たたみ一畳でできる！ 坂詰真二 TOブックスネナガラ ケンコウ タイソウ サカズメ,シンジ 発行年月：2011年05月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784904376591 坂詰真二（サカズメシンジ） 1966年生まれ、新潟県出身。
横浜市立大学文理学部卒。
NSCA公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。
「アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導」の三本を柱に「スポーツ＆サイエンス」を主宰。
現在、各種アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、様々なメディアで運動指導、監修を担当する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　1日5分基本の10ポーズ／第2章　寝ながら健康体操のヒミツ／第3章　1日5分動いてストレッチ／第4章　1日5分とまってストレッチ／第5章　1日5分カンタン筋トレ／第6章　1日5分座ってエアロビクス／第7章　寝たまま深呼吸 免疫力アップ、筋力アップ、肩こり、腰痛に。
限られたスペースを活用し、楽な姿勢のまま簡単な運動をするだけで、症状を予防、改善できる体操を紹介。
1日5分で病気知らず。
姿勢別の運動法50。
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だれもが身体のプロフェッショナルになれる！ 伊藤　昇 飛龍会 BABジャパンキブンソウカイシンタイカクメイ イトウ　ノボル ヒリュウカイ 発行年月：2005年01月01日 予約締切日：2004年12月31日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784894228399 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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【毎日発送】 商品状態 著者名 ももえ 出版社名 笠間書院 発売日 2023年02月05日 ISBN 9784305709806

槻木 恵一 主婦と生活社ノウソッチュウガンハダノロウカヨボウカラゴエンセイハイエンマデダエキサラネバケンコウホウ ツキノキ ケイイチ 発行年月：2018年11月29日 予約締切日：2018年10月31日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784391152616 槻木恵一（ツキノキケイイチ） 神奈川歯科大学大学院口腔科学講座環境病理学教授。
1967年東京都杉並区荻窪生まれ。
1993年神奈川歯科大学歯学部卒業。
1997年同大学大学院歯学研究科修了。
神奈川歯科大学歯学部口腔病理学教室、助手、特任講師、助教授を経て2007年より教授。
2013年より同大学歯学研究科長。
2014年より同大学副学長。
歯学博士。
専門分野は口腔病理診断学・唾液腺健康医学・環境病理学。
日本口腔科学会、日本臨床口腔病理学会、日本唾液腺学会に所属。
プレバイオテックスの一種であるフラクトオリゴ糖の継続摂取による唾液中lgAの分泌量増加とともに、そのメカニズムとして腸管内で短鎖脂肪酸が重要な役割を果たすことをあきらかにし、「腸ー唾液腺相関」を発見（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　私たちのカラダは、「唾液」に守られていた！／第1章　健康の新常識！「唾液力」とは何か／第2章　唾液力は、唾液の「量」と「質」で決まる！／第3章　唾液力の低下で、リスクが高まる病気／第4章　唾液のサラネバ健康法　ステップ1　唾液の「量」を増やす秘策5／第5章　唾液のサラネバ健康法　ステップ2　唾液の「質」を高める秘策13／巻末　唾液検査で、ここまでわかる！ 健康の新常識ー唾液はまさに、新時代の“万能薬”！「血液サラサラ」よりも、まずは「唾液サラネバ」！唾液の「質」と「量」がアップする18の秘策を完全紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

齋藤孝 リベラル社コキュウガスベテヲトトノエル サイトウ　タカシ 発行年月：2022年03月22日 予約締切日：2022年01月21日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784434301438 齋藤孝（サイトウタカシ） 1960年、静岡県生まれ。
東京大学法学部卒業後、同大大学院教育学研究科博士課程等を経て、明治大学文学部教授。
専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。
ベストセラー作家、文化人として多くのメディアに登場（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　気分に支配されない平常心を取り戻すー呼吸で「自分」を整える（大谷翔平、藤井聡太に学ぶ「気分に支配されない呼吸の整え方」／臍下丹田を意識して呼吸する「丹田呼吸法」　ほか）／第2章　自律神経のみだれもコントロールするー呼吸で「身体」を整える（スマホばかり見ていると呼吸は浅くなる／「身体」の不調は、浅い呼吸から　ほか）／第3章　コミュ力を高めて会話上手になるー呼吸で「人間関係」を整える（「会話上手」とは呼吸に敏感な人／会話の“衝突事故”を防ぐ「話すよ」のサイン　ほか）／第4章　日常の幸福感を倍増させるー呼吸で「行動」を整える（宇多田ヒカル、YOASOBIに学ぶ、呼吸を操る技術とセンス／「集中力が高まる」ワントラックリピート　ほか）／第5章　リラックスした深くて長い呼吸を身につけるー呼吸で「生き方」を整える（深く長い呼吸を取り戻す身体の構え「上虚下実」／生き方が変わる「齋藤式シンプル呼吸法」） 「深くて、長い呼吸」でメンタルが安定し、疲れもスッキリ。
集中力UP・ストレスに強くなる・人間関係が整う。
呼吸研究40年の集大成！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

