品　番：COBG-5701発売日：2010年06月02日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-5701発売日：2010年06月02日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビアアメリカの人気番組「The　biggest　Loser」でブレイクし、日本でもDVD『30日間集中ダイエット』が大ヒットしているカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した確実に効果を上げる驚異のダイエット・プログラム。
ジリアンのシリーズの中でも、最も激しく脂肪を燃焼する本作。
身体のぜい肉を撃退して、引き締まった体に変身させてくれる。
制作年：2008制作国：アメリカディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3音声仕様：ステレオドルビーデジタル日本語字幕収録情報《1枚組》ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指せ!出演ジリアン・マイケルズ

品　番：COBG-6307発売日：2012年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-6307発売日：2012年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビア音声: 日本語, 英語字幕: 日本語米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー「30日間集中ダイエット」から5年?。
カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが全てのノウハウを結集した新しいシリーズ。
1日約30分のプログラムを4つ収録。
筋トレ、有酸素運動、腹筋を繰り返す「3−2−1システム」採用。
制作年：2011制作国：アメリカディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：16：9収録情報《1枚組》ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット出演ジリアン・マイケルズ

品　番：COBG-5647発売日：2009年09月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-5647発売日：2009年09月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビア全米のカリスマ・トレーラー、ジリアン・マイケルズのメソッドを集約したDVD。
ダイエット初心者はもちろん、上級者も満足のエクササイズ・プログラム。
筋トレ、有酸素運動、腹筋を取り入れたサーキット・トレーニングを集中的に行なうことで基礎代謝がアップ。
短いインターバルのトレーニングで心拍数を上げ、脂肪の燃焼を促進させる。
制作年：2008制作国：アメリカディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3収録情報《1枚組》ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ!出演ジリアン・マイケルズ

品　番：SPD-9417発売日：2018年10月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：SPD-9417発売日：2018年10月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：クエストプロ格闘家が実践してきた身体作りのメソッドを使い、ワンランク上のライフスタイルを提供することのできる本物のトレーニング法・キックボクシングフィットネス。
全身を使った格闘技エクササイズで効率的に動きやすい身体を作り、ストレス発散にも最適。
制作年：2018制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：16：9音声仕様：ステレオ収録情報《1枚組》池本誠知 KICKFIT text キックボクシングフィットネス A to Z出演池本誠知

品　番：TIMA-06発売日：2011年06月23日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□※数量限定につき、お一人様1枚(組)限り品　番：TIMA-06発売日：2011年06月23日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：竹緒※数量限定につき、お一人様1枚(組)限り健康体操第2弾！むくみを解消するためのストレッチ、メタボとむくみにきく健康トレーニング、メタボリックシンドローム対策として作られた年代別の有酸素運動を三本柱に、無理なく出来るものから少し頑張るものまで多数紹介する作品。
制作年：2011制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3音声仕様：ステレオドルビーデジタル日本語収録情報《1枚組》メタボとむくみにきく健康体操

品　番：TCED-1493発売日：2012年05月25日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：TCED-1493発売日：2012年05月25日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：ビデオ・パック・ニッポンピラティスブームの火付け役となったピラティスの第一人者、ステファン・メルモンが紹介するオリジナルエクササイズ。
ピラティスを基本に、有酸素運動やコア・ストレッチなどを取り入れ、とにかくダイエットをしたい人に向けたプログラムを紹介。
制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：16：9音声仕様：ステレオ収録情報《1枚組》ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単!とにかくダイエット!編【1日10分 最新式1週間プログラム】出演ステファン・メルモン

品　番：TCED-1492発売日：2012年05月25日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：TCED-1492発売日：2012年05月25日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：ビデオ・パック・ニッポンピラティスブームの火付け役となったピラティスの第一人者、ステファン・メルモンが紹介するオリジナルエクササイズ。
体型を整えたい、姿勢を矯正・維持したいなど、上半身・下半身・体幹といった部分やせで美しくなりたい人に向けたプログラムを紹介。
制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：16：9音声仕様：ステレオ収録情報《1枚組》ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単!キレイに部分やせ!編【1日10分 最新式1週間プログラム】出演ステファン・メルモン

品　番：HDK-1D発売日：2024年07月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：HDK-1D発売日：2024年07月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
あらかじめご了承下さい。
40代からの最強メソッド。
これなら楽しく長く続けられる！人生100年時代の先行投資。
「加齢は平等、でも老化は正しいトレーニングで防ぐ事が出来る」世の中に普及するトレーニングとは、運動が得意な人の為のものではなく、誰にでも出来るものでなければならない。
だからこそ、誰もが健康になるもの、納得しながら出来るもの、気持ち良く出来るものを追求してきました。
その結果、出来上がったものが、張力フレックストレーニングです。
人生100年時代と言われる、便利になり過ぎた現代。
だからこそ、運動を習慣にしないと、心身共に健康に生きる事が出来ないという時代に近づいてきたという事です。
そのための運動法の1つとして、張力フレックストレーニングを多くの人に体験してもらいたい、というのが私の思いです。
−日高靖夫DVDの内容がどこでも観られる！デジタル版QRコード付き！※パッケージ内に封入しておりますQRコードを、スマートフォンやタブレットなどで読み取ってご覧いただけます。
収録内容●Chapter.1 40代からの体作りの本質カラダの現状チェックテスト／動けるカラダ・動けないカラダ「40代からは筋トレするな！」の意味／老化とは40歳からトレーニングを始める人にとっての大切な考え方●Chapter.2 張力フレックストレーニングとは何か？張力とは／張力フレックストレーニングとは●Chapter.3 張力フレックストレーニングを始める前にやるべき事張力フレックストレーニングの効果を更に上げるメニュー／今の体の状態をチェックStep1 体を柔らかくする〜筋膜リリース／柔らかくした体の状態をチェックStep2 整える〜アニマルストレッチ／張力フレックストレーニングを行う際に意識するポイント●Chapter.4 張力フレックストレーニング ベーシック編《立つフレトレ》バンザイ爪先立ち／《座るフレトレ》イチローストレッチ《拾うフレトレ》ルーマニアンデッドリフト／《押すフレトレ》プッシュアップ《引くフレトレ》弓のポーズ／《しゃがむフレトレ》カエルスクワット《踏み込むフレトレ》フロントランジ／《ひねるフレトレ》ランジwithツイスト《歩くフレトレ》肩甲骨ウォーク／《走るフレトレ》フレックスジョギング●Chapter.5 張力フレックストレーニング アドバンス編四股スクワット／壁ペタスクワットエアープレーン／オーバーヘッドサイドブリッジブレイクダンスストレッチ／ツイストツゥータッチオーバーヘッドバックランジ／オーバーヘッドブルガリアンスクワットサイドスクワット／バランスボールレッグハンドパス●Chapter.6 張力フレックストレーニング 発展編バランスボールワンレッグデットリフトwithツイスト／30秒間スプリットジャンプ●Chapter.7 インタビュー〜張力フレックストレーニング開発のきっかけ指導・監修●日高靖夫（ひだか・やすお）株式会社Y’S BODY FACTORY 代表。
パーソナルトレーナー。
神奈川県葉山町で会員数限定100名のパーソナルトレーニングジム Y’S BODY & MENTAL FACTORYを運営。
20年間で10,000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。
39歳の時、ストイックな筋トレのやり過ぎが原因で2度の救急搬送をされ、筋トレができない体になる。
その経験を糧に運動生理学・骨格構造学・スポーツ心理学・メンタルトレーニング・コーチング学を融合したオリジナルの張力メソッド「フレックストレーニング®︎」を開発し、2018年に商標登録化。
現在は、プロアスリート、医者、経営者、女優、モデル、映画監督、アナウンサーなど、体に対して高い意識を持つ40歳以上のクライアントを数多くサポートしている。
「週刊女性」「からだにいいこと」「ハルメク」「FYTTE」など雑誌掲載多数、湘南ビーチFMラジオに定期的に出演など、メディアを通して体作りの情報を積極的に発信している。
著書に『張力フレックストレーニング』（BABジャパン）、『タテ伸びモーションでマイナス10才愛され美ボディメイク』（秀和システム）がある。
撮影協力●Y’s BODY & MENTAL FACTORY映像特典：その他特典：収録情報

