＜p＞尖閣問題、反日暴動、人権弾圧、言論統制。
横暴極まる無法国家中国。
その中で自由と権利のために命懸けで闘う者たちがいる。
日本人が見過ごしてはならない壮絶のドキュメント。
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＜p＞新型コロナ感染拡大によって世界中がパンデミックになった2020年、日本では妖怪が注目されていた。
その名はアマビエ。
江戸時代に熊本で出現したというアマビエは疫病退散の力をもっているという。
アマビエの正体は何か。
その背後を探っていくと、蘇民将来というもうひとつの疫病退散伝承にたどり着く。
伝承の主人公である牛頭天王はスサノオ命こそ、実はユダヤと日本と結びつける重要な存在だった。
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＜p＞歴史を書き換える試み。
＜br /＞ 古事記・日本書紀に書かれていた史実を読み解く。
＜br /＞ 古事記や日本書紀の記述を神話だからとして歴史から切り離し、土器や古墳などを文字に書かれたものではないからとして軽視してきた従来の日本古代史は、歴史の実像を描くことができずにいた。
＜br /＞ 本書は、そうした戦後の唯物史観からは絶対に見えてこない、歴史の実像に迫る試みである。
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＜p＞◎戦争で起こるさまざまな危機にどう対処するか?＜br /＞ 本書は、民間人が戦場で生き残るための戦場サバイバルマニュアルです!＜/p＞ ＜p＞もしも戦争に巻き込まれたら、あなたは生き残る方法を知っていますか?＜br /＞ テロやさまざまな工作による国内治安の悪化から、弾道ミサイル、空爆、そして占領下での行動、自身に向けての発砲まで、これら戦争で起こりうるさまざまなリスクに対して、どう対処すればいいのか?＜br /＞ 本書は、自衛隊のサバイバル及び戦闘訓練教官を務めた著者が、戦場でのそういったリスクに対する自助方法を解説する、戦場サバイバルマニュアルです。
＜/p＞ ＜p＞いまや、戦争だけでなくテロや暴動・クーデターなどさまざまな動乱に巻き込まれる危険性は決して低くはありません。
＜br /＞ 自身だけでなく、大切な人を守らなければならないとき、本書は必ず役に立つはずです。
＜/p＞ ＜p＞※本書は特定の国を想定しているものではなく、架空の戦場を想定した戦場サバイバルマニュアルです。
＜br /＞ ただし、一部に日本を例とした言及がありますが、あくまで内容の補足を目的としたものです。
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＜p＞弥生時代がぐっと身近になる一冊 弥生時代と聞いて、皆さんはどんなものを思い浮かべますか？ 渡来人、稲作、絵柄のないつるりとした土器、環濠集落、卑弥呼と邪馬台国、続縄文文化に貝塚文化…… 学校で習ってなんとなく聞いたことがある時代だからこそ、いろいろなものが思い浮かぶと思います。
では、実際のところ、弥生人たちはどのように日々を暮らしていたのでしょうか？ この本は研究から見えてきた弥生の姿を、小難しいことを抜きにしてザックリ知るための入門書です。
想像も交えながら、弥生時代の暮らしを見に行きましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞時の政治家、辣腕の実業家、稀代の文化人など、日本を牽引した人々を各所で取材し、秘された素顔をいくつも目の当たりにしてきた＜br /＞ ジャーナリスト・田原総一朗。
＜br /＞ 日本を動かした怪物たちが彼だけに語った真実ーー。
＜br /＞ 田原氏ならではの痛快な切込みに、怪物たちの素顔が見えてくる。
＜/p＞ ＜p＞【迫真の人物評伝】田中角栄・小泉純一郎・稲盛和夫・石原慎太郎・中曽根康弘・竹下登・岸信介・松下幸之助・本田宗一郎・盛田昭夫・大島渚・野坂昭如＜/p＞ ＜p＞本書は二〇一六年三月KADOKAWAより刊行された『日本を揺るがせた怪物たち』に加筆のうえ新書化したものです。
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＜p＞モンゴル人が知らない“モンゴルの民話”が＜br /＞ 長年、日本人に親しまれてきたことは＜br /＞ モンゴル人の私にとって驚きである。
楊海英(静岡大学教授)＜/p＞ ＜p＞社会主義イデオロギーのもとで量産された＜br /＞ 階級闘争的な「革命物語」はいかにして日本に浸透したのか＜br /＞ 2016年刊『スーホの白い馬の真実 ─モンゴル・中国・日本それぞれの姿』(風響社/第41回日本児童文学学会奨励賞を受賞)の加筆・新書化企画。
＜br /＞ 民話「スーホの白い馬」は、小学生の国語の時間(光村図書出版・小学校国語教科書「こくご」二・下1965年度版 初掲載)、あるいは、絵本『スーホの白い馬』(福音館書店1967年初版2016年10月発行)により、日本では子どもから大人まで広く知られている、モンゴルの少年と白い馬の伝説である。
＜br /＞ 少年が可愛がっていた馬が王様に殺され、その馬の骨で作ったという馬頭琴という楽器の物語を読み、遠い国に思いを馳せる子供たちはいまも多い。
＜br /＞ ところが昨今、日本と関わる機会が増えたモンゴル人たちが気づいたところによると、「これはモンゴルの民話ではない」という。
