＜p＞日本人は60歳から嗅覚の衰えが始まるが、そのことに気づく人はほとんどいない。
カレーの匂いは嗅覚低下のバロメーターとなる！「カレーの匂いぐらいわかるよ! 」「カレーに鼻を近づければ匂いがわかると思うけど」「カレーの匂いもわからないかもしれない」 さて、あなたはどれにあてはまりますか? 「カレーの匂いぐらいわかるよ! 」と思っている方、本当ですか? 日本人は60歳になると嗅覚が衰えていくことがわかりました。
しかし、嗅覚の衰えに気づいている人はほとんどいません。
視覚や聴覚と違って、嗅覚の低下に気づくことは簡単ではないからです。
「カレーに鼻を近づければ匂いがわかると思うけど」「カレーの匂いもわからないかもしれない」という方、嗅覚低下には、様々な病気が隠れていることもあり、食中毒や火災など命の危険に遭う恐れもあります。
その一方で、嗅覚細胞は死滅しても回復することができる、稀な神経細胞であるということもわかってきたのです。
本書では、嗅覚セルフチェックのやり方とともに、嗅ぐ力を回復させる嗅覚トレーニングを紹介しています。
嗅覚低下の心配がある人も、そうでない人も、今すぐできる嗅覚トレーニングで嗅覚アップ、脳を活性化させることをおすすめします。
★Contents Part1 嗅ぐ力は60歳から衰える Part2 嗅ぐ力と認知症 Part3 嗅ぐ力のトレーニング Part4 嗅覚外来では何をするの? Part5 嗅覚と味覚の深い関係＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜/p＞ ＜p＞5ステップだからこそ実現する、肩・首こりの完治は神ワザ！　田園調布の名治療家が教える、1回20秒からの簡単セルフケア。
肩や首のコリや痛みを、昔からだから、慢性だからと、あきらめてはいませんか？　本書で紹介する、むとう式5ステップを行うと、肩コリや首の痛みがうそのように消えていくから不思議です。
ステップ1からステップ5までのストレッチとエクササイズを、順番に行っていくのがポイントです。
どこでもだれでもできるセルフケア。
ねこ背が治って、正しい姿勢になり、腰痛、手や腕のしびれ、自律神経の乱れ、頭痛、めまいなどが改善していくのを実感できるでしょう。
「どこに行っても治らなかった肩こりがすぐに治った」という感激の声も続々。
さらに、美容の面でも効果バツグンです。
バストアップ、フェイスラインがすっきり、小顔、ウエストシェイプ、やせた、O脚改善と、身も心もきれいになる、究極の5ステップ。
対処療法ではなく、根本治療なので、快調とキレイがずっと続きます。
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＜/p＞ ＜p＞疲れきってクタクタ、何のも作る気力がわかない。
そんなときに嬉しい超ラク小鍋レシピを集めた1冊。
材料2つ以下の鍋も多数掲載疲れてクタクタ、何も作る気力がわかないときこそ、小鍋の出番。
＜br /＞ 鍋を火にかけて具を入れて煮るだけ。
＜br /＞ この本で紹介する小鍋レシピは、＜br /＞ 1材料が少なく、2下ごしらえや調味がラク、31〜2人分の食べきり分量。
＜br /＞ だから、パパッと作れて、毎日大活躍!＜br /＞ 鍋のまま食卓に出してもOKなのも、小鍋のいいところ。
＜br /＞ 1章は「材料2つ以下! 爆ラクシンプル小鍋」、＜br /＞ 2章は「つまみがわり! 至福の飲んべえ小鍋」。
＜br /＞ 3章は、買い物できなかったとき、給料日前などに＜br /＞ お役立ちの「ピンチのときの ○○さえあれば小鍋」、＜br /＞ 4章は、軽めのランチや夜食にぴったりの「小鍋ごはん＆めん」、＜br /＞ 5章は、体調をととのえる「いたわり小鍋」。
＜br /＞ レシピ提案は、食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある、＜br /＞ 井澤由美子さん。
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＜p＞毎朝の尿チェックが腎臓泌尿器のトラブルを発見する手がかりに。
尿の色のサンプルをカラーで紹介。
トイレに行ったとき、なにげなく尿の色を見ることがあると思います。
「今日は、ちょっと濃い黄色だな」とか、「白くにごっているようみ見えるけど大丈夫かな」とか、「泡立ちがすごいんだけど」……などと思ったことがありませんか? じつはこのような「見た目の尿の色や性状」は、体のトラブル、特に腎臓系や泌尿器科系の病気をいち早く察知するサインになるのです。
なぜなら、尿の中には体中のさまざまな成分が含まれているから。
尿の色がいつもと違う場合は、体のどこかにトラブルがあると推測できるのです。
CONTENTS ブックinブック 尿の色チェック手帖 第1章 尿の性状をチェックしよう 第2章 尿ができるしくみ 第3章 排尿の様子をチェックしよう第4章 検査数値をチェックしよう 第5章 尿に関わる病気解説＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞磁気刺激療法(rTMS)をわかりやすく正しく解説。
