柿崎こうこ／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名CCCメディアハウス出版年月2024年05月サイズ151P 21cmISBNコード9784484222585生活 健康法 健康法50歳からの私にちょうどいい美容と健康ゴジツサイ カラ ノ ワタクシ ニ チヨウド イイ ビヨウ ト ケンコウ 50サイ／カラ／ノ／ワタクシ／ニ／チヨウド／イイ／ビヨウ／ト／ケンコウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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医療の原点 ヒーリング錬金術 大槻真一郎 澤元亙 コスモス・ライブラリー 星雲社サレルノ ヨウジョウクン ト ヒポクラテス オオツキ,シンイチロウ サワモト,ワタル 発行年月：2017年04月 ページ数：198p サイズ：単行本 ISBN：9784434232848 大槻真一郎（オオツキシンイチロウ） 1926年生まれ。
京都大学大学院博士課程満期退学。
明治薬科大学名誉教授。
2016年1月逝去。
科学史・医学史家 澤元亙（サワモトワタル） 1965年生まれ。
現在、明治薬科大学・防衛医科大学非常勤講師。
博物誌・医学書の古典翻訳に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　『サレルノ養生訓』（サレルノ／『サレルノ養生訓』について／翻訳『サレルノ養生訓』）／第2部　ヒポクラテス医学（ヒポクラテス医学における4体液説／ヒポクラテス医学の哲学的背景）／付録1　ヒポクラテスとバイオ・ダイナミック農法（読者のみなさんへ／R・シュタイナー：バイオ・ダイナミック農法／ヒポクラテス：芳香植物の燻蒸療法）／付録2　『サレルノ養生訓』のラテン語原典 医学のメッカ・サレルノで生まれた中近代ヨーロッパのベストセラー『サレルノ養生訓』をラテン語原典から訳出し、その基本となるヒポクラテス医学の特質をギリシア哲学との関連からユニークに解説。
「人間本来の自然を知り、自然に立ち返る」ー医療の原点がここにある！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

早島天來／著 早島妙聴／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名廣済堂出版出版年月2019年12月サイズ235P 19cmISBNコード9784331522714生活 健康法 健康法その他心と体を整える「気」のすべて 心身の不調をなくす驚異の「導引術」で、人生を豊かに!ココロ ト カラダ オ トトノエル キ ノ スベテ カラダ オ トトノエル キ ノ スベテ シンシン ノ フチヨウ オ ナクス キヨウイ ノ ドウインジユツ デ ジンセイ オ ユタカ ニ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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加藤史子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名時事通信出版局出版年月2021年10月サイズ159P 19cmISBNコード9784788717589生活 健康法 健康法黙想のすすめ 心を鍛える最強のツールモクソウ ノ ススメ ココロ オ キタエル サイキヨウ ノ ツ-ルコロナ禍のストレス・不安を解消するとっておきの方法を教えます。
心を空にする「瞑想」は意外に難しいものです。
この本で紹介する「黙想」は、イメージするだけなので簡単!そして効果テキメンです。
はじめに?黙想をはじめる前と後｜1章 黙想は心を鍛える最強のツールだった（なぜ黙想が人生を好転させるのか?｜世界がどう見えるのかを決めているもの ほか）｜2章 黙想の結果を出すために重要なこと（うまくいったかどうかを手放すほどうまくいく｜「すべては順調」と思ってリラックスする ほか）｜3章 黙想の実践（導入としてのイメージ練習｜心を整える黙想 ほか）｜4章 現実を超高速で好転させる黙想の習慣（潜在意識を活用する｜ひらめいたことを書き出す ほか）｜おわりに※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/09/21

