファージ活性110歳の秘訣 人間に備わった治癒力と恒常性を活性化させて病を消滅させる[本/雑誌] / 肥後春男/著2023/01発売

河村宗典／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ロングセラーズ出版年月2016年04月サイズ194P 19cmISBNコード9784845423804生活 家庭医学 家庭医学その他30年間の臨床例から水が教えてくれたことサンジユウネンカン ノ リンシヨウレイ カラ ミズ ガ オシエテ クレタ コト※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2016/03/19

遠山涼子／著 天野洋之／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ブレインキャスト出版年月2007年07月サイズ220P 19cmISBNコード9784939123207生活 家庭医学 ガンあきらめないガン治療 情報と先端治療があなたを救うアキラメナイ ガンチリヨウ ジヨウホウ ト センタン チリヨウ ガ アナタ オ スクウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/09

ヘルシーライフファミリー／編集本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名リベラル社出版年月2009年03月サイズ189P 17×8.5cmISBNコード9784434130717生活 家庭医学 食事療法商品説明クスリになる食べものハンドブック 体の悩み食べもので解消! かぜ・生活習慣病 ダイエット・アンチエイジング…クスリ ニ ナル タベモノ ハンドブツク カラダ ノ ナヤミ タベモノ デ カイシヨウ カゼ セイカツ シユウカンビヨウ ダイエツト アンチエイジング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/07

| バーベキュー: おいしいバーベキューとグリルの料理本で、キッチンでもっと思い出を作ろう (バーベキュー料理本 for ビギナーズ) (ペーパーバック) | ※商品の仕様やパッケージは予告なく変更になる場合がございます。
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【重要】注意事項（ご購入前に必ずお読みください。
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・住所不明・長期不在・受取拒否などお客様のご都合で商品を受け取りされず、配送会社のセンターへ商品が返送された場合、当店が定める期日までにお客様から配送会社へ再配達のご連絡をして頂けない場合はご注文をキャンセルさせて頂きます。
その場合でもアメリカからの商品の発送費用や返送費用などは請求させて頂きます。
＊色がある商品の場合、モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なって見える場合がございます | Barbacoa: Haciendo m?s recuerdos en su cocina con un delicioso libro de cocina para barbacoa y parrilla (Libro de cocina de barbacoa para principiantes) (Paperback)

渡辺容子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名径書房出版年月2012年07月サイズ172P 19cmISBNコード9784770502131生活 女性の医学 女性の医学「乳がんです」と言われたら、あわてて切ってはいけない!ニユウガン デス ト イワレタラ アワテテ キツテワ イケナイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/09

伊藤加奈子／監修 リベラル社／編集本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名リベラル社出版年月2013年10月サイズ189P 17×8.5cmISBNコード9784434184154生活 女性の医学 女性の医学女性ホルモンアップ術HANDBOOKジヨセイ ホルモン アツプジユツ ハンドブツク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/11/21

■ISBN:9784866510941★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】45歳からは「眠り方」を変えなさい　闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法　田中俊一/著フリガナヨンジユウゴサイ　カラ　ワ　ネムリカタ　オ　カエナサイ　45サイ/カラ/ワ/ネムリカタ/オ/カエナサイ　タタカウ　ビジネスマン　ノ　ノウ　ト　カラダ　オ　サイコウ　レベル　ニ　スル　ホウホウ発売日201810出版社文響社ISBN9784866510941大きさ255P　19cm著者名田中俊一/著

