たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 16 ラテンジャズミックス インストラクター：菊池 まゆみ ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：58分 ダンスエアロの重要な要素である「身体の使い方」や、思わずマネしたくなるような「印象的な動きの要素」が多く含まれているラテンダンスとジャズダンス。
これまでにもたくさんの振り付けを紹介させて頂きましたが、今回も私の大好きなこの2つのジャンルのダンスから「美味しそうなダンスのスパイス」を、これでもかと盛り込み披露いたします!ラテンダンスの流れるような動きと独特のリズム感、ジャズダンスのしなやかさ、柔らかさ、キメやポーズなどのメリハリ感は、見ていても踊っていてもとても心地良く感じられると思います。
これらの振り付けを、皆様のダンスエアロのレッスンでアクセントやスパイスとして活用していただけたら嬉しいです。
インストラクターもお客様も心豊かにダンスエアロを楽しんでくださいませ! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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仕込みエアロ インストラクター：東山 紗衣子 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：51分 レッスンに抑揚がなく、コリオグラフィーをただ伝えるだけになってしまう皆さん。
「身体を動かす」という視点での目標は達成されているかもしれませんが、せっかくなら!楽しくて、心が揺さぶられるような、感動するレッスンがしたいですよね! 今回は、そんなエアロビクスのレッスンの作り方をいくつか皆さんにご紹介しています。
面に変化を加える・順番を変えて展開してみる・スピード感やインパクトをつける、などの仕込みをしたコリオグラフィーや展開を使って、レッスンにストーリー性を生んでいきます! コリオグラフィーや展開に工夫を加える事でそのレッスンの価値は大きく変わります。
十人十色のレッスンにこれが正解!というものはありませんが、大切なのは「どうしたらもっと良くなるか」を常に考え続ける事、追求していくことです。
チャレンジする事でもちろん失敗もありますが、それは必ず皆さんのレッスンを大きく成長させます。
是非チャレンジしてみてください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Kj's Enjoy Step 4 インストラクター：林 晃史 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：75分 インストラクターの林晃史です。
このDVDでは、中上級レベルのステップのクラスをご紹介させていただきます。
できるだけ分かりやすく段階を踏み、しっかりとしたレイヤリング、そして流れも気持ちよく動けるように、当たり前のことかもしれませんがそこを意識してコリオを作成しています。
今回は特に、当たり前のこと、基本を大事にお伝えしていきます。
このDVDの中の多くのブロックは、ベースはそこまで難しくなくターンを多く織り交ぜ、足さばきは難しくなくてもスピード感もあり足技だけではない楽しさがあります。
その中で、基本的なことでもあるレイヤリングの良さも感じていただけたらと思います。
このDVDが皆様にとって何か1つでもいいヒントになれば幸いです。
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Take Story AQUA 2 インストラクター：竹内 悠喜 ジャンル：アクア 収録時間：54分 皆さん、こんにちは!フィットネスインストラクターの竹内悠喜です。
今回のDVDでは、前回の内容も含め、より細かい所(立ち位置・身体の向き・キューイング)に意識を置いてお伝えしております。
アクアビクスはスタジオレッスンと違い前に鏡がないですよね?そのため対面指導での指導力が大切になります。
ご自身が見本となる動きはもちろん自身の身体の為にも動かずに指導をすることも重要です。
その時にどのような身振り・手振りができるか?立ち位置は同じ場所で良いのか?そういったところをこのDVDをご覧いただき感じていただければ幸いです。
毎回参加者が変わる中・対象年齢が幅広いアクアビクスだからこそ、その日のお客様に合わせて反復回数や展開スピード・動きを使い分けて一人一人のアクアビクスを楽しませてあげましょう!このDVDをご頂いたインストラクターの方はもちろん、皆様のお客様のお役に立てれば幸いです。
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Aerobic Dance Exercise 3 ?初中級編? フィットネスとしての「エアロビ」を見直す インストラクター：三木田 和香奈 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：63分 世の中のあり方の変化と共に、エアロビックダンスもそのあり方を点検するように求められている気がします。
今までを取り戻す、というより今の状況を受け入れ環境にあったカタチに変えて行くことが大切なのではと思います。
これからは、全身運動の大切さを伝えるレッスンを提供することが大切なのではと考えています。
