■ISBN:9784863678767★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル人生を変える 本当の自分を輝かせる方法 あけたひとみ/著ふりがなじんせいおかえるほんとうのじぶんおかがやかせるほうほう発売日202403出版社セルバ出版ISBN9784863678767大きさ231P 19cm著者名あけたひとみ/著
2,090 円
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著者：成瀬 雅春出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537206314ISBN-13：9784537206319■通常24時間以内に出荷可能です。
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1,240 円
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 著者：成瀬 雅春出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537206314ISBN-13：9784537206319■通常24時間以内に出荷可能です。
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![]() 著者：成瀬 雅春出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537206314ISBN-13：9784537206319■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者メアリー・ホーズリー(著) 日和士枝美(訳)出版社産調出版発売日2007年11月ISBN9784882826316ページ数158Pキーワード健康 ヨガ ちやくらぱわーおひらくよーがのぽーず チヤクラパワーオヒラクヨーガノポーズ ほ−ずり− めあり− HORS ホ−ズリ− メアリ− HORS9784882826316内容紹介体内で渦巻くエネルギーセンター〈チャクラ〉は、あなたの考えや行動のすべてに影響しています。
本書の実践的なヨーガや瞑想のエクササイズで、チャクラを活性化してバランスを整え、心も体も健康になりましょう。
●7つの主要チャクラと33の副チャクラの解説・チャクラとオーラの関係●チャクラに効果的なヨーガのポーズと瞑想のテクニック●ヨーガの効果を最大限に引き出す呼吸法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 オーラ/第2章 7つの主要チャクラ/第3章 副チャクラ/第4章 アーサナポーズ/第5章 プラーナヤーマ/第6章 ディヤーナ
2,640 円
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 著者メアリー・ホーズリー(著) 日和士枝美(訳)出版社産調出版発売日2007年11月ISBN9784882826316ページ数158Pキーワード健康 ヨガ ちやくらぱわーおひらくよーがのぽーず チヤクラパワーオヒラクヨーガノポーズ ほ−ずり− めあり− HORS ホ−ズリ− メアリ− HORS9784882826316内容紹介体内で渦巻くエネルギーセンター〈チャクラ〉は、あなたの考えや行動のすべてに影響しています。
本書の実践的なヨーガや瞑想のエクササイズで、チャクラを活性化してバランスを整え、心も体も健康になりましょう。
●7つの主要チャクラと33の副チャクラの解説・チャクラとオーラの関係●チャクラに効果的なヨーガのポーズと瞑想のテクニック●ヨーガの効果を最大限に引き出す呼吸法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 オーラ/第2章 7つの主要チャクラ/第3章 副チャクラ/第4章 アーサナポーズ/第5章 プラーナヤーマ/第6章 ディヤーナ
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 著者中川和宏(著)出版社宝島社発売日2015年03月ISBN9784800238191ページ数111Pキーワード健康 ヨガ めとのうがよくなるたいそう メトノウガヨクナルタイソウ なかがわ かずひろ ナカガワ カズヒロ9784800238191内容紹介目から始める健康、美、夢を叶える秘法！世界にたったひとつの視力回復マジカルヨガ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 目は口ほどにモノをいう！目の大切さを考える（「目は心の窓」“見る力”は夢を叶える“生きる力”です/目はヨガそのもの。
大自然と人間が一体化するポイントです ほか）/第2章 キレイと健康を手に入れる！ヨガビジョンの基本ポーズ（老化は続くよ、どこまでも。
ヨガビジョンで活性酸素をシャットアウトしましょう/イメージしながら体を動かし結果を引きつける。
それがヨガビジョンです ほか）/第3章 心と体をリフレッシュ！瞑想と呼吸法（瞑想は心のリセット。
難しく考えないでトライしてみましょう/呼吸はリズム体操。
自律神経が整えば人生も変わります）/第4章 目をよくして脳・心・体を変える！ヨガビジョン（イメージ・ビジョンを描いて幸せな未来を引き寄せましょう/ビジョン・シフトで“いのち”のリフレッシュしてみましょう ほか）/第5章 疲れはすぐ取り除く！オフィスでできるヨガ（首こり解消ヨガ/表情筋の刺激ヨガ ほか）