柿崎こうこ／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名CCCメディアハウス出版年月2024年05月サイズ151P 21cmISBNコード9784484222585生活 健康法 健康法50歳からの私にちょうどいい美容と健康ゴジツサイ カラ ノ ワタクシ ニ チヨウド イイ ビヨウ ト ケンコウ 50サイ／カラ／ノ／ワタクシ／ニ／チヨウド／イイ／ビヨウ／ト／ケンコウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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早島天來／著 早島妙聴／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名廣済堂出版出版年月2019年12月サイズ235P 19cmISBNコード9784331522714生活 健康法 健康法その他商品説明心と体を整える「気」のすべて 心身の不調をなくす驚異の「導引術」で、人生を豊かに!ココロ ト カラダ オ トトノエル キ ノ スベテ カラダ オ トトノエル キ ノ スベテ シンシン ノ フチヨウ オ ナクス キヨウイ ノ ドウインジユツ デ ジンセイ オ ユタカ ニ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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加藤史子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名時事通信出版局出版年月2021年10月サイズ159P 19cmISBNコード9784788717589生活 健康法 健康法商品説明黙想のすすめ 心を鍛える最強のツールモクソウ ノ ススメ ココロ オ キタエル サイキヨウ ノ ツ-ルコロナ禍のストレス・不安を解消するとっておきの方法を教えます。
心を空にする「瞑想」は意外に難しいものです。
この本で紹介する「黙想」は、イメージするだけなので簡単!そして効果テキメンです。
はじめに?黙想をはじめる前と後｜1章 黙想は心を鍛える最強のツールだった（なぜ黙想が人生を好転させるのか?｜世界がどう見えるのかを決めているもの ほか）｜2章 黙想の結果を出すために重要なこと（うまくいったかどうかを手放すほどうまくいく｜「すべては順調」と思ってリラックスする ほか）｜3章 黙想の実践（導入としてのイメージ練習｜心を整える黙想 ほか）｜4章 現実を超高速で好転させる黙想の習慣（潜在意識を活用する｜ひらめいたことを書き出す ほか）｜おわりに※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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柿崎こうこ／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名CCCメディアハウス出版年月2024年05月サイズ151P 21cmISBNコード9784484222585生活 健康法 健康法商品説明50歳からの私にちょうどいい美容と健康ゴジツサイ カラ ノ ワタクシ ニ チヨウド イイ ビヨウ ト ケンコウ 50サイ／カラ／ノ／ワタクシ／ニ／チヨウド／イイ／ビヨウ／ト／ケンコウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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◆◆◆おおむね良好な状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 松久正 出版社名 宝島社 発売日 2016年1月16日 ISBN 9784800249913

商品情報商品状態◆この商品は新品未使用です。
配属品サポート◆保証のことについて、特価商品ですので、保証・返品しません。
ISBNコード9784833440547最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方 （完全版） 池谷敏郎／著発売日：2023/08/31「無理をしない」「我慢しない」「費用がかからない」 61歳で体脂肪率10％、血管年齢28歳。
テレビでも人気のベストセラー名医が20年間実践する究極の方法。
・「老け顔」の原因は血管の老化・血管が消えていく……「ゴースト血管」の恐怖・老化の原因：酸化・糖化対策・「エリアン脂肪」から心臓・肝臓を守る・呼吸力強化で血圧低下、免疫力UP「朝」「昼」「夜」「メンタル」、シーンごとに誰でもラクラク・最大のリターンを生む「池谷式・血管若返り術」のメソッド22を完全公開！【目次】第1章 健康も生き方も「見た目」の若さで9割決まる第2章 内臓脂肪を落とすと血管年齢も見た目も若返る第3章 池谷式・血管若返り術 誰でもラクラク・最大のリターンを生むメソッド

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ISBNコード9784776212591◎「実際に日中の眠気がなくなった！」「これで効率よく仕事ができそう！」と喜びの声、続々！なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている！今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します！この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。
睡眠にいい習慣というのは、意外と知られていません。
あなたは、こんな行動をしていませんか？●お昼に辛いものを食べる●電車で座れたらすぐ寝る●大事な決断を午後にする●寝る直前に歯を磨く●寝巻きはジャージやスウェット●20時以降に筋トレをする●靴下をはいたまま寝ているもしこれらが1つでもあてはまったら、「今」が睡眠習慣を見直すときです！「ぐっすり眠る」とは、たんに長く眠ることではありません。
睡眠で大切なのは、「量」より「質」。
良質な睡眠とは、一度の睡眠でいちばん「深いレベル」にまで複数回、到達できることをいいます。
その状態になってはじめて、脳や心、身体全体の疲れをしっかり取り除くことができるのです。
ですから、自分は毎晩眠れているし大丈夫と思っていても、実は、疲れが蓄積していたり、免疫が弱っていたりと、「隠れ不眠」の状態になっているかもしれません。
この本には、睡眠のメカニズムから、睡眠にいいちょっとした動作・食事・メンタルまで、医学的知見にもとづいた情報を存分に詰め込んでいます。
365日、調子のいい自分でいるために。
なんとなく眠るのは、昨日までで終わりです。
ぐっすり眠って、さあ、あなたの人生を歩き始めましょう！

