 ブルース・キング 川名 昌代 万来舎ルールオブザボーンズ ホネカラカンガエルピラティス ブルース キング カワナ マサヨ 発行年月：2019年05月22日 予約締切日：2019年04月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784908493324 キング，ブルース（King,Bruce） 1925年、アメリカ・カリフォルニア州生まれ。
ダンサー、振付師、文筆家、教育者、ピラティス教師。
カリフォルニア大学バークレー校卒業、ニューヨーク大学で修士号取得。
ピラティス・メソッドの創始者のジョセフ・ピラティスとその妻クラーラ・ピラティスの直弟子の一人。
ダンスのリハーサル中の膝の怪我のためにピラティス氏のスタジオに通い始める。
ハンヤ・ホルム・スクール、マース・カニンガム・スタジオでモダン・ダンスをメトロポリタン・オペラ・バレエ・スクールでクラッシック・バレエを学ぶ。
マース・カニンガム・ダンス・カンパニーなどに所属後、独自のダンスを追求しカンパニーを設立。
アデルフィ大学、アメリカン・アカデミー・オブ・ドラマチック・アーツで指導。
アーティスト・イン・レジデンスとして多数の大学で指導。
1993年、67歳で亡くなるまで自身のアパート兼スタジオでピラティスのプライベート・セッションを行うほか、各地でワークショップを行った 川名昌代（カワナマサヨ） 1968年、千葉県生まれ。
ピラティス・インストラクター。
「Pilates Body Contrology Studio」主宰。
1997年、けがのリハビリテーションのため医師の勧めでピラティスを始める。
2000年よりニューヨークでジョセフ・ピラティスの弟子の一人、ロマーナ・クリザノウスカに師事し、2001年にインストラクターの資格を取得。
2004年、同じくピラティスの弟子の一人であるロン・フレッチャーに師事。
2006年、アリゾナ州公認スクール「ロン・フレッチャー・プログラム・オブ・スタディ」より指導資格認定を受ける。
2008年〜2017年、同プログラムにおけるファカルティとして指導者育成セミナー等で指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 原理／第2章 運動の危険性／第3章 エクササイズ・プログラムのための予備知識／第4章 エクササイズ・プログラム／第5章 立位で脚をまっすぐにする／第6章 足のためのエクササイズ／第7章 バランスの取れた姿勢 ブルース・キングはジョセフとクラーク・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師の一人です。
これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。
記録では1984年の夏には既に執筆を始めており、出版されたのは1991年となっています。
それは亡くなる2年前の事で、晩年を費やして学んだことの全てを込めて書き上げたピラティス・メソッドの神髄です。
真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。
本書では、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、彼の人生の年表とジョセフ・ピラティスの直弟子であり、キングにも5年間ピラティスを習った経験を持つメアリー・ボーエンのインタビューを添えました。
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3,080 円
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 体感して学ぶ 筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント＆ウィークポイント 中村 尚人 BABジャパンヨガノカイボウガク ナカムラ ナオト 発行年月：2010年10月 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784862205445 中村尚人（ナカムラナオト） 理学療法士、ヨガインストラクター。
大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。
2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC（ヨガ解剖学講座）」を担当。
2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS（オーストラリア）のティーチャートレーニング（RYT500コース）において、日本人としてはじめて「YOGA ANATOMY」を担当する。
ヨガ界最大のイベント「YOGA FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。
現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指し日々、患者や生徒と向き合っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 太陽礼拝で身体をチェック／1 ターダアーサナ（山のポーズ）／2 ウルドゥワハスタアーサナ／3 ウッターナアーサナ／4 クンバカアーサナ（プランクポーズ）／5 チャトランガダンダアーサナ／6 ウルドゥワムカシュワーナアーサナ／7 アドームカシュワーナアーサナ／8 ジャンプ／付録 知っておきたい解剖学、運動学の用語 「アーサナが上手くいかないのは、どうして？」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ？」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点から、お答えします！ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」を題材に、すべてのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,760 円
