Compact for Step スムーズな手法 インストラクター ： 山川 清志 ジャンル:　 中上級ステップ 収録時間:　59分 今回のDVDでは、レッスン中の様々な部分の無駄な物を出来るだけ省き、また、無駄なように見えて実はスムーズな展開法をご紹介致します。
ステップにおいては、踏む場所やカウントを数えるベーシックな動きからの展開が多いが故に分かりづらくなり、台から足を踏み外すなどの危険が伴う為、よりスムーズな展開が求められます。
スムーズな展開こそが様々な難度にも対応したレッスン作りを目指すヒントとなります。
是非そこに皆様なりのオリジナリティーも付け加え、さらにコンパクトなレッスンにして下さい。
その他にも複雑なフットパターンへのアプローチの仕方や、流れる動きとアクセントをうまく融合したコリオグラフィーもお楽しみ下さい。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

MY STORY AEROBICS Be a Storyteller インストラクター ： 飯山 大輔 ジャンル:　 初・中級エアロ 収録時間:　66分 関東近郊でエアロビクスとステップ、コンディショニング系のプログラムを担当しています、飯山大輔です。
このDVDでは、初中級のエアロビクスのコンビネーションを5ブロック紹介しています。
今回のテーマは、『ストーリテラー』です。
この意味は、ストーリーの語り手や筋立てが上手な小説家など、最近は色々な場面で聞く事が増えてきました。
レッスンをひとつのストーリーとして考えた時に、1番盛り上げたいところはどこでしょうか?どんな構成を大切にしていますか?完成形に重きを置く方もいれば、流れが切れないようにフローを意識してブレイクダウンに重きを置く方も、はたまたトークに重きを置く方もいると思います。
最近思う、僕の中でのレッスンの作り方、考え方を解剖してお伝えしていきたいと思います。
完成形のコリオだけでなく、レベルによって異なる指導方法、作り方にご注目下さい。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

ステップ fun エクササイズ わかりやすさと効果 インストラクター ： 冨岡 広希 ジャンル:　 初・中級ステップ 収録時間:　69分 ステップファンを増やすには? わかりやすいこと。
そして効果を感じられること。
僕の考えた要素はこの2つです。
今回の内容ではこの2つを特に意識して撮影しました。
わかりやすいステップレッスンは、正しい乗り方、アライメント、流れの良い展開、聴き取りやすいキューイング、言い回し等、挙げるといろんな要素があると思うのですが、その要素を意識した冨岡流の指導法です。
現場に活かせることが満載!そして効果を自然に感じられる要素として足が止まらない、流れを意識した展開。
筋バランスを考慮した完成形。
初心者が好きな動き、初級者が楽しくなるコリオ、中級者に自然とステップアップできるバリエーションを凝縮しています。
是非現場でご活用ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

BALLET AERO インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル:　 ダンスエアロ 収録時間:　70分 このDVDでは中上級のダンスエアロのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。
ブロック全てにバレエの要素を含んだ内容です。
主に直線的な動き方から曲線的な動き方に変換して行います。
(レッスンの進行中にお客様にお選び頂けます。
)ダイナミックさと、しなやかさの緩急を付けた動き方にも注目してご覧下さい。
また、全ブロック完成形の絵面が美しくなる様に考慮しています。
絵面にこだわったコリオグラフィーの作成方法も参考になるようでしたら幸いです。
移動パターンについては前作同様、横、縦、円形、斜め等様々な移動を行います。
出にくいフットパターンの無い、流れる様なトランジションも見所です。
アシンメトリー4ブロック、シンメトリー1ブロック収録、二分割、三分割の構成方法です。
是非ご覧ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 15 ゆっくり踊るダンスエアロ インストラクター：菊池 まゆみ ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：78分 かっこいい曲やリズムにのって踊るダンスエアロですが、音楽と振り付けがぴったり合っていると素敵で、踊っていても見ていても心地良いです。
その中で使用されている音楽には様々なテンポの曲がありますが、テンポの速い曲で作成した振り付けを、ゆっくりした曲に合わせて動くと、もったりしてしまうことがあります。
また、体力に合わせて曲をゆっくりにしたつもりが、逆に筋力が必要になってしまうことがあります。
それでは本来の意図とは違ってしまいます! 今回のDVDでは、ゆっくりなテンポの曲でもリズムを持て余さず、かつバランスの良い動きとなる振り付けをご紹介します! 全身の筋力のバランスを取りながらしっかり踊ることは、ダンスエアロにはとても必要な要素であります。
是非ご覧いただき皆さまのレッスンでご活用いただけますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