エネルギー＝運動＋タイミング フェニックスシリーズ マイケル・ブレウス パンローリングヒロウ ニ タイスル マホウ ノ コウシキ ブレウス,マイケル 発行年月：2022年10月 予約締切日：2022年10月20日 ページ数：512p ISBN：9784775942789 ブレウス，マイケル（Breus,Michael） PhD。
臨床心理学者であり、アメリカ睡眠医学委員会から学位を授与された専門医およびアメリカ睡眠医学会のフェローを務める。
テレビ番組「ドクター・オズ・ショー」で40回以上紹介されたブレウス博士は23年にわたり開業医として活動するかたわら、『サイコロジー・トゥデイ』に定期的に寄稿し、『リーダーズ・ダイジェスト』ではカリフォルニアのトップ睡眠専門家に選ばれた グリフィス，ステイシー（Griffith,Stacey） フィットネス・スタジオ「ソウルサイクル」の創設者兼マスターインストラクター。
ベストセラーとなった『Two　Turns　from　Zero』を執筆。
人気ポッドキャストの「The　Way　with　Sarah　Wragge」の共同ホストでもある。
『ニューヨーク・タイムズ』『ウォール・ストリート・ジャーナル』『ヴォーグ』『ピープル』『タウン・アンド・カントリー』『ヴァニティ・フェア』『セルフ』『シェイプ』『ウイメンズ・ヘルス』『ニューヨーク』『ニューヨーク・ポスト』など、数多くの全国メディアに取り上げられたことがある。
また、モチベーション・スピーカーとしても人気がある 長谷川圭（ハセガワケイ） 高知大学卒業後、ドイツのイエナ大学でドイツ語と英語の文法理論を専攻し、1999年に修士号取得。
同大学での講師職を経たあと、翻訳家および日本語教師として独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　疲労とエネルギー（疲労困憊から元気はつらつへーエネルギーの量／あなたはどのパワープロファイル？ーボディタイプとクロノタイプ／休息とエネルギー　ほか）／第2部　パワープロトコル（ミディアム・クマのパワープロトコル／スロー・クマのパワープロトコル／ミディアム・オオカミのパワープロトコル　ほか）／第3部　生涯のエネルギー（一年のエネルギー／エネルギーと健康／最後にひとこと） 睡眠専門医＆スポーツインストラクターから学ぶ運動×睡眠プランの作り方。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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【毎日発送】 商品状態 著者名 大嶋信頼 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2023年06月27日 ISBN 9784478116388

葉石 かおり 垣渕 洋一 主婦と生活社シヨウガイオサケヲタノシムソウシユノススメオイニシタシムレシピ ハイシ カオリ カキブチ ヨウイチ 発行年月：2023年10月13日 予約締切日：2023年08月19日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784391160154 葉石かおり（ハイシカオリ） 酒ジャーナリスト、エッセイスト、一般社団法人ジャパン・サケ・アソシエーション理事長。
「酒と健康」「酒と料理のペアリング」を軸に各メディアにコラム、コメントを寄せる。
各企業や自治体で「一生健康でお酒を飲む」をテーマにセミナー、講演を実施。
またロジックに基づいた酒と料理のペアリングを行う。
2015年に一般社団法人ジャパン・サケ・アソシエーションを設立 垣渕洋一（カキブチヨウイチ） 東京アルコール医療総合センター・センター長。
医学博士。
筑波大学医学専門学群卒業。
同大学大学院修了（精神保健専攻）。
2003年より東京アルコール医療総合センター（医療法人翠会成増厚生病院内）に勤務。
2005年同センター長に昇任。
2017年より成増厚生病院副院長に昇任。
アルコールセンター長を兼任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　人生を豊かにする老いとお酒の楽しみ方（高齢者のアルコール依存は、“暇な時間”が大敵／生涯お酒を楽しみたければ、お酒以外でも人生を楽しむ）／第1章　きちんと知っておきたい飲酒の疑問（「酒は百薬の長」…じゃないって本当？／お酒に「強い人」と「弱い人」、何が違う？　ほか）／第2章　お酒“沼”にハマらないための心がまえ（依存症になりやすいタイプはこんな人／喪失体験の多い更年期以降の女性ならではの解決法／検査数値結果に現れるお酒の影響／ストレスも不眠も、お酒に頼らない習慣を！／アルコール依存症の治療に用いる「認知行動療法」）／第3章　健康長寿のための体によい飲み方（「オイルファースト」で二日酔い・悪酔いを予防／飲酒による肥満予防に効果ありの食材6品／お酒と飲む「水」はこんなに大事！／それでも二日酔いになったときの改善策／サプリ・漢方の選び方と活用法／遺伝子検査で自分のアルコール耐性を知ろう）／第4章　お酒好きに贈る「操酒」という飲み方（「操酒」で人生をより豊かなものにする／「操酒」五か条その1　寂しく飲まない　ほか） 酒ジャーナリストが編み出した人生を変える飲酒コントロール術！老親へのプレゼントにも最適！減酒でも禁酒でもない「操酒」という飲み方。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者一石英一郎(著)出版社飛鳥新社発売日2024年06月ISBN9784864109710ページ数254Pキーワード健康 よぼういがくのめいいがおしえるすごい ヨボウイガクノメイイガオシエルスゴイ いちいし えいいちろう イチイシ エイイチロウ9784864109710内容紹介堀江貴文氏、推薦！ 「俺はずっと野菜を食べてきた。
めちゃくちゃ美味しいからだ。
野菜は無敵だ」琉球大学国際地域創造学部教授 ニューヨーク大学客員教授荒川 雅志さん「世界5大長寿地域“ブルー・ゾーン”の百歳者にも共通するルール＝「野菜中心の食事」の大切さをわかりやすく説いた良書だ！」サステナキッチン主宰料理研究家田内しょうこさん「野菜を見る目が変わりました！圧倒的な野菜雑学と漫談のような語り口はとにかく面白い！」へぇーの連発！ 野菜雑学＆新常識が続々！ ・トマトを食べない人は、リコピン不足になる ・ニンニクより効率的な万能薬のジャガイモ・腸内の善玉菌を育てるのは実は野菜・血糖値を下げるのはブロッコリとコマツナ・タンパク質ファーストは本当にいいのか？・がんを予防する「スーパーベジタブル」の誕生 野菜と人間の歴史は実は深い。
私たち人間は、野菜の生存戦略を利用して生き延びてきた。
遺伝子を研究し、予防医学に取り組んできた医師が、なぜ私たちは野菜を食べるべきなのかを科学的に解説する。
野菜の生存戦略ってなに？ 野菜を食べなかったらどうなるの？ ベジタリアンになるべき？ おススメの食べ方は？ 野菜で病気を防ぐ！ 100歳まで生きる！きっと野菜を見る目が変わるはず！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

