＜p＞数年前まで、モノがあふれる汚い部屋に住んでいました。
その頃は太っていて、借金もあり、毎日が後悔だらけで自分のことが大嫌いでした。
自分を変えたい、と始めたのが「片づけ」です。
その結果、部屋の中が整理されてモノが減っただけではなく、17kgのダイエットに成功し、借金はなくなり貯金も増えました。
特別なダイエットや節約をしたわけではありません。
「片づけ」の過程で、自分自身に本当に必要なものは何か、死ぬほど考えて向き合うことができたからです。
この本では私自身が「片づけ」を通して体感した、幸せになるために必要なモノや考え方の取捨選択の方法などを当時の経験や考えていたことを元にまとめました。
欲しいものを買って、それらに囲まれすぎていた汚部屋時代よりも、私は今とっても幸せです。
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＜p＞4万人以上を幸せにしてきた心理学講師「あゆか先生」がお話し会で語ってきた夢を叶える方法を、まるごと一冊にまとめました！　好きなページを開いて、できそうなことから楽しく実践するだけで、自己重要感が高まり、ポジティブになれて、ワクワク感情が湧いてきます。
思考・言葉・行動が整えば、願いがかなうスピードは一気に急上昇！　子育て、仕事、健康、お金、恋愛、人間関係……全部絶対にうまくいきます。
そんな不思議な力を持つ夢ドリルには、無理してやらなければいけないワークは一切ありません。
1日ひとつ、ひとくちサイズのチャレンジを楽しみながら行うだけでOKです。
例えば・願いごとを「縦書き・赤字」で書こう・寝る前の自分に「愛しているよ」と言おう・「夢ドリ名刺」を交換しよう・自分にときめく服を着ようなどなど、簡単なのにミラクル続きの人生になる、50の開運アクションをたっぷりご紹介！さあ、今日はどのページを開きましょうか？※本電子書籍は紙書籍で収録されている夢ドリ名刺、夢ドリチェックシートをそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込んだり切り取ることはできません。
あらかじめご了承ください。
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＜p＞TikTokで話題の炊飯器レシピ動画の炊飯器ブラザーズ初のレシピ本。
ホロホロな煮込み料理から、炊き込みごはん、旨みが凝縮された煮物＆汁もの、かんたんスイーツまで、オール3ステップで作れるバリエ豊富なレシピを収録。
■Chapter1 絶対に作ってほしい　定番レシピ■Chapter2 絶品！　肉料理■Chapter3 華麗！　魚介料理■Chapter4 菜饗！　野菜料理■Chapter5 満腹！　ごはんもの■Chapter6 健康！　ダイエットおかず■Chapter7 濃厚！　汁ものレシピ■Chapter8 簡単！　スイーツレシピ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞最新研究で最高の子育てを！・家計が子どもの脳に与える影響・グルーミングで脳がストレスに強くなる・急激に大きくなるASD児の脳・3年後にIQを100以上にする療育人気WEB連載を書籍化（「うちの子ちょっと変わってる？」子どもの発達お悩み相談室ーーヨメルバ）全編改訂×新規書き下ろしコラム付脳科学者が一般読者からの30のお悩み相談に答えます。
子どもを病ませない育て方とは？わが子の「ちょっと変わってる」を障害にしないためにーー・言葉の遅れには言葉のシャワー・暴言などの虐待で発達障害と似た症状が・喘息やアトピー性疾患の子のADHDリスク・自閉スペクトラム症児の腸内細菌・子どもの癇癪にはタイムアウト法・子の海馬を10％大きくする親の働きかけ・登校しぶり。
無理強いするとどうなる？5歳までに自己制御能力を身につけることが、子どもの人生を大きく左右する！「過敏でパンツが履けない」「かたくなにオムツでウンコする」「偏食」「癇癪」「家庭内暴力」「登校しぶり」「吃音」「睡眠」「言葉の遅れ」「爪かみ」「妄想」「肥満」「低出生体重児」などーー脳科学者が30の子育ての相談に最新研究で答えます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「児童精神科の病棟看護師」として、児童精神科に入院する子どもたちと誰よりも長く接している著者。
子どもとつねに一緒にいる立場だからこそわかる、子どもの心の傷つきやすさと、傷ついてしまったあとの影響の大きさー。
