出荷目安の詳細はこちら内容詳細本書は、テレビメディアで話題の時短料理研究家「ろこ」先生を著者に、「冷凍コンテナごはん」と掛け合わせて、これまでの著書本では出てこなかった「ろこ史上最も速くつくることができる」時短レシピ提案を掲載します。
キッチンバサミ、ピーラー、手でちぎる、食材によっては皮をむかないといった調理方法で「冷凍コンテナごはん」を仕込むことで、より手間ひまかけずにつくることができる。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細長野の郷土食の研究と紹介を行う著者の、40余年にわたる研究で育まれた33種の“木の実”のレシピ集。
著者が暮らす信州の里山には、四季折々、じつに多くの“木の実”が実ります。
春にはあんずや梅、山椒、夏はびわやいちじく、秋には栗、ぎんなん、ザクロ、冬はりんご、クルミ、ゆず‥‥などなど。
ミネラルやビタミンなど栄養が豊富な木の実は、郷土のなかでさまざまに調理され、食卓を彩ってきました。
簡単にできる保存レシピや郷土料理の知恵を生かしたおいしい家庭料理を多数紹介。
旬の果物や直売所で気になる木の実の活用も、この一冊におまかせです。
●春・夏の木の実とその展開料理あんず／梅／田植えグミ／グズベリー／さくらんぼ／ブルーベリー／桑の実／山椒／またたび／びわ／プルーン／いちじく／いちご●秋の木の実とその展開料理ぶどう／ざくろ／ハックルベリー／あけび／かりん／栗／銀杏／渋柿／洋梨／キウイフルーツ／むべ●冬の木の実とその展開料理くるみ／りんご／なつめ／かぼす／ゆず／レモン／きんかん／ハスの実／サンシュユ●木の実をめぐる話煮沸消毒と脱気について／ドライフルーツのラム酒漬け／「むべなるかな」、むべ●木の実カレンダー●横山タカ子さんのおすすめ調味料●信州「木の実」に出合える直売所
1,870 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細しっかり食べてもトレーニングは週2回だけ。
激安chocoZAPをフル活用して痩せる！RIZAPの運動×食事メソッドがこの一冊に。
目次 : 1 目標の設定/ 2 ライザップ式トレーニングメソッド/ 3 チョコザップのマシントレーニング法とおうちでもできるトレーニング法/ 4 ライザップ式食事メソッド/ 5 チョコザップ利用法/ 6 美容・エステ・リフレッシュ チョコザップの楽しいメニュー探索
1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細5人に1人が65歳以上という超高齢社会が到来し、認知症予防が大注目。
生活習慣のなかで実践できる認知症予防のポイントを3行にまとめて紹介します。
「認知症のセルフチェック」「認知症の原因となる疾病と予防法」など詳細にわたって解説。
認知症を予防する方法について、食生活、運動、生活習慣などの各側面から、監修者が独自に開発したメソッドのポイントを3行にまとめ公開します。
1,100 円
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出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。
また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。
なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。
内容詳細温熱療法はなぜ効くのか。
辛すぎる腰痛、肩こり、関節の痛み、重度の冷え性、リウマチ・膠原病、がん、慢性病、生活習慣病。
目次 : 第1章 医療現場から驚きのレポート?こんなにもすごい「温熱」の効果/ 第2章 なぜ冷えると病気になるのか/ 第3章 自律神経を狂わせる“冷え”の正体/ 第4章 毎日の「温活」で“冷え”をとる/ 第5章 自律神経をととのえる最良の方法「熱刺激」/ 第6章 診断即治療の実例とセルフケアによる温熱治療の実例/ 第7章 がん治療に効果絶大「温熱・免疫療法」
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細中高年に絶大な人気を誇る綾小路きみまろさん。
常に満員の会館ライブで大人気の爆笑ネタが脳トレドリルになりました！ 中高年が明るく元気な老後を生きるため、「言語能力」「記憶力」「集中力」を鍛える、きみまろネタ初の脳トレドリルです。
ともすればネガティブになりがちな「老い」をポジティブにとらえるための“きみまろ式”物の見方・考え方を伝えます。
ネタに爆笑、パズルで脳トレ、毎日続けて一日一笑、1冊で2度楽しめる中高年が明るく楽しく生きるための指南書です。
