原晋(著者),中野ジェームズ修一(著者)販売会社/発売会社：徳間書店発売年月日：2023/09/29JAN：9784198655709

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 岡田正裕 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2019年10月30日 ISBN 9784583112398

著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4796661115ISBN-13：9784796661119■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4796661115ISBN-13：9784796661119■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4796661115ISBN-13：9784796661119■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：佐々木 秀幸出版社：成美堂出版サイズ：文庫ISBN-10：4415004113ISBN-13：9784415004112■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

スポーツQ＆Aシリーズ 日本陸上競技連盟 大修館書店ジッセン リクジョウ キョウギ ニホン リクジョウ キョウギ レンメイ 発行年月：1990年08月01日 予約締切日：1990年07月25日 ページ数：287p サイズ：全集・双書 ISBN：9784469162165 陸上競技総論／短距離、リレー／ハードル／中・長距離、障害／競歩／スポーツ障害とテーピング 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者川本和久(監修)出版社河出書房新社発売日2024年05月ISBN9784309294124ページ数127Pキーワードうんどうかいまでにどんどんこどものあし ウンドウカイマデニドンドンコドモノアシ かわもと かずひさ カワモト カズヒサ9784309294124内容紹介「約3週間のメソッドで運動会までに子どもの足を速くする」ことを目標に、親子でできるトレーニングを分かりやすく紹介。新装版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 運動会のスターになれる走り方/1 「基本の姿勢」をマスターする/2 「スタート」をマスターする/3 「反発力」をマスターする/4 「中間地点からの走り」をマスターする/5 「運動オンチ」克服！コーディネーショントレーニング/6 子どもの「心を育てる」Q＆A/特別収録 運動会までの「3週間プログラム」

著者両角速(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年04月ISBN9784583113418ページ数160Pキーワードちゆうちようきよりえきでんりくじようきようぎにゆう チユウチヨウキヨリエキデンリクジヨウキヨウギニユウ もろずみ はやし モロズミ ハヤシ9784583113418内容紹介長い距離を走るという能力を伸ばす練習やトレーニング方法、日常生活の注意点などを紹介した1冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 中長距離走の基本（中長距離走の特性/決心・信念・節制・そしてハードトレーニング ほか）/2 トレーニングの方法（トレーニングの目的/スプリントトレーニングドリル ほか）/3 トレーニング計画＆戦略（計画を立てる際のポイント/トレーニング内容の基準 ほか）/4 コンディショニング（家庭・寮でのケア/故障中のトレーニング ほか）

著者大村邦英(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2015年06月ISBN9784583108308ページ数175Pキーワードりくじようきようぎとうきようこうこうしきどりるさが リクジヨウキヨウギトウキヨウコウコウシキドリルサガ おおむら くにひで オオムラ クニヒデ9784583108308内容紹介短距離＆中・長距離からハードル、跳躍、投てき、混成競技まで、全国チャンピオンを輩出し続ける、独自の練習メニューを公開！全種目共通のうまくなるアップ＆補強も紹介！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 速くなるウオーミングアップ/第2章 短距離・中長距離/第3章 ハードル/第4章 跳躍/第5章 投てき競技/第6章 混成競技/第7章 強くなる補強

著者川本和久(監修)出版社河出書房新社発売日2024年05月ISBN9784309294124ページ数127Pキーワードうんどうかいまでにどんどんこどものあし ウンドウカイマデニドンドンコドモノアシ かわもと かずひさ カワモト カズヒサ9784309294124内容紹介「約3週間のメソッドで運動会までに子どもの足を速くする」ことを目標に、親子でできるトレーニングを分かりやすく紹介。新装版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 運動会のスターになれる走り方/1 「基本の姿勢」をマスターする/2 「スタート」をマスターする/3 「反発力」をマスターする/4 「中間地点からの走り」をマスターする/5 「運動オンチ」克服！コーディネーショントレーニング/6 子どもの「心を育てる」Q＆A/特別収録 運動会までの「3週間プログラム」

著者両角速(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年04月ISBN9784583113418ページ数160Pキーワードちゆうちようきよりえきでんりくじようきようぎにゆう チユウチヨウキヨリエキデンリクジヨウキヨウギニユウ もろずみ はやし モロズミ ハヤシ9784583113418内容紹介長い距離を走るという能力を伸ばす練習やトレーニング方法、日常生活の注意点などを紹介した1冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 中長距離走の基本（中長距離走の特性/決心・信念・節制・そしてハードトレーニング ほか）/2 トレーニングの方法（トレーニングの目的/スプリントトレーニングドリル ほか）/3 トレーニング計画＆戦略（計画を立てる際のポイント/トレーニング内容の基準 ほか）/4 コンディショニング（家庭・寮でのケア/故障中のトレーニング ほか）

