大好きなアクア 1 インストラクター：松浦 翼 ジャンル：アクア 収録時間：68分 皆様こんにちは!今回も盛り沢山でご紹介しているコリオグラフィーは、柔軟性アップや筋力アップ、バランス力アップなど、様々な面から体にアプローチできる内容です。
1ブロック目はスピードの変化、2ブロック目はアーティスティックスイミングの様な一体感、3ブロック目はジャンプを加えた強度UP、4ブロック目は背面で浮かぶ難度のあるコリオをご紹介。
丁寧なブレイクダウンを行い半年間同じ内容でも、参加者の方々が飽きずに踊っていただけます。
ご紹介している4ブロックを繋げて踊る事も可能でコリオを自由に使い回し出来ます。
私の大好きなコリオグラフィーを皆様も一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか?是非是非ご活用ください。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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AERO VARIAITION 〜Kiyomin Style〜 インストラクター ： 河合 清美 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　69分 このDVDではLOW‐HI MIXの中上級コリオ、5ブロックをご紹介いたします。
中上級クラスだからといって、複雑なフットパターンのみで構成してしまうと、強度が上がらなくなってしまいませんか?エアロビクスならではの空間をフルに活用し、移動とインパクトを重視して、リズム変化とカウント使いでいろいろなスパイスを盛り込んでみました。
関節の可動域をしっかりと使い、身体の流れに逆らわないよう、気持ちよく流れるコリオで構成しています。
限られた時間のなかでスムーズに伝えるために、パーフェクトシンメトリーにはこだわらず、いろいろな手法で展開していますので、教科書どおりではないかもしれませんが、参加者のレベル調整ができるよう、途中で動きを戻したりした内容もご紹介しています。
このDVDをご覧頂いて、皆様の日頃のレッスンのヒントになるものがあれば幸いです。
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MIK's エアロビクス 展開しやすいコリオグラフィー インストラクター ： 畑田 美紀 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　49分 このDVDは、中級エアロビクスの「展開しやすいコリオグラフィー」をテーマに作成しました。
誰もが知っているシンプルな動きに、面やリズムチェンジ・移動・回転などの様々な変化要素を加えることでバリエーションを広げることが出来ます。
今回は、サイドマンボ・オープンフロント・マンボチャチャチャをベースにバリエーションパートを作成しました。
そのうちのいくつかをピックアップして、実際に32カウントのコリオグラフィーを4ブロックご紹介します。
ベースの動きがわかっていれば、レッスン中もスムーズな展開をすることができます。
流れの良いコリオでお客様の足を止めることなく完成形まで導くことができれば、運動効果を高め、お客様の満足度アップにも繋がるはず!中上級のクラスの指導を目指している方や、コリオ作りが苦手な方にもすぐに実践して頂ける内容になっています。
是非、皆様のレッスンにもご活用ください。
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流れる! ORIGINAL SYMMETRY インストラクター ： 江川 すみれ ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　51分 皆さま、こんにちは!インストラクターの江川すみれです。
このDVDは、5ブロック全て32カウントのシンメトリーでの展開内容となっております。
特に、足元だけが細かい動きにならないようにカラダが大きく流れる動きでしっかりと運動量を確保し、気持ちよく動けるコリオグラフィーを意識しています。
そして、流れる動きの中でレッスンのスパイスになるアクセント、展開方法、多彩なフットバターンを用いて構成しています。
5ブロック目では、32カウントシンメトリーの中で「差し込み」を行いました。
「差し込み」が初めての方でも分かりやすくお伝えできるようにご紹介致します。
皆さまのレッスンでもご活用いただけますと嬉しいです。
是非ご覧ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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新しい功法は元の功法の異なる流派の精髄を受け継ぎ、プラス、肩、腰を加えました。
足のは部分に沿ったセットです。
部、肩部、背中、腰、上肢、下肢、胸腹部は全身性の座り方を行いました。
一つにり美を作って流れをつなぎます。
製造元 : 北京体育大学音像出版社 編著者：張広徳 音声:中国標準語 字幕:簡体中国語 ディスク枚数:1 商品類別:DVD(PAL) 商品サイズ:14.0 x 12.5 x 1.0cm 商品重量:90g 発送方法：メール便 ※通常パソコン用DVDドライブでは再生が可能ですが、 家庭用据え置き型DVDプレーヤーでは再生可能な機種と再生不可能な機種がございますので お手持ちのプレーヤーの取説をご確認ください。
パッケージデザインについては発売時期により変更されている場合がありますのでご了承ください。
不具合による返品対応は商品発送後2週間以内とさせて戴きます。
※輸入商品です。