＜br /＞ 内モンゴル出身の著者は、丹念にこの日本語訳者や出版社に取材し、物語が出来上がった経緯とともに中国のつくり話であったことを解明していく。
＜/p＞ ＜p＞折しも2020年6月、中国政府が突然、秋の新学期から学校におけるモンゴル語教育を停止するという文書を自治区に届けたことで、モンゴル人による抗議活動が全世界に拡散している。
民族固有の言語や文化を封じる同化政策はこれまでチベット、ウイグルなどに対し行ってきたことと同様である。
＜br /＞ 昨今、日本にまで影響を及ぼす黄砂も、遊牧による内蒙古の著しい砂漠化が理由とされるが、実際にはすでに遊牧は禁止され、国家規模の「西部開発」による自然破壊のせいであると著者は指摘する。
＜br /＞ 「スーホの白い馬」は国際理解の題材としてもよく使われるので、「背後にある状況を正しく理解し、発信されることがモンゴル人の願いである」と著者はいう。
＜/p＞ ＜p＞日本で長く親しまれてきた民話を通して、馬を愛するモンゴル人の文化、ひいては中国の民族弾圧政策、プロパガンダ工作の歴史を解説する。
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＜p＞日本城郭検定の過去問題900問以上を掲載。
2・3・4級の近年出題された問題を、2級・3級は4回分、4級は2回分一挙掲載。
本番と同様の形式で問題を掲載しているので、頻出問題もよくわかる。
巻末に解答およびミニ解説、準1級のチャレンジ問題25問つき。
＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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＜p＞元アメリカ陸軍特殊部隊員(グリーンベレー)。
世界75カ国に滞在、従軍記者・カメラマンとして戦場を熟知する男。
いま世界の主要メディアから注目を集める全米ベストセラー『イラクの真実の時』の著者が、「慰安婦」の“虚構”を告発する。
＜/p＞ ＜p＞「慰安婦問題」は壮大な詐欺事件です。
私はこの問題を調査するために11カ国を訪れました。
ほとんどのジャーナリストと、いわゆる歴史家たちがこの詐欺に引っかかっています。
＜br /＞ 私は調査した上で書くことを信念にしているライターです。
陸軍で働いた後、ライターとして戦地からさまざまな戦争や紛争を報道した体験から、嘘やごまかしにはすぐにピンときます。
＜br /＞ 当時、慰安婦制度があったことは事実であり、誰もそれを否定しません。
しかし20万人から40万人もの女性が拉致された、などというのは韓国人と中国人の大嘘です。
＜br /＞ さまざまな人がそれぞれの理由で、慰安婦についての嘘をついています。
韓国人の場合は心の奥底にある日本人への敵意が動機でしょう。
「フェミニスト」も慰安婦について嘘を言っています。
＜/p＞ ＜p＞中国は慰安婦問題を利用して、韓国・米国・日本の重要な同盟関係を分断しようとしています。
＜br /＞ また中国は、日本人に憲法九条の問題で恐怖心をあおり、日本人同士で摩擦を起こす工作をしています……。
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著者：辰巳 和弘出版社：白水社サイズ：単行本ISBN-10：456002202XISBN-13：9784560022023■通常24時間以内に出荷可能です。
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2011年3月11日午後2時46分、国内最大の地震が東日本を襲いました。
沿岸に大津波が押し寄せ、建物、車、人々を一瞬にしてのみ込み、焼き尽くし去った「東日本大震災」。
「あの時」どのように津波に襲われ、人々はどのように避難し、町はどのように変わったのか。
決死の撮影をした小社記者の写真と、市民72人が語った「あの日」の証言などをまとめた一冊。
気仙沼市、南三陸を地震直後より記録しており、次代の防災の一助になれば幸いです。
内容量 震災記録集「巨震激流（3．11東日本大震災）」1冊 （A4サイズ172ページ） 事業者名 株式会社三陸新報社 地場産品理由気仙沼市内において返礼品等の製造、加工その他の工程の全ての部分を行うことにより相応の付加価値が生じているものであるため。
（告示第5条第3号に該当） ・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。
あらかじめご了承ください。
震災記録集「巨震激流（3．11東日本大震災）」＜三陸新報社＞【宮城県気仙沼市】

東日本大震災は誰の胸にも消え難い深い傷を残しました。
しかし、寄り添う多くの手のぬくもりを知った一年でもありました。
住民を守り、助け、捜し求めた人々がいた。
懸命に前を向いて立ち上がった人々がいた。
そして、それを支え続けた全国の、世界の、被災地に寄せる思い。
震災直後から復旧・復興の様子を月を追ってまとめ、現場で活動した人々、ガレキから復旧を果たした人々の声などを収録。
気仙沼市と南三陸町の美しい風景と震災時の写真、街並みの比較、被災データなどを加えて一冊にまとめた写真記録集です。
内容量 震災記録集「故郷永久（3．11東日本大震災）」1冊 （A4サイズ176ページ） 事業者名 株式会社三陸新報社 地場産品理由気仙沼市内において返礼品等の製造、加工その他の工程の全ての部分を行うことにより相応の付加価値が生じているものであるため。