南方 哲也 講談社ココロヲトギアゲル ナカムラテンプウケンシンショウアンジョウダザコウショウヲヨム ミナカタ テツヤ 発行年月：2019年02月14日 予約締切日：2019年02月13日 ページ数：210p サイズ：単行本 ISBN：9784062205962 南方哲也（ミナカタテツヤ） 1933年兵庫県生まれ。
慶應義塾大学経済学部を卒業する前年の1955年に天風会入会。
以後、1979年に天風会講師、2004年に天風会評議員を経て、2007年より天風会教務主任を委嘱、天風教義・理論指導の責任者の一人として、その普及に務めている。
実生活ではリスクマネジメントの専門家として保険販売会社代表取締役、経営研究所所長、長崎県立大学教授、福岡国際大学教授を歴任。
1985〜1996年には英国ロイズ保険協会のアンダーライティング・メンバー（保険引受会員）として個人の資格で再保険の引き受けをおこなった。
現在は日本リスクマネジメント学会理事、みた経営研究所取締役会長を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　研心編（人間の本質は何でしょう？／心とはどういうものでしょう？／意志と精神統一／認識力を養成しよう／意識の哲学的考察　ほか）／第2部　瞑想編（心を安定化する方法／安定打坐法の解説／無我一念法の要義） 意志こそが人生の羅針盤となる。
ならば、この意志の力を思い通りに発現できる方法を知ろうではないか。
持てる力を最大限に発揮し、この上なく幸福な人生を実現するために、真我＝真正の自己を正しく自覚せよ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者宮腰圭(著)出版社サンマーク出版発売日2019年03月ISBN9784763137470ページ数157Pキーワード健康 かたこりくびつうねこぜがにしゆうかんでかいしよう カタコリクビツウネコゼガニシユウカンデカイシヨウ みやこし けい ミヤコシ ケイ9784763137470内容紹介1日1分、手のひらの向きを変えるだけ！4万人のからだの悩みを解決した評判の整体家が明かす、肩・首まわりの悩みを一網打尽にする処方箋。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 不調の連鎖を生む、こわい「巻き肩」（こっているところをもんでも、肩こりを解消しない/「イタきもちいい！」にだまされるな！ ほか）/第2章 巻き肩を解消する「腕振り体操」（巻き肩解消の「スイッチ」は手首にあった！/なぜ、「腕振り体操」で肩こりが消えるのか？ ほか）/第3章 ゆがみを取り除いて骨格を整える（背骨が曲がっていく理由は「ここ」にあった/骨盤がゆがむと、左右の足の長さが違って見える ほか）/第4章 骨格がその人の「あり方」を決めている（胸が凹むと気持ちが凹むのにはワケがある/深い呼吸は、「骨格」を変えれば自然にできるようになる ほか）/第5章 この生活習慣で不調と決別する（「肩こりを防ぐためにはあお向け」は本当？/肩がラクになる不思議な「食べ方」がある ほか）

