EANコード:0188883000130■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 非常に良い状態です。 再生には問題がありません。 ・良い: 使用されてはいますが、再生に問題はありません。 ・可: 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
【中古】 Bellydance For Beautiful Freaks / Stratostream [DVD]【宅配便出荷】 6,266 円
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EANコード:0188883000130■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 非常に良い状態です。 再生には問題がありません。 ・良い: 使用されてはいますが、再生に問題はありません。 ・可: 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
第43回全英女子オープンゴルフ ~笑顔の覇者・渋野日向子 栄光の軌跡~ DVD豪華版 8,588 円
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DVD7枚組セットです(ベーシック編・カーディオ編・コンボスカルプト編・リップトコア編・ブートキャンプパワー編・カーディオバーン編・ボディブラスト編)※グローブ、説明書など他の付属品は付きません。 中古商品になりますのでキズなど使用感ございますが、再生チェック済みです。
羽生結弦「進化の時」BLU-RAY(特典なし) 12,050 円
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DVD7枚組セットです(ベーシック編・カーディオ編・コンボスカルプト編・リップトコア編・ブートキャンプパワー編・カーディオバーン編・ボディブラスト編)※グローブ、説明書など他の付属品は付きません。 中古商品になりますのでキズなど使用感ございますが、再生チェック済みです。
2021 FIA F1 世界選手権総集編 完全日本語版 DVD 5,159 円
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DVD7枚組セットです(ベーシック編・カーディオ編・コンボスカルプト編・リップトコア編・ブートキャンプパワー編・カーディオバーン編・ボディブラスト編)※グローブ、説明書など他の付属品は付きません。 中古商品になりますのでキズなど使用感ございますが、再生チェック済みです。
2018 FIA F1 世界選手権総集編 完全日本語版 DVD版 4,552 円
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※中古DVDになりますのでキズなど使用感ございます。 TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導!TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、1曲踊れるようになります。 ダンス初心者でも楽しくてカンタン!エクササイズしながらダンスも踊れちゃう、誰でも楽しめる充実のプログラムです。 【セット内容】上半身プログラム×1ウエスト集中プログラム×1下半身集中プログラム×1 東京ヤクルトスワローズ 2022 JERAセントラル・リーグ優勝記念オフィシャル [BLU-RAY] 2,735 円
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EANコード:0013132623757■通常24時間以内に出荷可能です。 ■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。 5点以上で600円からとなります。 ※2,500円以上の購入で送料無料。 ※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 非常に良い状態です。 再生には問題がありません。 ・良い: 使用されてはいますが、再生に問題はありません。 ・可: 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
【中古】 Element: Belly Dance DVD / ANCHOR BAY [DVD]【ネコポス発送】 5,563 円
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EANコード:0013132623757■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1点から送料無料です。 ※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。 ※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。 ※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。 ※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 非常に良い状態です。 再生には問題がありません。 ・良い: 使用されてはいますが、再生に問題はありません。 ・可: 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
