基本情報ジャンル海外スポーツ＆ドキュメンタリーフォーマットDVDレーベルポニーキャニオン発売日2004年02月18日商品番号PCBE-50843発売国日本リージョンコード2 (日本)信号方式NTSC (日本)色カラー組み枚数1関連キーワード ピラティスダイエット 3dvd30off 4988013651906 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について全エクササイズ解説メニュー追加情報全エクササイズ解説メニュー内容詳細 ピラティスとは、、、独特の呼吸法と意識の仕方で、体の奥の筋肉に効き、体が芯から引き締まる、ゆるやかなエクササイズです。
《ステファン・メルモン》フランス出身、現在アメリカ在住。
1989年フランス・シンクロデュエットチャンピオン。
現在は、自身で演技、出演するかたわら、各国の五輪シンクロチームの創作・振付を担当。
2002年は、フランスソロ選手ビルジニー・デデューのソロ指導を担当、世界チャンピオンに導いた。
2003年世界水泳・バルセロナ大会においては同じくデデューの振付を行ったほか（芸術点10点満点で金メダルを獲得）、日本のデュエット立花・武田組の振付をしたことが記憶に新しい。
シルクドソレイユ・ラスベガスショー「O（オウ）」にアーティスト・キャラクターとして出演。
シンクロスイマー唯一のアーティスト・キャラクターとして、スイム兼ダンス担当、彼の並はずれた柔軟性と独創的な表現力からくる演技は世界最高級といえる。
2002年末で「O」のステージをおり、新しい大型ショーの舞台の制作に入っている。
日本においても注目されつつあるピラティスの第一人者としても北米では大変著名で、現在ラスベガスのショービズに関わるアーティスト達を多数指導。
特にセリーヌ・ディオンのパーソナル・トレーナーとしては有名で、彼女をはじめとするビッグネーム達のボディづくりにあたっている。
その他のバージョンDVD　　ピラティス / 【中古: 盤質AB】 ピラティス ダイエット Level.1　　国内盤関連アイテムDVD　　ピラティス / ピラティス ダイエット Level.2　　国内盤DVD　　How To ... / ピラティス ダイエット DVD-BOX　　国内盤

◆タイトル: Exhale: Core Fusion Power Sculpt◆現地発売日: 2012/08/05◆レーベル: Acorn 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
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デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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当店で注文を確認した後は原則キャンセル不可となります。
予めご了承ください。
Get lean thighs, a lifted butt, toned arms, and washboard abs with this dynamic twist on strength training. Combining lengthening yoga-type postures with light hand weights, this high-energy sculpting program will give you a shapely, defined physique in no time. Taught like one of exhale's nationally renowned Core Fusion classes, Power Sculpt is an invigorating blend of yoga, Pilates, strength training, and Core Fusion's trademark deep-muscle movements. With five 10-minute segments, you can focus on your trouble spots or do the complete program for an intense and rewarding total-body workout. Shed inches and get lean, long, and strong with this energizing workout. Includes 5 min. Bonus stretch.Exhale: Core Fusion Power Sculpt DVD 【輸入盤】

Hi-Lo DYNAMIC AERO MOVE 近藤 貴衣 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　48分 このDVDでは、中〜中上級者向けのハイ&ローエアロビクスコンビネーションを5ブロックご紹介しています。
エアロビクスの主流となっているリズムチェンジ、ターンなどをふんだんに取り入れてありますが、ロッキングホース、ヒールジャック、フライクロス等のダイナミックなハイインパクトや下肢と連動した上肢の動きもバランスよく組み込んで、全身を大きく使える内容になっています。
また、大きく動くために重要な要素である移動や動きの流れ・つなぎにも注目してご覧下さい。
ハイインパクトのほとんどはローインパクトのベースからレイヤリングで展開してありますので、ハイインパクトが苦手な方や、ローのみのクラスをお持ちの方にも活用していただけると思います。
お気に入りの部分が見つかったら、皆様のアレンジを加えてオリジナリティー溢れるコンビネーションを作って下さいネ☆ 近藤 貴衣 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 4 ポーズを考える 菊池 まゆみ ジャンル:　ダンスエアロ 収録時間:　47分 「はい、ここはフリーポーズで!!」とか「ラストは自由なポーズで決めまーす!」なんて、レッスン中に気軽に言ってしまいますよね〜。
私もそんな一人だったのですが、ダンスエアロに慣れていないお客さまにとってフリーポーズは難関だったり、負担になってしまったり…。
そこで、レッスンのコンビネーションやコリオグラフィーの中に、普段から使えそうなポーズをたくさん散りばめておけば、お客様は気に入ったポーズを選ぶだけ!安心してキメられるはず! 今回はそんな、動きとしてもポーズとしても使えそうなムーブメントを、各ブロックにひとつは入れてみました。
ジャズやヒップホップラテンなど、どんなジャンルでも使えそうなポージングのヒントになるかも!ポーズに向けての流れなども工夫してみましたのでお楽しみに! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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品　番：COBG-5701発売日：2010年06月02日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：COBG-5701発売日：2010年06月02日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビアアメリカの人気番組「The　biggest　Loser」でブレイクし、日本でもDVD『30日間集中ダイエット』が大ヒットしているカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した確実に効果を上げる驚異のダイエット・プログラム。
ジリアンのシリーズの中でも、最も激しく脂肪を燃焼する本作。
身体のぜい肉を撃退して、引き締まった体に変身させてくれる。
制作年：2008制作国：アメリカディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：4：3音声仕様：ステレオドルビーデジタル日本語字幕収録情報《1枚組》ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指せ!出演ジリアン・マイケルズ