出版(製造)年が古いものにつきましては中古品では無いものの経年劣化が見られる場合がございます。
程度の甚だしいものにつきましてはご注文の際にご確認させて頂きます。
※弊店では店舗販売も同時に行っています。
商品が売り切れ場合も御座いますので予めご了承ください。

中古商品になりますので、多少の使用感ございます。

【 お取り寄せにお時間をいただく商品となります 】　・入荷まで長期お時間をいただく場合がございます。
　・メーカーの在庫状況によってはお取り寄せが出来ない場合がございます。
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NHKテレビ体操 おうちで簡単オリジナル体操 〜ラジオ体操 第1/ラジオ体操 第2/みんなの体操/オリジナル体操〜 (解説付)趣味教養　発売日 : 2021年7月21日　種別 : DVD　JAN : 4988066236303　商品番号 : NSDS-24993

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体が硬い人のための柔軟講座趣味教養中野ジェームズ修一、塙宣之、LiLiCo　発売日 : 2018年3月23日　種別 : DVD　JAN : 4988066224454　商品番号 : NSDS-22949

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NHKテレビ体操 おうちで簡単オリジナル体操 〜ラジオ体操 第1/ラジオ体操 第2/みんなの体操/オリジナル体操〜 (解説付)趣味教養　発売日 : 2021年7月21日　種別 : DVD　JAN : 4988066236303　商品番号 : NSDS-24993

はじめよう!エアロビクス☆ インストラクター ：横山　由美 ジャンル : 一般向け/エアロビクス/初・中級エアロ 収録時間 : 53分 このDVDでは、初めてエアロビクスをされる方に運動の楽しさを味わって頂けるような内容のものを紹介しています。
まずは足踏みから始まり、その足を開いたり閉じたり、前と後へ交互に踏んだり、さらに持ち上げたり蹴り上げたり、歩いて前後や左右に移動したりなどと変化 させることによって、運動強度を調節することや様々な筋肉をバランス良く使うことができます。
そして、音楽に合わせてリズミカルに行いますのでなんといっ ても楽しい!!!それでいて、脂肪を燃焼できますし心肺機能の向上も期待できますので良いことばかりです。
エアロビクスを終えた後の爽快感はとっても気持ち良いものです。
体だけではなく心もリフレッシュでき、翌日への原動力にもなるでしょう。
さぁ、あなたもはじめよう!エアロビクス☆ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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ワンダー・アイズが提供する船瀬俊介の「船瀬塾」。
船瀬俊介塾長は「買ってはいけない」の著者で、消費者問題からスタートして、「病院で殺される」、「クスリは飲んではいけない」、「コンクリート住宅は9年早死にする」、「原発マフィア」、「モンスター食品は世界を食べつくす」、を続々発表し、社会の裏に隠れた問題を告発し続ける地球環境評論家。
毎回違ったテーマで講義。
今回のテーマは「ファスティング（断食）1日3食キチンと食べてはいけない」。
近代のウソ、その終りが始まった/戦後の日本人獸化作戦/食べ間違いの元凶/栄養学/文明国の食事はひどすぎる/野生動物を見習え/病院に行っては行けない/ヨガの教え/不食/カロリー半分で寿命が2倍！若返る〜栄養学の破綻/原子転換/ファスティング10大効能/未来の医療・ファスティング/ガンも糖尿病も難病も不妊症もアトピーも腰痛・肩こりも治る/船瀬式ファスティング法/女も男も若返ってよみがえる/不都合な真実は隠される....ほか。
教室の講義で使用したテキスト（非売品）と船瀬塾長が自ら夜なべをして作ったオリジナル資料をプレゼント。
●出演: 船瀬俊介 ●リージョンコード: 2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります) ●ディスク枚数: 1 ●時間: 98 分新医学宣言でも話題の地球環境評論家・船瀬俊介の講義をいつでも・どこでも・お好きな時に学べる船瀬塾！

MATSUKAYA AERO インストラクター ： 松本 佳耶 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　61分 皆さま、こんにちは。
フィットネスインストラクターの松本佳耶です。
このDVDでは、中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。
私が普段のレッスンで心掛けていることは、完成形までの導き方です。
リズムチェンジやターンなどのフットパターンを楽しむことはもちろん、展開中もワクワクして頂きたいので、各ブロックごとの展開方法を変えてお伝えすることを意識しています。
スーパーシンメトリー展開、ブロック内でのカッティングハーフ、リードチェンジムーブを重ねる等、様々な手法を用いて展開をしていきます。
また中上級レッスンならではのフットパターンにもご注目下さい! レイヤリングで難度の調整が可能ですので、レベルに合わせて中級から中上級のレッスンにてご参考にして頂けましたら幸いです。
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やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 7 初中級編 インストラクター：倉橋照美 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：55分 ステップ運動が慣れていない方が感じる不安は、動いてる間に台を踏み外すことや落ちることです。
