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 著者：沖 正弘, 沖ヨガ修道場出版社：日貿出版社サイズ：単行本ISBN-10：4817070099ISBN-13：9784817070098■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：沖 正弘, 沖ヨガ修道場出版社：日貿出版社サイズ：単行本ISBN-10：4817070099ISBN-13：9784817070098■通常24時間以内に出荷可能です。
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 全326ポーズの写真と効能 ヨーゲシヴァラナンダ・サラスワティ 木村慧心 たま出版ジッセン ヨーガ タイゼン ヨーゲシヴァラナンダ・サラスワティ キムラ,ケイシン 発行年月：2004年11月 ページ数：489p サイズ：単行本 ISBN：9784812701805 『実践・魂の科学』新装・改題書 スワミ・ヨーゲシヴァラナンダ（Shree Swami Yogeshwaranand Saraswati）（スワミヨーゲシヴァラナンダ） 現代インドにおいて、グル（導師）の中の最高のグルと呼ばれていた、ラージャ・ヨーガ大師。
10代で出家後、八十四年間にわたりヒマラヤ山中でヨーガを行じ続け、悟りの境地に達し最高の智慧を得る。
多数の著書の内、邦訳は、本書と、『魂の科学』（たま出版）とがある。
1985年死去 木村慧心（キムラケイシン） 1947年前橋市に生まれる。
1969年東京教育大学理学部卒業後、宗教法人理想教の信仰活動に参加。
京都大学で2年間宗教学を修めた後、信仰修業のため渡印し著者に会遇す。
ラージャ・ヨーガ行法の指導を受け、1982年ヨーガの秘伝を伝授され、ラージャ・ヨーガ・アチャルヤ（導師）となる。
現在、理想教本部協会で信仰活動に従事するかたわら、ラージャ・ヨーガ及びヨーガ療法を教授。
日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長。
鳥取県米子市在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 禁戒ーヨーガ修行の第一段階／第2章 勧戒ーヨーガ修行の第二段階／第3章 座法ーヨーガ修行の第三段階／第4章 調気法ーヨーガ修行の第四段階／付記「プラーナーヤーマ」／第5章 身体浄化法／第6章 ムドラー／第7章 制感ーヨーガ修行の第五段階 ハタ・ヨーガ行法の座法277ポーズ、調気法60ポーズを中心に、ヨーガ行法の初歩である禁戒と勧戒、そして諸感覚器官の働きを制御する制感を解説。
初心者の入門書として、また指導者のテキストとして、全世界で愛用されている実践書である。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
3,080 円
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著者綿本彰(著)出版社ダイヤモンド社発売日2004年03月ISBN9784478960875ページ数125Pキーワード健康 ヨガ ぱわーよーがでうちがわからきれいに パワーヨーガデウチガワカラキレイニ わたもと あきら ワタモト アキラ9784478960875内容紹介パワーヨーガとは、今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が加わった、より能動的なスタイルと言えるでしょう。
太陽礼拝のポーズからスタートして連続する動作と、完成ポーズを長時間キープすることの繰り返しで行われる一連のプログラムは、かなりハードに感じられるかもしれません。
しかし、深い瞑想で心を静め、かつ短期間で体を理想的な体型にボディメイクできるヨーガは、このパワーヨーガをおいて他にはないのです。
本書では、そんなパワーヨーガのプログラムを“内側からキレイにする”目的別に、盛りだくさんに紹介しています。
重要なポーズでは初心者用と上達者用にバリエーションも加えました。
レベルに合わせて、ご自身なりのペースで取り組んでみてください。
実際に体験してみれば、その驚くべき効果がハッキリとわかることでしょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 パワーヨーガ 魅力の秘密/第2章 パワーヨーガを始めよう！/第3章 身体の内側（体幹）を鍛えて引き締める（ボディメイク・レッスン）/第4章 毒素排泄で身体の内側からキレイになる（美肌レッスン）/第5章 歪みをとって芯からキレイになる（歪み直しレッスン）/第6章 ストレス解消！根本からキレイになる（メンタル・ダイエット・レッスン）
1,430 円
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 著者サントーシマ香(著)出版社大和書房発売日2019年11月ISBN9784479784821ページ数127Pキーワード健康 ヨガ つきのよがいつしようもののせるふけあ ツキノヨガイツシヨウモノノセルフケア さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784479784821内容紹介ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日にからだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。
自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。