FUN AERO 2 初中級エアロ指導 身体の動かし方を活かす、心地よさを楽しもう インストラクター：竹内 智樹 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：62分 今回のテーマは『身体の動かし方を活かす、心地よさを楽しもう』です。
我々、インストラクターの役割はコリオを伝えるだけでなく、身体に余計な負荷をかけすぎない動き方、コツを伝えることが必要不可欠です。
身体の流れに無理がなく「こう動けば効果が出そう!」という感覚を、お客様に感じていただけるような指導方法を意識しました。
前半は動きながらの基本姿勢を感じる言葉がけを取り入れました。
中盤から後半にかけてはスピード感と共にダイナミックな動きを取り入れて、心地よさを感じられる指導法を盛り込みました。
心地よい時間の提供はお客様の継続につながる事間違いなしです。
皆さまの引き出しの一つとして参考にして頂けたら幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

ベーシックアクアダンス 2 参加者に適した完成形と展開方法 インストラクター：石塚 由美 ジャンル：アクア 収録時間：63分 このDVDは、前回に引き続きアクアの基本的な動きから構成したアクアダンスコンビネーション(AQ8カウント×4)を4パターンお届けします。
初心者・初級者は、まず動きに慣れることが大切です。
そのためには、わかりやすい展開と単純な繰り返しが必要だと思います。
これによって、指導者側も余裕を持って、参加者と会話しながらプログラムを進行することができます。
今回の4つのコリオパターンは、レッスン現場において難易度の調整しやすい内容です。
わたしが実際に現場で行っている「飽きさせない工夫」をお伝えします。
参加者全体に目を配るゆとりのある安定したリード(指導)を、目指していきましょう。
皆様の普段のレッスンにおいてご参考にしていただければ幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

WORLD STYLE STEP 5 How to go back インストラクター：石河 知可子 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：82分 こちらのDVDは、「どの様に裏に行くか」をテーマにした中上級のステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。
裏に行く動きがマンネリ化している、思い浮かばない、戻る動きが何時も大体同じ…という方には特に参考にしていただける内容です。
構成としては、シンメトリーを軸に3、5ブロックには差し込み用のアシンメトリー部分を入れ、5ブロック目はシンメトリー展開のラストだけに敢えてアシンメトリーレイヤーを掛け頭を使う構成となっています。
難度が高く感じるかもしれませんが解り易くスムーズな展開で進めていますので、更に一工夫、一捻りあるレッスンを目指す方へ大変お勧めの一本です。
また、完成形ではダイナミックで美しく流れるコリオグラフィーにしていますので、そちらも是非注目してご覧ください。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

Artistic Aero 美しいフレーム インストラクター：池野 鷹 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：48分 片側32カウントのシンメトリーを5ブロック収録しています。
中級に近い初中級からゴリゴリの上級まで幅広いセットリストです。
基本コリオは気持ちの良いフローで作っていますが、基本動作やありきたりな動きはほぼ使っていません。
時より入る斬新またダイナミックな足技にご注目ください。
今回は特に構成や差し込みには触れず、足技とそのブレイクダウンに集中して学べる内容となっております。
皆様はコリオを作る際にフレームを意識したことはありますか?コリオのフローが描く美しい形。
特に32カウントの長いシンメトリーではこれが面白ければ足技はなんでも良いです。
(極論です)フレームは構成を組む際にも大変重宝します。
このDVDで見て、そして動いて、床に描いてみてください。
きっとわかるはず! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

ONE STEP 初級から中級への1歩 インストラクター：斉藤 和幸 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：54分 初級クラスは慣れてきたけど、中上級クラスに行くにはまだ勇気が出ない…そんな参加者いらっしゃいませんか?初級から中級へSTEPUPする為のヒントが見つかると思います。
序盤は基本的なステップを組み合わせながら、正しい体の使い方やコンビネーションのバリエーションを習得していき、中盤から終盤にかけて徐々にリズム変化や方向変換などのスパイスを加える事で、流れの中で自然にレベルアップへと導いていきます。
展開のスピードを上げすぎず、明確にレイヤリングする事で参加者もスムーズに動けるようになっているはずです。
上達のヒントは基礎にあります。
基本に返る事で、自分の動きや頭の中を見つめ直し、参加者の皆さんと歩幅を合わせながらSTEPUPしてみてはいかがでしょうか。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