動きを覚えようと熱心に動いてくださるからこそ、インストラクターの動きを真剣に見ている間に台を見失う方もいらっしゃいます。
お客様を安全に誘導するためには、どのように登ったり降りたりすれば安全か、また、不安を解消できるかをご提案できれば安心して楽しくエクササイズに取り組むことができると思います。
そのため、重心の移動がスムーズな中での足運びがとても重要です!!安全に安心に動いていただけるようにレイヤリングを丁寧に行い、小さな積み重ねの中で動ける達成感を味わっていただきたいと思います。
レイヤリングにご注目いただき、また、ダイナミックに動くことでたくさん汗をかいていただき、ステップ運動の楽しさを実感していただけるよう工夫しています。
みなさまのレッスンにご参加いただいてる方がワクワクした気持ちでまたお越しいただけたら嬉しく思います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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START UP AERO インストラクター：幸田倫史 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：60分 このDVDでは、初級?中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。
前半は初級?初中級レベルを想定し、シンプルな基本の動きから移動やリズムチェンジなどの変換要素を加え、お客様にスムーズに動いてもらえるように段階的に進めています。
特に初級クラスでは「頑張って動かなくてもいい」ように良い意味で緩くクラスを構成しています。
また、後半の中級レベルでは、移動やリズムに加えて方向の変化など、様々な変換要素を用いて進めていきます。
お客様に難度や強度を選んでもらえるポイントを作ることで「全て正確に動かないといけない」という使命感を減らし、気持ちよく動いてもらえるように意識をしました。
動きのコツなど皆様の日頃のレッスンで活用して頂けましたら幸いです。
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ファンステップ OI's Style インストラクター：大井貴博 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：59分 インストラクターの大井貴博です。
今回のDVDでは32cシンメトリーを5ブロック紹介します。
中級?中上級者向けに様々な手法を用いています。
台上で動くカウントとフロアで動くカウントのバランスを意識しています。
またステップエクササイズ特有のフットパターンを用いて、安全かつエキサイティングなコリオグラフィーを展開。
ひとつのコリオにストーリー性を持たせて、参加者の皆様に充実感を持って頂ける内容を常に意識しております。
台の乗降運動というステップの基本となる効果を意識できる動きも用いています。
ステップの指導はとても難しいです。
ただ、コリオを伝える事だけを意識してしまうとどうしても展開中のカウントが余ったり、間を伸ばすマーチが増えてしまったりします。
参加者の皆さんの足の動きの流れを止めずに心地の良い展開方法がとても大切になります。
展開中のカウントの使い方にもご注目頂ければ幸いです。
楽しく安全でエキサイティングなレッスンを目指しましょう。
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Free style hirobics dance aero 2 ?The Isolation? インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：70分 皆さまこんにちは!ダンスと健康運動指導士のインストラクターのヒロビクスこと鈴木宏堯(すずきひろたか)と申します。
今回の見どころはisolation(アイソレーション)です。
意味は体の一部分を動かす事に当たりますが、フィットネスでは意識をして動かす意味合いとしてレッスンにてお伝えしております。
(トレーニングの原則、意識性の原則) ダンスフィットネス・エアロビクスの指導の中では、楽しみながらも必要な機能や期待できる効果も伝えられると、参加者の考え方の視野も広がりやすいと感じています。
今回のDVDでは特に、普段のレッスンで使えるワンポイントを入れて説明しておりますので、そちらにも注目していただけると大変嬉しいです。
最後にダンスエアロ・エアロダンスの違いについても、鈴木の考えるメソッドで展開しております。
是非ご注目ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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「FUN STEP」 初中級ステップ指導 3 インストラクター：竹内 智樹 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：65分 ステップ台を使用したエクササイズは決まったスペースで効率的に脚力強化、心肺機能を向上出来るとても優れたエクササイズです。
ステップの醍醐味である『昇降、踏む』動作を安全且つ効果的に行う方法を余すことなく詰め込みました。
今回のテーマは『台を活用し、身体の使い方、心地よさを楽しむ』前半の2ブロックはステップに慣れていない初級者が安心して参加できるようゆったりと『間』を作った指導を心がけました。