1,320 円
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 著者中川和宏(著)出版社宝島社発売日2015年03月ISBN9784800238191ページ数111Pキーワード健康 ヨガ めとのうがよくなるたいそう メトノウガヨクナルタイソウ なかがわ かずひろ ナカガワ カズヒロ9784800238191内容紹介目から始める健康、美、夢を叶える秘法！世界にたったひとつの視力回復マジカルヨガ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 目は口ほどにモノをいう！目の大切さを考える（「目は心の窓」“見る力”は夢を叶える“生きる力”です/目はヨガそのもの。
大自然と人間が一体化するポイントです ほか）/第2章 キレイと健康を手に入れる！ヨガビジョンの基本ポーズ（老化は続くよ、どこまでも。
ヨガビジョンで活性酸素をシャットアウトしましょう/イメージしながら体を動かし結果を引きつける。
それがヨガビジョンです ほか）/第3章 心と体をリフレッシュ！瞑想と呼吸法（瞑想は心のリセット。
難しく考えないでトライしてみましょう/呼吸はリズム体操。
自律神経が整えば人生も変わります）/第4章 目をよくして脳・心・体を変える！ヨガビジョン（イメージ・ビジョンを描いて幸せな未来を引き寄せましょう/ビジョン・シフトで“いのち”のリフレッシュしてみましょう ほか）/第5章 疲れはすぐ取り除く！オフィスでできるヨガ（首こり解消ヨガ/表情筋の刺激ヨガ ほか）
1,320 円
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■ISBN:9784800238191★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル目と脳がよくなる体操!中川式ヨガビジョン 中川和宏/著ふりがなめとのうがよくなるたいそうなかがわしきよがびじよん発売日201503出版社宝島社ISBN9784800238191大きさ111P 21cm著者名中川和宏/著
1,320 円
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著者：大澤 祥二出版社：日本工業経済新聞社出版局サイズ：単行本ISBN-10：4795244073ISBN-13：9784795244078■通常24時間以内に出荷可能です。
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書き込みや線引きはありません。
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ページやカバーに欠品はありません。
文章を読むのに支障はありません。
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基本的に付録・付属品等付いていない状態です。
12,346 円
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著者綿本彰(著)出版社新星出版社発売日2016年06月ISBN9784405082168ページ数191Pキーワード健康 ヨガ よがぽーずのきようかしよYOGA／ぽーず／の／きよ ヨガポーズノキヨウカシヨYOGA／ポーズ／ノ／キヨ わたもと あきら ワタモト アキラ9784405082168内容紹介TVや雑誌で有名な日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による入魂の1冊。
綿本彰が指導者に伝えてきたメソッドを惜しげもなく公開。
ヨガをより深めるために最も重要な100ポーズの写真を掲載。
綿本彰氏ならではの緻密で臨場感あふれるわかりやすい解説付き。
辞書的でシンプルな使いやすさでありながら、世界で通用する信頼できる内容の教科書。
入門者から指導者まで。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ヨガのことを知ろう！/第2章 ヨガの気持ちよさを体験しよう/第3章 12の原則で身体の使い方をマスターしよう/第4章 ヨガの基本ポーズ
1,760 円
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著者綿本彰(著)出版社新星出版社発売日2016年06月ISBN9784405082168ページ数191Pキーワード健康 ヨガ よがぽーずのきようかしよYOGA／ぽーず／の／きよ ヨガポーズノキヨウカシヨYOGA／ポーズ／ノ／キヨ わたもと あきら ワタモト アキラ9784405082168内容紹介TVや雑誌で有名な日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による入魂の1冊。
綿本彰が指導者に伝えてきたメソッドを惜しげもなく公開。
ヨガをより深めるために最も重要な100ポーズの写真を掲載。
綿本彰氏ならではの緻密で臨場感あふれるわかりやすい解説付き。
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入門者から指導者まで。