また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。
女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。
ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。
「月のヨガ」で、本来のまん丸な自分にくつろぐひとときとなりますように。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 月のヨガで整える（月の満ち欠けとからだのリズム/月のヨガとアーユルヴェーダ ほか）/2 新月〜上弦の月の頃のヨガ（浄化・月経期はセルフラブ/pose1 仰向けの合せき ほか）/3 上弦の月〜満月の頃のヨガ（アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える/pose1 女神のスクワット ほか）/4 満月〜下弦の月の頃のヨガ（バランス・黄体期前半は余裕をつくる/pose1 バナナのポーズ ほか）/5 下弦〜新月の頃のヨガ（リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ/pose1 サポートされた橋のポーズ ほか）
1,430 円
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TJMOOK 高尾 美穂 宝島社コウネンキゼンゴガラクニナルオウチヨガニュウモン タカオ ミホ 発行年月：2022年04月18日 予約締切日：2022年03月02日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299028600 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
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著者綿本彰(著)出版社ダイヤモンド社発売日2004年03月ISBN9784478960875ページ数125Pキーワード健康 ヨガ ぱわーよーがでうちがわからきれいに パワーヨーガデウチガワカラキレイニ わたもと あきら ワタモト アキラ9784478960875内容紹介パワーヨーガとは、今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が加わった、より能動的なスタイルと言えるでしょう。
太陽礼拝のポーズからスタートして連続する動作と、完成ポーズを長時間キープすることの繰り返しで行われる一連のプログラムは、かなりハードに感じられるかもしれません。
しかし、深い瞑想で心を静め、かつ短期間で体を理想的な体型にボディメイクできるヨーガは、このパワーヨーガをおいて他にはないのです。
本書では、そんなパワーヨーガのプログラムを“内側からキレイにする”目的別に、盛りだくさんに紹介しています。
重要なポーズでは初心者用と上達者用にバリエーションも加えました。
レベルに合わせて、ご自身なりのペースで取り組んでみてください。
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目次第1章 パワーヨーガ 魅力の秘密/第2章 パワーヨーガを始めよう！/第3章 身体の内側（体幹）を鍛えて引き締める（ボディメイク・レッスン）/第4章 毒素排泄で身体の内側からキレイになる（美肌レッスン）/第5章 歪みをとって芯からキレイになる（歪み直しレッスン）/第6章 ストレス解消！根本からキレイになる（メンタル・ダイエット・レッスン）
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 著者サントーシマ香(著)出版社大和書房発売日2019年11月ISBN9784479784821ページ数127Pキーワード健康 ヨガ つきのよがいつしようもののせるふけあ ツキノヨガイツシヨウモノノセルフケア さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784479784821内容紹介ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日にからだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。
自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。
また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。
女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。
ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。
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目次1 月のヨガで整える（月の満ち欠けとからだのリズム/月のヨガとアーユルヴェーダ ほか）/2 新月〜上弦の月の頃のヨガ（浄化・月経期はセルフラブ/pose1 仰向けの合せき ほか）/3 上弦の月〜満月の頃のヨガ（アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える/pose1 女神のスクワット ほか）/4 満月〜下弦の月の頃のヨガ（バランス・黄体期前半は余裕をつくる/pose1 バナナのポーズ ほか）/5 下弦〜新月の頃のヨガ（リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ/pose1 サポートされた橋のポーズ ほか）