著者大村邦英(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2015年06月ISBN9784583108308ページ数175Pキーワードりくじようきようぎとうきようこうこうしきどりるさが リクジヨウキヨウギトウキヨウコウコウシキドリルサガ おおむら くにひで オオムラ クニヒデ9784583108308内容紹介短距離＆中・長距離からハードル、跳躍、投てき、混成競技まで、全国チャンピオンを輩出し続ける、独自の練習メニューを公開！全種目共通のうまくなるアップ＆補強も紹介！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 速くなるウオーミングアップ/第2章 短距離・中長距離/第3章 ハードル/第4章 跳躍/第5章 投てき競技/第6章 混成競技/第7章 強くなる補強

■ISBN:9784583116532★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル陸上競技入門　初心者もぐんぐんレベルアップ　菅間友一/著ふりがなりくじようきようぎにゆうもんしよしんしやもぐんぐんれべるあつぷちゆうがくでびゆ−しり−ず発売日202405出版社ベースボール・マガジン社ISBN9784583116532大きさ159P　21cm著者名菅間友一/著

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 読売新聞社 出版社名 読売新聞社 発売日 2017年11月29日 ISBN 9784643170092

6日間でエベレスト2度登頂の偉業への道 キリアン・ジョルネ 岩崎晋也 エイアンドエフクモ ノ ウエ エ ジョルネ,キリアン イワサキ,シンヤ 発行年月：2021年08月 予約締切日：2021年08月05日 ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784909355263 ジョルネ，キリアン（Jornet,Kilian） 山岳アスリート。15年にわたり山岳スキーとトレイルランニング競技を牽引し、あらゆる大会やレースで勝利を収めてきた。スペイン、ピレネー山脈の山小屋で育つ。アスリートとしてさまざまな分野に挑戦し、エベレストに2回連続で登頂するほか、世界各地の山の登頂スピード記録を塗り替えている。近年ではノルウェーに暮らし、山岳スポーツの限界に挑みつつ、映画や著作、デジタルコンテンツを通じて多くの人々の心に働きかけている。また、気候変動の抑制を提唱し、自然環境を守る意識を高めるための活動を行っている 岩崎晋也（イワサキシンヤ） 翻訳者。訳書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 別れ／トレーニング／エベレストへの準備／山はぼくの故郷／夏のエベレスト／五〇〇枚以上のナンバーカード／秋のエベレスト／夢のパートナー／冬のエベレスト／ぼくを永遠に変えた出来事／春のエベレスト 単独、無酸素で、固定ロープ、無線を使わず、6日間で2度のエベレスト登頂を成し遂げた迫真のドラマ。トレイルランのワールドチャンピオン、キリアン・ジョルネが自ら記した精神の旅の記録。山に登ること、走ること、自然の中で生きること、そして栄冠がすべてではないこと。生い立ちから、制覇した山岳レース、レースを共にしたパートナーたち、そして自然への想いを綴る。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者みやすのんき(著)出版社実業之日本社発売日2021年02月ISBN9784408339580ページ数215Pキーワードまらそんうでふりかくめいたーんおーばーりろんでおど マラソンウデフリカクメイターンオーバーリロンデオド みやす のんき ミヤス ノンキ9784408339580内容紹介マンガ家マラソンシリーズ第5弾！ 誰も書いていなかった腕振りの真髄！ 腕と脚の逆位相シンクロでランニング効率が爆上げ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 アフリカ勢の腕振りが折り畳まれるのはやはり士道のせいだった/第2章 姿勢の基本 上半身編/第3章 姿勢の基本 コアユニット・下半身編/第4章 腕は前に振る？後ろに引く？上腕ターンオーバー理論/第5章 腕振りこそ後天的要素がモロに出る/第6章 腕振りの黄金律/第7章 足ターンオーバー（逆位相シンクロメソッド序章）/第8章 逆位相シンクロメソッド/第9章 腕振りは路面状況で変化する/第10章 57歳シーズンの挑戦つくばに向けて/第11章 つくばマラソン当日