「大人の不機嫌が子どもをいい子にさせる」「叱っても意味がないわけ」「子どもへの怒りの背景は過度な期待？」など、親なら心当たりのある内容にくわえ、自傷行為や自殺願望にどう対処するかといった重めのテーマまで対応。
親（大人）自身の心の守り方も掲載。
「おすしさいこうかよ」が子どもと接するときのキーワードです！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞管理栄養士、辻本なみさんが作る特定原材料（7品目）対応の、おやつとごはんのレシピ本です。
小麦粉を使わないと作れなかったパンやケーキなどのおやつから餃子、シチューなどのごはんものまで、小麦粉や卵アレルギーのある方も、簡単に作れる本です。
著者の辻本さんは弟さんがアレルギーを持っていたことからアレルギー対応のレシピを多く作っていました。
実際にアレルギー対応レシピを使ってきた人だからこそ気づいていたポイントを解消できるレシピになっています。
この一冊さえ買っておけば、アレルギーのお子さんを持つママたちも安心です。
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＜p＞「エネルギーって何？」13歳のサッカー少女モコの質問に、“エネルギーの伝道者”エナジーは、オンラインで対話をすることになった。
集中豪雨の被害を見た九州在住のラミ、理系男子で不登校のカイトも加わり、なんにも知らなかったエネルギーの姿がクイズを解くように分かりだした。
エネルギーの歴史、エネルギー資源のない日本、脱炭素って？　再生可能エネルギーは万能？　「疑問が解決するのって面白い！」「うん、なんかワクワクする！」世界一停電しない国なのに、実はエネルギーがとても脆弱な日本の実情も知った。
「僕たちがエネルギーとの付き合い方を変えるということは、国の在り方を変革していくということなのかもしれない」。
最後の対話が終わった時、カイトは閉じていた自室のカーテンを開けた。
「僕、こんなことしてる場合じゃないかも」と。
13歳も大人も、この1冊で複雑なエネルギーの問題が分かるようになります！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞20代で欧州企業に就職。
その後、仕事で日本とフランスを行き来する生活から、YouTubeでフランス流シンプルシックな暮らしについて発信をしているKatie（ケイティ）さん。
中でも、フランスで学んだ「本当に自分のスタイルに合ったものを、長く大切に使う」「使い込んだものにこそ魅力がある」といった考え方や美学が、今のスタイルのよりどころになっているそうです。
何を選んでいいか分からない、買っては手放すの繰り返し、いくら買っても満足感が無いといった悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。
そこから脱し、流行や情報に振り回されることなく、自分らしく一緒に歳を重ねていくことが楽しみになるような、自分だけの名品と出合える方法を紹介していきます。
【プロローグより】もの選びの根底にあるのは、どうしてこれを選んだのかという強い気持ちと自分だけのこだわり。
ものも人も、本当に大切なものだけあればいい。
自分で選んだものだからこそ、いつも身につけたいし、一緒に歳を重ねていきたいと思うのです。
周りからの評価ではなく、自分の気持ちをもの選びにとことん反映させれば、ものとの向き合い方も、それと共に過ごすこれからの人生もきっと変わってくるはずです。
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＜p＞Instagramで大人気！寝る前につくる美しいお弁当が人気のHanacoさんによる初の書籍です。
「華やかでおいしいお弁当をつくりたい…」「普段のお弁当にマンネリしている」と思っている方に役立つ、お弁当の詰め方＆レシピ集。
仕切りには野菜を使う、長めのおかずは切らずに使う、不揃いのおかずは円形のものを配置して目くらまし…など、デザインの「ルール」さえ覚えれば、いつもの「地味弁」が一気に「映え弁」に！普段公開していない美しいお弁当づくりのルールから、120のおかずレシピまで紹介する、内容盛りだくさん、ファン待望の1冊です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞無人島から国立博物館まで、全国各地で数々の映画を上映してきた移動映画館長が厳選！＼駆け足で大人になっていく君に贈る100の映画／蓄積された膨大な映画データと、独自のセンスで作品をセレクトし、全国の博物館、美術館、商業施設、イベントなどで映画上映を行っているユニット、キノ・イグルー。
