【商品情報】 斉藤美代香 日本アロマ環境協会認定 アロマテラピーインストラクター kimi達プロジェクト 代表:瀬田李美子 日本心身総合科学会所属 日本AT総合医学協会認定 心理カウンセラー・アートセラピスト・ダンスインストラクター 英訳：kimi達プロジェクト翻訳班 ジャンル：HOW TO/実用/ホビー/スポーツ/バラエティー/HOW TOその他 全編英語字幕付き メディア：DVD1枚組　60分癒し癒され タイヨガマッサージ　 世界で一番気持ちがいいと言われる　至極のリラクゼーション 〜タイヨガマッサージ〜 タイ古式マッサージなどを欧米では一般的にこう呼びます。
仕事の疲れやストレスから、どうも元気が出ない・・・。
そんな方も多いのではないでしょうか。
身近な大切な人と、マッサージを通じてお互いを労り合うヒトトキが あなたを心底リラックスさせリフレッシュしてくれることでしょう。
温かな関係を保つためにも、健康に過ごす為にも、とても大切なことですね。
本編はタイヨガマッサージの基礎から始まり 後半ではお互いを慈しむ事が出来るよう施術する側・受ける側に偏ることなく、 お互いがマッサージし合う過程をわかりやすく手ほどきしています。
キーワード ※商品とは関係ありませんタイヨガマッサージ タイ古式マッサージ 仕事の疲れ ストレス 元気が出ない マッサージ リラックス リフレッシュ 健康 基礎 ほぐし 伸ばし 整え ヨガ 指圧 整体 ストレッチ 二人でやるヨガ 運動をする習慣がない 体が硬い 疲れやストレスがたまっている 肩や首のこり、背中や腰のハリが気になる デスクワーク 同じ姿勢でいる リラクゼーション 癒やし シワカ・コマラパ師 中国医学 半眠半覚 柔軟性 食欲不振 関節のズレ 体の違和感 痛みの解消 副交感神経 イタ気持ちいい お風呂上りのストレッチ

Chika style step one's eye 小野 愛歩 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　72分 皆様、こんにちは。
このDVDでは、Dynamicで流れのある動きを意識しながら「one's eye=目線」に着目して、コリオを構成していきます。
ステップ台があることで、お客様の目線は足元に向きやすくなりますよね。
目線が下がると、私たちインストラクターの指導に意識が向かず、動作のキャッチ力が低下します。
また、動きが小さくなるので、本来の運動効果が発揮出来なくなることはもちろん、自分スタイルの無理な足さばきで膝などの怪我に繋がります。
そこで目線を上げるために、上半身の動きをたくさん使うフロアの動きを多用し、全体的に流れのある構成にして、目線が台から離れる瞬間を意図的に作りました。
目線が上がれば、お客様のキャッチ力は格段にUPすると思いますし、身体にストレスなくダイナミックに動くことが可能になると思います。
お客様に長くレッスンを楽しんで頂くために、少しでもお役に立てたら幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 15 ゆっくり踊るダンスエアロ インストラクター：菊池 まゆみ ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：78分 かっこいい曲やリズムにのって踊るダンスエアロですが、音楽と振り付けがぴったり合っていると素敵で、踊っていても見ていても心地良いです。
その中で使用されている音楽には様々なテンポの曲がありますが、テンポの速い曲で作成した振り付けを、ゆっくりした曲に合わせて動くと、もったりしてしまうことがあります。
また、体力に合わせて曲をゆっくりにしたつもりが、逆に筋力が必要になってしまうことがあります。
それでは本来の意図とは違ってしまいます! 今回のDVDでは、ゆっくりなテンポの曲でもリズムを持て余さず、かつバランスの良い動きとなる振り付けをご紹介します! 全身の筋力のバランスを取りながらしっかり踊ることは、ダンスエアロにはとても必要な要素であります。
是非ご覧いただき皆さまのレッスンでご活用いただけますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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NHKテレビ体操 おうちで簡単オリジナル体操 〜ラジオ体操 第1/ラジオ体操 第2/みんなの体操/オリジナル体操〜 (解説付)趣味教養　発売日 : 2021年7月21日　種別 : DVD　JAN : 4988066236303　商品番号 : NSDS-24993