朝、疲れが残っていると体はどんどん老けていく 青木晃 青春出版社イイ スイミン ガ アナタ オ ジッサイ ワカクスル アオキ,アキラ 発行年月：2012年09月 予約締切日：2012年09月14日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784413038560 青木晃（アオキアキラ） 1961年生まれ。
横浜クリニック院長。
多くの生活習慣病患者の診療を通し、保健医療の限界を痛感し、予防医療、健康医療のフィールドへ。
がん疾患・生活習慣病の撲滅のための新しい医学である抗加齢医学の第一人者として活躍。
順天堂大学大学院に開設されたアンチエイジング医学の講座「加齢制御医学講座」の准教授に就任し、抗加齢医学の臨床・研究・教育にも従事した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　若返りの秘密は、睡眠にあった！ー最新研究データが証かす、睡眠時間と若さの関係／第2章　10歳若返る！深い睡眠3つのポイントー成長ホルモンを分泌させるには、眠り方がある／第3章　実践！若返り睡眠のための1日の過ごし方ー“概日リズム”が、若さを保つ眠りをつくる／第4章　寝室・布団・マッサージ…、この睡眠環境で若さを取り戻すー副交感神経を優位にして、睡眠の質をアップさせる／第5章　眠れない人のための、脳をリラックスさせる方法ー不眠・超多忙…、現代人ならではの睡眠不足を、脳から解消する／付録　自律神経を整えるモナリザ・エクササイズで、快適睡眠 若返りのホルモンが活性化する睡眠法の発見！アンチエイジング専門医が実践・実証する、若返り睡眠法。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

小林　弘幸 KADOKAWAメイイガトッタジリツシンケイガトトノウスゴイシャシン コバヤシ　ヒロユキ 発行年月：2022年03月17日 予約締切日：2022年01月29日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046057105 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。
日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。
順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学医学部小児外科学講師・助教授を歴任し、現職に至る。
自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手やアーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 不眠、倦怠感、うつ、便秘、下痢、肩こり、頭痛、めまい、免疫力低下、肥満、認知症ー写真を見たり撮ったりする習慣は乱れた自律神経に実は即効くのです。
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藤森かよこ 平井幸祐 秀和システムシタハガシカラハジメルヒライメソッドケンコウカクメイカラダノネジレヲトキシタガアガレバセイメイリョクモケンコウジュミョウモアップスル フジモリカヨコ ヒライコウスケ 発行年月：2024年07月06日 予約締切日：2024年06月01日 ページ数：264p サイズ：単行本 ISBN：9784798072630 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

池谷　敏郎 アスコムゾンビ体操　池谷敏郎　血管 ケッカンホネキンニクヲツヨクスルゾンビタイソウ イケタニ　トシロウ 発行年月：2015年03月05日 予約締切日：2015年02月20日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784776208631 池谷敏郎（イケタニトシロウ） 池谷医院院長。
医学博士。
東京医科大学客員講師、総合内科専門医、循環器専門医。
1962年東京都生まれ。
1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。
1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。
臨床の現場に立つ傍ら、内科、循環器科のエキスパートとして、「駆け込みドクター！」（TBS）、「林修の今でしょ！講座」（テレビ朝日）、「いっぷく！」（TBS）、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）などにテレビ出演し、雑誌、新聞への寄稿、講演を行うなど多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　簡単に続けられ運動効果が抜群のゾンビ体操とは？（「ゾンビ体操」を始めよう！）／第2章　ゾンビ体操の驚くべき効果（ゾンビ体操のココがすごい！）／第3章　ゾンビ体操で健康になった患者さんたち（やってて楽しい、効果はバッチリ　患者さんに大好評のゾンビ体操／ぽっこりおなかがひっこんで体が引き締まった／なかなか太れないガリガリの人もしっかり筋肉がついた／糖尿病や高血糖状態がみるみる改善した／ひざや腰の痛みが和らいだ　肩こりに悩まされなくなった／姿勢がよくなって若々しく見られるようになった／ボーッとしがちだったおばあちゃんがシャキッとしてきた）／第4章　ゾンビ体操のメカニズムに迫る（ゾンビ体操が血管力を高める／ゾンビ体操が筋肉や骨を丈夫にする／ゾンビ体操が脳と心を強くする／ゾンビ体操が免疫力をアップする） 病気が「逃げ出す！」3分間脱力体操 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