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目次第1章 ヨガのことを知ろう！/第2章 ヨガの気持ちよさを体験しよう/第3章 12の原則で身体の使い方をマスターしよう/第4章 ヨガの基本ポーズ
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著者楊慧(監修)出版社山と溪谷社発売日2012年03月ISBN9784635035187ページ数160Pキーワード健康 ヨガ あなたがかわるようめいじたいきよくけん アナタガカワルヨウメイジタイキヨクケン よう けい ヨウ ケイ9784635035187内容紹介体も心も健康に美しく、きっとあなたをいきいきと輝かせてくれる。
それが楊名時太極拳です。
体調に合わせて、無理なくゆっくりと、心も体もまぁーるく、のびのびと。
心静かに、平らかに、健康と幸せを祈って。
生きることは、動くこと。
楊名時太極拳の心と技の魅力が詰まったこの一冊でさぁ、稽古を始めませんか。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次太極拳の基本（楊名時太極拳であなたが・明日が・人生が変わる/太極拳の呼吸 ほか）/太極拳でエイジレスな若さと一生ものの健康を手に入れましょう！（太極拳でエイジレスな若さを手に入れる/帯津良一先生が語る太極拳の健康効果と魅力）/八段錦（双手托天理三焦/左右開弓似射雕 ほか）/二十四式太極拳（準備 十字手/一式 起勢 ほか）/太極拳で美しさと健康を手に入れませんか？
2,420 円
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 著者楊慧(監修)出版社山と溪谷社発売日2012年03月ISBN9784635035187ページ数160Pキーワード健康 ヨガ あなたがかわるようめいじたいきよくけん アナタガカワルヨウメイジタイキヨクケン よう けい ヨウ ケイ9784635035187内容紹介体も心も健康に美しく、きっとあなたをいきいきと輝かせてくれる。
それが楊名時太極拳です。
体調に合わせて、無理なくゆっくりと、心も体もまぁーるく、のびのびと。
心静かに、平らかに、健康と幸せを祈って。
生きることは、動くこと。
楊名時太極拳の心と技の魅力が詰まったこの一冊でさぁ、稽古を始めませんか。
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目次太極拳の基本（楊名時太極拳であなたが・明日が・人生が変わる/太極拳の呼吸 ほか）/太極拳でエイジレスな若さと一生ものの健康を手に入れましょう！（太極拳でエイジレスな若さを手に入れる/帯津良一先生が語る太極拳の健康効果と魅力）/八段錦（双手托天理三焦/左右開弓似射雕 ほか）/二十四式太極拳（準備 十字手/一式 起勢 ほか）/太極拳で美しさと健康を手に入れませんか？
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 お腹にお肉がある人の究極本 深堀真由美 大和出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ディーブイディーツキポチャヨガ フカボリマユミ 発行年月：2017年06月15日 予約締切日：2017年06月14日 ページ数：72p サイズ：単行本 ISBN：9784804762784 付属資料：DVD1 深堀真由美（フカボリマユミ） 深堀ヨガスクール主宰。
15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガ修行へ。
インドヨガ協会のインストラクターライセンスを持つ。
呼吸法を重視した「ブリーズィングヨガ」を提唱。
心と体のバランスを整えるその指導法には定評がある。
1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開校。
2005年に『深堀ヨガスクール』と教室名を変更、さらにヨガの指導、普及に努める。
現在、書籍や雑誌、TV、WEB、講演などで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 これで大丈夫！ポチャでもできるヨガポーズ（ハトのポーズ／アーチのポーズ／牛面のポーズ ほか）／2 ほぐして体を目覚めさせる（体を知って体を感じる／呼吸が一番大切です／心と体のリラックス法を学ぶ ほか）／3 お悩み解消ヨガプログラム（イライラを解消する／腰痛を改善する／冷え＆むくみを改善 ほか） 体型にコンプレックスがあって、ジムやレッスンに通えない、背中やお腹のお肉が邪魔してヨガのポーズがとれない、以前ヨガをやったことはあるけれど、難しくて挫折した、ヨガに興味はあるけれどハードルが高そうであきらめている、ヨガはツラいものだと思っているetc．「あるある！」と思った方ーこの本は、そんなあなたの強い味方になります。
1日3ポーズでしなやか＆メリハリボディに！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 円
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 【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。
ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。