3ブロック目は初級から中級にステップアップする時にスムーズにレベルアップ出来るように構成、展開をより丁寧に進めることにこだわりました。
後半の2ブロックは中級者を対象にしたコリオ、スピード感を意識して指導しています。
対象者によりキューイングの出し方を変化させているところにもご注目ください。
このDVDが皆様の引き出しの一つとして参考にしていただければ幸いです。
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初中級エアロ Nozomi STYLE 流れよく!気持ちよく! インストラクター：武内 のぞ美 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：61分 皆様こんにちは!インストラクターの武内のぞ美です。
このDVDでは初中級レベルのコリオグラフィーをご紹介します。
初中級エアロビクスのレッスンは、レッスンを行う時間帯によって参加されるお客様の層が異なったり、初級のレッスンに慣れて次のステップにチャレンジされたい方、又は久しぶりにエアロビクスのレッスンに参加される方など、初級レッスンや中上級レッスンに比べて参加されるお客様のカラーがとても幅広いです。
今回は、様々なレッスンシーンを想定したコリオグラフィーとブレイクダウンに着目した内容でお送りします。
また、初中級レッスンならではのレイヤリングを行うタイミングやキューイングの伝え方にもこだわっていますので、そちらも注目して頂けると幸いです。
このDVDの内容を是非ご覧いただき、参考にしていただけますと嬉しいです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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スタイリッシュアクアムーブ 6 リズミカルなアクアダンスで集客力UP インストラクター：KOZUE ジャンル：アクア 収録時間：51分 今回のスタイリッシュアクアムーブもシンプルな内容でまとめました。
可動域の確保はもちろん、強度や難度の調整にも注意をし構成致しました。
水の特性を意識し動作の繋がりを気持ち良く感じていただける内容となっています。
フット動作をマスターすればアーム動作の様々なアレンジができます。
対象のクラスに応じて強度調整も可能です。
又、パフォーマンス時の立ち位置やキューイングなど、私が実際のレッスンで感じたことや注意点も解説していますので、その点にもご注目ください。
さらに、ターンやジャンプ、移動やニュートラルポジションでの動作など水の中でしか体験できない動きをより一層楽しくお客様に体感して頂く為にも、インストラクター自身のアライメントも重視していますので、是非ご覧いただきご活用ください。
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This is the FREE STYLE AERO 5 インストラクター：高柴 大雅 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：49分 こんにちは!インストラクターの高柴大雅です。
多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーションなどオリジナリティー溢れるコリオを、差込みや頭替えなどの手法を用いて徐々にレベルを上げて中上級レベルまで展開していきます。
同じ32cのシンメトリーでも1つのリードチェンジムーブを軸にして、前半と後半に分けて展開するブロックや面が変わる所を起点に展開するブロック、3リードチェンジムーブを利用してカッティングハーフで展開するものなど 色々なもの紹介しています。
また今回はあえてバーバルキューイングを減らしたリードのブロックも準備しました。
言葉での説明を減らす事で参加者の集中力をあげる効果が期待できます。
是非ご覧いただき、皆さまのレッスンにお役立てください。
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START UP STEP インストラクター：幸田 倫史 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：71分 このDVDでは初級?中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。
初級レベルでは「ステップ台に慣れる」為にポイントとなる上り降りや跨ぐ動作などを取り入れ、ステップエクササイズならではの運動を分かりやすくスムーズに行えるように工夫しました。
初級クラスではステップ台を障害物としてではなく、動きの目標物として捉え、どこをどのように踏むのかを意識して伝えています。
初中級?中級レベルでは基本となる上り降りや跨ぐ動作はもちろん、リズムチェンジや方向の変化、クロスフレーズなどの要素も加えていきます。
ステップ台の様々な特性を使い、参加者が安心できるポイントも作りながら進めています。
皆様の日頃のレッスンの参考にして頂けましたら幸いです。
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Aerobic Dance Exercise 4 ?初中級編? 参加者を引きつけるプログラミング インストラクター：三木田 和香奈 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：65分 入門?初級レベルの狙いは主に、基本動作を習得し音楽に合わせて動くことに慣れ、その過程で全身運動をすることです。