青井硝子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名彩図社出版年月2019年11月サイズ206P 19cmISBNコード9784801304109生活 健康法 健康法その他雑草で酔う 人よりストレスたまりがちな僕が研究した究極のストレス解消法ザツソウ デ ヨウ ヒト ヨリ ストレス タマリガチ ナ ボク ガ ケンキユウ シタ キユウキヨク ノ ストレス カイシヨウホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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成瀬雅春／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2021年06月サイズ273P 19cmISBNコード9784814203888生活 健康法 健康法ゆっくり吐くこと 呼吸法の極意ユツクリ ハク コト コキユウホウ ノ ゴクイヨーガ教典を超えた秘伝!ホンモノの“全集中の呼吸”常識を超えた、驚異的能力を生む!呼吸の強さ、長さ、回数、身体各部位の使い方などを細かく指定した“確かなテクニック”を伝授。
第1章 導入 呼吸法の本質（ヨーガ呼吸法の神髄 ヴァーユ（風）｜根源的生命エネルギー プラーナ ほか）｜第2章 本意 基本的な呼吸法（呼吸法の基礎｜完全呼吸法の第1歩 ほか）｜第3章 達意 繊細な呼吸法（主要なチャクラ?その役割と瞑想効果｜チャクラの開発 ほか）｜第4章 極意 超越的な呼吸法（プラーナーヤーマ（呼吸法）の神髄に迫る｜古代から蘇った浄化呼吸法 ほか）｜特別収録 全集中!幻の呼吸法「ツンモ」?驚異の身体発熱テクニック※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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トーマス・ハンナ／著 平澤昌子／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名晶文社出版年月2023年05月サイズ295P 19cmISBNコード9784794973627生活 健康法 健康法ソマティクス 痛みや不調を取り除き、しなやかな動きを取り戻す方法ソマテイクス イタミ ヤ フチヨウ オ トリノゾキ シナヤカ ナ ウゴキ オ トリモドス ホウホウ原タイトル：Somatics※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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矢上裕／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名新星出版社出版年月2024年06月サイズ191P 21cmISBNコード9784405082335生活 健康法 健康法痛みが消える自力整体 100歳でも痛くないイタミ ガ キエル ジリキ セイタイ ヒヤクサイ デモ イタクナイ 100サイ／デモ／イタクナイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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音琶麗菜／著 新谷真知子／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2024年03月サイズ175P 19cmISBNコード9784046065001生活 健康法 マッサージ，指圧たった7秒!もむだけであらゆる不調が解消する手もみ大全タツタ ナナビヨウ モム ダケ デ アラユル フチヨウ ガ カイシヨウ スル テモミ タイゼン タツタ／7ビヨウ／モム／ダケ／デ／アラユル／フチヨウ／ガ／カイシヨウ／スル／テモミ／タイゼン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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成瀬雅春／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2024年02月サイズ180P 19cmISBNコード9784814206056生活 健康法 気功，ヨガヨーガ奥義書 身体、呼吸、瞑想、そして人間の究極… ヨーガ人生60年集大成ヨ-ガ オウギシヨ シンタイ コキユウ メイソウ ソシテ ニンゲン ノ キユウキヨク ヨ-ガ ジンセイ ロクジユウネン シユウタイセイ ヨ-ガ／ジンセイ／60ネン／シユウタイセイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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青井硝子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名彩図社出版年月2019年11月サイズ206P 19cmISBNコード9784801304109生活 健康法 健康法その他雑草で酔う 人よりストレスたまりがちな僕が研究した究極のストレス解消法ザツソウ デ ヨウ ヒト ヨリ ストレス タマリガチ ナ ボク ガ ケンキユウ シタ キユウキヨク ノ ストレス カイシヨウホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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成瀬雅春／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2021年06月サイズ273P 19cmISBNコード9784814203888生活 健康法 健康法ゆっくり吐くこと 呼吸法の極意ユツクリ ハク コト コキユウホウ ノ ゴクイヨーガ教典を超えた秘伝!ホンモノの“全集中の呼吸”常識を超えた、驚異的能力を生む!呼吸の強さ、長さ、回数、身体各部位の使い方などを細かく指定した“確かなテクニック”を伝授。