※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。
ご確認の上ご購入ください。
【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。
こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。
また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードして頂くこともできます（宛名はご希望のものを入力して頂けます）。
■商品名■モリヤの庭の木の葉 1(1924) 再改訂版 (アグニヨガ叢書 1)■出版社■竜王文庫■著者■■発行年■1989/11/01■ISBN10■4897415039■ISBN13■9784897415031■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。
古本のため多少の使用感やスレ・キズ・傷みなどあることもございますが全体的に概ね良好な状態です。
水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。
【発送予定日について】こちらの商品は午前9時までのご注文は当日に発送致します。
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(例)・月曜0時〜9時までのご注文：月曜日に発送・月曜9時〜24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時〜9時までのご注文：土曜日に発送・土曜9時〜24時のご注文：月曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文：月曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。
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31,648 円
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 ■ISBN:9784434133602★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル気功革命 〈秘伝・伝授編〉巻の2 功に成る 心の安定を取り戻すために 盛鶴延/著ふりがなきこうかくめいひでん/でんじゆへん−2ただしくきこうかくめいににゆうもんするためのでい−ヴいでい−ぶつくしり−ず2こうになる発売日200907出版社コスモス・ライブラリーISBN9784434133602大きさ214P 21cm著者名盛鶴延/著
6,380 円
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著者沈立君(著)出版社風詠社発売日2024年03月ISBN9784434335563ページ数141Pキーワード健康 ヨガ けんこうとみらいわきこうでかわる ケンコウトミライワキコウデカワル ちん りつくん チン リツクン9784434335563内容紹介中医葯文化・四季養生訓 気功の達人・沈立君がその理論と実践を明かす！ さらに世界医学気功学会優秀賞を受賞したオリジナル気功「気流気功」を徹底解説！！ これから気功を始める人もより深く気功をきわめていく人も必読の一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 四季養生法/第2章 気功療法の実践/第3章 気功と風水学説の関係/第4章 病気にならない体質を作りましょう/第5章 気功で天地人合一の境地/第6章 気功は練習の目的/第7章 気功と五行学説の関係/第8章 気功と陰陽の関係/第9章 気功と大宇宙の気流の関係/第10章 経脈（経絡）、ツボと健康の関係
1,738 円
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著者佐保田鶴治(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2001年12月ISBN9784583036717ページ数242Pキーワード健康 ヨガ よーがにゆうもんこころとからだおよみがえらせる ヨーガニユウモンココロトカラダオヨミガエラセル さほた つるじ サホタ ツルジ9784583036717内容紹介幼少の頃から病弱だった日本ヨーガ禅の提唱者の佐保田鶴治氏は、還暦を過ぎてからヨーガに出合い、実践し、やがて周囲も羨む健康体を手にした。
単なる健康法を超えて、心身の幸福を求めるヨーガの教えは、現代社会に生きる人々の生活に喜びと健康を届けてくれるだろう。
日本ヨーガ禅の提唱者が著した珠玉のバイブル。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ヨーガへの招待（ヨーガの体験記/ヨーガの正しい理解へ）/ヨーガの実際（ヨーガの体操/ヨーガの呼吸法/ヨーガの瞑想法/ヨーガと日常生活）
1,430 円
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 著者高橋由紀(著)出版社サンマーク出版発売日2018年04月ISBN9784763136527ページ数159Pキーワード健康 ヨガ こつばんちようせいよがきもちいいからだに コツバンチヨウセイヨガキモチイイカラダニ たかはし ゆき タカハシ ユキ9784763136527内容紹介骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。
