このDVDは、初めてフラダンスを楽しみたい方のために誰もが知っている曲に踊りやすい振付をつけました。
模範踊りと指導・解説が入り、どなたでも踊れるように作られています。
【商品内容】DVD2枚 【収録内容】 DISC1.フラダンス（指導解説付） 収録曲 1 SOPHISTICATED HULA（月の夜は） 大橋　節夫 2 GOOOD-BYE HONOLULU（グッバイ・ホノルル） 大橋　節夫 3 TINY BUBBLES（タイニー・バブルス） 南　かおる 4 KAIMANA HILA（カイマナヒラ） 南　かおる 5 HANALEI MOON（ハナレイ・ムーン） 南　かおる 6 ON A TOROPIC NIGHT（南国の夜） 大橋　節夫 DISC2.ハワイアン（ハワイの風景） 1．赤いレイ 大橋　節夫 2．倖せはここに 大橋　節夫 3．ON A LITTLE BAMB00 BRIDGE（小さな竹の橋で） 大橋　節夫 4．ALOHA OE（アロハオエ） 南　かおる 5．夏の日の想い出 大橋　節夫 6．ON THE BEACH BALI BALI（バリ・バリの浜辺で） 南　かおる 【出演者】大橋節夫、南かおる、窪川京子、小林智子 【備考】 発売日： 発売元： 販売元： キングレコード株式会社※商品発送まで2日〜4日ほどお時間をいただく場合がございます。
　

やさしいフラ体操は、歌・大橋節夫と演奏・白石信の名コンビで心やすらぐ名曲を聴きながら体を動かすことにより、健康増進に役立ちます。
またカセットテープも付いていますので踊りの練習や懐かしの歌声としても楽しんで頂けます。
やさしいフラダンスの入門編としてもご利用できます。
この商品は体操をする基本的な順番を考慮し、準備体操から始まり、軽めのストレッチで筋肉の緊張を緩和し、血流を良くし、本題のフラ体操に入り、クールダーンという構成となっております。
今回の企画は、フラダンスの経験がない方でも、フラダンスの優雅な動きに軽く膝をまげた状態でステップを踏み、フラダンスの動きに近い状態となっています。
【商品内容】DVD1枚＋カセットテープ1本 　 【収録内容】 1.準備運動・ストレッチ 　基本ステップ　カホロ ヘラ カオ 　軽い運動「月の夜は」…模範踊り 　レッスン…指導踊り 2.手首の握力の運動 　全身運動「赤いレイ」…模範踊り 　レッスン…指導踊り 3.足腰の運動 　「夏の思い出」…模範踊り 　レッスン…指導踊り 4.クール・ダーン 　「グッバイ・ホノルル」…模範踊り 　レッスン…指導踊り 　・ワンポイントアドバイス 【出演者】 指導：森本好子、唄：大橋節夫、演奏：白石信とナレオハワイアンズ、アシスタント：栗山静香 【備考】 発売日： 2009年06月17日 発売元： 株式会社エムティアール 販売元： 株式会社エムティアール ※収録時間37分／カラー ※ドラムバンド・レイ付きの「やさしいフラ体操」はこちら　

■1曲ごとに《はじめに》〜《3》までのステップが収録されています。
《はじめに》体調チェック／《1》運動(振付)の説明／《2》音楽に合わせてみましょう(解説つき)／《3》音楽に合わせてみましょう(解説なし) 1.岸壁の母　※(座位) 2.あゝ人生に涙あり(立位) 3.夜霧よ今夜も有難う(立位) ★達人メニュー 歌：菊池章子／里見浩太朗／横内 正／石原裕次郎 【本人歌唱】 ※印の曲はモノラル音源です。
★最終トラック収録の、「達人メニュー」は、運動(振付)を覚えた人におすすめです。
各曲の「《3》音楽に合わせてみましょう(解説なし)」を まとめてみられます。
●DVD1枚 ●カラー／約55分 ●解説ブックレットつき 【制作】(株)テイチクエンタテインメント ※一部の商品で、旧税率で計算された税込価格のみがパッケージ等に記載されており、実際の販売価格と異なる場合がございます。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。
エンカサイズ　Vol.3（DVD） 2013年7月25日発売 大ヒット演歌で健康たいそう！ 演歌・歌謡曲の往年のオリジナルヒット曲に合わせてできる、簡単で楽しい体操DVDです。
科学的根拠に基づく、聴いて健康、歌って健康、踊って健康の3拍子そろった体操です。
推薦：天童よしみ 皆で歌って楽しく体操すれば、自然に元気が湧いてきます。
この体操であなたも私もパワー全開！ ■監修： 金子嘉徳(女子栄養大学実践運動方法学研究室教授) DVD1枚組