薬が効かない、なかなか治らない、治療抵抗性、難治性うつ病の最新治療。
磁気刺激療法をわかりやすく、正しく解説しています。
磁気刺激療法はTMSやrTMSとも呼ばれる最新のうつ病治療法。
薬が効かない、なかなか治らない、そんな治療抵抗性うつ病、難治性うつ病の患者に最適な治療法です。
《本書の主な内容》★マンガ・離職を迫られていた薬の効かない重度のうつ病が〈磁気刺激療法〉で克服できた★最新治療〈磁気刺激療法rTMS〉はなぜ効果を発揮するのか、どのような治療法なのか(反復経頭蓋磁気刺激療法(rTMS)とは/rTMSのメカニズムと有用性/rTMSの安全性と注意点/rTMSによるうつ病治療の進め方/rTMSの今後の課題)★磁気刺激療法でうつ病を克服した症例報告(10年以上苦しんだうつ状態が、rTMS療法30回で完治。
無事復職へ/思春期に始まったうつ状態が劇的に改善! )★うつ病を理解するためにこれだけは知っておきたいこと★rTMSの効果もセルフチェックできる「アンーサポ」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞著者が創設した「がん哲学外来」での対話から生まれた、言葉の処方箋。
読むだけで勇気づけられ、生きる希望がわいてきます。
病理医である著者が、2008年に順天堂大学医学部附属順天堂医院内に開設し、現在では全国的に広がりつつある「がん哲学外来＆メディカル・カフェ」。
そこでの対話から生まれた言葉の処方箋の数々を、おもにがん患者とその家族に向けてまとめました。
「命がいちばんだと考えないほうがいい」「『今日が人生最後の日』と思えばよい」「欠点いかに大であるともそれから徳が起こる」「暇を怖れず、暇を楽しむ」「八方塞がりでも天は開いている」など、病気をかかえているか、かかえていないかにかかわらず、よりよく生きるためのヒントとなる言葉、考え方が満載です。
また、誰にでも訪れる「死」に向かって、人生をいかに完成させるか、「死」という仕事をどう迎えるかについて考えることで、残された人生を、使命感に満ち溢れた、有意義な時間とすることができるはずです。
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＜p＞くびの辛い痛みとしびれを自力で治す本。
ストレートネックなどが原因の頸椎症が驚くほど楽に。
すぐできる、簡単な方法がずらり。
くびの辛い痛みとしびれを自力で治す本。
現代人に急増するストレートネックが原因の頸椎症が驚くほど楽になる、痛みをスーッと消し去る、すぐできる、簡単にできる方法ばかりを専門家が伝授。
これは効く、実にいい! 《主な内容》★完全図解・あなたの首の痛み・しびれはなぜ起こるのか★今すぐできる頸椎症を悪化させないちょっとしたコツ★痛い部位に直接触れずに頸椎症を改善するコツ★くびの痛みをスーッと消し去る特効マッサージと簡単指圧★血流アップでこりと痛みを取り去る簡単動作★食べて飲んで、首の痛みやしびれを内側から消す特効メニュー・特効ドリンク＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞食べても飲んでも、下がる、改善する！お腹まわりが見違えるほどに！みんなが気にするコレステロール・中性脂肪を一挙に解決。
満足いくまで食べても飲んでも、こんなに下がる、改善する！お腹まわりが見違えるほどすっきり見える！みんなが最も気にするお腹まわりとコレステロール。
この悩みを一挙に解決する、今日からできる方法をふんだんに紹介します。
《本書の主な内容》●PART1「コレステロール・中性脂肪を下げる食事の知恵とコツ」／●PART2「コレステロール・中性脂肪にとりわけよく効くこの食品」／●PART3「コレステロール・中性脂肪を自然に下げる身近な食品のこの食べ方」／●PART4「コレステロール・中性脂肪を飲んで下げる手作りドリンク、手作りスープ」／●PART5「コレステロール・中性脂肪を無理なく下げるかんたん動作とかんたん刺激法」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜/p＞ ＜p＞特別な型なしで、カップに材料をまぜて焼くだけ！ケーキや蒸しパン、ポップオーバーなど、子どものおやつや朝食に毎日使える1冊特別な型などなしで、カップひとつあればOK。
材料をまぜたらレンジ（またはオーブン）で焼くだけ！　＜br /＞ いつものマグカップで気軽に作れるのがうれしく、ケーキや蒸しパン、ポップオーバーなど、子どものおやつや朝食に日常使いしてほしい1冊。
＜br /＞ 内容は、カップケーキ、マフィン、蒸しパン、フォンダンショコラ、プリン、ババロア、スフレ、チーズケーキ、パフェ、ケークサレ、アサイーボウル、フレンチトーストなど。
＜br /＞ カップも、マグカップやティーカップ、耐熱ガラス、紙コップでできるものまでビジュアルやアイディアでも楽しめる1冊に。
