鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方：1、床に膝をついた状態で四つん這いになる；2、.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；3、限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。
限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；4、腹筋をグッと締めて元に戻す。
元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
1輪だけなので、誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
健康には影響がない。
トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。
鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
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使い方：1、床に膝をついた状態で四つん這いになる；2、.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
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元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
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以上が、これが正しいやり方です。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
1輪だけなので、誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
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トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。

【耐久性＆滑り止め】汗をかいた手のひらのために設計された滑り止めハンドル、厚くされた鋼鉄管はより強い軸受け容量を備えています。
腹筋ローラーとプッシュアップバーの2点セットです 膝マット付き、安心してご使用いただけます【サイレント＆ショックアブソーバー】より衝撃吸収性があり、滑りにくく、ノイズがなく、床も保護できます。
膝のサポートを強化するために、幅広で長めの無料の優れたフォームニールマットが付属しています【組み立て式】簡単組み立て、分解することで、持ち運びやすく、自宅、ジム、出張先など使用可能です【用途】健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます【素材】PP、ABS、ステンレス、EVAスポンジ、腹筋ローラー 耐荷重220kg 重量約550g、プッシュアップバー 耐荷重150kg 重量約470g 【簡単取り付け・安全使用】コアローラーホイールのハンドルは取り外し可能で、持ち運びにも便利です。
あらゆる床面で使用し、腹部の運動を最大限に活用してください。
効果的にコアを自宅、ジム、またはオフィスでワークアウトします

◆商品名：エレコム 腹筋ローラー アブホイール スタンダード マット付 耐荷重120kg エクリアスポーツ オレンジ HCF-ARSDRしっかりと体幹をトレーニングできるショートタイプです。
部屋のインテリアなどに馴染むカラーリングを採用しています。
夜でも安心して使用できる静音ローラーを採用しています。
硬い床で使用しても響きにくい、フラットタイプのゴムタイヤを採用しています。
手にフィットし持ちやすいクッション素材を使用したソフトグリップを採用しています。
負荷のかかる膝をサポートする専用膝マットが付いています。

商品詳細 サイズ 31×46.5cm 素材等 ABS、PVC、ステンレス 商品詳細 【2in1トレーナー】 腹筋ローラーとプランクトレーナーの2wayタイプ筋トレ器具です。
画期的な設計で、優れた機能性にこだわり、初心者や女性や筋肉に自信がない方でも手軽に腹筋トレーニングができます。
従来の1輪タイプの腹筋ローラーを人間工学的な見地から改良し、もっと効率的、もっと簡単！ 【バックアシスト機能】 バックアシスト、スマートブレーキなど優れたアシスト機能を搭載しております。
ローラー内に搭載されたバネの力によって、元の体勢に戻す力をサポートします。
体に負担を軽減し、傷めやすい関節を守ります！効率的かつ安全的にトレーニングができます 【ワイドサイズの2輪タイプ】 ワイドサイズで地面と接着面が広く、安定性が確保できます。
防音、防滑素材を使用し、作動音が静かでスムーズに作動できます。
フローリングに傷めないので安定してご使用できます。
【厚手アームレスト】 握りやすいハンドルで安定した姿勢を保ち、プランクの効果を最大に高める！高級、緩衝、滑り止めのハンドルがあります。
本体は高級な緩衝素材を採用し、シリコンハンドルは滑りやすくて柔らかくて、快適な安全フィットネスをサポートします。
【体に負担を軽減】 プッシュアップボードはグリップを握った状態で腕立て伏せをするので、手首や掌の負担を軽減します。
厚手のアームレストを搭載し、握りやすく、肘への過度な負担をかからない！ 【テクニックなしで筋トレ】 肩や腰部分は力まない状態で効率よく腹筋を鍛えることができます。
厚手アームレスト付き、2輪タイプのサイドサイズローラー、バックアシストなどの機能が、安定的にトレーニングをサポートします。
上級者の方から初心者まで幅広く活用できます。
ご注意 1、体重250kg以上の方や未成年者のご使用はご遠慮ください。
2、変形性関節症や妊娠中の方、その他病気や障がいのある方は、トレーニングを始める前に必ず専門医師にご相談ください。
3、使用前に部品に損傷がないか十分に点検し、正常に作動するか、また所定機能を発揮するか確認してください。
4、体調がすぐれない時やトレーニング中に気分が悪くなった時は、トレーニングを中止してください

商品詳細 サイズ 31×46.5cm 素材等 ABS、PVC、ステンレス 商品詳細 【2in1トレーナー】 腹筋ローラーとプランクトレーナーの2wayタイプ筋トレ器具です。
画期的な設計で、優れた機能性にこだわり、初心者や女性や筋肉に自信がない方でも手軽に腹筋トレーニングができます。
従来の1輪タイプの腹筋ローラーを人間工学的な見地から改良し、もっと効率的、もっと簡単！ 【バックアシスト機能】 バックアシスト、スマートブレーキなど優れたアシスト機能を搭載しております。
ローラー内に搭載されたバネの力によって、元の体勢に戻す力をサポートします。
体に負担を軽減し、傷めやすい関節を守ります！効率的かつ安全的にトレーニングができます 【ワイドサイズの2輪タイプ】 ワイドサイズで地面と接着面が広く、安定性が確保できます。
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【厚手アームレスト】 握りやすいハンドルで安定した姿勢を保ち、プランクの効果を最大に高める！高級、緩衝、滑り止めのハンドルがあります。
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厚手アームレスト付き、2輪タイプのサイドサイズローラー、バックアシストなどの機能が、安定的にトレーニングをサポートします。
上級者の方から初心者まで幅広く活用できます。
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■サイズ・色違い・関連商品■黒[当ページ]■青■緑■赤■4色セット■商品内容プロト・ワンセラバンドX-trainer 黒■商品スペック8個の穴に指を入れて指先の訓練。
●種別：黒（最強）●寸法：直径：115mm、厚さ：25mm●質量：30g●材質：ラテックス●商品にはべたつきをおさえるため、コーンスターチがついています。
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●種別：4色セット●寸法：直径：115mm、厚さ：25mm●質量：30g●材質：ラテックス●商品にはべたつきをおさえるため、コーンスターチがついています。
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●種別：青（強）●寸法：直径：115mm、厚さ：25mm●質量：30g●材質：ラテックス●商品にはべたつきをおさえるため、コーンスターチがついています。
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プロト・ワンマルチグリップ緑 ミディアム■商品スペックポリエステルと綿に伸縮素材が入った布地。
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プロト・ワンマルチグリップ黄 エクストラライト■商品スペックポリエステルと綿に伸縮素材が入った布地。
筒状に縫い合わせているので持ちやすい。
●種別：黄（弱弱）●寸法：幅50×厚さ30×全長:1830mm●質量：約50g●材質：ポリエステル、綿■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【3 - 6営業日　※土日・祝除く】となります。
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■サイズ・色違い・関連商品■タン■シン■ミディアム■ヘビー■エクストラヘビー■スペシャルヘビー■スーパーヘビー■マックス[当ページ]■商品内容あらゆる部位のトレーニング・リハビリ・病院・介護施設・団体での使用に！■商品スペック【商品名】セラバンド 50ヤード（45m） タン【サイズ】（12.5cmx22.5m）x2【材質】天然ゴム【生産国】マレーシア■送料・配送についての注意事項●本商品の出荷目安は【3 - 8営業日　※土日・祝除く】となります。
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