ユーコ・スミダ・ジャクソン 製作年 2006年 製作国 日本 アウェークニング・・・ユーコ スミダ ジャクソン が創り上げた「身体と精神の軸を感じながら細胞を目覚めさせる」エクササイズ。
さまざまなエクササイズの特徴を「動」「静」「クールダウン」の3プログラムに分け、組み合わせることで、錆ついていく身体の新陳代謝、ボディメイクをより効率的に行うことができる。
そして自分の軸を感じることで各パーツの可動域が広がりを持ち始め、日常眠っている細胞が活性化されていく。
同時に身体とは切り離せない精神の軸をも感じられる「アウェークニング」。
真のインナービューティーを感じてみてください。
【ユーコ スミダ ジャクソン　PROFILE】 単身L.A.に渡り、日本人ダンサーとして初めて、マイケル・ジャクソンやベビーフェイスのワールドツアーに参加し、世界のトップダンサーとして頂点に登りつめ、パリコレクションやキャセイ航空、IBM、グンゼなどのCFでモデルとしても活躍する。
現役当時の重なる怪我などを克服するため、完成度の高いコンデイション作りを模索中ヨガや武道に出会い、エクササイズ「アウェークニング」を考案する。
彼女の圧倒的な強さと美しさが注目され「アウェークニング」はTV、雑誌でも数多く取り上げられ、反響を呼んでいる。
劇団四季劇団員へのアウェークニング指導、また青山ダンシングスクエア、ワークショップ、プライベートレッスンなどでアウェークニングメソッドを伝え続けているだけでなく、スポーツ ウェア ブランド「Aryles（アリレス）」を確立。
デザイナーとしても、新たな活躍の場を広げている。
動→静→クールダウンの流れが細胞を呼び覚ます (1）動／ビートコア（Beat Core） パーツごとに筋肉の強弱を整えるエクササイズ。
普段使わない筋肉に働きかけ、全身の強弱バランスを均等に調整しながら全身の体温を上昇させる。
音楽に合わせウォームアップからボクシング、空手、カポエィラなどいくつかの武術をアレンジした動きで効果を最大限に高める。
効果・・・全身強化、ボディメイク、脂肪燃焼、平衡感覚、集中力アップ (2）静／フローコア（Flow Core） 呼吸に意識を向けながらヨガ、ピラティス、フロアバー＜床バレエ＞などを含むオリジナルメソッドで 全身の柔軟、深部強化、日常の癖から生じるゆがみの修正、頭から爪先までのバランスに働きかける。
効果・・・　全身深部強化、柔軟性（関節の可動域を広げ、腱や硬い筋肉繊維を柔らかい質に変 える）、集中力、平衡感覚、脂肪燃焼、内臓排出機能強化、身体の癖（後天的歪み）改善 (3）クールダウン／トータル バイタル リラクゼーション（Total Vital Relaxation） 後天的な歪み修正の動きやポーズを取り、自分の心と身体の声に耳を傾ける。
最後に全身脱力後、ゆっくりと身体の外部から意識を呼び覚まし心と身体の活性化につなげる。
効果・・・歪み改善、精神沈静、全身活性化細胞、目覚める?。
アウェークニング・・・ユーコ スミダ ジャクソン が創り上げた「身体と精神の軸を感じながら細胞を目覚めさせる」エクササイズ。

本編は頚椎病防治保健操を教えるVCDです。
編著者:王仲生 出版社:中国電子音像出版社 音声:中国語 商品種別:VCD ディスク枚数:1 商品サイズ:20.2 x 14.0 x 0.7cm 重量:70g 送料:無料(弊社指定便)