そのためにも、まずエアロビックダンスの基本を見直すことから始めてみませんか?基本動作と特徴、強度調整、プログラミング、有酸素的な展開法など、教科書には、安全で効果的かつ楽しくレッスンするために大切なことがたくさん書かれています。
初中級クラスは、振り付けも楽しみながら運動を効果的に行える、エアロビクスの醍醐味を最も味わえるレベルと個人的には思っています。
このDVDではその醍醐味を感じてもらえるような内容に仕上げました。
是非ご覧いただきご活用下さい。
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やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 6 初中級編 インストラクター：倉橋 照美 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：52分 ステップ運動に慣れていない方が感じる不安とは、動いてる間に「台を踏み外すこと」や「落ちること」だと思います。
動きを覚えようと熱心に動いてくださるからこそ、インストラクターの動きを真剣に見ている間に台を見失う方もいらっしゃいます。
お客様を安全に誘導するためには、どのように上ったり降りたりすれば安全か、不安を解消できるかをご提案することが必要です。
また、そうすることで安心して楽しくエクササイズに取り組むことができると思います。
そのためにも、台のどこに足を置くのか、どのように身体の向きを変えたら良いのか、ご参加のみなさまに納得していただきながら展開し、できた!と思えるように丁寧にお伝えすることを心がけています。
小さな積み重ねのレイヤリングがステップ運動にはより必要となりますよね。
レイヤリングにご注目いただきながらDVDをご覧いただき、少しでもお役に立てたら幸いです。
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J's original DANCE AERO インストラクター：中村 準 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：54分 皆さまこんにちは!!フィットネスインストラクターの中村準です。
このDVDでは、ダンスエアロのクラスで使えるコリオグラフィーを紹介していきます。
ダンスエアロと言ってもその幅はかなり広くエアロビクスに近い内容から、限りなくダンスに寄っているものまでインストラクターによって様々です。
また、種類もラテンやヒップホップ、レゲトン、ジャズなど多様です。
今回ご紹介する内容では、特にアームスやアイソレーションを用いた動き、ストリートダンスの基本的なステップなどのダンスムーブメントを紹介していきます。
コリオグラフィーの中の一部分だけでも使って頂けるかと思いますので、クラス構成の際のヒントになれば幸いです。
是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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KJ's Exciting Aero 6 インストラクター：林 晃史 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：74分 インストラクターの林晃史です。
このDVDでは、中上級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介させていただいています。
できるだけ分かりやすく段階を踏み、しっかりしたレイヤリング、そして気持ちよく動けるようにしています。
動きを止めずに完成形まで分かりやすくもっていけるレイヤリングの良さも、感じていただけたらと思います。
もちろん、中上級クラスならではの細かい動きや、方向の変化も入っていますが無理のない変化の仕方を心掛けています。
難しさの中にも分かりやすさもあり、だからこその楽しさです。
そんな中上級クラスのエアロビクスを目指したいですよね。
このDVDが皆様にとって何か1つでもいいヒントになれば幸いです!どうぞご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Diverse symmetry step インストラクター：大井 貴博 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：58分 皆さまこんにちは!大井貴博です。
今回のDVDでは、台上、フロアをバランス良く使い、様々な手法を用いて32カウントシンメトリーのコリオを作成します。
向きの変化するタイミングや足運び、そこでのキューイングにも是非ご注目下さい。
流れのある動きの中で、差込みにもチャレンジします。
差込みの入口出口を明確に意識することが、攻略のポイントとなります。
またあるブロックでは私がよく使う、台の上での差込みを用いています。
普段のレッスンでも是非試して頂きたい手法です。
シンメトリーならではのコリオの展開、繋ぎ方、心拍数の上がり方、達成感を感じで頂ければ幸いです。
チャレンジな内容となっておりますので是非挑戦してみてください。