やっぱ好きやねんエアロ エアロの強みとはアレとアレ インストラクター：冨岡 広希 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：71分 大好きなエアロビクスがお客様にこれからも愛されるために、ここはおさえておきたい!という要素を2つに絞りました。
「わかりやすさ」と「楽しさ」です。
この当たり前な要素を具体的に言いますと、「わかりやすさ」は、キューのタイミングと聞き取りやすさ、端的でわかりやすい説明。
明確な動作。
コリオの動きやすさ。
等ではないでしょうか。
「楽しさ」は、インストラクター自身が楽しむこと。
好きなコリオ。
音楽。
汗をかく。
効果を感じられる事。
わかりやすくて楽しいエアロ。
僕の考えるエアロビクスは、これにつきます(笑)。
だからこそローもハイもダンス要素も展開方法も、わかりやすく楽しんで取り入れています。
そんな5ブロックのエアロビクス。
是非楽しみながら実際に動いていただきご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

アクアダンス ファンムーブ 4 効果を引き出すアクアダンス指導法 インストラクター：竹内 智樹 ジャンル：アクア 収録時間：49分 今回のテーマは『効果を引き出すアクアダンス指導法』です。
「効果的なクラスとは?」「効果を引き出すために必要な事は?」答えは何通りもあります。
運動効果を実感できるから楽しい、安全だからこそ効果が得られる、結果が出るからレッスンの継続率が上がる。
効果を引き出すポイントは、意図的に丁度よい強度になるような構成、お客様自身がやる気を見出すような言葉がけが大切だと考えています。
前半は水の特性を活かし、動きの変化要素を上手く使い分ける方法を2ブロックご紹介します。
後半はスムーズな展開でお客様にとっての丁度良い展開を意識して取り入れました。
いつものコリオ作成のヒントとして参考にしていただければ幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

LOGIC STEP 足技デパート インストラクター：池野 鷹 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：50分 片側32カウントのシンメトリーを5ブロック収録しています。
中級に近い初中級からゴリゴリの上級まで幅広いセットリストです。
基本、コリオは気持ちの良いフローで作っていますが、基本動作やありきたりな動きは、ほぼ使っていません。
時より入る斬新かつダイナミックな足技にご注目ください。
今回は特に構成や差し込みには触れず、足技とそのブレイクダウンに集中して学べる内容となっております。
ステップは、ブレイクダウン次第で如何にスムーズにお客様を動かせるかが決まります。
特に台の向こう側でのブレイクダウンの方法、台の越え方、戻り方などのバリエーションにもぜひ注目してご覧ください。
ここまで読んだあたなたはもう見るしかありませんね!(笑)それでは池野ワールドを存分にお楽しみください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

in and change 様々なスパイス インストラクター：山川 清志 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：55分 今回のDVDでは、様々な差し込みをご紹介致します。
ルールにとらわれ過ぎず、自由な発想でレッスンを展開していきます。
その中にも、アクセントやスムーズさをしっかり兼ね揃えた内容となっております。
差し込みとは、あくまでもスパイスであるためレッスンにおいて必ずしも必要な物ではありません。
では、なぜ、差し込みをするのかといった意味を持たせるためのレッスン展開もご紹介致します。
また、差し込みする上で大切になってくる足運びのしやすさ、向きが変わる時の工夫なども是非ご参考頂ければと思います。
その他、差し込みを二か所行うトゥーインサーションや、差し込みをしてからの順番替えなどもご紹介しておりますのでレッスンでご活用下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

NEW STYLE STEP 2 インストラクター：高山 英士 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：54分 ステップエクササイズはプログラミング方法の選択で難度強度が幅広く変化します。
最近の傾向として様々なレベルの方が参加するようになっている為、今回のDVDでは特に、押さえておきたい指導のポイントやレッスンの中で注意すべき点を丁寧にお伝えしながら最新の展開や手法を取り入れることが出来るようにしています。
僕が一番大事にしている、身体の使い方や足の踏み位置など、細かい部分にも解説を入れていますので、そちらも合わせてご活用ください。
ステップエクササイズは運動効果の高い素晴らしいプログラムですので、効果を最大限まで引き出すヒントとなれば幸いです。
皆さまの明日からのレッスンで是非ご活用下さい!宜しくお願い致します。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