Simple Slow Yoga インストラクター ：MANAMI ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス 収録時間 : 35分 こんにちはMANAMIです。
このDVDでは『ヨガは始めて』という方『まだ始めたばかり』という、あまり慣れていらっしゃらない方にお勧めのポーズを紹介しております。
ゆったりとしたストレッチから始まり、ヨガのポーズの基本となる反り技・前屈技・ねじり技・体側技・バランス技を行います。
けして、難易度の高いポーズではなくヨガ初心者の方でもわかりやすく安心して行って頂けるプログラムとなっております。
まずは、静かに座り息を深く吸ってゆっくりと吐き出します。
無理をしないで気持ちの良いところで、気持ちの良い呼吸を意識しリラックスして行ってください。
ヨガは誰かと競い合うものではなく自分自身と向き合うものです。
ご自身のペースをくずさぬように・・・さぁ〜始めましょう。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
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YOGA　中級編　心も身体もHAPPYになるために・・・ 心も身体もHAPPYになるために・・・ インストラクター ：山野 雅子 ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス 収録時間 : 70分 あなたにとってのYOGAとは何ですか?YOGAの効果は無限大です!アーサナ(ポーズ)をとることで身体のバランスがよくなりHAPPYになるでしょう。
精神の安定により心もHAPPYになるでしょう。
呼吸を感じることで「生」を感じ、命の重みを感じるでしょう。
心身の調和は余裕を生み出します。
余裕は・・自分を大切にする心、人を大切にする心、自然を大切にする心を溢れさせ、さらには人や自然に対する感謝の念が溢れ、今以上にHAPPYになるはずです。
このDVDでは、身体の導きは勿論、より深い内観を促し、あなたのHAPPY度をUPさせるお手伝いをします。
インド中央政府公認ヨーガセラピスト山野雅子の導きを是非ご体験ください。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Home Practice Yoga　Core Strength インストラクター ：寿　絵美子 ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス 収録時間 : 39分 スタジオでのヨガクラス、みんなの早い動きに必死でついていったら翌日肩や手足が痛い…そんな経験をお持ちの方のために手足の筋肉を補助して、スムーズな動きを助けてくれるコアマッスル強化のポーズをまとめました。
体の深部を意識してじっくり行うSun Salutationのあとに筋力トレーニングの要素を取り入れ、最後はいつものヨガポーズでコアの使い方を確認、と実践的な内容になっています。
一つのポーズをじっくりとキープして筋肉を育てたり、流れるように動いてみて成果を確認したりと使い方はあなた次第。
マスターしたらヘッドスタンドやアームバランスなどダイナミックなポーズへの挑戦もたやすくなります。
より楽しいヨガライフにお役立て下さい。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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商品詳細 ●DVD ●ヨガ・フィットネス系 【対応言語】 英語・ヒンディ語・ 【注意】 パッケージ・DVDにキズ・ヨゴレ等がある場合がございます 【備考】 ●動作確認済みですが、万が一不備な点がございましたら商品到着後1週間以内にお知らせください     インドのDVD他にも見てみる♪ヒンディ語・英語の勉強にもなるかな？多言語対応！日本語以外！ 本場インドのヨガインストラクター監修のDVD！ 贅沢な2枚組スキルアップを目指している人に！ ●パッケージよごれやキズ ●DVDにキズ などが見られる場合がございます。
動作テスト済みです ※鑑賞する分に問題はありません

ビリー・ブランクス 脂肪燃焼ライブ BILLY BLANKS LIVE IN JAPAN ビリーズブートキャンプ・ビリーのエクササイズDVD　約44分（表紙に色あせあります）

タヒチアンダンスdeダイエット 応用編(DVD) [MX-279S] DVD メーカー希望小売価格：3,800円+税 発売日：2007/6/29 分数：53分 体裁：カラー／片面1層／音声：日本語（ドルビー・デジタル・ステレオ） 販売元：マクザム ●テ・ラ　キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。
舞踊暦20年のキャリアを持つ。
日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。
日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。
現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
キャスト テ・ラ　キョウコ 製作年 2007年 製作国 日本 南国の楽園・タヒチに古来より伝わるタヒチアンダンス。
エクササイズ界に新たな波！シェイプアップ効果抜群！ あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？ 自宅で簡単に出来るNewエクササイズ?タヒチアンダンス・エクササイズ遂に登場！ ●テ・ラ　キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。
舞踊暦20年のキャリアを持つ。
日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。
日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。
現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
　 内容 「タヒチアンダンスdeダイエット　入門編」 《収録内容》 Lesson1　基本姿勢 Lesson2　カラダの土台づくり Lesson3　ウォーミングアップ Lesson4　ストレッチ Lesson5　基本ステップ Lesson6　振り付け Lesson7　クールダウン 「タヒチアンダンスdeダイエット　応用編」 《収録内容》 Lesson1　基本姿勢 Lesson2　ウォーミングアップ＆カラダの土台づくり Lesson3　ステップ Lesson4　振り付け Lesson5　クールダウンシェイプアップ効果抜群！ あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？