【中古】【非常に良い】ショップジャパン(SHOP JAPAN)ビリーズブートキャンプ エリート DVD5枚組 日本語字幕版/日本語吹替 エリートバンド付 BTE-EAM【正規品】【メーカー名】Shop Japan(ショップジャパン)【メーカー型番】BTE-EAM【ブランド名】Shop Japan(ショップジャパン)【商品説明】ショップジャパン(SHOP JAPAN)ビリーズブートキャンプ エリート DVD5枚組 日本語字幕版/日本語吹替 エリートバンド付 BTE-EAM【正規品】当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
他モールとの併売品の為、完売の際はご連絡致しますのでご了承ください。
ご注文からお届けまで1、ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。
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お電話でのお問合せは少人数で運営の為受け付けておりませんので、メールにてお問合せお願い致します。
営業時間　11:00〜17:00　店休：土日祝お客様都合によるご注文後のキャンセル・返品はお受けしておりませんのでご了承下さい。
ご来店ありがとうございます。

M-AERO-LINK 4 インストラクター ：小林 実登 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：64分 このDVDを手に取っていただき、ありがとうございます!今回のDVDではコリオグラフィーには難度を求めつつも、お客様にわかりやすく伝えることを意識した内容となっております。
お客様へわかりやすく伝えるためのポイントとして、「流れの良い展開」「バーバルキューのタイミング」「ボディキューの明確さ」が鍵になると思っています。
流れの良い展開をしていくことでエアロビクスの原理原則であるベルカーブを保つことができ、それが高揚感に繋がっていきます。
それはグループレッスンならではの一体感を生み出す大切な要素です。
また、流れの良い展開を考えても、うまく伝えられなければいけません。
そのために有効な言葉のチョイス、タイミングもご参考にしていただければ幸いです。
皆様のレッスンにも是非ご活用下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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【こちらの商品はお取り寄せの商品になります。
入荷の目安：1〜3週間】 ※万が一、メーカーに在庫が無い場合はキャンセルとさせて頂く場合がございます。
その際はご了承くださいませ。
Dashama Konah Gordon - Anatomy & Adjustments [ US / Perfect 10 Lifestyle / DVD ] 新品！ ※こちらのDVDはリージョンコード(DVD地域規格)が【1】になります。
日本製のデッキではご覧頂けませんのでご注意下さい。
リージョンコードフリーのDVDデッキなど対応機種でご覧下さい。
※アメリカ盤につき日本語字幕はございません。
国内外のSUPヨガ第一人者、Dashama Konah GordonのDVD！！ ＜Dashama Konah Gordon＞ 国際的に知られるヨガインストラクターであり、著書もてがける。
Global 30 Day Yoga Challengeの創設者であり、心身ともに変化をもたらし癒しを与えるヨガ分野のパイオニアである。
【仕様】 ■音声：英語 ■ディスク枚数：1枚 ■収録時間：本編70分　