5分から始められるシンプルおうちヨガ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 うまくいかない人の体には「癒着」がある（いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり/「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす ほか）/2 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力（触れて「癒着」を実感…1 押して痛むところは癒着の疑いあり/触れて「癒着」を実感…2 ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し ほか）/3 さあ骨盤調整ヨガを始めよう！?基本のメソッド（「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。
それが、骨盤調整ヨガ/ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは ほか）/4 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ（骨盤調整ヨガ不調すっきりプランニング/劇的にゆがみをリセットする「押す」の進化系ブロックワーク）/appendix スペシャルシークエンス もっと効果を高めたいあなたに（朝ヨガスペシャル スワンダイブ・サンサルテーション/夜ヨガスペシャル 全身調整）
1,430 円
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 著者崎田ミナ(著) 福永伴子(監修)出版社飛鳥新社発売日2018年07月ISBN9784864106177ページ数119Pキーワード健康 ヨガ もーつとずぼらよがじりつしんけいどこでもりせつと モーツトズボラヨガジリツシンケイドコデモリセツト さきた みな ふくなが ともこ サキタ ミナ フクナガ トモコ9784864106177内容紹介いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。
肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc......かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した............はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。
しかし、再び体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。
いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。
運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。
第二弾の本書では「も〜っと」ポイントを盛り込んでお届けします！・も〜っとずぼらに！ →座ったままでできるポーズ多数・も〜っと元気に！→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」を紹介→鼻マッサージ、鎖骨ほぐしなど、今すぐできる小ワザも紹介・も〜っと楽ちんに！→製本方法もグレードアップ ぱたんと開きっぱなしにできるので、 本を手で押さえることなくヨガができます！【書籍をご予約のお客様へ】製本方法の変更によって、発売日が遅れることとなりました。
ご予約のお客様をお待たせすることになり、大変申し訳ございません。
より使いやすく、よりずぼらでも続けやすい製本にてお届けいたしますので、今しばらくお待ちいただけますよう、どうぞよろしくお願いいたします！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次自律神経のはたらき/1章 リフレッシュ（ほかけ船のポーズ/つり針ねじりのポーズ ほか）/2章 元気が出る（も〜っとずぼら壁ストレッチ/三角のポーズ ほか）/3章 リラックス（イスで猫ねじりのポーズ/ガス抜きのポーズ ほか）/4章 おすすめメニュー（朝メニュー/昼メニュー/夜メニュー）
1,222 円
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 著者伊藤武(著)出版社めるくまーる発売日2021年07月ISBN9784839701819ページ数227Pキーワード健康 ヨガ ずせつまるまよーがとあーゆるヴえーだおつなぐ ズセツマルマヨーガトアーユルヴエーダオツナグ いとう たけし イトウ タケシ9784839701819内容紹介マルマとは「ダメージを受けると即死に至る臓器、急所」。
アーユルヴェーダでは、マルマは治療ポイントとして扱われ、その位置は秘伝とされている。
本書では、サンスクリット原典と解剖学を照らし合わせ、マルマの位置を特定。
また、ヨーガ、アーユルヴェーダ、インド古代武術とマルマの関連性、マルマと混同されがちな経穴との相違点を解説する。
ヴェールに包まれたマルマの全貌が今明らかになる……。