著者阿部皓一(著)出版社阿部出版発売日2022年01月ISBN9784872426731ページ数187Pキーワード健康 めんえきわえいようがつくるういるすに メンエキワエイヨウガツクルウイルスニ あべ こういち アベ コウイチ9784872426731内容紹介近年、感染症などの話題でよく聞かれる「免疫」という言葉。
度々耳にしながらも、その仕組みについては正しく知られていないのかもしれません。
免疫とは自己と非自己を区別する身体の二段階（自然免疫と獲得免疫）の仕組みといえます。
本書では免疫のシステムや働き、免疫を適正に保つために必要な栄養について図表を多用し、最新の知識をわかりやすく解説しています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 健康・栄養・免疫の関係（身体を構成している栄養素/健康を維持する免疫と栄養 ほか）/第1章 免疫の基礎知識（免疫とはなにか/免疫システムの基本 ほか）/第2章 免疫を支える栄養（免疫と栄養の関係/ビタミンの基礎知識 ほか）/第3章 免疫における栄養の働き（自然免疫におけるビタミン・ミネラルの働き/獲得免疫におけるビタミン・ミネラルの働き ほか）/第4章 上手な栄養の摂り方（バランスのとれた摂取が大切/年齢差・個体差を考える ほか）

著者峰宗太郎(著)出版社マガジンハウス発売日2024年06月ISBN9784838732555ページ数295Pキーワード健康 びようりいがせつじつにつたえたいびようきの ビヨウリイガセツジツニツタエタイビヨウキノ みね そうたろう ミネ ソウタロウ9784838732555内容紹介その健康法は本当に正しい？ 科学が実証した「知識」と「習慣」●発がん性を持つ意外な物質とは？ ●ワクチンで感染を防げるのはどうして？ ●「免疫システム」を維持する方法とは？ 本書では「病気」についての基礎知識と、「予防」についての具体的な方法をまとめました。
私はこれまで病理医として、病気で亡くなった方々を200例以上解剖してきました。
そのたびにいつも思うことがあるのです。
「手遅れになってしまう前にもっとできることは、たくさんあったかもしれないのに……」と。
その切実な思いが執筆の動機になりました。
この本から、「健康を自分で守る」術を学んでほしい。
そう強く願っています。
??著者【本書の内容】1章◎日本人の2人に1人がかかる いちばん身近な「がん」の話2章◎今だからこそ伝えたい「感染症」の歴史と予防法3章◎ちょっとした不調、そして慢性の病気とどう付き合う？ 4章◎科学が実証した「病気にならない習慣」5章◎後悔しない「情報の集め方」と「医療への頼り方」巻末付録◎超厳選！ おすすめブックリスト※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1時間目 日本人の2人に1人がかかるいちばん身近な「がん」の話（病気の予防には「一次」「二次」「三次」がある/日本人の死因の3分の1を占める「謎の病気」 ほか）/2時間目 今だからこそ伝えたい「感染症」の歴史と予防法（「細菌」や「ウイルス」などが感染症を起こす/風邪、食中毒、梅毒…実は身近な感染症 ほか）/3時間目 ちょっとした不調、そして慢性の病気とどう付き合う？（「健康」でいるための三つの柱/高血圧、高脂血症、糖尿病…なぜかかったらダメなの？ ほか）/4時間目 科学が実証した「病気にならない習慣」（病気を防ぐ食事のヒント/「食べてはいけない」「これさえ食べれば大丈夫」の真実 ほか）/5時間目 後悔しない「情報の集め方」と「医療への頼り方」（「権威主義」「属人主義」から抜け出す/信頼できる医師、病院の見極め方 ほか）/巻末付録 超厳選！おすすめブックリスト