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 生涯ファンをつくり豊かになる 星弘美 同文舘出版チイサナヨガサロンノハジメカタ ホシヒロミ 発行年月：2022年03月14日 予約締切日：2021年12月27日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784495541064 星弘美（ホシヒロミ） 株式会社シャンティビージャ代表取締役。
健康寿命サポートヨガトレーナー。
小さなヨガサロンコンサルタント。
運動指導歴23年以上。
トレーナーとしての運動指導とヨガの習得、交通事故のケガを克服した経験から「健康寿命サポートヨガ」「香氣（こうき）アロマヨガ」プログラムを開発。
東京都立川市のパーソナルアロマヨガサロン「シャンティビージャ」は5周年を迎え、定員40名が常に満席。
「80代、90代になっても元気に歩ける！好きなことを楽しめる！」体づくりを応援（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 ヨガインストラクターの魅力／2章 選ばれるヨガインストラクターになる／3章 ヨガサロンオープン！メニューづくりと運営／4章 ヨガサロンのオープン実務／5章 ヨガサロン開業の「お金」のこと／6章 「信頼」と「生涯ファン」を得るために／7章 小さなヨガサロンの集客メソッド／8章 小さなヨガサロンの危機管理／9章 ワンランク上のホスピタリティ・サービス／10章 ヨガインストラクターとして一生輝くために ヨガインストラクターとして踏み出すあなたへー常に満席状態の「ひとりヨガサロン」を運営する著者が“選ばれるインストラクター”になる秘訣を伝授します。
ヨガインストラクターの就業形態、サロン開業の実務、誰にも聞けない「お金」「収入」のこと、「生涯ファン」をつくるホスピタリティetc．理想のサロン・理想の働き方へ近づこう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,980 円
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 中根一 ビジネス社ズカイスグネムレルスゴイツボオシ ナカネハジメ 発行年月：2022年05月07日 予約締切日：2022年02月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784828423791 中根一（ナカネハジメ） 1970年生まれ。
鍼灸Meridian烏丸代表、明治国際医療大学客員教授、経絡治療学会理事。
東洋医学の専門大学として最も歴史のある明治鍼灸大学（現・明治国際医療大学）を卒業後、日本鍼灸・経絡治療の大家である岡田明祐氏・岡田明三氏（鍼術丹波流宗家）に師事。
その後、鍼灸学校や学会にて後進の育成にあたりながら、京都の四条烏丸にて20年余り臨床を続けている。
また、約10年に及んだ「ロート製薬株式会社Smart Camp」の健康経営プロジェクトや、ラグジュアリー・リゾートの最高峰「AMAN Kyoto」でのウェルネスプログラム、三井グループ最上級ラグジュアリーホテル「Hotel The Mitsui Kyoto」のSpaメニュー監修を通して、企業との健康提案を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体のバランスから考える睡眠習慣と不眠習慣（日本人の睡眠の短さはもはや危険水域／不眠の根本原因は自分の体のクセ ほか）／第2章 すぐにグッスリ眠れる超簡単ツボ押し習慣（快眠ツボの位置は、誰でもすぐわかる！／押す強さと快眠効果は関係なし ほか）／第3章 さらに眠りの質を上げるツボストレッチ習慣（スマホ見すぎの疲れ目が治る！／『肩がこって眠れない』によく効く！ ほか）／第4章 心地よい眠りのための朝昼夜のリラックス習慣（眠りの質を決める朝のセロトニン習慣／快眠を生む意外な朝ごはん習慣 ほか）／第5章 心と頭が軽くなるすぐにできる睡眠習慣（『いい仕事』を生む『いい睡眠』とは？／長寿のツボとなる睡眠の秘けつ ほか） 「チョイ押し＋伸ばし」だけ！グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで超簡単快眠サイクルが止まらない！イヤなだるさにサヨナラ！知識ゼロからできる熟睡のコツ54！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 MARIE K&M企画室セカイイチノンビリナヨガノエホン マリエ 発行年月：2021年03月18日 予約締切日：2021年02月14日 ページ数：48p サイズ：単行本 ISBN：9784909950031 MARIE ヨガインストラクター。
1987年東京都生まれ。
学習院大学経済学部卒業後、NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター資格取得。
2011年より東京都内の人気ジムにてヨガを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） のんびりコツコツ、マイペース。
初心者や気軽にヨガをやりたい人のハンドブックとして…。
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1,650 円
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 体と心が目覚める生き方 ケン・ハラクマ 春秋社（千代田区）ヨガ ライフ ケン ハラクマ 発行年月：2014年12月25日 予約締切日：2014年12月16日 ページ数：197p サイズ：単行本 ISBN：9784393365342 ケン・ハラクマ（ケンハラクマ） 東京都生まれ。