スーザン・ニコルス販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2006/06/21JAN：4988013126749ヨガ・インストラクター、スーザン・ニコルスによる、おしゃれなライフ・スタイルにピッタリのヨガDVD。
ダイエットはもちろん、充実した幸せな暮らしを送るのに最適なレッスンが詰まったDVDだ。

Enjoy Step インストラクター：岩橋 悠太 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：59分 皆様こんにちは。
インストラクターの岩橋悠太です。
今回のDVDでは初級?中級レベルのコリオグラフィーを5ブロック監修させていただきました。
私が普段大切にしているタイトルにもある『Enjoy』楽しむ事。
参加者がまず楽しむ為に必要な事は動ける事だと私は考えています。
参加者が気持ちよく動ける為に必要な事!それは分かりやすい道順を示してあげる事ではないでしょうか!?複雑すぎないブレイクダウン・必要な言葉かけ(キューイング)の優先順!!この2つをテーマにレッスン形式でコリオグラフィーを展開しています。
ステップを導入する際や変化のタイミングでは、まずどのような言葉が必要でしょうか?また視覚優位の状態のままキューイングを続けていても参加者の耳には全く届いていないこともあります。
そんな時にはどのようなアプローチが必要なのか。
今回の5ブロックの中でお伝えさせていただきます。
是非御参考にしていただければ幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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（趣味／教養）販売会社/発売会社：BABジャパン発売年月日：2022/06/20JAN：4571336939976つらい痛み・痺れは、自分で治せます！／腰椎のねじれ　股関節の硬さ／手術なしで、根本原因を正していく　とっても簡単なセルフ整体術／専門雑誌で大人気の白井先生が　とても分かりやすく指導してくれます！／新国民病といわれる脊柱管狭窄症は、歩行時に出る腰の痛みや足の痺れ。
／この症状を手術はもちろん、薬・注射も使わずに楽にする体操法を　大人気の専門家・白井天道先生が丁寧に解説。
／見たその場で真似ができて、直ぐに効果が実感出来る画期的なセルフ整体術の登場です！

◆タイトル: 10 Minute Solution: Kickbox Bootcamp◆現地発売日: 2005/09/06◆レーベル: Starz / Anchor Bay 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ◆収録時間: 54分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
We have the solution for you - the 10 Minute Solution! Instructor Keli Roberts has developed 5 distinctive and super-effective boot camp-inspired kickboxing workouts, each one specially designed to whittle your body into 5 separate workouts, or mix and match to hit your own unique problem areas... or do all of them together for one total-body 50 minute workout! Basic Training This focused get-you-going segment really lays the groundwork for your total-body fitness goals. Use it as a starting point to prepare for the other segments, or as a stand-alone, calorie busting workout. Ultimate Buns & Thighs If a toned, tight, strong lower body is what you desire, you'll find it here! These 10 minutes are jam-packed with fat-burning moves and some unique exercises you've never seen or done before - and they work! Arms and Shoulder Sculptor Get ready to chisel and sculpt the upper body. This ultra-effective program leads you through punches, jabs and upper cuts and utilizes light hand weights for even faster results. Washboard Abs Everyone wants tight, flat abs and with this program you can get them! Keli combines time-proven abdominal exercises with some ground-breaking techniques so that you'll see real results... fast! Fast Burning Blast This energetic segment is all about getting your heart rate up and your body weight down! The Fat Burning Blast is an excellent complement to any of the other segments, or - done alone - it's an action-packed, ultra-efficient way to blast away calories and burn carbs!10 Minute Solution: Kickbox Bootcamp DVD 【輸入盤】

仁平美香販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2015/08/19JAN：4571336937217

yoU's AEROBIC Dynamic and accurate motion! インストラクター ： 今堀 裕子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　54分 今回も今堀テイストを中に盛り込んだ『THE AEROBICS!!!』を5ブロックお届けします。
しっかりと刻んだリズムの中に、気持ちよく動きを乗せて、全身を大きくダイナミックに使って構成しています。
最近はアームスをつけることが減ってきましたが、カラダの動きに合わせて伸びやかに動かして、全身運動の効果にプラスしています。
屈曲・伸展・回旋等…ひとつひとつの動きを正しいアライメントで安全に動けているかという点は、エアロビクスというプログラムだけでなく、長く運動を楽しむために、必要な点だと思います。
一緒にDVDで動いてくれているアシスタントの二人と共に、インストラクターとしてその点も大切にしている私達の動きもご覧になってください。
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川島和彦販売会社/発売会社：（株）Real　Style発売年月日：2016/01/01JAN：4562277736335