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M-STEP-LINK 6 インストラクター：小林 実登 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：49分 このDVDを手に取ってくださり、ありがとうございます!このDVDでは、流れ、正しいアライメントを保つということを意識しております。
流れを意識することによって正しい体重移動を理解し、中級からその先へのステップアップへと繋げていきます。
また無理のない流れを行うことで、お客様へストレスを感じさせることなく継続を促すことができます。
そして正しいアライメントを意識していただくことはお客様だけなく、インストラクターの皆様の身体をケアすることにも繋がります。
台への乗り方やアプローチの仕方など、改めて見直す機会になれば幸いです。
コリオの説明だけではなく、お客様とのコミュニケーションのきっかけにもなると思います。
ぜひ参考にしてみてください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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MIK's ダンスエアロ 6 インストラクター：畑田 美紀 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：58分 今回のDVDでは、ダンスエアロのコリオグラフィーを5ブロックご紹介します。
今回は「クロスフレージングを活用した展開」をテーマに作成いたしました。
クロスフレージングとは、音楽のフレーズをまたいでコリオグラフィーを作成することです。
音楽は32カウントで進行しているため、8・16・24・32カウントではキリがいいですが、あえてこのカウントを使わずに展開していきます。
クロスフレージングを活用した展開は、単調になりがちなレッスンのスパイスになり先の展開を予想させないドキドキ感を与えてくれます。
展開方法を工夫することで、緩急のある進行を心掛け、お客様のやる気を引き出しましょう!是非参考にして下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Original symmetry aero インストラクター：大井 貴博 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：59分 皆さまこんにちは、大井貴博です。
今回のDVDでは、全体的に縦横を大きく使った流れのあるコリオグラフィーを中心にご紹介します。
その中でオリジナリティー強めのフットパターンを多用し、飽きのこない32カウントシンメトリーの構成を意識しました。
シンメトリーを作る際の、ブロックを分けて作る、ストレートに作る、2つのブロックを差し込んで繋げるなど、様々な手法にもご注目下さい。
より幅広い方に楽しんで頂けるように足の踏み込む方向や重心の掛け方など、運動効果も意識した内容となっております。
私が日々大切にしているものが少しでも皆様に伝われば嬉しく思います。
ぜひご覧いただき皆さまのレッスンでお役立て頂けますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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MIK's ステップ 5 インストラクター：畑田 美紀 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：66分 皆さまこんにちは!インストラクターの畑田美紀です。
今回は「ダンススタイルをミックスしたコリオグラフィー」をテーマに作成いたしました。
ダンススタイルをミックスすると、オリジナリティーのある完成形に仕上がる、強度や難度が上がり過ぎず、慣れていない方も参加ししやすい、音楽に合わせた演出ができる、など様々なメリットがあります。
展開をする際はステップ名を伝えるだけでなく、ダンスムーブ特有の身体の使い方に対するテクニックキューや表現力が必要になります。
的確なキューイングで導くことが出来れば、ダンスを楽しむ余裕ができ、お客様の笑顔を引き出すレッスンになること間違いなしです!ぜひ皆様のレッスンにお役立てください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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funnyアクア インストラクター：佐藤 こず恵/土田 真由 ジャンル：アクア 収録時間：55分 funny=面白い!面白いレッスンって笑顔になれますよね。
笑顔になると免疫力もアップ+アクアで動き体力もアップです。
笑顔溢れるレッスンで、ファンが増え、集客もアップです!お客様も私たちもプラスの効果です。
基本の動きにアーム動作のバージョンや、リズム、数の変化などを入れ、お客様にもイメージしやすい例え、馴染みのある例えで動きやすくしました。
ちょっとした動きのスパイスでニコっとなれ、コミニケーションがとれます。
そして、水の特性である『水圧』『浮力』『抵抗』にも着目し、お客様の関節可動域を広げ、消費エネルギーを増やし、筋力トレーニングとしても効果の出やすい動きも取り入れてみました。