日本大学文理学部卒業。
1994年、日本にインターナショナルヨガセンター（IYC）を設立。
日本のヨガ界の第一人者として、指導者の育成を含め業界を牽引し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 すべての道はヨガにつながっていた（ヨガが教えてくれたこと）／2 うまくいくときも、そうでないときも（古代インド発祥！生活の科学／マインドの手綱を操ろう／うまくいかない時間を味わおう／夢は叶う。
そして叶わないこともある／見えないものを観よう）／3 アングルを変えてみる（「ハタ」の法則を知ろう／変化を受け入れよう／世界と仲よくなろう／ちがいを思いきり楽しもう）／4 自由を手に入れるには（自分研究をしよう／一歩踏み出したいなら／スイッチを切り替えよう）／5 日々を鮮やかに生きるテクニック（変化を招き入れるヨガ的生活） ヨガは、自分の魅力を発見するツール。
あなただけの「宝物」を磨いて、鮮やかに生きてみませんか？エネルギーがみなぎるポーズから、自分に素直になる方法、つらい現実との向き合い方までを、わかりやすく伝授。
ヨガファンも未経験者も、元気になりたい人、必読。
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1,870 円
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 講談社の実用BOOK 山田 いずみ 講談社スワッテデキル シニアヨガ ヤマダ イズミ 発行年月：2016年03月15日 予約締切日：2016年03月14日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784062998444 山田いずみ（ヤマダイズミ） シニアヨガインストラクター・トレーナー、介護予防運動指導員、ヨガインストラクター、リストラティブヨガインストラクター。
ファッション誌のモデルとして活躍するなか、心身の管理のためにヨガを始める。
祖母がヨガで心身ともに元気になっていくのを目の当たりにし、シニアヨガを多くの人に知ってもらうためにインストラクター資格を取得。
ヨガインストラクターとして指導経験を積んだのち、介護予防運動指導員となり、リハビリ施設運営会社に入社。
現在は独立し、介護予防のためのシニアヨガクラスの開催や、各地でシニアヨガインストラクター養成講座やワークショップを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 続ければ体も心もいきいき！10分間シニアヨガ基本のメニュー（基本の姿勢／呼吸を見つめる／背中を丸めるー猫のポーズ／脇腹を伸ばすー脇腹伸ばしのポーズ／おなかをねじるーねじりのポーズ／クールダウン）／第2章 気になる不調を改善・予防！お悩み別シニアヨガ（腰痛／肩こり／ひざ痛／転倒予防／むくみ・冷え／不眠） 「介護予防運動インストラクター」の指導員が考案！1日10分！無理なく毎日続けられる。
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 優木まおみ リブレマオビクスセボネカラカラダヲカエルオウチピラティス ユウキマオミ 発行年月：2022年01月31日 予約締切日：2021年11月16日 サイズ：単行本 ISBN：9784799755945 優木まおみ（ユウキマオミ） 1980年佐賀県生まれ。
バラエティー番組、女性誌のモデル、情報番組のコメンテーターを務める。
2013年結婚。
2014年に長女、2017年には次女を出産。
タレント活動をしながら第2子出産後にピラティスのインストラクターの資格を取得。
おうちで簡単に誰でもできるピラティスを軸としたエクササイズ『MAOBICS』を考案し「美しさは身体を愛することから始まる」をモットーに身体美容家としても活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0 マオビクスで身体が変わる理由（「ゆるめる」「使う」「癖づける」の3ステップで身体は必ず変わる／凝り固まって動かない筋肉をゆるめる“リセット” ほか）／1 実践！リセット（実践する前に知っておきたいリセットのやり方／お悩み別！リセットマップ ほか）／2 実践！リバランス（ブリージング／ムーブスパイン ほか）／3 実践！リマインド（実践する前に知っておきたいリマインドのやり方／4大原則 ほか） 42歳2児の母、優木まおみ流“鍛えない”エクササイズ。
気持ちいいから続けられる。
心と身体が整うマオビクス。
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1,540 円
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 ココロをリラックス DVD付 近藤真由美 朝日新聞出版ユルメル ヨガ プログラム コンドウ,マユミ 発行年月：2017年11月 予約締切日：2017年11月16日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784023331846 付属資料：DVD1 近藤真由美（コンドウマユミ） 都内を中心に、クラスおよび指導者向け講座などを多数指導。
米国ヨガアライアンス認定講師（EーRYT500）、カイヴァルヤダーマ認定ヨーガインストラクター、米国補完医療大学アーユルヴェーダメディスンプラクティショナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 立って全身の気をめぐらすプログラム／2 座って背骨をしなやかにするプログラム／3 座ってお腹を強くするプログラム／4 寝たまま背骨を強く柔軟にするプログラム／5 寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム／6 スッキリ目覚める朝プログラム／7 安眠に導く夜プログラム／8 たっぷり収録ロングプログラム 心とカラダをときほぐす10のプログラムを収録！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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 アハハ笑いで人生が変わる。