It flows コリオステップ 身体の自然な流れに乗って インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　62分 ステップのクラスで難易度を上げるためには無理な面の変化や、足の動きを細かくしていけばおのずとコリオの難易度も上がっていくと思います。
ですが果たして本当に気持ち良く動けているのでしょうか?? 怪我と隣り合わせ・・・なんてコリオになっていませんか?? 今回このDVDでは、私が普段心がけている「流れ」をテーマに作成したコリオをご紹介します。
レッスン中いかに参加者の足を止めずに完成系にもっていくの か、もちろん中上級ならではの難度の高い動きもいれています。
様々な面の変化を活用することによって、難易度も少し上がっていきますが、最終的には、参加されるお客様が気持ちよく動けるコリオになっておりますので、 ご参考いただければ幸いです。
参加者が迷わないためのキューイングにもご注目ください。
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アクアダンス ファンムーブ 4 効果を引き出すアクアダンス指導法 インストラクター：竹内 智樹 ジャンル：アクア 収録時間：49分 今回のテーマは『効果を引き出すアクアダンス指導法』です。
「効果的なクラスとは?」「効果を引き出すために必要な事は?」答えは何通りもあります。
運動効果を実感できるから楽しい、安全だからこそ効果が得られる、結果が出るからレッスンの継続率が上がる。
効果を引き出すポイントは、意図的に丁度よい強度になるような構成、お客様自身がやる気を見出すような言葉がけが大切だと考えています。
前半は水の特性を活かし、動きの変化要素を上手く使い分ける方法を2ブロックご紹介します。
後半はスムーズな展開でお客様にとっての丁度良い展開を意識して取り入れました。
いつものコリオ作成のヒントとして参考にしていただければ幸いです。
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ダンスエアロを楽しむために!3 インストラクター ： 小野 愛歩 ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　91分 皆さんは「ダンスエアロを楽しむために」何を大切にして指導をしていますか?それぞれのインストラクターが考えを持って指導をしていると思いますので皆さんが大切にしている事どれもが正解だと思います。
共通して大切だと言えることは、信念を持ってレッスンをする事です。
信念を持つことで不安や迷いはなくなり、さらに個性が生まれオリジナリティが高まってきます。
私がダンスエアロを指導する上で大切にしていることは「基礎スキル」です。
そして「なぜそういう風に動けるのか?」をしっかり伝えることが何よりも大事なことだと思っています。
ダンスエアロの指導は柔軟性がありすぎる反面、柔軟だからこそ様々なアプローチが可能です。
今回もエアロビクスをベースに様々なダンススタイルを取り入れます。
その中で見ただけでは伝わりにくい部分の指導方法や必要な基礎トレーニングについてもお伝えしていきます。
共にオリジナリティを高め合いましょう!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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◆ 商品説明 アメリカ・フィットネス界のベテラン指導者、キャシー・スミスが開発したシェイプ・アップのためのプログラムをDVD化。
■仕様：DVD ■品番：DKLH-2007-KEI ■JAN：4984705801383 時間 : 1 時間 発売日 : 2005/4/20 出演 : キャッシー・スミス 販売元 : ケイメディア 登録日：2021-06-25＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
絵柄の指定は出来かねます。
予めご了承ください。

一部再生機器では再生できない場合があります。
商品詳細 内容日本選手権7連覇、2016アーノルドクラシック・アマチュア80kg級優勝、そして遂に世界選手権80kg級の覇者となった「世界王者=鈴木雅選手」の「まんまトレーニング」を収録した最新版DVD第四弾。
2016年5月11日、水曜日の脚のトレーニングを最小限の編集でほぼそのままお届け。
(ただし、ストレッチは割愛)「内転筋を切ったので現在はリハビリ中」と本人が語る“脚”12種目のトレーニングは「重量は控え目」ながらレッグプレス440kg、スクワット195kg、スティッフレッグとルーマニアンの合いの子デッドリフト225kgで、もちろん本人の解説入り。
世界選手権を制した?ビッグレッグを作る秘訣がここにあるのか !? (特典映像には鈴木選手の本音もポロリ ?! ) 収録時間1時間31分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

