出荷目安の詳細はこちら内容詳細オメガ‐3脂肪酸を知らずして脳、心臓の健康は語れない。
本書は、栄養素として見過ごされてきたオメガ‐3脂肪酸の栄養学的重要性を発見した歴史から健康長寿の食を考えるための現代人必読の書。
目次 : 第1章 私たちはいったい何を食べれば良いのだろうか？/ 第2章 グリーンランドへの遠征調査/ 第3章 いかにしてオメガと命名されたか/ 第4章 ムッシュー・コレステロール/ 第5章 魚類の油脂/ 第6章 木のラードと牛の油/ 第7章 その化学者は料理の達人/ 第8章 愛と哀しみの果て オメガ‐3系脂肪酸もアフリカが起源/ 第9章 …そしてオメガ‐3系脂肪酸は生体膜の中に/ 第10章 オメガ‐3系脂肪酸はどこへ行った？/ 第11章 生命の火の燃焼速度 エネルギー代謝速度を決めるもの/ 第12章 オメガ‐3系脂肪酸を私たちの食卓に取り戻すための11のアドバイス/ 第13章 論より証拠/ 脂質・オメガ‐3系脂肪酸研究の歴史年表
2,420 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細自分が亡くなった後に家族や周囲が困らないよう覚書を残しておけば安心して人生を暮らせます。
倒れたり認知症になったときにも役立ちます。
本書の特徴●相続・遺言の最新情報に準拠（2020年遺言書制度改定、2024年相続税改定）●相続の基本を解説●スマホやパソコン、サイトやアプリ、サブスク内容などデジタル遺産の情報や●終末医療の希望も書き込める。
【書き込める内容】◆必要な情報（持病・常備薬、預貯金、保険）◆お金・資産（クレカ一覧・口座、不動産、大切なものリスト、借入金）◆家族・親族の情報◆友人・知人の情報◆医療・介護、延命治療の希望、◆葬儀・お墓◆相続・遺言、相続税について（財産リスト（財産目録の例）持ち物整理相続の対象となる財産）生前贈与について（暦年贈与・相続時精算課税とは）◆デジタル関連（スマホやパソコンのデータなどの処理）、マイレージ、電子マネー、ポイント、ネットの利用サイト登録 一覧
1,320 ～
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出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。
また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。
なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。
内容詳細アミノ酸・脂肪酸・炭水化物成分表にも対応。
目次 : 本表（穀類/ いも及びでん粉類/ 砂糖及び甘味類/ 豆類/ 種実類 ほか）/ 説明・資料（日本食品標準成分表の目的及び性格/ 日本食品標準成分表2020年版（八訂）および増補2023年について）/ 付録
1,760 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細認知症は、日本人の5人に1人がかかる疾患。
人生100年時代を迎え、より身近になってきている。
「認知症は怖い」「認知症になったら何もわからなくなる」といった偏見はもう古い。
最新の研究結果や治療方法、介護サービスを知り、正しく理解することが、本当の認知長予防の第1歩となる。
家族の介護と健康をサポートする「健達ねっと」は750万PVの健康情報サイトで、認知症研究の第一人者、介護のエキスパートらによる健康コラムは約1億回も読まれてきた。
今回は認知症のコラムを厳選し、最新の認知症が学べる1冊。
1,650 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細／昼を制せば、ダイエット成功！＼運動なし！我慢なし！細かいカロリー計算なし！食べながら痩せられる‥‥まんぷく弁当瞬食ダイエット！累計20万部を突破した「瞬食」シリーズを手がけた松田氏による、まんぷく弁当瞬食ダイエット！自分の体質に合ったお弁当プランを提案し、真似して作るだけで健康的に食べて痩せられるお弁当レシピを紹介。
調理工程も3ステップで、朝パパッと作れて簡単！材料も近所のスーパーで購入できるものばかり！お料理が苦手でも楽しく実践できる松田式ずぼら瞬食お弁当ダイエットで、しっかり食べてしっかり痩せましょう！
1,650 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細60代なのに40代に見られる人と80代に見られる人の違いはどこか。
60代以降で一気に広がる見た目格差を埋めて10歳若く見える方法。
目次 : 第1章 見た目年齢の格差はなぜ起こるのか（同じ年なのになぜ見た目がこんなにも違うのか/ 「意欲」が見た目を若返らせる ほか）/ 第2章 見た目年齢若返りはおしゃれから（男性はスーツを着れば断然若く見える/ かっこいい爺さんで死にたい ほか）/ 第3章 見た目年齢が若返る食べもの（植木等の世代から見た目が変わった/ 高齢者の知的レベルが上がった ほか）/ 第4章 知性がないと見た目は若返らない（キャバクラで若い人に合わせても？/ 知性は見た目を引き立てる ほか）/ 第5章 見た目をかっこよくする生き方（高齢者をヨボヨボにする国/ 3年間自宅放置で寝たきりに ほか）