品　番：KKT-1D発売日：2024年05月31日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：KKT-1D発売日：2024年05月31日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
あらかじめご了承下さい。
体力＆集中力が劇的にUP！2ヶ月で効果を出せるメニューを指導。
かつては著名格闘家が実践し近年では人気アニメの影響で注目を集めた火の呼吸（※1）。
このDVDでは火の呼吸のエクササイズを合計4つのセットメニュー（※2）で指導。
初心者でも無理なく取り組むことができ継続していけば、着実に体力と集中力をアップさせていけます。
※1…クンダリーニ・ヨーガで行われるパワフルな腹式呼吸トレーニング。
上達すると1分間150〜200回の速度で実践。
体力（体幹の強化 回復力）・集中力の向上が期待出来るとされている※2…2週間に4エクササイズを行うプログラム収録内容■基礎の練習…初めの3日間・火の呼吸・ムルバンドゥ●火の呼吸の練習…上達に応じたスピートの変化●練習に入る前に…セットメニューについて■セットメニュー(1)…1〜2週間目・ポーズ1…開脚のポーズ・ポーズ2…胸を開くポーズ・ポーズ3…上体を反らすポーズ・ポーズ4…前屈（片ひざ）立ちのポーズ■セットメニュー(2)…3〜4週間目・ポーズ1…左右蹴り込み・ポーズ2…胸を開くポーズ Ver.2・ポーズ3…前屈立ちのポーズ・ポーズ4…ブレインウォーク■セットメニュー(3)…5〜6週間目・ポーズ1…左右蹴り込みVer.2・ポーズ2…中腰のポーズ・ポーズ3…胸を開くポーズ Ver.3（3種類）・ポーズ4…アローポーズ■セットメニュー(4)…7〜8週間目・ポーズ1…低いV字のポーズ・ポーズ2…胸を開くポーズ Ver.4・ポーズ3…Zのポーズ・ポーズ4…ブレインウォークVer.2指導監修◎加来禎治　かく ていじ火の呼吸チーフインストラクター（クンダリーニJP公認）。
火の呼吸メソッドを取り入れた武術空手・修気道の代表として空手の指導をする一方で、修気整体院院長として施術も行っている。
指導協力◎日田忠幸映像特典：その他特典：収録情報