幼い頃からYouTubeに親しみ、サブスクリプションサービスを通じて新旧問わずさまざまな映画に触れられる機会が増えている今、代表の有坂塁のもとには「子どもに何を観せたらいい？」「どんな作品があるの？」という問い合わせや上映依頼が急増中です。
本書では、学校では教えてくれないことも大切な歴史や文化もすべて詰まっている映画を有坂塁がさまざまなテーマに沿って100作品を厳選。
セレクトするだけに留まらず、有坂ならでは視点で見どころを紹介し、それぞれの作品の先に待っている”映画体験”までを詳しく解説。
関連作を合わせると合計300作品を掲載し、ひとつとして同じではない映画の魅力とそれを体験することの素晴らしさを1冊に凝縮！親子で楽しめる、決定版映画ガイドブックです。
＜作品セレクトテーマ＞ ※一部●子どもたちだけの冒険●学校をズル休みした日に観る映画●僕だけのヒーロー／ヒロイン●落ち込んだとき／上手くいかないとき●ドキュメンタリー映画も観てみよう●こんな職業もアリかも!?●映画に音がなかったとき●学校では教えてくれないこと●父の大きな愛／母の深い愛●君は君のままでいい●かっこいい先輩●友達は大事にしろよ●大人ってサイコー！●さあ、旅に出よう＜コラム＞「日本で一番映画を観ていない19歳」「映画パンフレット、という文化」　など　＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞忙しくても、簡単に作れるサラダで健康的にダイエットできる本です。
野菜をたくさん食べれば痩せられる、と一見当たり前のように見えますが、実はそれがとっても難しい。
おいしくない、毎回切るのが面倒、ドレッシングのレパートリーもない、などサラダって意外と作りにくいメニューなんです。
本書では、野菜ソムリエの著者が、実際に1か月で3キロ痩せたサラダプレートのレシピを紹介。
2週間、夜だけ栄養満点のサラダプレートに置き換えます。
玄米（糖質）、たんぱく質（鶏肉、ツナ缶など）、野菜をまんべんなく摂ることで痩せるうえに、肌や髪まで美しくなれるレシピです。
2週間のサラダプレートレシピ以外に、マリネやラぺなど毎日の食卓に出したいサラダのレシピも載ってます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞がんを告知されても、あきらめないで！1000例以上のがん患者を治療したゴッドハンドが伝授する1万以上の研究を精査してわかった、今あるがんへの正しい向き合い方を大公開！がん治療で大切な食事は？飲んでいいサプリは？運動はどうすればいい？セカンドオピニオンはどう選べばいいの？これらの疑問をがんのプロフェッショナルが解説。
エビデンスに基づいた最新のがん治療を大公開！大腸がん、肺がん、すい臓がん、胃がん、肝臓がん、食道がん、胆道がん、前立腺がん、乳がん、子宮がんを網羅！がん治療の最前線も紹介。
もうがんなんて怖くない！【目次】1章　がんの最新情報2章　がんのサインから告知、そして治療が始まる3章　がんと食事に関する疑問にこたえる4章　抗がん剤、サプリメントと薬に関する必須情報5章　がんサバイバーになるために必要なモノ、コト、ココロ6章　部位別がんの最新情報・知っておきたいこと＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「つまぷるストレッチ」とは、長年動かさなさすぎて癒着してしまった筋膜をつまんでゆらす「つまぷる」でしっかりはがし、正しく伸ばすことで自然にやせていくストレッチ。
著者曰く、子どもの頃から何気なくやってきたアキレス腱伸ばしや、二の腕を伸ばすストレッチなどの簡単なストレッチでも正しく伸ばせている人は、実はほとんどいないといいます。
本書は筋膜をはがしてから伸ばす、体にしっかり効くストレッチをなんと100個収録した決定版！気づいたときに立ったまますぐにできるストレッチ、仕事中やTVを見ながら座って行うストレッチ、朝起きた時や寝る前に布団の上で寝ながら行うストレッチ、3つの姿勢別に写真で分かりやすく解説しています。
毎日1つ、ランダムに開いたページに載っているストレッチをやるのも楽しい1冊！こり固まってしまった体を本書で少しずつほぐして整え、健康的に無理なくやせて、いつまでも動ける体を目指しましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞■五木寛之堀江さんは医師として多くのご本を出されていますが、今日はその堀江さんにぜひいろいろと伺いたいと考えています。