＜br /＞ 海外で人気のマグケーキが、日本でもブーム。
無添加でやさしい味わいのおやつを手軽に楽しんで。
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＜p＞体をのばしてゆらすだけ！　アラフォーからの9キロヤセを実現した人気のヨガインストラクターが、そのメソッドを大公開！年齢を重ねるにつれて、何だかぽっちゃりしてきた、以前よりもヤセにくくなってきた……、そんな方は多いのではないでしょうか。
とはいえ、激しい運動はつらいし苦手。
キツイ食事制限はしたくないし、わざわざ運動の時間はとれない……。
そこでおすすめなのが、この「のばしゆらし体操」です! とにかくとってもかんたん! 体をのばして、ゆらすだけ! 体の中心、上半身、下半身に分けて、のばすストレッチ→ゆらすストレッチを行うだけ。
要となるベーシックな「のばしゆらし体操」はたったの6ストレッチ、3分です。
ちぢこまっている体をのばすことによって血流がよくなり、インナーマッスルを鍛えます。
また、ゆらすことによって、体のゆがみを改善し、代謝が上がって、やせやすい体に。
「のばす」と「ゆらす」のふたつの効果で表面は柔らかく、軸はしっかりと締まった疲れにくく若々しい体を作ります。
教えてくれるのは、鎌倉でヨガスタジオを主宰する橋本はづきさん。
各所で活躍中の人気ヨガインストラクターです。
橋本さん、なんと自分自身、40歳を目前に9キロの減量に成功! どんなに激しい運動をしてもヤセなかったのが、この「のばしゆらし体操」でスルっと現在の美しいボディラインに生まれ変わったそうです。
46歳の今も、見事にキープ中。
「のばしゆらし体操」を教えている生徒さんの中には、8キロヤセた、体脂肪率が10%以上落ちたという人も。
「もうリバウンドする気がしない! 」と絶大な信頼を集めています。
より効果を高めたい人には、ベーシックな「のばしゆらし体操」のほかにステップアップのメニューもあります。
ぜひ、今日から「のばしゆらし体操」をはじめてみてください。
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＜/p＞ ＜p＞目の不調が気になるけど先延ばしにしてはいませんか。
＜/p＞ ＜p＞放っておくと知らず知らずのうちに進行していることがあるから怖い目の病気。
＜br /＞ 目の不調にはきちんと向き合うのが正解です。
＜/p＞ ＜p＞前眼部の症状（まぶたの腫れ、目の異物感、充血、かゆみ、乾く、涙が出る、めやに）、後眼部の症状（目の疲れ、かすむ、まぶしい、視野が欠ける、虫が飛ぶ、目の奥が痛い、ゆがむ、暗い場所で見えにくい、ものが二重に見える）と症状別に、「考えられる原因・病気」「家でできるセルフケア」「受診の目安」を整理しました。
＜/p＞ ＜p＞目を一生大切にしたい人のトリセツ です。
＜/p＞ ＜p＞contents＜br /＞ 第1章　目の症状からわかること＜br /＞ 第2章　目の構造と仕組み＜br /＞ 第3章　眼科で行われる検査＜br /＞ 第4章　目のトラブルと病気解説＜br /＞ 第5章　ふだんから目のセルフケアを＜/p＞ ＜p＞杉田 美由紀（スギタミユキ）：蒔田眼科クリニック院長＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「○べすぎない」「○らない」「○がない」の3「ない」は、尿酸値が高い人を怖い合併症や痛風に進行させないための食べ方のコツいま、高尿酸血症・痛風の患者が急増している。
痛風患者は100万人時代を迎え、尿酸高値は1000万人を突破した。
健康診断で「尿酸値が高い」という結果が出ても、ほとんど自覚症状がないため放置しがちな高尿酸血症。
ところが尿酸高値の放置は、激痛をともなう恐ろしい痛風の発症や、腎臓障害、脳・心血管障害を高率に合併するようになる。
疾患の基礎知識と薬物治療をわかりやすく解説、日常生活で尿酸値を下げるコツ、食生活で尿酸値を下げるメソッドが充実。
目次 Part1 よくわかる高尿酸血症・痛風の知識 Part2 高尿酸血症・痛風の診断と薬物治療 Part3 高尿酸血症・痛風の合併症 Part4 日常生活で尿酸値を下げるコツ Part5 食生活で尿酸値を下げるポイント Part6 尿酸値を下げる2週間メソッド Part7 外での昼食のとり方＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜/p＞ ＜p＞子どもの脳の発達やコミュニケーション力を高めるあやとり。
初級から上級までステップアップしながら遊べて育脳に！【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
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＜/p＞ ＜p＞日本の昔遊びというだけでなく、＜br /＞ 1本のひもから様々な形を作ることで想像力を、＜br /＞ できあがるまで何度もとることで集中力を、＜br /＞ 5本の指を複雑に動かすことで＜br /＞ 脳を刺激して脳力を高めるあやとり。