品　番：WSN-1D発売日：2020年11月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：WSN-1D発売日：2020年11月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
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背骨と調和のパワー　潜在能力を100％発揮する作法力を入れなくても力を発揮できる方法カギは筋肉の“感覚器化”です。
診察してもらっても改善できない「痛み」。
トレーニングを重ねても結果を出せない「スポーツ・武道」。
その原因は身体の「根本的な使い方」にあるかも知れません。
このDVDでは自らの片頭痛、椎間板ヘルニア、運動音痴を克服した整体指導者・山崎真吾先生のオリジナル身体メソッドを丁寧に収録。
鍵となるのは古の「身体の使い方」と「武道的発想」です。
脊椎動物の祖先といわれる魚は「背骨」を上手く使って泳ぎます。
一方、現代人は手足を使いすぎ、結果として背骨を固めてしまいます。
これが痛みや運動音痴の原因の一つです。
また一般的に、筋肉は「出力器」として使うので「対立」が起こりやすいです。
一方、武道では「感覚器」として使うことで「同調」「調和」という関係を作ります。
これにより体にも心にもストレスが少ない、より自分を活かした「動きと力」を発揮出来ます。
以上の身体観をベースとして　・中心の感覚を作る　・合理的な身体の法則を知る　・相手と同調して動くことを実践的なワークを通して、分かりやすく学習。
・痛めない、疲れない、効率的な身体の使い方を身につけたい施術家・トレーナー・思ったように上手く動けない心身を見直したいスポーツ・武道愛好家・常に感じる心身の力みの解消法を探している方など、以上のような方に是非、観ていただきたいDVDとなっています。
CONTENTS1）背骨…中心の感覚を作る　○中心感覚を引き出す　・壁にもたれて相手を押す　・壁に背骨を当てて引き出す　・床に背骨を当てて引き出す　・一つ一つ順番に感じる　○ネコの姿勢　・ネコの姿勢で背骨を感じる　・検証：背骨の強さ　○ネコのワーク　・丸める、反る　・丸める、脱力　・丸める、脱力の連続　○背骨の細分化（胸、腰、仙椎ブロック）2）合理的な身体の法則　○遠心性の力　・肘を撫でて方向性をつける　・相反性：相手を肘で押す　・プランクの姿勢チェック　○立つ、座る　・ストリームライン上で立つ・座る　・長座の相手を軽く持ち上げる　・後ろから掴んだ相手に座る3）潜在意識の活用　・ノビを使う　・欠伸を使う　・日本人の挨拶（座礼）4）調和…相手と同調して動く　○対立をしない　・掌合わせで下に押される　・上腕を掴まれて下に押される　・押圧：積極的な受け入れ　○同調してから返す　・掌合わせで返す　・腕相撲への応用　○相手の気や意思を感じる　・相手の目を見て握手する　・握手から相手を下に落とす5）浸透する指の効果　・肘の検証：遠心性を感じているか？　・指の検証：抜けていないか？　・腕の検証：硬くなっていないか？指導・監修 ◎ 山崎真吾（やまざき しんご）武道を学んだことをきっかけに「身体の本質」を知り、自らの痛みと運動音痴を劇的に改善させる。
この経験を元に独自のメソッドを構築し、力を入れなくても身体の中心に働きかけられる施術を確立。
その効果が評判を呼んでいる。
芯伝整体師養成講座/和身塾主宰。
株式会社和身塾代表。
指導協力 ◎ 鴨谷洋隆（和身塾講師/パーソナルトレーナー）協力 ◎ 和身塾収録時間：58分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：BZK-1D発売日：2020年12月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：BZK-1D発売日：2020年12月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
重力を味方につける驚異の3点法　強固で爆発力のあるフォームの作り方サッカーやラグビーなど激しいコンタクトに必須の「当たり負けしない体」。
野球やゴルフ、テニスなど対象に確実に力を伝えることが大切な「ヒッティング」。
一見異なる、この二つの能力は実は同じ力がベースです。
その養成を主題とした武術由来のエクササイズが今回が初公開となる「トライポッドメソッド」です。
トライポッドとは「三脚」という意味。
・地面につく「2点の足裏」・対象（相手、ボールなど)の「1点の接触部」という計3点の最適な接触で生み出される「ゴムまり（バランス）の力」が手に入ります。
この力が「強固」で「パワフル」な動きの源です。
そしてペア・トレーニングが中心なので・一人では分かりにくい「体内の状態を意識しやすい」・エクササイズの正否を「客観的に確認出来る」ことが大きな特徴です。
「武術が長い年月を通して培ってきた【肉体の知恵】で、筋肉・運動神経に左右されない【身体の力】の獲得していく」。
以上が全体のテーマなので、武術に限らず、スポーツ愛好家にもオススメの内容です。
CONTENTS■ゴムまり（バランス）の力…トライポッドメソッド（TPM）とは？■TPMで得られる力の活用…力に耐え、力を与える■TPM3つの原則…全方向にもたれる状態を作る　1）もたれてもたれず　2）骨を通る力　3）膨らむ力と縮む力■TPMのエクササイズ…力を全方向に向かわせる　○正面押し　○片手腕押し　○胸押し（正面　半身）　○拳合わせ歩行　○天地採気　○諸手上げ　○四足歩行　○立禅■TPMの実践例…武術への応用　・攻撃への応用　・防御への応用　・組手での表現指導・監修 ◎ 松井欧時朗（まつい おうじろう）'72年生まれ。
早稲田大学で日本拳法部副将を務める。
卒業後、太氣至誠拳法気功会・島田道男師範に弟子入りし、散打大会優勝など上位の戦績を多数残す。
'16年、島田師範の命を受け、太氣至誠拳法武禅会として独立、札幌市を中心に太氣拳の普及に尽力している。
指導協力 ◎ 成田和樹、木瀧洋文収録時間：58分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：JID-2D発売日：2020年10月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：JID-2D発売日：2020年10月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
常識の殻をやぶるJIDAIメソッド！誰にでも出来る運動センスの高め方「凡人が達人になる書。
楽しすぎる、深すぎる」「精神論を身体に落とし込む具体的な手立てを示している点が、面白い」「行き詰まりを感じたことのある方なら読んで損はない」（以上、書籍『動きの天才になる』アマゾンレビューより）か　お待たせしました！大好評書籍の注目の映像化です。
「流れのない動き」「無意識の力み」「小手先」は、武術、スポーツに限らず「上手く動けない」人の潜在的問題点。
この悩ましい状態を誰にでもトライ出来る方法で良い状態に導いていくのが身体のレッスン「JIDAIメソッド」。
そのメソッドを大好評書籍『動きの天才になる』に関連させ分かりやすく映像でまとめたものが、本DVDとなります。
レッスンの主題は以下の4つ。
1）スヌーピーの手（体幹と腕をつなげる）2）螺旋の運動（しなやかな動き）3）皮膚の感覚（エネルギーを外に流す）4）身体の分離（足を軽くする）筋トレやストレッチ以前に必要な「神経回路」の密度を上げるワークで　・快適さ　・パワー　・美しさが同時に成立する、今までにない体と動きに出会えます。
武術、スポーツ、ダンス、演劇、などのジャンルで「何か足りない」と試行錯誤をされている方に是非試してもらいたいレッスンを凝縮したDVDです。
収録内容1）体幹と腕をつなげる…スヌーピーの手　【手のほぐし方】　【手の握り方】　【腕後ろ回しでの比較】　【すくう動きでの比較】　【腕振りでの比較】　【歌舞伎的ポーズ】　【自由に動いてみる】2）しなやかに動く…腕ぶるん（腕の螺旋運動）○両手の腕ぶるん　【基本の形】　【後ろに出す】　【横方向に出す】　【上方向に出す】○片手の腕ぶるん　【交互に出す】　【パンチを出す】　【サーブ＆ピッチング】3）エネルギーを外に流す…皮膚感覚を開く○バター溶かし○空気に溶け込む○体幹と腕のつながり感覚で動く4）足を軽くする1…腰回し歩き（身体分離系運動）　【やり方の説明】　【注意点の説明】　【動きのスピードを上げる】　【腰回し歩きから普通の歩きへ】5）足を軽くする2…膝のお皿浮かせ（セルフ整体運動）　【長座で動かす】　【立って動かす】○膝のお皿浮かせ歩き　【浮きをキープして】　【膝を伸ばして】指導・監修 ◎ JIDAI（じだい）'85年から独学でパントマイムを開始。
'96年から約10年、アートマイムをテリー・プレス氏、並行して日本舞踊を藤間玉左保氏に師事。
'10年「JIDAI ORGANIC MIME」主宰、'12年「日本アートマイム協会」創立。
マイム・アーティストとして国内外で活躍すると共に、「アートマイム塾」や各種ボディワーク教室で指導を行っている。
書籍『動きの天才になる』『張力で動く』、DVD『張力の作り方』（すべてBABジャパン）。
収録時間：51分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：BIW-1D発売日：2020年05月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：BIW-1D発売日：2020年05月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
武術の知恵でパフォーマンスを最大にする「いくらトレーニングを重ねても結果が出ない」。
この壁は、スポーツ・武道などで多くの方が突き当たるもの。
そんな時は「姿勢と動き」を見直す時期かも知れません。
このDVDは高橋佳三先生が武術的な知恵を活かした能力最大化のコツを丁寧に実演・解説。
・肘が下りていく・お尻が脚に座る・体幹が圧縮される・大きな力は、自ら発揮するのではなく、「自然と発生する』この四つの言葉に少しでも興味が湧いた方は、是非見ていただきたいです。
そして、高橋先生は古武術的な身体の使い方の研究でお馴染みのスポーツ大学の教授。
ですから、コツ・理由・結果の確認法が明確で、その場で変化を実感できる内容となっています。
収録内容■このDVDのコンセプト〜パフォーマンスを最大に発揮する〜　1）外側・背面を働かせる　2）エキセントリック収縮の力を知る■序論：外側・背面の力を感じる〜少しの違いで力を感じる部位が変わる〜○肘曲げで感じる（違いが生まれる理由）○中腰で感じる（違いが生まれる理由）■第一章：カラダを割る〜様々なパーツの動きや位置を知る〜○足指：小指（小指を利かせる重要性）○膝の位置と向き○股関節と骨盤○肘曲げと肩甲骨の位置（肩甲骨と肘の向き）○肩甲骨を動かす（負荷をかけて肩甲骨を動かす）○背骨の動き○頭の位置と腕・脚の動き■第二章：割れたカラダをまとめる〜肘とお尻で体幹を圧縮する〜○肘を下の意識○お尻が座る（お尻の位置による違い）○伏せとプッシュアップ（プッシュアップの肘の動き）○スクワット（立ち上がりの仕組み）■第三章：圧縮感が消えないように動く〜力は出すのではなく発生させる〜○腕と脚を動かす○体幹の圧縮感が消えない歩行　（一般の方の歩行例／圧縮感が消えない歩行の仕組み）○踵とつま先を浮かして弾む（弾む動きの仕組み）○弾むの要領で走る（走る動きの仕組み）○大きな力は「発生する」（大きな力と速さの関係）指導・監修 ◎ 高橋佳三（たかはし けいぞう）びわこ成蹊スポーツ大学教授／スポーツ情報戦略コース主任。
筑波大学大学院博士課程人間総合科学研究科修了、博士（体育科学）。
専門分野は、スポーツバイオメカニクス、古武術。
甲野善紀氏から古武術、光岡英稔氏より中国武術・韓氏意拳を学ぶ。
著書『古武術でカラダがみるみる蘇る』（宝島社）、『古武術 for SPORTS』（スキージャーナル）など。
指導協力 ◎ 井上俊弥、中田湧斗撮影協力 ◎ びわこ成蹊スポーツ大学収録時間：58分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：YOA-1D発売日：2023年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：YOA-1D発売日：2023年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
あらかじめご了承下さい。
心身のトレーニング・調整法として女性を中心に幅広い層に人気の高いヨガ。
その効果的なやり方を解剖生理的視点から分かりやすく解説。
・柔軟性の向上・インナーマッスルの強化・自律神経の調整といった、ヨガ愛好家だけではなくあらゆる身体パフォーマーにも役立つヨガ的トレーニング法を厳選して収録。
ちょっとしたコツで効果が一気に変わる人気講師のレッスンを効率よく学んでいけるDVDです！CONTENTS■1）柔軟性を上げるヨガ・ストレッチの効果・軟部組織の関節抵抗力・目的とアプローチ部位【(1)筋紡錘ストレッチ】・ローランジ・長座前屈（パスチモッタアーサナ）【(2)結合組織ストレッチ…ゲッコー】【(3)筋腱移行部圧迫ストレッチ】・下腿三頭筋（プラサリータパドッタナアーサナ）・ハムストリングス（長座前屈）【PNFストレッチ】・ホールドリラックス（セツバンダーサナ）・コントラクションリラックス（ダウンドッグ）■2）正しい筋肉の使い方…インナーマッスルヨガ・インナーユニットとは・多裂筋について【ステップI…ドローイン】・(1)仰向け・(2)あぐら・お腹の凹ませ方のポイント【ステップII…動かさない呼吸】・(1)座位・胸とお腹を動かさないポイント・(2)ダウンドッグ【ステップIII…手足を遠くに伸ばすポーズ】■3）深いリラックスの仕方…睡眠の質を上げるヨガ・神経の性質の2分類・質の良い睡眠・自律神経の切り替わり時間・自律神経の許容範囲（キャパシティ）・自律神経のトータルパワー【(1)体性→自律神経の反射】・長座前屈（接地面積を増やす）・死者のポーズ（身体を覆い隠す）【(2)交感神経→副交感神経の反射】・ナヴァーサナ→死者のポーズ・ガス抜きのポーズ→死者のポーズ【(3)顔と仙骨の刺激…副交感神経を優位にする】・顔を刺激する呼吸・スプタヴァッタコナーサナ【(4)交感神経を抑制する…仰向けのサイドストレッチ】【(5)セロトニンを上げる…座位の呼吸法】指導監修◎高村マサ Takamura Masaヨガ指導者 柔道整復師 鍼灸あん摩マッサージ師。
全国でヨガ指導者養成や解剖学講座を行い、オンライン講座では多い時は100名を超す人気を博している。
書籍『からだ巡りヨガ』(日経BP)。
ヨガの解剖学.com代表、ルーラル鍼灸整骨院院長。
生徒モデル◎ayako　協力◎ルーラルヨガスタジオ映像特典：その他特典：収録情報