親しみやすい演歌を聴いたり、一緒に唄ったりしながら、誰でも簡単に踊れる振りが付いた健康体操DVDです。
何処でも体操が手軽に出来るように、カセットテープが入っています。
リズムバトンを使ってリズミカルに身体を動かしましょう。
　 【商品内容】■DVD1枚 ■カセットテープ1本 ■歌詞カード （体操で使用されている道具の「リズムバトン（ドラムバトン）」は別売りです。
） 【収録内容】 1.津軽海峡・冬景色 （準備体操・深呼吸） 2.きよしのズンドコ節 （手と足の運動） 3.健康げらげら音頭 （リズムバトンを使った運動） 作詞・歌：ドクター林、作曲：青江ひとみ 4.箱根八里の半次郎 （クールダウン） 5.麦畑 （楽しい唄とおどり） 【出演者】振付・表現：阿部香世 アシスタント：朝香 萌 【備考】 発売日： 2011年04月05日 発売元： 株式会社エムティアール 販売元： 株式会社エムティアール ※収録時間28分 ※リズムバトンは別売りです。
●リズムバトン（ドラムバトン）とは 　縦、横、自由に振ると、鈴の音や色々な音が出るマラカスのようなものです。
●用途 　体操・踊り・各種応援など。
また、バトントワラーなど多目的に使用する事ができます。

START STEP 2 インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル:　初・中級ステップ 収録時間:　55分 このDVDでは、初中級者を対象としたステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。
1〜2ブロックはステップ台にまだあまり慣れていない方を対象とした内容で構成しています。
台に「触れる」「踏む」「昇る」「降りる」といったステップならではの動きに慣れて頂くことを目的とした内容です。
動きを覚えてもらうだけでなく、より安全に、また効果的に動いて頂く為のアドバイスを盛り込んでいます。
3〜5ブロックはステップに慣れてきた方から少しずつレベルアップしていく内容です。
簡単すぎず、難しすぎず、よりステップの楽しさを感じて頂ける構成です。
初中級のクラスには、幅広いお客様が参加されます。
よりたくさんの方に運動効果を感じ、もっとステップを好きになって頂く為の指導にもご注目いただき、皆様の指導の参考としていただければ幸いです。
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◆タイトル: Element: Yoga for Energy and Relaxation◆現地発売日: 2012/09/25◆レーベル: Starz / Anchor Bay 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 74分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
※注文後30分間は注文履歴からキャンセルが可能です。
当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Filmed in a beautiful garden overlooking the Pacific Ocean, these two yoga sessions are designed to give you a perfect balance of vitality and calm. The Energy program revitalizes and builds stamina with postures that are known to boost the nervous system, build strength and tone muscle. This invigorating sequence will reduce fatigue, improve productivity and leave you feeling focused and alert. The Relaxation program melts away tension in your muscles and your mind with a combination of soothing restorative asana, deep relaxation techniques, flexibility enhancing postures and poses known to calm the natural fight or flight mechanism in the body. This peaceful sequence will help you gain flexibility, improve sleep and dissolve away stress leaving you with an overall feeling of wellness and contentment.Element: Yoga for Energy and Relaxation DVD 【輸入盤】

【ストーリー】数多くのフィットネスクラブを全国に展開する“TIPNESS”が監修するダイエットエクササイズシリーズ。
3種類のエクササイズをわかりやすく紹介。
【特典内容】タイトル本気でボディメイク LESSON．2監督出演者受賞・その他発売日2005年6月24日発売元・レーベルテレビ東京メディアネット仕様メディア形態DVDリージョンコード2言語日本語(オリジナル語)字幕収録時間85分JANコード4524106100151製品コードMNPS-15