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サントーシマ 香 大和書房ストレスフリーニナルキュウソクノヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2020年10月25日 予約締切日：2020年10月05日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784479785194 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師、アーユルヴェーダ・セラピスト、トラウマ・センシティブ・ヨガ認定ファシリテーター。
大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。
2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドや北米を中心に学びを続ける。
ムーンサイクルヨガ、ヨガニードラ（眠りのヨガ）などを中心にヨガ講師の育成、オンラインヨガの配信も行う。
著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨガとケア（自分をいたわることを暮らしのリズムに取り入れる／ヨガで心の波をケアする ほか）／2 みずみずしい呼吸をする（いつでも、どこでもできて心身に恩恵をもたらす「呼吸」／体のエネルギーに意識を向ける練習ー呼吸を感じる ほか）／3 必要のない鎧をはずす（筋肉の不必要な緊張をほどいて呼吸を広げる／首のストレッチ ほか）／4 くつろぎの感覚を味わう（副交感神経のスイッチをONする／割り座からのサポートされた前屈 ほか）／5 ただ休む（ただよりかかる、休む／壁でサポートされた半分の開脚 ほか）／ヨガのtips クッションやタオル、壁を使って心地よい姿勢を探して、穏やかな呼吸をしたら、全身解放。
ー自分を丸々癒すくつろぎのヨガ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 一生もののセルフケア サントーシマ 香 大和書房ツキノヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2019年10月26日 予約締切日：2019年10月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479784821 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師（RYT500）／アーユルヴェーダ・セラピスト。
モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。
2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。
2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 月のヨガで整える（月の満ち欠けとからだのリズム／月のヨガとアーユルヴェーダ ほか）／2 新月〜上弦の月の頃のヨガ（浄化・月経期はセルフラブ／pose1 仰向けの合せき ほか）／3 上弦の月〜満月の頃のヨガ（アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える／pose1 女神のスクワット ほか）／4 満月〜下弦の月の頃のヨガ（バランス・黄体期前半は余裕をつくる／pose1 バナナのポーズ ほか）／5 下弦〜新月の頃のヨガ（リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ／pose1 サポートされた橋のポーズ ほか） ムーンサイクルを整えて代謝を上げる、休む練習をする、足腰を強化する、気分を上げる…調子のいいからだをつくる浄化メソッド。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 サントーシマ香 大和書房イチニチ ノ タイチョウ オ トトノエル アサ ノ ヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2018年04月 予約締切日：2018年02月19日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784479784173 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師／アーユルヴェーダ・セラピスト。
モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。
2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。
2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 きげんよく一日を始める（一日が決まる朝の時間／エネルギーに合った一日の過ごし方 ほか）／2 一日を整えるー朝の呼吸（波の呼吸（ウジャイ呼吸）／カパルバティ呼吸 ほか）／3 一日を立ち上げるーGood Morningヨガ（ヒトデのストレッチ／ガス抜きのポーズ ほか）／4 一日のはじめにーGood Morning瞑想（呼吸する／一日をウェルカムする ほか）／5 心にポジティブな種をまこうー心とからだを滋養するライフスタイル（一日をウェルカムにするアロマシャワー。
ー部屋もさわやかな香りに。
／からだをしっとりさせるオイルマッサージ ほか） 朝1分で一日が決まる。