アクアダンス A la carte コリオ展開が万能になるコツ インストラクター：久保田 喬子 ジャンル：アクア 収録時間：66分 コリオグラフィーの展開方法は何通りもあります。
それを上手に使い分けて活用することで、様々な参加対象レベルのグループエクササイズに対応しやすくなります。
その為に、まずは展開しやすい内容から始めてみましょう。
今回は、「コリオグラフィーの展開が万能になるコツ」と題して、活用しやすくなる4パターンのモデルをお伝えします。
このパターンを使う事で、指導者側にとってもリード脚を迷うことがなく、余裕をもって簡単な内容から複雑なものまで様々な展開方法にチャレンジが可能です。
また、このコツと共に私が実際のレッスンで行っている、参加者に向けた声掛け等も交えてお伝えしていきます。
是非ご覧頂き、皆様のレッスンに活用いただけるヒントがお届けできますと幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

Aero Rainbow 11 インストラクター：高島 玲佳 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：56分 このDVDでは、初級?初中級、そして中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。
前半は初級?初中級レベルを想定し、マーチやステップタッチなどシンプルな動きから、移動やリズムの変換要素を加えていき移行していく、増えていく、移動していく、などなるべく自然にストレスなくエアロビクス特有の動きを行っていただけるよう進めていきます。
また後半は中級レベルを想定し、変換要素を加えていくタイミングや方法、そしてその伝え方に着目し、わかりやすくストレスなく導くには?をポイントとしています。
中級ならではの程良い難度をシンメトリーで構成し、その展開を効率良く、でも省きすぎず行っていけるよう工夫しています。
その方法や過程など、日頃のレッスンで活用して頂けましたら幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

Poco a Poco 6 ?初中級編? 台を活かしたコンビネーションと展開法 インストラクター：三木田 和香奈 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：67分 このDVDは前半、ステップエクササイズの基本を理解することころから始まり、中?後半はパーフェクトシンメトリー展開で4×8コンビネーションを組むところまでレベルアップしています。
台を越える(オーバー)、跨ぐ(ストラドル)、斜めに使う(ダイアゴナル)、床を使う(フロアー)、などステップならではの空間の使い方を、お客様が気づきをもって習得できるようにレイヤリングしていきます。
スキルアップするために大切にしていることは主に次の3つ、「台とからだの距離感をつかむ」「台上でのバランス感覚を養う」「アプローチを意識する」として熱心に取り組むお客様に対して日々、何度もお伝えしていることです。
また、その他私自身が現場でクラスを担当させていただく中でポイントとしていることも収録していますので是非ご覧いただき、明日からのレッスンにお役立て下さい。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

Ryoko's DANCE AEROBICS Style力アップ編 インストラクター：武井 亮子 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：49分 こんにちは。
武井亮子です。
この度は「DANCE AEROBICS Style力アップ編」をお手に取って頂きまして誠にありがとうございます。
このDVDでは、ベーシックなエアロビクスを徐々に変化させながら、たくさんのダンス要素を取り入れました。
ダンススタイルを強めたい、よりカッコよく、よりセクシーに踊りたいというお声に応えられる1枚です。
スタイルによって踊り分けすることで、参加するお客様の楽しみも増えますので、是非取り入れてみてくだい。
ダンスエアロならではの「魅せ方」にも注目をしてみてください。
また、丁寧にレイヤリングをしていますので、レッスンへの導入もブレイクダウンからそのままご活用いただけます。
日々のレッスンのヒントとして参考にしていただけますと幸いです!是非どうぞ! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

NEW STYLE AEROBICS 2 インストラクター：高山 英士 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：75分 このDVDでは、多種多様なプログラミングを用いてコリオグラフィーを展開していきます。
さらに従来のベーシックな手法から最新のプログラミング方法についても収録し指導者向けに解説を織り交ぜて進めておりますので、複雑な展開方法についてもわかりやすい内容となっております。
普段のレッスンでは気づかないうちについつい同じ様な展開やコリオを提供してしまいがちですが、それでは集客が見込めなくなってしまうかもしれません。
同じコリオでも違ったプログラミングをチョイスすることで、新たな楽しみ方で展開が出来ます。
常に参加者目線の指導を心掛けて、よりスムーズに運動効果を引き上げましょう。
皆様のコリオグラフィー作りのヒントになれば幸いです。
よろしくお願いします。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

M-STEP-LINK 5 インストラクター：小林 実登 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：92分 数あるDVDのなかで、このDVDを手にとってくださりありがとうございます! このDVDでは、ステップ台へのアプローチの仕方、フロアの使い方を意識した内容となっております。
台へのアプローチは、前や後ろではなく、横からのアプローチの提案も多く含まれています。
横のアプローチを行うことでステップの可能性は広がります!展開方法や、キューイングの出し方に特に注目していただければ幸いです。
また、フロアを多く使うことでコリオグラフィーにメリハリを作り、お客様の集中力の継続、サプライズを作り出しています!フロアでの面の変化や、台を経由することでのステップならではのレイヤリングを行なっております。
皆様の普段のレッスンのヒントになれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