AERO NEW STYLE インストラクター ： 岩橋 悠太 ジャンル:　Live エアロ 収録時間:　53分 こんにちは!!滋賀県を中心に全国で活動をしている岩橋悠太です。
今回のテーマはタイトル通りNEWSTYLE。
フィットネスとして私が大事にしている動きの流れと振り付けをバランスよく融合していきます。
そしてコリオの作成順にも注目してレッスンを楽しんでいただければ幸いです。
動くパートで身体をほぐし心拍数の上昇につなげて、楽しむパートで気持ちをほぐし心を開放します。
身体的×心理的効果につなげるレッスン展開を是非とも楽しんでください。
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Let's change the speed!! 倉橋 照美 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　73分 今回のコンセプトはスピードの変化です。
シンプルなコンビネーションにスピードの変化を加えることで、メリハリかつダイナミックな構成に仕上げました!! ゆっくり動くことで、コントロール力を上げ、速く動くことで脂肪燃焼アップを促し、またカウントやリズムに対する意識付けにも効果があると感じております。
そして、参加者に運動効果をきちんとお伝えしながらも、楽しさもアップ、ちょっぴりチャレンジ精神にも火をつけて展開しています。
さらに、初中級の範囲で「やりすぎない」「置いていかない」を大切に丁寧にレイヤリングをかけています。
動きのコンセプトやポイントを伝えるところも重要です。
アドバイスがしやすくなったり、効果を実感していただけたりと参加者とのコミュニケーションが楽しくなる工夫もしています。
このDVDで、あなたのお客様が継続して参加したくなるレッスンとなる為のサポートとなれましたら幸いです。
是非、ご覧下さい!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。
引き締め効果　スッキリ美人！NHK BS-2で好評放送中の「BSエアロビック」がDVDになりました。
エアロビックは、音楽にのって全身をかたよりなく動かすことで、体力づくりはもちろん、シェイプアップにも効果的。
「リフレッシュ編」「シェイプアップ編」それぞれ効果の高い7つのエクササイズを収録。
毎日「ストレッチ」でウォーミングアップした後、一日に1つのエクササイズ。
そして、誰でも気軽に楽しめるエアロビックの基本「みんなでワンツービート」をおこないましょう。
1　ウエストを引き締める〜左右に動かして2　背中を引き締める〜ひねりながら3　おなかを引き締める〜ひざを上げて4　腕を引き締める〜タオルを使って5　脚を引き締める〜大きく踏み出して6　脚を引き締める〜太ももの裏側を意識して7　上半身を引き締める〜ひねりを入れて◎　みんなでワンツービートを覚えよう〜全身を大きく使って●この商品は、NHK BS-2 毎週月〜木 午前9：50〜10：00に放送されている同名番組の2007年4月〜7月放送分を再構成したものです。
指導：知念かおる（社団法人日本エアロビック連盟常務理事、国際エアロビック連盟理事）出演：吉田知子（メインインストラクター）　本間友暁　田中小夜子監修：社団法人 日本エアロビック連盟制作協力：エキスプレススポーツ

エアロテンプレート 1 参加者の運動効果に向けての提案 インストラクター ： 三井 俊一 ジャンル:　初・中級エアロ 収録時間:　53分 初中級のエアロビクスのクラス作りを考えてみませんか? 私は普段、リードチェンジムーブから徐々に変化要素を加えて構成します。
そして1ブロック(32カウント)を完成させます。
詳しくは1ブロックの枠組みを 作りながら、加えて1ブロック完成させてから強度(移動や弾み)や難度(リズムや方向、面)といった変化要素を加えるということです。
今回は、ベースとなる動きを型(テンプレート)に見立てて、そこから様々なバリエーションを加える方法を紹介します。
参加者に運動効果を感じて頂くには細 かい展開や丁寧な指導が必要不可欠です。
その点にポイントを置いて、ご覧下さい。
このDVDが、皆さんのレッスンを構成する上で参考になる事を願います。
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民謡舞踊体操は、従来の民謡踊りの振りとは違い、体操を行う為に新しく振付されたものです。
あくまでも健康的な身体を保つ目的で作られています。
誰でも知っている民謡に合わせて楽しく体操ができます。
　 【商品内容】 ビデオテープ1本 カセットテープ1本 （舞踊体操で使用されている道具の「ドラムバンド」は別売りです。
） 【収録内容】 1．準備体操…体を温めながらほぐします。
曲目：よさこい節 2．全身運動…ドラムバンドを使って握力を高めます。
特に脚と腰の運動になります。
曲目：ソーラン節 3．全身運動…肩関節の筋肉の緊張をほぐします。
曲目：炭坑節 4．全身運動…ドラムバンドを使って握力を高めます。
肩から腰のストレッチにかかとの運動を加え、足の冷えなどの解消に役立ちます。
曲目：花笠音頭 5．全身運動…ドラムバンドを使って洋装で軽快に動きます。
曲目：花笠音頭（洋装） 【出演者】振付・指導・解説：阿部香世 【備考】 発売元： 株式会社エムティアール 販売元： 株式会社エムティアール ※あくまで舞踊体操で、従来の民謡踊りとは全く違います。
●ドラムバンドとは 　縦、横、自由に振ると、鈴の音や色々な音が出るマラカスのようなものです。
●用途 　体操・踊り・各種応援など。
また、バトントワラーなど多目的に使用する事ができます。
　