脳神経内科医：内野勝行先生の解説付き。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細脂肪肝や肝機能の検査値が気になる人必読！肝臓の名医が肝臓をいたわる飲み方・食べ方や肝機能を高めるメソッドを伝授！目次 : 第1章 これぞ肝臓の最新知識！「ウコンもシジミもとりすぎはダメ」「飲みすぎにビタミンCは根拠なし」など最新科学でひも解くお酒の常識ウソ・ホント/ 第2章 我慢強くて働き者の臓器「肝臓」の働きと脂肪肝・脂肪肝炎・非アルコール性脂肪性肝疾患・肝硬変など肝臓病の基礎知識/ 第3章 γ−GTP？AST？ALT？どれくらい高いと危ないの？あなたの肝臓のSOSを読みとる「肝機能の検査値まるわかりガイド」/ 第4章 肝臓の名医が伝授！100歳まで病気にならず元気な肝臓でいられるお酒の飲み方/ 第5章 肝臓の脂肪がみるみる落ち脂肪肝も肝炎も防ぐ食べ方・飲み方・おつまみの選び方/ 第6章 肝硬変になりかけの肝臓が正常に戻る肝炎体操や脂肪肝を改善する腸活など肝臓専門医が教える本当に肝臓にいい生活習慣
1,848 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細新NISA、「オルカン一択」でほんとにいいの？このチャンス、逃したら一生後悔する。
独自の投資術を磨いてきた僕が本気で伝えたい、新NISA活用術。
制度を知り、コツをつかんで、「最高に豊かで自由な人生」を手に入れよう！投資歴25年の知恵に、「おかげさまで毎年利益が出ています」「上岡さんの話が一番腑に落ちます」「株が大好きになりました！」と、実際に投資を始めた人から圧倒的支持！（目次）はじめに・インデックスファンドの積み立てだけては「最高に豊かで自由な人生」は手に入らない第1章そもそも「新NISA」ってなんですか？・新NISAで何がどう変わったのか・積み立て投資のいちばん賢い使い方第2章新NISA、「積み立て投資だけ」で本当にいいの？・「オルカン一択」では小金持ちになれるが大金持ちにはなれない・「インデックス積み立て投資で1億円」は本当なのか？第3章新NISAの成長投資枠で「日本の個別株」に投資せよ・私がおすすめする「二刀流」戦略とは？・新NISAは「政府の陰謀」と主張する人たち第4章 失敗しない「銘柄選び」のポイント・まずはこの「3つのポイント」さえ覚えておけばいい・「4つのギャップ」に注目して、これから上がる銘柄を見つけよう・大事なのは「魚の釣り方」を知ることである??ビギナーにおすすめしたい「2つの意外な情報源」第5章 新NISAにおすすめ！ 「注目銘柄20」を実名公開・「厳選高配当株」4選??「利回り3.5％以上を狙い、不労所得を手に入れよ」・「狙い目穴場株」4選??あなたの知らない場所に、「宝の山」が眠っている？・「飛躍が見込める期待株」4選??今後の業績アップ＆株価上昇に乗り遅れるな！・「長期保有したい安定成長株」4選??一喜一憂の心配なし！ 安心して保有できる優良銘柄・「今後に期待の連続増配株」4選??現在の利回りは低くても、これからグンと伸びていく？第6章 初心者必見！ 「株で失敗する人の特徴」ワースト9第7章 新NISAで「最高に豊かで自由な人生」を手に入れるetc‥‥
1,650 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細抹茶、ほうじ茶、紅茶、烏龍茶…。
香り豊かなお茶を加えればお菓子がもっと美味しくなる。
目次 : 1 焼いて作るお茶の菓子（ほうじ茶とクリームチーズのオレンジパウンド/ アールグレイとりんごのパウンドケーキ/ 抹茶とゆずのウィークエンド ほか）/ 2 冷やして食べたいお茶の菓子（抹茶のババロア/ チャイのパンナコッタ/ プーアル茶のプリン ほか）/ 3 小さなお茶の菓子（アールグレイとフルーツジャムのクッキー・ほうじ茶の絞り出しクッキー/ 抹茶のくるくるサブレ・そば茶のサブレ/ ハーブティーのボルボローネ ほか）
1,694 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細フライパンひとつで作るフレンチ＆ソースを楽しむヴァリエーションetc．〓良シェフ直伝100レシピ。
目次 : 1 プロの味わいをフライパンひとつで 〓良シェフ直伝シンプル・フレンチ（鶏肉/ 豚肉/ 牛肉/ 仔羊・鴨/ 挽き肉/ 魚介/ 野菜/ デザート）/ 2 フランス料理の扉の前にいるあなたに 基本のレシピとテクニック（卵/ ヴィネグレット/ 料理を引き立てるソースのヴァリエーション/ ソースになる調味バターブールコンポゼ/ ひと皿を格上げする付け合わせガルニチュール）
2,750 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細食欲リセットダイエットは、「食いしん坊が考えた食いしん坊のための」ダイエット！自身も2カ月で9kg、半年で14kgの減量に成功、リバウンドもなし。