品　番：JID-1D発売日：2020年01月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：JID-1D発売日：2020年01月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
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身体エネルギーの再発見！力を"すきま"に通し、最大化するワーク続々増刷の大評判書籍『張力で動く』、注目の映像化。
すきまとは、主に骨と骨の間（関節）、気道（呼吸の通路）、誰にでもあるもの。
キーワードは収縮ではなく膨張です。
全身の“すきま”に着目した身体訓練法で愛好家の注目を集めるJIDAIメソッドを開発者自らが豊富な実践法と共に丁寧に解説。
自分の体を再発見して、軽やかながらも全身に力が満ちる質の高い体と動きの土台を作るDVDです。
「身体内のエネルギーの通り方に目を向け、一見同じに見える動作でも今までと違った内容にする」（JIDAI）収録内容1）クラゲ立ち…すきまを保つ　・“頭から吊り下げられる”での間違い2）すきまと張力の関係○腕立て伏せの姿勢　・手のひらの張力の作り方　・ありがちな間違い　・手首に掛かる負担の比較　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い○四股立ち　・四股立ちと股関節のすきま　・ありがちな間違い　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い3）肘からパワー＆膝下からパワー○腕立て伏せ　・発声を加える（遠吠え）　・無声と発声（遠吠え）の違い　・普通に行う場合との違い○壁押し　・発声を加える（遠吠え）　・全身パワーとの違い○スクワットの立ち上がり　・応用…浮かせ蹲踞　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い○持ち上げ動作…合気的な動作　・発声を加える（遠吠え）　・普通に行う場合との違い4）西洋と和の身体の違い○脚のエネルギーライン○腕のエネルギーライン　・バレエと日本舞踊での違い　・パンチと突きでの違い　・食事様式の違い5）すきまの作り方…セルフ整体運動○肩甲骨はがし○足首の窪み押し体操6）張力を養成する呼吸法…横隔膜下げっぱなし呼吸　・横隔膜下げっぱなし呼吸の効果7）神経系のワーク○頭を回しながらの前屈上体起こし○背骨ウェーブ歩行指導・監修 ◎ JIDAI（日本アートマイム協会会長）1985年から独学でパントマイムを開始。
1996年から約10年、舞台芸術としての（ポーランドの）アートマイムをテリー・プレス氏に師事。
それを機に「マイムこそ人生」と活動の幅を広げる。
並行して日本舞踊を藤間玉左保氏に師事。
14年間にわたる日本で唯一のアートマイム指導を経て、2010年より「JIDAI ORGANIC MIME」主宰となり、2012年「日本アートマイム協会」創立。
ポーランド国際マイム芸術祭にはゲストとして6度招聘。
身体で紡ぐ詩はときにシュール、ときに恐ろしく、ときに優しい。
そんな舞台作品の発表を国内では劇場シアターX（カイ）で定期的に行い、さらに劇場主催の俳優修業「アートマイム塾」での指導にも携わっている。
また、独自の感情表現訓練法「エモーショナル・ボディワーク」や、武術、スポーツ、各種ボディワークの研究を活かした身体の使い方教室、響声ワーク、原始歩きなど、様々な活動を行っている。
指導協力 ◎ 梶本卓馬収録時間：51分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：SYS-39D発売日：2020年04月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：SYS-39D発売日：2020年04月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDスポーツ発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
特殊部隊将校が創始した心身のトレーニング年齢・運動経験は不問。
困難な状況でも生き残るための体と心の訓練法です。
実践的なロシアの軍隊格闘術として人気を集めるシステマは自由で型にはまらない分、身につけることが難しいともいわれています。
そこで日本人初の公認インストラクターで世界でも活躍する大西亮一師が「システマのエッセンス」を丁寧に指導していきます。
武術はもちろん、あらゆる場面で力を発揮する本当の「リラックス」が分かる・使えるDVDです。
Contents■リラックスを流し込む■出力方法の模索■動きの源とワークをする■自分の状態を身体操作に生かす■身体操作の中での模索■心身の健康に生かす■実践での可能性指導・監修 ◎ 大西亮一（おおにし りょういち）剣道、空手、柔道、武神館武道体術を学んだ後、システマと出合う。
'07年に日本人初の公認インストラクターとなった後、システマ大阪を主宰。
現在は国内はもとより、システマ本部派遣としてアジア、欧州でもセミナー指導を行う。
創始者ミカエル、ヴラディミア両マスターから信認されるインストラクターの一人である。
制作 ◎ システマ大阪収録時間：103分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：UEH-2D発売日：2016年10月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：UEH-2D発売日：2016年10月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
映像で見るから理解が早い！〜下巻・下半身編〜筋肉全体を知る事で毎日の手技を劇的に進化させる究極のDVD第2弾！！筋肉が理解できる3つのポイント、【筋肉の起始と停止】【筋肉の作用】【筋肉の関連性】を上原健志が優しく丁寧に指導！骨と筋肉の関係性や筋肉へのアプローチを《1.骨格模型→2.人体》の2ステップで解説。
日々施術で悩んでいるセラピスト、整体師、スポーツトレーナー、そしてこれから筋肉の知識を深めたい人々必携！1.骨指標と筋肉の走行(解説)→2.筋肉触診(実践)という2つのステップで分かりやすく学べます。
CONTENTS●筋肉触診とは●腰部編　脊柱起立筋（腸肋筋・最長筋・棘筋）／　腰方形筋●殿部編　大・中・小殿筋／大腿筋膜張筋／　梨状筋／内転筋群（恥骨筋・短内転筋・長内転筋・薄筋）●脚部編　大腿四頭筋／ハムストリングズ（大腿二頭筋・　半腱様筋・半膜様筋）　／ヒラメ筋・腓腹筋／前脛骨筋／短脛骨筋・後脛骨筋／長指伸筋・長指屈筋・長母指伸筋・長母指屈筋●終わりに●特典映像　横隔膜指導・監修 ◎ 上原健志（うえはら たけし）u-balからだ塾、マジックハンズ・セラピストアカデミー代表。
米国NSCA認定パーソナルトレーナー。
女子サッカー「INAC多摩川レオネッサ」のチームトレーナーとしても活躍中。
マジックハンズ・セラピストアカデミーでは主に解剖生理学を中心としたセラピスト育成にも尽力している。
収録時間：100分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：MKH-2D発売日：2021年08月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：MKH-2D発売日：2021年08月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
“1日1ミリ”で無理なく簡単！【真向法を極める！】股関節と肩甲骨はこうして作り変える！“究極の動的ストレッチ”真向法を完成させるための、ひとり補導体操を学ぶ！真向法は、衰えた身体機能を回復させるための健康法として広く普及してきました。
”たった四つ”の体操がもたらすその驚くべき効果は、一部の武術家や格闘家から絶大な支持を受けています。
この＜股関節を起こす・倒す＞という大原則に則った”動的ストレッチ”が及す効能は、股関節だけに留まらず、実は【肩甲骨】の動きをも変化させるのです。
今回のDVDでは、真向法をさらに向上したいとお考えの方、より動作に磨きをかけたい方、何となく行っていたストレッチに意味を見出したい方など、いまより一歩でも前進したい方に最適なDVDです。
指導・監修 ◎ 公益社団法人 真向法協会国内唯一の「真向法」普及母体組織。
1969年に社団法人として認可、現在は公益社団法人として認可を受けている。
全国に老若男女幅広い層の会員を擁し、各地での講習会、講演を通じて「正しい真向法」の普及、指導に当たっている。
DVD『真向法入門』・著書『真向法で動きが変わる！』（BABジャパン）がある。
収録時間：63分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：WSN-2D発売日：2021年08月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：WSN-2D発売日：2021年08月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
思うように結果を出せずに悩む若き施術家さん達が習う整体術他の先生たちと比べて、自分の施術に自信が持てない。
毎日、ヘトヘトになるくらい施術をしているのに、中々結果に結びつかない。
そんな悩みを抱えている施術家の皆さんに是非一度観ていただきたいのが、この【芯伝整体入門】です。
考案者の山崎真吾先生は、長期の片頭痛と運動音痴を日本古来の武道を学ぶことで改善。
この経験を元に構築された独自のメソッドが芯伝整体です。
施術の最終目的は顧客に【本来あるべき姿（自然体）】に戻ってもらうこと。
そして施術者が「なおす」のではなく、顧客の【100％が引き出される状態】を作ることが芯伝整体の技術です。
このための【体の使い方】【顧客との接し方】を本DVDでは、さまざまな角度から解説していきます。
・「硬さ」を観る（感じる）・「重み」を感じる・「快」を作る、etc.いわゆる手順・技術の指導とはひと味違う武道のエッセンスを活用した【身体と施術の知恵】の数々。
あらゆるセラピストの方が自信を持てるようになる、【気づき】の提供に力を入れた、山崎先生渾身のDVDとなっています。
CONTENTS■はじめに　【芯伝整体の目指す身体】　【自力の回復を目指す】■芯察…感じる技術○硬さを感じる　【硬さと柔らかさの違い】　【跳ね返り感を味わう】　【思い（指令）で柔らかくする】○重みを感じる　【仰臥位で感じる】　【伏臥位で感じる】　【腕で感じる】　【ペットボトルキャッチボール】○気と意思を感じる　【エネルギーと方向…気と意思とは】　【発声を例にして】　【力の受け止めを例に】　【エネルギーの収め方】■触れる…快の状態を相手に映す　【面で触れる】　【重さを感じて触れる】　【同化（一体化）状態を作る】　【触れる時の距離感（間）】■技術の基礎○ゆるめる　【イメージでゆるめる】　【分かち合って、ゆるめる】○腕の使い方　【保持する手の意識】　【気で押すという考え】○浸透する指　【立つ・座るのワーク】　【指先合わせのワーク】■施術法1：揺らぎ…固まった身体をゆるめる　【目的と効果】　【骨盤を回す…揺らぎの練習】　【やり方1…同調】　【やり方2…逆同調】■施術法2：二点芯圧法…エネルギーを中心に戻す　【目的と効果】　【足部の施術】　【前腕の施術】　【腰部の施術】■施術法3：筋膜の調整…身体を軽くする・力を出す　【目的と効果】　【施術前の検証】　【仰臥位での施術／仰臥位の手の動き】　【側臥位での施術】指導監修 ◎ 山崎真吾（やまざき しんご）武道を学んだことをきっかけに「身体の本質」を知り、自らの痛みと運動音痴を劇的に改善させる。
この経験を元に独自のメソッドを構築し、力を入れなくても身体の中心に働きかけられる施術を確立。
その効果が評判を呼んでいる。
DVD『和の身体術』（BABジャパン）。
株式会社和身塾代表。
指導協力 ◎ 米園由佳収録時間：43分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：UEH-5D発売日：2021年07月10日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：UEH-5D発売日：2021年07月10日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
短時間で効果を出す　筋肉に直接働きかける新発想の施術法力は要りません！服を着ないオイル施術にも使えます！整体・アロマ等の各種リラクゼーションサロンで【4割以上のお客さまが好む】といわれる【ストレッチ】。
一方、ストレッチ技術に興味はあっても関節を大きく動かしながら施術を行うため「体力を使いそう」「服を着ないオイル施術では使いにくそう」と敬遠している施術家の方もいると聞きます。
そこで考案されたのが上原健志先生の【整筋ストレッチ】。
最大の特徴は【関節を動かさずに】筋肉の走行に【直接働きかける】ことです。
例えば【大腿四頭筋（直筋）】を施術したい場合。
通常は施術者がお客さまの膝を曲げ、股関節を伸展させながら大腿四頭筋（直筋）にアプローチしていきます。
一方、整筋ストレッチは大腿四頭筋（直筋）の【走行（停止：脛骨粗面〜起始：下前腸骨棘）】に沿って、親指や手根などのソフトな圧で擦り上げていきます。
この方法によって、力を使わなくてもアプローチしたい筋肉をストレッチできます。
さらに関節を動かさないのでタオルがはだける心配が少なくなります。
ですから、服を着ないオイル施術にも応用ができます。
そして筋肉にダイレクトに働きかけるので【短時間での施術効果】が期待できます。
以上のように、今までにない発想の技術なので・差別化できる、強みのある技術を身につけたい・技術の幅を広げて、クライアントのさらなる信頼を得たいという施術家の方にも、自信を持ってオススメ出来るDVDです。
CONTENTS【関節を動かさずに行う…整筋ストレッチについて】■日常生活に役立つ体作りとは？　【静と動の二種類がある…柔軟性とは何か？1】　【他動と自動の二つの動き…柔軟性とは何か？2】　【筋繊維の種類・収縮方法…筋肉の構造・特性】■既存のストレッチとの違い　【既存のストレッチの種類・効果】　【整筋ストレッチの特徴】■必要な解剖学　【筋肉の起始と停止】　【筋腹と腱では動きが異なる】　【筋肉の走行・位置・境目】■下半身の整筋ストレッチ（歩行力の向上、腰痛、膝痛）○仰向けの施術　【術前検査…1.速度・歩幅／2.脚の引きつけ】　（大腿四頭筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　【下前腸骨棘の見つけ方】　（大腰筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　【術後検査…脚の引きつけ】○うつ伏せの施術　【術前検査…股関節伸展】　（大腿二頭筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　（半腱様筋・半膜様筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　（大臀筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　【術後検査…1.股関節伸展／2.速度・歩幅】■上半身の整筋ストレッチ（肩まわりの動き改善、肩こり、五十肩）　【術前検査…1.両肩の外転／2.体幹の側屈】　（大円筋・小円筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　（棘下筋・棘上筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【棘下筋…全体のストレッチ／局所のストレッチ】　【棘上筋…全体のストレッチ／局所のストレッチ】　（三角筋のストレッチ）　【起始・停止・作用】　【全体のストレッチ／局所のストレッチ】　【術後検査…両肩の外転／体幹の側屈】指導監修 ◎ 上原健志（うえはら たけし）柔道整復師、NSCA認定パーソナルトレーナー、'75年生。
大学卒業後、日本体育大学医療専門学校へ進み、整骨院・整形外科・スポーツクラブに勤務、'08年株式会社マジックハンズを設立する。
述べ3万人のセラピスト育成に関わり、現場目線での分かりやすく楽しい指導で人気を博している。
書籍『解剖生理＆ストレッチマスター』（笠倉出版社）、DVD『筋肉触診バイブル（全二巻）』『動きの解剖学（全二巻）』（共にBABジャパン）。
協力 ◎ マジックハンズ ・セラピストアカデミー収録時間：60分映像特典：その他特典：収録情報