1,430 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細仕事にふりまわされずに、今日から定時で帰る。
「徹底的に無駄を捨て、最短で高評価を得る」ことができる45のメソッド。
行動を少し変えれば、スピードと質は同時に上げられます。
目次 : 1 仕事の進め方/ 2 書く・伝える時短/ 3 管理・計画時短/ 4 インプット時短/ 5 関係構築時短/ 6 巻き込み時短/ 7 ツール時短/ 8 時短思考
1,760 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細○でも×でもない。
さんかく流のキモノアイデア満載。
洋服の上から着て、疲れたら脱げばいいじゃない！1本でも紐を少なく！の早ラク着付け。
古い着物も、フォーマルから推し活まで自由自在。
目次 : 1 洋服の上からキモノを着こなす（タートルニットとキモノ/ ボディースーツとキモノ ほか）/ 2 夏は涼しく浴衣を着こなす（ジャポン×ヨーロッパなサーカスコーデ/ こなれ感抜群の片身替り×角帯 ほか）/ 3 キモノを着こなす（「春の悪夢」/ 半衿を入れればキモノ風に/ 『桜の樹の下には』コーデ ほか）/ 4 巻末キモノ情報（着付けに必要な道具/ 覚えておきたいキモノのコトバ ほか）
1,760 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 定番から変わり種まで親子で食べられる主役級おかず（野菜たっぷり！定番ハンバーグ/ 和風あんかけ豆腐ハンバーグ ほか）/ 2 ひと品でお腹がしっかり満たされる！親子で食べられる主食レシピ（ふわふわ卵のオムライス/ 炊飯器でえびピラフ ほか）/ 3 栄養を手軽にとれる親子で食べられる副菜レシピ（だし巻き卵/ 卵サラダ ほか）/ 4 体がぽかぽか温まる親子で食べられるスープレシピ（ミネストローネ/ トマトと卵のスープ ほか）/ 5 甘い系からしょっぱい系まで！親子で食べられるおやつレシピ（幼児の「おやつ」の基本/ バナナスコーン ほか）
1,540 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細女性ホルモンがなくなる！新たなライフステージへの心構えを！！81歳、伝説の医師による更年期不調の指南書！目次 : 第1章 更年期に生じる不調（“更年期とは何か”?女性ホルモンがなくなる！新たなライフステージへの心構えを/ 体の症状?だるさ、頭痛、冷え、動悸、肩こり。
自律神経の乱れは全身に現れる/ 心と脳の症状?不眠、イライラ、うつ、思考力の低下。
心は不安定になり、脳の働きは落ちる）/ 第2章 更年期以降、増えてくる症状と病気（“健康維持の三本柱”?「元気で長生き」の願いを叶えるキーワードは“骨・筋肉・血流”/ 骨粗しょう症?骨量減少は女性の宿命。
食事と運動で“転んでも折れない骨”をつくる！/ 高血圧?閉経後、誰でも上がり始める血圧。
減塩対策の決め手は「野菜スープ」 ほか）/ 第3章 ルポ・全国女性外来を訪ねて（静風荘病院 女性内科・女性外来（埼玉）/ 時計台記念病院 女性診療科（北海道）/ ソフィア北円山クリニック（北海道） ほか）
1,760 ～
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細ボリューム満点、お酒にピッタリなメニューが盛りだくさん！毎日晩酌する夫婦がおくる、子供も喜ぶ“おかず”おつまみ！目次 : 1 ボリューム満点！おかずおつまみ（肉のおかずおつまみ/ 魚のおかずおつまみ/ ごはんものおつまみ/ チーズのおかずおつまみ/ 揚げ物のおかずおつまみ/ 一品料理/ 副菜）/ 2 忙しいときに！時短おつまみ（切ってのせるだけ、混ぜるだけで時短！/ レンチンだけで時短！/ トースターで焼くだけで時短！/ フライパンで焼く・炒めるだけで時短！/ サクッと揚げるだけで時短！）/ 3 時間がある週末に！本格おうち居酒屋（夫婦でまったり♪ピリ辛つくねメインのおつまみ献立/ とん平焼き、揚げ物でこってり居酒屋/ 家族みんなで楽しめる居酒屋おつまみ/ 居酒屋風メニューで乾杯！激うまおつまみ/ 焼き鳥メインの居酒屋メニュー/ 週末飲み♪ワインに合うおつまみ）/ 4 旬の食材で作る！季節のおかずおつまみ（家飲みで春を楽しむおつまみ/ 火を使わない夏のおつまみ/ 食欲の秋に大満足おつまみ/ ワインに合うおつまみ作って晩酌♪）
1,771 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細●管理栄養士国家試験出題基準に沿って目次を立て、要点を簡潔に解説。