ヨーガ、アーユルヴェーダ、アロマセラピー、マッサージ、鍼灸、統合療法を学ぶ人、必携の書！各章概説第1章「マルマと経穴」では、マルマと鍼灸、経穴を対比しながら、類似点や相違点を解説。
第2章「インド古代武術とマルマ」では、インド古代武術で奥義とされるマルマの知識を取り上げる。
第3章「マルマとアーユルヴェーダ」では、マルマの診断法や治療法など、具体的なテクニックを紹介。
第4章「マルマの解剖学」では、サンスクリット原典と解剖学を照らし合わせながら、秘伝とされるマルマの位置を特定。
著者作成の解剖イラストを掲載し、近接する経穴の名称も添えた。
第5章「マルマとヨーガ」では、マルマの知識を踏まえ、西洋化によって歪曲されたプラーナやチャクラなどのヨーガ固有の概念の真の姿に迫る。
巻末には、アーユルヴェーダ三大経典の一つ『スシュルタ・サンヒター』身体篇マルマ論のサンスクリット原文と著者による和訳を掲載。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 マルマと経穴/第2章 インド古代武術とマルマ/第3章 マルマとアーユルヴェーダ/第4章 マルマの解剖学/第5章 マルマとヨーガ/第6章 スシュルタ・サンヒター身体篇 マルマ論
3,960 円
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 著者伊藤武(著)出版社めるくまーる発売日2021年07月ISBN9784839701819ページ数227Pキーワード健康 ヨガ ずせつまるまよーがとあーゆるヴえーだおつなぐ ズセツマルマヨーガトアーユルヴエーダオツナグ いとう たけし イトウ タケシ9784839701819内容紹介マルマとは「ダメージを受けると即死に至る臓器、急所」。
アーユルヴェーダでは、マルマは治療ポイントとして扱われ、その位置は秘伝とされている。
本書では、サンスクリット原典と解剖学を照らし合わせ、マルマの位置を特定。
また、ヨーガ、アーユルヴェーダ、インド古代武術とマルマの関連性、マルマと混同されがちな経穴との相違点を解説する。
ヴェールに包まれたマルマの全貌が今明らかになる……。
ヨーガ、アーユルヴェーダ、アロマセラピー、マッサージ、鍼灸、統合療法を学ぶ人、必携の書！各章概説第1章「マルマと経穴」では、マルマと鍼灸、経穴を対比しながら、類似点や相違点を解説。
第2章「インド古代武術とマルマ」では、インド古代武術で奥義とされるマルマの知識を取り上げる。
第3章「マルマとアーユルヴェーダ」では、マルマの診断法や治療法など、具体的なテクニックを紹介。
第4章「マルマの解剖学」では、サンスクリット原典と解剖学を照らし合わせながら、秘伝とされるマルマの位置を特定。
著者作成の解剖イラストを掲載し、近接する経穴の名称も添えた。
第5章「マルマとヨーガ」では、マルマの知識を踏まえ、西洋化によって歪曲されたプラーナやチャクラなどのヨーガ固有の概念の真の姿に迫る。
巻末には、アーユルヴェーダ三大経典の一つ『スシュルタ・サンヒター』身体篇マルマ論のサンスクリット原文と著者による和訳を掲載。
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目次第1章 マルマと経穴/第2章 インド古代武術とマルマ/第3章 マルマとアーユルヴェーダ/第4章 マルマの解剖学/第5章 マルマとヨーガ/第6章 スシュルタ・サンヒター身体篇 マルマ論
3,960 円
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 著者崎田ミナ(著) 福永伴子(監修)出版社飛鳥新社発売日2018年07月ISBN9784864106177ページ数119Pキーワード健康 ヨガ もーつとずぼらよがじりつしんけいどこでもりせつと モーツトズボラヨガジリツシンケイドコデモリセツト さきた みな ふくなが ともこ サキタ ミナ フクナガ トモコ9784864106177内容紹介いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。
肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc......かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した............はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。
しかし、再び体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。
いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。
運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。
第二弾の本書では「も〜っと」ポイントを盛り込んでお届けします！・も〜っとずぼらに！ →座ったままでできるポーズ多数・も〜っと元気に！→ずぼらでもできる「ゆる筋トレ」を紹介→鼻マッサージ、鎖骨ほぐしなど、今すぐできる小ワザも紹介・も〜っと楽ちんに！→製本方法もグレードアップ ぱたんと開きっぱなしにできるので、 本を手で押さえることなくヨガができます！【書籍をご予約のお客様へ】製本方法の変更によって、発売日が遅れることとなりました。
ご予約のお客様をお待たせすることになり、大変申し訳ございません。