作り笑いでもハッピーだ！ 奇跡の笑いヨガ仲間 ベースボール・マガジン社ワラッテ ゲンキ タノシイ ワライ ヨガ キセキ ノ ワライ ヨガ ナカマ 発行年月：2012年06月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784583104188 第1章 笑いヨガ（ラフターヨガ）を始めましょう／第2章 笑いエクササイズ／第3章 笑いヨガ（ラフターヨガ）セッション／第4章 笑いヨガ（ラフターヨガ）の歴史と発展／第5章 笑いヨガ（ラフターヨガ）の科学的根拠／第6章 ラフタークラブの創設と発展／第7章 体験レポート／第8章 一人でできる笑いヨガ（ラフターヨガ） 笑いは最良の薬です。
笑えば若返り、美人になれます。
みんな一緒に笑いましょう。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,650 円
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 皇村祐己子 皇村昌季 東洋出版（文京区）ソウル パートナー オ ヒキ ヨセル アイサレ ヨガ オウムラ,ユキコ オウムラ,マサキ 発行年月：2017年04月 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784809678707 皇村祐己子（オウムラユキコ） 青山学院大学卒業。
インド中央政府公認ヨガ・インストラクター、アカシック・リーダー。
20代はじめよりヨガと瞑想をライフスタイルのベースにし、同時期にマーフィー博士の成功法則と出逢う。
以降、30年にわたりヨガと瞑想、マーフィー理論の実践をつづけている。
サトヴィックライフ・アカデミー代表 皇村昌季（オウムラマサキ） 上智大学卒業。
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨガ研究財団ヨガ・セラピスト養成コース修了。
インド中央政府公認ヨガ・セラピスト＆インストラクター。
日本ヨーガ療法学会所属。
現在、都内某医科大学の大学院医学研究科に在籍し医学研究者の立場からもヨガと瞑想について探求中。
サトヴィックライフ・アカデミー主席講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） イントロダクション ヨガで運命のソウルパートナーを引き寄せる！（ソウルパートナーとソウルメイトの違いって？／ヨガをすると、本当に必要な人がわかる！ ほか）／前編 愛されヨガでソウルパートナーを引き寄せる実践＆解説（愛されヨガ 基本の流れ／リラックス シャヴァ・アーサナ（自然呼吸で力を抜く） ほか）／後編 愛され体質になるヨガ的愛のレッスン心がけ＆行動（いつも心地よい私でいる／身体をゆるめて引き寄せる ほか）／スペシャルふろく その1 もっと愛し愛されるヨガの呼吸＆瞑想プログラム（愛し愛されるヨガ的呼吸法／チャクラを使ってソウルパートナーを引き寄せる ほか）／スペシャルふろく その2 ビューティープログラム（輪郭＆バストアップ／肩＆二の腕 ほか） 恋愛、結婚、パートナーシップ…。
ヒマラヤの伝統ヨガに学ぶ、あなたが本当に幸せになる愛のレッスン。
「ヨガ＋愛の3分間呼吸」で身体がゆるめば、あなただけの魅力が輝き始める！引き寄せヨガ第2弾！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 身体がゆるめば願い事がどんどん叶う 皇村祐己子 皇村昌季 東洋出版（文京区）ヒキヨセ ヨガ オオムラ,ユキコ オオムラ,マサキ 発行年月：2016年02月 ページ数：190p サイズ：単行本 ISBN：9784809678226 皇村祐己子（オオムラユキコ） 青山学院大学卒業。
フランス実存主義探求の果てにインド哲学ヴェーダの教えに辿り着く。
20代はじめよりヨガと瞑想をライフスタイルのベースにし、同時期にマーフィー博士の成功法則と出逢う。
以後、30年にわたりヨガと瞑想、マーフィー理論の実践をつづけている。
ヒマラヤ聖者の伝統ヨギより聖名を拝受（聖名：Vinitakshi Devi／自由と謙譲の女神）。
インド中央政府公認ヨガ・インストラクター、アカシック・リーダー、無条件の愛のヒーラーとして、すべての人が「内なる叡智」に目覚め、愛と豊かさと喜びに生きることをサポートしている。
サトヴィックライフ・アカデミー代表 皇村昌季（オオムラマサキ） 上智大学卒業。
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨガ研究財団ヨガ・セラピスト養成コース修了。
インド中央政府公認ヨガ・セラピスト＆インストラクター。
日本ヨーガ療法学会所属。
外資系企業勤務の後、独立。
会社経営と両立させながら聖山カイラスをはじめヒマラヤへの巡礼も行っている。
ディープヒマラヤの伝統ヨギとして聖名を拝受（聖名：Chitrananda Yogi／神の慈愛の歓喜に満ちるヨガ行者）。
自らの神秘体験と科学的な知見にもとづいたスピリチュアリティについての講義が好評を博している。
サトヴィックライフ・アカデミー主席講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 身体をゆるめて、願望の種をまく（身体をゆるめると、引き寄せられる／BASIC VERSION 引き寄せヨガ基本の流れ ほか）／2章 図解 引き寄せヨガ実践編（リラックス シャヴァ・アーサナ／緊張 ガス抜きのポーズ ほか）／3章 自分大好き！魔法の心をつくる（自分が好きっていえますか？／「健やかな心」は最強の引き寄せパワー！ ほか）／4章 もっと引き寄せたいあなたへ（引き寄せヨガをつづけると…／心を純粋なエネルギーでフル充電する ほか） ヒマラヤの伝統ヨガに学ぶ、あなたの心と身体を解放する魔法のレッスン。