現場で沢山のお客様に笑顔を届けていただけるfunnyアクアとしてヒントになれば嬉しいです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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MICHI's ステップ Cooking インストラクター：桶屋 美千子 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：51分 このDVDでは、初中級者を対象としたステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
ステップエクササイズには、ステップならではの運動効果や楽しさがあります。
シンプルな動作も台を使うだけで様々な動きへと変化し、楽しさが生まれます。
今回のDVDでは、安全で安心感のあるレッスンになる為に必要なポイント、台の踏む位置、体重の乗せ方、移動の仕方、目線の方向、身体の向きについて丁寧にお伝えしていきます。
さらに、実際のレッスンを踏まえ、言葉の角度を変え分かりやすく伝えるキューイングテクニックも紹介。
ステップ台を使うことによって生まれる面白さを感じて頂けるレッスンとなるように導いていきます。
このDVDをご覧いただき、皆さまの指導にお役立ていただけましたら幸いです。
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Snazzy dance 1 インストラクター：山口 明子 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：49分 ダンスエアロのレッスンが似たような振り付けになってしまうというお悩みをよく耳にします。
一言でダンスと言っても様々なジャンルがありますよね。
そこで今回のDVDでは、ポップ、ラテン、セクシー、レゲトン、ヒップホップという5種類のダンスで構成しました。
明るく元気でノリの良い「pop dance」ねばりと回旋で独特な動きをする「latin dance」しなやかな動きや指先、目線などの表情が大切な「sexy dance」ダイナミックに全身を使う「reggaeton」常にリズムを感じながら躍る「hip hop」色々なダンスのエッセンスを取り入れることで、お客様が新鮮に感じるはずです。
クラスが盛り上がること間違いなし。
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AEROBIC CREATION 11 インストラクター：久保田 温郎 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：51分 皆さん、こんにちは。
久保田温郎です。
久しぶりのコリオDVD、今回で11回目となりますAEROBIC CREATION。
今回も新たな久保田流のコリオをご紹介します。
実際のレッスンに参加される方を見ていると、パッセターンや両足を縦にしたツイストといった動きでは、「踵を浮かせる」や「体幹の引き上げ」等の動きのポイントをお伝えしても膝への負担が大きくなりやすい傾向があります。
そのため今回のDVDでは、どの参加者にも過度な負担をかけずに行える動きの選定の仕方、繋ぎ方や進め方などを気をつけプログラム作りしております。
その中にまたオリジナリティーな振付けを盛り込み自然に動かせるようなアームも加えています。
是非、皆さんの日々のレッスンでのコリオ作成や進め方のご参考になればと思います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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This is the FREE STYLE STEP 4 インストラクター：高柴 大雅 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：50分 こんにちは!インストラクターの高柴です。
今回のDVDでは、細かいショートブロックを作りながら頭替え、差込みを使い、面も替えていきます。
コリオ自体は全体的に無理のない中級レベルですが、頭替えによる面替えやカウントを崩す事によって刺激的な中上級向けのコリオにしています!膝や腰に負担の少ない動きを選び、かつ強度と難易度がある刺激的な中上級向けクラスを意識して作っています。
中上級クラスは難易度、強度が上がってしまいがちですが、展開方法や手法を工夫することにより、うまくコントロールする事ができます。
また、面替えをせずに行う事で、そのまま中級レベルのクラスでもご活用いただけますので、是非ご参考にして下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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M-AERO-LINK 6 インストラクター：小林 実登 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：53分 このDVDを手に取ってくださりありがとうございます!このDVDでは、コリオグラフィーの流れや身体の使い方にフォーカスした内容になっております。
シンプルながらも飽きさせない手法とは?私は、コミュニケーションにあると思います。
コリオグラフィーの説明だけではコミュニケーションに限界がきてしまいます。