＜br /＞ 何度もとることで記憶力も活性化させ、＜br /＞ とったものを見せたり、教えたりすることで＜br /＞ コミュニケーション力も育ちます。
＜br /＞ 実際にあやとりを教育にとりいれている＜br /＞ 小学校や中学校も増えているようす。
＜br /＞ 本書は、初級、中級、上級とステップアップしながら＜br /＞ あやとりをすることで楽しみながら脳力を育てる構成です。
＜br /＞ 「ほうき」「2段ばしご」といったおなじみのあやとりから、＜br /＞ 「流れ星」「クリスマスツリー」などの新しい創作あやとり、＜br /＞ 「ひきがえる」「つがいの雷鳥」といった＜br /＞ 世界から採取した珍しいあやとり、＜br /＞ 「天の川」「連続はしご」など難度の高いあやとりを紹介。
＜br /＞ 子どもだけでなく大人も夢中になります。
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＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞●年を重ねると、同じ話を繰り返したり、話の内容が理解できなくなったりしてくる。
＜br /＞ ●また、道に迷ったり、おつりの計算ができなくなったりもしてくる。
＜br /＞ ●これは理解力や判断速度が低下してくるから。
＜br /＞ ●そんな人のために、毎日少しずつて、楽しみながら解くだけで理解力や判断力が高まっていくドリルを掲載。
＜br /＞ ●脳は何歳からでも鍛えられる！　＜br /＞ ■掲載問題：ひらがなダイヤモンド、熟語クロス、ブロック数え、さがしものクイズ、ちがうものさがし、仲間はずれさがし、重複文字さがし、イラスト数字計算、グループさがし、一筆書き、絵しりとり、まちがいさがし　など＜/p＞ ＜p＞篠原 菊紀（シノハラキクノリ）：1960年長野県生まれ。
東京大学大学院教育学研究科修了。
公立諏訪東京理科大学教授、地域連携研究開発機構医療介護・健康高額研究部門長（応用健康科学、脳科学）。
NHK「チコちゃんに叱られる！」「あさイチ」など、メディアでの解説や監修多数。
著書、監修は『もっと！ イキイキ脳トレドリル』（NHK出版）、『クイズ！ 脳ベルSHOW50日間脳活ドリル』（扶桑社）など。
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＜/p＞ ＜p＞かぎ針編みのトートバッグとがま口ポーチ。
立体モチーフをつけて可愛い＆おしゃれに。
すべての作品に細部のアップ画像つき。
使いやすいトートタイプと、口がねつきの小ぶりで＜br /＞ おしゃれながま口ポーチを中心に、手編みバッグを紹介。
＜br /＞ 素材はウール、リネン、コットンなどを使い、季節を問わず楽しめます。
＜br /＞ また、すべての作品がかぎ針で編めます。
＜br /＞ デザインも、バラなどの花、いちごなどの＜br /＞ フルーツの立体モチーフをアクセントにしたものが多く、＜br /＞ 可愛くてお出かけが楽しくなるものばかり。
＜br /＞ トートタイプは、かごバッグ、マルシェバッグ、花モチーフつなぎのバッグなど＜br /＞ 色も形もバラエティに富んでいます。
＜br /＞ 口がねつきポーチは、毎日バッグに入れて持ちたいものから＜br /＞ パーティやお出かけに引き立つものまでいろいろ。
＜br /＞ すべての作品が細部のアップ画像つきで、＜br /＞ 口がねつきポーチをプロセス写真とイラストで追いながら編み上げるページもあり、＜br /＞ 編み物初心者さんにもおすすめです。
＜br /＞ すべての作品の材料キット（U糸、ビーズ、持ちて、裏布つきのバッグの裏布）が通信販売できます。
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＜/p＞ ＜p＞●年を重ねると、人の名前が思い出せなかったり、約束をすっぽかしてしまったりするなど、もの忘れが多くなってくる。
＜br /＞ ●また、料理の味つけがおかしくなったり、趣味が楽しくなくなって続かなくなったりもしてくる。
＜br /＞ ●これは記憶力や集中力が低下してくるから。
＜br /＞ ●そんな人のために、毎日少しずつ見て、楽しみながら解いていくだけで記憶力や集中力が高まっていくドリルを掲載。
＜br /＞ ●脳は何歳からでも鍛えられる！　＜br /＞ ■掲載問題：裏時計、ひらがな計算、文字並べ替え、逆さ読み書き、漢字バラバラ、鏡写し、数字ヌケ、迷路、お金計算、時間計算、穴うめナンバー、折り紙パズル、ひらめき言葉クイズなど＜/p＞ ＜p＞篠原 菊紀（シノハラキクノリ）：1960年長野県生まれ。
東京大学大学院教育学研究科修了。
公立諏訪東京理科大学教授、地域連携研究開発機構医療介護・健康高額研究部門長（応用健康科学、脳科学）。