これまで2tの女性の脂肪を消したダイエットコーチが、＜1＞食欲をリセットする基準食、＜2＞食べ順、＜3＞食事間隔、＜4＞代謝コントロールの4つを軸に、「頑張らずに健康的にやせる」方法をお伝えします。
基準食とは、満腹中枢を正常に戻す食事であり、食べれば食べるほどやせる黄金バランスの食事のこと。
さらに食べ順、食事間隔、代謝を知って実践するだけで、面白いくらいにスルスルと体重が落ちていきます。
2週間で−2kg、3カ月で−7kg、1年で−27.5kg、1年半で−44kgなど、これまでチャレンジした人の99％以上がダイエットに成功！実践者からは、「全くがんばらずにやせられた！」「お腹周りからやせた」「健康診断の数値が改善した！」「メンタルが安定した」「ストレスがなくなった」などの嬉しい声が多数届いています。
・運動がきらい・つらい食事制限はできない・運動が好きで体を動かしているのにやせない・お酒や甘いものをやめられない・やせたいけれど、もうあきらめているという人にこそ、ぜひ試してほしいダイエットです。
マネするだけでやせる基準食レシピも掲載！
1,485 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細“脳のゴミ出し”で認知症を予防！今日からできる「寝る前3時間は食べない」→よい眠りで脳のゴミを取り除く。
生活習慣病予防＝認知症予防。
目次 : 第1章 「寝る前3時間に食べない習慣」をつけるだけで、なぜ認知症にならないの？?これだけは知っておきたい、認知症といい睡眠との関係（認知症のほとんどは、「脳のゴミ」がたまって進行？/ 脳のゴミを取り除くよい眠りが予防と改善のカギ ほか）/ 第2章 認知症になりたくなければ、食べる時間を変えなさい（生活リズムの乱れが気になる人は寝る時間より決めておきたい「起きる時間」/ 昼はちょこちょこ5食、夜は食べない いつの間にか夜食の習慣からすっきり解放されます！ ほか）/ 第3章 認知症とは脳の栄養失調だった?何を補い、何を避けるべきか注目の栄養素を見極める（食生活の見直しを早く始めるべき理由「混合型認知症」は加齢とともに増加する/ 認知症の発症に関係する悪玉物質ホモシステインを取り除く栄養素とは ほか）/ 第4章 認知症を遠ざけるカンタン生活習慣（運動は認知症リスクを低下させる 何歳になっても歩く歩数を維持しよう/ 有酸素運動で脳に酸素を補給 軽い運動でも海馬が増え、記憶力がアップする ほか）
1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細夏に活躍するエコアンダリヤの麦わら風の帽子は、さまざまなファッションに合わせる小物として、欠かせないアイテムとなっています。
強い日射しを避けるという実用性と、おしゃれ度アップを図れるファッション性を兼ね備えた普段使いしやすいナチュラルなデザインの帽子をご紹介。
つば広の女優風、カジュアルなバケットハットやベレー帽など、デザインもさまざま。
リボンやコサージュつきなど、バリエーションも豊かに展開します。
初心者でも安心して編めるように、写真での詳しいポイントレッスンつき。
また、作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。
1,540 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細●プチプラから、おしゃれにチャレンジ！「年を重ねて、おしゃれがわからなくなって」おしゃれから遠ざかったという人もいます。
でもでも、おしゃれは元気をくれるもの！高価な服だとなかなか手に取れないから、プチプラから始めてみては？手軽に手に入るし、今のプチプラはデザインも品質もいい！一歩踏み出すのにもってこいのアイテムです。
本書では、大人のシャ活初心者のためのアドバイスもしています。
●シニアは、プチプラこそ上品に！「ややもするとだらしなく見えそう‥‥」という不安の声がちらほら。
だからこそ「品よく、きちんと、を大事にしている」とばぁばは言います。
特にメンズライクがお好みのばぁばにとってそうしたモットーはカッコよさをも生み出すテクにもなっています。
鏡の前で、あれやこれや。
おしゃれマジックの腕を磨くにはこれが一番！ばぁばのマジックを参考に、いろいろ試してみてください。
●グレーヘアで幸運期到来！実はばぁば、どん底の人生を経験しました。
事業の失敗、いじめにあったスーパーでのバイト、やっと就いた介護の仕事。
家族4人での細々とした暮らし、時折のぞくプチプラショップがリフレッシュの場所。
そのような日々から抜け出すようにSNSを始めました。
あるとき、グレーヘアにしたら、自然と笑みがこぼれて。
それをアップすると「いいね」の数はググンとアップ。
なんだか光がさしたようで‥‥。