たった15分の簡単「引き寄せヨガ」プログラムで、「引き寄せ体質」に生まれ変わる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 著者：高藤 聡一郎出版社：Gakkenサイズ：新書ISBN-10：4054001939ISBN-13：9784054001930■こちらの商品もオススメです ● 仙道魔術遁甲の法 / 高藤 聡一郎 / Gakken [新書] ● 呼吸法で、カラダが変わる。
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 著者：向井田みお, Under The Light Yoga School (アンダーザライト ヨガスクール), 山田久美子, 熊谷惠雲出版社：アンダーザライトサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4904980123ISBN-13：9784904980125■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：向井田みお, Under The Light Yoga School (アンダーザライト ヨガスクール), 熊谷惠雲, 山田久美子出版社：アンダーザライトサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4904980123ISBN-13：9784904980125■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者：向井田みお, Under The Light Yoga School (アンダーザライト ヨガスクール), 熊谷惠雲, 山田久美子出版社：アンダーザライトサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4904980123ISBN-13：9784904980125■通常24時間以内に出荷可能です。
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 著者ラエル・イサコウィッツ(共著) カレン・クリッピンジャー(共著) 中村尚人(日本語版監修)出版社ガイアブックス発売日2020年10月ISBN9784866540429ページ数261Pキーワード健康 ヨガ さいしんぴらーていすあなとみいこあのあんていと サイシンピラーテイスアナトミイコアノアンテイト いさこういつつ らえる ISA イサコウイツツ ラエル ISA9784866540429内容紹介『ピラーティス アナトミィ 第2版』は、詳細な解説とステップごとの説明、見事な解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究できるようになっている。
本書は、どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているか確認しながら、体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるエクササイズに取り組むことができるよう設計されている。
各エクササイズの「エクササイズのパーソナライズ」セクションを活用すれば、自分の目的やレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズできるようになっている。
モディフィケーションによって難易度を下げれば誰にでもこなしやすいエクササイズになり、バリエーションやプログレッションを選択すればエクササイズに高度な要素が加味される。
そうして難易度を上げていくことは、ピラーティス上級者への階段を一歩一歩上がっていくことにもなる。
また、呼吸・集中・自己認識のテクニックにも触れ、心身ともに鍛える独特のエクササイズを体験できるようになっている。
ピラーティスの美と恩恵を探求しはじめたばかりの人にとっても、何年もピラーティスを続けてきた人にとっても、本書はほかに類を見ない情報源であると確信できる。
『ピラーティスアナトミィ 第1 版』は2011 年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。
第2版の本文は約80ページ増え、46種類のエクササイズには、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。
本書は、初版より9年の時を経て、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 ピラーティスの6つの原則/第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント/第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に/第4章 マット・セッションの基本/第5章 動きと安定のための腹筋ワーク/第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション/第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング/第8章 機能的なコアのための体側のエクササイズ/第9章 強い背中のための伸展エクササイズ/第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ
2,530 円