【中古】 Element: Belly Dance DVD / ANCHOR BAY [DVD]【メール便送料無料】【あす楽対応】 5,563 円
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EANコード:0013132623757■通常24時間以内に出荷可能です。 ※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。 あらかじめご了承ください。 ■宅配便(送料398円)にて出荷致します。 合計3980円以上は送料無料。 ■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。 ■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。 メール便送料無料です。 ■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。 最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。 ■中古品ではございますが、良好なコンディションです。 決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。 ■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。 ■クリーニング済み。 ■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 非常に良い状態です。 再生には問題がありません。 ・良い: 使用されてはいますが、再生に問題はありません。 ・可: 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。
【中古】 Element: Belly Dance DVD / ANCHOR BAY [DVD]【宅配便出荷】 5,513 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>初DVD化!! 新日本プロレスのエース 100年に1人の逸材 棚橋弘至が贈る、タナハシ流トレーニング決定版。 彼女に「愛してまーす!」と言われる身体を手に入れよう!! 眠っている身体のスイッチを入れ、今まで以上にトレーニング効果をアップさせる秘密を公開。 世界一かっこいいプロレスラー棚橋弘至があなたと一緒にエクササイズ! 棚橋弘至のような体になりたい方に合ったプログラムを紹介。 一緒に行うと効果的なタナハシ流のヘルシーな食事も紹介予定。 <アーティスト/キャスト>棚橋弘至(演奏者)<商品詳細>商品番号:TCED-2043Special Interest / Tanahashi Hiroshi no HIGH ENERGY EXERCISES For men - Teniirero! Mise BODY 1 Nichi 10 Pun Nana Nichikan Program -メディア:DVD収録時間:70分リージョン:2カラー:カラー発売日:2014/03/12JAN:4571390735002棚橋弘至のハイエナジー エクササイズ HIGH ENERGY EXERCISES For men 〜手に入れろ! 魅せBODY ★1日10分7日間肉体改造計画〜[DVD] / 趣味教養2014/03/12発売 棚橋弘至のハイエナジー エクササイズ HIGH ENERGY EXERCISES For men ?手に入れろ! 魅せBODY ★1日10分7日間肉体改造計画?[DVD] / 趣味教養 2,970 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>初DVD化!! 新日本プロレスのエース 100年に1人の逸材 棚橋弘至が贈る、タナハシ流トレーニング決定版。 彼に「愛してまーす!」と言われる身体を手に入れよう!! 眠っている身体のスイッチを入れ、今まで以上にトレーニング効果をアップさせる秘密を公開。 世界一かっこいいプロレスラー棚橋弘至があなたと一緒にエクササイズ! おなか周りや二の腕がちょっと気になる方など、それぞれに合ったプログラムを紹介。 一緒に行うと効果的なタナハシ流のヘルシーな食事も紹介予定。 <アーティスト/キャスト>棚橋弘至(演奏者)<商品詳細>商品番号:TCED-2042Special Interest / Tanahashi Hiroshi no HIGH ENERGY EXERCISES For women - Mezase! Bi BODY Daredemo Kantan Sokko Diet 1 Nichi 10 Pun Nana Nichikan Program -メディア:DVD収録時間:70分リージョン:2カラー:カラー発売日:2014/03/12JAN:4571390734999棚橋弘至のハイエナジー エクササイズ HIGH ENERGY EXERCISES For women 〜目指せ! 美BODY 誰でも簡単速攻ダイエット★1日10分7日間プログラム〜[DVD] / 趣味教養2014/03/12発売 棚橋弘至のハイエナジー エクササイズ HIGH ENERGY EXERCISES For women ?目指せ! 美BODY 誰でも簡単速攻ダイエット★1日10分7日間プログラム?