より使いやすく、よりずぼらでも続けやすい製本にてお届けいたしますので、今しばらくお待ちいただけますよう、どうぞよろしくお願いいたします！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次自律神経のはたらき/1章 リフレッシュ（ほかけ船のポーズ/つり針ねじりのポーズ ほか）/2章 元気が出る（も〜っとずぼら壁ストレッチ/三角のポーズ ほか）/3章 リラックス（イスで猫ねじりのポーズ/ガス抜きのポーズ ほか）/4章 おすすめメニュー（朝メニュー/昼メニュー/夜メニュー）
1,222 円
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 著者高橋由紀(著)出版社サンマーク出版発売日2018年04月ISBN9784763136527ページ数159Pキーワード健康 ヨガ こつばんちようせいよがきもちいいからだに コツバンチヨウセイヨガキモチイイカラダニ たかはし ゆき タカハシ ユキ9784763136527内容紹介骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。
5分から始められるシンプルおうちヨガ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 うまくいかない人の体には「癒着」がある（いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり/「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす ほか）/2 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力（触れて「癒着」を実感…1 押して痛むところは癒着の疑いあり/触れて「癒着」を実感…2 ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し ほか）/3 さあ骨盤調整ヨガを始めよう！?基本のメソッド（「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。
それが、骨盤調整ヨガ/ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは ほか）/4 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ（骨盤調整ヨガ不調すっきりプランニング/劇的にゆがみをリセットする「押す」の進化系ブロックワーク）/appendix スペシャルシークエンス もっと効果を高めたいあなたに（朝ヨガスペシャル スワンダイブ・サンサルテーション/夜ヨガスペシャル 全身調整）
1,430 円
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 著者佐保田鶴治(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2001年12月ISBN9784583036717ページ数242Pキーワード健康 ヨガ よーがにゆうもんこころとからだおよみがえらせる ヨーガニユウモンココロトカラダオヨミガエラセル さほた つるじ サホタ ツルジ9784583036717内容紹介幼少の頃から病弱だった日本ヨーガ禅の提唱者の佐保田鶴治氏は、還暦を過ぎてからヨーガに出合い、実践し、やがて周囲も羨む健康体を手にした。
単なる健康法を超えて、心身の幸福を求めるヨーガの教えは、現代社会に生きる人々の生活に喜びと健康を届けてくれるだろう。
日本ヨーガ禅の提唱者が著した珠玉のバイブル。
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目次ヨーガへの招待（ヨーガの体験記/ヨーガの正しい理解へ）/ヨーガの実際（ヨーガの体操/ヨーガの呼吸法/ヨーガの瞑想法/ヨーガと日常生活）
1,430 円
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著者沈立君(著)出版社風詠社発売日2024年03月ISBN9784434335563ページ数141Pキーワード健康 ヨガ けんこうとみらいわきこうでかわる ケンコウトミライワキコウデカワル ちん りつくん チン リツクン9784434335563内容紹介中医葯文化・四季養生訓 気功の達人・沈立君がその理論と実践を明かす！ さらに世界医学気功学会優秀賞を受賞したオリジナル気功「気流気功」を徹底解説！！ これから気功を始める人もより深く気功をきわめていく人も必読の一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 四季養生法/第2章 気功療法の実践/第3章 気功と風水学説の関係/第4章 病気にならない体質を作りましょう/第5章 気功で天地人合一の境地/第6章 気功は練習の目的/第7章 気功と五行学説の関係/第8章 気功と陰陽の関係/第9章 気功と大宇宙の気流の関係/第10章 経脈（経絡）、ツボと健康の関係
1,738 円
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著者B．K．S．アイアンガー(著)出版社ガイアブックス発売日2008年08月ISBN9784882826705ページ数159Pキーワード健康 ヨガ あいあんがーよがきほんとじつせん アイアンガーヨガキホントジツセン あいあんが− B．K．S． I アイアンガ− B．K．S． I9784882826705内容紹介B．K．S．アイアンガーにとってヨーガはマインド（心）、ボディ（身体）、スピリット（精神）に効果をもたらすホリスティックな経験です。