布団の中で「一日」をチューニング。
1ポーズで自律神経を整える。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 野村 賢吾 有田 秀穂 フォレスト出版シアワセホルモンアフレルセロトニンヨガ ノムラ ケンゴ アリタ ヒデホ 発行年月：2023年04月21日 予約締切日：2023年03月07日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866802244 野村賢吾（ノムラケンゴ） 株式会社aimer CEO。
QUIET TIME主宰。
解剖学、生理学、東洋医学を学び、ヨガインストラクターとして活動する傍ら立教女学院短期大学非常勤講師、鍼灸師としての臨床経験を持つ。
スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごしたサンフランシスコでの怪我をきっかけにヨガと出会う。
ヨガを“音”で表現する「音YOGA」の第一人者で独自のスタイルでヨガを表現。
現在は日本で最も多くのヨガ講師を輩出するスタジオで指導者向けトレーニングの解剖学を担当。
自身のブランド『Quiet time』のディレクションや『United arrows』のヨガウエアブランド『To united arrows』のグラフィックデザインを担当し、サウンドクリエイター、グラフィックデザイナーとしても作品を発表し多方面で高い評価を得ている。
「セロトニンヨガ」のほか、「呼吸の見えるヨガ」も監修 有田秀穂（アリタヒデホ） 東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床経験、筑波大学基礎医学科で脳神経系の基礎研究に従事。
その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。
東邦大学医学部統合生理学で座禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に名誉教授となる。
各界から注目を集めるセロトニン研究の第一人者。
メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 モーニングタイム セロトニンヨガ（目が覚めたら真っ先に朝日を浴びる／セロトニンを分泌させる食事／美しくあるためにはストレスはご法度！ ほか）／2 デイタイム セロトニンヨガ（気分に合わせてヨガを行なう環境を変える／リズム運動で運動不足を解消／健康への第一歩はウォーキングから ほか）／3 ナイトタイム セロトニンヨガ（「寝入り」を良くして睡眠の質を上げる／ぐっすり眠れるようになるセロトニンヨガ習慣／アイピローでリラックス状態をつくる ほか） 幸せホルモンでお馴染みのセロトニンの分泌量UP！90％以上の確率でストレスを軽減。
怒り、混乱、抑うつ、疲労、緊張・不安。
ネガティブ感情が大幅ダウン。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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 サントーシマ香 大和書房ツカレナイ カラダ オ ツクル ヨル ノ ヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2017年03月 予約締切日：2017年03月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479783800 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師／アーユルヴェーダ・セラピスト。
モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。
2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。
2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 明日疲れないからだのつくり方（活動を支えるための休息が不足している／年齢や季節でも疲れが出る ほか）／2 呼吸を整える（ストレスリリースと呼吸／基本の呼吸の整え方 ほか）／3 今日のからだをほどくZZZのヨガ（動物のポーズ／椅子を使った開脚のポーズ ほか）／4 今日の心をほどくヨガニードラ（マインドフルネス／ボディスキャン ほか）／5 心にポジティブな種をまこう（明日に疲れを持ち越さない、ぐっすり休めるライフスタイル／朝の種 ほか） 1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。
数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 柳田誠二郎 出版社名 地湧社 発売日 1983年12月 ISBN 9784885030147
1,921 円
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自律神経みるみる整う Bーlife 実業之日本社マホウ ノ ヨガ ビー ライフ 発行年月：2019年05月 予約締切日：2019年02月20日 ページ数：135p サイズ：単行本 ISBN：9784408338583 1 朝の習慣（朝日を浴びて白湯を飲む／瞑想と呼吸／朝ヨガの習慣 ほか）／2 昼の習慣（ピンと伸びた背すじ／作り笑顔も大切／ランチで一日を調整 ほか）／3 夜の習慣（ゴルフボールマッサージ／太もも裏伸ばし／温冷入浴 ほか） きれいに痩せたい。
毎日元気で明るく過ごしたい。