こんにちは！キャシー・スミスです。
これからシェイプアップに取り組もうとする皆さんのために、初心者用プログラムを開発しました。
私と一緒にばんばりましょう！ 進行途中、画面に現れる“ボディ・チェック”で必要部分がクローズアップされ、安全で効果的なプログラムを行うことが出来ます。
【商品内容】　DVD1枚 【収録内容】 キャシー・スミスのフィットネス入門 【出演者】キャシー・スミス 【備考】 発売日： 2000年10月21日 発売元： 販売元： 株式会社コアラブックス ※60分／片面一層／MPEG-2／COLOR／複製不可／STEREO

ヒロビクス推奨! THEシンプルエアロビクス 3 運動強度と難度の境目の見極め方 インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：69分 皆さまこんにちは!ダンス健康運動指導士のインストラクターのヒロビクスこと鈴木宏堯(すずきひろたか)です。
今回はヒロビクス推奨シンプルエアロビクス3をご紹介いたします。
前回に組み合わせてお使いいただけると思いますが、今回は運動強度や難易度に対する変化やバランスにもご注目いただけたら嬉しいです。
基本、シンメトリー展開にすることで筋バランスの調和が取れた形となりますが、体重移動や動きの流れ方により運動パフォーマンスを変えることができます。
そのため、無理矢理アームス(手の動き)をつけたりせずとも、上肢や下肢のエクササイズは可能です。
また、今回もダイナミックでありフロアを大きく動ける展開をご用意しました。
空間を使用する考え方は関節可動域に関与します。
必然的に運動強度も高まります。
是非ご注目ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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◆ 商品説明 プロレスラー新崎人生考案による 人生100年時代を楽しく生きるための体操がDVDになりました！ みちのくプロレスで活躍中の新崎人生考案による“じんせい体操”が、東北・仙台を中心にじわじわと注目を集めています。
実技シーンは、新崎人生を中心に、インストラクターの先生が正面と横向きで体操を行い、わかりやすい画面構成になっています。
さらにポイントの部分にはアップの映像も紹介されますので、体操の経験がない人でも簡単に始められます。
(収録内容) 01.　『じんせいの小話 その一』 02.　『体操を始める前に…』 　　　 03.　『関節を回しましょう』　 　　　 04.　『じんせいの小話　その二』 05. 『関節を伸ばしましょう』 06. 『じんせいの小話　その三』 07. 『体幹トレーニング』 08. 『じんせいの小話　その四』 09.　『筋力トレーニング』 10. 『得点映像』 特典映像:じんせい体操教室／プロレスラー新崎人生 ■仕様：DVD ■品番：KIBE180 ■JAN：4988003865283 ■発売日：2020.09.23 登録日：2023.03.03＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。
絵柄はランダムとなります。
絵柄の指定は出来かねます。
予めご了承ください。

MIK's エアロビクス 展開しやすいコリオグラフィー インストラクター ： 畑田 美紀 ジャンル:　中上級エアロ 収録時間:　49分 このDVDは、中級エアロビクスの「展開しやすいコリオグラフィー」をテーマに作成しました。
誰もが知っているシンプルな動きに、面やリズムチェンジ・移動・回転などの様々な変化要素を加えることでバリエーションを広げることが出来ます。
今回は、サイドマンボ・オープンフロント・マンボチャチャチャをベースにバリエーションパートを作成しました。
そのうちのいくつかをピックアップして、実際に32カウントのコリオグラフィーを4ブロックご紹介します。
ベースの動きがわかっていれば、レッスン中もスムーズな展開をすることができます。
流れの良いコリオでお客様の足を止めることなく完成形まで導くことができれば、運動効果を高め、お客様の満足度アップにも繋がるはず!中上級のクラスの指導を目指している方や、コリオ作りが苦手な方にもすぐに実践して頂ける内容になっています。
是非、皆様のレッスンにもご活用ください。
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◆タイトル: Ultimate Bellydance Fitness Work◆現地発売日: 2004/05/06◆レーベル: World Dance New York 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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Starring Jehan.Ultimate Bellydance Fitness Work DVD 【輸入盤】

◆タイトル: Health Hacks: Truths And Myths About Your Health◆現地発売日: 2023/08/15◆レーベル: Wownow Entertainment 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
・ご視聴にはリージョン等、特有の注意点があります。
プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆収録時間: 60分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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Healthpedia presents a new series of short exercises and routines to help you get healthy and stay healthy. Join us for some unique ideas that may be the tips you need to change your life! It's Health Hacks: Truths And Myths About Your HealthHealth Hacks: Truths And Myths About Your Health DVD 【輸入盤】