●大学・短大・専門学校など、管理栄養士・栄養士養成施設のテキストに最適です。
●管理栄養士を目指す方の参考書として、毎日の学習をサポート。
●図表を多数活用。
視覚を通じて本文の流れがわかります。
●直近5回の管理栄養士国家試験で出題された語句や内容について、出題番号を併記。
●重要なキーワードを色つきで表記。
解説を同ページ内に掲載し、スムーズな理解を助けます。
●コラムでは、知っておきたい知識について解説。
●各章末には、その章に関する復習問題を掲載しました。
2,200 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細電気刺激により筋肉を動かして、手軽に運動不足解消をサポートする「ラクして筋トレ！」シリーズ。
この足裏EMSマットに足をのせるだけで、足裏、ふくらはぎ、すねなど、歩くために必要な部位を刺激する筋肉トレーニングが行えます。
EMS機器を使ったことがない人でも、自分に合う適度な強さを10段階から選べるので安心。
テレビを見ながら、本を読みながら、リラックスしながら、1日15分！あなたも今日からEMSマットで足元のトレーニングを始めませんか？サイズ（約）：縦28×横27cm［最大］かわかみ整形外科クリニック院長／医学博士川上洋平（推薦）
3,278 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細部屋が狭い、物が多い、お金がない、忙しい、子どもが散らかす、センスに自信がない…etc．どんな部屋でもあか抜ける！今すぐマネできるヒントが満載。
目次 : 1 オシャレな部屋にするための10のルール（部屋づくりのスタートは床＆建具の色をチェック！/ 部屋の色は3〜4色にしぼる ほか）/ 2 マネするだけでOK！エリア別に10のルールを実践（リビング/ キッチン ほか）/ 3 こなれて見える“ちょい足し”テクニック（観葉植物・花/ ドライフラワ・ツリー ほか）/ 4 こんなときどうしたらいい！？みんなのQ＆A（子どもが小さいうちは、やっぱりオシャレな部屋って難しい…？/ 買ったものの、使っていない雑貨が家に眠っています。
捨てるべきですか？ ほか）
1,078 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細開運や金運アップのカラーを用いた開運長財布付き本が登場！ 誌面では金運アップのためやるべきことベスト10を紹介。
効率よく金運をアップさせるために優先的にするといいことを、おすすめ順に掲載。
また金運アップのための財布やお金の扱い方なども紹介します。
スペシャルアイテムは2024年に特に風水的に良いとされる色をあしらった開運長財布。
レシートと小銭が自動で分かれる機能派で通帳やパスポートも入ります。
じゃばら式カードポケットにプラスして、横型カードポケットも装備。
開運だけでなく使いやすさもポイントです。
サイズ（約）：W20×H10×D2.5cm
2,992 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細まるで本物のカフェ！？家とコーヒーが何より好きなふたりの「自宅カフェ」の記録。
目次 : COLUMN うちカフェシチュエーションづくり（INTERIORインテリア/ DISPLAYディスプレイ/ SERVICEおもてなし ほか）/ カフェノマのコーヒーガイド（おいしい豆の選び方/ おすすめ豆ショップ/ 飲み方別、おすすめのコーヒー豆 ほか）/ コーヒーのおとも（体にやさしい豆腐のおやつ/ パン食セット/ 手軽なサンドイッチ）
1,078 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細■60代からのひとり暮らしごはんは、手軽に簡単においしく楽しく朝昼夕3回食べること■70歳のプロの人気料理家の大庭英子さんが実際に食べているレシピばかり■調理器具は、20センチのふたつきフライパンがメイン■食回りを中心に、シンプルで真似したくなるシンプルライフスタイルも紹介■体と心に負担をかけない、買い物のコツ、食材＆調味料選び、冷凍術、便利な調理器具■少し時間にゆとりができた今だからこその、手作りのジャムや 煮豆のレシピも■ときには友人や知人を招いてのいっしょに食べる提案も。
ひとりでも準備が簡単なおもてなしレシピも紹介
1,760 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細クローン病は根本的な治療法がない難病であり、治療薬がなかった時代には食事の成分を制限する栄養療法が治療の主体であった。
時は流れ、医者も患者も有効な薬物療法に頼りがちな近年、忘れかけていた栄養療法の重要性を再確認させられる症例報告である。
(長浜クリニック院長 長浜 孝)／生物学的製剤ステラーラ、やめました。
エレンタール、やめました。
クローン病と確定診断された息子の寛解を願って、母が試したことの全て──2021年7月 8回目を最後に、ステラーラをやめる。