身も心もすっきりしたい。
そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 自律神経どこでもリセット！ 崎田ミナ 福永伴子 飛鳥新社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】ひるまえほっと ズボラ ヨガ サキタ,ミナ フクナガ,トモコ 発行年月：2017年01月 予約締切日：2016年11月28日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784864105286 崎田ミナ（サキタミナ） イラストレーター、漫画家。
群馬県出身。
武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。
漫画家業を3年リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復 福永伴子（フクナガトモコ） 医学博士、ともクリニック浜松町院長。
1994年順天堂大学医学部医学科卒業後、都内の複数のメンタルクリニックで診療経験を積み、2011年に心療内科・精神科として、ともクリニック浜松町を開院。
日本精神神経学会認定専門医、日本医師会認定産業医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） そもそも…自律神経ってなに？／1章 リラックス（猫のポーズ／ねじりのポーズ／ゆれる吉祥のポーズ／タツノオトシゴのポーズ）／2章 元気が出る（アンテナのポーズ／おうぎのポーズ／股関節ストレッチ／英雄のポーズ／ずぼら壁ストレッチ）／3章 リフレッシュ（下向き犬のポーズ／いなほのポーズ／うさぎのポーズ／尻ストレッチ／猫ねじりのポーズ）／4章 おすすめメニュー（朝メニュー／昼メニュー／夜メニュー） 肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。
いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,222 円
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 「塗り絵」図解で人体の仕組みを実感 ケリー・ソロウェイ SBクリエイティブブイベツニワカルヨガカイボウガクノート ケリーソロウェイ 発行年月：2022年02月18日 予約締切日：2021年12月23日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784815608736 付属資料：カード ソロウェイ，ケリー（ソロウェ，ケリー） ニュージャージー出身。
2001年にヨガを習い始め、2003年から教えるようになる。
2007年にそれまでの仕事を辞めて、ヨガインストラクター兼マッサージセラピストに専念し、解剖学と出合う。
現在は、師と仰ぐラジ・ソロンのもと、ニュージャージー州ラムジーのヨガスタジオ「ヨガ・シンセシス」でグループレッスンおよび個人レッスンを担当するほか、インストラクター養成コースで解剖学を教える。
また個人でもジェントルヨガ・リストラティブヨガのインストラクター養成講座や各種ワークショップ・レッスンを開催。
社会学の学士号、および全米ヨガアライアンス500時間認定指導者資格（EーRYT500）、認定マッサージセラピスト資格を所持 スタッツマン，サマンサ ミシガン州グランドラピッズを拠点とする画家・メディカルイラストレーター。
ミシガン州立大学人間医学部で解剖学を学んだ後、ケンドール美術大学を卒業（メディカルイラストレーション優秀賞受賞）。
ニューヨーク市のティーメ医学出版社でのインターンを経て、独立。
油彩から、鉛筆（モノクロおよびカラー）、木炭、インク、デジタルソフトまでを駆使して描く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 人体に関する用語と身体の基本的な仕組み（運動の方向／方向を表す用語／動きを表す用語 ほか）／第2章 骨格、関節、結合組織（骨格系の機能／骨の種類／軸骨格 ほか）／第3章 筋系（筋肉組織の機能／骨格筋組織の特徴／筋肉の役割 ほか） ヨガのポーズ（アーサナ）を取る際、あなたの身体の中で、骨や関節、筋肉はどのようになっているのでしょうか。
この解剖学的な知識を身につけるだけで、正しいポーズが取りやすくなり、練習はより安全なものとなります。
そこで本書では、身体の基本的な構造をお伝えするとともに、さまざまなポーズを解剖学的に図解しています。
さらに、図解を「塗り絵」として楽しめば、各部の位置や機能を覚えたり、後で思い出したりするのに役立つでしょう。
ヨガをする・学ぶ・教える皆さんが、人体の驚くべき仕組みに触れられる1冊です。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
2,475 円
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 優木まおみ リブレマオビクスセボネカラカラダヲカエルオウチピラティス ユウキマオミ 発行年月：2022年01月31日 予約締切日：2021年11月16日 サイズ：単行本 ISBN：9784799755945 優木まおみ（ユウキマオミ） 1980年佐賀県生まれ。
バラエティー番組、女性誌のモデル、情報番組のコメンテーターを務める。
2013年結婚。
2014年に長女、2017年には次女を出産。
タレント活動をしながら第2子出産後にピラティスのインストラクターの資格を取得。