NHK「チコちゃんに叱られる！」「あさイチ」など、メディアでの解説や監修多数。
著書、監修は『もっと！ イキイキ脳トレドリル』（NHK出版）、『クイズ！ 脳ベルSHOW50日間脳活ドリル』（扶桑社）など。
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＜/p＞ ＜p＞慢性腎臓病（CKD）患者は増え続け、日本人成人の13％、約1330万人（2011年現在）にも。
透析を避け、心筋梗塞や脳卒中で亡くならないために自分でできることを専門医がズバリ伝授する。
＜br /＞ ★PART1　腎臓を守るためにこれだけは知っておきたい腎臓病の基礎知識＜br /＞ ★PART2　常識一変！腎臓を若々しく保つコツがこれだけあった＜br /＞ ★PART3　これならできる腎臓病食事療法のコツ＜br /＞ ★PART4　東洋医学・伝統療法の知恵で腎臓を守る！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞血管が詰まると心筋梗塞や脳梗塞を招きかねない。
そこで強い、切れない血管を作って血液をサラサラにするさまざまなワザを伝授。
●高血圧、糖尿病などの生活習慣病の人は、血管がもろく狭くなる動脈硬化が進みやすく、血液がドロドロになりがち。
●すると、血管内に血栓ができて、心筋梗塞や動脈硬化といった血栓症を引き起こしてしまう。
●そこで、重篤な病気になる前にドロドロ血液をサラサラにして、強い血管を作る食事や運動などのワザを伝授する。
■第1章：血管の詰まりに注意！■第2章：血管の詰まりをなくす生活スタイル　■第3章：食事で血管の詰まりをなくす　■第4章：運動で血管の詰まりをなくす＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞Dr．白澤自らが実践。
糖質オフ＋ケトン体をエネルギーとして脂肪も燃焼。
病気を予防し最高のパフォーマンスを！＜/p＞ ＜p＞今注目のケトジェニックダイエットがこれ1冊でまるわかり。
あなたのケトン回路を、ぐるぐる回して、ケトン体をエネルギーに！脂肪を燃やして、美しく、頭をクリアに、パフォーマンスもあがる体を手にいれましょう！今回は、Dr．白澤自らが、実践している　ケトン体を使う生活「ケトジェニックライフ」をじっくり紹介し、だれでも、簡単に、実践できる最新の健康的な「ケトジェニックダイエット」を紹介。
理論から実践方法まで、やさしくよくわかる入門書。
若手からシニアまで、アスリートも含むケトジェニックライフを実践している5人のすばらしい体験も。
ダイエットのほか、糖尿病、認知症、高血圧、更年期など気になる症状も改善する最高の健康法です。
＜/p＞ ＜p＞医学博士。
千葉大学医学部卒業。
順天堂大学大学院教授を経て、現在は日本ファンクショナルダイエット協会理事長。
専門はアルツハイマー病の分子生物学、寿命制御遺伝子の分子遺伝学。
アンチエイジング。
アルツハイマー病にともなう認知症の改善など。
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＜p＞不妊治療で二児の母になった、不妊治療専門医が語る妊活アドバイス本。
治療の基礎知識から気持ちの支え方まですべてわかります。
＜/p＞ ＜p＞「まさか、私が不妊治療！？」不妊治療を専門とする女医が、自ら不妊治療をすることに…。
不妊治療に長年携わり、自分自身でも経験してきた立場から、妊活をポジティブに乗り切るために必ず知っておきたいポイントを「7つのルール」として実感込めて語ります。
【ルール1】自分で動く、自分を信じる【ルール2】ステップアップの決断は早く【ルール3】　「自然が一番」ではない【ルール4】夫をうまくコントロールする【ルール5】妊活する環境を整える【ルール6】不妊治療は「確率」。
一喜一憂しない【ルール7】ストレスは解消していく。
7つのルールをおさえれば、妊活を始めるときの心がまえ、なかなか結果が出ないときの対処法、くじけそうなときの気持ちの支え方まで、妊活の不安はすべて解消！　後半「不妊治療専門医のリアル妊活物語」では自身の経験を赤裸々に語り、医学的な最新情報も解説します。
＜/p＞ ＜p＞産婦人科医。
オーク住吉産婦人科（大阪）で不妊治療、婦人科を専門に診療にあたっている。
1965年大阪市生まれ。
川崎医科大学卒業後、兵庫医科大学大学院にて精子抗体による不妊症について研究。
不妊治療で二児の母に。
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＜/p＞ ＜p＞テレビ番組で紹介され大注目、＜br /＞ 著者監修の「アルツハイマーの真実と終焉」で紹介されたリコード法を日本人のための決定版に。
＜/p＞ ＜p＞ドクター白澤による 日本人のための最新かつ、日本一やさしいプログラム!＜/p＞ ＜p＞・認知症の初期ならば症状は改善する!＜br /＞ 認知機能の低下は、自分で治せる! 防げる!＜/p＞ ＜p＞・アメリカで話題の認知症の革新的な治療プログラム「リコード法」を、＜br /＞ 本書では、日本人にあわせた、最新のオリジナル、ドクター白澤式に。