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 著者ラエル・イサコウィッツ(共著) カレン・クリッピンジャー(共著) 中村尚人(日本語版監修)出版社ガイアブックス発売日2020年10月ISBN9784866540429ページ数261Pキーワード健康 ヨガ さいしんぴらーていすあなとみいこあのあんていと サイシンピラーテイスアナトミイコアノアンテイト いさこういつつ らえる ISA イサコウイツツ ラエル ISA9784866540429内容紹介『ピラーティス アナトミィ 第2版』は、詳細な解説とステップごとの説明、見事な解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究できるようになっている。
本書は、どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているか確認しながら、体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるエクササイズに取り組むことができるよう設計されている。
各エクササイズの「エクササイズのパーソナライズ」セクションを活用すれば、自分の目的やレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズできるようになっている。
モディフィケーションによって難易度を下げれば誰にでもこなしやすいエクササイズになり、バリエーションやプログレッションを選択すればエクササイズに高度な要素が加味される。
そうして難易度を上げていくことは、ピラーティス上級者への階段を一歩一歩上がっていくことにもなる。
また、呼吸・集中・自己認識のテクニックにも触れ、心身ともに鍛える独特のエクササイズを体験できるようになっている。
ピラーティスの美と恩恵を探求しはじめたばかりの人にとっても、何年もピラーティスを続けてきた人にとっても、本書はほかに類を見ない情報源であると確信できる。
『ピラーティスアナトミィ 第1 版』は2011 年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。
第2版の本文は約80ページ増え、46種類のエクササイズには、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。
本書は、初版より9年の時を経て、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。
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目次第1章 ピラーティスの6つの原則/第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント/第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に/第4章 マット・セッションの基本/第5章 動きと安定のための腹筋ワーク/第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション/第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング/第8章 機能的なコアのための体側のエクササイズ/第9章 強い背中のための伸展エクササイズ/第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ
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 赤根彰子 清流出版マイニチヲヘイオンニスルヨーガノシュウカン アカネアキコ 発行年月：2017年09月08日 予約締切日：2017年09月07日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784860294670 赤根彰子（アカネアキコ） 大学で美術、大学院で仏教学・インド哲学を学ぶ。
学生時代よりヨーガを実践し、インドに渡り、ヨーガ道場にて修行。
インドのヨーガ大学を卒業し、東京・横浜にて、ヨーガの指導、講演、執筆等を行う。
ヨーガ指導歴29年。
アサンガヨーガクティ主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 朝のヨーガ／日々のヨーガ／午後のヨーガ／夕方のヨーガ／夜のヨーガ／休日のヨーガ 暑い日も、寒い日も、雨の日も、ウツウツする日も、気持ちが安らぐヨーガの時間。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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TJMOOK 高尾 美穂 宝島社コウネンキゼンゴガラクニナルオウチヨガニュウモン タカオ ミホ 発行年月：2022年04月18日 予約締切日：2022年03月02日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299028600 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
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 体にやさしく効率的な動かし方 中村尚人 BABジャパンヨガノウンドウガク ナカムラナオト 発行年月：2019年02月20日 予約締切日：2019年01月23日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784814201907 中村尚人（ナカムラナオト） 理学療法士、ヨガインストラクター。
1999年より理学療法士として大学病院から在宅まで12年間幅広く臨床を経験。
その中でヨガと出会う。
ヨガの解剖学の第一人者として、2008年からUTLにて解剖学講座を担当。
日本最大のヨガイベントYoga Featには毎年招聘されている。
未病の重要性に気づき予防医学の実現のために医療業界を飛び出し株式会社P3を設立。
八王子にstudio TAKT EIGHT、studio UPRIGHTを設立。