第1章 導入 呼吸法の本質（ヨーガ呼吸法の神髄 ヴァーユ（風）｜根源的生命エネルギー プラーナ ほか）｜第2章 本意 基本的な呼吸法（呼吸法の基礎｜完全呼吸法の第1歩 ほか）｜第3章 達意 繊細な呼吸法（主要なチャクラ?その役割と瞑想効果｜チャクラの開発 ほか）｜第4章 極意 超越的な呼吸法（プラーナーヤーマ（呼吸法）の神髄に迫る｜古代から蘇った浄化呼吸法 ほか）｜特別収録 全集中!幻の呼吸法「ツンモ」?驚異の身体発熱テクニック※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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トーマス・ハンナ／著 平澤昌子／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名晶文社出版年月2023年05月サイズ295P 19cmISBNコード9784794973627生活 健康法 健康法ソマティクス 痛みや不調を取り除き、しなやかな動きを取り戻す方法ソマテイクス イタミ ヤ フチヨウ オ トリノゾキ シナヤカ ナ ウゴキ オ トリモドス ホウホウ原タイトル：Somatics※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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矢上裕／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名新星出版社出版年月2024年06月サイズ191P 21cmISBNコード9784405082335生活 健康法 健康法痛みが消える自力整体 100歳でも痛くないイタミ ガ キエル ジリキ セイタイ ヒヤクサイ デモ イタクナイ 100サイ／デモ／イタクナイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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音琶麗菜／著 新谷真知子／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2024年03月サイズ175P 19cmISBNコード9784046065001生活 健康法 マッサージ，指圧たった7秒!もむだけであらゆる不調が解消する手もみ大全タツタ ナナビヨウ モム ダケ デ アラユル フチヨウ ガ カイシヨウ スル テモミ タイゼン タツタ／7ビヨウ／モム／ダケ／デ／アラユル／フチヨウ／ガ／カイシヨウ／スル／テモミ／タイゼン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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成瀬雅春／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2024年02月サイズ180P 19cmISBNコード9784814206056生活 健康法 気功，ヨガヨーガ奥義書 身体、呼吸、瞑想、そして人間の究極… ヨーガ人生60年集大成ヨ-ガ オウギシヨ シンタイ コキユウ メイソウ ソシテ ニンゲン ノ キユウキヨク ヨ-ガ ジンセイ ロクジユウネン シユウタイセイ ヨ-ガ／ジンセイ／60ネン／シユウタイセイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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青井硝子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名彩図社出版年月2019年11月サイズ206P 19cmISBNコード9784801304109生活 健康法 健康法その他商品説明雑草で酔う 人よりストレスたまりがちな僕が研究した究極のストレス解消法ザツソウ デ ヨウ ヒト ヨリ ストレス タマリガチ ナ ボク ガ ケンキユウ シタ キユウキヨク ノ ストレス カイシヨウホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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矢上裕／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名新星出版社出版年月2024年06月サイズ191P 21cmISBNコード9784405082335生活 健康法 健康法商品説明痛みが消える自力整体 100歳でも痛くないイタミ ガ キエル ジリキ セイタイ ヒヤクサイ デモ イタクナイ 100サイ／デモ／イタクナイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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成瀬雅春／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2021年06月サイズ273P 19cmISBNコード9784814203888生活 健康法 健康法商品説明ゆっくり吐くこと 呼吸法の極意ユツクリ ハク コト コキユウホウ ノ ゴクイヨーガ教典を超えた秘伝!ホンモノの“全集中の呼吸”常識を超えた、驚異的能力を生む!呼吸の強さ、長さ、回数、身体各部位の使い方などを細かく指定した“確かなテクニック”を伝授。