身体の使い方に注目をすることで、お客様とコミュニケーションが生まれ、そこから信頼関係につながります。
1つ1つに意味を持たせることで、そこからレッスンに幅を持たせていただければと思います。
また、流れにこだわることでお客様がストレスを感じることなく動くことができ、お客様の余裕にも繋がります。
余裕があることで顔が上がり、理想的なアライメントにも繋がると思います。
皆様のご参考になれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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Kj's Enjoy Step 5 インストラクター：林 晃史 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：62分 インストラクターの林晃史です。
このDVDでは、初中級レベルのステップのクラスをご紹介させていただきます。
普段私はレッスンの中で、シンプル、基本の良さ、大切さをお伝えできるよう心がけています。
ステップクラスではシンプルな動きでも、台があるだけで難度があるように感じてしまいます。
そう感じさせないようにどう導いていけるか、林流の導き方をお伝えさせていただきます。
また、シンプルな動作でもしっかりとした運動量があるところが、ステップクラスのメリットでもあります。
シンプルな構成でも、楽しくフィットネス効果も高いステップクラスを目指しましょう。
このDVDが皆様にとって、何かひとつでもいいヒントになれば幸いです。
是非、ご活用ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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FEEL THE RHYTHM 11 インストラクター：有田 麻里子 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：66分 久しぶりのコリオDVDシリーズ。
今回はダンスフィットネスコンテストで入賞も果たした武内のぞ美インストラクターにアシスタント出演していただきました。
今回は、これから広がっていく可能性もあるオンラインクラスでも活用していただけるシンプルでダンサブルなコリオグラフィーをご紹介します。
今回は特に、ダンスに慣れていない方でも楽しく健康的にダンスフィットネスを楽しんでいただけるように、振り付けだけでなく安全でわかりやすく、さらに達成感も感じていただくために重要なポイント、レッスンの進め方もお伝えしています。
ボーナストラックとして武内インストラクターのオリジナリティあふれるコリオも収録していますので、そちらも是非楽しんでいただけたらと思います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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This is the FREE STYLE AERO 4 インストラクター：高柴 大雅 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：49分 こんにちは、インストラクターの高柴大雅です!今回のDVDでは、各ブロックごとにテーマを設け、細かい足技やアームス、フローなどブロック毎にポイントをお伝えしていきます!また、コリオグラフィー自体にも膝や腰に負担の少ない動きを選ぶことで、誰でも動きやすい内容としながら、強度と難易度がある刺激的な中上級向けクラスを意識して作っています。
中上級クラスは難易度、強度が上がってしまいがちですが、展開方法や手法を工夫する事によって、それらをうまくコントロールする事ができメリハリのついた楽しめるコリオグラフィーとなります。
是非ご覧いただき、明日からのレッスンの参考にしてみてください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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流れる! SYMMETRY STEP インストラクター：江川 すみれ ジャンル：中上級ステップ 収録時間：52分 このDVDでは、STEPクラスならではの台の踏み方、使い方、フロアの動きなど、オリジナリティ要素を盛り込んだ中級?中上級クラスの内容をご紹介します。
難しい動きを行う際には、分けて伝えることでしっかり理解していただき、コリオ内の「分からない」を解消することができます。
また、間延びも無くなり繋げたときのワクワク感も作れます。
中上級クラスでは、細かいフットパターンや面替えも難度をあげるポイントになりますが、その際に的確なキューを出し動作をしっかりとリードする事で、お客様の気持ちもグッと引き上がるはずです! 今回のDVDでは、上記を踏まえ、流れの良い気持ちいいコリオでしっかりと汗もかけ運動量も確保できる内容になっています。
是非ご覧頂き、皆さまのレッスンの参考にして頂けますと幸いです。
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ベーシックエアロ久保田流 5 インストラクター：久保田 温郎 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：53分 皆さん、こんにちは。