体の不調を解消する「リンパマッサージ」と「ツボ押し」は、手軽にできるハンドケアです。
リンパとツボの位置をわかりやすく図示をし、正しくおさえる方法も解説。
【必ずお読み下さい。
】★バーゲンブックです。
★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。
その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。
★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。
一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞現代人の健康問題は足裏が原因だった！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞現代人の多くは指を浮かすことが多く、浮き指になりやすく、足指でつかむことができない状態に陥っており、足の本来の機能は低下してしまっている。
＜br /＞ この足部のアライメント（バランス）の崩れや変形、筋力の低下が、膝痛や腰痛、肩こりをはじめ、呼吸機能低下、免疫力低下などの要因となっている。
＜br /＞ 本書は足裏に特化したトレーニング本である。
足裏の役割や構造、足裏を鍛えると健康になるメカニズム、足のむくみの改善方法、外反母趾などの足の病気なども解説する。
＜/p＞ ＜p＞【本書の内容】＜br /＞ Part1　足裏は健康のバロメーター＜br /＞ 足裏と足部の役割＜br /＞ 足裏の構造を知る　骨格／指／アーチ／足底腱膜／筋肉＜br /＞ 足裏と姿勢の関係＜br /＞ 足裏の体重比率＜br /＞ Column　かかとがガサガサになる理由＜/p＞ ＜p＞Part2　自分の足の健康度を知る＜br /＞ 健康寿命と足寿命の関係＜br /＞ 健康の秘訣は足裏にあり！＜br /＞ 疲れやすい足の特徴＜br /＞ 足指のゆがみを軽んじてはいけない＜br /＞ 自身の足の特徴を知る＜br /＞ 足指、かかと、アーチ／足首／バランステスト＜br /＞ 「内捻り型」「外捻り型」＜br /＞ 「内捻り型」「外捻り型」チェックテスト＜br /＞ Column　足裏が使えないと太る＜/p＞ ＜p＞Part3　足裏と体全体を連動させる　実践！足裏トレ初級編＜br /＞ 足裏トレが効く理由＜br /＞ 足裏トレの留意点＜br /＞ 足底ボールころがし／足指ぐるぐる・足指伸ばし／足指にぎり／足指つかみ／タオルつかみとタオル寄せ／アンクルサークル／アンクルニーサークル／アンクルニーヒップサークル／アンクルチェーン／促通テーピング＜br /＞ Column　腓骨筋と後脛骨筋のトラブル多し＜/p＞ ＜p＞Part4　足裏を整えて体幹を鍛える　即効！足裏トレ中級編＜br /＞ 足指歩き／片足トライアングル／カーフレイズ／母趾スクワット・4趾スクワット／足指スクワット／足指足踏み／内側アーチスクワット＜br /＞ Column　なぜ、足裏トレが全身鍛えることにつながるのか？＜/p＞ ＜p＞Part5　道具を使った足裏トレーニング＜br /＞ ボールプッシュ／タオル一本下駄／一本下駄＆一本歯シューズ／ボードウォーキング＆ローテーション／足関節モビライゼーション＜br /＞ Column　外反母趾と内反小趾＜/p＞ ＜p＞Part6　足裏トレと連動するスイッチストレッチ＆トレーニング＜br /＞ 横座り／横リーチ／お尻まわし／肩まわし／お尻歩き／フロントランジローテーション／ゆりかご＆ゆりかごローション＜br /＞ Column　腰痛と足裏の関係＜/p＞ ＜p＞Part7　筋膜をほぐして血行と神経を改善する　足裏ケア＜br /＞ 野田式スイッチリリースとは？＜br /＞ スイッチリリースのやり方＜br /＞ スイッチリリース＜br /＞ 足部スイッチリリース＜br /＞ 足裏／ふくらはぎ／太もも／お尻／胸部＜br /＞ Column　足裏の反射区＜/p＞ ＜p＞Part8　足裏トレ体験記＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞現代人の健康問題は足裏が原因だった！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞現代人の多くは指を浮かすことが多く、浮き指になりやすく、足指でつかむことができない状態に陥っており、足の本来の機能は低下してしまっている。
＜br /＞ この足部のアライメント（バランス）の崩れや変形、筋力の低下が、膝痛や腰痛、肩こりをはじめ、呼吸機能低下、免疫力低下などの要因となっている。
＜br /＞ 本書は足裏に特化したトレーニング本である。
足裏の役割や構造、足裏を鍛えると健康になるメカニズム、足のむくみの改善方法、外反母趾などの足の病気なども解説する。
＜/p＞ ＜p＞【本書の内容】＜br /＞ Part1　足裏は健康のバロメーター＜br /＞ 足裏と足部の役割＜br /＞ 足裏の構造を知る　骨格／指／アーチ／足底腱膜／筋肉＜br /＞ 足裏と姿勢の関係＜br /＞ 足裏の体重比率＜br /＞ Column　かかとがガサガサになる理由＜/p＞ ＜p＞Part2　自分の足の健康度を知る＜br /＞ 健康寿命と足寿命の関係＜br /＞ 健康の秘訣は足裏にあり！＜br /＞ 疲れやすい足の特徴＜br /＞ 足指のゆがみを軽んじてはいけない＜br /＞ 自身の足の特徴を知る＜br /＞ 足指、かかと、アーチ／足首／バランステスト＜br /＞ 「内捻り型」「外捻り型」＜br /＞ 「内捻り型」「外捻り型」チェックテスト＜br /＞ Column　足裏が使えないと太る＜/p＞ ＜p＞Part3　足裏と体全体を連動させる　実践！足裏トレ初級編＜br /＞ 足裏トレが効く理由＜br /＞ 足裏トレの留意点＜br /＞ 足底ボールころがし／足指ぐるぐる・足指伸ばし／足指にぎり／足指つかみ／タオルつかみとタオル寄せ／アンクルサークル／アンクルニーサークル／アンクルニーヒップサークル／アンクルチェーン／促通テーピング＜br /＞ Column　腓骨筋と後脛骨筋のトラブル多し＜/p＞ ＜p＞Part4　足裏を整えて体幹を鍛える　即効！足裏トレ中級編＜br /＞ 足指歩き／片足トライアングル／カーフレイズ／母趾スクワット・4趾スクワット／足指スクワット／足指足踏み／内側アーチスクワット＜br /＞ Column　なぜ、足裏トレが全身鍛えることにつながるのか？＜/p＞ ＜p＞Part5　道具を使った足裏トレーニング＜br /＞ ボールプッシュ／タオル一本下駄／一本下駄＆一本歯シューズ／ボードウォーキング＆ローテーション／足関節モビライゼーション＜br /＞ Column　外反母趾と内反小趾＜/p＞ ＜p＞Part6　足裏トレと連動するスイッチストレッチ＆トレーニング＜br /＞ 横座り／横リーチ／お尻まわし／肩まわし／お尻歩き／フロントランジローテーション／ゆりかご＆ゆりかごローション＜br /＞ Column　腰痛と足裏の関係＜/p＞ ＜p＞Part7　筋膜をほぐして血行と神経を改善する　足裏ケア＜br /＞ 野田式スイッチリリースとは？＜br /＞ スイッチリリースのやり方＜br /＞ スイッチリリース＜br /＞ 足部スイッチリリース＜br /＞ 足裏／ふくらはぎ／太もも／お尻／胸部＜br /＞ Column　足裏の反射区＜/p＞ ＜p＞Part8　足裏トレ体験記＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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