そんな経験を積んだばぁばの言葉には「幾つになってもできる！ 今が大事?? 」との強いメッセージがあります。
そして、ばぁばは、今一番輝いています！その姿は本書に満載。
つまり本書には、シニアが元気に生きるためのヒントがいっぱい！ばぁばのおしゃれマジックは、人生をキラキラと輝かせてくれるマジックでもあるのです。
1,760 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細栄養のプロフェッショナル・管理栄養士集団が監修＆考案！しっかり食べて、おいしくやせる最適解のレシピ147品。
人にとって一番体に合ってるとされる栄養バランス（P＝たんぱく質、F＝脂肪、C＝炭水化物）が整った食事でやせる！というコンセプトのダイエットレシピ集。
病院や給食などで採用されている考え方なので、デメリットがなく、最も安全に行えるダイエット法です。
「整った栄養バランス」と聞くと、大変そうなイメージがありますが、本書は1皿に好みの主食を加えるだけ。
かんたんに続けられます。
筋肉アップ、美容キープ、メンタル安定など効果別のアイコンや、性別体格に合わせた献立例など、目的別に使いやすい工夫が盛りだくさんです。
1,485 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細女性にとって更年期の時期は、エストロゲンの分泌量が減ることでほてりや動悸などさまざまな不調があらわれる。
本書は、さまざまな悩みや疑問、困りごとを解決して、この時期をできるだけ快適に過ごせるよう、治療法、改善方法、セルフケアを紹介。
更年期の不調を解決へと導き、その後の生き方も指南する。
巻頭（カラー解説）高尾です！ この本で更年期前後とその先の不安や悩みを解決しましょう！1章 更年期についての「思い込み」をなくすQ&A2章 更年期についての「不安」をなくすQ&A3章 更年期の悩みを「婦人科」で解決！4章 更年期の不調をセルフケア・治療で解決！5章 更年期から先に続く人生の不安を解決
1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細いつの間にかおしゃれがわからない。
服は持っているのに着たい服がない。
私なんかオシャレをしていいの。
‥‥そんな、全アラフォーのファッションの悩みを解決します。
もちろんアラフォーでもおしゃれしていいのです！やすべきことは3step。
おしゃれのルールもたったの3つ。
センスがないからおしゃれができないと思っている人も、これだけ知っていれば誰でもおしゃれになります。
また、運動会に行くときのコーデ、7オフィスカジュアル、セレモニーコーデなど、シーン別のコーデ例から、下半身が太いのです、肩幅がガンダムなので、という体形のお悩みを解決するコーデ例も掲載！ おしゃれをするようになると、自分を大切にできるようになって、前向きになれるという効果もあります！
1,595 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細麹を食生活に取り入れることでお腹の内側から腸内環境を整え、結果、自然とお腹がぺたんこになる3カ月ダイエットプログラムをご紹介。
特徴は、食べる量を我慢することなく、食材の選び方を少し変え、調味料の塩を塩麹に変えるだけでお腹がスッキリすることはもちろん、大きなリバウンドはしないこと、便秘が解消できること、家族と同じ食事で無理なく続けられること、パートナーのメタボ予防にもなることといいことづくめのダイエットであること。
さらに、見た目を整えたい人は、おうち筋トレやファスティングも取り入れることでよりパーフェクトな腹ペタが叶います。
1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細物語からうまれた、あこがれのレシピを再現。
料理をとおして本好きを育むレシピシリーズです。
5巻は『こんとあき』『窓際のトットちゃん』『ノンタンのたんじょうび』『まじょ子とハロウィンのまほう』などから、パーティーとお弁当レシピを再現しています。
●『ノンタンのたんじょうび』‥みんなからのサプライズ！ノンタンクッキーとたんじょう日ケーキ●まじょ子とハロウィンのまほう‥ハロウィンの国で出たパーティのごちそう！カボチャごはんとケーキ●窓ぎわのトットちゃん‥「海のものと山のもの」でいろどられたトットちゃんのお弁当●『野のうさぎレストランへようこそ』‥ピクニックに欠かせない！野うさぎさんのランチボックス●『やかまし村の春夏秋冬』‥子どもたちが作ったクリスマスのタフィーとシナモンクッキー●「こんとあき」‥ぼうけんの旅で食べたこんとあきのあげどん弁当
3,300 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細パターン（型紙）に合った服地を選べるようになると、洋服を作りたいシルエットや着心地に仕立てることができます。