久保田温郎です。
ベーシックエアロ久保田流、今回で5回目となります。
このDVDでは、私が普段初級から中級者向けのクラスのレッスンで行っているオリジナルのコリオをご紹介していきます。
初級者向けのレッスンでは、メインに入れる基本的なステップをウォーミングアップで取り入れて練習していきます。
またシンプルなアーム動作を加え使っている筋肉を意識してもらい、全身を大きく動かせるよう進めています。
初中級向けから中級者向けのコリオではスムーズな流れを意識しやすいプログラム作りにし、また少しずつ刺激的なコリオになるよう進めています。
すべてのコリオともに上肢、下肢を満遍なく使い、筋バランスの良いプログラム作成を意識して作りました。
是非、日々のレッスンで、皆さんのコリオ作成や進め方のご参考になればと思います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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動きやすいダイナミックステップ インストラクター：飯山 大輔 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：62分 関東近郊でエアロビクスとステップ、コンディショニング系のプログラムを担当しています飯山大輔です。
このDVDでは、初中級のステップのコンビネーションを5ブロック紹介しています。
今回のテーマは、「なんか身体が動きたくなっちゃう」です。
近年は、レッスンに対しての価値観も変わり、シンプルに体を動かすことが楽しく感じ、みんなで動くことに対してのありがたみも感じているはずです。
レッスンに参加されるみんなが笑顔で動いている姿を思い浮かべながら、今回のコンビネーションを作成しました。
身体を流れ良く動かすためのポイントや、動きが単調にならない為のアクセントもお伝えしていますのでご注目下さい。
きっと終わった後に、爽やかな表情で「いい汗がかけたよ」と言ってくれるはずな5Blockです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 17 インストラクター：菊池 まゆみ ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：63分 ラテン音楽にも様々な種類や速さがありますが、エアロビクスのテンポに合わせてラテンダンスの振りを作っていくと、振りが早くて音楽に合わせにくかったり振付けがゆっくり感じて音楽が余ってしまったり…ってありませんか? 今回は、意図的にゆっくりのテンポで動くことができる、ラテンらしい振り付け、特にサルサやバチャータなどの曲で踊るイメージでの振り付けをご紹介します。
沢山のバージョンをお届けしてきた心をひらくダンスエアロシリーズですが、ゆっくり踊るラテンジャズは初めてのジャンルです。
何かしら皆様のレッスンのヒントになれば嬉しいです。
もちろんジャズ出身の菊池ですのでジャズダンスの伸びやかさや、しなやかやな振り付けが随所に溢れていますのでどうぞお楽しみに! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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GO!! enjoy ステップ インストラクター：今堀 加奈子 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：63分 このDVDでは中上級クラス向けシンメトリーのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
ステップという特性を活かし台をうまく活用すること!完成形はもちろん展開中も身体に無理のない流れ!そしてダイナミックに身体を動かせること!達成感のあるチャレンジな内容にすること!フィットネスとしてしっかり運動量があること!私が普段のレッスンで意識しこだわっていることをギュっと詰め込んでいます。
さらに、流れの中に足技をスパイスに組み込んだり、レイヤリングや構成を工夫し、完成形だけでなく全体を通し緩急のあるレッスンを意識した内容となっております。
安全で楽しいステップクラス!の為のお役に立てれば幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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中古商品になりますので多少の使用感あります。

海外版のコアリズムになります。
中古商品のため、キズなど使用感ございますが再生チェック済みです。
※リージョンが国内版と異なるため再生機との相性により再生ができない可能性もございます。

ダイナミックな上半身の動きで、腕も肩も思いっきりエクササイズ。
下半身の細やかな動きとミックスすれば、ブラジルのリオのカーニバルでおなじみのあの動きがあなたのものに。
親しみやすいサンバの音楽があなたの気分を盛り上げてくれます♪※説明書はありません。

ダイナミックな上半身の動きで、腕も肩も思いっきりエクササイズ。
下半身の細やかな動きとミックスすれば、ブラジルのリオのカーニバルでおなじみのあの動きがあなたのものに。
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