タヒチアンダンスdeダイエット 入門編+応用編(DVD2枚組) [MX-278S-279S] 入門編(DVD)+応用編(DVD)のセット商品 メーカー機能小売価格：各巻3,800円+税 販売元：マクザム キャスト テ・ラ　キョウコ 製作年 2007年 製作国 日本 南国の楽園・タヒチに古来より伝わるタヒチアンダンス。
エクササイズ界に新たな波！シェイプアップ効果抜群！ あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？ 自宅で簡単に出来るNewエクササイズ?タヒチアンダンス・エクササイズ遂に登場！ ●テ・ラ　キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。
舞踊暦20年のキャリアを持つ。
日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。
日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。
現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
　 内容 「タヒチアンダンスdeダイエット　入門編」 《収録内容》 Lesson1　基本姿勢 Lesson2　カラダの土台づくり Lesson3　ウォーミングアップ Lesson4　ストレッチ Lesson5　基本ステップ Lesson6　振り付け Lesson7　クールダウン 「タヒチアンダンスdeダイエット　応用編」 《収録内容》 Lesson1　基本姿勢 Lesson2　ウォーミングアップ＆カラダの土台づくり Lesson3　ステップ Lesson4　振り付け Lesson5　クールダウンシェイプアップ効果抜群！ あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？

タヒチアンダンスdeダイエット 入門編(DVD) [MX-278S] DVD メーカー希望小売価格：3,800円+税 発売日：2007/6/29 分数：47分 体裁：カラー／片面1層／音声：日本語（ドルビー・デジタル・ステレオ） 販売元：マクザム ●テ・ラ　キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。
舞踊暦20年のキャリアを持つ。
日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。
日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。
現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
キャスト テ・ラ　キョウコ 製作年 2007年 製作国 日本 南国の楽園・タヒチに古来より伝わるタヒチアンダンス。
エクササイズ界に新たな波！シェイプアップ効果抜群！ あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？ 自宅で簡単に出来るNewエクササイズ?タヒチアンダンス・エクササイズ遂に登場！ ●テ・ラ　キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。
舞踊暦20年のキャリアを持つ。
日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。
日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。
現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
　 内容 「タヒチアンダンスdeダイエット　入門編」 《収録内容》 Lesson1　基本姿勢 Lesson2　カラダの土台づくり Lesson3　ウォーミングアップ Lesson4　ストレッチ Lesson5　基本ステップ Lesson6　振り付け Lesson7　クールダウン 「タヒチアンダンスdeダイエット　応用編」 《収録内容》 Lesson1　基本姿勢 Lesson2　ウォーミングアップ＆カラダの土台づくり Lesson3　ステップ Lesson4　振り付け Lesson5　クールダウンシェイプアップ効果抜群！ あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？

脂肪燃焼引き締めトランポリンエクササイズ ねじり運動でウエストのくびれを作りましょう インストラクター ：大久 保裕美 ジャンル : 一般 その他(トランポリン) 収録時間 : 35分 お客様の、トランポリンの上でただ弾む事しか出来なかったとの声から、今回はリズムに合わせて一緒に簡単にできるベーシックプログラムをご用意しました。
床で行うエクササイズにくらべて消費量も高く、足への負担も軽いトランポリンエクササイズは、海外でも注目を浴びています。
日本でのDVDは初となりますので、ぜひ最新のエクササイズをご家庭でお楽しみください。
まずは簡単なトランポリンエクササイズを覚えていただき、その動きをどんどん変化させていきます。
後半では引き締めの動きが加わり、緩やかな弾みを使って上半身にねじりを加え、引き締め効果を高めます。
不安定な動きの中に繰り返しの動作が加わり、脂肪燃焼効果抜群の内容です。
このDVDでは、着地の際の衝撃が必ずどちらかの重心にかかるような、緩やかな弾みにしております。
弾むのは膝にくるのでは?と心配の方でも安心して行えるプログラムとなっています。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

【商品内容】・8 Minute Supercharge Cardio・FAT BLASTING CARDIO・MISSION SPOTTRANING LOWER BODY・MISSION SPOTTRANING UPPER BODY