[DVD] / 趣味教養 2,970 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>現役モデル兼ヨガインストラクターの野沢和香によるハウツーDVD第3弾。 今回は「心と身体をリラックスさせる」ことをテーマにしたヨガ・エクササイズを提案。 リラックス&リフレッシュすることによって”キレイ”を生み出す方法をレクチャーする。 <商品詳細>商品番号:LPFD-8006Special Interest / Nozawa Waka Kanshu ”Nozawa Waka no Hajimeyo Yoga Life”メディア:DVD収録時間:60分リージョン:2カラー:カラー発売日:2014/01/24JAN:4562385512111野沢和香監修「野沢和香の はじめようヨガライフ」[DVD] / 趣味教養2014/01/24発売 野沢和香監修「野沢和香の はじめようヨガライフ」[DVD] / 趣味教養 2,772 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>現役モデル兼ヨガインストラクターの野沢和香によるハウツーDVD第3弾。 今回は「心と身体をリラックスさせる」ことをテーマにしたヨガ・エクササイズを提案。 リラックス&リフレッシュすることによって”キレイ”を生み出す方法をレクチャーする。 <商品詳細>商品番号:LPFD-8006Special Interest / Nozawa Waka Kanshu ”Nozawa Waka no Hajimeyo Yoga Life”メディア:DVD収録時間:60分リージョン:2カラー:カラー発売日:2014/01/24JAN:4562385512111野沢和香監修「野沢和香の はじめようヨガライフ」[DVD] / 趣味教養2014/01/24発売 ALL HISTORY 浅田真央 ~花は咲き星は輝く・浅田舞・真央姉妹11年間密着~ [DVD] 2,936 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>現役モデル兼ヨガインストラクターの野沢和香によるハウツーDVD第3弾。 今回は「心と身体をリラックスさせる」ことをテーマにしたヨガ・エクササイズを提案。 リラックス&リフレッシュすることによって”キレイ”を生み出す方法をレクチャーする。 <商品詳細>商品番号:LPFD-8006Special Interest / Nozawa Waka Kanshu ”Nozawa Waka no Hajimeyo Yoga Life”メディア:DVD収録時間:60分リージョン:2カラー:カラー発売日:2014/01/24JAN:4562385512111野沢和香監修「野沢和香の はじめようヨガライフ」[DVD] / 趣味教養2014/01/24発売 【LINE登録で最大1000円OFF】腸腰筋 トレーニング 教材 DVD プロアスリート帯同トレーナーが教える「超要筋トレーニング」?スポーツ動作向上メソッド? 5,980 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>全米ナンバー1トレーナー、ジリアン考案。 女性は勿論、男性にもオススメの究極ボディメイク・プログラム! つかめる横っ腹、でっぱりお腹、ぶよぶよの腕は、もういらない!! ??アメリカの大人気番組『The biggest Loser』で大ブレイクし、日本でもDVD『30日間集中ダイエット』が大ヒットしているカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した、厳しくも確実に効果を上げる、驚異の減量法! 猛烈トレーナージリアンのシリーズの中でも、最も激しく脂肪を燃焼するのが本作。 緻密な組み合わせのサーキット・トレーニングに加え、さらに早く脂肪を燃焼するために考案された下半身の動きで、頑固なトラブルゾーンを確実に解消。 この心拍数を上げた40分間のサーキット・トレーニングで、はみ出している腹回りの贅肉、たるんだ二の腕にとサヨナラしましょう! すぐに、身体のぜい肉を撃退して、引き締まった体に変身!! ウォーム・アップ(5分)、トラブル・ゾーン・サーキット(40分)、クールダウン(5分)を収録。 <収録内容>ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2kgを目指せ!<アーティスト/キャスト>ジリアン・マイケルズ(出演者)<商品詳細>商品番号:COBG-5701Special Interest / Jillian Michaels no Dumbbell Diet 7 Ka Kan de - 2 Kg wo Mezase!メディア:DVD収録時間:58分リージョン:2カラー:カラー発売日:2010/06/02JAN:4988001312802ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指せ![DVD] / 趣味教養2010/06/02発売 ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指せ![DVD] / 趣味教養 2,772 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>驚異的な減量法で、ダイエットDVDの記録を塗り替えたトレーナー、ジリアン・マイケルズが、前作「30日間集中ダイエット」から5年の間につちかった全てのノウハウを結集! 