著者五味宏生(著)出版社マイナビ出版発売日2024年05月ISBN9784839984144ページ数151Pキーワードすぷりんとのおにたんきよりそうがはやくなる スプリントノオニタンキヨリソウガハヤクナル ごみ こうき ゴミ コウキ9784839984144内容紹介 ランニングテクノロジーは日々、進化しています。シューズの進化により走りが変わり、新たな理論が生まれます。その最新の理論の一つが本書でも紹介する「骨盤ティルト」です。 体幹を安定させ、足首のバネを使って地面を押すように接地し、両脚で挟み込むシザース動作で素早く脚を前に運ぶ「前回しの走り」をマスターしましょう。 さらに、背骨や骨盤の動きを加え、全身の動作を強調させることで、自然に動物的な動きで加速できるようになります。 本書で新走法をマスターしてライバルに差をつけてください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 トップランナーに学ぶ「前回し」で速く走るランニングフォームとメカニズム（「速く走る」＝「重心を速く移動する」ということ！！前傾姿勢で脚を「前に回す」から重心が前に移動する！！/正しい「前回し」の走りで速く走れるようになる！！ ほか）/2 上体の前傾をキープして一気に速度を高めるスタート＆加速局面（前傾を保って爆発的なパワーを発揮する！！/スタートは両脚を使って弾丸のように飛び出す！！ ほか）/3 正しいフォームを身につけ、今より速く走るためのランニングドリル＆トレーニング（トレーニングの動きのなかで姿勢と感覚を身につけよう！！/「前回しの走り」を修得するためのドリル ほか）/4 体の操作性を高めフォーム修得に役立つ筋力トレーニング＆ストレッチ（ランニングに必要とされる筋力を強化しよう/走る前に適度な可動域を確保するためのストレッチ）

著者五味宏生(著)出版社マイナビ出版発売日2024年05月ISBN9784839984144ページ数151Pキーワードすぷりんとのおにたんきよりそうがはやくなる スプリントノオニタンキヨリソウガハヤクナル ごみ こうき ゴミ コウキ9784839984144内容紹介 ランニングテクノロジーは日々、進化しています。シューズの進化により走りが変わり、新たな理論が生まれます。その最新の理論の一つが本書でも紹介する「骨盤ティルト」です。 体幹を安定させ、足首のバネを使って地面を押すように接地し、両脚で挟み込むシザース動作で素早く脚を前に運ぶ「前回しの走り」をマスターしましょう。 さらに、背骨や骨盤の動きを加え、全身の動作を強調させることで、自然に動物的な動きで加速できるようになります。 本書で新走法をマスターしてライバルに差をつけてください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 トップランナーに学ぶ「前回し」で速く走るランニングフォームとメカニズム（「速く走る」＝「重心を速く移動する」ということ！！前傾姿勢で脚を「前に回す」から重心が前に移動する！！/正しい「前回し」の走りで速く走れるようになる！！ ほか）/2 上体の前傾をキープして一気に速度を高めるスタート＆加速局面（前傾を保って爆発的なパワーを発揮する！！/スタートは両脚を使って弾丸のように飛び出す！！ ほか）/3 正しいフォームを身につけ、今より速く走るためのランニングドリル＆トレーニング（トレーニングの動きのなかで姿勢と感覚を身につけよう！！/「前回しの走り」を修得するためのドリル ほか）/4 体の操作性を高めフォーム修得に役立つ筋力トレーニング＆ストレッチ（ランニングに必要とされる筋力を強化しよう/走る前に適度な可動域を確保するためのストレッチ）

著者みやすのんき(著)出版社実業之日本社発売日2021年02月ISBN9784408339580ページ数215Pキーワードまらそんうでふりかくめいたーんおーばーりろんでおど マラソンウデフリカクメイターンオーバーリロンデオド みやす のんき ミヤス ノンキ9784408339580内容紹介マンガ家マラソンシリーズ第5弾！ 誰も書いていなかった腕振りの真髄！ 腕と脚の逆位相シンクロでランニング効率が爆上げ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 アフリカ勢の腕振りが折り畳まれるのはやはり士道のせいだった/第2章 姿勢の基本 上半身編/第3章 姿勢の基本 コアユニット・下半身編/第4章 腕は前に振る？後ろに引く？上腕ターンオーバー理論/第5章 腕振りこそ後天的要素がモロに出る/第6章 腕振りの黄金律/第7章 足ターンオーバー（逆位相シンクロメソッド序章）/第8章 逆位相シンクロメソッド/第9章 腕振りは路面状況で変化する/第10章 57歳シーズンの挑戦つくばに向けて/第11章 つくばマラソン当日

    小出義雄のマラソンの強化書 単行本 の詳細 マラソンの練習とは何か？　マラソンの練習基礎から、早く走るためのコツ、レースの走り方までを解説。レースの3カ月前から行なう初〜中級者向けの練習メニュー3点、ランナーのためのQ＆Aなども収録。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 スポーツその他 出版社: KADOKAWA レーベル: 作者: 小出義雄 カナ: コイデヨシオノマラソンノキョウカショ / コイデヨシオ サイズ: 単行本 ISBN: 4047319882 発売日: 2015/11/01 関連商品リンク : 小出義雄 KADOKAWA