一部再生機器では再生できない場合があります。
商品詳細 内容相澤隼人選手のガチトレ第五弾はカメラが入るのは人生初という「脚トレ」！ 遂に最終回にて相澤隼人の聖域に突入！ 「脚トレの前は変な緊張します」といいつつ、まずはCompreFlossで可動域を大きくしてから「中学生のときから変えていない」という「鈴木雅方式」のインナー＆アウター・サイでスタート。
全体図からするとアップに相当するカール＆エクステンションを経ていよいよスクワットに！ 相澤隼人は何kgを担いで何レップ行なうのか？ あの力強さ漲る大腿部を造り上げる秘密が今つまびらかに！ 収録時間1時間58分 企画・製作・販売マッスルメディアジャパン

伊藤昇販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2013/05/24JAN：4571336931703

◆◆◆おおむね良好な状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 出演 HOW　TO 販売元 ワーナーブラザースジャパン（同） 発売日 2006年2月3日 JAN 4988135566331

◆タイトル: Dancing with Stars Fitness 1◆現地発売日: 2007/04/03◆レーベル: Lions Gate 輸入盤DVD/ブルーレイについて ・日本語は国内作品を除いて通常、収録されておりません。
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プレーヤーによって再生できない可能性があるため、ご使用の機器が対応しているか必ずお確かめください。
詳しくはこちら ◆言語: 英語 ◆収録時間: 60分※商品画像はイメージです。
デザインの変更等により、実物とは差異がある場合があります。
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On ABC's hit show DANCING WITH THE STARS, countless pounds are shed and bodies transform before our very eyes. Now it's your turn to dance your way to fitness with three of the show's favorite pro dancers, Ashly, Kym and Maks. With the fat-blasting program you will learn four choreographed dance routines featuring some of the best moves from the show. Then shake things up with a bonus freestyle routine to test your new dance skills. Have fun and gain confidence on the dance floor while building a stronger, sexier super-star body.Dancing with Stars Fitness 1 DVD 【輸入盤】

How To Use Vertical 縦の活用法 インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 53分 皆様こんにちは、石河知可子です。
此方のDVDでは初中級〜中級バーティカルステップをご紹介致します。
縦に置く利点は前作のバーティカルDVD同様! 更により解り易く、丁寧に変化していきます。
バーティカルステップを御存じで無い方、ステップレッスンをご担当されて間もない方も安心してご購入、是非ご覧下さい。
内容は32c、5ブロックのコリオグラフィが収録されて居ります。
各ブロックの難度は1ブロック、2ブロック目が初級〜初中級。
3ブロック目は初中級。
4ブロック、5ブロック目は中級です。
(クラスのレベル等はご契約会社様により異なりますので、あくまで目安として捉えて下さい)此方が皆様のヒントに成るようでしたら幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
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エクササイズ「コアリズム」のおすすめ8枚のセットになります。
※説明書はありません。

品　番：TCED-5111発売日：2020年06月24日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：TCED-5111発売日：2020年06月24日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：LEAN BODY2005年に発売したビリーズブートキャンプが令和版として登場。
ブートキャンプとは、元々軍隊で実践されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法。
米国陸軍で特別指揮官を務めてきたビリーが、軍隊式トレーニングを元に編み出した独自のエクササイズ。
令和版では日本人向けの強度に合わせて約30分間の7本で構成され、脂肪燃焼・お腹・脚・お尻・二の腕と気になる箇所を集中的に鍛えていく。
制作年：2020制作国：日本ディスクタイプ：片面2層カラー：カラーアスペクト：スクイーズその他特典：レッスンカレンダー音声仕様：ステレオドルビーデジタル日本語字幕ステレオドルビーデジタル日本語収録情報《2枚組》令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」出演ビリー・ブランクス