最速で痩せる、最強のダイエット! もっと早く、もっと細くなりたい! 20kgの減量を目指す人も、夏までに水着が似合う体になりたい人も、ジリアンならかなえてくれる。 体中の筋肉が悲鳴を上げるほどハードなプログラムが、ジリアンの励ましがあるから、やり遂げられる。 そして、必ず結果が出ます!初心者向けのレベル1と、上級者向けのレベル2を収録。 ヨガや格闘技など様々な要素を取り入れたトレーニング。 「みんなのカラダを極限まで絞ってみせる!」 初心者向けのレベル1と、上級者向けのレベル2を収録。 <収録内容>ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット<アーティスト/キャスト>ジリアン・マイケルズ<商品詳細>商品番号:COBG-6309Special Interest / Jillian Michaels no Kyukyoku Speed Dietメディア:DVD収録時間:84分リージョン:2カラー:カラー発売日:2012/06/20JAN:4988001733065ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット[DVD] / 趣味教養2012/06/20発売 ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット[DVD] / 趣味教養 3,465 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>GORI宮下 (綿本ヨーガスタジオ講師)監修! カリスマ的人気! 綿本彰プロデュースの新たなヨガ・エクササイズ・シリーズが始動! シリーズ第1弾のテーマは、話題沸騰中の「骨盤」! 簡単に、健康的に、体の内側からすっきりシェイプアップ! 骨盤はカラダの中心。 だから骨盤のバランスを崩すと肥満や猫背、便秘、ストレスなど、カラダの様々な不調の原因となります。 そこで、骨盤を「起こす」「ゆるめる」「しめる」「伸ばす」ことにより、ゆがみをバランスよく矯正するプログラムを考案しました。 代謝と血行がよくなり、太りやすい体質を改善し、イライラを解消、カラダを引き締める。 4つのチェックポイントと無理なく継続できて、長く使える・・・3種類のプログラムと2種類のお手本。 忙しい方でも時間を気にせず始められるよう、20分のショートプログラムを収録。 短いとお感じになる方は、40分、そして60分のプログラムを用意していますので、ご自分に合ったものを選べます。 それぞれのプログラムに初心者向けと、上級者向けのお手本を収録しているので、どなたでも始められて、長く使っていただけるように作られている。 <収録内容>綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット<アーティスト/キャスト>綿本彰(アーティスト) アヴィ<商品詳細>商品番号:COBG-6483Special Interest / Watamoto Akira Produce Watamoto YOGA Studio Kotsuban Yoga Dietメディア:DVD収録時間:120分リージョン:2カラー:カラー発売日:2013/07/31JAN:4988001749547綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット[DVD] / 趣味教養2013/07/31発売 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット[DVD] / 趣味教養 3,465 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>アメリカの大ヒットTV番組”The Biggest Looser”で即効ダイエット法を紹介し、大反響を巻き起こしたカリスマ・トレーナー、ジリアン・マイケルズ。 彼女が考案したDVDは2008、2009年と2年連続で全米フィットネスチャート1位を記録。 続いて、日本でも2010年フィットネスDVDチャート1位を記録! 今回ジリアンが考え出したのは、効果的な有酸素運動と腹部エクササイズを絶妙に組み合わせた、究極の腹部引き締め・プログラム。 「腹やせエクササイズ」のコンテンツは、30分のダイナミックなワークアウト2セットとウォームアップ、クールダウン。 レベル1を3週間続けてからレベル2に進み、エクスサイズの強度を上げ脂肪を燃焼する。 6週間みっちりトレーニングをこなし、劇的な効果を実感してください!<収録内容>ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を取る!<アーティスト/キャスト>ジリアン・マイケルズ<商品詳細>商品番号:COBG-6014Special Interest / Gillian Michaels no Harayase Exercise - 6 Shukan de Shibo wo Toruメディア:DVD収録時間:71分リージョン:2カラー:カラー発売日:2011/05/18JAN:4988001467205ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ〜6週間で脂肪を取る[DVD] / 趣味教養2011/05/18発売 ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ?6週間で脂肪を取る[DVD] / 趣味教養 2,772 円