（告示第5条第3号に該当） ・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。
あらかじめご了承ください。
震災記録集「故郷永久（3．11東日本大震災）」＜三陸新報社＞【宮城県気仙沼市】

今年の3月11日で，東日本大震災から10年を迎えます。
大津波が沿岸部を襲い，多くの尊い命と，見慣れた街並み，平穏な日常が奪われました。
三陸新報社では気仙沼市と南三陸町の被災当時からの写真，復旧・復興を果たした人たちの証言，定点観測の写真などをまとめた「記憶伝承」を発行しました。
内容量 震災復興記録誌「記憶伝承」1冊 （A4サイズ176ページ） 事業者名 株式会社三陸新報社 地場産品理由気仙沼市内において返礼品等の製造、加工その他の工程の全ての部分を行うことにより相応の付加価値が生じているものであるため。
（告示第5条第3号に該当） ・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。
あらかじめご了承ください。
震災復興記録誌「記憶伝承」1冊＜三陸新報社＞【宮城県気仙沼市】

人物叢書 山本　博文 吉川弘文館トクガワヒデタダ ヤマモト　ヒロフミ 発行年月：2020年02月26日 予約締切日：2019年12月26日 ページ数：304p サイズ：全集・双書 ISBN：9784642052962 山本博文（ヤマモトヒロフミ） 1957年岡山県生まれ。
1982年東京大学大学院人文科学研究科修士課程修了。
現在、東京大学史料編纂所教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1　徳川家の跡取り／第2　関ヶ原合戦と秀忠／第3　駿府政権と将軍秀忠／第4　大坂の陣／第5　元和一国一城令と公武の法度／第6　将軍秀忠の政治／第7　松平忠直をめぐる危機的状況／第8　秀忠の大御所政治／第9　秀忠の晩年／第10　秀忠の家族 江戸幕府を開いた父・家康と「生まれながらの将軍」である子・家光の間に挟まれ、あまり目立つことのなかった第2代将軍。
武功がないことにコンプレックスを抱きながらも、政治においては家康の成果を継承し幕府の支配を磐石にした。
年寄による合議制や大名統制、鎖国政策の方向づけなど、秀忠独自の政策や政治手腕を分析し、その人物像に迫る。
本 人文・思想・社会 歴史 伝記（外国） 人文・思想・社会 歴史 その他

＜p＞日本とはこんな国だったのか＜br /＞ 日本人の行動原理はここにあったのか＜br /＞ あなたの知っている日本の歴史がひっくり返る！＜/p＞ ＜p＞目からウロコ　　衝撃の面白さ＜/p＞ ＜p＞ゼロから学び直す真（シン）・日本史！＜/p＞ ＜p＞教科書も学者も教えてくれない「歴史の流れ」がわかる！　謎が解ける！＜br /＞ 「比較」と「宗教」の視点を持てば、日本史ほどユニークで面白い歴史はない。
＜br /＞ シリーズ累計580万部突破『逆説の日本史』著者による、30年の歴史研究のエッセンス。
＜/p＞ ＜p＞（目次）＜br /＞ 第一部　 「比較」から日本史を読み解く＜br /＞ 第一章　 「世界と日本」はこんなにも違う＜br /＞ 世界でも珍しい日本の木造文化＜br /＞ 世界の常識はレンガ文化＜br /＞ なぜ日本だけが木造建築にこだわったのか＜br /＞ 文明開化というまやかし＜br /＞ 日本の道路舗装率は世界最下位！？＜br /＞ 馬車を使わなかった特別な国・日本＜br /＞ 日本史だけ見たのでは日本史はわからない＜br /＞ 則天武后は日本のマネをして「女帝」になった！＜br /＞ 北条義よしとき時は「日本史」を際立たせる超重要人物＜br /＞ 王朝交替がない日本は世界の非常識＜br /＞ 朝鮮出兵は秀吉の「錯乱」ではなかった＜br /＞ なぜ信長は本拠地を移転できたのか＜br /＞ 戦争を簡単にはやめられないという「世界史の常識」＜br /＞ 唐入りのとき、実は兵士はイケイケムードだった＜/p＞ ＜p＞第二章　 「長期の時間軸」で見ると歴史はわかる＜br /＞ 織田信長は日本の歴史教育の被害者である＜br /＞ 日本に宗教戦争はなかったという嘘＜br /＞ 織田信長「以前」と「以後」で歴史はこんなに違う＜br /＞ 北条早雲との比較で信長の女性観がわかる＜br /＞ 他の大名と比較して初めて信長の特異性が見える＜br /＞ 信長を理解することは日本史を理解すること＜br /＞ 日本の女性は「世界最強」だった＜br /＞ 競争社会のままでは戦争はなくならない＜br /＞ 徳川家康はなぜ「朱子学」という外来宗教を輸入したのか＜br /＞ 当時の人間の気持ちになって考える＜br /＞ 刀の切れ味は斬ってみないとわからない＜br /＞ 「劇薬」でしか、人は変われない＜br /＞ 徳川綱吉は「戦国時代」を完全に終わらせた政治家＜/p＞ ＜p＞第二部　 「宗教」から日本史を読み解く＜br /＞ 第三章　日本人の宗教の原点は「穢れ（ケガレ）」＜br /＞ なぜ「宗教」抜きに歴史は語れないのか＜br /＞ 宗教を無視したために矛盾が生じた日本史の「時代区分」＜br /＞ 古代日本人は首都を天皇一代ごとに移転していた＜br /＞ 日本教のバイブル『古事記』＜br /＞ 日本の天皇は穢けがれを祓はらう「禊みそぎ」によって生まれた＜br /＞ すべての禍は穢れによって発生する＜br /＞ なぜ都を一代ごとに移転しなければならなかったのか＜br /＞ 見過ごされている持統天皇の功績＜br /＞ 医者と僧侶は日本では「ガイジン」扱いだった＜br /＞ 「穢れ忌避信仰」こそ日本教の根源的信仰である＜/p＞ ＜p＞第四章　日本人はなぜ「怨霊」を神として祀るのか＜br /＞ 「怨霊」は怨念を内包した死穢から生まれる＜br /＞ 日本最初の怨霊「大国主命」＜br /＞ 最強の怨霊となった崇徳上皇の悲しい出生＜br /＞ 後白河の無慈悲が生んだ崇徳の呪い＜br /＞ 崇徳上皇が日本最強の怨霊である歴史的証拠＜br /＞ 強い怨霊だからこそ神として祀る＜br /＞ 「諡おくりな」による怨霊鎮魂法＜br /＞ 怨霊鎮魂の道具としての仏教＜br /＞ 『源氏物語』は怨霊鎮魂の産物＜br /＞ 『平家物語』の成功がもたらした思わぬ副産物＜br /＞ 怨霊信仰が「能」を生み出した＜br /＞ 日本人の識字率の高さは怨霊信仰のおかげ＜/p＞ ＜p＞第五章　日本人はなぜ「和」を一番大切にするのか＜br /＞ 日本人に「和」を根付かせたのは聖徳太子だった＜br /＞ 「話し合い絶対主義」という宗教＜br /＞ 一番大切なことは冒頭か結末にある＜br /＞ 今も続く話し合い絶対主義＜br /＞ 話し合い絶対主義が日本の民主主義を歪めている＜br /＞ 話し合い絶対主義のルーツ＜/p＞ ＜p＞第六章　 「言霊」に縛られる日本人は不吉なことを口にできない＜br /＞ 日本独特の宗教「言霊」＜br /＞ 理不尽な言葉狩りによって再発見した言霊信仰＜br /＞ 『万葉集』に見る言霊信仰＜br /＞ 言霊から見えてくる卑弥呼の正体＜br /＞ 言葉と実態は一体化している＜br /＞ なぜ日本では「欠陥契約」が結ばれてしまうのか＜br /＞ 「言えば（書けば）起こる」と信じる日本人＜br /＞ 言霊の世界では起こって欲しくないことは書けない＜br /＞ 言霊の世界では合理的な判断をした者が糾弾される＜br /＞ 日本には和歌の前の平等がある＜/p＞ ＜p＞第七章　 「穢れ」忌避信仰が武士を誕生させた＜br /＞ 軍事と警察を忌み嫌うのは日本だけ＜br /＞ 平安時代、日本の軍事部門は開店休業状態だった＜br /＞ 「前九年の役」「後三年の役」の背景＜br /＞ 武士とカウボーイの共通点＜br /＞ 武士は日本にしかない宗教的副産物＜br /＞ 藤原氏に対抗した院政システム＜br /＞ 武士は縄文人の末裔か＜br /＞ 武士の地位を上げた役職とは＜br /＞ 天皇を超えようと考えた武士たち＜br /＞ 信長が失敗し、家康が成功した自己神格化計画＜/p＞ ＜p＞第八章　 「朱子学」という外来宗教が日本にもたらした毒＜br /＞ 家康が天皇家以上に恐れたものとは＜br /＞ 「主君への絶対的な忠義」を説く教え＜br /＞ 朱子学が生み出した職業に起因する身分差別＜br /＞ 商売は「卑しい者」がやること＜br /＞ 「外国人は野蛮」という朱子学の偏見＜br /＞ 学者にはわからない「鎖国政策」の意味＜br /＞ 朱子学は国をも滅ぼす宗教である＜br /＞ 朱子学の呪縛から解放した二人の天才＜br /＞ 終章　歴史をいかに読み解くか＜br /＞ 「安ん土宗論」にまつわる誤解＜br /＞ なぜ信長は日蓮宗の負けとしたのか＜br /＞ 「専門家」に聞くという当たり前のことをなぜしないのか＜br /＞ 歴史学者が気づけなかった「長篠の合戦」の真実＜br /＞ 「ウィキペディア」を鵜呑みにしてはいけない＜br /＞ 仮説を軽んじる頑なな実証主義＜br /＞ 歴史を判断する能力＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞母になっても、四十になっても、＜br /＞ まだ「何者か」になりたいんだ＜br /＞ 私に期待していたいんだ＜br /＞ 二児の母、会社をやめ、小説家を目指す。
無謀かつ明るい生活。
＜/p＞ ＜p＞「好書好日」（朝日新聞ブックサイト）の連載、「小説家になりたい人が、なった人に聞いてみた。
」が話題のライターが、エッセイストになるまでのお話。
＜/p＞ ＜p＞最初の夢は、「黒柳徹子になる」だった。
それがまあ、いろいろあって（歌手目指したり、劇団に入ったり、NHKに落ちたり、失恋したり、婚活したり、子ども産んだり）、のち、会社を辞めて小説家を目指すことに。
しかし、何度新人賞に応募しても、結果は……。
＜br /＞ キヨシ、なんでそんなに夢見がちなの?＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ 柔く握る＜br /＞ 子どもを陽にあてただけの今日＜br /＞ ははははるもの＜br /＞ 父は中島＜br /＞ 元カレが坂口健太郎に似ていてね、＜br /＞ プーさんと滞納＜br /＞ 小説家になれない完全なるアリバイ＜br /＞ ここじゃないどこか、ってずっと言ってる＜br /＞ 清、会社辞めるってよ＜br /＞ 私が小説家になれないのには、101の理由があってだな＜br /＞ ドキュメント落選＜br /＞ あの日、土下座をしなかった＜br /＞ 私たちはいつも同じところに立って＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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砂崎 良 池田書店マンガデワカルセカイノエイユウデンセツ サザキ リョウ 発行年月：2018年07月18日 予約締切日：2018年05月08日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784262155630 砂崎良（サザキリョウ） 東京大学文学部イスラム学科卒。