今回のDVDでは、平面的な動作を中心に展開はシンプルにしています。
コリオも基本動作を中心に取り入れています。
中盤以降は展開や構成を複雑に、前半よりリズムチェンジや回旋動作を多めにしてカウントの取り方を細かくしています。
全レベルで共通して意識したことは、お客様がクラスに集中してエクササイズできるよう構成をすることです。
例えば、流れを途切れさせないこと、覚えた部分の繰り返し回数が多くなりすぎないようにすること、強度をある程度高くしたらインターバルとして低強度のステップに戻し、その時間を利用してアームスを覚えてもらう etc…。
表情豊かな構成を意図してみました。
レイヤリング展開を丁寧に行い、ゆとりを持たせることで参加者と心を通わせ、自分もクラスを楽しめることと思います。
是非ご参考にして下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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アクアダンス ファンムーブ 5 インストラクター：竹内 智樹 ジャンル：アクア 収録時間：67分 今回のテーマは『コリオのアレンジを楽しむ方法、伝授します』 つまり選択したベースの動きにレイヤリングをかけて、様々なバリエーションを加えて楽しんだ後にコンビネーションとして組み合わせる手法を取り入れています。
前半の2ブロックはアドオンで初心者でも安心して楽しめる内容を意識して作成しました。
後半の2ブロックはリンクやカッティングハーフなど展開法も楽しんでいただくことにこだわりました。
水の特性をガッツリ活用し、是非楽しんでみてください。
キューイングは動きのイメージに合わせて竹内流にアレンジしつつ伝えているので、そのあたりにも注目しつつご覧ください。
このDVDが皆様のコリオづくりのヒントになれば幸いです。
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This is the FREE STYLE STEP 5 インストラクター：高柴 大雅 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：48分 こんにちは! インストラクターの高柴大雅です。
過去に出演させていただいたDVD同様に今回も『オリジナリティー』をテーマにしています。
多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなどのコリオの種類はもちろん、独特な展開方法やキューイングを出すタイミング、言い回しなどに注目をしてみてください。
基本的には32カウントのシンメトリーのコリオグラフィーを中心として、アシンメトリーのコリオグラフィーも紹介しています。
レッスンやイベントの時に1つのスパイスとして使ってみてはいかがでしょうか?是非ご覧いただき、皆様のレッスンにお役に立て頂けますと嬉しく思います。
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Dance Aero Nozomi STYLE 直線的から曲線的へ インストラクター：武内 のぞ美 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：54分 皆様こんにちは!インストラクターの武内のぞ美です。
ダンスには様々なスタイルがありますが、このDVDでは「カッコよく!coolに」「cuteに可愛らしく」「品よくsexyに」など、参加されるお客様やクラスに合わせた内容を提供できるよう、様々なダンススタイルを取り入れた内容です。
また、ダンス特有の体幹部分の動作やタメやリズムの変化を加えながら、普段中々動かさない部分を動かせるよう取り入れ、運動効果も感じられる構成にしています。
直線的なエアロビクスの動作から、曲線的なダンススタイルへと徐々に変化を加え、ダンスに慣れがない方にも分かりやすく安心してご参加いただけるようなブレイクダウンとレイヤリングを心がけました。
尚、慣れている方には動作の上達に繋がる様な伝え方を意識しています。
このDVDの内容を是非ご覧いただき、参考にしていただけますと嬉しいです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
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・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
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Kj's Enjoy Step 6 インストラクター：林 晃史 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：63分 インストラクターの林晃史です。
このDVDでは、初中級レベルのステップのコリオグラフィーをご紹介させていただきます。
シンプルな動きだからこそ、しっかりと台を踏め、しっかりと大きく動ける人はたくさんいると思います。
ステップクラスの運動効果、フィットネス効果をより最大限に、しっかりと感じていただけるようキューイングも意識しコンビネーションも考えています。
スムーズに流れていくコンビネーション、完成までの過程、レイヤリングにも手を抜かず、より理解しやすく、しっかりと動ける林流の導き方となっています。
このDVDが皆様にとって、何かひとつでも良いヒントになれば幸いです。