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品 番:JID-3D発売日:2021年06月20日発売出荷目安:2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品 番:JID-3D発売日:2021年06月20日発売出荷目安:2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元:BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。 予めご了承下さい。 JIDAIメソッド 身体の天才性を発揮するユニークな訓練法隅々までエネルギーを通し全身を滑らかに動かす各種の筋トレやストレッチは、身体能力を確実に上げてくれます。 ですが、筋トレやストレッチの回数をいくら増やしても「どこかしっくりこない」と感じている方はいないでしょうか。 それは「筋力」「柔軟性」という【物理的・部分的能力】だけに関心を向けているせいかもしれません。 ではどうすれば、自分の身体は「しっくりくるのか」。 そのヒントは【意識と無意識の狭間に目を向ける】こと。 言い換えると【脳の情報】を【書き換える】こと。 その具体的な身体訓練法が【JIDAIメソッド】です。 【JIDAIメソッド】は各種の書籍・DVDで注目されている身体表現者・JIDAI先生が考案したオリジナルのメソッド。 今回のDVDでは、そのメソッドの中から・全身の協調性・身体にエネルギーを通す・重力の活用・張力、脱力、浮力との融合をテーマとして・身体の隅々までエネルギーが行き渡る状態・滑らかで、全身が動く、身体の感覚と使い方を様々な身体訓練を通して磨いていきます。 ・軽やかながらも、充実した動きを身につけたい方・外形ではなく、内面からの美しさを表現したい方・武道・ダンス・スポーツ、演劇・演奏などで「動き(身体)の質」を変えたい方に是非オススメしたい、既存のトレーニングとは一線を画すユニークな身体訓練法DVDです。 CONTENTS■全身の協調性…関節を増やす運動 【前腕鉛筆1…前後に動かす】 【前腕鉛筆1…違いを明確に意識する】 【前腕鉛筆1…ポイントの説明】 【前腕鉛筆2…左右に動かす】 【前腕鉛筆2…良く見かける良くない例】 【前腕回転1…内回し】 【前腕回転1…外回し】 【前腕回転2…時間差回し】 【前腕回転3…同じ方向回し】 【前腕回転4…同じ方向での時間差回し】 【一緒にやってみましょう…関節を増やす運動】■エネルギーを通す…隙間を作る運動 【身体の中の隙間とは】 ○胸鎖関節すきま広げ 【目的と効果】 【胸鎖関節とは…胸骨と鎖骨のつなぎ目】 【やり方の説明】 【必ず変化を感じとる】 【やり方の説明(続き)】 【腕前&交差で行う】 【腕を挙げて行う】 【肩を自然に下げるには】 ○背骨ウェーブ 【やり方の説明】 【手を離して行う】 ○胸鎖関節すきま広げ&背骨ウェーブ 【やり方の説明】 【腕の位置を変えながら行う】■脚を脱力する…膝下を回す運動 【やり方の説明】 【左右に揺らす】 【膝下を回転させる】■重力の活用…自分騙し感覚 【椅子からの立ち上がり…1.落としながら】 【椅子からの立ち上がり…比較してきちんと感じる1】 【椅子からの立ち上がり…2.投げ上げながら】 【椅子からの立ち上がり…比較してきちんと感じる2】■張力と脱力の融合…4つ足スキップ 【やり方の説明】 【一緒にやってみましょう】■重力と浮力の融合…水上スキー歩行(肚・腰感覚の養成) 【やり方の説明】■バランスと股関節の活性化…腕からませ四股歩き 【やり方の説明】指導・監修 ◎ JIDAI(じだい)'10年「JIDAI ORGANIC MIME」主宰、'12年「日本アートマイム協会」創立。 マイム・アーティストとして国内外で活躍すると共に「アートマイム塾」や各種ボディワーク教室で指導を行っている。 書籍『張力で動く』『動きの天才になる』『再創造する天性の「動き」!』、DVD『張力の作り方』『動きの天才になるDVD』(すべてBABジャパン)。 収録時間:83分映像特典:その他特典:収録情報 【送料無料】脳の書き換え体操/HOW TO[DVD]【返品種別A】 4,840 円
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腰痛は"動いて治す"が新常識!「腰痛には安静がいちばん」。 腰痛持ちの方にとっては聞き慣れたこの常識が、今塗り替えられています。 腰痛の研究が飛躍的に進み、「腰痛時に安静にしすぎない」ことが、腰痛治療の新常識となっています。 日本人のおよそ4人に1人が悩んでいると言われる「腰痛」ですが、その大半は病気とは関係のない「心配ない腰痛」であり、体操などのセルフケアによって、自分の力で改善・予防することができるのです。 そこで腰痛対策に役立つ、たった3秒から始められる「これだけ腰痛体操」と、それを応用した目的別の体操をご紹介します。 これらの体操を日課として日常生活に取り入れ、腰痛とは無縁の毎日を送りましょう!★「NHKスペシャル 腰痛・治療革命〜見えてきた痛みのメカニズム〜」の番組内で紹介され話題!!