『千夜一夜』を専攻し、民話学の道へ。
世界の民話の原型を比較研究している。
現在は、古典、歴史など学習参考書系のフリーライターとして活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　英雄図鑑“世界編”（円卓の騎士ー英国の至宝「アーサー王伝説」／古代オリエントー最古の英雄を生み出した古代文明の地／ローマ帝国ー大帝国の誕生／中国ー東洋文化の淵源／ヨーロッパ1ーヨーロッパ文化と魔女／ヨーロッパ2ーフランス革命が変えたもの）／第2章　英雄図鑑“日本編”（日本ー神と鬼と人間が織りなす日本） 徹底してマニアックに神話・民話・偉人伝を読み解く。
イラストとマンガで人物の魅力と時代背景をわかりやすく解説。
本 人文・思想・社会 歴史 その他

◆◆◆おおむね良好な状態です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 石野博信 出版社名 学生社 発売日 2008年10月 ISBN 9784311304941

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1796056Yu Ma Ni Shobo / Shikada Matsu Kumo Do Shoseki Geppo 10 (Shoshi Shomoku Series)メディア：本/雑誌発売日：2015/03JAN：9784843347447鹿田松雲堂書籍月報 第10巻 復刻[本/雑誌] (書誌書目シリーズ) / ゆまに書房2015/03発売

＜p＞※単行本版には、大迫傑さんが佐久長聖高校時代につけていた練習日誌に着想を得て作られた「ランニングノート」が付きますが、電子書籍版は、「ランニングノート」の記入用ページをPDFでダウンロードしていただくかたちになります。
＜/p＞ ＜p＞東京オリンピックに向けて、大迫傑は日誌を付け始めた。
＜/p＞ ＜p＞1月にケニアに行き、当初はオリンピック直前まで標高2400mのイテンで合宿をする予定だった。
＜br /＞ それが、ケニアのロックダウンにより、アメリカに帰国を余儀なくされる。
＜br /＞ 東京オリンピックまでの5カ月間、ノートには揺れる思いが綴られた。
＜br /＞ ケニアに行ったのは、様々なノイズから逃れるためだったのに、それがうまくいかない、SNSのストレス、競技以外の悩み……、日誌にはそれらの感情が赤裸々に書き留められている。
＜/p＞ ＜p＞本書は、その日誌そのものである。
＜br /＞ この日誌がなぜ読み始めたら止まらないほど面白いのかーー。
作者が陸上選手だからか？　オリンピアンだからか？　いや、大迫傑だからだ。
＜/p＞ ＜p＞この本を読み進めるうちに、大迫傑というカリスマを身近に感じられる一方、尊敬の念は高まる。
＜/p＞ ＜p＞稀代のアスリートが一世一代の戦いの前に残した記録として、後世に語り継がれる書になることも間違いない。
＜/p＞ ＜p＞8月8日の「決戦」の前に必読の書。
＜br /＞ でも、誰にでも「決戦」は訪れるはず。
いつ読んでも、自分を勇気づけてくれる1冊である。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜/p＞ ＜p＞プロローグ＜br /＞ 僕が日誌をつける理由。
　　　＜/p＞ ＜p＞両角速先制よりメッセージ　＜/p＞ ＜p＞佐久長聖高校3年生の時の日誌　　＜/p＞ ＜p＞日誌　イテン　2021/2/9〜3/8　＜br /＞ 　　＜br /＞ 　僕がケニアに来た理由。
　＜br /＞ 　　SNSとの付き合い方。
　　＜br /＞ 　失敗や負けたレースから学ぶこと。
　＜br /＞ 　次世代へと受け継いでいくもの。
　＜/p＞ ＜p＞日誌　イテン　2021/3/9〜3/31　　＜/p＞ ＜p＞日誌　ポートランド　2021/4/1〜4/19　＜/p＞ ＜p＞　僕にとってポートランドとは。
　＜br /＞ 　低酸素トレーニングについて。
　　　＜br /＞ 　　＜br /＞ 日誌　フラッグスタッフ　2021/4/20〜5/18　　＜/p＞ ＜p＞　娘から学んだこと。
　＜/p＞ ＜p＞日誌　ポートランド＆フラッグスタッフ　2021/5/19〜6/8＜/p＞ ＜p＞　ウエイトトレーニングについて。
＜br /＞ 　揺れながら前に進む。
＜br /＞ 　僕にとっての東京オリンピック。
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＜p＞「油をかえたら、美肌になって、痩せてきた！ ホントの話です」＜br /＞ ★「Oggi」編集長 守屋美穂さん推薦★＜/p＞ ＜p＞話題のオイルで、体の中からきれいになる！＜br /＞ 人気エディター発・美と健康に効くオイル活用術。
＜/p＞ ＜p＞カサカサ肌、疲れやすい体、頑固な便秘…＜br /＞ もしかして、「油」が足りていないからかも？＜/p＞ ＜p＞オイルは今、肌ツヤをアップさせ、体を中から元気にする＜br /＞ 「美と健康のカギ」として注目されています。
＜br /＞ とはいえ、オイルならなんでもいいわけではありません。
＜/p＞ ＜p＞女性誌や美容専門誌で活躍するエディターの著者は＜br /＞ ビューティ記事を手がける中で「MCTオイル」に出合い、＜br /＞ 糖質代わりにとることで3キロやせたことでオイルに開眼。
＜br /＞ 調べると複雑でむずかしいオイルの情報を＜br /＞ 「きれいと健康のため」に照準を絞って研究し、＜br /＞ 「これさえやれば」というメソッドにたどりつきました。