また解剖学の視点からアーサナを指導する「アーサナアナトミカルアプローチ」を展開し、安全なヨガ指導を啓蒙している。
株式会社P3代表取締役。
RYT500．sVIYASA YTIC修了。
YogaSynergy Level4 teacher（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 運動学を体験しようーできるかな（バランスと着床ポジション／姿勢と力の伝達／筋構造と動きの関係 ほか）／2 動きのコツー体に無理をさせないアーサナの深め方（首の動かし方のコツ／床に手を置く時のコツ／肘、膝の使い方のコツ ほか）／3 よくある質問にお答えします（ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか？／経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか？／ウディヤーナバンダ（息止めでの内臓の引き上げ）やナウリ（ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ）は腹筋の働きですか？ ほか） 前から回すか、横から回すかでこんなに違う！？“運動”として見ないと気づけない、重大なヨガのコツ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 いつでもどこでも手軽にできる！ 龍村修 神園愛子 日貿出版社タツムラシキユビヨガ ノウトカラダノセルフケア タツムラオサム カミゾノアイコ 発行年月：2017年06月12日 予約締切日：2017年06月08日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784817070449 第1章 「指ヨガ」はヨガの入り口（「龍村式指ヨガ」とは？／「部分即全体」の原理 ほか）／第2章 体のバランスを調える（体の声に耳を澄まそう／施術の準備と力加減 ほか）／第3章 脳のバランスを調える（ヒトの進化と大脳の発達／手は脳の露出部位 ほか）／第4章 指ヨガアラカルト（指ヨガの汎用性／手から手へつながる・広がる） 「部分即全体」の原理＋ヨガの「呼吸法」で、肩こり、腰痛、ひざの痛み、冷え性、便秘、不眠、イライラ、うつ症状、更年期障害など、心と体のさまざまな不調が改善！自律神経も調う、即効性の高いセルフケア。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,540 円
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 いつでもどこでも簡単に不調を解消 龍村修 法研マホウ ノ ユビ ヨガ タツムラ,オサム 発行年月：2013年10月25日 ページ数：151p サイズ：単行本 ISBN：9784879549952 龍村修（タツムラオサム） 龍村ヨガ研究所所長。
1948年、兵庫県生まれ。
1973年求道ヨガの世界的権威、沖正弘導師に入門。
国内外でのヨガの指導に従事。
NPO法人沖ヨガ協会理事長、NPO法人日本YOGA連盟副理事長、国際総合生活ヨガ研修会主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 現代を生きる人と指ヨガ／第1章 こんな人にやってほしい／第2章 つらい症状を癒す／第3章 心を整える／第4章 心身を強くする／第5章 おうちでやってみたいこんなポーズ／第6章 指ヨガの効果を高める方法 寝不足、肩こり、緊張、イライラ…不調に悩むあなたを助ける！押す、もむ、反らす、ひっぱる…指ヨガはシンプル・簡単。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,320 円
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 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録！ 近藤真由美 朝日新聞出版カラダ オ トトノエル ヤサシイ ヨガ プログラム コンドウ,マユミ 発行年月：2014年11月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784023330078 付属資料：DVD1 近藤真由美（コンドウマユミ） アンダーザライトヨガスクールでヨガを指導。
一般クラスと数々の指導者養成コースを担当のほか、心療内科でも指導をする。
伝統的なヨガとアーユルヴェーダを取り入れた豊かなライフスタイルを実践し、国内およびインドでヨガを学び続けている。
米国ヨガアライアンス認定講師（EーRYT200 RYT500）／ヨーガ療法士／エサレンボディワークプラクティショナー／アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー AVI イギリス人の父と日本人の母を持つハーフ。
モデルとして、日本および海外にて、雑誌、広告、CM、ファッションショー等で活躍。
トークショーやテレビにも出演。
米国ヨガアライアンス認定ヨガ講師（RYT200）取得。
現在「RYT500」に挑戦中。
ネイリストの資格を持つなど、その活動の幅は多彩である（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨガの基本／1 心が穏やかになる気持ちリセットプログラム／2 腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム／3 内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム／4 血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム／5 背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム／6 スッキリ目覚める寝起きプログラム／7 寝つきがよくなるおやすみプログラム／8 しっかりやりたい！ロングプログラム 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 カラダが変わる サントーシマ香 高橋書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 タノシイ オウチ ヨガ プログラム サントーシマ カオリ 発行年月：2012年05月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784471032449 付属資料：DVD1 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ニューヨーク生まれ。