商品情報時間【ON】　67分59秒　　【OFF】　53分44秒エクササイズDVD ジョホレッチ2 ON＆OFF 2枚組 DVD 自律神経 ホルモンバランス 交感神経 ダイエット リラクゼーション ヨガ ストレッチ 女性ホルモン フィットネス 送料無料 「ジョホレッチ」は独自の研究と統計の元、酸化しないカラダ、させないカラダのための時間配分、ポージングの組み合わせ、テンポ、全て計算されて設計されています。
前作のジョホレッチvol.1では、主に「自律神経のバランスを整え、ホルモン分泌の正常化とメンタルの向上をはかる」ことを目標に、テンポ、動きの組み合わせなどを設計しました。
今回のジョホレッチ ON＆OFFでは、「自律神経、ホルモンバランスを整える」という従来のコンセプトに加え、交感神経オンの「ダイエット」と交感神経オフの「リラクゼーション」をそれぞれに組み込みアレンジしました。
ですので、体調がすぐれない、体調を整えたいなどの時には、ジョホレッチvol.1を、もっとアクティブにカラダを動かしたい、体幹を整えたいといった時にはジョホレッチON＆OFFを、体調に合わせて使い分けいただく内容で製作しました。
【 ON 】〜ダイエット編では、ダイナミックに大きな筋肉を使うアクティブな動きの組み合わせで、大きな筋肉に”バウンド”をつけ、上下運動で心拍数を上げます。
そしてゆっくりねじるというハイ＆ローな運動の組み合わせです。
”バウンド”は反射神経を鍛え、交感神経をONにしますので、ダイエットに励まれている方は、なるべく大きく大げさに動き、呼吸を強く吐くと脂肪燃焼の近道です。
消費カロリーを増やしたい方は、繰り返し行ってください。
【 OFF 】〜リラクゼーション編では、寝ながらできる体幹バランス強化と疲労回復のための内容で、頭痛、イライラ、不安、寝つきが悪い、肩こり、便秘、生理前のPMS症状・・ そんな時に是非やって頂きたい内容をまとめました。
睡眠の質の低下は成長ホルモン、自律神経、慢性疲労、免疫低下などに影響します。
女性はどうしても腹筋が弱くなってきます。
腹筋が弱ると代謝が下がるだけでなく、内臓が下垂し自律神経の不調や尿漏れなどの原因にも。
腹筋、体幹をゆるく鍛える内容も盛り込んでありますので、リラックスしながら実践してみて下さい。
● 激しいバタバタとした運動ではありませんので、大きなスペースも必要なく、集合住宅や夜間でも騒音などに気兼ねなく取り組む事が出来ます。
〜”音楽”にもこだわるジョホレッチは今回も沢山の著名なアーティストにご参加頂きました。
音楽もお楽しみに！ プレゼントにも！目次： 【ON】〜アップダウンで脂肪燃焼！　約‐350Kcal消費（53Kgで計算）/回 ・知っておきたいカラダ講座　太るメカニズム・痩せるメカニズム/空腹を大切にする/ストレスは太る/体重よりも体型・体重よりも体脂肪/ /筋肉は病気の予防になる！ ・はじめのストレッチ ・ジョホレッチON 16ポーズ ・ジョホレッチON〜 Moving your body〜 【OFF】！〜寝ながら体幹鍛え＆疲労回復　約‐150Kcal(53Kgで計算）/回 ・様々な呼吸法 ・ジョホレッチOFF　16ポーズ 再生時間　【ON】　67分59秒　　【OFF】　53分44秒 　/ 出演　鈴木まり（Mari Suzuki)　櫻井奈々佳・中山あや香 /映像制作/編集　BLACKPENCIL INK. 音楽/　RealRecordsEntertainment Produce/ Piano.松田光弘 / Bass.秋田ゴールドマン（SOIL＆"PIMP"SESSIONS)/ 　Drums.みどりん（SOIL＆”PIMP”SESSIONS）/ 　Violin.多ヶ谷樹/ 　　　 Percussion.KAKUEI/ 　 Vocal.HOZE/ 　　　 Recording/Engineer.　山田ノブマサ/ Nail　MADOKA/ 企画/販売　株式会社ロサ　JOHORETCH運営部 5