AERO the MOVIE インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　47分 こんにちは、インストラクターの東山紗衣子です。
今回は、中上級のコリオグラフィーを5ブロック収録させていただきました。
私は、コリオグラフィーを作成する上でレッスンのストーリー性をとても大切にしています。
というと、おそらくエンターテイメントな部分を想像しますが、もちろんその為には、流れの良い動きの選択や、スムーズな展開が必ず必要になってくるのです。
チケットが無ければどんなに素晴らしい映画も見ることができないのと一緒で、レッスンを進めていく上で大切な部分が抜けてしまうと、参加者に感動を与えることは難しくなってきます。
レッスンも同じです。
チケットさえあれば、そこから先はどんな映画を見ても良いと思います!まるで映画を見ているような感覚を大切に、レッスンを進めていけたらと考えています。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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北川貴英販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2013/10/25JAN：4571336931840

ダイナミクスエアロ 中上級編 藤井 直子 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　44分 初めまして。
インストラクターの藤井直子です。
このDVDでは中上級エアロビクスを5ブロック紹介しています。
"しっかり動いて運動効果を上げる"をテーマに構成はシンプルに!でも方向転換や面替え、リズムチェンジ・ターンなども細かくレイヤリングを掛け、強度や 難度を徐々に上げ、ワクワク度100%のコンビネーションに仕上がっています。
フットパターンだけではなくアームも上手く使い、身体全体を使っての表 現&運動効果を感じることで「やっぱりエアロビクスって楽しい!!」と思って頂けると思います。
もちろんミドル系の動きやJOG系の動きも盛り沢 山! 皆さんのクラス構成に少しでもお役に立てれば大変嬉しいです。
ぜひご覧ください。
藤井 直子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

フィットネス・トレーナー、ジリアン・マイケルズによる新たなダイエット・プログラムを収録。
体中の筋肉が悲鳴をあげるほどにハードながら短時間で効果をあげる、究極のスピード・プログラムをレクチャーする。
【品番】　COBG-6309【JAN】　4988001733065【発売日】　2012年06月20日【収録内容】レベル1/レベル2【関連キーワード】ジリアン・マイケルズ|ジリアン・マイケルズ|ジリアン・マイケルズノ・キュウキョク・スピード・ダイエット|レベル・1|レベル・2*

エンカウント PARTY〜STEP〜 『エンドカウント』を使って、いつものSTEPの動きをアレンジしてみよう! インストラクター ： 西村 敦子 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　70分 STEPで『エンドカウント』を使うと、動きが細かくなるため難度が上がります。
代表的な動きにはボールチェンジやチャチャチャがありますが、いつもそればかりを使っていると結局似たようなコンビネーションになってしまう・・・。
もしそんなふうに思っていたら、このDVDを是非ご覧になってください。
ボールチェンジやチャチャチャだけでなく、『エンドカウント』を使った違うアレンジ方法をお伝えしています。
同じ動きでも台に乗るタイミングやカウントが変化するだけで、難度はぐっと上がります。
また、『エンドカウント』を上手く活用することで、いつものベーシックなクラスにもちょっとしたスパイスを効かせることができます。
このDVDをヒントに、いつものSTEPを新鮮なものにしてみませんか? ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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エンカウント PARTY〜STEP〜 『エンドカウント』を使って、いつものSTEPの動きをアレンジしてみよう! インストラクター ： 西村 敦子 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　70分 STEPで『エンドカウント』を使うと、動きが細かくなるため難度が上がります。
代表的な動きにはボールチェンジやチャチャチャがありますが、いつもそればかりを使っていると結局似たようなコンビネーションになってしまう・・・。
もしそんなふうに思っていたら、このDVDを是非ご覧になってください。
ボールチェンジやチャチャチャだけでなく、『エンドカウント』を使った違うアレンジ方法をお伝えしています。
同じ動きでも台に乗るタイミングやカウントが変化するだけで、難度はぐっと上がります。
また、『エンドカウント』を上手く活用することで、いつものベーシックなクラスにもちょっとしたスパイスを効かせることができます。
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