第1章 導入 呼吸法の本質（ヨーガ呼吸法の神髄 ヴァーユ（風）｜根源的生命エネルギー プラーナ ほか）｜第2章 本意 基本的な呼吸法（呼吸法の基礎｜完全呼吸法の第1歩 ほか）｜第3章 達意 繊細な呼吸法（主要なチャクラ?その役割と瞑想効果｜チャクラの開発 ほか）｜第4章 極意 超越的な呼吸法（プラーナーヤーマ（呼吸法）の神髄に迫る｜古代から蘇った浄化呼吸法 ほか）｜特別収録 全集中!幻の呼吸法「ツンモ」?驚異の身体発熱テクニック※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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音琶麗菜／著 新谷真知子／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2024年03月サイズ175P 19cmISBNコード9784046065001生活 健康法 マッサージ，指圧商品説明たった7秒!もむだけであらゆる不調が解消する手もみ大全タツタ ナナビヨウ モム ダケ デ アラユル フチヨウ ガ カイシヨウ スル テモミ タイゼン タツタ／7ビヨウ／モム／ダケ／デ／アラユル／フチヨウ／ガ／カイシヨウ／スル／テモミ／タイゼン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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トーマス・ハンナ／著 平澤昌子／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名晶文社出版年月2023年05月サイズ295P 19cmISBNコード9784794973627生活 健康法 健康法商品説明ソマティクス 痛みや不調を取り除き、しなやかな動きを取り戻す方法ソマテイクス イタミ ヤ フチヨウ オ トリノゾキ シナヤカ ナ ウゴキ オ トリモドス ホウホウ原タイトル：Somatics※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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成瀬雅春／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2024年02月サイズ180P 19cmISBNコード9784814206056生活 健康法 気功，ヨガ商品説明ヨーガ奥義書 身体、呼吸、瞑想、そして人間の究極… ヨーガ人生60年集大成ヨ-ガ オウギシヨ シンタイ コキユウ メイソウ ソシテ ニンゲン ノ キユウキヨク ヨ-ガ ジンセイ ロクジユウネン シユウタイセイ ヨ-ガ／ジンセイ／60ネン／シユウタイセイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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しょうじ 幻冬舎ジンセイガカワルイップンシセイキョウシツ ショウジ 発行年月：2022年06月22日 予約締切日：2022年05月25日 サイズ：単行本 ISBN：9784344039575 しょうじ（ショウジ） 姿勢矯正セラピスト、整体師。
オーストラリアのシドニーとタスコットにある治療院「Balance　and　Posture」代表。
1974年、大阪府生まれ。
大学時代に空手選手として訪れたオーストラリアで、持病のぜんそくの発作が出ずラクに息ができる環境に感動し、永住を決意して卒業直後の1999年に渡豪。
だが大学時代に患った腰椎椎間板ヘルニアが悪化し、手足がしびれ、仕事もできず、ひどい時期は寝たきり状態に。
あらゆる治療を受けるが一時的にしか改善せず、自分で勉強して治すと決心。
豪州政府公認「Remedial　Massage」の資格を取得し、2010年に治療院開院。
洋の東西を問わず多様な技法を組み合わせた「しょうじ式」メソッドを確立。
現在ではプロアスリートや整形外科の医師まで通う“行列のできる治療院”に。
YouTuberとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1時間目　姿勢がなおると人生が変わる（骨盤のゆがみは全身のゆがみ。
子宮の悩みがある人はぜひお試しを！／悪い姿勢の2大巨頭「反り腰」「猫背」は連動しがち。
寝る前の「ゆがみリセット習慣」が大切　ほか）／2時間目　基本の姿勢矯正エクササイズ（まずは土台のゆがみをやっつけよう！／反り腰（骨盤前傾）改善　ほか）／3時間目　目的別姿勢矯正エクササイズ（気になっている悩みに集中的にアプローチ／肩甲骨ひき寄せダイエット　ほか）／4時間目　姿勢がゆがまない生活習慣のコツ（体の片側だけに負荷をかけない。
目指すは手も足も「両利き」になること／脚が太い、むくむ、足が遅い、長く歩けない…。
諸悪の根源は反張ひざかも！　ほか） 猫背・反り腰をなおせば、腰痛・肩コリ・下半身太り、即効サヨナラ！シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

◆◆◆非常にきれいな状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 吉田篤司 出版社名 BABジャパン 発売日 2017年3月29日 ISBN 9784814200450

高木二朗太 彩図社カラダ ノ イタミ ト フチョウ ガ キエル キュウキョク ノ シセイ タカギ,ジロウタ 発行年月：2018年09月 予約締切日：2018年07月20日 ページ数：190p サイズ：単行本 ISBN：9784801303225 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

高木二朗太 彩図社カラダ ノ イタミ ト フチョウ ガ キエル キュウキョク ノ シセイ タカギ,ジロウタ 発行年月：2018年09月 予約締切日：2018年07月20日 ページ数：190p サイズ：単行本 ISBN：9784801303225 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法