スタイリッシュアクアムーブ 4 インストラクター：佐藤 こず恵 ジャンル：アクア 収録時間：47分 このDVDでは、基本動作をシンプルかつリズミカルに組み合わせた内容で収録しています。
展開時に同じ動作を繰り返す事により、その使用筋を意識しトレーニング要素も取り入れたアクアダンスとなっています。
さらに、リズムに合わせてしっかりとトレーニングできることで、お客様のモチベーションも自然と上げることができます。
また、水の特性を最大限に生かしダンステイストにまとめ、強度調整もしやすく構成していますので、クラスに応じてアレンジも可能です。
アーム動作にフューチャーし強度を上げ心肺機能の向上にもつなげていきます。
8×4 32カウント 4ブロックをスマートにまとめてみました。
是非皆さまのレッスンでご活用下さい。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

Ryoko's AEROBICS カラダのコントロール編 インストラクター：武井 亮子 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：55分 こんにちは。
武井亮子です。
この度は「AEROBICSカラダのコントロール編」をお手に取って頂きまして誠にありがとうございます。
このDVDでは、「カラダのコントロール」を意識した動きを沢山入れています。
上半身を使わずに足だけで動作すると動きづらいのは勿論、カラダに負担がかかります。
カラダに無理な負担をかけないように動く為には、動きの流れの中でアームの使い方やカラダの引き上げ方など意識的にコントロールすることが重要です。
その為の動きのコツや、キューイングの仕方をお伝えしています! そして実際に動きをコントロールする事でのカラダの変化をお楽しみください。
日々のレッスンのヒントとして参考にしていただけますと幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

MATSUKAYA BASIC STEP インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：68分 このDVDでは、初級者から中級者向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
前半は初級レベルです。
ステップ台に慣れることを目的とした内容で構成しています。
踏む、昇る、降りるといった基本的な動作をより安全に気持ちよく動いて頂くために、踏み込む位置や体重の掛け方、身体の使い方のポイントを盛り込んでいます。
後半は初中級から中級レベルです。
リズムチェンジや面の変化などチャレンジングな内容で構成しています。
初級からステップアップしたい方向けに強度や難度を選んで頂ける構成や、中級ならではのリズムチェンジ、ステップ台を超える際のキューイングにもご注目下さい。
初級から中級まで、ご自身のクラスのレベルに合わせてご活用頂けましたら幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

Free style hirobics dance aero Style & Countmaster インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：49分 ダンスと健康運動指導士の鈴木です。
フィットネスも様々な進化を続けています。
エアロビクス(有酸素運動)エクササイズもプレコリオスタイルも様々な種類が展開されています。
自分らしくも、オリジナルプログラム提供することも運動指導者の価値を高めます。
そこで、さまざまな視点からダンステイストを取り入れたレッスンをご提供致します。
それぞれのブロックにフリースタイル、JAZZ(JAZZHIPHOP)、Aerodanceスタイルなどの要素を分かりやすくレッスンさせていただきました。
また、指導の際の強度変化の方法についてもご紹介しておりますので、レッスン参加者の状況を見ながら対応がしやすくなると考えております。
是非レッスンの参考にお使いください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

M-AERO-LINK 5 インストラクター：小林 実登 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：88分 数あるDVDのなかで、このDVDを手にとってくださりありがとうございます!このDVDでは、フロアを大きく使うコリオグラフィーを意識して作成しております。
コリオグラフィーを考えていただく際に、前額面での動きが多くなっていませんか?今回の内容では、矢状面や、水平面、斜めの動きを入れることでコリオグラフィーに幅を持たせています。
さらに移動を多く入れることで重心が移動し、ピッチの調整が難しい場面でも運動強度の確保をすることができます。
また移動が多くなっても、面を変えることで難度を上げることにも対応しています。
面が変わる際には、インサーションなどの手法を使いスムーズにお伝えしていきます。
皆様の普段のレッスンのご参考になれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