ベリーダンス 　DVD 【アーランジュのベリーダンス・ワークアウト】 10％OFF 2007/12/26発売 2008年5月23日、“中居正広の金曜日のスマたちへ”で取り上げられたベリーダンスDVDです！美しいくびれを・・・！！ ○美しくやせたい全ての女性に贈る、“女神のボディラインを生む”究極のワーウアウトDVDです。
有酸素ダンスで健康的にウエイトダウン(^O^)／ ○2007年12月26日発売 【ご注意】★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかり、発売日に到着が困難と思われますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★お急ぎの方は、メール便速達（送料+100円），郵便速達（送料+310円）、もしくは宅配便（送料600円）にてお送り致しますので、備考欄にて、その旨お申し付けくださいませ。
収録内容（予定） DVD ・アーランジュのベリーダンス・ワークアウト（62分収録） ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
「フィットネス」関連の他のCD・DVDは 【こちら】へ ■配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
■お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
お急ぎの方は、メール便（速達＝速達料金100円加算），郵便（冊子速達＝速達料金310円加算）にてお送り致しますので、配送方法で速達をお選びくださいませ。
■ギフト用にラッピング致します（無料） ■【買物かごへ入れる】ボタンをクリックするとご注文できます。

フィットネス　DVD 【スター☆ドラフト会議 presents GETTAMAN体操〜1回5分で簡単シェイプ〜】 10%OFF 2013/3/20発売 ○人気番組「スター☆ドラフト会議」から生まれたニュースターGETTAMANによる世界一簡単なダイエット“GETTAMAN体操”を紹介するDVD。
番組映像を用いた紹介VTRと基礎のGETTAMAN体操に加え、DVDでしか体験できないニューエクササイズを収録。
■仕様 DVD1枚 ■収録内容 [DVD] ・GETTAMANとは? ・GETTAMAN体操 完全版 〜肩甲骨痩身法〜（No.1〜8) ・GETTAMAN体操 リズムヴァージョン ・GETTAMAN体操 部分痩せ 小顔編 （No.1〜9) ・GETTAMAN体操 部分痩せ ウエスト編（No.1〜2) ・GETTAMAN体操 部分痩せ 下半身編（No.1〜2) ・GETTAMAN体操 ながら デスクワーク編（No.1〜3) ・GETTAMAN体操 ながら はみがき編（No.1〜2) ・GETTAMAN体操 ながら 通勤編（No.1〜2) ・GETTAMAN体操 ロコトレ編~肩こり・腰痛・O脚・X脚・ロコモティブシンドローム解消〜（No.1〜2) ・GETTAMAN式 食事法 ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
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）なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため）。
予めご了承ください　

フィットネス　DVD 【エレガンス・ストレッチ　いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ】 10％OFF 2009/9/18発売 ○エレガントでしなやかな身体の使い方が特徴で、流れるような動きの中で無理なく身体をほぐしながらストレッチしていくフィットネスDVD。
■DVD 収録時間75分 ■収録内容 [DVD] エレガンス・ストレッチ　いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
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予めご了承ください　

フィットネス 　DVD 【健康になる 美へそ エクササイズ】 10％OFF 2011/8/17発売 毎日これだけ欠かさず行えば、美容効果が！これまで筋トレが続かなかった30代以上の女性が、効果を実感できる「最強の」おなかやせメソッドDVD ○美へそエクササイズって聞いたことがありますか。
その名の通り、おへそを使ったエクササイズです。
基本は、「おへそに力を入れて凹ませる」。
これだけです。
何か道具を準備したりスペースをとる必要もありません。
美へそエクササイズの極意は3つ。
「おへそ力」「背中力」「バランス力」です。
これらをマスターするだけで理想のほっそりお腹で、くびれた体型を作ります。
本編ではその「美へそエクササイズ」3つの極意を植森美緒本人による完全指導監修のもと分かりやすく紹介していきます。
【ご注意】 ★ただ今のご注文の出荷日は、発売日翌日（8/18）です。
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収録内容（予定） DVD ・本編 58分 ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
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フィットネス　DVD 【ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット】 10％OFF 2012/6/20発売 ○講師のジリアン・マイケルズが、効果テキメンの簡単ダイエットをレクチャーするフィットネスDVD。
ジリアン式トレーニングの代名詞ともいえる3-2-1インターバルシステムはそのままに、「さらに効果的に」痩せるためのプログラムとなっている。
■仕様 ・DVD（1枚） ■収録内容 [DVD] ■week1（約37分） ・ステージ1 筋トレ（3分）基本の腕立て・他 有酸素運動（2分）スケートの動き・他 腹筋（1分）仰向けで手足を浮かせる・他 ・ステージ2 筋トレ（3分）ダンベルを持って体を上下・他 有酸素運動（2分）腰を落としてパンチ・他 腹筋（1分）足を重ねて横の腹筋 ・ステージ3 筋トレ（3分）イスのポーズで腕を左右に・他 有酸素運動（2分）後ろにキック・他 腹筋(3分) 基本の腹筋 ■week2（約34分） ■week3（約30分） ■week4（約34分） ●初心者＆上級者用のお手本も収録 ! ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
■「ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット」は　こちら ■「ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット」は　こちら ■「ジリアン・マイケルズのキックボックス・ダイエット」は　こちら ★同時発売 ! ! ■「新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX」は　こちら 「ジリアン・マイケルズ」関連の他の商品はこちらへ 【ご注文前にご確認下さい！！】(日本国内) ★配送方法は、誠に勝手ながら「DM便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★北海道、沖縄県、その他離島へのお届けにつきましては、上記のお届け日数や送料と異なりますので、ご理解の上、予めご了承ください。
（ヤマトDM便、ネコポスは除く） ★お急ぎの方は、配送方法で速達便をお選び下さい。
速達便をご希望の場合は、前払いのお支払方法でお願い致します。
（速達料金が加算となります。
）なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため。
）予めご了承ください。
　