意外と教わる機会がない、服地の選び方が1冊の本になりました。
ソーイングに、パターンと服地の組み合わせは非常に重要です。
例えば、「見本のようなシルエットにならない」「思ったよりボリュームがでて太く見える」「なんかギャザーがバキバキ」といったお悩みは、パターンに服地が合っていないのかもしれません。
この本では、作りたいパターン別おすすめの服地と服地の素材や特徴を解説します。
◆既製服のような洗練された服を作りたい方のための服地選び方がわかるソーイング服というと、コットンやリネン生地で仕立てることが多いですが、服地の選択肢は多種多様です。
ハードルが高く感じるウールや合繊繊維には、意外と仕立てやすいものや、お手入れが簡単なもの、それでいて仕立て映えするものもたくさんあります。
第2章では、元アパレルメーカー勤務のパタンナーの視点から、パターンにぴったりの服地を選ぶコツを解説します。
◆1つのパターンを2種類の服地で仕立てたサンプル作品を掲載服地の違いによって、仕上がりがどのように変わるかが一目でわかる、サンプル作品を掲載しています。
パターンのシルエットを左右する布のハリ感や落ち感、ギャザーの出かたなどが実物作品でわかります。
◆服地の特徴がわかるローン、ブロード、タイプライター、ジョーゼット、サキソニー、ツイードなど、一般にも手に入れやすい服地の素材、特徴についても解説しています。
服（衣）は生活に欠かせない大切なものです。
素材や布の特徴を理解して仕立てれば、着心地のよさや扱いやすさも変わってきます。
第3章では、材料学の視点から、服地の特徴を解説します。
◆自分だけの生地見本帳が作れる「服地見本帳フォーマット」つきスワッチを貼って、布の特徴を記すことで、大切な「罪庫布」を効率的に、楽しく管理できます。
◆魅力的なテキスタイルが手に入るおすすめの服地店リストつき魅力的な服地が手に入るお店もご紹介しています。
日本には魅力的な生地の産地があります。
自分好みの服地探しの旅に出るのもおすすめです。
2,530 円
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 出荷目安の詳細はこちら内容詳細食品の価格は上がり続けています。
せっかく買ったその食品、できるだけ長持ちさせたいですよね。
でも、あなたがやっているその保存方法、自信がありますか？昔と今とは、気候も住環境も、そして冷蔵庫も大きく変わってきました。
それに合わせて、食材の正しい保存方法も変化しています。
この本は、著者の料理研究家・沼津りえさんがさまざまな方法を試してたどり着いた、ムダを出さずに最後までおいしく食べきるための食材の保存方法をまとめた1冊。
ご紹介している食品は、野菜・肉・魚・果物・乳製品・穀物などなんと166種類！この本で、皆さんがふだん行っている食材保存方法をアップデートさせませんか？この先ずっとあなたのお役にたつ1冊です。
1,870 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : たっぷりベリーのスコップケーキ/ バナナとベリーのシュワシュワポンチ/ シリアルパンケーキ/ くまのドーナツポップ/ マシュマロサンドクッキーポップ/ アイスでかんたんいちごババロア/ いちごのフルーツサンド/ もふもふどうぶつケーキ/ ふわふわキャロットドームケーキ/ 巻くだけフルーツ大福/ ふわふわバナナオムレット/ ベリーのビスケットプチケーキ/ チョコバナナマグカップケーキ/ ほっとフルーツグラタン/ 春のドリンク/ おうちパーティーのデコレーション/ 大人気分のティーパーティー！
3,300 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ふんわり、しっとりとした食感に卵の風味が香るまろやかな味わいの米粉のシフォンケーキ。
「みのすけ通信お菓子教室」の柳谷みのりさんの教室ではこの米粉シフォンの生地のおいしさに感動する生徒さんが続出！今や、教室の看板メニューになるほどです。
本書では、10のフレーバーを基本に30種類のシフォンケーキを紹介。
シフォン生地をアレンジしたカップケーキとパンケーキのレシピも。
シフォン型17cmと20cmの2通りの分量を紹介しています。
プレーンの作り方とデコレーションの動画つき。
1,760 円
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◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 日本ヴォ−グ社 発売日 2015年8月17日 ISBN 9784529055031
1,305 円
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