慶応義塾大学卒。
全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師。
モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、2002年に渡米。
サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。
帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 体がスッキリ目覚めるプログラム／2 不調を解消するデトックスプログラム／3 美しいボディラインをつくる引き締めプログラム／4 姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム／5 心と体を整えるリラックスプログラム ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
1,430 円
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 決定版 ヨーガのポーズ集 クリスティーナ・ブラウン 小浜杳 産調出版ヨーガバイブル クリスティーナ・ブラウン コハマ ハルカ 発行年月：2004年05月 ページ数：400p サイズ：単行本 ISBN：9784882823612 ブラウン，クリスティーナ（Brown,Christina） 長年ヨーガの修行や代替医療をみずから行なうかたわら、ヨーガの研究を重ね、世界各国を回ってヨーガの普及に努める。
オーストラリアのシドニーで「ライフ・ソース」を主宰。
「アーユル・ヴェーダ」に関するワークショップや、老化を防ぐ美顔ヨーガ教室を開く 小浜杳（コハマハルカ） 1973年生まれ。
東京大学英語英米文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨーガを始める前に／2 ヨーガの実践（準備運動／立位のポーズ／座位と床を使ったポーズ／ねじりと腹部調整のポーズ／バランス／後屈／逆転のポーズ／リラクゼーション／プラーナーヤーマ（調気法）／ムドラー（印） ほか）／3 ヨーガを活用するには／4 自分のヨーガを見つけよう ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。
ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。
ヨーガのポーズを170以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。
本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
2,860 円
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 600の写真による実技事典 B．K．S．アイアンガー 沖正弘 白揚社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ハタヨガ ノ シンズイ アイアンガー,B.K.S. オキ,マサヒロ 発行年月：2011年03月 ページ数：562p サイズ：単行本 ISBN：9784826971485 沖正弘（オキマサヒロ） 1921ー85。
大阪外国語大学卒業。
モンゴル、中国、インド、アラブの各地に赴き、ラマ教、道教、イスラム教、ユダヤ教寺院で修行。
諸外国から医学、哲学の学位授与。
著書多数 後藤南海雄（ゴトウナミオ） 南山大学卒業 玉木瑞枝（タマキミズエ） 津田術大学卒業。
沖ヨガ・オランダ道場責任者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨガとは何か？（ヨガの段階／チッタ・ヴリッティ／チッタ・ヴィクシェパ ほか）／2 ヨガアサナ、バンダ、クリヤー（アサナの実践のためのヒントと注意／アサナの方法と効果／バンダとクリヤー）／3 プラーナーヤーマ（プラーナーヤーマの実践のためのヒントと注意／バンダ、ナーディ、チャクラ／プラーナーヤーマの方法と効果） ゆとりのある読みやすいレイアウトに。
600枚の写真をより大きく美しく、快適にアサナの実習ができるようになりました。
「300週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。
サンスクリット語のポーズ名を追加。
目的のポーズがすぐ見つかり、より深く理解できます。
世界最高の導師による究極の聖典。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
3,630 円
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 著者：間々田 佳子出版社：ぴあサイズ：ムックISBN-10：4835632265ISBN-13：9784835632261■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。
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