おうちで簡単に誰でもできるピラティスを軸としたエクササイズ『MAOBICS』を考案し「美しさは身体を愛することから始まる」をモットーに身体美容家としても活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0 マオビクスで身体が変わる理由（「ゆるめる」「使う」「癖づける」の3ステップで身体は必ず変わる／凝り固まって動かない筋肉をゆるめる“リセット” ほか）／1 実践！リセット（実践する前に知っておきたいリセットのやり方／お悩み別！リセットマップ ほか）／2 実践！リバランス（ブリージング／ムーブスパイン ほか）／3 実践！リマインド（実践する前に知っておきたいリマインドのやり方／4大原則 ほか） 42歳2児の母、優木まおみ流“鍛えない”エクササイズ。
気持ちいいから続けられる。
心と身体が整うマオビクス。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 皇村祐己子 皇村昌季 東洋出版（文京区）ソウル パートナー オ ヒキ ヨセル アイサレ ヨガ オウムラ,ユキコ オウムラ,マサキ 発行年月：2017年04月 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784809678707 皇村祐己子（オウムラユキコ） 青山学院大学卒業。
インド中央政府公認ヨガ・インストラクター、アカシック・リーダー。
20代はじめよりヨガと瞑想をライフスタイルのベースにし、同時期にマーフィー博士の成功法則と出逢う。
以降、30年にわたりヨガと瞑想、マーフィー理論の実践をつづけている。
サトヴィックライフ・アカデミー代表 皇村昌季（オウムラマサキ） 上智大学卒業。
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨガ研究財団ヨガ・セラピスト養成コース修了。
インド中央政府公認ヨガ・セラピスト＆インストラクター。
日本ヨーガ療法学会所属。
現在、都内某医科大学の大学院医学研究科に在籍し医学研究者の立場からもヨガと瞑想について探求中。
サトヴィックライフ・アカデミー主席講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） イントロダクション ヨガで運命のソウルパートナーを引き寄せる！（ソウルパートナーとソウルメイトの違いって？／ヨガをすると、本当に必要な人がわかる！ ほか）／前編 愛されヨガでソウルパートナーを引き寄せる実践＆解説（愛されヨガ 基本の流れ／リラックス シャヴァ・アーサナ（自然呼吸で力を抜く） ほか）／後編 愛され体質になるヨガ的愛のレッスン心がけ＆行動（いつも心地よい私でいる／身体をゆるめて引き寄せる ほか）／スペシャルふろく その1 もっと愛し愛されるヨガの呼吸＆瞑想プログラム（愛し愛されるヨガ的呼吸法／チャクラを使ってソウルパートナーを引き寄せる ほか）／スペシャルふろく その2 ビューティープログラム（輪郭＆バストアップ／肩＆二の腕 ほか） 恋愛、結婚、パートナーシップ…。
ヒマラヤの伝統ヨガに学ぶ、あなたが本当に幸せになる愛のレッスン。
「ヨガ＋愛の3分間呼吸」で身体がゆるめば、あなただけの魅力が輝き始める！引き寄せヨガ第2弾！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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![]() 皇村祐己子 皇村昌季 東洋出版（文京区）ソウル パートナー オ ヒキ ヨセル アイサレ ヨガ オウムラ,ユキコ オウムラ,マサキ 発行年月：2017年04月 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784809678707 皇村祐己子（オウムラユキコ） 青山学院大学卒業。
インド中央政府公認ヨガ・インストラクター、アカシック・リーダー。
20代はじめよりヨガと瞑想をライフスタイルのベースにし、同時期にマーフィー博士の成功法則と出逢う。
以降、30年にわたりヨガと瞑想、マーフィー理論の実践をつづけている。
サトヴィックライフ・アカデミー代表 皇村昌季（オウムラマサキ） 上智大学卒業。
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨガ研究財団ヨガ・セラピスト養成コース修了。
インド中央政府公認ヨガ・セラピスト＆インストラクター。
日本ヨーガ療法学会所属。
現在、都内某医科大学の大学院医学研究科に在籍し医学研究者の立場からもヨガと瞑想について探求中。
サトヴィックライフ・アカデミー主席講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） イントロダクション ヨガで運命のソウルパートナーを引き寄せる！（ソウルパートナーとソウルメイトの違いって？／ヨガをすると、本当に必要な人がわかる！ ほか）／前編 愛されヨガでソウルパートナーを引き寄せる実践＆解説（愛されヨガ 基本の流れ／リラックス シャヴァ・アーサナ（自然呼吸で力を抜く） ほか）／後編 愛され体質になるヨガ的愛のレッスン心がけ＆行動（いつも心地よい私でいる／身体をゆるめて引き寄せる ほか）／スペシャルふろく その1 もっと愛し愛されるヨガの呼吸＆瞑想プログラム（愛し愛されるヨガ的呼吸法／チャクラを使ってソウルパートナーを引き寄せる ほか）／スペシャルふろく その2 ビューティープログラム（輪郭＆バストアップ／肩＆二の腕 ほか） 恋愛、結婚、パートナーシップ…。
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1,540 円
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