＜/p＞ ＜p＞現代生活に必要なのは、＜br /＞ ◆エクストラバージンオリーブオイル＜br /＞ ◆亜麻仁オイル＜br /＞ そして今、ダイエットや脳機能サポートで注目される＜br /＞ ◆MCTオイル＜br /＞ の3本！＜/p＞ ＜p＞・オイルの選び方、使い方のポイント、保存方法もすぐマスター。
＜br /＞ ・「かけるだけ」の今すぐはじめられる簡単アイディアから、＜br /＞ 料理研究家の植松良枝さん考案のおいしさを極めた一皿まで全26レシピ掲載。
＜br /＞ ・美肌、ダイエット、便秘解消、疲労回復など、悩みに効くレシピも。
＜/p＞ ＜p＞目次＜br /＞ Chapter1オイルには「いいオイル」と「避けたいオイル」がある＜br /＞ Chapter2きれいと健康のための3本オイル生活をはじめよう＜br /＞ Chapter3忙しくてもオイルを今すぐとり入れられる、10の簡単アイディア＜br /＞ Chapter4美容&健康に効く！3本のオイルの絶品レシピ＜br /＞ Chapter5たとえばこんなふうに。
目的別オイルライフ＜br /＞ Bonus Chapter美容エディターとしてのオイルコスメ論＜/p＞ ＜p＞★オールカラー112ページ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞元宝塚歌劇団男役スターの初嶺麿代が、＜br /＞ 品格を身につけるための美の習慣を教えます！＜/p＞ ＜p＞2017年にオープンしたフィットネススタジオ「ジェンヌスタイル」は、＜br /＞ 講師は全員、元タカラジェンヌという日本初の試みでスタート。
＜br /＞ 総合プロデュースしているのは、宙組発足メンバーで、＜br /＞ 宝塚歌劇団男役スターとして活躍した著者・初嶺麿代。
＜/p＞ ＜p＞「多くの女性を虜にするタカラジェンヌの美しさのカギは、“品格”にある」＜br /＞ そう考える著者が、心も体も美しく磨くためのジェンヌ式メソッドを紹介します。
＜/p＞ ＜p＞「自分を変えたい。
でもなかなか変えられない」＜br /＞ 「タカラジェンヌのように美しくなりたい」＜br /＞ 「キラキラと輝く自分になりたい」＜/p＞ ＜p＞そんな悩みを抱えている女性におすすめの、日常生活で自分に美のスイッチを入れる方法、自分を変えるための思考レッスンや、＜br /＞ 美しい歩き方、呼吸法、女優オーラが身につく美顔エクササイズ、話し相手に好印象を与える美声レッスンなどのメソッド実践編を収録。
＜/p＞ ＜p＞「美のスイッチは挨拶から」＜br /＞ 「常にイメージする女性は美しい」＜br /＞ 「宝塚の伝統・心を整える掃除」＜br /＞ 「演じることで壁を乗り越える」＜br /＞ 「歌で気持ちをコントロールする」＜br /＞ 「何度も鏡で自分の表情をチェックする」＜/p＞ ＜p＞美しい挨拶の仕方や階段でのスカートさばきなど、今すぐ役立つものや、＜br /＞ 男役・娘役、それぞれタカラジェンヌになりきって表情筋や体幹を鍛えるレッスンなども。
＜br /＞ 豊富な写真で楽しい内容となっています！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞一大ブームとなった腸内フローラ。
今や人間の健康に腸内環境を整えることが欠かせないのは常識となった。
その数100兆個以上といわれる腸内細菌のバランスに大きな影響を及ぼすのが乳酸菌・ビフィズス菌を始めとするプロバイオティクス。
腸内フローラを整える働きをもつ微生物を指す。
医師も病院もない宇宙空間で長期滞在する宇宙飛行士が乳酸菌を摂取すれば、免疫機能や腸内環境にどのような影響があるか。
そんな実験も始まろうとしている。
乳酸菌は、果たして究極の予防医学となりうるのだろうか。
＜/p＞ ＜p＞科学に基づいた遺伝子レベルでの最新情報とともに、健康を保つために最適な乳酸菌とのつきあい方を紹介する、腸内フローラ研究の決定版。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ ◆ようやく見え始めた腸内細菌の「姿」＜br /＞ ◆赤ちゃんの腸内細菌はどこからやってくる？＜br /＞ ◆腸内細菌は人間の“味方”なのか“敵”なの＜br /＞ ◆有能な乳酸菌の性質とは？＜br /＞ ◆見えてきた日本人の腸内フローラ「標準値」＜br /＞ ◆フードファイターはなぜ太らない!?＜br /＞ ◆乳酸菌は生きて届かないといけないの？＜br /＞ ◆乳酸菌飲料はいつ飲むのがいい？ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「竈で煮炊きした大正の生家でも、子育てと仕事に奮闘した昭和の町屋でも、ひとり暮らしの平成のこのマンションでも、台所がいつも生活の中心にあります」（序章「人生のまんなかにキッチンを」より）。
＜/p＞ ＜p＞九州で活躍する92歳の現役料理家桧山タミ先生。
日本の料理研究家の草分けとして知られる江上トミ先生の愛弟子として戦前・前後と師事してきたタミ先生、初の著書。
＜/p＞ ＜p＞台所に立つ女性の心の拠りどころになるお話が一冊にまとまりました。
52歳で「桧山タミ料理塾」を開設し、現在まで50年の教えが詰まった人生の教科書的一冊です。
＜/p＞ ＜p＞迷いや悩みがあるとき、この本を開いてみてください。
ふと心に触れるタミ先生の「ほんとう」の言葉が生きる力につながるお守りになるはずです--。