＜/p＞ ＜p＞・認知症にならないために、今すぐ何をすればいいのか! その基本は食事にあった!＜br /＞ 食べるべき食材と避けたいものはこれ!＜br /＞ 1認知症は治せる! 予防できる! 認知症の主な原因は、「炎症」「萎縮」「毒物」である＜br /＞ 2もっとも重要なものは「食事」だった＜br /＞ 3何をどう食べるか?朝昼夜の理想の1週間献立＜br /＞ 4食べるべき食品 避けたほうがいい食品＜br /＞ 5運動、睡眠、ストレス対策 お口の健康、今すぐひとつでも始めれば、認知症が遠ざかる＜br /＞ 6効果ぞくぞく報告。
お茶の水健康長寿クリニックで行うプログラムも紹介 など。
＜/p＞ ＜p＞今すぐ1つでも始めよう!＜/p＞ ＜p＞白澤 卓二（しらさわたくじ）:医学博士。
＜br /＞ 白澤抗加齢医学研究所所長。
＜br /＞ お茶の水健康長寿クリニック院長。
＜br /＞ 1982年千葉大学医学部卒業。
＜br /＞ 順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授を経て現職。
＜br /＞ 専門は、寿命制御遺伝子の分子遺伝学やアルツハイマー型認知症の分子生物学。
＜br /＞ テレビ出演多数。
＜br /＞ 著書に「ココナッツオイルでボケずに健康」(主婦の友社)などベストセラー多数。
＜br /＞ また全米に続き日本で話題沸騰の認知症の治療の本「アルツハイマー病 真実と終焉」（デール・プレデセン著）を監修。
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＜/p＞ ＜p＞なぜ腰痛が治らないのでしょうか。
答は簡単。
腰をかばって反らないからです。
「のけぞり腹ばい」をしないから治らないのです。
＜/p＞ ＜p＞「先生、この体勢はしてはいけないと聞いているんですけど」。
＜br /＞ 腰痛で当院にくる患者様はこのように驚かれます。
＜br /＞ この体勢とは、「腹ばいになって腰を反ること」(＝「のけぞり腹ばい」)です。
＜br /＞ ほとんどの人が腰痛になったら腰は「反ってはいけない」と教えられてきます。
＜br /＞ 逆に腰を“曲げて”横になったり、屈曲ストレッチしたり、＜br /＞ また腹筋や背筋を鍛えたりしたほうがいいと思っています。
＜br /＞ でも私はそのような「思い込み」はいっさいやめてもらいます。
＜br /＞ 痛みの原因と対処法をきちんと科学的に理解していけば＜br /＞ 簡単な方法でみるみる改善していきます。
＜br /＞ そんな秘策がこの1冊に詰まっています。
＜/p＞ ＜p＞三浦 良泰：カイロプラクター。
1967年生まれ。
＜br /＞ 成城大学卒業後、外資系広告代理店に勤務後、＜br /＞ 自身の「坐骨神経痛」をきっかけに、医療の世界に入る。
＜br /＞ 現在は東京世田谷区にカイロプラクティック院開業。
＜br /＞ 大川カイロプラクティック専門学院卒。
＜br /＞ 著書のエビデンスとなる症例数：約1,000人。
＜br /＞ 延べ人数：約10,000人（’11・7月現在）を誇る。
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＜p＞高血圧を放置しておくと、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが増大する！　そうならないための、今すぐ自分できる高血圧対策が満載。
高血圧そのものは、日常生活の中で自覚症状というものがありません。
血圧計での計測によってはじめて分かることがほとんどですが、高血圧はさまざまな病気を引き起こす危険が高まります。
自覚症状がないからといって高血圧を放置しておくと動脈硬化を引き起こし、脳出血・くも膜下出血・脳梗塞・心筋梗塞など、命を落とす重大な病気につながります。
そうならないための、高血圧の不安を解消するための1冊。
正しい知識と実践で高血圧は自分で下げることができます。
日常生活・食生活で今すぐできる対策をわかりやすく解説します。
●高血圧を放っておくと　●高血圧とはどんな状態か　●日常生活での高血圧対策　●食生活で高血圧を改善する　●運動で高血圧を予防する　● 最新の高血圧治療　など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜/p＞ ＜p＞作りおきより簡単！食材はもう余らせない！野菜不足も解消できる！ゆでおきで、毎日の料理をもっと賢く、もっとラクに！「ゆでおき」とは、＜br /＞ 買ってきた食材や調理の過程で＜br /＞ 中途半端に余ってしまった食材を、＜br /＞ ゆでておくこと。
＜br /＞ その後の目的を決めていなくても、＜br /＞ とにかくゆでてストック！＜br /＞ すでに下ごしらえが済んだ状態で＜br /＞ 保存しておくことで、＜br /＞ その後の調理が圧倒的にラクに。