テンポ80／min（30分）　　テンポ100／min（30分）　／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 収録内容 ●ADL体操1　　テンポ80／min　30分　　こんな高齢者の実践に （1）ベッドによこになっていることが多い （2）日常生活に介護が必要である （3）歩行や立ってなにかすることが困難 （4）杖や歩行器具を使用している （5）平面移動が自力で可能である （6）立ったままで動作をすることがやや困難 （7）バランスをとって動くことがやや困難 （8）腹筋や関節の機能の低下が目立つ ●ADL体操2　　テンポ100／min　30分　　こんな高齢者の実践に （1）ADLは自立しているがあまり動かない （2）日常生活で多様な動きをすることがない （3）歩行の姿勢や立ち姿勢がよくない （4）ADLが完全に自立している （5）疾病や障害があっても生活にあまり影響しない （6）学習や趣味活動への願望がある （7）ひととの交流を望み、社会活動に意欲を有する 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
テンポ80／min（30分）　　テンポ100／min（30分）　／2005年制作 監修・指導：大久保洋子／成蹊大学名誉教授・ADL対応型高齢者体操研究会会長 収録内容 ●ADL体操1　　テンポ80／min　30分　　こんな高齢者の実践に （1）ベッドによこになっていることが多い （2）日常生活に介護が必要である （3）歩行や立ってなにかすることが困難 （4）杖や歩行器具を使用している （5）平面移動が自力で可能である （6）立ったままで動作をすることがやや困難 （7）バランスをとって動くことがやや困難 （8）腹筋や関節の機能の低下が目立つ ●ADL体操2　　テンポ100／min　30分　　こんな高齢者の実践に （1）ADLは自立しているがあまり動かない （2）日常生活で多様な動きをすることがない （3）歩行の姿勢や立ち姿勢がよくない （4）ADLが完全に自立している （5）疾病や障害があっても生活にあまり影響しない （6）学習や趣味活動への願望がある （7）ひととの交流を望み、社会活動に意欲を有する 【商品内容】 ■DVD1枚 【備考】 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

LIKE THIS STEP 2 インストラクター ： 菊本 晃司 ジャンル:　中上級ステップ 収録時間:　74分 皆さまこんにちは!菊本晃司です。
今回のDVDでは中上級レベルのシンメトリーコンビネーションをご紹介しています。
ブレイクダウンでは、私自身が特に大事にしているポイントである「動機付け」に着目しながらゴールへ導いていきます。
また、コリオの分解に焦点を置き、動きの繋がる部分に様々な工夫をすることで、私オリジナルのフットムーブメントもお楽しみ頂ける内容となっております。
流れの良い展開、細かな手法、キューイングのタイミングを、私、菊本晃司ならではの方法(LIKE THIS)で分かりやすく丁寧にお伝えしておりますので合わせてご覧下さい。
明日からの皆さまのレッスンにお役立ていただけますと幸いです。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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EANコード：0188883000697■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■宅配便(送料398円)にて出荷致します。
合計3980円以上は送料無料。
■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。
■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。
メール便送料無料です。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。
健康と美ボディーを手に入れる。
運動が苦手でも大丈夫！　1日1ポーズで簡単にできます。
「運動しなきゃ」と思ってはいるけれど、なかなか始められない。
始めても続かない・・・。
そんな人は多いものです。
しかし、何もしないでいると、筋肉は衰えて硬くなるばかり。
動かしにくい体は、ボディーラインの崩れや凝りなどの不調を招きます。
それだけでなく、立ち振る舞いや所作から優雅さが失われ、老けてみられる原因にもなります。
美しいボディーラインは、体が正しく機能していないと生まれません。
若々しい体にリセットするためには、ハードなトレーニングは必要なく、むしろストレッチが効果的です。
1日1分1ポーズから始めましょう。
【収録内容】■第1回　姿勢と呼吸・正しい姿勢・正しい呼吸法■第2回　ウエスト・ハーフコブラのポーズ（初級）・前後開脚ストレッチ（中級）■第3回　脚・脚裏伸ばしストレッチ（初級）・座り前屈ストレッチ（中級）■第4回　ヒップ・ヒップストレッチ（初級）・外ヒップストレッチ（中級）■第5回　バスト・脇の下ストレッチ（初級）・胸開きストレッチ（中級）■第6回　二の腕・腕クロスストレッチ（初級）・伏せストレッチ（中級）■第7回　骨盤・股関節・あおむけ開脚ストレッチ（初級）・直角ひねりストレッチ（中級）■第8回　顔・顔ストレッチ（初級）・首筋のストレッチ（中級）【出演】講師：横手貞一朗生徒：田上よしえ（タレント・お笑い芸人）【講師プロフィール】日本体育大学卒業。
パーソナルトレーナー。
独自のトレーニング理論と方法を展開。
美しくしなやかなボディーづくりに定評がある。
モデル、女優、タレントからアスリートまで意識の高いクライアントをサポート。
NHK Eテレ「きれいの魔法」に出演。
【特典映像】■サーキットストレッチ×4種1日1分ストレッチに慣れて、「もっとたくさん体を動かしたい」と思うようになった人や、短期集中でボディーメイクしたい人におすすめの、全身の筋肉にまんべんなく働きかけるストレッチです。
・サーキットストレッチ初級編（番組でご紹介した初級ストレッチを続けて行います）・サーキットストレッチ中級編（番組でご紹介した中級ストレッチを続けて行います）・くびれ強化サーキットストレッチ（番組では紹介されなかった「くびれ強化」ストレッチです）・美脚効果サーキットストレッチ（番組では紹介されなかった「美脚効果」のあるストレッチです）■総合ストレッチ×2種忙しくてサーキットストレッチを行う時間がない日は、1ポーズで複数の筋肉を刺激できる番組では紹介されなかった総合ストレッチがおすすめです。
・全身刺激ストレッチ1（体の軸をまっすぐに保ったまま上半身をひねるダイナミックなストレッチです）・全身刺激ストレッチ2（脚、腕、体側など全身を1ポーズで伸ばせるストレッチで、肩こり予防やバストアップにも）○2015年放送*収録時間本編30分＋特典47分（予定）／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／カラー