タミ塾の「いのちが喜ぶ愛情レシピ」も収録。
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＜p＞食を変えれば、暮らしが変わる!!　パリジェンヌはおしゃれ同様、食習慣もシンプル・シック。
目にも口にもおいしいフレンチ食でヘルシー&ハッピーに。
自宅にいながらパリジェンヌ気分が味わえる簡単レシピ付き。
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＜p＞テレビや女性誌でも取り上げられ大きな話題になったグリーンスムージー公式本がパワーアップ！　大流行したグリーンスムージーの入門書に、提唱者ブーテンコ氏のインタビューと最新10レシピを追加した決定版。
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＜p＞体温や血圧などと比べて圧倒的に測定の機会が少ない血糖値。
しかし、実はこの血糖値こそが私たちの健康にまつわるあらゆることを司っている。
『血糖値が安定すればやせられる』という本書のタイトル通り、血糖値の上昇を抑え、安定させれば中性脂肪が増えることはなく、健康にやせることができる。
＜br /＞ さらに、虫歯、肌の糖化、老化、糖尿病、動脈硬化症、ガンなど、多くの症状や病気の要因に血糖値が深く関わっている。
＜br /＞ 数多くの糖質制限関連の本を出版している北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟先生が「血糖値」という視点から、ダイエットを成功に導く方法や病気予防などについて詳しく解説する。
＜/p＞ ＜p＞【第1章 カロリー制限ではやせられない!?】＜br /＞ ■私自身が経験したカロリー制限食と低糖質食＜br /＞ カロリー制限でダイエットに挫折 / 空腹感をがまんしなくていい治療法 / イタリアンシェフ阿曽達治さんとの出会い / 増え続けるレストランの低糖質メニュー / 毎日お腹いっぱい食べても10kg減量に成功＜br /＞ ■カロリー制限は意味がない＜br /＞ カロリー制限はなぜ続かない!? / 正確なカロリー計算などできない！/ 筋肉が落ち、基礎代謝までが減ってしまう / たちの悪いリバウンド / 老化を早める危険性 / カロリー制限にはエビデンスがない / 空腹のストレスがなく、効果が高い方法＜/p＞ ＜p＞【第2章 糖質と血糖値】＜br /＞ ■糖質が体内に取り込まれる仕組み＜br /＞ 糖質=炭水化物-食物繊維 / 血糖値が健康を司っている / 血糖値を上げる物質はただひとつ / 細胞の「鍵」の役目をするインスリン / 国民の6分の1が危ない！＜br /＞ ■糖質が脂肪になる仕組み＜br /＞ 肥満のメカニズム / ブドウ糖が脂肪になる！ / 太るとインスリンも効かなくなる / 日本人はインスリン分泌能力が低い民族 / 糖毒性という恐ろしい現象 / 糖尿病患者の半分以上が肥満ではない / 血糖値を上げるのは糖質だけ＜/p＞ ＜p＞【第3章 血糖値が安定すればやせられる】＜br /＞ ■血糖の上下動が肥満を引き起こす＜br /＞ 健康診断では分からない“食後”血糖値 / 40歳以上の3人に1人が血糖異常者 / 過剰なインスリン分泌は肥満に直結する / 肝臓がフォアグラ状態に！＜br /＞ ■糖質の過剰摂取が太る原因＜br /＞ 血糖値の上昇が中性脂肪を増やす / 体脂肪増加の原因は糖質摂取だった / 油は肥満の原因ではない / 脂質を摂るほど中性脂肪は減る / 脂質は血糖値も下げてくれる / カロリー摂取を増やすと血糖値の上昇が防げる / アメリカと日本の食事摂取基準の違い / 食後血糖の上昇を抑える食べ方 / 太っている人はやせて、やせている人は引き締まる＜/p＞ ＜p＞【第4章 ロカボで食べればすべてが解決する】＜br /＞ ■ロカボの定義と食べ方＜br /＞ ローカーボ、糖質制限、ロカボの違い / 1日に摂ってよい糖質量は？ / 肥満や病気のリスクが格段に減る / でんぷんには要注意 / まずは主食を半分に / おかずはお腹いっぱい食べる / ソースよりマヨネーズがおすすめ / カーボラストで食べよう！ / 朝食抜きがダメな理由 / 糖質量を守れば夜食もOK / あらゆる体形と年齢におすすめできる食事法＜br /＞ ■ロカボのコツと注意点＜br /＞ 醸造酒も蒸留酒もOK / お酒を一緒に飲むと血糖値が下がる / スイーツも毎日楽しめる / フランス料理、実は低糖質 / 和食=ヘルシーのワナ / ファストフードとコンビニの活用法 / 果物はおやつとしてカウント / フルーツジュースの落とし穴 / ロカボはコツをつかめば簡単！＜/p＞ ＜p＞【第5章 血糖値が安定すれば寿命が延びる】＜br /＞ ■糖尿病を未然に防ぐ＜br /＞ 空腹時血糖100mg/dl以上は糖尿病予備軍 / 食後血糖140mg/dl以上は糖尿病予備軍 / 本当に怖いのは合併症 / 併発すると生命にかかわる動脈硬化症 / 糖尿病を未然に食い止めるために / 食後血糖を測る方法＜br /＞ ■血糖異常が引き起こす様々な病気＜br /＞ メタボリックドミノ / 「メタボ→糖尿病→動脈硬化症」の連鎖 / 認知症も引き起こす＜/p＞ ＜p＞【第6章 運動と血糖値】＜br /＞ ■運動すれば血糖値が下がる＜br /＞ 運動にはインスリンのような作用がある / GLUT4を増やす働き / 週1回の運動でもOK / 有酸素運動か、筋トレか？ / 食後の運動が効果的 / 継続できる運動を見つけよう＜br /＞ ■アスリートのための食事＜br /＞ カーボローディングには意味がない？ / ファットアダプテーションは高血糖のリスクがない / カーボローディングの危険性 / アスリートにもロカボがおすすめ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞体温や血圧などと比べて圧倒的に測定の機会が少ない血糖値。