＜br /＞ 食材を無理なく使い切ることもできるので、＜br /＞ 料理の無駄がなくなり経済的。
＜br /＞ さらに、味付けをその時々で変えられるのも、＜br /＞ 野菜を気軽に摂れるのも魅力です。
＜br /＞ 本書では、各食材の＜br /＞ 基本的なゆで方から丁寧に説明。
＜br /＞ 毎日お料理をする方はもちろん、＜br /＞ これから一人暮らしを始める＜br /＞ お料理初心者さんにもぴったりです。
＜/p＞ ＜p＞PART1では、ゆでおきした食材を＜br /＞ 使って作る朝ご飯、お弁当、夜ご飯のメニュー、＜br /＞ PART2では野菜のゆでおき、＜br /＞ PART3では肉と卵のゆでおきを＜br /＞ 使ったレシピを多数紹介。
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＜p＞マグネシウム不足こそが糖尿病の大きな原因である。
糖尿病に悩む全国2000万人へ贈る、革命的マグネシウム健康読本。
日本人に足りない必須ミネラルはマグネシウムです。
1日のマグネシウム摂取推奨量は男性で370mg、女性で290mgに対し、厚生労働省の調査によると男性で約120mg、女性でも約80mgが不足しています。
その慢性的なマグネシウム不足が糖尿病、糖尿病予備軍を増やしていると考えらます。
本書では、正しいマグネシウム摂取で糖尿病を予防、改善する革命的な方法をわかりやすく説明しています。
薬に頼らずに食べて治す! 横田式和食第1章 今こそ私たちが取るべき栄養素は「マグネシウム」第2章 驚きの真実! 「肥満だけでは糖尿病にならない」第3章 糖尿病を予防・改善するために不可欠な「マグネシウム」第4章 糖尿病に勝つ! マグネシウムの摂り方・横田式基本ルール5第5章 マグネシウムの摂り方・横田式テク9＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜/p＞ ＜p＞がんのなかでも、もっとも患者数が多い大腸がん。
年間、14万人が大腸がんと診断され、高齢者のみならず、若い世代でも増加傾向にあります。
一方で、早期に発見することができれば、内視鏡や外科手術によって治癒可能な病気でもあります。
＜br /＞ 本書では、検査から診断、治療まで、大腸がんにまつわる最新の情報をわかりやすくまとめました。
診断されたとき、最初に手にとり、すぐに知りたいことから、その後の生活に必要な情報まで、すべて網羅。
人工肛門（ストーマ）になったらどうすればいいの？　お風呂は？　食事は？　生活のこと、お金のこと、あなたの疑問に答えます。
＜/p＞ ＜p＞福長 洋介（フクナガヨウスケ）：がん研有明病院消化器外科大腸外科副部長。
1987年、大阪市立大学医学部卒業、大阪市立大学大学院医学研究科終了後、大阪市立総合医療センター消化器外科、大阪市立十三市民病院外科などを経て現職。
日本外科学会指導医、日本消化器外科学会指導医、日本内視鏡外科学会技術認定医、日本大腸肛門病学会指導医。
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＜/p＞ ＜p＞「不注意でミスが多い」「片づけられない」などの特徴を持つADHDの女性のための生活トラブルを解決し幸せに生きるための本。
＜/p＞ ＜p＞女性で「片づけができない」「うっかりミスが多い」＜br /＞ 「落ち着きがない」「忘れ物が多い」＜br /＞ 「思いつきで行動して失敗する」などで困っている人は、＜br /＞ ADHD(注意欠如・多動症)かもしれません。
＜br /＞ ADHDは発達障害のひとつで「不注意」「多動性」「衝動性」という3つの特徴があります。
＜/p＞ ＜p＞女性のADHDの人は、＜br /＞ 学校や職場や家庭などでこなさなければならない日常の作業や行動の中で、トラブルを抱えることが多いほかに、＜br /＞ 恋愛、結婚、出産、育児などの人生ステージでつまずいたり、ときには「うつ」に陥ったりすることも。
＜/p＞ ＜p＞女性のADHDについて、イラストと分かりやすい文章で解説します。
＜br /＞ トラブルを解決する方法と、自信を持って幸せに生きる心がけを具体的にアドバイス。
＜/p＞ ＜p＞著者は長年ADHDの女性たちの治療に力を注いできた司馬理英子先生。
＜br /＞ 豊富な経験と知識にもとづくアドバイスが、＜br /＞ 本人はもちろん、家族や友人など周囲の人にも役立つ一冊。
＜/p＞ ＜p＞司馬 理英子(しば りえこ):司馬クリニック院長。
精神科医。
医学博士。
＜br /＞ 岡山大学医学部、同大学院卒業。
1983年渡米。
＜br /＞ アメリカで4人の子どもを育てるかたわら、ADHDについて研鑽を積む。
＜br /＞ 97年『のび太・ジャイアン症候群』(主婦の友社)を刊行。
＜br /＞ 同年帰国し、東京都武蔵野市に発達障害専門のクリニックである「司馬クリニック」を開院。
＜br /＞ 子どもと、大人の女性の治療を行っている。