フィットネス　DVD 【ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム】 10％OFF 2009/9/30発売 ○アメリカのカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズのメソッドを集約したDVD。
筋トレ、有酸素運動、腹筋を取り入れたサーキットトレーニングを集中的に行うことで、基礎代謝をアップさせるという短期間ダイエットを懇切丁寧にレクチャーする。
■仕様 ・DVD（1枚） ■収録内容 [DVD] ※軽量ダンベルをご用意ください。
床が硬い場合は、マットの使用をおすすめします。
※ペットボトルに水を入れて、ダンベル代わりにしても大丈夫です。
*ウォームアップ(5分) 軽めの有酸素運動(ジャンプ、なわ跳びの動き、スケートの動き等)で心拍数を上げ、身体をほぐし、しっかり身体を温めます。
*トラブルゾーン・サーキット(44分) 7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、肩、胸、腕、腹、背中、脚、ヒップなどのぜい肉を次々に撃退。
各ステージでは、5種類の動きを2セットずつ繰り返します。
ダンベルを使った運動、腕立て、腹筋等を組み合わせて行なうことにより、効率よくカロリーを消費して、徹底的に脂肪を燃やします。
*ステージ1 (6分) 肩&脚 *ステージ2 (6分) 胸&腹筋 *ステージ3 (6分) 腕&ヒップ *ステージ4 (6分) 太もも&二の腕 *ステージ5 (6分) コアの筋肉 *ステージ6 (6分) 上半身&コアの筋肉 *ステージ7 (6分) 下半身&コアの筋肉 「最初は1度に全種類をこなせなくても、徐々にステージ数を増やしていけば大丈夫。
最終的には、すべてのメニューを週5日のペースでこなすことを目指しましょう。
」 (ジリアン・マイケルズ) ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
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中古商品になりますので使用感ございます。
【商品内容】・Maximum Power DVD（全力DVD）　53分・Rock Solid Abs DVD（ロックソリッドDVD）　38分

フィットネス　DVD 【フラ 〜骨盤ストレッチ〜 キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド】 10％OFF 2012/6/20発売 ○ハワイ発！キレイになる“骨盤ストレッチ”。
キャロル・ハルヨのフラ＆ワークアウト ■DVD 収録時間45分 ■収録内容 [DVD] フラ 〜骨盤ストレッチ〜 キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
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予めご了承ください　

この商品は、いつでもどこでも体操が出来る気功のゆったりとした簡単な動作を取り入れた気功体操です。
特徴は、イスに座ったままと立って行うものと色々なパターンで気功体操が楽しく出来るように作られています。
音楽は、自然音とリラクゼーションミュージックにて構成されています。
内容は、運動量の少ない初級編と中級編で構成されており、体力に応じて組み合わせすことが出来、若い方から年配のかたまで幅広く日常の健康法としてご活用いただける体操です。
　 【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 ■1.坐式（ざしき）気功体操　初級編…　イスに座って行う 　・8種類の動作から成り立っています。
　・身体を気持ちよく伸ばしたり縮めたり、、さすったりしながら、血の巡りを良くしていく気功の動作で、運動量も少なく比較的楽な体操です。
■2.中級編…　立って行う、座って行う 　・運動量を少し上げ、立って行うことを基本姿勢にした動作と、座って行う動作の体操をします。
仕事・家事など日常のストレスを癒します。
■3.応用編 　・気功体操のために作られたリラクゼーション音楽を聴きながら、新しい空気を体内に導き、ゆっくり呼吸をし、ゆったりとした気持ちで筋肉をほぐし、リラックス効果をもたらせます。
【出演者】 模範表演：リュウエイセン、解説・監修：：ムーズイエン ナレーション：土山庸子 【備考】 著作・制作・発売元： 株式会社テイチクエンタテインメント ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