今、高齢化の問題が世界中で話題にのぼっていて、五十代、六十代以後の第二の人生をどういうふうに実り多く生きていくかを考えることは、とても重要なことだと。
■堀江重郎最近の最先端の医学の方向性として、いわゆる老化と言われていた現象も病気だという考え方が出てきてるんです。
■五木寛之病気であるということは治療しうる対象だという考え方。
■堀江重郎その通りです。
だから、老化と寿命は違うものと考えましょう、と。
生物として人間の寿命は百二十五歳くらいだと言われているんですけれど、このゴールを変えることは難しいだろうと思いますね。
50代の頃、自身の不調から「男性にも更年期障害があるのでは？」と医師に主張した五木寛之さん。
その時は「一笑に付された」そうです。
それから40年。
今や保険適用もされる男性更年期障害について専門医と語ります。
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＜p＞俳優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。
話題の若玄米についても解説します。
「細胞レベルから潤う美肌のカギはお米」「糖質完全オフは逆にやせない」「どんな美容法より効くのは噛むこと」「コンビニおにぎりの具なら鮭」など、目からウロコのメソッドが満載。
食事は毎日、そして一生続くもの。
食を見直して、一生モノのキレイを手に入れましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません」●このダイエットに「パワー」はいらない！ 気力や体力の自信がゼロでも、準備ゼロで始められる、1回30秒以内の超たのしい宅トレをご紹介。
YouTubeで1000万回以上再生された「世界一浅いスクワット」、本書オリジナルの「二の腕フリフリ痩せ」や「よっこらせ腹筋」など、まずは気になった宅トレを1種目からでOK。
痩せたい部位に効かせて理想体型を作る、きんに君式ボディメイク術が満載。
世界一ラクな宅トレに加えて、世界一楽しいエクササイズや効果を出したい人への上級編もご紹介。
●目次Part 1 絶対に失敗しないダイエットの秘密Part 2 世界一ラクな 脂肪燃焼 筋トレPart 3 世界一楽しい 脂肪燃焼 エクササイズPart 4 世界一効果的な 脂肪燃焼 筋トレPart 5 教えてきんに君！ダイエットQ＆APart 6 チャレンジカレンダー●なかやまきんに君よりコメント「これまで27年間、そして今現在も、ボディメイクやダイエット（減量）の正解が何なのかを自分のカラダと向き合い、　ときには勉強をして、ずっと試行錯誤してきました。
　そしてそのメソッドの全てを、この本に詰め込みました。
ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません。
　この本を手に入れたあなたはラッキーです。
ラクで簡単で、失敗のしようがないからです。
　痩せない体質の人はいません。
正しいやり方をすれば、必ずあなたにも結果が出ます。
」●こんな人にオススメです・着替える事すらめんどくさい・最近は家の中しか歩いていない・痩せたい部位に限って痩せない・そもそも運動不足に悩んでいる・リバウンドの経験がある・なかやまきんに君が好き＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞＜著者より＞友人とおしゃべりをしたり、ひとり時間を過ごしたり、仕事の合間にひと息ついたり。
そんな何気ない日常に欠かせないのが、カフェやコーヒーです。
おいしいコーヒーを飲めることも嬉しいけれど、それにかわいい絵や模様が描かれていたら、もう1つ、“幸せ”が加わる…。
それが、僕が「ラテアートっていいな」と思ういちばんの理由です。
本書では、「ラテアートって何？」というところから、自宅でも簡単に作れる方法、「エッチング」の技法や、「フリーポア」の基本から応用まで、初めてラテアートに挑戦する方も少しずつステップアップできるよう、丁寧に解説しています。
自分が初心者の頃に難しいと感じたことや、普段開いている教室の生徒さんがつまずきやすいポイントを考慮しながら、わかりやすくまとめました。