＜br /＞ 『こころのクスリBOOKS よくわかる女性のアスペルガー症候群』＜br /＞ 『マンガでわかる もしかしてアスペルガー! ? ~大人の発達障害と向き合う~』＜br /＞ 『大人の発達障害 アスペルガー症候群・ADHD シーン別解決ブック』＜br /＞ 『アスペルガー・ADHD 発達障害 シーン別解決ブック』＜br /＞ 『新版 ADHD のび太・ジャイアン症候群1~3』「(以上、主婦の友社)＜br /＞ 『どうして、他人とうまくやれないの?ーアスペルガー・タイプの人間関係・仕事・生活術』(大和出版)など著書多数。
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＜p＞首・肩・腰・ひざのこりと痛みとしびれが一挙に治る本。
関節の諸症状がぐっと楽になる、日常生活の知恵を各専門家が伝授します。
肩・腰・ひざのこりと痛みとしびれが一挙に治る本。
関節のつらい諸症状が驚くほど楽になる、すぐにできる、美味しいレシピと簡単動作など、自力でできる方法ばかり。
専門家の知恵を集大成。
これは効きます！期待できます！《本書の内容》●PART1　首・肩・腰・ひざの痛みを食べて体の内側から解消するレシピの知恵袋●PART2　〈首・肩のこりと痛み〉頸椎症・肩こり・五十肩を楽にする健康知恵袋●PART3　〈腰のこりと痛み〉腰痛・ぎっくり腰を楽にする健康知恵袋●PART4　〈ひざの痛み〉変形性膝関節炎の痛み、しびれを楽にする健康知恵袋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞ひざが痛くて歩くのがつらい、階段ののぼりおりがつらい。
その痛みは変形性ひざ関節症かもしれません。
悪化する前に、姿勢に気をつける、歩き方を変える、簡単な運動で、痛みを軽くすることができます。
ひざの痛み軽減法を、整形外科医、理学療法士、健康運動療法士がわかりやすく解説。
ポイントはズバリ、「動いて治す！」こと。
痛いからと動かなければ、関節がかたまってますます動けなくなります。
歩けなくなる前に、痛みを軽くする方法を身につけましょう。
＜/p＞ ＜p＞ジャスミン・ケア・フィットネス代表。
東海大学体育学部卒業。
健康運動指導士、心理相談員、太極拳師範。
「ケア・ウオーキング」「ひざちゃん体操」を提唱。
特定医療法人社団育成社佐々木病院横浜鶴見スポーツ＆膝関節センター医長。
東海大学卒業後、昭和大学整形外科教室入局、昭和大学病院、関東労災病院、今給黎総合病院、池上創業病院をへて現職。
日本整形外科学会専門医。
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＜/p＞ ＜p＞便秘・むくみ・冷え・イライラなど、女性なら誰しも抱える体の不調。
そんな「女性愁訴」を症状別に漢方で改善する方法を紹介。
●便秘・むくみ・冷え・イライラ・肌荒れ・生理不順・頭痛など、＜br /＞ 大人の女性なら誰でも1つは抱えている体の不調。
＜br /＞ ●なぜそんな「女性愁訴」が起こるのか、原因を解き明かしつつ、＜br /＞ 症状別に漢方でスッキリ改善する方法を紹介していく。
＜/p＞ ＜p＞◆第1章：女性の悩み「四大悪」便秘・むくみ・冷え・イライラはどうして起こる！＜br /＞ ◆第2章：漢方はなぜ効くのか（気・血・水、陰陽、証、五行、寒熱など）＜br /＞ ◆第3章：漢方からみたトラブル（?血、気鬱、血虚、気逆、水毒）＜br /＞ ◆第4章：「四大悪」を東洋医学で解説（便秘、むくみ、冷え、イライラ）＜br /＞ ◆第5章：漢方ライフのすすめ＜br /＞ ◆第6章：初めての漢方体験（コミック形式体験談）＜br /＞ ◆知っておきたい漢方用語集＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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●便秘・むくみ・冷え・イライラ・肌荒れ・生理不順・頭痛など、＜br /＞ 大人の女性なら誰でも1つは抱えている体の不調。
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＜/p＞ ＜p＞◆第1章：女性の悩み「四大悪」便秘・むくみ・冷え・イライラはどうして起こる！＜br /＞ ◆第2章：漢方はなぜ効くのか（気・血・水、陰陽、証、五行、寒熱など）＜br /＞ ◆第3章：漢方からみたトラブル（?血、気鬱、血虚、気逆、水毒）＜br /＞ ◆第4章：「四大悪」を東洋医学で解説（便秘、むくみ、冷え、イライラ）＜br /＞ ◆第5章：漢方ライフのすすめ＜br /＞ ◆第6章：初めての漢方体験（コミック形式体験談）＜br /＞ ◆知っておきたい漢方用語集＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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