このエアロビクスビデオディスクは、全身を動かして血流を良くし、身体の疲れを軽減してくれます。
PC作業や勉強などを長時間続けたり、長時間たったまま仕事をする方の疲れも軽減してくれます。
【商品内容】　　DVD　1枚 【収録内容】 　　PART1　ウォーミングアップ 　　PART2　エアロビクスパート 　　PART3　クールダウン 【備考】 販売元：株式会社エムティアール　

ご家庭の小スペースで、若い方から中高年の方までご家族で使用できるように作られたDVDです。
ストレッチをすることにより、筋に柔軟性を与え血行を良くし、疲労を軽減できます。
【商品内容】　　DVD　1枚 【収録内容】 　　PART1　ウォーミングアップ 　　PART2　ストレッチパート 　　PART3　クールダウン 【備考】 販売元：株式会社エムティアール

ステップ de スタイル 2 自宅で出来る本格レッスン♪ インストラクター ：倉橋 照美 ジャンル : 一般向け/ステップ/初・中級ステップ 収録時間 : 58分 ステップ de ス「簡単・楽しい・効果的」をコンセプトにお届けするステップエクササイズレッスンです!このDVDで、自宅にいながらアナタの理想のスタイルを手に入れよう♪♪♪ ステップエクササイズは、抜群の脂肪燃焼効果でダイエットやシェイプアップにおすすめな上、関節への負担が少なく安心して効果を体感できる素晴らしいエクササイズです。
音楽に合わせて全身をリズミカルに動かすことで、ココロとカラダが動き出し、いつの間にか心地良い汗とともにリフレッシュされる感覚を楽しんでいただきたいと思います。
『ステップ de スタイル 2』では、ステップエクササイズをさらに楽しめるよう、バリエーションを加えた効果的なレッスンを実現しました。
1のレッスンに慣れてきたらぜひチャレンジしてみましょう♪また、『ステップ de スタイル 3』も合わせてご使用されるといつでも飽きずにエクササイズを楽しむことができます♪イル 2 自宅で出来る本格レッスン♪ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