品　番：NMB-5D発売日：2025年11月28日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NMB-5D発売日：2025年11月28日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン書籍『音が変わる！演奏がラクになる！ピアノ骨体操』が映像化。
桐朋学園で数々の実績を誇り注目を集める、演奏家のための身体メソッド「ナンバ式骨体操」。
本作では書籍だけでは伝えきれなかった“動き”にフォーカスし、「ナンバ歩き」で知られる矢野龍彦がわかりやすく指導。
実演は世界的ピアニスト・須関裕子。
音と身体をつなぐ新しいアプローチが、あなたの演奏を変える。
制作国：日本ディスクタイプ：片面2層カラー：カラーアスペクト：スクイーズ音声仕様：ステレオドルビーデジタル収録情報《1枚組》身体が変われば、音は変わる!【ナンバ歩き × ピアノ演奏術】出演矢野龍彦須関裕子

品　番：HRS-3D発売日：2025年10月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：HRS-3D発売日：2025年10月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン歩くことは誰にとっても当たり前の日常動作。
しかし、多くの人が自己流のまま歩き、立ち方や体の使い方を誤って身につけてしまっている。
その結果、腰や肩に負担をかける歩き方になり、疲れや不調の原因となっている。
「立つ」「歩く」「移動する」といった最も基本的な身体の使い方を改めて見直す。
制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：スクイーズ収録情報《1枚組》見直すことで毎日がラクになる「歩き」のコツ

品　番：KOS-8D発売日：2025年09月22日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：KOS-8D発売日：2025年09月22日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン「目元がむくむ」「目元の印象がぼやけてきた」「目が疲れている」と、目にまつわる悩みを抱える方が昨今増えてきている。
本作は、現代人が抱える目の疲れや、それに伴う見た目の悩み（むくみ、クマ、目力の低下など）、さらには肩こり・首こり、頭の重だるさといった身体全体の不調を解消するためのセルフケアを紹介。
制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：スクイーズ収録情報《1枚組》新発想!アイドレストレッチ体操で目から美顔作り!おうちでセルフリンパケア 〜目にまつわる悩みをすべて解決!〜出演こたきさゆり

品　番：UCH-1D発売日：2025年03月21日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：UCH-1D発売日：2025年03月21日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン痛み・不調、低パフォーマンスの原因は慢性的な筋硬結（筋肉のコリ・ハリ）からくる動きのアンバランス。
そこで筋硬結をしっかり緩めるマッサージと厳選した主要部位のストレッチ・エクササイズで筋膜のさらに奥にある“骨膜から動ける”しなやかでバランスの取れた体を作っていく。
制作国：日本ディスクタイプ：片面2層カラー：カラーアスペクト：スクイーズ収録情報《1枚組》うちだゆうじの【骨膜ストレッチ講座】芯から動ける体になる方法出演うちだゆうじ