著者一石英一郎(著)出版社飛鳥新社発売日2024年06月ISBN9784864109710ページ数254Pキーワード健康 よぼういがくのめいいがおしえるすごい ヨボウイガクノメイイガオシエルスゴイ いちいし えいいちろう イチイシ エイイチロウ9784864109710内容紹介堀江貴文氏、推薦！ 「俺はずっと野菜を食べてきた。
めちゃくちゃ美味しいからだ。
野菜は無敵だ」琉球大学国際地域創造学部教授 ニューヨーク大学客員教授荒川 雅志さん「世界5大長寿地域“ブルー・ゾーン”の百歳者にも共通するルール＝「野菜中心の食事」の大切さをわかりやすく説いた良書だ！」サステナキッチン主宰料理研究家田内しょうこさん「野菜を見る目が変わりました！圧倒的な野菜雑学と漫談のような語り口はとにかく面白い！」へぇーの連発！ 野菜雑学＆新常識が続々！ ・トマトを食べない人は、リコピン不足になる ・ニンニクより効率的な万能薬のジャガイモ・腸内の善玉菌を育てるのは実は野菜・血糖値を下げるのはブロッコリとコマツナ・タンパク質ファーストは本当にいいのか？・がんを予防する「スーパーベジタブル」の誕生 野菜と人間の歴史は実は深い。
私たち人間は、野菜の生存戦略を利用して生き延びてきた。
遺伝子を研究し、予防医学に取り組んできた医師が、なぜ私たちは野菜を食べるべきなのかを科学的に解説する。
野菜の生存戦略ってなに？ 野菜を食べなかったらどうなるの？ ベジタリアンになるべき？ おススメの食べ方は？ 野菜で病気を防ぐ！ 100歳まで生きる！きっと野菜を見る目が変わるはず！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者和真音(著)出版社フォレスト出版発売日2022年03月ISBN9784866801650ページ数132Pキーワード健康 きくだけでめんえきりよくがたかまるぜんばいおん キクダケデメンエキリヨクガタカマルゼンバイオン かず しおん カズ シオン9784866801650内容紹介【免疫不全症候群】克服の鍵”音”だった！！ 「心と体の不調が消えた！」驚きの体験談、続々！本書の為に制作した、オリジナル音源CD＆高速ダウンロート音源つき。
国内外の医療従事者・研究者が注目する『奇跡の音』。
★こんな方におすすめ ◎心や体の不調に悩んでいる方 ◎クリスタルボウルなどヒーリン音楽が好きな方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 医師も認めたシンギング・リンの効果（数々の研究結果が証明するシンギング・リンの驚くべき効果）/第2章 全身の細胞が生まれ変わるシンギング・リンの秘密（自然治癒力とは何？自分でどうにかできるの？/「リラックス」が健康にいいのはなぜ？ ほか）/第3章 シンギング・リンが自然治癒力を高める理由（シンギング・リンだけがもつ「全倍音」が自然治癒力を引き出す！/シンギング・リンは音響療法の真髄）/第4章 シンギング・リンを使ってみよう（「シンギング・リン」ってどんな楽器？/シンギング・リンを使ってチューニングしよう！ ほか）/第5章 シンギング・リン 驚きの体験談＆音源制作に込めた思い（アトピー、心の病、トラウマ、腫瘍…喜びの声、続々！/付録音源はどんなときに聴くといいの？ ほか）

著者長田裕(著)出版社三和書籍発売日2015年03月ISBN9784862511744ページ数212Pキーワード健康 じぶんでできるちくちくりようほう ジブンデデキルチクチクリヨウホウ ながた ひろし ナガタ ヒロシ9784862511744内容紹介“行列のできるクリニック”の秘密は、脳外科医が考案した「チクチク療法」にあり！ チクチク刺激で副交感反応を呼び起こし、自然治癒力を高める新しい治療体系です！今まで、限られた医療者にしか伝授されていなかったその画期的治療法を、家庭で誰もができるように、イラストを豊富に用いて、やさしくわかりやすく公開します！頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛、うちみ、ねんざ、腱鞘炎、しびれ、腫瘤、ヘルニア、アトピー、ぜんそく、ボケ、冷え性、便秘などからパーキンソン病、リウマチなどの難病にも効果のある治療法です。
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目次序章 毎日2分で健康になる！チクチク療法の基本3ステップ/第1章 チクチク療法 症状・病気別の治療法/第2章 なぜチクチク刺激で病気は改善するのか?療法確立秘話/第3章 チクチク療法と併せて行いたい家庭療法1 温熱療法/第4章 チクチク療法と併せて行いたい家庭療法2 運動療法/第5章 チクチク療法と併せて行いたい家庭療法3 顔もみ療法と指根っこ回し/第6章 食事と病の関係を人類史から見る

著者川口美喜子(著)出版社サンマーク出版発売日2024年01月ISBN9784763140999ページ数190Pキーワード健康 ひやくねんえいよう100ねん／えいようていえいよう ヒヤクネンエイヨウ100ネン／エイヨウテイエイヨウ かわぐち みきこ カワグチ ミキコ9784763140999内容紹介せっかく食べたのに「おばけタンパク質」になっているかも！？「高齢者栄養ケア」「がん栄養」のエキスパートが教える「食べられない」「食べているのに元気がでない」「食べ過ぎる」を解決する長生き食べ方。
人生100年時代、人が生涯に「食べる」回数は格段に増えることとなりました。
1日3回の食事は、20年で21900回。
長寿により約2万回もの食事の回数が増えるわけです。
100年時代、生涯で約10万回の食事。
何をどう食べるかで、体も、脳も、心も変わります。
さぁ、60歳からは、食べ方を変えましょう。
本書では、高齢者の大問題、「低栄養」を解決して健康長寿をかなえる食べ方を大学病院で絶大な信頼を集めた、高齢者栄養ケアの第一人者が伝授します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 中高年の食事の現場で起こっていること（「食べる」ことは、とっても体力を使う営み/長生きさんは本当に「お肉を」食べているのか？）/第2章 健康で長生きする食べ方（長生きするために「しないこと」「減らすこと」/中高年が陥ってはいけない健康情報の罠 ほか）/第3章 人生の終盤を襲う「低栄養」から身を守ろう（栄養不良にどう気づけばよいか）/第4章 「長生き食」を支える習慣術（食にわざあり！元気な理由がわかる「食べ方」/食欲不足はこう解決できる/暮らしにリズムあり！長生き習慣）/第5章 病気になったとき、どう食べていく？（突然やってくる「食べる」ピンチに備える/病気が原因で「食べる」に生まれる悩みとは？ ほか）