是非、ご活用ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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スムーズに導く! エアロ術! 動きやすい導き方法を伝えます インストラクター：武井 亮子 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：50分 このDVDでは初中級クラスを想定したエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介しています。
今回のテーマは、「スムーズな展開方法」です。
参加する皆様が、頭で考えず動いていたら自然に出来ていた!というように、「参加者が自然とついてこれる事」「動いてもらうだけでなく、プラスして動きやすく更に効果的に動ける言葉がけ」この2点を意識して収録しています。
エアロビクスは、リズムに合わせた有酸素運動であり全身運動です。
本当に、心にもカラダにも良いと感じています。
このDVDを通し、その良さを実感していただきながら更に私達の知識や技術で皆様を導いていけるお手伝いとなれば嬉しいです。
是非、明日からのレッスンでお役立てください。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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M-STEP-LINK 7 インストラクター：小林 実登 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：71分 このDVDを手に取っていただきありがとうございます!今回は、フロアの使い方について様々なチャレンジをしております。
ステップ台に囚われてしまいますと、毎回似たコリオグラフィーになってしまう恐れがあります。
また、重心の移動が上下にしか起こらず、膝などに不安のある方は敬遠してしまうかもしれません。
そのため、今回はフロアを有効に使うことで「コリオグラフィーにバリエーションが生まれる」「様々な体重移動を起こしフィットネスならではの爽快感を作る」この2つを目指していきたいと思います。
ステップならではのコンビネーションに、エアロのダイナミックさを融合していくイメージです!皆様の参考になれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Road to 32 symmetry コンパクトなレイヤリング インストラクター：山川 清志 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：89分 皆さんは、32カウントのシンメトリーのコリオグラフィーを作る時、どんな作り方をされますか?また、悩まれる事はありませんか? 32カウントシンメトリーのコリオグラフィーを作る際やネックになる事は、ベースをどこまで作ればいいか、どんなふうにレイヤリングしていけばいいかだと思います。
ベースを長く作り過ぎると、やや間延びしてしまうし、短くし過ぎると難度や強度があがりすぎてしまう可能性があります。
そんな時にどんな作り方をすれば、もっとスムーズにマンネリなくレッスン展開が出来るかをお伝えいたします。
レイヤリングには全て意味があります。
そんな中でもコンパクトなレイヤリングが展開出来るようにお伝えいたします。
皆様のレッスンに少しでもご活用頂ければと思います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 18 チャレンジダンステクニック インストラクター：菊池 まゆみ ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：62分 最近は様々なダンスエアロがありますね。
どれも正解でどれも本当に楽しいですよね。
そこで今回は、流れや展開を楽しむというより、はっきりとしたダンステクニックに特化してみました。
1ブロックに1つはダンスで使えるかっこいいテクニック的な要素を盛り込みました。
慣れてるお客様や新しい事をやってみたいお客様、または刺激が欲しいインストラクターにもぴったりだと思います。
構成は、エアロビクスインストラクターの向けての内容として32カウントシンメトリーとし、テクニックもバランス良く盛り込み、右も左も練習出来るようにしています。
また、同時に自分の癖や偏りがちなバランスにも気付いて頂ければ、さらなるレベルアップが期待できるのではと思っています! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 18 チャレンジダンステクニック インストラクター：菊池 まゆみ ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：62分 最近は様々なダンスエアロがありますね。
どれも正解でどれも本当に楽しいですよね。
そこで今回は、流れや展開を楽しむというより、はっきりとしたダンステクニックに特化してみました。
1ブロックに1つはダンスで使えるかっこいいテクニック的な要素を盛り込みました。
慣れてるお客様や新しい事をやってみたいお客様、または刺激が欲しいインストラクターにもぴったりだと思います。
構成は、エアロビクスインストラクターの向けての内容として32カウントシンメトリーとし、テクニックもバランス良く盛り込み、右も左も練習出来るようにしています。
また、同時に自分の癖や偏りがちなバランスにも気付いて頂ければ、さらなるレベルアップが期待できるのではと思っています! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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