2022年3月 内視鏡的寛解と診断される。
エレンタール、すべての薬をやめる。
2023年12月 2022年3月以降、薬、エレンタール、通院なし。
寛解維持継続中。
1,650 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 シンプルだからおいしいノンオイル生地のパン（基本の丸パン/ パリうまソーセージ/ 明太子フランス＆ガーリックフランス ほか）/ 2 手軽で万能！オイル生地のパン（シンプルプチパン/ プレーン＆チーズベーグル/ お椀で！まん丸カンパーニュ ほか）/ 3 ふんわりリッチ バター生地のパン（ふわふわ丸パン3種/ コーヒーうず巻きパン/ 毎朝食べたいバターロール ほか）
1,650 ～
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細TWICEの専属メイクアップアーティスト！韓国の大人気アイドルが信頼する絶対的カリスマウォン・ジョンヨ が初のメイクブックを発売！自身のプロデュースコスメ『Wonjungyo』が大ヒット爆走中のウォン・ジョンヨが、ついに待望のメイク書籍を発売します。
人気K-POPアイドルの専属メイクとして、海外と韓国を行ったり来たりする多忙なスケジュールの合間に取材を重ねながら、「とにかく初心者が楽しめる内容に！」、「この説明なら文字だけでも楽しんでもらえそう！」など「私の中にある基本をもっと細かく伝えたい」という本人の強い思いをのせて、メイク初心者から韓国メイク好きな方まで幅広く楽しめる心ときめく1冊が、約一年を経てついに完成！肌質別ベースメイクの作り方やメイクをキープするための方法、さらにはヒアルロン酸を注入するように使うコンシーラー論、ファンデーションやアイシャドウの塗り方解説や涙袋メイクの似合う目・似合わない目についてなど、「同業には読まれたくないかも……」と漏らすほど、自身の持っているメイクの基本ノウハウを惜しみなく披露。
さらに今回は一冊を通し、ウォン・ジョンヨ本人が自身のメイク論を“徹底解説”する形で展開。
彼女のリアルな言葉と説明で、韓国メイク界のカリスマ、ウォン・ジョンヨをより身近に感じられる内容になっています。
また、ティーンから絶大な人気を誇るモデルのセイラが登場！ ウォン・ジョンヨが名付けたキュート系の“여리여리(ヨリヨリ/かわいい)メイク”のほか、きらめくような“반짝반짝(パンチャクパンチャク/キラキラ) メイク”、デイリールックな“일상(イルサン/日常) メイク”と3パターンのヴィジュアルのメイクに挑戦しています。
ウォン・ジョンヨのメイクノウハウで、明日は今日よりちょっとかわいいメイクをした自分にときめけるはず！【ウォン・ジョンヨ プロフィール】2008年よりメイクアップアーティストとして活動を開始。
ソヒョン（少女時代）など、韓国トップアイドルや女優を担当するメイクアップアーティストとして活躍。
特にTWICE9名中4名のメイクを専属で担当していることでも有名な、涙袋の第一人者として知られるメイクアップアーティスト。
日本・韓国のハイブリットコスメとして誕生し、売り切れ続出の自身の名前のついた大人気コスメブランド『Wonjungyo(ウォンジョンヨ)』の監修を務めている。
そして、さらに韓国・ソウルの清潭洞にある美容室『Bit&Boot』の共同代表でもある。
1,980 ～
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細◆足首は全身の土台！◆足首の柔軟性が健康寿命を延ばす！【驚きの声、声、声】「血圧152→118！」「中性脂肪177→96！」「家事も困難なほどの ひどい腰痛が解消！」「慢性の全身痛が消えた」「体重が自然に9kg減」【とも先生より】足首は体のいちばん下にある土台なので、こり固まっていたり、ゆがんでしまっていたら、普段の姿勢に多大な悪影響を及ぼし、全身の痛みや張り、こりを招きます。
さらに、足首が硬いと、体の中では第二の心臓といわれているほど重要な部位であるふくらはぎの筋肉も満足に使えなくなり、血液やリンパの流れも滞って、高血圧や脂質異常症、冷え症、むくみなどの病気や不調につながります。
「足首やわやわストレッチ」で足首をやわらかくほぐすと、腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、ひざ痛、足首痛、足底筋膜炎、脊柱管狭窄症、肩こり、首こり、高血圧、脂質異常症、慢性疲労、倦怠感、こむら返り、足のむくみ、代謝低下、肥満、冷え症といった多くの不調が解消できます。
1日30秒でOK！しかも寝姿勢、座位、立位、どんな姿勢でもできるので続けやすい！ぜひお試しください
1,595 ～
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PCレイアウトで
SPレイアウトで
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