著者中村雅俊(著)出版社アチーブメント出版発売日2024年05月ISBN9784866431512ページ数165Pキーワード健康 あらゆるふちようがきえるせかいいちのすとれつち アラユルフチヨウガキエルセカイイチノストレツチ なかむら まさとし ナカムラ マサトシ9784866431512内容紹介NHK「ガッテン！」「ニューヨーク・タイムズ」他メディアで話題沸騰?世界No.1のストレッチング研究者初の著書！1回30秒のストレッチで最高の体をつくる世界一のストレッチには驚くべきこんな効果が！◎柔軟性が増して動きやすくなる◎筋肉の流動性が増してこわばり・張りが解消◎筋肉がやわらかくなって怪我を予防する◎疲れにくいからだになる◎自律神経が整って血圧が下がる◎血管がストレッチされて動脈硬化を予防する◎血糖値が下がる凝っているところを伸ばすことで、元のからだのポテンシャルを取り戻す！ 「いい姿勢」でからだの癖を直し、最高のからだを手に入れる方法を、伸び〜る博士が伝授します。
[目次]第1講 世界一の研究者が教えるストレッチ第2講 筋肉が硬くなるから不調が起きる第3講 姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる第4講 日常でできる世界一のストレッチ寝起きのストレッチ／立ち仕事のストレッチ／座り仕事のストレッチ信号待ちのストレッチ／プレゼン前のストレッチ眠気を吹き飛ばすストレッチ／入浴中のストレッチ首凝り、肩凝り改善ストレッチ／背中のこり改善ストレッチ腰の不調改善ストレッチ／足首の不調改善ストレッチ第5講 不調の原因を根本的に改善する3秒筋トレ脚と背中の筋トレ／腕の筋トレ／TVを見ながら筋トレ第6講 世界一のストレッチで不調を改善した人たち※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1講 世界一の研究者が教えるストレッチ/第2講 筋肉が硬くなるから不調が起きる/第3講 姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる/第4講 日常でできる世界一のストレッチ/第5講 不調の原因を根本的に改善する3秒筋トレ/第6講 世界一のストレッチで不調を改善した人たち

著者齋藤知行(監修)出版社高橋書店発売日2013年09月ISBN9784471408039ページ数159Pキーワード健康 これであんしんひざのいたみしようがい コレデアンシンヒザノイタミシヨウガイ さいとう ともゆき サイトウ トモユキ9784471408039内容紹介変形性膝関節症といわれたら？「ロコモ」にならないためには？運動で治る？どうなったら手術が必要？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 中高年を悩ますひざの痛み/第2章 ひざの痛みの検査と診断/第3章 ひざの痛みをとり、ロコモを防ぐ運動/第4章 整形外科で行われる保存療法/第5章 変形性膝関節症の手術とは/第6章 ひざにやさしい生活の工夫

著者長谷川洋介(著) 貝谷久宣(監修)出版社高橋書店発売日2017年05月ISBN9784471032579ページ数126Pキーワード健康 ぐつすりねむれていらいらしなくなるこころと グツスリネムレテイライラシナクナルココロト はせがわ ようすけ かいや ひ ハセガワ ヨウスケ カイヤ ヒ9784471032579内容紹介自分をいたわる時間、つくれていますか？家事に育児に仕事に忙しいあなたへ。
忙しくてなかなか休めない、寝ても疲れがとれない、なんだかやる気が出ない、イライラしてしまう、いつも考えることでいっぱい?そんな毎日を変える一冊。
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目次第1章 こころとからだはこうして疲れる（私たちは疲れている/いくら休んでも疲れがとれない ほか）/第2章 こころとからだを休めるマインドフルネス（マインドフルネスって何？/「いま、この瞬間」に集中してみよう ほか）/第3章 疲れたからだの休めかた（からだを休める/マインドフルネスの呼吸 ほか）/第4章 疲れたこころの休めかた（こころを休める/マインドフルネスの瞑想 ほか）