しかし、実はこの血糖値こそが私たちの健康にまつわるあらゆることを司っている。
『血糖値が安定すればやせられる』という本書のタイトル通り、血糖値の上昇を抑え、安定させれば中性脂肪が増えることはなく、健康にやせることができる。
＜br /＞ さらに、虫歯、肌の糖化、老化、糖尿病、動脈硬化症、ガンなど、多くの症状や病気の要因に血糖値が深く関わっている。
＜br /＞ 数多くの糖質制限関連の本を出版している北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟先生が「血糖値」という視点から、ダイエットを成功に導く方法や病気予防などについて詳しく解説する。
＜/p＞ ＜p＞【第1章 カロリー制限ではやせられない!?】＜br /＞ ■私自身が経験したカロリー制限食と低糖質食＜br /＞ カロリー制限でダイエットに挫折 / 空腹感をがまんしなくていい治療法 / イタリアンシェフ阿曽達治さんとの出会い / 増え続けるレストランの低糖質メニュー / 毎日お腹いっぱい食べても10kg減量に成功＜br /＞ ■カロリー制限は意味がない＜br /＞ カロリー制限はなぜ続かない!? / 正確なカロリー計算などできない！/ 筋肉が落ち、基礎代謝までが減ってしまう / たちの悪いリバウンド / 老化を早める危険性 / カロリー制限にはエビデンスがない / 空腹のストレスがなく、効果が高い方法＜/p＞ ＜p＞【第2章 糖質と血糖値】＜br /＞ ■糖質が体内に取り込まれる仕組み＜br /＞ 糖質=炭水化物-食物繊維 / 血糖値が健康を司っている / 血糖値を上げる物質はただひとつ / 細胞の「鍵」の役目をするインスリン / 国民の6分の1が危ない！＜br /＞ ■糖質が脂肪になる仕組み＜br /＞ 肥満のメカニズム / ブドウ糖が脂肪になる！ / 太るとインスリンも効かなくなる / 日本人はインスリン分泌能力が低い民族 / 糖毒性という恐ろしい現象 / 糖尿病患者の半分以上が肥満ではない / 血糖値を上げるのは糖質だけ＜/p＞ ＜p＞【第3章 血糖値が安定すればやせられる】＜br /＞ ■血糖の上下動が肥満を引き起こす＜br /＞ 健康診断では分からない“食後”血糖値 / 40歳以上の3人に1人が血糖異常者 / 過剰なインスリン分泌は肥満に直結する / 肝臓がフォアグラ状態に！＜br /＞ ■糖質の過剰摂取が太る原因＜br /＞ 血糖値の上昇が中性脂肪を増やす / 体脂肪増加の原因は糖質摂取だった / 油は肥満の原因ではない / 脂質を摂るほど中性脂肪は減る / 脂質は血糖値も下げてくれる / カロリー摂取を増やすと血糖値の上昇が防げる / アメリカと日本の食事摂取基準の違い / 食後血糖の上昇を抑える食べ方 / 太っている人はやせて、やせている人は引き締まる＜/p＞ ＜p＞【第4章 ロカボで食べればすべてが解決する】＜br /＞ ■ロカボの定義と食べ方＜br /＞ ローカーボ、糖質制限、ロカボの違い / 1日に摂ってよい糖質量は？ / 肥満や病気のリスクが格段に減る / でんぷんには要注意 / まずは主食を半分に / おかずはお腹いっぱい食べる / ソースよりマヨネーズがおすすめ / カーボラストで食べよう！ / 朝食抜きがダメな理由 / 糖質量を守れば夜食もOK / あらゆる体形と年齢におすすめできる食事法＜br /＞ ■ロカボのコツと注意点＜br /＞ 醸造酒も蒸留酒もOK / お酒を一緒に飲むと血糖値が下がる / スイーツも毎日楽しめる / フランス料理、実は低糖質 / 和食=ヘルシーのワナ / ファストフードとコンビニの活用法 / 果物はおやつとしてカウント / フルーツジュースの落とし穴 / ロカボはコツをつかめば簡単！＜/p＞ ＜p＞【第5章 血糖値が安定すれば寿命が延びる】＜br /＞ ■糖尿病を未然に防ぐ＜br /＞ 空腹時血糖100mg/dl以上は糖尿病予備軍 / 食後血糖140mg/dl以上は糖尿病予備軍 / 本当に怖いのは合併症 / 併発すると生命にかかわる動脈硬化症 / 糖尿病を未然に食い止めるために / 食後血糖を測る方法＜br /＞ ■血糖異常が引き起こす様々な病気＜br /＞ メタボリックドミノ / 「メタボ→糖尿病→動脈硬化症」の連鎖 / 認知症も引き起こす＜/p＞ ＜p＞【第6章 運動と血糖値】＜br /＞ ■運動すれば血糖値が下がる＜br /＞ 運動にはインスリンのような作用がある / GLUT4を増やす働き / 週1回の運動でもOK / 有酸素運動か、筋トレか？ / 食後の運動が効果的 / 継続できる運動を見つけよう＜br /＞ ■アスリートのための食事＜br /＞ カーボローディングには意味がない？ / ファットアダプテーションは高血糖のリスクがない / カーボローディングの危険性 / アスリートにもロカボがおすすめ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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