品　番：ZIN-1D発売日：2024年12月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：ZIN-1D発売日：2024年12月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン靭トレとは、敢えて不安定な状態を作る事で靭帯を発動させ、筋肉を使うよりも速く、そして威力のある動きを実現するもの。
靭帯が発動する事で、全身を繋げて使える上、疲れにくく、関節可動域も向上。
また武術的には、瞬間的に相手に読まれない、精確で大きな発力を可能にする。
筋収縮による身体操作との比較や、靭帯発動状態を簡単に体感して身につける方法を紹介。
制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：スクイーズ収録情報《1枚組》靭トレ入門 筋肉運動を超える技・身体操作を生む 靭帯発動と その方法出演加藤久弦

品　番：NAR-8D発売日：2023年02月28日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：NAR-8D発売日：2023年02月28日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
あらかじめご了承下さい。
効果のあるヨーガを手軽に始められ楽に続けられる方法を紹介します見ながら一緒にできる！超有名教室の授業DVD著書＆DVD多数、40年以上の指導実績！人気指導者・成瀬雅春先生のヨーガ教室を授業そのままの雰囲気で、準備運動から丁寧に収録。
先生のとても分かりやすい指導を聞きながら他の生徒の方たちと一緒にやっている雰囲気で初心者の方でも無理なく学べます。
ヨガに興味はあるけど・いきなり習いに行くのは、気が引ける・運動は苦手なので、自分にできるか不安・教室に通う時間が、なかなか取れないと思っている方に、本当に自信を持っておススメできるDVDです！CONTENTS体と心の両面でヨーガの効果は認められています。
ただ問題は「やるかやらないか」です。
そして、始めたら続けることです。
続けなければ、効果は期待できません。
今回は手軽に始められ、楽に続けられるヨーガの方法をみなさんにご紹介していきます。
（成瀬ヨーガグループ主宰 成瀬雅春）【ヨーガを始める前に…場について】■準備運動【足首回し】【片足屈曲】【前屈】【ひねり】【合蹟 がっせき】【上向き英雄坐】■アーサナ（ポーズ）○アーサナに慣れよう【身体の使い方の基本…前屈のポーズ】【足腰の強化と身体のコントロール…馬のポーズ】【バランスのポーズ…立ち木のポーズ】【基本的なひねりのポーズ…ひねりのポーズ】【股関節の柔軟性と集中力を高める効果…弓引きのポーズ】【背筋力と下半身の強化…バッタのポーズ】○授業を体験しよう【上半身の柔軟性と集中力…牛の顔のポーズ】【生命力を高めるポーズ…亀のポーズ】【全身の調和を促すポーズ…逆転のポーズ】【身体操作能力を高めるポーズ…バラドヴァージャ聖仙のポーズ】【無理なく身体を反らせるポーズ…猿のポーズ】【基本的なバランスのポーズ…カラスのポーズ】■太陽礼拝…スーリヤ・ナマスカーラ■三点倒立の練習■安楽呼吸法…肉体と精神の歪みを修正する■集中と瞑想の練習指導監修◎成瀬雅春　なるせ まさはるヨーガ行者/ヨーガ指導者　成瀬ヨーガグループ主宰。
'01年全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。
'11年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。
書籍&DVD『クンダリニー・ヨーガ』DVD『呼吸の道場』(BABジャパン)等、著書、DVD多数。
指導◎桜井ひさみ生徒◎入佐三香子　宮城絵里子　砂川友樹協力◎成瀬ヨーガグループ映像特典：その他特典：収録情報

品　番：HRS-1D発売日：2021年12月25日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：HRS-1D発売日：2021年12月25日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
骨を意識すれば脱力はできる！【アイソレーション（分離・独立）】を用いて可能にさせる【脱力】メカニズムの新機軸！脱力というのは誰もが気になるテーマであると同時にどうやって身につければ良いのかわからない技術でもあります。
実際、脱力と一言で言ってもそれを身につけるには数多くのプロセスがあるのでこれをひとつやればOKという簡単なモノではありません。
今回はそんな脱力の中でも骨を手がかりに肩の力の抜き方について説明していきます。
（広沢成山）収録内容01 肩の力を抜くコツ“肩”の定義／脱力の効果／脱力の練習／脱力の実践02 手の内を使うコツ手と腕を分離する／脱力の効果／脱力の練習／分離させるコツ03 背骨を動かすコツ体と背骨を分離する／脱力の練習04 相手に”波”を伝えるコツ　　分離からの連結へ／脱力の効果／脱力の実践05 丹田を使うコツ　 丹田の繋げ方／脱力の実践EX 足の内を使うコツ指導監修◎広沢成山1970年生まれ。
八光流柔術・三大基柱拾段師範、鍼灸師、皇法指圧師。
2009年八光流柔術の稽古会をスタートさせ、2010年千葉県の馬橋にて道場を開く。
現在「豊和会」を主宰し千葉、東京で様々な分野の関係者に脱力をベースとした身体の使い方を指導している。
毎月100冊の読書と毎日2時間の身体トレーニングを習慣としている。
主な著書に『柔術の動き方「肩の力」を抜く！』『脱力のプロが書いた！「動き」の新発見』がある。
収録時間：73分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：CRA-3D発売日：2021年10月30日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：CRA-3D発売日：2021年10月30日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
“本当に”誰でも簡単にできる！映える！痩せる！若返る！！スペース要らずの全身運動！腕力には頼らない！アレクサンダーテクニークで実現する腕だけで体を浮かす“浮上系”ポーズ！！“浮上系”ができると…・お腹が引き締まる・丹田の密度が高まり覇気が出て若返る・免疫力が高まる・全身の筋力アップで肩こり・腰痛解消「このパワーヨガは腕力の問題ではありません。
もちろん女性でも簡単にできるようになります。
私も50を過ぎてから、これら浮上系ポーズができるようになりました。
アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズは習得できます。
できるようになれば世界が変わります！」（吉田篤司）CONTENTS■特殊呼吸法　◎息の吐き出し方◎五つの基本動作■アレクサンダーテクニーク◎頭と首のバランス　◎近くのものに手を伸ばして取る　◎ウィスパード「あー」とスクワット■初級ヨガ　◎ウトゥカタアサナ◎ヴィーラバドラアサナ〔イグニッション／アタックモード／バトルモード〕　◎ダヌラアサナ（初級／中級／上級ブリッジ）■浮上系ポーズ◎ヴァシシュタアサナ ◎バカアサナ（初級鶴のポーズ）◎パールシュヴァ・バカアサナ（サイドレッグ鶴のポーズ）◎カウンディンニャアサナ（クロスレッグ型）◎テンセグリティ ◎カウンディンニャアサナ（オープンレッグ型）◎シールシャアサナ（三転倒立） ◎連続ワザ◎パドマアサナ（結跏趺坐） ◎ガーラヴァアサナ（苦行者のポーズ）◎バカアサナ（上級鶴のポーズ） ◎マユーラアサナ（孔雀ポーズ）指導・監修◎吉田篤司1966年札幌生まれ。
電気通信建設会社に勤務して東南アジア各地でマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。
退社後1998年渡英してアレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラルセラピーを学ぶ。
著書に『頭蓋骨をユルめる！』『首からユルめる！』 、DVDに『良く分かる！頭蓋仙骨療法』『アレクサンダーテクニーク』（BABジャパン）がある。
ナレーション◎河野こころ1997年東京都生まれ。
桐朋学園芸術短期大学専攻科演劇専攻を修了。
2020年演劇ユニット『あやとり』旗揚げ、俳優として所属する。
近年、舞台「実録・連合赤軍あさま山荘への道程」(演出：シライケイタ)や映像作品等に出演。
収録時間：61分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：JID-3D発売日：2021年06月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：JID-3D発売日：2021年06月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
JIDAIメソッド　身体の天才性を発揮するユニークな訓練法隅々までエネルギーを通し全身を滑らかに動かす各種の筋トレやストレッチは、身体能力を確実に上げてくれます。
ですが、筋トレやストレッチの回数をいくら増やしても「どこかしっくりこない」と感じている方はいないでしょうか。
それは「筋力」「柔軟性」という【物理的・部分的能力】だけに関心を向けているせいかもしれません。
ではどうすれば、自分の身体は「しっくりくるのか」。
そのヒントは【意識と無意識の狭間に目を向ける】こと。
言い換えると【脳の情報】を【書き換える】こと。
その具体的な身体訓練法が【JIDAIメソッド】です。
【JIDAIメソッド】は各種の書籍・DVDで注目されている身体表現者・JIDAI先生が考案したオリジナルのメソッド。
今回のDVDでは、そのメソッドの中から・全身の協調性・身体にエネルギーを通す・重力の活用・張力、脱力、浮力との融合をテーマとして・身体の隅々までエネルギーが行き渡る状態・滑らかで、全身が動く、身体の感覚と使い方を様々な身体訓練を通して磨いていきます。
・軽やかながらも、充実した動きを身につけたい方・外形ではなく、内面からの美しさを表現したい方・武道・ダンス・スポーツ、演劇・演奏などで「動き（身体）の質」を変えたい方に是非オススメしたい、既存のトレーニングとは一線を画すユニークな身体訓練法DVDです。
CONTENTS■全身の協調性…関節を増やす運動　【前腕鉛筆1…前後に動かす】　【前腕鉛筆1…違いを明確に意識する】　【前腕鉛筆1…ポイントの説明】　【前腕鉛筆2…左右に動かす】　【前腕鉛筆2…良く見かける良くない例】　【前腕回転1…内回し】　【前腕回転1…外回し】　【前腕回転2…時間差回し】　【前腕回転3…同じ方向回し】　【前腕回転4…同じ方向での時間差回し】　【一緒にやってみましょう…関節を増やす運動】■エネルギーを通す…隙間を作る運動　【身体の中の隙間とは】　　○胸鎖関節すきま広げ　【目的と効果】　【胸鎖関節とは…胸骨と鎖骨のつなぎ目】　【やり方の説明】　【必ず変化を感じとる】　【やり方の説明（続き）】　【腕前＆交差で行う】　【腕を挙げて行う】　【肩を自然に下げるには】　　○背骨ウェーブ　【やり方の説明】　【手を離して行う】　　○胸鎖関節すきま広げ&背骨ウェーブ　【やり方の説明】　【腕の位置を変えながら行う】■脚を脱力する…膝下を回す運動　【やり方の説明】　【左右に揺らす】　【膝下を回転させる】■重力の活用…自分騙し感覚　【椅子からの立ち上がり…1.落としながら】　【椅子からの立ち上がり…比較してきちんと感じる1】　【椅子からの立ち上がり…2.投げ上げながら】　【椅子からの立ち上がり…比較してきちんと感じる2】■張力と脱力の融合…4つ足スキップ　【やり方の説明】　【一緒にやってみましょう】■重力と浮力の融合…水上スキー歩行（肚・腰感覚の養成）　【やり方の説明】■バランスと股関節の活性化…腕からませ四股歩き　【やり方の説明】指導・監修 ◎ JIDAI（じだい）'10年「JIDAI ORGANIC MIME」主宰、'12年「日本アートマイム協会」創立。
マイム・アーティストとして国内外で活躍すると共に「アートマイム塾」や各種ボディワーク教室で指導を行っている。
書籍『張力で動く』『動きの天才になる』『再創造する天性の「動き」!』、DVD『張力の作り方』『動きの天才になるDVD』(すべてBABジャパン)。
収録時間：83分映像特典：その他特典：収録情報