・ラテアートの手順、道具　（エスプレッソマシンを使う場合、使わない場合）・フリーポア（ハート、チューリップ、レイヤーハート、ウイングチューリップ、リーフ、スワン、ローズ、タツノオトシゴ、ローズ＆リーフ）・エッチング（チョコレートハート、メッセージ、ハッピーキャット、月と太陽、テディベア、ベアボーイ、スノーマンetc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞・塩麹・醤油麹・酒粕・甘酒を使ったレシピ90点。
・料理がおいしくなるのはもちろん、色々な調味料を使わなくていい、簡単に味が決まる、腸の働きをよくしてくれるなど、発酵調味料を使った料理はいいことづくめ。
毎日の料理が面倒な人、時間がない人こそ作ってほしい発酵の力を生かした、ヘルシーなレシピを紹介。
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＜p＞X（Twitter）フォロワー17万人＆バズ連発！ウエスト55cmのNちゃんのコスパ最高「食べるダイエット」。
背徳飯も夜食もお菓子も制限なし！【本書がおすすめの理由】・うまいもんを朝昼晩（おやつ付き）食べるだけでキレイにやせられる・つらい食事制限は一切なし。
ダイエット中なのに幸せ＆満足感・7日間プログラムをそのまま真似するだけで簡単【美人の食べヤセメソッドでなぜ痩せるのか？】・ラーメンライス、唐揚げ、チーズドリア全部OK。
背徳感なのに、カロリーは低い・カロリーが低い理由は、かさまし隠れヤセ食材＆調味料にあり・スーパーで手に入る安価な食材で、値段は安く、味は美味く、最高のコスパレシピ【美人の食べヤセメソッド挑戦者の声】■K. F さん（39歳）：1週間でウエストー4cm／体重ー1.8kg「簡単な調理で手軽にできる料理が多く、味もしっかりとしておいしかったので、楽しく続けることができました」■O.Y さん（40歳）：ウエストー3cm／体重ー2kg「わたしにとっては全体を通して量が多いくらいでした。
お腹がほとんど空かないのが、驚くべき変化といえます。
どうしても夜に間食が必要だったのですが、必要ありませんでした」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【著者メッセージ（まえがきより）】食べるのが大好き。
ハードなのは苦手。
ぶっちゃけ超ズボラ。
でも体の中からきれいになりたい。
何十kgとは言わないから、あと3〜4kgヤセたい。
そんな人こそ、食べヤセに挑戦してほしいです。
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＜p＞70代でTwitterをはじめた私。
ヘッダーを作るとき、デザイナーさんから「年寄りのは作れない」と断られたのも一度や二度ではありません。
それでも懸命にやったら、1ツイートで720万人に見られ、まもなく2万人のフォロワーさんと繋がれそうです。
何歳からでも、やろうと思えば何でもできます。
ーー本文より人生地図で迷子のあなたに届けたい。
暮らしに、仕事に、人間関係に、心と身体に効く言葉集。
「もうこんな歳だから…」「あの時、貯金しておけば…」「あと10歳若ければ…」「記憶力も落ちているから…」際限なく出てくる、人生の「たられば」。
でもそれ、ぜーんぶ間に合います。
自分の可能性を信じられるのは自分だけ。
あなたも、何歳からでも挑戦できます。
いくつになっても自分の可能性を信じて、心豊かに過ごせるヒントが満載！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞にっこり、ほっこり、ちょっとほろり。
老犬介護は大変だけどやさしい気持ちにもなれるー。
17歳11か月まで生きたワンコとの日々の記録を、全編描き下ろしイラスト＆エッセイとして一冊にまとめました。
Twitter #秘密結社老犬倶楽部 でも話題になったストーリーも収録。
（まえがきより）17年前の7月。
新聞で見つけた小さな投稿が、うちのワンコとの出会いでした。
『もらってください　柴系雑種　子犬5匹』　最近ではあまり見かけなくなりましたが、その当時は子犬や子猫の引き取り手を探す方が、新聞の地域情報コーナーに「もらってください」と投稿することがありました。
そんなワンコが歳をとり、その暮らしを綴ったツイッターが、思いがけず多くの方からの反響をいただき、こうして一冊の本になりました。
子犬の頃もとても大変でとてもかわいかったですが、15歳を過ぎ、体がそれまでのように動かなくなって老犬になっても、いつも大変でいつも最高にかわいいのです。