23の基本的なポーズを完全に習得するために、アイアンガー氏の明確な説明とともに順を追ったプログラムに従ってください。
入門者にとって基本的な手引となる本書を使って体調を保ち、ストレスを軽減しましょう。
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目次第1章 ヨガとは（ヨガの目的/ヨガの意味/健康への道 ほか）/第2章 ヨガの哲学（アサナの哲学/心の状態/ヨガの8段階 ほか）/第3章 アサナとは（基本のポーズ/立位のポーズ/座位のポーズ ほか）
3,080 円
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 著者中村尚人(著)出版社主婦の友社発売日2021年07月ISBN9784074482849ページ数143Pキーワード健康 ヨガ きかせるよがのきようかしよあつとうてきにきもち キカセルヨガノキヨウカシヨアツトウテキニキモチ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784074482849内容紹介ヨガの本当の効果を引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説した、ヨガ入門書の決定版！ 代表的な37ポーズ、太陽礼拝の詳しい流れと体の使い方のコツを、EASYポーズやNGポーズなどもまじえて、理学療法士でもある著者が徹底解説。
初心者から経験者まで、「このポーズ、これで合ってる？」「どこに効いてるかイマイチわからない」というモヤモヤを全て解消します。
また、ヨガの基礎知識から、立位・座位・リラックスポーズなどの基本、心を整える瞑想の座法やテクニックまで詳細に網羅。
さらに「レッスンでよく聞く骨盤や坐骨って実際どこ？」「肩甲骨を動かすって？」など部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。
おうちヨガやオンラインレッスン、オープンクラスへの理解が深まり、インストラクターによる指導にも使える充実の1冊です。
全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードつき。
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目次01 ヨガと運動学の基礎知識（基礎知識1 「ヨガ」ってどんな意味？/基礎知識2 ヨガのポーズとその効果 ほか）/02 効かせるヨガの基本姿勢（立位の基本 ターダーサナ（山のポーズ）/座位の基本 ダンダーサナ（杖のポーズ） ほか）/03 太陽礼拝パーフェクトガイド（祈りのポーズ/両手を強く上げるポーズ ほか）/04 効かせる基礎ポーズ37（立位/座位 ほか）/05 運動学で答える効かせるヨガと体のQ＆A（基本の体の使い方/骨盤・股関節の使い方 ほか）
1,650 円
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 著者近藤芳朗(著) 近藤幸世(実技)出版社朝日新聞出版発売日2014年08月ISBN9784022512161ページ数256Pキーワード健康 ヨガ じきようじゆつにほんさいしよのけんこうたいそうその ジキヨウジユツニホンサイシヨノケンコウタイソウソノ こんどう よしろう さちよ コンドウ ヨシロウ サチヨ9784022512161内容紹介自分の身体を自分で押したり、引いたり、たたいたり。
その体操の動作は的確にツボに当たる、これが「自彊術」。
動脈硬化、高血圧、心筋障害、糖尿病は必ず治る。
新薬で治らぬ病気を自分で治す医療体術。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1部 現代の医学と自彊術/第2部 自彊術の真髄/第3部 図解による全三十一動の実技解説/第4部 自彊術全三十一動の運動効果と医学的効用/第5部 医学の進歩と環境の変化/第6部 自彊術補遺
1,320 円
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著者近藤芳朗(著) 近藤幸世(実技)出版社朝日新聞出版発売日2014年08月ISBN9784022512161ページ数256Pキーワード健康 ヨガ じきようじゆつにほんさいしよのけんこうたいそうその ジキヨウジユツニホンサイシヨノケンコウタイソウソノ こんどう よしろう さちよ コンドウ ヨシロウ サチヨ9784022512161内容紹介自分の身体を自分で押したり、引いたり、たたいたり。
その体操の動作は的確にツボに当たる、これが「自彊術」。
動脈硬化、高血圧、心筋障害、糖尿病は必ず治る。
新薬で治らぬ病気を自分で治す医療体術。
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目次第1部 現代の医学と自彊術/第2部 自彊術の真髄/第3部 図解による全三十一動の実技解説/第4部 自彊術全三十一動の運動効果と医学的効用/第5部 医学の進歩と環境の変化/第6部 自彊術補遺
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