著者家接剛志(著)出版社日本橋出版発売日2024年06月ISBN9784434340918ページ数181Pキーワード健康 げんきのもとわうみにある ゲンキノモトワウミニアル いえつぐ たけし イエツグ タケシ9784434340918内容紹介年齢ではなく、健康であれば！気持ちがあれば！何歳になってもチャレンジ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 自分の夢はダイビングインストラクター！/第2章 元気の素は海にある！/第3章 なぜシニアになると体が衰えるのか/第4章 シニアダイバーをサポートする効率的なノウハウについて/第5章 ダイビングインストラクターとしての心構え/第6章 100歳現役ダイバーを目指し、健康寿命を伸ばすための100トレのノウハウとは/第7章 ミッドサマーでダイビングを楽しむシニアダイバーの紹介！/第8章 健康なシニア世代を支えるための僕の役割

著者伊藤裕(著)出版社高橋書店発売日2017年09月ISBN9784471032555ページ数159Pキーワード健康 こころとからだおげんきにする ココロトカラダオゲンキニスル いとう ひろし イトウ ヒロシ9784471032555内容紹介「やる気が出ない」「やせられない」「恋愛がうまくいかない」…私たちは“ホルモン”に支配されていた！目に見えないホルモンをキャラクター化しました。
ホルモンを知れば、人生が変わる。
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目次1 ホルモンって、なに？（ホルモンとは、血液中を流れる「つぶつぶ」。
/カラダのあちこちでつくられ、決まった細胞にだけ指令を届けます。
ほか）/2 ホルモン図鑑（快楽ホルモン ドーパミン/集中ホルモン ノルアドレナリン ほか）/3 ホルモンお悩み相談室（カラダのお悩み/ココロのお悩み）/4 ホルモンにいい16のこと（規則正しく/空腹を感じる ほか）

著者秋津壽男(監修) 金子文恵(料理)出版社高橋書店発売日2021年05月ISBN9784471408800ページ数103Pキーワード健康 めんえきりよくがあがるこんぶすいれしぴ メンエキリヨクガアガルコンブスイレシピ あきつ としお かねこ ふみえ アキツ トシオ カネコ フミエ9784471408800内容紹介昆布水で育む日々の健康。
飲んで、料理に使って免疫力アップ。
長生きレシピ70品を紹介。
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目次1 昆布水を飲む健康習慣を始めよう！（「昆布水」の作り方/ホットドリンクを昆布水でアレンジ/症状別おすすめの栄養素/昆布に関するQ＆A/昆布の紹介）/2 昆布水活用レシピ（昆布水で始まる1日で健康に！/主食/主菜/汁もの/副菜）

著者美木良介(著)出版社幻冬舎発売日2024年02月ISBN9784344042445ページ数71Pキーワード健康 むてきのひやくさいむてき／の／100さい ムテキノヒヤクサイムテキ／ノ／100サイ みき りようすけ ミキ リヨウスケ9784344042445内容紹介長生きには、長い息！ 健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。
1日7分×7日間のDVDつき。
強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。
日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。
日曜日から土曜日まで、「1日7分」のロングブレス運動を収録しました。
DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい1冊です。
ただ生きながらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの2つが叶います。
ぜひ、今日からお試しください。
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目次基本の呼吸とロングブレス/日曜日 100歳まで日常生活に困らないためのメソッド/月曜日 100歳まで元気でいるためのメソッド/火曜日 100歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド/水曜日 100歳まで転ばないためのメソッド/木曜日 100歳まで疲れない身体をつくるメソッド/金曜日 100歳まで元気に歩くためのメソッド/土曜日 100歳まで腰痛にならないためのメソッド

著者美木良介(著)出版社幻冬舎発売日2024年02月ISBN9784344042445ページ数71Pキーワード健康 むてきのひやくさいむてき／の／100さい ムテキノヒヤクサイムテキ／ノ／100サイ みき りようすけ ミキ リヨウスケ9784344042445内容紹介長生きには、長い息！ 健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。
1日7分×7日間のDVDつき。
強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。
日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。
日曜日から土曜日まで、「1日7分」のロングブレス運動を収録しました。
DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい1冊です。
ただ生きながらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの2つが叶います。
ぜひ、今日からお試しください。
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目次基本の呼吸とロングブレス/日曜日 100歳まで日常生活に困らないためのメソッド/月曜日 100歳まで元気でいるためのメソッド/火曜日 100歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド/水曜日 100歳まで転ばないためのメソッド/木曜日 100歳まで疲れない身体をつくるメソッド/金曜日 100歳まで元気に歩くためのメソッド/土曜日 100歳まで腰痛にならないためのメソッド