著者中野ジェームズ修一(著) 梓川ななぎ(マンガ) サイドランチ(マンガ)出版社池田書店発売日2017年10月ISBN9784262166452ページ数174Pキーワードまんがでわかるあたらしいらんにんぐにゆうもんいけだ マンガデワカルアタラシイランニングニユウモンイケダ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784262166452内容紹介本書は、「正しいフォームで走りたい」「痛みなく走りたい」「やせたい」というランナーの悩みを解消すべく、ランニングの基本を丁寧に解説した本です。体型が気になってきた30代の女性ランナー（もちろん初心者、ラン経験なし！）が、一流トレーナーの中野ジェームス修一氏に指導してもらいながら、ダイエットに成功しつつ、ランナーとしても充実していきます。ほかにも、初フルマラソンに失敗し、リベンジに燃えるランナー、故障で記録が伸び悩むランナーも登場。彼らは目標を達成することができるのか。希望と悩みを抱くすべてのランナーに贈る、ランニングバイブル！◆マンガのストーリーでノウハウがわかりやすい◆イラストも充実。フォームやトレーニングが一目瞭然。◆中野氏がトレーニングを厳選！ 誰でも取り組みやすい！◆編集者のランの悩みを中野氏にぶつけ、内容を構成＆精査※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

清水ひろし はるかぜ書房ソンギジョンヲカタリツゴウ シミズヒロシ 発行年月：2024年05月31日 予約締切日：2024年05月09日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784909818478 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

日本陸上競技連盟 ベースボール・マガジン社リクジョウキョウギシンパンハンドブック ニホンリクジョウキョウギレンメイ 発行年月：2023年04月18日 予約締切日：2023年04月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116044 公認審判員／公認競技会と公認記録／競技会役員／トラック競技／フィールド競技／混成競技／競歩競技／道路競走競技／マスターズ陸上・パラ陸上／競技会における広告および展示物に関する規程 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

近藤隆夫 書肆侃侃房マラソンマンユウキマラソンタビハデアイトカンドウニアフレテイタ コンドウタカオ 発行年月：2022年01月11日 予約締切日：2022年01月06日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784863854987 近藤隆夫（コンドウタカオ） 1954年福岡県生まれ。鹿児島大学農学部農学研究科（農業土木専攻）修士課程卒業。79年より福岡県に入庁（2015年退職）。90年健康回復のためランニングを開始、93年38歳にて「いぶすき菜の花マラソン」で初のフル完走を果たす。以来2015年再就職を経て、18年ホノルルにてフルマラソン百回完走を達成。現在コロナ禍の中、若干の英語力（英検2級）を以って「海外マラソン旅」の再開を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　ザビエルの軌跡を訪ねるマラソン（ザビエルと遭遇、クアラルンプールマラソン／最大の危機に遭いながらザビエルを巡った、パリマラソン　ほか）／2章　世界の異文明を訪ねるマラソン（カンボジア人の優しさと人情に心打たれた、アンコールワットのマラソン／日本人にも馴染みのある国、タイ、ベトナムのマラソン　ほか）／3章　フルマラソン百回完走を目指す！ー走ることで多くの出会いが生まれ、人生がより豊かになった（いぶすき菜の花マラソンー一つの出会いから「ミズホ走遊会」が生まれた／高千穂のマラソンー高千穂の神々が沖縄のランナーに出会わせてくれた　ほか）／4章　ホノルルマラソンを極めるー「ホノルルマラソンを走りたい」と思うことが、幸せを運んでくる（ハワイへの憧れから「ホノルルマラソン」を走る／出場した4大会を振り返る　ほか）／付録 クアラルンプールマラソン、パリマラソン、アンコールエンパイアマラソン、パタヤマラソン、ダナンマラソン、シンガポールマラソン、慶州さくらマラソン、香港国際マラソン、シドニーマラソン、いぶすき菜の花マラソン、高千穂マラソン、尚巴志ハーフマラソン、そしてホノルルマラソン…このすべてのマラソンコースが地図入りで紹介され、読者は、まるで現地を走っているような感覚に！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者みやすのんき(著)出版社カンゼン発売日2022年11月ISBN9784862556653ページ数221Pキーワードはくねつみやすのんきのさぶすりーきようしつらんなー ハクネツミヤスノンキノサブスリーキヨウシツランナー みやす のんき ミヤス ノンキ9784862556653内容紹介月刊ランナーズの好評連載を大幅加筆で書籍化！思い込みや経験則を徹底排除！最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授・ジャンクマイルズにならない有酸素ジョグの距離とスピード設定は？ ・走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解・ランニング障害と走り方の癖の関連性とは？ ・ランニングエコノミーは専門家でも見た目で判断できない・自重に頼った筋トレはいくら高回数やっても無意味・ランニングと股関節筋群や体幹筋群の関連は見いだせなかったでは何が関連があったのか？ ・着地のキャッチ＆リリースを追求せよ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次サブスリーは100人中たった3人の超難関？—マラソンの素質とはドン亀と練習を継続する力/ジョグの基本距離は7kmの倍数に設定せよ—スピード設定は大切、ジャンクマイルズになってはならない/走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解—避けるべきは日々のランニングの気づかぬ悪習慣/ランニング障害と走り方の癖には明確な関連性がある—仙骨意識を持てばおのずと推進力が増す/ランニングエコノミーは実は専門家も見た目で評価できない—長距離走のランニングフォームは冗長性が大事/ランニング時の筋肉の繊細なオンオフを筋トレで鍛えられるのか？—マラソンにおける筋トレやストレッチの有用性を検証する/マラソンを走る上で股関節筋群の筋力は無関係だった—腹圧で体をバウンドさせろ/体のバネは筋肉ではなく腱から生まれる—落とした体が跳ねる「接点」を磨け/縁の下の力持ちヒラメ筋はマラソンで最も働き屋—アキレス腱のバネ力を最大に生かせ/足の着地が手打ちならぬ「足打ち」にならないようにする—キャッチ＆リリースする感覚を学べ〔ほか〕