仕込みステップ インストラクター：東山 紗衣子 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：56分 レッスンに抑揚がなく、コリオグラフィーをただ伝えるだけになってしまう皆さん。
「身体を動かす」という視点での目標は達成されているかもしれませんが、せっかくなら!楽しくて、心が揺さぶられるような、感動するレッスンがしたいですよね! 今回は、そんなステップレッスンの作り方をいくつか皆さんにご紹介しています。
面に変化を加える・順番を変えて展開してみる・スピード感やインパクトをつける、などの仕込みをしたコリオグラフィーや展開を使って、レッスンにストーリー性を生んでいきます! コリオグラフィーや展開に工夫を加える事でそのレッスンの価値は大きく変わります。
十人十色のレッスンにこれが正解!というものはありませんが、大切なのは「どうしたらもっと良くなるか」を常に考え続ける事、追求していくことです。
チャレンジする事でもちろん失敗もありますが、それは必ず皆さんのレッスンを大きく成長させます。
是非チャレンジしてみてください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

アクアダンスでイキイキ! インストラクター：豊田 美樹 ジャンル：アクア 収録時間：53分 陸上では動きにくい動作も水中では大きく動かすことが出来ます。
その魅力に気付き、より大きく伸び伸び動けると自然と可動域も広がり運動量も増えます。
筋量の増加、心肺機能のトレーニングにも繋がり、日常生活動作もより楽になることでQOLが向上します。
水中運動が健康維持や身体能力の向上など、普段の生活に活きることが実感出来ると、継続にも繋がると思います。
今回は身体を動かすだけでなく、参加される方が効果を実感出来るような内容・言葉掛けを収録しました。
シンプルな動きだからこそインストラクターの言葉に耳を傾けていただく余裕が生まれて、他のことにも意識が向くと思います。
日常生活動作に必要な筋力トレーニングも交えて、運動効果をしっかり伝えたいという方にはぜひ観ていただきたい内容となっております。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

MATSUKAYA BASIC AERO インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：64分 このDVDでは初級者から中級者向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
前半は初級レベルです。
安全に気持ちよく動いて頂くために姿勢、足の踏み込み方、身体の使い方のポイント、コンビネーションに慣れて頂く為のキューイング、コミュニケーションを盛り込んでいます。
後半は初中級から中級レベルです。
シンプルに汗がかけるハイインパクトの要素を含んだ内容からリズムチェンジや面の変化などチャレンジングな内容まで様々なコリオグラフィーをお楽しみ下さい。
初中級から中級レベルのものは、強度、難度を選べるように進めていますので初級からステップアップしたい方にもオススメです。
初級から中級まで、ご自身のクラスのレベルに合わせてご活用いただけましたら幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

Take Story STEP 2 ステップキューに頼らないキューイング インストラクター：竹内 悠喜 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：54分 皆さん、こんにちは!フィットネスインストラクターの竹内悠喜です!今回のDVDでは、STEPエクササイズを初めてご参加される方から慣れてきた方までを対象としたコリオグラフィーを5ブロック紹介させていただいております。
日常生活動作に必要な筋力強化はもちろん、有酸素運動としての心肺機能向上が期待されます。
さらに、ステップ動作の中では片足でバランスを取るなどの動作をすることで様々な場面に役立つ動作ばかりです。
今回注目していただきたいのは、始めのアプローチの向きを5ブロックすべて違う形でチャレンジをしております。
ステップ動作に不慣れな方はもちろん慣れている方でも楽しめる動きを考えてみました!台の高さ・幅・大きさ・床を使う動きとステップ台の特性を利用しております。
このDVDをご覧いただき、メンバー様にもっとステップクラスが好きになる方が多くなるように導いてあげてください!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

Take Story STEP 2 ステップキューに頼らないキューイング インストラクター：竹内 悠喜 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：54分 皆さん、こんにちは!フィットネスインストラクターの竹内悠喜です!今回のDVDでは、STEPエクササイズを初めてご参加される方から慣れてきた方までを対象としたコリオグラフィーを5ブロック紹介させていただいております。
日常生活動作に必要な筋力強化はもちろん、有酸素運動としての心肺機能向上が期待されます。
さらに、ステップ動作の中では片足でバランスを取るなどの動作をすることで様々な場面に役立つ動作ばかりです。
今回注目していただきたいのは、始めのアプローチの向きを5ブロックすべて違う形でチャレンジをしております。
ステップ動作に不慣れな方はもちろん慣れている方でも楽しめる動きを考えてみました!台の高さ・幅・大きさ・床を使う動きとステップ台の特性を利用しております。
このDVDをご覧いただき、メンバー様にもっとステップクラスが好きになる方が多くなるように導いてあげてください!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品