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＜p＞Instagramで「手軽なのにセンスよく作れる」と話題！いつも使う食材が少しの工夫でおしゃれな料理に大変身【掲載レシピ（一部抜粋）】韓国風鶏煮込みロゼチクタク鶏むね肉のガーリックオイルソース牛肉のオリエンタル炒めカリとろアボカドの唐揚げ丸ごとレタスのナムル生ハムの薬味巻き豚肉のプロヴァンス風煮込み牛肉のオリエンタル炒めエビじゃがアジアン春巻きなどなど！今日の晩酌はこれで決まり！こころもからだも満たされる、自分を甘やかす大人ミニマルなレシピ120を掲載！【目次】CHAPTER1　夕食にもなる満足おつまみCHAPTER2　体が喜ぶ野菜のおつまみCHAPTER3　忙しい日でも安心のパパッとおつまみCHAPTER4　深夜に食べても罪悪感なしのヘルシーおつまみCHAPTER5　旬の食材を使った季節のおつまみCHAPTER6　おもてなしにもなるおしゃれレシピ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞人の目が気になるけど、自分の「好き」を貫きたい。
だれかと仲良くしたいけど、人付き合いが苦手。
そんな矛盾した気持ちを持って、生きている人は多いはず。
そうした気持ちに寄り添い、自己肯定感低めの人に「こうしたらラクになるよ」とヒントをくれる、『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』に続く、なおにゃんさんの最新イラストエッセイ。
X（旧Twitter）にメンタルや生きづらさをテーマに投稿し、共感を呼んでいるなおにゃんさん。
本書は、そんななおにゃんさんが、最近気づいたことと、過去を振り返って今思うことをまとめたイラストエッセイ集です。
生きづらさを感じながら暮らしてきたなおにゃんさんですが、最近は少しずつ克服したり、平気になったことも多いといいます。
それは小さな「気づき」があったから。
ご自身のエピソードをもとに、自己肯定感低めな人の誰しもが心当たりがある辛いシチュエーションをどうやったら明るく乗り切れるかをエッセイにまとめました。
＜こんな方におすすめです＞・自己評価が低く、自分に自信がない・他人からどう見られているかが気になる・親や家族とうまく関係が築けない・友達が少ないことを気にしている・不器用さから生きづらさをつねに感じている＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞32.5万部を突破したおかず編に続き、リクエスト多数の作りおきが登場！ 1回で3食分、冷蔵3日間保存、冷凍もほぼできる500品を収録。
まとめ作りが大変な作りおきですが、夕飯のついでに作れるから楽っラク！夕飯・弁当・晩酌にも使える一石三鳥のお助けレシピ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞Twitterフォロワー26万人超え、待望の最新刊！おうち飲みはコスパ最強！いつでもお酒が楽しめるおつまみレシピ本が登場。
家で作る料理でも、食材や作り方を変えるだけでこんなにおいしくなる！Twitterで大反響の料理や書籍用の新レシピを掲載！リピート必至のおつまみレシピ78種類を紹介。
【掲載レシピ】青海苔から揚げ　油揚げのカリカリ焼き　薄切りじゃがバターとうもろこしの青唐バター醤油　卵の揚げ焼き　いぶりがっこポテサラ　など【目次】第1章　おりえ家のリピートおつまみ第2章　ビール・ハイボールに合うおつまみ第3章　パパッとおつまみ第4章　お酒に合う大人サンドイッチ・サラダ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「ダイエット成功の秘訣、9割はメンタルケア」　努力0%でみるみるヤセる！ 秒速でキレイを叶える！新進気鋭ダイエッター・なるねぇによる、シン・ダイエット法。
目標が達成できずモチベーションを維持できない、ダイエット成功の鍵はマインドにある。
小手先のテクニックだけにとらわれず、なりたい自分に向けて習慣化する人生哲学の本。
写真満載、ゲーム感覚で即実践したくなるなるねぇ式ダイエット、漫画で綴る失敗談で読みやすく構成。
ポジティブな格言つきで、明日への希望が持てる読後感。