著者みやすのんき(著)出版社カンゼン発売日2022年11月ISBN9784862556653ページ数221Pキーワードはくねつみやすのんきのさぶすりーきようしつらんなー ハクネツミヤスノンキノサブスリーキヨウシツランナー みやす のんき ミヤス ノンキ9784862556653内容紹介月刊ランナーズの好評連載を大幅加筆で書籍化！思い込みや経験則を徹底排除！最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授・ジャンクマイルズにならない有酸素ジョグの距離とスピード設定は？ ・走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解・ランニング障害と走り方の癖の関連性とは？ ・ランニングエコノミーは専門家でも見た目で判断できない・自重に頼った筋トレはいくら高回数やっても無意味・ランニングと股関節筋群や体幹筋群の関連は見いだせなかったでは何が関連があったのか？ ・着地のキャッチ＆リリースを追求せよ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次サブスリーは100人中たった3人の超難関？—マラソンの素質とはドン亀と練習を継続する力/ジョグの基本距離は7kmの倍数に設定せよ—スピード設定は大切、ジャンクマイルズになってはならない/走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解—避けるべきは日々のランニングの気づかぬ悪習慣/ランニング障害と走り方の癖には明確な関連性がある—仙骨意識を持てばおのずと推進力が増す/ランニングエコノミーは実は専門家も見た目で評価できない—長距離走のランニングフォームは冗長性が大事/ランニング時の筋肉の繊細なオンオフを筋トレで鍛えられるのか？—マラソンにおける筋トレやストレッチの有用性を検証する/マラソンを走る上で股関節筋群の筋力は無関係だった—腹圧で体をバウンドさせろ/体のバネは筋肉ではなく腱から生まれる—落とした体が跳ねる「接点」を磨け/縁の下の力持ちヒラメ筋はマラソンで最も働き屋—アキレス腱のバネ力を最大に生かせ/足の着地が手打ちならぬ「足打ち」にならないようにする—キャッチ＆リリースする感覚を学べ〔ほか〕

南部忠平自伝 人間の記録 南部忠平 日本図書センターナンブ チュウヘイ ナンブ,チュウヘイ 発行年月：1999年12月 ページ数：120p サイズ：全集・双書 ISBN：9784820557777 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 遠藤雅彦 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2008年02月 ISBN 9784583100760

■ISBN:9784309294124★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル運動会までにどんどん子どもの足が速くなる!　運動がニガテな親でも簡単に教えられる　川本和久/監修ふりがなうんどうかいまでにどんどんこどものあしがはやくなるうんどうがにがてなおやでもかんたんにおしえられる発売日202405出版社河出書房新社ISBN9784309294124大きさ127P　21cm著者名川本和久/監修

■ISBN:9784309294124★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル運動会までにどんどん子どもの足が速くなる!　運動がニガテな親でも簡単に教えられる　川本和久/監修ふりがなうんどうかいまでにどんどんこどものあしがはやくなるうんどうがにがてなおやでもかんたんにおしえられる発売日202405出版社河出書房新社ISBN9784309294124大きさ127P　21cm著者名川本和久/監修