品　番：JID-3D発売日：2021年06月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：JID-3D発売日：2021年06月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承下さい。
JIDAIメソッド　身体の天才性を発揮するユニークな訓練法隅々までエネルギーを通し全身を滑らかに動かす各種の筋トレやストレッチは、身体能力を確実に上げてくれます。
ですが、筋トレやストレッチの回数をいくら増やしても「どこかしっくりこない」と感じている方はいないでしょうか。
それは「筋力」「柔軟性」という【物理的・部分的能力】だけに関心を向けているせいかもしれません。
ではどうすれば、自分の身体は「しっくりくるのか」。
そのヒントは【意識と無意識の狭間に目を向ける】こと。
言い換えると【脳の情報】を【書き換える】こと。
その具体的な身体訓練法が【JIDAIメソッド】です。
【JIDAIメソッド】は各種の書籍・DVDで注目されている身体表現者・JIDAI先生が考案したオリジナルのメソッド。
今回のDVDでは、そのメソッドの中から・全身の協調性・身体にエネルギーを通す・重力の活用・張力、脱力、浮力との融合をテーマとして・身体の隅々までエネルギーが行き渡る状態・滑らかで、全身が動く、身体の感覚と使い方を様々な身体訓練を通して磨いていきます。
・軽やかながらも、充実した動きを身につけたい方・外形ではなく、内面からの美しさを表現したい方・武道・ダンス・スポーツ、演劇・演奏などで「動き（身体）の質」を変えたい方に是非オススメしたい、既存のトレーニングとは一線を画すユニークな身体訓練法DVDです。
CONTENTS■全身の協調性…関節を増やす運動　【前腕鉛筆1…前後に動かす】　【前腕鉛筆1…違いを明確に意識する】　【前腕鉛筆1…ポイントの説明】　【前腕鉛筆2…左右に動かす】　【前腕鉛筆2…良く見かける良くない例】　【前腕回転1…内回し】　【前腕回転1…外回し】　【前腕回転2…時間差回し】　【前腕回転3…同じ方向回し】　【前腕回転4…同じ方向での時間差回し】　【一緒にやってみましょう…関節を増やす運動】■エネルギーを通す…隙間を作る運動　【身体の中の隙間とは】　　○胸鎖関節すきま広げ　【目的と効果】　【胸鎖関節とは…胸骨と鎖骨のつなぎ目】　【やり方の説明】　【必ず変化を感じとる】　【やり方の説明（続き）】　【腕前＆交差で行う】　【腕を挙げて行う】　【肩を自然に下げるには】　　○背骨ウェーブ　【やり方の説明】　【手を離して行う】　　○胸鎖関節すきま広げ&背骨ウェーブ　【やり方の説明】　【腕の位置を変えながら行う】■脚を脱力する…膝下を回す運動　【やり方の説明】　【左右に揺らす】　【膝下を回転させる】■重力の活用…自分騙し感覚　【椅子からの立ち上がり…1.落としながら】　【椅子からの立ち上がり…比較してきちんと感じる1】　【椅子からの立ち上がり…2.投げ上げながら】　【椅子からの立ち上がり…比較してきちんと感じる2】■張力と脱力の融合…4つ足スキップ　【やり方の説明】　【一緒にやってみましょう】■重力と浮力の融合…水上スキー歩行（肚・腰感覚の養成）　【やり方の説明】■バランスと股関節の活性化…腕からませ四股歩き　【やり方の説明】指導・監修 ◎ JIDAI（じだい）'10年「JIDAI ORGANIC MIME」主宰、'12年「日本アートマイム協会」創立。
マイム・アーティストとして国内外で活躍すると共に「アートマイム塾」や各種ボディワーク教室で指導を行っている。
書籍『張力で動く』『動きの天才になる』『再創造する天性の「動き」!』、DVD『張力の作り方』『動きの天才になるDVD』(すべてBABジャパン)。
収録時間：83分映像特典：その他特典：収録情報