【収録内容】■第1回 これだけ腰痛体操 その1・3秒間 腰を反らすだけ「これだけ腰痛体操」■第2回 これだけ腰痛体操 その2・左右のバランスを整える「これだけ腰痛体操」■第3回 ぎっくり腰体操・腰痛借金をつくらない「パワーポジション」・「ぎっくり腰体操」■第4回 ひざ抱え体操・神経の圧迫を緩めるために「ひざ抱え体操」■第5回 腕・脚上げ体操・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操」・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操 立ちバージョン」■第6回 片脚ブリッジ体操・インナーマッスルを鍛える「片脚ブリッジ体操」・インナーマッスルを鍛える「ドローイン」■第7回 ストレッチ体操 その1・正しい姿勢・ひざの痛み予防に役立つ「太もも裏ストレッチ」・太もも裏しっかりストレッチ■第8回 ストレッチ体操 その2・肩こり・腰痛予防になる「猫背改善体操」・姿勢の改善になる「美しく体幹ストレッチ」【出演】講師:松平 浩(まつだいら こう):東京大学医学部附属病院 22世紀医療センター 特任教授生徒:くわばた りえ【特典映像】・ストレッチ体操 サーキットトレーニング・太もも表側ストレッチ・腰痛エクササイズのコンセプト 「ACE」とは○2016年5〜6月にNHK Eテレにて放送*収録時間:本編32分+特典17分/16:9LB/ステレオ・ドルビーデジタル/片面一層/カラー©2016 NHK まる得マガジン 3秒から始める 腰痛体操 腰痛はもう怖くない 3,080 円
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腰痛は"動いて治す"が新常識!「腰痛には安静がいちばん」。 腰痛持ちの方にとっては聞き慣れたこの常識が、今塗り替えられています。 腰痛の研究が飛躍的に進み、「腰痛時に安静にしすぎない」ことが、腰痛治療の新常識となっています。 日本人のおよそ4人に1人が悩んでいると言われる「腰痛」ですが、その大半は病気とは関係のない「心配ない腰痛」であり、体操などのセルフケアによって、自分の力で改善・予防することができるのです。 そこで腰痛対策に役立つ、たった3秒から始められる「これだけ腰痛体操」と、それを応用した目的別の体操をご紹介します。 これらの体操を日課として日常生活に取り入れ、腰痛とは無縁の毎日を送りましょう!★「NHKスペシャル 腰痛・治療革命〜見えてきた痛みのメカニズム〜」の番組内で紹介され話題!!【収録内容】■第1回 これだけ腰痛体操 その1・3秒間 腰を反らすだけ「これだけ腰痛体操」■第2回 これだけ腰痛体操 その2・左右のバランスを整える「これだけ腰痛体操」■第3回 ぎっくり腰体操・腰痛借金をつくらない「パワーポジション」・「ぎっくり腰体操」■第4回 ひざ抱え体操・神経の圧迫を緩めるために「ひざ抱え体操」■第5回 腕・脚上げ体操・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操」・インナーマッスルを鍛える「腕・脚上げ体操 立ちバージョン」■第6回 片脚ブリッジ体操・インナーマッスルを鍛える「片脚ブリッジ体操」・インナーマッスルを鍛える「ドローイン」■第7回 ストレッチ体操 その1・正しい姿勢・ひざの痛み予防に役立つ「太もも裏ストレッチ」・太もも裏しっかりストレッチ■第8回 ストレッチ体操 その2・肩こり・腰痛予防になる「猫背改善体操」・姿勢の改善になる「美しく体幹ストレッチ」【出演】講師:松平 浩(まつだいら こう):東京大学医学部附属病院 22世紀医療センター 特任教授生徒:くわばた りえ【特典映像】・ストレッチ体操 サーキットトレーニング・太もも表側ストレッチ・腰痛エクササイズのコンセプト 「ACE」とは○2016年5〜6月にNHK Eテレにて放送*収録時間:本編32分+特典17分/16:9LB/ステレオ・ドルビーデジタル/片面一層/カラー©2016 NHK まる得マガジン 3秒から始める 腰痛体操 腰痛はもう怖くない 3,080 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>バレエ未経験の人やブランクのある人でもできる、シニア向けのバレエエクササイズDVD。 チャイコフスキーなどの名曲と共に、身体を美しく健康に保つためのレッスンをレクチャー。 50代や60代、それ以上の人でも無理なく学ぶことができる。 <アーティスト/キャスト>聖佑子(演奏者)<商品詳細>商品番号:RUND-2Ballet / Hijiri Yuko Senior no Ballet Exerciseメディア:DVD収録時間:40分リージョン:2カラー:カラー発売日:2014/08/20JAN:4580496480020聖佑子 シニアのバレエエクササイズ[DVD] / バレエ2014/08/20発売 聖佑子 シニアのバレエエクササイズ[DVD] / バレエ 2,673 円
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>バレエ未経験の人やブランクのある人でもできる、シニア向けのバレエエクササイズDVD。 チャイコフスキーなどの名曲と共に、身体を美しく健康に保つためのレッスンをレクチャー。 50代や60代、それ以上の人でも無理なく学ぶことができる。 <アーティスト/キャスト>聖佑子(演奏者)<商品詳細>商品番号:RUND-2Ballet / Hijiri Yuko Senior no Ballet Exerciseメディア:DVD収録時間:40分リージョン:2カラー:カラー発売日:2014/08/20JAN:4580496480020聖佑子 シニアのバレエエクササイズ[DVD] / バレエ2014/08/20発売 聖佑子 シニアのバレエエクササイズ[DVD] / バレエ 2,673 円
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