笹原進一（監修、出演）,土井由希子販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2011/06/22JAN：4988001466901主な内容／Elegance　Core　Stretch　〜エレガンス　ストレッチ／Chair　Ballet　Work　〜イスをバー代わりにしたバレエコアワーク／Standing　Core　Work　〜センターでのバレエコアワーク／

simple is BEST 〜感じてほしい...大切なこと〜 インストラクター：國友 伶華 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：64分 このDVDは國友伶華オリジナルエアロビクスのDVDです。
今回の内容は私が日頃から大切にしている次の5つのポイントを踏まえお伝えします。
1運動効果…移動して大きく動く。
2コリオの流れ…自然と身体が移動し考えなくとも自然に動ける。
3身体の引き上げ…筋肉を使ってコントロールし動く。
4私のオリジナリティー…定番な動きの中にも一癖あるような動きの取り入れ。
5上半身との連動性…上半身、股関節の回旋運動があるから気持ちよく動け、しっかりと汗がかける。
私が日々レッスンをさせていただく中で見て感じたことを詰め込ませていただきました。
皆さまのレッスンの参考にしていただけますと幸いです。
是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。
・ 代金引換でお支払いはご利用できません。
・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。
　（送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

SHARE MULTI 1 共有のススメ インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 60分 皆様こんにちは!石河知可子です!この巻では共有マルチステップをご紹介致します。
2台以上の台を使用した移動を加え運動量を増す事により、お客様の達成感UPに繋げます。
さらに運動効果だけでなく、クラスの一体感を高めお客様同士のコミュニュケーションを深めたり、繋がりを作るキッカケともなり得ます。
複数台の其々の置き方に合ったコリオグラフィと、リード位置を考慮したレイヤリングに注目してご覧になって下さい。
もちろん皆で楽しめる事が大前提ですので、お客様のニーズに合った難度のコリオグラフィをご提供下さいネ!この中にそのヒントが在る様でしたら幸いです。
祝日イベント等に是非ご活用下さい! ●内容…一番解り易い床移動の左右Wコリオ 背面になる台の間を利用した左右Wコリオ 左右Wステップバリエーションコリオ 床1歩移動前後Wコリオ(アドオン展開) 石河オリジナル【H字】3台半共有マルチ 石河知可子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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大好きなアクア 2 インストラクター：松浦 翼 ジャンル：アクア 収録時間：70分 皆様こんにちは!今回も盛り沢山でお届けするこのDVDでは、参加者の頭脳もバッチリ刺激し、何度でも踊りたくなる様なワクワクする奇想天外なコリオをご紹介しています。
1ブロック目はニヤニヤしてしまう様な振り付け、2ブロック目はカウントを重ねた頭脳系コリオ、3ブロック目は肩甲骨や股関節周りを動かし、4ブロック目ではキープする為のインナーマッスルや背中で水を受けるビハインドステップなど、様々な要素がふんだんに盛り込んであります。
レギュラーレッスンで半年間踊っていただき、参加者の成長をリアルに感じたコリオグラフィーの内容をご紹介させて頂きます。
もっと欲しい!とほしがり屋さんの参加者にもオススメな内容になっております。
是非是非ご活用ください。
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広橋清行販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2017/06/19JAN：4571336938047

広橋清行販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2017/06/19JAN：4571336938047