スモールボールでボディメイク インストラクター ：油田　直美 ジャンル : 一般向け/ボール/コンディショニング 収録時間 : 50分 メタボリックや運動不足、体力の低下など健康に不安はありませんか?忙しくて、なかなか運動できないというあなた、今、話題のスモールボールを使って自宅で気軽にエクササイズしましょう。
このDVDでは、まず、肩、肩甲骨周りのほぐしや足首、足裏を刺激するウォーミングアップ!!関節可動域を広げ、身体を温めていきます。
次に直径20cmほどのスモールボールを使ったエクササイズをご紹介します。
ボールの特徴であるつかむ押すたたくはさむ回す投げるはねるバランスを取る転がす・・・などを利用して、音楽に合わせてエアロビクス運動!!持っているだけでも手や脳への刺激を感じられるボール。
肩こりや腰痛予防、美しい姿勢やくびれ、しなやかな筋肉を作りたいあなた、必見です。
さあ、理想の身体を目指して、私と一緒にボディメイク!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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カラー／57分（CD21分・テキスト112ページ）／4：3／片面1層／リージョンALL／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 福祉先進国スウェーデンでは、高齢者の自立した生活を促進するために、年金受給者の体操が考案され、高齢者や中年後期のひとが実践しています。
この自立支援・促進の姿勢に学び、健康と動作能力に合わせたADL体操を開発しました。
ADL体操とは、日常生活動作能力（Activities of Daily Living） を回復・維持する体操の意味。
からだの機能低下を防止するキーワードです。
すべての高齢者におすすめします！ お元気な方は起床時と就寝時の体操として、横になっていることが多い方は機能回復のためにご利用下さい。
まひのある方は、リハビリ後の毎日の体操に活用して下さい。
収録内容 DVD ベッドで行うADL体操　　ベッドとボールのADL体操　　イスで行うADL体操　　　イスとボールのADL体操 片まひの方のADL体操 CD こころが和らぎ、ゆったりと体操ができるテンポ70／min．の音楽。
休養のBGMにも。
テキスト　新書版　横書き 112ページ 老化防止にからだを動かすことの必要性、からだに無理のない正しい日常生活動作の解説。
それらの動きを取り入れた体操の方法。
体操の実践による効果。
第1章　からだの機能を回復・維持する 第2章　日常生活動作とADL体操 第3章　ADL体操の対象別目標 第4章　ADL体操の方法と解説（ DVDタイプ別体操のイラスト・解説 ） 第5章　ADL体操の実践による効果（寝たきり・認知症・片まひ・元気高齢者） 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
カラー／57分（CD21分・テキスト112ページ）／4：3／片面1層／リージョンALL／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 福祉先進国スウェーデンでは、高齢者の自立した生活を促進するために、年金受給者の体操が考案され、高齢者や中年後期のひとが実践しています。
この自立支援・促進の姿勢に学び、健康と動作能力に合わせたADL体操を開発しました。
ADL体操とは、日常生活動作能力（Activities of Daily Living） を回復・維持する体操の意味。
からだの機能低下を防止するキーワードです。
すべての高齢者におすすめします！ お元気な方は起床時と就寝時の体操として、横になっていることが多い方は機能回復のためにご利用下さい。
まひのある方は、リハビリ後の毎日の体操に活用して下さい。
収録内容 DVD ベッドで行うADL体操　　ベッドとボールのADL体操　　イスで行うADL体操　　　イスとボールのADL体操 片まひの方のADL体操 CD こころが和らぎ、ゆったりと体操ができるテンポ70／min．の音楽。
休養のBGMにも。
テキスト　新書版　横書き 112ページ 老化防止にからだを動かすことの必要性、からだに無理のない正しい日常生活動作の解説。
それらの動きを取り入れた体操の方法。
体操の実践による効果。
第1章　からだの機能を回復・維持する 第2章　日常生活動作とADL体操 第3章　ADL体操の対象別目標 第4章　ADL体操の方法と解説（ DVDタイプ別体操のイラスト・解説 ） 第5章　ADL体操の実践による効果（寝たきり・認知症・片まひ・元気高齢者） 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

Smile Shape Step　ステップエクササイズで楽しく健やかに☆ インストラクター ：村上　佳菜子 ジャンル : 一般向け/ステップ/初・中級ステップ 収録時間 : 47分 ご自宅など限られたスペースでも気持ちよい汗がかけるステップエクササイズです。
台の昇降運動ですが、勿論台が無くても同じように動く事が出来ます。
エクササイズは普段の”歩く”ペースで動いていきます。
これを台を使ってご自身の身体をしっかり持ち上げて動く事で実際には”ジョギング”と同じ位の運動量が得られます。
つまり、身体にかかる負担は少ないのに汗が沢山出てシェイプアップ効果も高いのです。
特に下半身は引き締まりながら必要な筋力をつけます。
そして体力向上も期待出来ます。
動きが慣れてくると同じ動きでも更に全身を大きく使えてエネルギー消費量も上がりますので、是非続けてみてください。
そして、何よりも楽しみながらやっていただけたら身体にも心にもいいエクササイズです♪ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

Smile Shape Step　ステップエクササイズで楽しく健やかに☆ インストラクター ：村上　佳菜子 ジャンル : 一般向け/ステップ/初・中級ステップ 収録時間 : 47分 ご自宅など限られたスペースでも気持ちよい汗がかけるステップエクササイズです。
台の昇降運動ですが、勿論台が無くても同じように動く事が出来ます。
エクササイズは普段の”歩く”ペースで動いていきます。
これを台を使ってご自身の身体をしっかり持ち上げて動く事で実際には”ジョギング”と同じ位の運動量が得られます。
つまり、身体にかかる負担は少ないのに汗が沢山出てシェイプアップ効果も高いのです。
特に下半身は引き締まりながら必要な筋力をつけます。
そして体力向上も期待出来ます。
動きが慣れてくると同じ動きでも更に全身を大きく使えてエネルギー消費量も上がりますので、是非続けてみてください。
そして、何よりも楽しみながらやっていただけたら身体にも心にもいいエクササイズです♪ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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