＜ターゲット（こんな方へ）＞・ダイエットが長続きしない！・ネガティブな性格を変えたい！・失恋から立ち直りたい！・自信をつけたい！・健康的にヤセたい！ すべての方へ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞★全国200校以上の生徒・先生が絶賛★15年間で約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」の秘訣を伝えてきた著者が10代の心や人間関係の悩みを解決！マンガとワークで楽しく読み続けられます！【著者】吉井奈々コミュニケーションと心の専門家。
日本郵政や法務省、日本コカ・コーラ、日産自動車、日本アイ・ビー・エムなど多くの省庁や企業で講演や研修を担当。
現場で使えるコミュニケーションスキルやマネジメントの考え方は再現性が高いと評判で、大手コンビニチェーンでの講演は「また来年も聞きたい講演会ナンバーワン」に選ばれる。
また、筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校以上の中学校や高校でも、生徒向けの講演、教員向けの研修、PTA向けの講演を行っている。
NHK・Eテレの教育番組や日本テレビ系列の人生相談番組で、3年間レギュラー出演するなど、メディア出演も多い。
【はじめに】より嫌われるのが怖い、自分を好きになれない、当たり前が苦しい、変わりたいと思っている・・・・・・実はどれも私自身がまさに悩んできたことなんです。
だからこそ、伝えたい。
私が多くのオトナから言葉のプレゼントをもらって、出会いに救われたから。
今は幸せの多様性の時代。
幸せのカタチは十人十色で、カラフルに輝ける時代です。
無理して変わらなくていいんです。
誰かの期待に応えなくていいんです。
あなたの人生を生きていいんです。
心が傷ついたときに自分で手当てをしていますか？傷ついたまま「これくらいは大丈夫」と我慢していませんか？そんなときに自分で心を手当てする方法を知っておいてほしいんです。
まずは、自分が自分の一番の味方、理解者になってあげてください。
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＜p＞好きなときに、好きなものを誰にもじゃまされずに食べるのが、しあわせ。
　外食では食べられない、楽しくておいしい家ごはんをラクに作れるコツが満載。
家族がいる人も、1人暮らしの人も使える、圧巻の500レシピを収録！◆ここがおすすめ・食材をムダにしない・野菜が摂り易い・レンチン＆切るだけ・1〜2人分レシピも有●PART1 本気で美味しい王道メニュー●PART2　我々は、無類の鶏肉好き●PART3　余力で作れるちびおかず●PART4　ワンプレートでテンションMAX●PART5　めんはハッピー●PART6　野菜は1種類でシンプルに食す●PART7　ひらひら肉は時短の味方●PART8　魚は刺し身で摂ればいい●PART9　朝ごはんでゴキゲンTIME●PART10　白ごはんさえあれば乗り切れる＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞全63のレシピをすべてイラストでわかりやすく紹介！Twitterで人気のレシピや、定番のクッキー、ケーキのほかにも書籍限定でハーブや、野菜を使った書き下ろしレシピも収録！！だれでも好きなお菓子が作れるおうちスイーツレシピブック！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞【著者メッセージ】お菓子初心者でも困らないように、細かくレシピを書きました。
ひとつひとつ、ゆっくり作れば美味しくできあがるはず。
慣れている人は、ぜひ自分流にアレンジしてみてください。
予想外の完成品が、お菓子作りの時間をもっと楽しくしてくれることでしょう。
Columnにはデコレーションの考え方や、写真の撮り方も載せています。
ーー眠れない夜って、後になって思い返すと意外とどうにでもなるようなことを深刻になって考えてしまうものです。
「もう何も考えたくない」と思った夜は、ケーキでも焼いてひと息つきましょうーー【目次】Chapter1 春の夜に●夢とクリームを詰め込んだいちごの生シフォン●星夜に溶けるカスタードティラミスChapter2 夏の夜に●さわやかな夏に太陽のレモンタルト●ひんやりスイーツ夏のヴェリーヌ4種Chapter3 秋の夜に●ときめきをかき集めたクッキー缶●甘くほろ苦い 恋のキャラメルバターサンドChapter4 冬の夜に●白雪に染まるカッサータ●真夜中に溶ける濃厚テリヌショコラ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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